공서영과 셀프 리더십 - runningplus.netrunningplus.net/data/board/d3b87a990891d88d87a845526d8c49b6.… · 학습목표 1. 셀프 리더십의 개념과 의미를 이해하고

[ 0 ] 공서영과 함께하는 자체발광 셀프 리더십

공서영과 함께하는 자체발광

셀프 리더십

과정 요약본


학습목표

1. 셀프 리더십의 개념과 의미를 이해하고 셀프 리더십을 실천하기

위한 핵심 요소를 설명할 수 있다.

학습내용

1. 셀프 리더십이란

2. 나의 셀프 리더십 진단

3. 셀프 리더십 실천을 위한 핵심요소

01. 셀프 리더십의 이해


1. 셀프 리더십이란

1) 셀프 리더십의 개념

- 개인이 자신의 생각과 행동을 변화시켜서 자기 자신에게 영향력을 발휘하는 리더십

- 자기 통제(Self -Control) 개념에 근간을 두는 개념

- 자기관리를 바탕으로 스스로를 이끌어가는 리더십 개념

- 내재적 보상을 강조함

2) 셀프 리더십 이론

- 대외 리더십 : 리더가 조직과 타인에게 영향을 미치는 전통적인 리더십을 의미

- 셀프 리더십: 자신에게 영향력을 발휘하도록 하는 내부 리더십

3) 셀프 리더십의 필요성 - 자신을 진실로 리드할 수 있는 건 <#4> 바로 자기 자신 뿐이기 때문임



1) 셀프 리더십(Self-Leadership)수준 진단

- 셀프 리더십의 시작은 자신의 결핍을 인정하는 것에서부터 출발

- 자신을 객관적으로 바라보고, 겸손한 태도로 부족한 부분을 채워나감

• 스스로 더 나은 모습으로 변화하고 싶다면?

-의지를 갖고, 선험적인 기술과 지혜의 도움을 받아 키워 나감

2) 셀프 리더십을 통한 변화와 개선 효과

자신의 생각과 행동을 스스로 변화시켜서, 자신의 목적을 달성해 나가는 과정, 그것이 바로 셀프 리더십

2. 나의 셀프 리더십 진단



1) 자신감

- 자기 스스로를 격려하는 마음

-'자신이 최고', '나는 능력 있는 사람이다.' 보다 '이 정도면 참 잘 해내고 있다.'라는 스스로 격려를 자주하는 마음가짐

2) 자기관찰 및 평가

- 현재 나는 누구이며, 앞으로 무엇이 될 것인지 끊임없이 물음표를 던지는 작업

3) 비전과 목표설정

- 목표가 구체적이며 도전적일 때, 효과적으로 자신의 행동 관리

- 비전이 있어야 장기 과제를 찾을 수가 있고, 이를 바탕으로 명확한 단기 과제 생김

4) 긍정적 사고와 셀프 토크(Self Talk)

- 셀프 토크(Self Talk) - 자기 충만적인 예언의 일종

-긍정적 사고 - 자신에게 이익이 되는 행동을 만듦

5) 자기보상

- 성공으로 이끄는 강력한 방법(인센티브)

- 바람직한 행동에 대해 계속되는 영향을 줌

6) 전문성

- 자신의 분야에 열정과 이론적 논리를 갖추면 전문가의 길

- 경쟁력 확보를 위한 '상품성'을 갖추었다는 뜻

7) 셀프 브랜딩

- 자신만의 개성 있는 브랜드 만드는 일

3. 셀프 리더십 실천을 위한 핵심요소



학습목표

1. 비전의 의미와 속성을 이해하고, 비전을 구체적으로 실현하기 위한

비전 선언문 작성과 자기경영의 방법에 대해 설명할 수 있다.

