Exe TC 790ok.qxd:TC 760 - support.decathlon.ro fileSi vous souhaitez nous écrire, vous pouvez nous envoyer un mail à l’adresse du site internet : en choisissant votre pays.

TC 790NOTICE D’UTILISATION

OPERATING INSTRUCTIONS

MODO DE EMPLEO

GEBRAUCHSANWEISUNG

ISTRUZIONI PER L’USO

GEBRUIKSHANDLEIDING

MANUAL DE UTILIZAÇÃO

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIAHASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Инструкция по использованию

TC 790

OXYLANE - 4, Boulevard de Mons - BP299 - 59665 Villeneuve d’Ascq Cedex - France

Notice à conserverKeep these instructions

Bitte bewahren Sie diese Hinweise aufIstruzioni da conservareConservar instrucciones

Bewaar deze handleidingInstruções a conservarZachowaj instrukcję

Őrizze meg a használati útmutatótСохранить инструкцию

Made in Taïwan - Hecho en Taïwan - Fabricado em Taiwan -制造 台湾 - Произведено на Тайване

Réf. pack : 1167.069 - CNPJ : 02.314.041/0001-88 -

3

4

�

5

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELÉS • Сборка •

1a 1b

1c 1d

1e

x4

6

x2

x2

�

2a

2d

2b

2c

7

8

�

x2

3a 3b

3c 3d

9

x4

�

4a

4b

4c

10

�

CLIC !x6

5b5a

5d

5c

x4

11

F R A N Ç A I SVous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de votre confiance.

Nous avons créé la marque DOMYOS pour permettre à tous les sportifs de s’entraîner à domicile. Nos produits sont créés par des sportifs pour des sportifs.

Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS. Pour cela, l’équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS.

Si vous souhaitez nous écrire, vous pouvez nous envoyer un mail à l’adresse du site internet : www.domyos.com en choisissant votre pays.Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.

TC 790

188 x 82 x 133 cm74 x 33 x 52 inch

92,5 kg203,9 lbs

Modèle N° : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

N° de série : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Vitesse maximum 18 km/hVoltage 220-240 Volts AC / 50 HertzPuissance 1680 wattsPuissance moteur 2 cvPuissance moteur en pointe 4,5 cvPoids du produit 92,5 kgPoids dans le carton 102 kgDimension position déplié 188 x 82 x 133 cmDimension position plié 97 x 82 x 162 cmDimensions carton 187 x 87 x 34 cmNiveau de pression acoustique mesuré à 1m de la surface de la machine et àune hauteur de 1,60m au-dessus du sol : 75±5 dB (vitesse maximum).

AVERTISSEMENT• Lire tous les avertissements apposés sur le produit.• Avant toute utilisation, lire toutes les précautions d'usage

ainsi que les instructions de ce manuel d'utilisation.• Conservez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

N° de série

Console

Tapis

Repose-pied

Rampe

Clé de sécurité + pince

Montant

Capteur de pulsation

Vis de réglage de latension du tapis

Pour toute référence ultérieure,veuillez inscrire le numéro desérie dans l'espace ci-dessus.

MAXI

141

R O M Â N ĂAţi ales un aparat pentru fitness marca DOMYOS. Vă mulţumim pentru încrederea dumneavoastră.

Am creat marca DOMYOS pentru a permite tuturor sportivilor să-şi păstreze forma.Acest produs este creat de sportivi pentru sportivi.

Ne-am bucura să primim din partea dumneavoastră observaţii şi sugestii privind produsele DOMYOS.În acest scop, personalul magazinului, precum şi echipa de creaţie a produselor DOMYOS sunt pregătite să vă asculte.

Ne puteţi găsi şi pe [email protected]ă dorim un antrenament plăcut şi sperăm că acest produs DOMYOS vă deveni pentru dumneavoastră sinonim cu plăcerea.

TC 790

188 x 82 x 133 cm74 x 33 x 52 inch

92,5 kg203,9 lbs

Model nr. : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Nr. de serie : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Viteză maximă 18 km/hTensiune 220-240 Volts AC / 50 HertzPutere 1680 wattsPutere motor 2 cvPutere motor la intensitate maximă 4,5 cvGreutatea produsului 92,5 kgGreutatea produsului în ambalaj 102 kgDimensiunile aparatului în poziţie depliată 188 x 82 x 133 cmDimensiunile aparatului în poziţie pliată 97 x 82 x 162 cmDimensiuni ambalaj 187 x 87 x 34 cmNivel al presiunii acustice măsurat la 1m de la suprafaţa aparatului şi la oînălţime de 1,60m deasupra solului: 75±5 dB (viteză maximă).

ATENŢIE• Citiţi toate avertismentele aplicate pe produs.• Înainte de a folosi aparatul, citiţi toate precauţiile de între-

buinţare, dar şi instrucţiunile din acest manual de utilizare.• Păstraţi acest manual pentru a vă raporta la el ulterior.

Nr. de serie

Consola

Bandă de alergare

Sprijin picioare

Rampă

Cheie de siguranţă + cleşte

Cadru

Captor de pulsaţii

Şurub de reglare a tensiunii benzii

Pentru orice raportare ulte-rioară, înscrieţi numărul de serieîn spaţiul de mai sus.

MAXI

142

R O M Â N ĂATENŢIE

ATENŢIE

AJUSTAREA PE ORIZONTALĂ

Pentru a asigura perfecta stabilitate a aparatului la sol,puteţi interveni asupra celor 2 şuruburi situate sub parteadin faţă a cadrului.1. Ridicaţi aparatul pe o laterală şi învârtiţi şurubul situat

sub partea din faţă a cadrului.2. Pentru a strânge şurubul, învârtiţi-l în sensul acelor unui

ceas şi pentru a-l slăbi, învârtiţi-l în sens invers.

După fiecare deplasare a aparatului, verificaţi stabilitateaacestuia şi efectuaţi această reglare, dacă este necesar.

ATENŢIEINSTRUCŢIUNI CARE

TREBUIE CITITEÎNAINTE DE UTILIZARE Nu demontaţi şi nu deschideţi

niciodata acest carter.

• Atenţie: utilizaţi mereu cheia

� AtenţieMAXI

� ATENŢIE

143

R O M Â N Ă

1. Citiţi toate instrucţiunile din acest manual înainte de a utiliza produsului. Nu uti-lizaţi acest produs decât în maniera descrisă în acest manual. Păstraţi acestmanual pe toată durata de viaţă a produsului.

2. Ii revine proprietarului obligaţia de a se asigura că toţi utilizatorii produsuluisunt informaţi în mod corespunzător cu privire la toate instrucţiunile de folosire.

3. Domyos este exonerat de orice răspundere cu privire la plângerile pentru rănilesau pentru daunele suferite de orice persoană sau bun care au drept cauză uti-lizarea necorespunzătoare a acestui produs de către cumpărător sau de cătreorice altă persoană.

4. Acest aparat este conform cu normele europene (EN-957-1 şi 6, clasa HB şinorma CE) referitoare la produsele Fitness utilizate la domiciliu şi într-un cadruneterapeutic (echivalent GB17498).

RISCURI ELECTRICE5. Imediat după fiecare utilizare şi înainte de orice intervenţie de curăţare, asam-

blare sau întreţinere, deconectaţi întrerupătorul principal şi debranşaţi bandade alergare de la priza de curent.

6. Nu lăsaţi niciodată aparatul branşat fără supraveghere

7. Nu utilizaţi niciodată acest aparat cu un cablu sau cu un ştecăr deteriorat,dacă acesta a căzut, dacă s-a defectat sau dacă a intrat în contact cu apa.

