QuéSabesdeNutrición.blogspot.com En estas Navidades…
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En estas Navidades…
QSNQuiere felicitaros las fiestas Con unos divertidos consejos
Empezamos…
CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Abandona los malos hábitos
Come para vivir No vivas para comer
Mastica bien los alimentos
Procura comer en agradable compañía
Olvida los precocinados…
Prepara tu propia comida
Elabora un menú ameno
Reduce el tamaño de las raciones
No piques entre horas
Toma más fruta
y más verdura
Incluye más fibra en tu dieta
Bebe más agua
Limita el consumo de dulces
Come variado
y equilibrado
“Mens sana in corpore sano” …
Y no olvides…
No uses transporte y camina
Practica algún deporte
No trabajes tanto
Duerme las horas necesarias
SONRIE MÁS
Mantén alta tu autoestima
Arriésgate
La posibilidad de conseguir un sueño es lo que hace la vida más interesante. P. Coelho
COMPARTE
Juega más. Diviértete
Mantén tu casa ordenada
Piensa, cree, sueña y atrévete Walt Disney
Ah! Y no olvidéis reciclar
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FELIZ NAVIDAD
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