致各位同學: 珍惜生命-關心自己及朋友的心理健康 學生錦囊 近日聽到有關學生自殺的新聞,我們每個人都感到十分難過,同時亦都擔心有 其他同學都會選擇結束自己的生命去解決問題、了結痛苦。我們明白遇到不如意的事 情時會感到情緒低落,在面對功課及考試的壓力時會有透不過氣來的感覺,有時和家 人及朋友爭執會覺得憤怒或難過。可是,自殺並非解決問題的方法,生命結束了任何 事亦沒法逆轉。 我們鼓勵各位同學在感到壓力很大,很辛苦和傷心難過的時候,可以找信任的 朋友、家人或師長傾訴,紓緩自己的情緒。若然想不到可以找誰傾訴,學校社工或一 些情緒支援熱線及服務都會有人願意聆聽你的感受。隨函附上「學生錦囊」,提供一 些相關服務資料可以使用。 如若留意到身邊的同學情緒低落、沒精打采的樣子,和平時的表現有所不同, 請多關心他們,了解他們是否有什麼煩惱。縱使我們未必可以幫同學解決他的問題, 不過願意陪伴及聆聽都有助排解對方一點壓力。同時,亦可以鼓勵有煩惱的同學向家 人、老師或學校社工尋求協助。 另外,本中心已開闢專頁 http://csrp.hku.hk/wecare/,編輯整理了青少年自殺風 險因素、預警訊號,及社區可以提供幫助的資源。本中心 Facebook 專頁 (www.facebook.com/hkucsrp)亦有一些正視自殺行為的資訊,例如不隨意轉載自殺新聞 或留言,因為有機會影響到當事人及其家人,與及其他同學的情緒。請瀏覽本中心的 專頁獲取更多資訊。 如對以上資訊有任何疑問,或需進一步之資料,請與我們聯繫。歡迎致電 2831 5232、電郵 [email protected] 或傳真至 2549 7161 與防止自殺研究中心教育部同事聯絡。 香港大學 香港賽馬會防止自殺研究中心總監 葉兆輝教授 謹啟 2017 年 2 月 21 日