8. Nu utilizaţi aparatul într-un loc unde sunt utilizate produse cu aerosoli sau înprezenţa administrării de oxigen.

9. Nu trageţi niciodată aparatul de cablul său de alimentare şi nu folosiţi cablulpe post de mâner.

10. Dacă aveţi nevoie de un prelungitor, utilizaţi numai un prelungitor prevăzutcu priză cu împământare, cu o lungime de cel mult 1,5 m.

11. Ţineţi cablul electric departe de suprafeţele calde.

12. Conectaţi aparatul numai la o priză corect legată la pământ.

13. Banda de alergare trebuie să fie conectată la o priză electrică în reţea de 10A (amperi).

14. Instalaţia electrică din locuinţa dumneavoastră trebuie să fie în bună stare şiconformă cu normele în vigoare.

15. Tabloul electric din locuinţa dumneavoastră trebuie să fie în mod obligatoriuechipat cu un întrerupător diferenţial 30 mA. Acest dispozitiv detectează scur-gerile de electricitate şi garantează siguranţa persoanelor

16. În anumite regiuni, instalarea unui paratrăsnet pe tabloul electric este obliga-torie. Verificaţi dacă reglementările din judeţul, regiunea sau ţara dumnea-voastră nu cer instalarea unui paratrăsnet.

INSTRUCŢIUNI PRIVIND ÎMPĂMÂNTAREAAcest produs trebuie să fie aşezat pe sol. În caz de funcţionare defectuoasă saude pană, curentul este trimis în pământ pentru a reduce riscul de electrocutare.Astfel, acest aparat este echipat cu un cablu prevăzut cu un fir şi un ştecăr cuîmpământare. Acest ştecăr trebuie să fie racordat la o priză de curent corect ins-talată şi prevăzută cu împământare, în conformitate cu reglementările în vigoare.Racordarea necorespunzătoare a ştecărului cu împământare prezintă pericol deelectrocutare. În caz de incertitudini, apelaţi la un electrician calificat pentru a veri-fica dacă aparatul este corect legat la pământ. Nu modificaţi ştecărul furnizatîmpreună cu banda de alergare. Dacă nu se potriveşte cu priza dumneavoastrăde curent, apelaţi la un electrician calificat pentru a instala o priză corect legatăla pământ.

PERICOLÎnainte de a efectua o operaţie de întreţinere sau un control vizual al benzii dealergare, deconectaţi întrerupătorul principal şi scoateţi ştecărul din priza decurent. Nu ridicaţi niciodată carcasa motorului.Reglările şi manipulările care nusunt descrise în acest manual trebuie să fie efectuate numai de un tehnician auto-rizat. Nerespectarea acestei măsuri de siguranţă poate antrena răniri grave şichiar mortale

RISCURI MATERIALE17. Montarea acestui aparat trebuie să fie efectuată de către un adult (recoman-

dat 2 adulţi).

18. Nu introduceţi niciodată obiecte în orificii.

19. Nu apropiaţi mâinile de piesele în mişcare. Nu vă plasaţi niciodată mâinilesau picioarele sub banda de alergare

20. Produsul este destinat exclusiv utilizării la domiciliu. Nu utilizaţi aparatul înniciun context comercial, locativ sau instituţional.

21. Utilizaţi produsul în interior, pe o suprafaţă plană, la adăpost de umiditate şide praf şi într-un spaţiu suficient de mare. Asiguraţi-vă că dispuneţi de unspaţiu suficient de mare pentru ca accesul şi deplasarea în jurul aparatului săse poată face în deplină siguranţă. Lăsaţi o zonă liberă de siguranţă de 2 mîn spatele benzii de alergare şi de 0,65 m pe fiecare latură. În timpul utilizăriiaparatului, asiguraţi-vă că spaţiul din jurul aparatului rămâne întotdeaunasuficient de liber. Nu depozitaţi şi nu utilizaţi aparatul la exterior.

A se vedea imaginea de mai jos.

22. Nu lăsaţi niciodată să cadă lichide pe banda de alergare. Recomandare:Dacă beţi în timp ce alergaţi, utilizaţi un bidon cu dop sport.

23. Nu deterioraţi cablul.

24. După montare şi înaintea fiecărei utilizări, îi revine utilizatorului responsabili-tatea de a inspecta şi de a înşuruba toate piesele produsului. Nu strângeţiforţat dispozitivele de reglare. Înlocuiţi imediat toate piesele uzate saudefecte.

25. Înainte de fiecare utilizare, verificaţi perfecta aliniere şi centrare a benzii înraport cu cadrul.

26. Verificaţi întinderea benzii de alergare după 2 ore de utilizare şi apoi la fie-care 10 ore (vezi capitolul întreţinere).

27. Verificaţi lubrifierea benzii de alergare la fiecare 10 ore de utilizare (vezicapitolul referitor la întreţinere).

Remarcă: Nerespectarea dispoziţiilor cu privire la întreţinere poateatrage anularea garanţiei.28. Nu încercaţi să reparaţi produsul.

29. În caz de deteriorare a produsului, aduceţi-l în magazinul dumneavoastrăDécathlon şi nu mai utilizaţi produsul până la reparaţia totală. Utilizaţi numaipiese de schimb Décathlon.

30. Nu depozitaţi produsul într-un loc umed (lângă piscină, în baie...).

31. Greutatea maximă a utilizatorului: 130 kg – 286 lbs.

SIGURANŢĂPentru a reduce riscul de rănire gravă şi de deteriorare a produsului, citiţi instrucţiunile de folosire importante demai jos înainte de a utiliza produsul

Inainte

In spate

Lateralstânga

Lateraldreapta

Vedere dedeasupraMinim 0,65 m 25 inch Minim 0,65 m 25 inch

Mini

m 2

m 78

inch

144

R O M Â N ĂUTILIZARE

ATENŢIE

Atenţie: Înainte de a utiliza banda de alergare, citiţicu atenţie ceea ce urmează.

• Asiguraţi-vă că circulaţia aerului este suficientă pe toată durata exerciţiu.

• Măriţi viteza în mod progresiv.

• Înainte de a începe o şedinţă de antrenament, asiguraţi-vă că clipul cheii desiguranţă este fixat cu grijă pe îmbrăcămintea dumneavoastră şi că aceastăcheie de siguranţă este corect magnetizată în locul ei respectiv.

• Începeţi întotdeauna antrenamentul stând pe suportul pentru picioare şi nupe banda de alergare. Înainte de a merge pe bandă, aşteptaţi ca vitezaacesteia să atingă cel puţin 1 km/h. Nu porniţi niciodată de la +3km/h.

• La sfârşitul exerciţiului, aşteptaţi oprirea completă a benzii de alergareînainte de a coborî.

• Atunci când utilizaţi banda de alergare, nu agăţaţi niciodată prosopul înjurul aparatului.

• Pentru a urca sau a coborî de pe aparat şi pentru a modifica nivelul de încli-nare sau viteza, folosiţi-vă întotdeauna de rampe şi de ghidon.

• Această bandă de alergare este echipată cu o cheie de siguranţă. Ataşaţimereu clipul cheii de siguranţă pe îmbrăcămintea dumneavoastră pentru caaceasta să se detaşeze complet de consolă, pentru a opri aparatul în cazde nevoie.

