ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”) ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOS GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDAL GLÚTEO MEDIO GLÚTEO MAYOR- TENSOR FASCIA LATA PSOAS GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDAL ISQUIOTIBAL- GEMELO-SÓLEO CUADRICEPS GEMELO ADDUCTOR GEMELO DELTOIDES POSTERIOR TRICEPS CERVICAL CERVICAL LATERAL DORSAL INTERESCAPULAR DORSAL ANCHO
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ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”)
ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOSGLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALGLÚTEO MEDIOGLÚTEO MAYOR-TENSOR FASCIA LATA PSOAS
GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALISQUIOTIBAL-GEMELO-SÓLEO CUADRICEPS GEMELOADDUCTOR GEMELO
DELTOIDES POSTERIOR TRICEPS CERVICAL CERVICAL LATERALDORSAL INTERESCAPULAR DORSAL ANCHO
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