학습내용

1. 비전의 의미

2. 비전 선언문 작성

3. 자기경영의 시대

02. 비전 수립과 자기경영


1. 비전의 의미

1) 비전의 개념

• 자기가 미래에 달성하고자 하는 인간상(像)’이며, 자신의 꿈을 실현시키기 위해 갖추어야 할 자기역할과 발전의 기본방향을 구체화시킴

2) 비전의 역할

• 비전은 현재와 미래를 연결시켜주는 고리이자 인생을 걸고 추구해야 할 가치와 방향성을 제시해 줄 뿐만 아니라, 이를 통해서 삶에 활력을 불어넣고 의미를 부여함

• 명확하고 구체적인 개인의 미래 방향에 대한 굳건한 믿음과 간결한 개념의 표현으로 ‘미래에 대한 그림’을 갖게 함으로써 현재와 미래를 연결시키며 스스로 활기를 고취함

• 개인의 전체 라이프 사이클(life cycle)을 통해서 중요한 역할을 수행함

3) 비전의 구성요소

• 환경에 대한 통찰력, 보편적 가치, 정보와 지식

4) 비전의 속성

• 이상향, 통찰력, 공감대



1) 개인의 효과적인 비전 선언문 작성을 위한 필수요건

• 도전과 의욕을 불러일으키고 명확한 방향을 제시하여야 한다.

• 보통 25단어 내외로 간단명료해야 한다.

• 쉽게 기억할 수 있어야 한다.

• 미래에 대한 긍정적인 청사진을 제시하여야 한다.

• 너무 광범위하거나 일반적이지 않아야 한다.

2) 개인 비전선언문 작성을 위한 핵심 질문리스트

• 자신의 삶에서 가장 중요하게 생각되는 가치는 무엇인가?

• 가장 중요한 것을 순서대로 5개 적어보자

• 자신의 인생이 다 끝났을 때 사람들이 자신을 두고 어떻게 평가하기를 원하는가?

• 자신이 경험했던 일, 현재 하고 있는 일 또는 앞으로 하고 싶은 일들 중에 가슴 뛰게 만드는 신나는 일은 무엇인가?

• 세상에 어떤 사람들을 만날 때 혹은 어떤 소식들을 접할 때 도전의식을 느끼는가?

2. 비전 선언문 작성



1) 자기경영의 필요성 • 자기경영을 통해 개인도 기업처럼 자신을 대표할 수 있는 브랜드를 만들고, 자신의 가치를 높여야 함

• 일 잘하는 사람들의 5가지 핵심 요소 : 시간, 성과, 강점 활용, 업무, 의사결정

2) 자기경영의 선결과제 자기경영의 선결과제는 자신의 경쟁력과 목표를 체크하는 것

3) 자기경영의 구체적 전략 • 평판을 기억하라. • 글쓰기는 경쟁력이다. • 자신감을 가져라. • 쉬는 날 더 일찍 일어나라. • 책! 접어서 읽어라. • 독서와 신문읽기

3. 자기경영의 시대



학습목표

1. 목표 설정의 기본 원리와 SMART 법칙 이해하고 목표 달성을 위한

실천 방법을 수행할 수 있다.

학습내용

1. 목표 설정의 기본원리

2. SMART 법칙

3. 목표 달성을 위한 실천방법

03. 목표 설정과 실천 공식


1. 목표 설정의 기본원리

1) 목표의 의미

- 어떤 지점까지 도달하려고 하는 것 혹은 그 대상

- 목표의 분류 시기별 목표는 장기목표, 단기목표가 있으며, 형태별 목표는 유형의 목표와 무형의 목표가 있다.

- 목적과 목표의 구분

목적 은 이유에 상응하는 표현으로 추상적이며, 목표는 목적을 달성하기 위한 구체적인 범위 또는 한계이며 현실적이다.

2) 목표설정의 기본원리

- 구체적인 목표를 설정하라

- 어렵지만 현실적인 목표를 설정하라

- 장기목표와 단기목표를 설정하라

- 결과 목표보다 수행 목표를 설정하라

- 목표를 기술하라

- 목표 달성 전략을 개발하라



1) SMART 법칙

- Specific (구체적이고 명확해야 한다.)

- Measurable ( 측정 가능해야 한다.)

- Achievable ( 행동중심적이어야 한다.)

- Result Oriented ( 실현 가능해야 한다.)

- Time Limit (적절한 시간배정을 해야 한다.)

2) 9단계 목표 설정 기법

① A4용지에 자신이 꼭 이루어야 한다고 생각하는 것들을 적어 리스트를 만든다.

② 중요하지 않다고 생각하는 것부터 차례차례 지워나간다.

③ 마지막으로 남은 것을 자신의 'NO.1' 목표로 정하고, 다시 A4 용지에 옮긴다.