• Purtaţi încălţăminte de sport sau pentru mers, cu tălpi cu mare putere de ade-renţă. Pentru a evita deteriorarea aparatului, asiguraţi-vă că tălpile nu pre-zintă impurităţi, precum pietriş sau pietricele.

• Prindeţi-vă părul astfel încât să nu vă deranjeze în timpul efectuării exerciţii-lor.

• Nu purtaţi îmbrăcăminte largă ce ar putea să vă deranjeze în timpulefectuării exerciţiilor.

• Pentru a proteja solul de sub aparat, acoperiţi-l cu un covor potrivit, dispo-nibil în magazinele Décathlon.

• Nu autorizaţi niciodată utilizarea benzii de alergare de mai mult de o per-soană în acelaşi timp.

• Verificaţi dacă şireturile încălţămintei dumneavoastră nu prezintă niciun riscde agăţare de banda aflată în mişcare.

• Nu permiteţi niciodată accesul copiilor şi animalelor de casă în apropiereaaparatului.

• Acest produs nu trebuie să fie utilizat sub nicio formă de către animale (ex:antrenamentul câinilor, …).

• Nu utilizaţi acest produs dacă aveţi un stimulator cardiac (PACE MAKER).

• Nu porniţi niciodată motorul în poziţie pliată

AVERTIZARE: Dacă aveţi ameţeli, greaţă, dureri în piept sau oricealt simptom anormal, opriţi imediat exerciţiile şi consultaţi medi-cul înainte de a continua antrenamentul.

Recomandări de utilizare

• Imediat după montare, lăsaţi banda de alergare să funcţioneze în gol, timpde 20 de minute, la o viteză de 10km/h, pentru ca toate componenteleacesteia să se stabilizeze.

• Pentru a se asigura rodajul produsului, în primele 2 ore de utilizare nudepăşiţi viteza de 10km/h..

• Înainte de a începe programul de exerciţii, întindeţi-vă întotdeauna muşchii.Încălziţi-vă lejer, mergând la o viteză mică. Măriţi, în mod progresiv, inten-sitatea antrenamentului până atingeţi ritmul dorit al paşilor. Înainte de a ter-mina o şedinţă de antrenament, reduceţi progresiv ritmul paşilor până cândajungeţi la un mers lejer, pentru a-i permite frecvenţei cardiace să des-crească până la o valoare normală.

Înainte de a termina o şedinţă de exerciţii, procedaţiîntotdeauna precum urmează:

1. Înainte de a termina antrenamentul, acordaţi-vă timp pentru a încetini ritmulpaşilor, pentru a reveni la repaus şi a permite frecvenţei cardiace să rede-vină normală.

2. Plasaţi mâinile pe rampe şi apăsaţi pe butonul de viteză "-". Încetiniţi paşiipână la un mers lejer (1 km/h).

3. Înainte de a coborî de pe banda de alergare, asiguraţi-vă că banda s-aoprit complet.

La sfârşitul fiecărui exerciţiu,procedaţi întotdeaunaprecum urmează:

1. Scoateţi cheia de siguranţădin consolă şi puneţi-o într-unloc neaccesibil copiilor.

2. Opriţi mereu aparatul prin apăsareaîntrerupătorului princi-pal.

3. Scoateţi cablul electric din priza de curent. Această operaţie este cu atâtmai importantă în cazul în care nu veţi mai utiliza aparatul pentru operioadă îndelungată.

4. Poziţionaţi şi depozitaţi întotdeauna cablul de alimentare departe de locu-rile de trecere.

5. Ştergeţi toate suprafeţele aparatului dumneavoastră cu o cârpă uscată saucu un şerveţel, în special pentru a îndepărta urmele de transpiraţie de perampe, consolă, bandă şi de pe orice altă componentă a aparatului.

6. Atunci când instalaţi banda de alergare, verificaţi blocarea pistonului dinstânga, înainte de a o deplasa sau de a o aranja.

7. Nu încercaţi să ridicaţi, să pliaţi sau să deplasaţi banda de alergare înainteca aceasta să fie asamblată.

Înainte de a începe un program de exerciţii, consultaţi-vă medicul. Acest lucru este cu atât mai important la persoanele care audepăşit vârsta de 35 de ani sau care au avut anterior probleme de sănătate sau care nu au făcut sport de mai mulţi ani. Citiţi toate

instrucţiunile înainte de utilizarea aparatului.

145

R O M Â N Ă

ECRANUL DIN STÂNGA

Indică, în permanenţă, gradul de înclinare care poate varia între 0 şi 12 (sau dela 0 la 12%).

AFIŞAJUL ECRANULUI DIN CENTRU

"TIME" : durata de exerciţiu.

"DISTANCE" : Distanţa parcursă în kilometri.

"CALORIES” : Estimarea caloriilor consumate.*Afişaj 1 = 1 Cal.

"PULSE" : Indicaţie asupra frecvenţei cardiace măsurată de către captatoareleghidonului sau de către centura toracică livrată împreună cu acest produs.*

Atenţie: aceasta este doar o estimare care nu trebuie să fie considerată în niciuncaz drept garanţie medicală.

"LAP" : Indică numărul de ture de stadion efectuate. Un tur de « stadion » echivaleazăcu o distanţă de 400m (0,25 mile))

"SCAN" : Defilarea automată a tuturor informaţiilor afişate de către ecranul central.Expresia informaţiilor contorizatorului:TIME : 88 :88 (minute)DISTANCE : 88.88 (km sau mile)CAL : 8888 PULSE : 888 (bătăi pe minut)LAP : 8888Afişarea informaţiei dorite poate fi selectată cu ajutorul tastei « MODE »

AFIŞAJUL ECRANULUI DIN DREAPTA

"SPEED" : Viteza de alergare exprimată în kilometri/oră.Afişează viteza predefinită a benzii de alergare de la 1km/h la 18km/h, dato-rită butonului de reglare al vitezei, prin incrementări de 0,1 km/h.

"START/STOP" :1. Pentru a întrerupe exerciţiului, apăsaţi o dată pe „STOP".

Pentru a relua exerciţiului, apăsaţi pe „START".2. Pentru a iniţializa antrenamentul, ţineţi apăsat pe butonul "STOP" timp de 3 secunde.

"MODE" :1. Pentru a selecta programul dorit şi pentru a confirma selectarea unei valori.

SPEED " + " şi " - " :1. În timpul parametrării antrenamentului: selectaţi un program sau măriţi şi apoi

diminuaţi durata efectuării antrenamentului.2. În timpul antrenamentului:+ : măreşte viteza benzii prin incrementări de 0,1 km/h.- : diminuează viteza benzii prin decrementări de 0,1 km/h.

INCLINE " + " şi " - " :1. În timpul parametrării antrenamentului, selectaţi un program.2. În timpul antrenamentului:+ : măreşte nivelul de înclinare al suprafeţei de alergare prin incrementări de 1.- : diminuează nivelul de înclinare al suprafeţei de alergare prin incrementări de 1.

AFIŞAJUL STADION:Serveşte la măsurarea numărului de ture de stadion (400 m sau 0,25 mile) efec-tuate în timpul exerciţiului. Dacă toate ledurile roşii sunt aprinse în jurul cercului stadionului, atunciînseamnă că aţi parcurs 400m.

