9/26/2011 1 Prof. Dr. Denis Foschini UNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO PAULO (UNIFESP) UNIVERSIDADE METODISTA DE SÃO PAULO (UMESP) Termogênese Atividade física TMR Gasto calórico total Ingestão calórica total Impriting metabólico Aspectos psicológicos Aspectos socio- econômico- metabólico Acesso a alimentação Acesso a atividade física Acesso a informação Valor calórico total Composição da dieta Enzimas Receptores Neurotransmissores Hormônios Fatores genéticos Fatores ambientais Supressão neuroendócrina OBESIDADE INTRODUÇÃO OMS(1985) LIPÓLISE LIPÓLISE ADRENALINA NORADRENALINA RECEPTORES RECEPTORES β ADRENÉRGICOS ADRENÉRGICOS MEMBRANA MEMBRANA CELULAR CELULAR β 1,2, 3 β 1,2, 3 α 2 α 2 RECEPTORES RECEPTORES α α ADRENÉRGICOS ADRENÉRGICOS G S ADELINATO ADELINATO CICLASE CICLASE cAMP cAMP ATP ATP PROTEÍNA KINASE DEPENDENTE-cAMP PROTEÍNA KINASE DEPENDENTE-cAMP FOSFORILAÇÃO E ATIVAÇÃO DA LHS FOSFORILAÇÃO E ATIVAÇÃO DA LHS HIDRÓLISE DO TGA HIDRÓLISE DO TGA GLICEROL GLICEROL + ÁCIDOS GRAXOS LIVRES G I INIBE INIBE ATIVA ATIVA
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Prof. Dr. Denis FoschiniUNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO PAULO (UNIFESP)UNIVERSIDADE METODISTA DE SÃO PAULO (UMESP)
DENIS FOSCHINI1*, RONALDO V.T. DOS SANTOS2, ALINE DE PIANO1, LIAN TOCK1, PRISCILA DE LIMASANCHES1 , ANIELLA C. MARTINZ 1, JUNE CARNIER1, FABÍOLA ALVISE CORRÊA1, MARCO T. DE MELLO2,SÉRGIO TUFIK2, ANA R. DÂMASO1,3
International Journal of Sports Nutrition and Exercise metabolism, 2010, 20, 21-26
12 Semanas de Exercício Combinadop é melhor do que
Exercício Aeróbio para Aumento do Hormônio do
Crescimento em Mulheres de meia-idadeInternational Journal of Sports Nutrition and Exercise metabolism, 2010, 20, 21-26
Casuística e Métodos
• 22 mulheres = 50-60 anos
• 3x semana – 12 semanas
1. AERÓBIO = Caminhada - 60-80% FC Reserva, 60 min/sessão
2. COMBINADO = Aeróbio + Treinamento de força - 3 x 50-70% 1RM (10 exercício para os principais Grupos Musculares)
3. CONTROLE = Sem exercício
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12 Semanas de Exercício 12 Semanas de Exercício CombinadopCombinadop é melhor do que é melhor do que
Exercício Aeróbio para Aumento do Hormônio do Exercício Aeróbio para Aumento do Hormônio do
Crescimento em Mulheres de meiaCrescimento em Mulheres de meia--idadeidade
12 Semanas de Exercício Combinadop é melhor do que
Exercício Aeróbio para Aumento do Hormônio do
Crescimento em Mulheres de meia-idade
International Journal of Sports Nutrition and Exercise metabolism, 2010, 20, 21-26
EFEITO DO TREINAMENTO DE FORÇA EFEITO DO TREINAMENTO DE FORÇA PRECEDENTE AO EXERCÍCIO AERÓBIO PRECEDENTE AO EXERCÍCIO AERÓBIO
NO METABOLISMONO METABOLISMO
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OBJETIVO: Discutir o efeito termogênico da atividadecontra-resistência, buscando esclarecer o impacto dasvariáveis – intensidade de duração, número de Séries,intervalo entre as séries, velocidade de execução e modo(circuito ou séries múltiplas).
Gasto energético durante a EXECUÇÃO do TFGasto energético durante a EXECUÇÃO do TF
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Considerando todas as limitações dos Considerando todas as limitações dos estudos revisados, a revisão da literatura estudos revisados, a revisão da literatura aponta que o VOLUME do TF tem maior aponta que o VOLUME do TF tem maior
impacto sobre o gasto energético impacto sobre o gasto energético DURANTE o exercício.DURANTE o exercício.
Gasto energético durante a FASE DE RECUPERAÇÃO Gasto energético durante a FASE DE RECUPERAÇÃO (EPOC) do TF (EPOC) do TF
Considerando todas as limitações dos Considerando todas as limitações dos estudos revisados, a revisão da literatura estudos revisados, a revisão da literatura aponta que a aponta que a INTENSIDADEINTENSIDADE do TF tem do TF tem
maior impacto sobre o EPOC.maior impacto sobre o EPOC.