corso prep fisici pallavolo Norcia 2005 by R. COLLI 1 NORCIA NORCIA giugno 2005 giugno 2005 in collaborazione con in collaborazione con Federazione Italiana Pallavolo Federazione Italiana Pallavolo CQN CQN I DIVERSI MODELLI DI PRESTAZIONE DEL I DIVERSI MODELLI DI PRESTAZIONE DEL GIOCATORE DI VOLLEY DI SESSO E CATEGORIE GIOCATORE DI VOLLEY DI SESSO E CATEGORIE DIVERSE DIVERSE
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by R. COLLI 1
NORCIA NORCIA giugno 2005giugno 2005
in collaborazione conin collaborazione con
Federazione Italiana PallavoloFederazione Italiana PallavoloCQNCQN
I DIVERSI MODELLI DI PRESTAZIONE DEL I DIVERSI MODELLI DI PRESTAZIONE DEL GIOCATORE DI VOLLEY DI SESSO E CATEGORIE GIOCATORE DI VOLLEY DI SESSO E CATEGORIE
DIVERSEDIVERSE
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ANALISI QUALITATIVA DELLA PRESTAZIONE E PROCESSI ANALISI QUALITATIVA DELLA PRESTAZIONE E PROCESSI FISIOLOGICI COINVOLTIFISIOLOGICI COINVOLTI
TEMPI DI GIOCO E DI PAUSATEMPI DI GIOCO E DI PAUSA
NUMERO DI SALTINUMERO DI SALTI
CONSUMO DI OSSIGENOCONSUMO DI OSSIGENO
FREQUENZA CARDICAFREQUENZA CARDICA
ACIDO LATTICOACIDO LATTICO
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SCP *SCP * RPS **RPS ** DifferenzaDifferenza %%
Durata della fase attiva ( secondi )Durata della fase attiva ( secondi ) 8,708,70 5,235,2313,813,814,414,4
Durata di una gara di 3 set (minuti)Durata di una gara di 3 set (minuti) 60,260,2 46,6046,60 --2323Durata di una gara di 5 set (minuti)Durata di una gara di 5 set (minuti) 128,8128,8 68,2968,29 --4747Numero di fasi attive per setNumero di fasi attive per set 70,170,1 45,945,9 --3535Totale delle fasi attive in una gara di 3 setTotale delle fasi attive in una gara di 3 set 193,2193,2 149149 --2323Totale delle fasi attive in una gara di 5 setTotale delle fasi attive in una gara di 5 set 324,3324,3 221221 --3232Totale delle fasi attive in 3 set (minuti)Totale delle fasi attive in 3 set (minuti) 28,028,0 12,9912,99 --5454
19,2619,26
--4040Durata della fase passiva ( secondi)Durata della fase passiva ( secondi) 7,107,10 9494Durata di un set (minuti )Durata di un set (minuti ) 20,120,1 --2929
Totale delle fasi attive in 5 set (minuti)Totale delle fasi attive in 5 set (minuti) 47,047,0 --5959* SCP = * SCP = Sistema di giocoSistema di gioco con con cambio pallacambio palla ((BeljaevBeljaev, 1974)., 1974).**RPS= Rally Point System (**RPS= Rally Point System (Fontani Fontani et al. 2000)et al. 2000)
TEMPI DI GIOCO E DI PAUSATEMPI DI GIOCO E DI PAUSA SERIE A SERIE A MASCHILEMASCHILE
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TEMPI DI GIOCO E DI PAUSATEMPI DI GIOCO E DI PAUSA
Tempo Tempo effettivo di effettivo di gioco (min)gioco (min)
Numero Numero azioniazioni
Durata Durata media di media di
una una azioneazione
Durata Durata media degli media degli
intervalliintervalli
% delle % delle azioni < azioni <
5s5s
% delle % delle azioni da azioni da
5 a 7s5 a 7s
% delle % delle azioni da azioni da 7 a 10s7 a 10s
Confronto tra SPC e RPS in una gara di 3 set e di 5 set (FontaniConfronto tra SPC e RPS in una gara di 3 set e di 5 set (Fontaniet al., 2000)et al., 2000)
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Distribuzione percentuale degli intervalli e delle azioni in basDistribuzione percentuale degli intervalli e delle azioni in base alla e alla loro durata (Fontani et al., 2000)loro durata (Fontani et al., 2000)
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Distribuzione percentuale del numero dei tocchi della palla per Distribuzione percentuale del numero dei tocchi della palla per ogni azione (Fontani et al., 2000)ogni azione (Fontani et al., 2000)