CONSOLA

TC790 vă propune 9 programe automatepresetate (4 programe de viteză şi 5 programede înclinare), dar şi 1 program referitor la frec-venţa cardiacă şi 1 programpersonal.Cu excepţia programului personal şi a celui car-diac, puteţi selecta 3 nivele diferite de dificultatepentru fiecare program în parte. Aveţi posibilitatea de a accede direct lao viteză şi/sau la un nivel de înclinare predefinitcu ajutorul celor 8 butoane verticale marcate cu«SPEED» şi

«INCLINE» şi care conţin o cifră.Cele 4 butoane marcate cu +/- vă ajută la mări-rea sau diminuarea vitezei prin incrementări de0,1Km/h «SPEED» şi a nivelului de înclinare albenzii «INCLINE» prin incrementări de 1 seg-ment de 1%.Aceleaşi funcţii de reglare pot fiefectuate cu ajutorul celor două butoane dereglare care se află pe rampa stângă şi dreaptă şi care suntmarcate +/- .

Informaţiile sunt prezentate pe 3 ecrane.

Stânga : Nivelul de înclinare în 12 grade

Mediu : Calorii, Distanţă, Timp, Pulsaţii, Ture destadion de 400 metri..

Dreapta : Viteza între 1 Km/h şi 18 Km/h

Cheia de siguranţă trebuie să fie poziţionată înspaţiul galben aflat în partea din centru jos aconsolei.

2 cv

18 km/h

0-10%

TC 790TC 790

BUTOANE

FUNCŢIONAREA CONSOLEI

146

R O M Â N Ă

PORNIRE SIMPLIFICATĂ:

Fixaţi cheia de siguranţă pe îmbrăcăminte cu ajutorul cleştelui. Acest lucru esteobligatoriu pentru că vă oferă siguranţă. De fapt, imediat ce cheia estescoasă, banda de alergare se va opri instantaneu.După ce aţi introdus cheia de siguranţă, modalitatea cea mai simplă de a văîncepe antrenamentul constă în apăsarea butonului "START". După onumărătoare inversă de 3 secunde, banda porneşte la o viteză de 1 km/h , înprogramul MANUAL .

Selectarea Vitezei :Viteza poate fi selectată în trei modalităţi diferite

1) Butoanele « +/- SPEED » ale consolei ; Pentru a regla viteza,apăsaţi pe "+/- SPEED". Fiecare apăsare a acestui buton vă permite săreglaţi viteza prin incrementări de 0,1 km/h.

2) Butonul de viteză de pe ghidonul drept ; aceeaşi funcţie esteobţinută prin apăsarea butonului « +/- », plasat pe ghidonul drept.

3) Butoanele « Acces direct la viteze » ; Acestea sunt cele 4 butoaneverticale marcate cu valorile de viteză presetate.Pentru a alege o viteză presetată, apăsaţi pe butonul care corespunde vitezeialese 4Km/h, 8Km/h, 12Km/h sau 16km/h.Puteţi selecta apoi mult mai exact viteza dorită cu ajutorul butoanelor «SPEED+» şi « -» de pe consolă sau de la ghidonul drept.

Alegerea nivelului de înclinare:Urmaţi aceeaşi logică ca pentru reglarea vitezei, utilizând Butoanele « +/-INCLINE » ale consolei sau ale ghidonului stâng.

Butoanele « Acces direct la nivelele de înclinare »:Acestea sunt cele 4 butoane verticale marcate cu valorile nivelelor de înclinarepresetate.

Pentru a alege un nivel de înclinare presetat, apăsaţi pe butonul care cores-punde gradului de înclinare ales 4, 6, 8 sau 10.

Puteţi selecta apoi mult mai exact nivelul de înclinare dorit cu ajutorul butoane-lor « INCLINE +/- » de pe consolă sau de pe ghidonul stâng.

Fiecare program presetat (de la P1 la P9) este compus din 10 segmente pentru caresunt deja definite o viteză şi/sau un nivel de înclinare. În aceste programe, doardurata şi intensitatea pot fi reglate.Programul « USER » permite parametrarea individuală a fiecărui segment în ceeace priveşte durata, viteza şi nivelul de înclinare.Programul HRC prevede selectarea frecvenţei cardiace şi a unei viteze maxime carenu trebuie depăşite.

Selectarea programelor de la P1 la P9, USER, HRC:Porniţi banda şi selectaţi un program cu:

a) « +/- SPEED » de pe consolă sau +/- al butonului de reglare de pe ghi-donul din dreapta

b) « +/- INCLINE » de pe consolă sau +/- al butonului de reglare de pe ghi-donul din stânga.

Programul ales se afişează atunci pe ecranul central: de la P1 la P9, USER, HRCc) confirmaţi-vă alegerea cu « MODE »

Parametrarea programelor P1-P9:Puteţi selecta apoi din trei nivele de intensitate diferite, pentru fiecare program « dela L1 la L3 » (afişare pe ecranul central), utilizând aceeaşi logică şi aceleaşibutoane ca pentru selectarea celorlalte programe.

Confirmaţi-vă alegerea cu « MODE »

Alegerea duratei de exerciţiu:Ultima operaţie pe care trebuie s-o faceţi înainte de a începe antrenamentul pe unanumit program constă în alegerea duratei. Pentru a face acest lucru, utilizaţiaceeaşi logică şi aceleaşi butoane ca pentru selectarea vitezei.Alături de timpul total de exerciţiu, puteţi defini şi durata fiecăruia dintre cele 10segmente.

Ex. Durata totală aleasă = 30 de minute, durata fiecărui segment = 3 minute. Durata totală aleasă = 60 de minute, durata fiecărui segment = 6 minute.

Trecerea de la un segment la altul este anunţată de un semnal acustic.

Programul MANUAL:Programul MANUAL poate fi selectat apăsând pe START, după ce aţi introdus cheiade siguranţă.

Programul MANUAL vă oferă posibilitatea de a vă fixa un obiectiv TIMP.Pentru a vă fixa obiectivul:1. Apăsaţi pe MODE2. Reglaţi timpul de alergare dorit cu ajutorul tastelor "+/-" (de la 1 la 99 min).3. Apăsaţi pe START pentru a începe exerciţiul. Descreşterea duratei obiectivuluifixat va începe imediat ce porniţi exerciţiul.4. În timpul exerciţiului, puteţi face să varieze viteza şi nivelul de înclinare, apăsândpe butoanele "+/-".

Programul 5KM « P9 »:Acest program va oferă un parcurs predefinit datorită distanţei sale de 5 Kilometrişi a nivelului de înclinare. El se opreşte automat după ce această distanţă a fost par-cursă. Parametrarea unui obiectiv legat de durată sau de calorii nu este aşadarposibilă în P9. În schimb, puteţi face să varieze distanţa care trebuie parcursă între1 şi 10km.

Programul UTILIZATOR « U1 » (USER):a) Selectaţi programul utilizator « U1 » la fel cum aţi procedat şi pentru celelalteprograme, utilizând butoanele «+/-» şi apoi confirmaţi cu « MODE ».

b) Introduceţi apoi durata ţintă a programului cu «+/-».

c) Introduceţi viteza pentru fiecare segment al programului, unul după celălalt, cuajutorul butoanelor « +/- SPEED », urmat de selectarea nivelului de înclinare cu aju-torul butoanelor « +/- INCLINE ». Confirmaţi-vă alegerea cu « MODE » şi treceţila segmentul următor, până când toate cele 10 segmente ale programului vor fiparametrate.Puteţi acum să începeţi antrenamentul apăsând pe «START».