④ 목표가 실현 가능한 것인지 생각해 본 후 언제부터 목표달성을 위해 뛸 것인지 출발점을 정한다.

⑤ 현실적이고 명확한 데드라인을 설정한다.

⑥ 목표를 이루는데 장애 요소가 될 만한 것과 지금까지 왜 이 목표를 달성하지 못했는지 적는다.

⑦ 목표를 이루기 위해 나를 도와야만 하는 사람들의 리스트를 작성하고, 협조를 어떻게 구할 것인지 적는다.

⑧ 목표를 달성하기 위해 내게 필요한 기술을 적는다.

⑨ 목표 달성을 위한 세부적인 스케줄 표를 작성한다. (구체적일수록 좋다)

2. SMART 법칙



1) 평생을 끊임없이 노력하라.

- 일정한 시간과 노력을 투자해야 할 대상에 항상 우선순위로 두어 지금 바로 다시 시작한다.

2) 배우자를 조력자로 삼아라.

- 서로 도울 때 더 큰 힘을 발휘한다.

3) 어려울 때를 참고 견뎌라.

- 현실을 인정하고, 다가올 미래를 한걸음씩 준비한다.

4) 흐트러진 모습을 보이지 말라.

- 자신과의 약속에 방심하거나 흐트러진 모습을 보이지 않고 매 순간 최선을 다한다 .

5) 쉬지 말고 노력하라.

- 잠깐씩 주어지는 여유를 흘려버리지 말고 쉼 없이 자기 계발한다

- 티끌이 모여 태산처럼 든든하게 지지해준다.

6) 벤치마킹을 잘하라.

- 당신이 접한 향유하고 싶은 것들을 적극적으로 벤치마킹하고, 당신만의 방식으로 응용하라.

7) 훌륭한 사람을 본받아라

- 자신보다 나은 사람의 나은 점을 잘 발견할 줄 아는 것, 그리고 본받을 줄 아는 것은 훌륭한 능력이다.

3. 목표 달성을 위한 실천방법



학습목표

1. 시간관리의 기본이해와 효과적 방법을 이해하고, ‘피터 드러커’의

시간관리법을 설명할 수 있다.

학습내용

1. 시간관리에 대한 이해

2. 효과적인 업무 수행을 위한 시간관리 전략

3. ‘피터 드러커’의 시간관리법

04. 시간관리의 이해와 방법


1. 시간관리에 대한 이해

1) 시간관리의 개념

- 삶의 목표를 이루기 위해 자기자신을 관리하는 것

- 둘째, 목표수준에 이르도록 일을 관리하는 것

2) 시간의 특성

- 누구에게나 공평하게 주어짐

- 보이지 않는 자원으로, 돈 주고 살 수 없음

- 저장불가, 사용하지 않아도 사라짐

3) 효율적인 시간관리의 중요성 - 시간이 가장 기본이며, 이것을 관리하지 않으면, 다른 아무 것도 관리할 수 없음

4) 시간관리의 핵심원칙

- 목표를 명확히 하라.

- 자투리 시간을 생산적으로 활용하라

- 결단력을 길러라.



1) 시간계획 설정하기

- 시간일지를 작성하여 자신의 업무 패턴 확인 및 분석

2) 우선순위 결정하기

- 중요하고도 시급한 일 시급하지 않지만 중요한 일 중요하지 않지만 시급한 일 순으로 결정

3) 시간 낭비요소 제거하기

- 불필요한 전화, 사내와 외부의 방해 및 방문, 중복된 서류 보관, 불필요한 복사, 반복적이며 비생산적인 회의 등 유형별로 사건 낭비 요소 제거

4) 첨단기술 활용하기

- 첨단기기 등을 활용하여 여유 시간을 만들고 활용

5) 큰 프로젝트 업무 쪼개기

- 큰 프로젝트를 작은 업무로 쪼개어 중간단계에서 작은 성공 및 성취감 맛보기

6) 매일 한 가지 항목 이상 마무리하기

- 지치지 않고 장기적 목표 진행에 추진력 갖기

2. 효과적인 업무 수행을 위한 시간관리 전략



1) Recording time – 시간의 정리

- 업무를 실시간으로 수첩에 적어 타임 로그 만들기

2) Managing time – 시간의 분석

- 만들어진 타임 로그에 질문 던지기

- 위임할 수 있는 일 검토

- 다른 사람의 시간을 뺏고 있지 않은지 검토

3) Consolidating time – 시간의 묶음 - 배제하고 남은 시간을 최대한 큰 덩어리로 묶기

3. ‘피터 드러커’의 시간관리법



학습목표

1. 진정한 자기계발을 위한 냉철한 자기 분석을 위해 다양한 도구들을

이용하여 나를 진단하고 분석할 수 있다.