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Distribuzione percentuale delle durate delle azioni e del numeroDistribuzione percentuale delle durate delle azioni e del numerodei tocchi della palla divisi per set (Fontani et al., 2000)dei tocchi della palla divisi per set (Fontani et al., 2000)
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Confronto tra durata delle azioni di gioco e tocchi della palla Confronto tra durata delle azioni di gioco e tocchi della palla nella nella pallavolo maschile e femminile (Fontani et al., 2000)pallavolo maschile e femminile (Fontani et al., 2000)
Confronto tra SCP ed RPS rispetto ai ruoli in una gara di cinqueConfronto tra SCP ed RPS rispetto ai ruoli in una gara di cinqueset nel numero dei salti (Fontani et al., 2000)set nel numero dei salti (Fontani et al., 2000)
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I SALTI NELLA PALLAVOLO DI ALTO I SALTI NELLA PALLAVOLO DI ALTO LIVELLOLIVELLO
1.1. Analisi di 6 gare del campionato di A1 Analisi di 6 gare del campionato di A1 maschilemaschile
2.2. Tutte le gare sono terminate 3Tutte le gare sono terminate 3--22
3.3. Sono stati rilevate tutte le forme di salto per Sono stati rilevate tutte le forme di salto per tutti i fondamentali di giocotutti i fondamentali di gioco
Numero di salti totali a partita (Pedata P., Sgandurra P.,2000)Numero di salti totali a partita (Pedata P., Sgandurra P.,2000)
1276
1085993
1083 1043 1092
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1°Partita
2°Partita
3°Partita
4°Partita
5°Partita
6°Partita
Tota
le s
alti
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Numero di salti totali per set (Pedata P., Sgandurra P.,2000)Numero di salti totali per set (Pedata P., Sgandurra P.,2000)
255,2
217
198,6216,6
208,6
218,41° Partita2° Partita3° Partita4° Partita5° Partita6° Partita
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Numero di salti di squadra per partita (Pedata P., Sgandurra P.Numero di salti di squadra per partita (Pedata P., Sgandurra P.,2000),2000)
638 638
541544
465528
561522
474
569 560 532
0
100
200
300
400
500
600
700
RM-MI MN-PR MO-RM PR-MC TV-MO PR-RM
Num
ero
salti
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Media dei salti in un set per squadra (Pedata P., Sgandurra P.,Media dei salti in un set per squadra (Pedata P., Sgandurra P.,2000)2000)
127,6
108,2
93
112,2105,6
113,8 112
94,8
106,4104,4108,8
127,6
0
20
40
60
80
100
120
140
RM-MI MN-PR MO-RM PR-MC TV-MO PR-RM
Num
ero
salti
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Numero di salti per gara in base al ruolo (Pedata P., SgandurraNumero di salti per gara in base al ruolo (Pedata P., SgandurraP.,2000)P.,2000)
Alzatore 100
2° Centrale 110
2° Schiacciatore
72
1° Centrale 105
1° Schiacciatore
77
Opposto 87
0
20
40
60
80
100
120
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Numero di salti % durante la gara in base al ruolo (Pedata P., Numero di salti % durante la gara in base al ruolo (Pedata P., Sgandurra P.,2000)Sgandurra P.,2000)
29,10%
20,20%27,10%
23,60%CentraliSchiacciatoriAlzatoreOpposto
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Salti percentuale per ruolo (Fontani et al., 2000)Salti percentuale per ruolo (Fontani et al., 2000)
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Azioni dellAzioni dell’’alzatore: percentuale dei tipi di palleggio utilizzati alzatore: percentuale dei tipi di palleggio utilizzati (Fontani et al., 2000)(Fontani et al., 2000)
Massimo consumo di ossigeno espresso in kg di peso Massimo consumo di ossigeno espresso in kg di peso corporeo di atleti maschi praticanti differenti discipline corporeo di atleti maschi praticanti differenti discipline
sportive (sportive (AA.VV.AA.VV.).).