FUNCŢIONAREA BENZII DE ALERGARE

PROGRAMELE

147

R O M Â N Ă

CALCULAREA INDICELUI MASEI CORPORALE (IMC)

Vă puteţi calcula indicele masei corporale şi evalua astfel forma dumneavoastrăşi evoluţia sa în timp.

a) Selectaţi funcţia « body » la fel ca pentru orice alt program, în maniera dejadescrisă mai sus şi confirmaţi cu « MODE ».

b) Introduceţi-vă dimensiunile în centimetri cu « + / - » şi confirmaţi cu « MODE» (130 – 240 cm)).

c) Introduceţi-vă greutatea în kilograme cu « + / - » şi confirmaţi cu « MODE »(23 – 180 kg) pentru a începe calcularea.

d) Pentru a aduce modificări programului UTILIZATOR « U1 » selectaţi-l aşa cumeste descris la punctul a) şi alegeţi segmentul/segmentele pe care vreţi să îl/lemodificaţi cu «MODE». Modificaţi valorile cu +/- şi confirmaţi cu « MODE ».Începeţi-vă şedinţa de antrenament apăsând pe « START ».

Programul CARDIO TRAINING « HRC » (Heart Rate Controlled):a) Selectaţi programul « HRC » aşa cum este descris mai sus şi confirmaţi cu «MODE ».

b) Introduceţi-vă vârsta cu ajutorul butoanelor «+/-», apoi apăsaţi pe tasta MODE.Consola vă va indica pe ecranul din dreapta valoarea setată implicit care cores-punde a 60% din frecvenţa cardiacă maximă* pentru vârsta selectată.

* Atenţie: este vorba doar despre o estimare care nu trebuie să fie considerată înniciun caz garanţie medicală. Vă recomandăm să consultaţi un medic cardiologpentru a obţine valorile dumneavoastră personale!c) Această etapă vă propune să vă definiţi frecvenţa cardiacă pe care o doriţi.Selectaţi-o cu ajutorul butoanelor «+/-» şi validaţi cu «MODE»

d) Introduceţi acum viteza maximă pe care nu doriţi s-o depăşiţi cu «+/-» şi apăsaţipe «MODE » pentru a continua parametrarea. Banda dumneavoastră nu vadepăşi niciodată această viteză, chiar şi atunci când frecvenţa cardiacă actualăse va situa sub valoarea ţintă aleasă în etapa c).

e) În ultima etapă de parametrare, introduceţi timpul dorit de exerciţiu cu «+/-» şiconfirmaţi cu «MODE », urmat de către « START » pentru a porni şedinţa de antrenament.

De reţinut:În timpul demarării programului, « HRC », există şi o fază de încălzire de 3minute, la o viteză de 3km/h şi la 5 grade de înclinare.Doar după această fază va începe măsurarea frecvenţei dumneavoastră car-diace!Frecvenţa dumneavoastră cardiacă va fi măsurată la fiecare 5-10 secunde. Dacăea este mai mică decât valoarea ţintă aleasă, banda va mări viteza cu 0,2km/hîn timpul fiecărei măsurări. După ce viteza s-a mărit cu 1km/h, programul vaadăuga un grad suplimentar nivelului de înclinare pentru a atinge frecvenţa dum-neavoastră ţintă.Dacă frecvenţa dumneavoastră cardiacă depăşeşte valoarea ţintă, viteza va fidiminuată cu 0,4 Km/h pentru fiecare măsurare. Nivelul de înclinare va fi de ase-menea diminuat cu un grad la fiecare 2 Km/h..Dacă consola nu primeşte semnal cardiac timp de 30 de secunde, banda se vaopri automat.Vă recomandăm atunci să utilizaţi centura cardiacă pentru a asigura un flux fiabilde informaţii între inima dumneavoastră şi consola benzii.

CENTURA CARDIO-FRECVENŢMETRICĂ

3. Utilizarea centurii• Înainte de a plasa emiţătorul pe piept, umeziţi cei doi elec-

trozi cu apă sau cu un gel pe bază de apă, pentru agaranta o bună transmitere a semnalului.

• Centraţi centura cardio-frecvenţmetrică sub piept sau submuşchii pectorali, direct deasupra sternului, suportul pileifiind orientat spre interior.

• Reglaţi centura pentru ca emiţătorul să păstreze în permanenţă un contact adecvat cu pielea. Nu o strângeţiprea tare pentru a evita dificultăţile de respiraţie.

• Dacă centura cardio- frecvenţmetrică nu este strânsăbine sau dacă este plasată greşit, riscaţi să obţineţio lectură eronată sau neregulată. Puteţi verifica bunafuncţionare, dar şi buna poziţionare a emiţătoruluidin timpul exerciţiului, cu ajutorul ledului roşu care seaprinde intermitent. Acesta trebuie să funcţioneze regulat.

Capac de închidere al bateriei.Emiţător

1. Piese şi elemente componente

2. Instalarea pilei

• Introduceţi pila CR2032 furnizată, aşa cum este ilustrat mai jos.

• Introduceţi mai întâi bateria cu polul + înspre în sus.

• Poziţionaţi garnitura şi apoi capacul de închidere cu cele douămici puncte aliniate. Închideţi la loc compartimentul pentru pile cuo monedă.

Important!Asiguraţi-vă că acest capac de închidere este bine strâns (aproxima-tiv 1/2 tură) pentru a evita intrarea transpiraţiei sau a apei. enturăelastică Pilă Litiu CR2032 de 3V Garnitură de etanşeitate

Centură elastică Pilă Litiu CR2032 de 3V Garnitură de etanşeitate

Clasificare Indicele masei corporaleSlăbire < 18,5

Normal 18.5 - 24.9

Exces 25 – 29.9

Obezitate ≥ 30

148

R O M Â N Ă

Informaţiile de mai jos sunt de ordin general şi trebuie să fie considerate doar cu titlu indicativ. Vă rugăm deci să adaptaţi aceste recomandări la nevoile dumneavoastrăpersonale de repunere în formă şi de plăcere.

Banda dumneavoastră de alergare dispune de o memorie care cuprinde cinci programe de antrenament predefinite. În timpul utilizării unui program, banda de alergareîşi modifică automat viteza.

INFORMAŢII REFERITOARE LA PROGRAMELE PREREGLATE

Program P1 şi P5: CARDIO-TRAINING

Program P2 şi P6: PIERDERE ÎN GREUTATE

Program P3 şi P7: PIERDERE ÎN GREUTATE

Program P4 şi P8: CU INTERMITENŢE

Program P9: CARDIO-TRAINING

FUNCŢIA PAUSE: În orice moment, banda poate fi pusă pe PAUSE, apăsând O DATĂ pe «STOP».Aceasta va porni cu aceleaşi setări iniţiale ca în momentul opririi, utilizându-se«START».

FUNCŢIA DE INIŢIALIZARE « RESET »:O apăsare prelungă a butonului « RESET » reiniţializează consola.

Oprire : Consola se opreşte singură după 1 minut de inactivitate a benzii.