학습내용

1. 진정한 자기계발을 위한 냉철한 자기 분석

2. 자기분석의 다양한 도구들



1. 진정한 자기계발을 위한 냉철한 자기 분석

1) 자기계발과 자기분석

- 성공적인 자기계발의 답은 바로 ‘자기분석’에 있고 자기 자신의 기질과 장단점을 알아야 그에 적합한 솔루션을 찾아낼 수 있다.

2) 자기 분석을 위한 방법

- 자기 자신의 과거를 돌아보고, 자기 자신의 인생을 복습해 보는 방법 - 자기분석뿐만 아니라 자신 이외 제3자 의견이나 평가를 참고해보는 것도 중요한 방법이 됨 - 성격테스트나 적성테스트라는 ‘검사도구’에 따른 응답 결과를 바탕으로 일정한 외적 기준과

비교하는 객관적인 판단방법



1) 애니어그램

- 사람을 9가지 성격으로 분류하는 성격 유형 지표이자 인간이해의 틀

- 완벽주의자,돕고 싶어하는 사람,성취욕이 강한 사람, 낭만적인 사람, 관찰을 좋아하는 사람, 호기심이 많은 사람, 모험심이 많은 사람, 주장이 강한 사람, 평화주의자

2) MBTI

- MBTI의 목적은 자기 스스로 자신을 살펴보고, 좋아하는 성격의 방향을 알아내고 그 성격들이 실생활에서 어떻게 작용하는지 알고, 또 앞으로 어떻게 작용할 것인지 결과들을 예측하여 생활에 도움을 얻으려는데 목적이 있다.

3) SWOT분석

- 강점(Strength), 약점(Weakness), 기회(Opportunity), 위협(Threat)의 머리글자를 모아 만든 단어

- 내적인 면을 분석하는 강점/약점 분석과, 외적 환경을 분석하는 기회/위협 분석으로 나누기도 하며 긍정적인 면을 보는 강점과 기회 그리고 그 반대로 위험을 불러오는 약점, 위협을 저울질하는 도구

4) DISC 행동유형 분석

- 어떤 특정한 상황하에 놓여있을 때, 그 사람이 어떤 행동유형으로 반응하고 어떤 형태의 태도를 취하는가에 대한 통계적 툴

- 주도형, 사교형, 안정형, 신중형

2. 자기분석의 다양한 도구들


http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B1%EA%B2%A9

http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B1%EA%B2%A9_%EA%B2%80%EC%82%AC






학습목표

1. 멘토의 중요성를 이해하고 자신의 멘토를 찾는데 적용할 수 있다.

학습내용

1. 멘토의 중요성

2. 내 삶의 멘토 찾기

3. 모델링

06. 자기경영을 위한 멘토링


1. 멘토의 중요성

1) 멘토의 개념

- '멘토'라는 단어는 〈오디세이아 Odyssey〉에 나오는 오디세우스의 충실한 조언자의 이름에서 유래함

- 지혜와 신뢰로 한 사람의 인생을 이끌어 주는 지도자, 인생의 안내자, 본을 보이는 사람, 비밀까지 털어놓을 수 있는 사람

- 멘토링(Mentoring) : 멘토와 멘티(mentee)가 서로 신뢰하고, 필요를 채워주고, 보호하고 격려하는 등의 지속적인 소통을 통해 지도, 코치, 조언을 주고받으며 실력과 잠재력을 개발, 성장시키는 모든 활동

2) 멘토의 역할

- 가르치는 것은 지식을 전수해주는 것을 넘어서서 나침반이 되어 주는 것



1) 이상적인 멘토의 역량과 자질

- 이상적인 멘토 : Career Directions. Inc.(1996)

