Er auftaktbrühwürfel anfang_modul_6_final

Was ist vom letzten Mal hängen geblieben?

Gedanken kontrollieren - Sofortstrategien

Stelle dir ein Stoppschild vor und sage „Stopp!“ zu deinen Gedanken.

Oder schreib deine Gedanken auf einen Zettel und dann werfe ihn in den

Papierkorb!

… motze deine Bücher an, wenn du keine Lust hast zu lernen und der Anblick negative

Gefühle erzeugt

Gedanken kontrollieren - Sofortstrategien

...Verschiebe negative Gedanken auf später!

…oder schreibe belastende Gedanken einfach aus dir heraus…. ohne viel zu überlegen!

Ist dir wieder alles

eingefallen?

Ja, die Strategien haben mir sehr geholfen meine Gedanken zu

kontrollieren! Leider klappt es nicht immer.

Das ist normal, dazu kommen

wir jetzt! Ok super! Los geht’s.