Programul viteză Programul nivelul de înclinare

ProgrameleNivel de intensitate

Segment 1

Segment 2

Segment 3

Segment 4

Segment 5

Segment 6

Segment 7

Segment 8

Segment 9

Segment 10

149

R O M Â N Ă

Întreţinere/Încălzire: Efort progresivpornind de la 10 minute.Pentru un lucru de întreţinere care vizeazămenţinerea în formă sau pentru un lucru dereeducare, puteţi să vă antrenaţi în fiecare zitimp de circa 10 minute. Acest tip de exerciţiiva viza trezirea muşchilor şi articulaţiilordumneavoastră, sau va putea fi utilizat dreptîncălzire în vederea unei activităţi fizice Pentru a mări tonicitatea picioarelor, alegeţio viteză mai mare şi prelungiţi durataexerciţiului.In mod evident, puteţi modifica viteza în tim-pul şedinţei de exerciţii

Lucrul aerob pentru punerea înformă: Efort moderat un timp destulde lung (de la 35 minute la 1 oră).Dacă doriţi să pierdeţi din greutate, acest tipde exerciţiu, asociat cu un regim alimentar,este singurul mod de a mări cantitatea deenergie consumată de organism. Pentru a

face acest lucru, este inutil să forţaţi dincolode propriile limite. Regularitatea antrenamen-tului va permite obţinerea celor mai bunerezultate.Alegeţi o viteză de alergare relativ redusă şiefectuaţi exerciţiul cel puţin timp de 30minute. Acest exerciţiu trebuie să provoaceapariţia unei uşoare transpiraţii pe piele, darnu trebuie în nici un caz să vă facă să gâfâiţi.Durata exerciţiului, în ritm lent, este aceeacare va cere organismului dumneavoastră săepuizeze energia din grăsimi, cu condiţia săalergaţi mai mult de 30 minute, cel puţin detrei ori pe săptămână.

Antrenament aerob pentru rezis-tenţă: Efort susţinut timp de 20 – 40minute.Acest tip de antrenament vizează fortificareasemnificativă a muşchiului cardiac şi amelio-rează respiraţiaViteza de alergare este mărită astfel încât să

accelereze respiraţia în timpul efectuăriiexerciţiului. Efortul este mai susţinut decâtlucrul pentru punerea în formă.Pe măsură ce vă antrenaţi, veţi putea faceacest efort mai mult timp şi într-un ritm maialert. Antrenamentul aerob pentru rezistenţănecesită cel puţin trei antrenamente pesăptămână.Antrenamentul într-un ritm mai forţat (lucrulanaerob şi lucrul în zona roşie) este rezervatatleţilor şi necesită o pregătire adecvată.După fiecare antrenament, consacraţi câtevaminute mersului în trap scurt, reducândviteza, pentru a reveni la calm şi a aduceorganismul în repaus în mod progresiv.

Dacă sunteţi începător, începeţi prin a vă antrena timp de mai multe zile cu o viteză redusă, fără a forţa, şi luând, dacă este necesar, pauze pentruodihnă. Măriţi în mod progresiv numărul sau durata şedinţelor.

PRINCIPIULGENERAL CARDIO-TRAINING

A N T R E N A M E N T U L C A R D I O - T R A I N I N GAntrenamentul cardio-training este de tip aerob (antrenament în prezenţa oxigenului) şi permite ameliorarea capacităţii dumneavoastră cardiovas-culare. Mai precis, vă amelioraţi tonicitatea ansamblului inimă/vase sanguine. Antrenamentul cardio-training aduce oxigenul din aerul respirat la

muşchi. Inima este cea care pulsează acest oxigen în întregul organism şi, în special, către muşchii care lucrează.

Faza de încălzire: efort progresivÎncălzirea este faza pregătitoare pentru orice efort şi vă permite SĂ FIŢI ÎNCONDIŢII OPTIME pentru abordarea activităţii dumneavoastră sportive. Eareprezintă un MIJLOC DE PREVENIRE A ACCIDENTELOR TENDINO-MUSCU-LARE. Ea prezintă două aspecte: STIMULAREA SISTEMULUI MUSCULAR,ÎNCĂLZIREA GLOBALĂ.

1) Stimularea sistemului muscular se efectuează în cadrul unei ŞEDINŢE DEÎNTINDERE SPECIFICE care trebuie să permită PREGĂTIREA PENTRUEFORT: fiecare grupă musculară este antrenată, articulaţiile sunt solicitate.

2) Încălzirea globală permite stimularea progresivă a sistemului cardiovascularşi respirator, pentru a permite o mai bună irigare

a muşchilor şi o mai bună adaptare la efort. Ea trebuie să fie suficient delungă: 10 min. pentru o activitate sportivă de plăcere, 20 min. pentru o activi-tate sportivă de competiţie. Recomandăm ca încălzirea să fie mai

lungă: începând de la 55 ani şi dimineaţa.

AntrenamentulAntrenamentul este faza principală a activităţii dumneavoastră fizice. Printr-unantrenament REGULAT, vă veţi putea ameliora condiţia fizică.• Antrenamentul anaerob pentru dezvoltarea rezistenţei.• Antrenamentul aerob pentru dezvoltarea rezistenţei cardio-pulmonare.

Revenirea la calmCorespunde desfăşurării unei activităţi de mică intensitate, este faza progre-sivă de „repaus”. REVENIREA LA CALM asigură revenirea “la normal” a siste-mului cardiovascular şi respirator, a fluxului sanguin şi a muşchilor (ceea cepermite eliminarea contra-efectelor, aşa cum sunt acizii lactici a căror acumu-lare reprezintă una dintre cauzele majore ale durerilor musculare, adică acrampelor şi a contracţiilor musculare).

Exerciţiile de întindereExerciţiile de întindere trebuie să urmeze faza de revenire la calm, în timp cearticulaţiile sunt încălzite, pentru a reduce riscul de lovituri. Exerciţiile de întin-dere după efort: reduce RIGIDITATEA MUSCULARĂ datorată acumulării deACIZI LACTICI, „stimulează” CIRCULAŢIA SANGUINĂ.

A B

C

D

FA Z E L E U N E I A C T I V I T Ă Ţ I F I Z I C E

150

R O M Â N ĂÎNTREŢINERE

Utilizatorul trebuie să se asigure că, în orice moment, banda este perfect cen-trată. Stilul dumneavoastră de alergare şi o suprafaţă care nu este perfectdreaptă pot antrena decentrarea benzii. Dacă se întâmplă acest lucru, va finecesară reglarea uşoară a celor două şuruburi din partea din spate a aparatu-lui.

1. Apăsaţi pe butonul "START" pentru a pune în funcţiune banda; apoi, măriţiviteza la 5 km/h (3 mph)

2. Poziţionaţi-vă în spatele aparatului pentru a evalua sensul de decalare al ben-zii.

3. Dacă banda se decalează spre stânga, învârtiţi şurubul de reglare din stângacu un sfert de tur, în sensul acelor unui ceas şi şurubul de reglare din dreapta,cu un sfert de tur, în sensul invers acelor unui ceas.

4. Dacă banda se decalează spre dreapta, învârtiţi şurubul de reglare dindreapta, cu un sfert de tur, în sensul acelor unui ceas şi şurubul de reglare dinstânga, cu un sfert de tur, în sensul invers acelor unui ceas.

5. Observaţi alinierea benzii timp de aproximativ două minute şi repetaţi eta-pele 3, 4 şi 5, dacă este necesar.

Trebuie să efectuaţi o reglare a tensiunii benzii imediat ce aceasta începe să alu-nece pe cilindri. Această operaţie prelungeşte durata de viaţă a componenteloraparatului.

Verificaţi tensiunea benzii de alergare după 2 ore de utilizare şi apoi la fiecare10h.

În timpul reglării tensiunii benzii, menţineţi banda cât mai puţin ten-sionată.

1. Apăsaţi pe butonul "START" pentru a pune banda în mişcare; apoi, măriţi vitezaacesteia la 5 km/h (3 mile / h).

2. Învârtiţi cele două şuruburi de reglare în mod egal, cu aproximativ un sfert detur, în sensul acelor unui ceas.

3. Diminuaţi viteza benzii ţinându-vă de ghidon, exercitând mai multă greutatedecât atunci când mergeţi (e ca şi cum aţi coborî o pantă). Dacă diminuaţi preatare viteza benzii, aceasta riscă să alunece.