• 타인에 대해 배려하고 존중하는 사람

• 스스로에 대한 확신을 가지고 있고, 타인의 성공으로부터 위협을 느끼지 않는 사람

• 다른 사람으로부터 신뢰받고, 타인을 신뢰하는 사람

• 자신의 일에 대한 가치와 함께, 조직의 사명, 목적, 가치, 정책을 이해하고 믿는 사람

• 개인적인 힘과 명성을 지닌 사람

• 개방적이고 혁신적이며, 인내심이 있고 관용적인 사람

• 모호한 상태를 참을 수 있고, 위험을 감수하고자 하는 사람

- 훌륭한 멘토의 특성: Grote와 Stine(1980)

- 인간적 자질 : 개방적이고, 수용적이며, 개인적으로 성공을 거둔 뛰어난 전문성을 소유하고 있고, 신뢰할 수 있는 사람

• 사회적 지위 : 조직 내에서 높은 지위에 있으며, 적절한 인적 네트워크를 가지고 있음

• 관계의 기술 : 건전한 자아개념을 가지고 있고, 차이를 수용하며, 효과적인 대인관계 기술을 가지고 있다. 또한 멘티가 성장하고 위험을 감수할 수 있도록 북돋아야 함

2) 좋은 멘토의 조건

- 행복하게 성공한 사람

- 균형감이 있는 사람

- 실패를 통해 배운 사람

- 겸손하게 일상을 사는 사람

- 남녀ㆍ인간 관계가 좋은 사람

3) 멘토와 멘티의 관계 맺음

- 마음으로 느끼고 마음으로 보는 진실성

- 길들이고 관계를 맺는 것

- 책임을 지는 것

- 관계를 이어 갈 지속적인 상호의 노력

- 관계 맺을 대상을 잘 찾아내는 지혜

2. 내 삶의 멘토 찾기



1) 모델링이란?

- ‘멘토’와 같이 어떤 휼륭한 사람을 모델로 하여 스스로 변해가는 것(앨버트 밴듀)

2) 모델링의 효과

- 현재 나는 누구이며, 앞으로 무엇이 될 것인지 끊임없이 물음표를 던지는 작업

- 관찰 학습의 효과

- 어떤 행동을 억제하는 억제 효과와 억제되어 있던 행동을 활성화시키는 탈억제 효과

- 흉내를 내거나 모델을 따라 하게 될 때 기대되는 반응촉진 효과

3) 성공의 법칙

- 결단력

-인내와 끈기

3. 모델링



학습목표

1. 성공적인 자기경영과 셀프 리더십의 개인도구로서 셀프 코칭의 의미와

방법들을 이해하고 설명할 수 있다.

학습내용

1. 코칭과 셀프 코칭

2. 셀프 코칭을 위한 질문

3. 셀프 코칭의 3단계 방법

07. 나를 이끄는 셀프 코칭


1. 코칭과 셀프 코칭


1) 코칭의 의미와 유래

- 우리는 파트너가 있어서 경청해주고, 적절한 질문을 통해 다양한 시각을 열어주고, 스스로 탐색하며 정리해나갈 때 좀 더 창조적일 수 있음

- 마차로부터 시작된 코치라는 개념은 1880년경부터 스포츠에 적용되었고, 운동선수를 지도하는 사람으로서 코치는 스포츠에서 매우 중요한 역할을 하는 사람으로 인식되기 시작함

2) 코칭의 특징

- 철저히 코칭의 철학 위에 서있음

- 코칭대화는 구조화된 대화임

- 핵심 대화기술인 경청과 질문, 메시징, 인정 및 축하 기술이 잘 조화된 대화와 커뮤니케이션의 예술

3) 셀프 코칭

- 스스로를 코칭하는 것

- 자신에게 스스로 질문하고, 스스로 대답하면서 코칭의 프로세스를 진행하는 것을 의미하며, 자신과의 대화를 통해 스스로 목표를 세우고 달성하기 위한 방법을 찾아 가는 것


2. 셀프 코칭을 위한 질문


1) 셀프 코칭의 질문 프로세스

- Who am I? (Why am I?)

- Where am I?

- Where to go?

- What stops you?

- How to get there?

