LIGNE 3 Avec le bus, je garde la ligne ! Exercice de MUSCULation Bus de l’Agglo, boulot, dodo ... Parce qu’on n’a pas toujours le temps de faire du sport ou de se détendre, Horizon vous offre un instant bien-être, avec cet exercice à réaliser en attendant le bus. Décollez une jambe du sol de quelques centimètres seulement Une fois la jambe levée, maintenez cette position tout en contractant vos abdominaux Si possible, effectuez des petits cercles avec votre pied relevé Levez une jambe puis l’autre Série de 10 pour chaque jambe Position : debout 1 2 3 4
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LIGNE 3
Avec le bus, je garde la ligne !
Exercice de MUSCULation
Bus de l’Agglo, boulot, dodo ...Parce qu’on n’a pas toujours le temps de faire du sport ou de se détendre,
Horizon vous offre un instant bien-être, avec cet exercice à réaliser en attendant le bus.
Décollez une jambe du sol de quelques centimètres seulement
Une fois la jambe levée, maintenez cette position tout en contractant vos abdominaux
Si possible, effectuez des petits cercles avec votre pied relevé
Levez une jambe puis l’autre
Série de 10 pour chaque jambe
Position : debout
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LIGNE 3
Avec le bus, je garde la ligne !
Bus de l’Agglo, boulot, dodo ...Parce qu’on n’a pas toujours le temps de prendre soin de soi,
HORIZON vous offre un instant bien-être, avec cette idée de recettediététique et économique !