4. Dacă banda alunecă, strângeţi din nou şurubul de reglare cu un sfert de tur, însensul acelor unui ceas şi, în caz de nevoie, repetaţi etapele 2 şi 3.

Asiguraţi-vă mereu că nu aţi strâns prea tare tensiunea benzii.

Înainte de a curăţa aparatul, asiguraţi-vă că acesta este oprit şi deconectat.Pentru a şterge produsul de praf, utilizaţi un aspirator şi curăţaţi cu grijă toate componentele vizibile.Pentru a îndepărta pelicula de murdărie, utilizaţi o cârpă umezită.Nu scufundaţi niciodată nicio componentă a aparatului în produse lichide.

Fig. A Fig. B

ALINIEREA BENZII

PLIERE / DEPLIERE

CURĂŢAREA

OPERAŢIILE DE PLIERE ŞI DE DEPLIERE A BENZII DE ALERGARE SEEFECTUEAZĂ CU BANDA DE ALERGARE OPRITĂ ŞI DEBRANŞATĂ.Pentru a replia banda de alergare:Desen 1: Plasaţi-vă în spatele benzii de alergare, cu picioa-rele pe sol. Piciorul dumneavoastră stâng se află în spatele ben-zii de alergare, iar piciorul drept este aşezat pe partea dreaptăa acesteia. Plasaţi-vă mâna stângă sub banda de alergare şitrageţi cu mâna dreaptă moleta pentru a debloca banda.Moleta se află în partea dreaptă a benzii de rulare.Începeţi să ridicaţi banda de alergare cu câţiva centimetri, întimp ce continuaţi să trageţi de moletă. Picioarele dumnea-voastră sunt flexate, iar spatele este drept.Desen 2 : Plasaţi-vă ambele mâni sub banda de alergare,picioarele dumneavoastră fiind flexate şi spatele drept şi apoiputeţi ridica complet banda de alergare.Desen 3 : Banda dumneavoastră va fi blocată în poziţie ver-ticală atunci când veţi auzi un “clic” de blocare. Dacă bandade alergare nu se blochează, coborâţi-o cu câţiva centimetri şireîncepeţi operaţia, stând cu picioarele flexate şi cu spateledrept.Pentru a deplia banda de alergare:Desen 1 : Cu mâna stângă împingeţi uşor banda de alergarespre înainte şi menţineţi această presiune în timp ce cu mânadreaptă deblocaţi moleta.Desen 2 : Plasaţi-vă ambele mâni sub banda de alergare;acum banda de alergare poate fi depliată. Puteţi să vă lăsaţiîn jos, în acelaşi timp cu banda de alergare, fără a uita să văflexaţi picioarele şi să vă păstraţi spatele drept.

SPAŢIU SPAŢIU

1 2

1 2

3

PLIERE

DEPLIERE

� ATENŢIE

REGLAREA TENSIUNII BENZII DE ALERGARE

151

R O M Â N ĂÎNTREŢINERE

Atenţie, acest produs este greu (>87 kg)). Înainte de a deplasabanda de alergare, asiguraţi-vă că aveţi statura şi forţa necesară!Banda dumneavoastră de alergare este echipată cu rotiţe detransport pentru o deplasare uşoară.

Înainte de a deplasa aparatul, asiguraţi-vă că întrerupătorul prin-cipal este poziţionat pe “0” şi că fişa este scoasă din priza decurent.Ridicaţi cadrul benzii de alergare şi deplasaţi-l în locul dorit.

Înainte de a deplasa sau de a aranja banda, verificaţi blocareapistonului din stânga.

Basculaţi banda spre dumneavoastră pentru a o poziţiona perotiţele de deplasare.

În timpul deplasării, fiţi atenţi să nu distrugeţi cordonul electricrelaţionat de bandă. Vă recomandăm să-l înfăşuraţi pe o barălaterală pentru ca acesta să rămână deasupra produsului în tim-pul deplasării. După ce aţi mutat banda de alergare în locul dorit,blocaţi-o cu ajutorul piciorului şi lăsaţi-o în jos până când aceastaeste aşezată, în întregime, pe sol.

Atenţie, după fiecare deplasare a produsului şi înainte de a-l uti-liza, vă recomandăm să efectuaţi o ajustare pe orizontală.

Opriţi banda de alergare cu ajutorul întrerupătorului principal şi scoateţi fişa din priza de curent.Ridicaţi aparatul cu atenţie pentru a-l aşeza în poziţie verticală.

Curăţarea:Separaţi cu mâna banda de planşă (a se vedea schema alăturată) şi folosiţi o cârpă uscată pentru a curăţa interiorul benzii de alergare, făcând-o să se învârtă manual. În acest fel, întreaga suprafaţă va fi curată.

Lubrifierea:Separaţi cu mâna banda de alergare de planşă (a se vedea schema alăturată). Vaporizaţi îninteriorulbenzii o peliculă subţire de silicon, făcând ca banda să se învârtă manual până cândîntreaga suprafaţă este acoperită complet. O lubrifiere corespunde la 5-10 ml de silicon. O cantitate prea mare de silicon poate cauza produsului probleme de funcţionare.

Atenţie:Nu aplicaţi silicon pe suprafaţa de alergare.Dacă siliconul este folosit în exces, ştergeţi-l pentru a se evita alunecarea.Păstraţi acest produs departe de ochi şi de gură deoarece este toxic.Verificaţi nivelul de lubrifiere al benzii la fiecare 10 ore.

Remarcă:După pulverizare, repoziţionaţi banda de alergare pe orizontală şi lăsaţi-o în această poziţiepentru câteva minute. Dacă siliconul este folosit în exces pe lateralele benzii, ştergeţi banda pentru ase evita alunecarea.Dacă marginile benzii de alergare sunt deteriorate, verificaţi alinierea acesteia înainte de onouă utilizare (a se vedea pagina 20).Dacă cusăturile sunt deteriorate, nu mai utilizaţi aparatul şi contactaţi magazinul Décathlon.

Remarcă:Pentru a folosi siliconul fluid adecvat, vă rugăm să contactaţi magazinul Décathlon.

DEPLASAREA

LUBRIFIEREA BENZII

152

R O M Â N ĂDIAGNOSTICAREA ANOMALIILOR CU CODURILE DE ERORI

PROBLEMĂ: Produsul meu nu porneşte.

1 - Verificaţi dacă întrerupătorul principal al benzii dumneavoastră este poziţionat corect pe 1.2 - Verificaţi dacă cordonul electric este bine conectat la cele 2 extremităţi (bandă şi priză).3 - Verificaţi dacă priza de sector funcţionează corect (instalaţi o lampă).4 - Verificaţi şi apăsaţi pe disjunctorul benzii dacă aceasta este defectă.5 - Dacă totul este OK şi dacă problema persistă, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Aparatul se aprinde, dar banda de alergare nu se învârte.

1 - Verificaţi buna poziţionare a cheii de siguranţă pe consolă, în locul său respectiv.2 - Utilizaţi corect tasta « START » pentru a porni?3 - Dacă totul este OK şi dacă problema persistă, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Viteza benzii de alergare nu este constantă.