2) GROW 모델

- Goal(목표정하기) - Reality(현실파악) - Option(대안 탐색) - Will(실천의지 확인)

3) Who-How-What 질문 모델


3. 셀프 코칭의 3단계 방법


1) 자신이 스스로 잘할 수 있다고 믿는 것

- ‘사보투어’는 코칭을 방해하는 가장 강력한 훼방꾼인데 셀프 코칭에 있어서, 이런 사보투어를 넘어서지 못하면 코칭은 제대로 된 성과를 내기 어려움

- 자신이 잘할 수 있다고 스스로를 믿는 것이 셀프 코칭의 최초의 관문임

2) 스스로의 질문에 대해, 솔직하고 성실하게 답변하는 것

- 자신의 관점에서 묻고 대답하는 것이기 때문에, 한쪽 면만 살피고 넘어가는 오류가 생길 수도 있음

- 셀프 코칭을 하는 데 있어서는 ‘오른쪽 질문과 왼쪽 질문’을 통해 균형 잡힌 시각을 가질 필요가 있음

3) 실행력

- 스스로 실행력을 높이기 위한 방법을 찾아야 함

- 주변 사람들에게 공표하는 것도 방법이 될 수 있고, 컴퓨터 바탕화면에 깔아놓고 수시로 확인하는 것도 방법이 될 수 있다. 어떤 방법이든지, 스스로 실행력을 높일 수 있는 방법을 강구하는 것이 필요함


학습목표

1. 습관의 중요성과 습관을 형성하는 방법에 대해 이해하고 성공을 위한

핵심 습관을 익혀 실천할 수 있다.

학습내용

1. 습관의 발견과 인식

2. 습관의 형성과정

3. 성공적 습관

08. 습관의 중요성과 자기신뢰


1. 습관의 발견과 인식


1) 습관의 의미

- 몸과 생활에 배어 있어서 무의식적으로 반복되어 나오는 행동

- 제 2의 천성

2) 습관의 힘

- 습관의 씨앗은 성품을 얻게 하고, 성품은 우리의 운명을 결정짓게 할 만큼 습관화의 위력은 대단함

- 좋은 습관의 힘이 자연스럽게 내가 원하는 모습으로 나를 이끌어 줌

- 윌리엄 제임스

사고(思考)가 바뀌면 행동(行動)이 바뀌고,

행동이 바뀌면 습관(習慣)이 바뀌고, 습관이 바뀌면 성격(性格)이 바뀌고, 성격이 바뀌면 운명(運命)이 바뀐다.


2. 습관의 형성과정


1) 습관 형성의 3단계

- 습관의 형성과정은 '신호', '반복행동', '보상

- 열망은 습관의 반복행동을 만드는 요인

2) 습관을 바꾸는 4단계

① 반복 행동을 찾아라 ② 다양한 보상으로 실험해 보라 ③ 신호를 찾아라 ④ 계획을 세워라


3. 성공적 습관


1) 삶을 바꾸는 핵심습관

- 삶을 바꾸려면 핵심습관을 찾고 실천해야 함 - 핵심습관이란 한 습관이 삶 전체에 큰 영향을 주는 습관을 의미 - 습관의 변화가 개개인의 삶은 물론, 많은 분야에서 긍정적인 변화를 끌어냄 - 대부분의 사람들에게 적용되는 몇 가지 핵심 습관: 운동, 정리정돈, 재테크 등 - 핵심 습관은 조직에도 있으며, 올바른 핵심 습관을 형성하게 되면 조직 곳곳에서 생산성이 증가함

2) 자기를 신뢰하라! - 진정한 자신의 가치를 발견하고 신뢰함으로써 행복한 시간들을 창출해 낼 수 있 - 상대방의 상태와 관계없이 많은 애정과 사랑, 관심과 기대를 쏟아주게 되면 상대는

그렇게 될 것이고 반대로 무관심과 미움을 쏟으면 결국 그런 모습으로 되어져 버림 - 성공적 습관의 처음과 끝은 무엇보다 자기를 신뢰하는 것임


학습목표

1. 성공적인 삶을 위한 긍정의 힘과 자존감의 중요성에 대해 이해하고

설명할 수 있다.

학습내용

1. 긍정의 힘

2. 자신감과 자존감

09. 성공을 부르는 긍정의 힘과 자존감


1. 긍정의 힘


1) 자기 긍정

- 자신을 부정할 수 있는 여러 가지 요인들이 있지만 그 모든 것들에도 불구하고 자신을 긍정하고 그것을 바탕으로 상황을 긍정적으로 보는 것

2) 긍정의 효과, 회복탄력성

- 회복탄력성

‘어떤 시련이나 역경을 성숙한 도약의 발판으로 삼는 마음의 근력’으로, 정신의학적으로 마음의 힘을 이야기하는 데 가장 적당한 개념

어린 시절에 전적인 신뢰관계를 형성한 경험이 있고, 사랑과 존중으로 관계 맺기를 해왔던 사람에게서 높게 나타난다.