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RELAZIONE TERRENO DI GIOCORELAZIONE TERRENO DI GIOCO--VOVO2max2max
(Colli (Colli DottavioDottavio S., 1993)S., 1993)
0
1000
2000
3000
4000
5000
6000
7000
8000
Calcio Rugby Calcio 5 Handball Basket Volley Tennis44
4648
5052
5456
5860
62
VO2max ml/kg/min)
Spaz
io (m
2 )
VO2m
ax (m
l/kg/
min
)
r2=0.87
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Valori di velocitValori di velocitàà alla soglia anaerobica rilevati con alla soglia anaerobica rilevati con il metodo di Mader delle 4mM/Lil metodo di Mader delle 4mM/L
UOMINIUOMINI MediaMedia DSDS
Calcio serie ACalcio serie A 14,314,313,513,513,013,012,812,8
13,913,913,313,312,812,812,112,1
1,201,20
Basket serie ABasket serie A 0,890,89
Handball nazionale italianaHandball nazionale italiana 0,750,75
Volley serie AVolley serie A 0,730,73
DONNEDONNE
Calcio nazionale italianaCalcio nazionale italiana 1,021,02
Basket serie ABasket serie A 0,740,74
Handball nazionale italianaHandball nazionale italiana 0,690,69
Volley serie AVolley serie A 0,540,54
((Colli R., Manzi V., in Cervar 1997Colli R., Manzi V., in Cervar 1997))
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FREQUENZA CARDIACAFREQUENZA CARDIACA
EE’’ indiscutibilmente di grande aiuto indiscutibilmente di grande aiuto conoscere quali sono le frequenze conoscere quali sono le frequenze cardiache che raggiungono i giocatori cardiache che raggiungono i giocatori di volley durante la competizione. di volley durante la competizione.
FC GARAFC GARA
??--? bpm? bpm
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Giochi sportivi
VO2max%
Fcmax Fcmax=200
fermo 30% 50% 100
rec 55% 70% 140
2mM 70% 80% 160
3mM 75% 85% 170
4mM 80% 90% 180
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by R. COLLI 31TempoTempo
minmin
169169
00 1515 45453030 1051056060 7575 9090
200200
180180
160160
140140
120120
100100
8080
00 Primo tempoPrimo tempo Secondo tempoSecondo tempo
Frequenza cardiaca di un giocatore di basket Frequenza cardiaca di un giocatore di basket durante la garadurante la gara
100
120
140
160
180
200
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
Primo quarto Secondo quarto Terzo quarto Quarto quarto
Freq
uenz
a ca
rdia
ca (B
PM) Frequenza cardiaca max
Tempo minuti
( ( McInnes S.E. et al., 1995McInnes S.E. et al., 1995 ))
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Gara Pallavolo femminile serie A1
100110120130140150160170180
0 10 20 30 40
TIME (min)
FC (b
/min
)
ALZSCHIACC
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Pallavolo gara serie A1F
50%55%60%65%70%75%80%85%
0 10 20 30 40
TIME (min)
% F
CM
AX
ALZSCHIACC
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BEACH VOLLEY
0
5
10
15
20
25
30
0 500 1000 1500 2000 2500 3000 3500
dura
ta fa
se a
ttiva
(s)
60%
65%
70%
75%
80%
85%
90%
95%
100%
% F
cmax
fase attiva% fcmax
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ALZATRICE SQUADRA GIOVANILE (16 ANNI )