1 - Utilizaţi un prelungitor (dacă folosiţi deja unul, scoateţi-l) şi încercaţi din nou.2 - Verificaţi dacă cordonul electric este conectat corect la cele 2 extremităţi (bandă şi priză).3 - Verificaţi dacă banda nu este nici prea tensionată, nici prea detensionată (a se vedea instrucţiunile de la pagina 20).4 - Verificaţi dacă banda mai este lubrifiată (a se vedea instrucţiunile de la pagina 21).5 - Dacă totul este OK şi dacă problema persistă, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Produsul meu face zgomot.

1 - Verificaţi dacă banda dumneavoastră este centrată corect (a se vedea instrucţiunile de la pagina 20).2 - Verificaţi dacă banda dumneavoastră este bine tensionată (a se vedea instrucţiunile de la pagina 20).3 - Verificaţi dacă interiorul benzii este curat (a se vedea instrucţiunile de la pagina 21).4 - Dacă totul este OK şi dacă problema persistă, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Produsul meu afişează E1.

1. Atunci când E1 este afişat pe consolă, scoateţi cheia de siguranţă şi reintroduceţi-o ulterior pentru a porni banda de alergare.2. Dacă acest cod de eroare E1 este prezent în continuare, întrerupeţi alimentarea şi debranşaţi produsul timp de 30 de secunde, apoi branşaţi-l din nou şi resta-

biliţi alimentarea.3. Dacă acest cod de eroare E1 este în continuare prezent după iniţializare, verificaţi toate conexiunile electrice (cordon de alimentare şi priză + cordon de ali-

mentare şi banda de alergare). Dacă toate conexiunile par a fi corecte şi dacă acest cod de eroare E1 persistă, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Produsul meu afişează E4.

În timpul programului BODY MASS, ritmul cardiac nu a putut fi detectat timp de 25 de secunde, în mod continuu.Scoateţi cheia de siguranţă şi reintroduceţi-o ulterior, apoi relansaţi programul BODY MASS.Dacă acest cod de eroare E4 este în continuare prezent, verificaţi buna sa utilizare în capitolul Probleme referitoare la cardio-frecvenţmetru.Dacă acest cod de eroare E4 este încă prezent, contactaţi magazinul Décathlon.

PROBLEMĂ: Produsul meu afişează E6/E7.

1. Scoateţi cheia de siguranţă şi reintroduceţi-o pentru a porni banda de alergare.2. Dacă acest cod de eroare E6/E7 este încă prezent, întrerupeţi alimentarea şi debranşaţi produsul timp de 30 de secunde, apoi branşaţi-l din nou şi restabiliţi

alimentarea.3. Dacă acest cod de eroare E6/E7 este prezent în continuare, urmaţi procedura de mai jos pentru reiniţializarea valorilor de înclinare; Atunci când nivelul de

înclinare este oprit într-o poziţie inferioară poziţiei de înclinare medii: apăsaţi simultan şi în continuu pe butonul mode şi pe butonul + al nivelului de înclinare.Produsul se va ridica. Nu mai apăsaţi pe butoane atunci când nivelul de înclinare depăşeşte poziţia medie de înclinare. Atunci când nivelul de înclinare esteoprit într-o poziţie superioară poziţiei medii de înclinare: apăsaţi simultan şi în continuu pe butonul mode şi pe butonul - al nivelului de înclinare. Produsul vacoborî. Nu mai apăsaţi pe butoane atunci când nivelul de înclinare se află sub poziţia medie de înclinare.

Remarci: Dacă produsul nu-şi modifică nivelul de înclinare prin apăsarea simultană a butoanelor amintite, contactaţi magazinul Décathlon.

În cele din urmă, întrerupeţi alimentarea cu curent şi debranşaţi produsul timp de 30 de secunde, apoi branşaţi-l din nou şi restabiliţi alimentarea. Mesajul E6/E7trebuie să dispară.4. Dacă acest cod de eroare E6/E7 este încă prezent, contactaţi magazinul Décathlon.

153

R O M Â N ĂREZOLVAREA PROBLEMELOR REFERITOARE LA CARDIO-FRECVENŢMETRU

DOMYOS garantează acest produs, piese şi manoperă, în condiţii normale de utilizare, timp de 5 ani pentru structură şi 2 ani pentru pieselede uzură şi manoperă, începând de la data cumpărării, data de pe bonul de casă făcând dovada.

Obligaţia DOMYOS în virtutea acestei garanţii se limitează la înlocuirea sau la repararea produsului, la discreţia DOMYOS.

Toate produsele pentru care este aplicabilă garanţia trebuie să fie primite de DOMYOS într-unul din centrele sale autorizate, cu taxele poştaleplătite de expeditor, însoţite de o dovadă suficientă a cumpărării.Această garanţie nu se aplică în caz de:• Defecţiuni produse în timpul transportului.• Utilizare incorectă sau în afara parametrilor normali.• Montare incorectă• Întreţinere incorectă• Reparaţii efectuate de tehnicieni neautorizaţi de DOMYOS• Utilizarea produsului în scopuri comerciale.

Această garanţie comercială nu exclude garanţia legală aplicabilă în funcţie de ţară şi/sau de provincie.

OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France

GARANŢIE COMERCIALĂ

Verificaţi absenţa surselor de interferenţe în locul unde vă antrenaţi, cum ar fi: iluminările fluorescente, calculatoarele sau aparatele echipate cu un motor puter-nic. De fapt, aceste elemente sunt susceptibile de a provoca lecturări neregulate a frecvenţei cardiace.

Este posibil să constataţi o lecturare neregulată în condiţiile de mai jos:

•Prinderea prea fermă a captatoarelor de pulsaţii. Încercaţi să ţineţi mâinile pe captatoare, strângându-le moderat.

•Respiraţie profundă în timpul exerciţiului.

• Inele care comprimă degetele.

•Mâini uscate sau reci. Încercaţi să vă umeziţi palmele mâinilor, frecându-le una de cealaltă pentru a le încălzi.

•Pentru toate persoanele care suferă de o aritmie cardiacă severă.

•Pentru toate persoanele care suferă de arterioscleroză sau de tulburări ale circulaţiei sanguine periferice.

•Pentru toate persoanele care au o piele deosebit de groasă la nivelul palmelor, acolo unde frecvenţa cardiacă este măsurată.

PROBLEMĂ: absenţa lecturării frecvenţei cardiace.

- În timpul utilizării centurii cardio, este posibil ca contactul dintre electrozi şi piele să fie foarte sensibil. Umeziţi din nou electrozii cu apă.- Centura cardio nu este corect poziţionată. Repoziţionaţi centura cardio. Poate fi necesar să efectuaţi numeroase încercări de fixare şi de poziţionare ale centu-

rii cardio. - Verificaţi dacă distanţa dintre centura cardio şi consolă nu depăşeşte distanţa recomandată (aproximativ 1 metru).). Este posibil ca pila centurii cardio să fie

descărcată. Contactaţi magazinul Décathlon sau un bijutier pentru înlocuirea pilei.

PROBLEMĂ: lecturare neregulată sau incoerentă.

- Electrozii uscaţi sau poziţionaţi greşit stau deseori la originea acestei probleme. De fapt, pentru o funcţionare perfectă, electrozii de cauciuc trebuie să fie umeziţi. Încercaţi să îi umeziţi mai generos şi strângeţi din nou centura pectorală.Dacă ghidul de depanare de mai sus nu vă permite să remediaţi aceste probleme ale produsului dumneavoastră, încetaţi să-l mai folosiţi şi întrerupeţi-i alimenta-rea electrică.Contactaţi magazinul Décathlon pentru asistenţă.

CAPTATORUL DE PULSAŢII AL RAMPELOR

CENTURA CARDIO-FRECVENŢMETRICĂ