LE SPORT, MIEUX QU'UN MÉDICAMENT ! C’est prouvé scientifiquement : les per- sonnes, qui pratiquent une activité phy- sique régulière, résistent beaucoup mieux aux rhumes et autres bobos de l’hiver. Diabète, tension, cholestérol, problèmes cardiaques, surpoids, mal de dos, cancer… 30 minutes de sport régulièrement est une excellente arme pour lutter contre de nombreuses maladies et pathologies. Mais attention, il faut veiller à adapter son acti- vité physique et son rythme d’entraînement à ses propres capacités. Notre coach santé Ludovic est formé et diplômé pour pouvoir vous conseiller précisément. N’hésitez pas à programmer un bilan ! Et cerise sur le gâ- teau, le sport est aussi un excellent antiride pour votre peau ! De quoi vous donner la banane non ? MISER SUR LE SPORT POUR ARRÊTER LA CIGARETTE ! Et si vous profitiez de la motivation et de la détermination qu’apporte le sport pour en finir avec le tabac !? Le sport est une aide précieuse pour traverser cette étape difficile car il diminue le stress lié au manque et il vous aidera à contrôler votre poids. Rapi- dement, vous gagnerez en souffle, en forme physique et éclat pour votre peau, ce qui vous motivera d’autant plus ! Profitez des coups de pouce du Nuage pour commencer… ÇA VAUT LE COUP DE MOUILLER LE MAILLOT ! L’aquagym n’est pas réservée aux Mamies ! L’eau oppose une résistance à vos mouvements 900 fois plus importante que l’air. En plus de développer vos capacités cardio-respiratoires et votre endurance tout en préservant vos articulations, les sports Aqua sollicitent tous vos muscles. Résultat : un meilleur équilibre, une silhouette tonifiée, une amélioration de la circulation sanguine, une diminution de la sensation de jambes lourdes et même de la cellulite ! Aquagym douce, Aqua bike, Aqua jump ou l’Aquapalme : au Nuage, vous trouverez sans aucun doute l’activité aquatique qui vous correspond ! À QUEL ÂGE ON COMMENCE ? On peut commencer très tôt, mais pour les petits, le plus important est que le sport reste un jeu ! Dès 4 mois, vos loulous peuvent découvrir les plaisirs de l’eau avec les bébés nageurs et dès 3 ans, la natation kids. Dès 6 ans, ils pourront aussi bouger tout en s’éclatant sur des tubes tendance avec notre nouveau cours Moove Kids les mercredis à 17h15. actu DÉCEMBRE JANVIER FÉVRIER F VRIER Fe VRIER Février crédits photos : Stocklib, Fotolia, Pexels, Joy Healthy Food, Florence Rommel, - Ne pas jeter sur la voie publique - Seul on va vite, en couple on va plus loin ! Infos : 04 34 480 480 | le-nuage.fr 1 séance OFFERTE en téléchargeant notre APPLI gratuite SAINT - VALENTIN 12 > 17 Février OFFRES spéciales AMOUREUX 1 abo acheté = Starting Pack OFFERT La santé ça démarre en ARRÊTANT de FUMER Ramène ton paquet de cigarettes au Nuage = 1 MOIS d'abo OFFERT pour toute souscription d'un abo 12 mois Ramène ton paquet de cigarettes au Nuage = 2h piscine sauna OFFERTE LE SPORT c'est la SANTÉ ! Anniversaire P AR TY L’anniversaire de votre bambin approche et vous cherchez un endroit insolite pour le fêter ? Une piscine juste pour lui et ses copains, chauffée à 31°C, où il pourra faire des courses de frites, des jeux d’équilibre, une chasse aux trésors aquatique et du toboggan… Et comme après l’effort vient toujours le réconfort, place au goûter dans l’espace VIP du restaurant Aux Grands Enfants où il pourra ouvrir ses cadeaux et souffler ses bougies. Téléchargez les cartons d’invitation sur notre site ! « Le Nuage, c’est génial ! Nous nous sommes trop bien amusées dans la grande piscine. Et après le goûter, nous avons pu danser ! » Lucia, 11 ans « J’ai adoré les courses de frites et le toboggan... En plus, il y avait plein de bonbons ! » Andréas, 7 ans Anniversaire party à partir de 5 ans et de 24 € / enfant Infos, réservation : 04 34 480 480 + FAÇADE PERSONNALISABLE J'AJOUTE UNE PIÈCE JE CRÉE UN JARDIN D'HIVER MA MAISON OFFRE de BIENVENUE OFFRE ADHÉRENTS 1 semaine offerte pour ta moitié (non adhérent(e)) BON PLAN IMMO Devenir Propriétaire, c’est enfin possible ! T2 : 110 500 €* | T3 : 165 000 €* Maison T3 : 186 500 €*| T4 : 212 000 €* * Le saviez-vous ? Les personnes atteintes de pathologies chroniques, telles que le surpoids, les maladies cardiovasculaires ou les problèmes de dos, peuvent se faire préscrire par leur médecin du sport sur ordonnance ! La Société Française Sport et Santé nous a décerné le label "Salle Sport Santé" qui nous habilite à prendre en charge toutes les personnes concernées. Ludovic, notre coach santé spécialement formé, est donc en mesure de proposer un entraînement personnalisé et sécurisé aux personnes qui en ont le plus besoin. Le but : mieux bouger au quotidien ! IDÉE KIDS YOU & ME 1 er mois d'option offert pour toute souscription de l'option (10 €/mois) *T2 lot 101 surface 42,60 m 2 ,loggia 15,30 m 2 | T3 lot 005 61,30 m 2 , terrasse 14 m 2 | MaisonT3 lot 006 surface 70,30 m 2 , terrasse 11,10 m 2 | T4 lot 406 surface 78,60 m 2 loggia 16,80 m 2 | tous les prix comprennent 1 place de parking, sous réserve du stock disponible au 28/11/17 Le remboursement prendra la forme d’un rachat pour un prix équivalent à celui réglé par l’acquéreur au jour de sa demande de remboursement, à l’exclusion de tous les autres frais. Perspective laissée à la libre interprétation de l’artiste MONTPELLIER | LES GRISETTES LABEL SANTÉ Le sport sur ordonnance au Nuage OFFRE ADHÉRENT OFFRE de BIENVENUE 04 67 852 852 | roxim.com , SALLE LABÉLISÉE