50%
55%
60%
65%
70%
75%
80%
85%
90%
95%
100%
TIME (min)
% F
CM
AX
Analisi frequenza cardiaca Work
33%
63%
4% 0% 0%
<80% 80-85% 85-90% 90-95% >95%
% Frequenza cardiaca max
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Percentuale del tempo speso nelle diverse categorie di FC Percentuale del tempo speso nelle diverse categorie di FC durante una gara di handball (durante una gara di handball (Manzi V., 2001Manzi V., 2001))
0%
10%
20%
30%
40%
50%
< 80% 80-85% 85-90% 90-95% 95-100%
Categoria di intensità
Tem
po p
erce
ntua
le
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0%
10%
20%
30%
40%
50%
< 80% 80-85% 85-90% 90-95% 95-100%
Tem
po p
erce
ntua
le
Categoria di intensità
Percentuale del tempo speso nelle diverse categorie di Percentuale del tempo speso nelle diverse categorie di FC durante una gara di basket ( FC durante una gara di basket ( McInnes S.E., 1995McInnes S.E., 1995))
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Acido latticoAcido latticoUn altro fattore molto importante che Un altro fattore molto importante che riflette il tipo e la qualitriflette il tipo e la qualitàà di lavoro di lavoro muscolare sviluppato muscolare sviluppato èè dato dalla dato dalla quantitquantitàà di acido lattico presente nel di acido lattico presente nel sangue durante la partita. Questo indica sangue durante la partita. Questo indica ll’’energia prodotta dal processo energia prodotta dal processo anaerobico lattacido, ed i valori anaerobico lattacido, ed i valori riscontrati in gara variano tra riscontrati in gara variano tra 22--3mM/L3mM/L((Colli R., Lupo S., 1990Colli R., Lupo S., 1990) . ) .
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RELAZIONE TERRENO DI GIOCORELAZIONE TERRENO DI GIOCO--ACIDO LATTICOACIDO LATTICO
TTOTALE SENZA SALTO 1,05 0,98VEL INIZIO PRE SALTO 1,93 2,3VEL MAX 2,83 2,92
T VOLO 1 passo 276 176T CONT PER SALTO 373 346H SALTO 36,1 40,2
spazio totale coperto 1,93 1,91SPOST PRE SALTO 56 33SPOST ULTIMO PASSO 1,15 0,91SCHIACCIATATTOTALE SENZA SALTO 1,10 sec
VEL INIZIO PRE SALTO 4,39 m/s
VEL MAX 4,46 m/s
TCONTATTO 1 PASSO 346 millisec
T VOLO 1 passo 155 millisec
T CONT PER SALTO 333 millisec
H SALTO 53,6 cm
spazio totale coperto 3,55 metri
SPOST PRE SALTO 0,54 metri
SPOST ULTIMO PASSO 1,42 metri
Modello muscolare della prestazione nella Modello muscolare della prestazione nella pallavolopallavolo
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34
36
38
40
42
44
46
48
RugbyS.N. It.
BasketS.N It.
HandballSerie A
CalcioSerie A-B
VolleyS.N. It.
Alte
zza
(cm
)SPORT DI SQUADRA (CM J)
Sollevamento del centro di gravitSollevamento del centro di gravitàà in CMJ in atleti in CMJ in atleti praticanti sport di squadra (praticanti sport di squadra (Bosco, 1992Bosco, 1992))
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DIFFERENZE SESSUALI E DI LIVELLO DIFFERENZE SESSUALI E DI LIVELLO NELLA PRESTAZIONE MUSCOLARENELLA PRESTAZIONE MUSCOLARE