- 긍정의 힘이 회복탄력성에 영향을 주려 할 때 필요한 스톡데일 패러독스는 아무리 어려워도 결국에는 성공할 것이라는 믿음을 잃지 않으면서, 동시에 그것이 무엇이든 눈앞에 닥친 현실 속의 가장 냉혹한 사실들을 직시해야 한다는 성공 방정식을 가르치고 있다.

3) 일상에서의 자기긍정의 노력

- 지나간 일에 대해 감사하고 용서하기

- 현재의 삶을 즐기고 누리기

- 미래에 대한 비관적인 생각 떨치기

- 자신감 있었던 때의 나 떠올리기


2. 자신감과 자존감


1) 자신감과 자존감의 관계

- 자신감은 조건이 달라지면 변동할 수 있는 가변적인 것이지만 자존감은 조건을 초월해서 존재하는 자기 가치 인식

- 항상 안정과 평화를 누리며 살기 위해서는 높은 자존감을 가져야 한다.

2) 자존감의 중요성

- 자존감이 높으면 자기 자신을 사랑하게 되고 자기의 가치성을 스스로 존중하기 때문에 삶이 단순해지는데 이런 사람은 아무리 복잡한 문제라도 쉽게 풀어간다.

- 자존감이 낮은 사람은 쉬운 문제라도 그 문제를 어렵게 만드는 경향이 있어 사소한 문제도 큰 문제로 비화시켜서 그 문제의 무게에 짓눌려서 고통을 당하게 된다.

3) 자존감을 위해 반드시 기억하고 실천해야 할 세 가지 - 완벽한 사람은 없다! - 나는 참 괜찮은 사람이다! - 나의 강점을 발견하자!


학습목표

1. 반복의 중요성과 효과를 이해하고, 성공을 위한 반복 훈련과 연습을

실천할 수 있다.

학습내용

1. 반복의 중요성과 효과

2. 반복의 힘

10. 1만 시간의 법칙, 반복의 효과


1. 반복의 중요성과 효과


1) 반복의 중요성

- 히브리어에선 반복이란 말과 교육이란 말이 같은 의미

- 에빙하우스의 망각곡선에 의하면 가장 효과적 학습 방법은 10분 후 바로 복습, 하루 후 또 복습, 7일 후 다시 보면 한 달 동안 기억이 저장되고, 한 달 후 또 보면 6개월 이상 장기 기억을 할 수 있음

- 광고의 힘은 단순노출효과 즉, 반복의 힘

2) 1만 시간의 법칙

- 어떤 분야에서 퀀텀 점프를 원한다면 최소한 1만 시간 이상의 노력과 연습을 해야 함

3) 올바른 반복 연습

- 적절한 난이도를 설정한다.

- 취약한 부분에 집중한다.

- 견디기 힘들 때까지 반복한다.

- 객관적인 피드백을 받는다.


2. 반복의 힘


1) 순간탄력성

- 예측할 수 없는 사태 앞에서, 창의적이고, 정확하고, 빠른 판단력을 순간탄력성이라 함

- 순간판단력은 오랜 경험과 끊임없는 반복연습의 결과임

- 허드슨강에 비상 착륙한 설렌버거 기장의 예에서 볼 수 있음

2) 반복과 성공의 법칙

- 반복은 성공의 법칙이자 생존의 법칙

- 1009번째 브리핑으로 세계적인 프랜차이즈를 연 KFC의 창업자 커넬 센더시

- 1854번 만에 오디션에 통과해 첫 영화에 일약스타가 된 헐리웃 스타 실베스타 스텔론

- 하나의 점프 기술 연마를 위해 3000번 이상의 엉덩방아를 찧는 빙상의 여제 김연아


학습목표

1. 21세기 지식창조화 사회에서의 성공적인 리더가 되기 위한 리더십

요건들을 설명할 수 있다.

학습내용

1. 21세기는 모두가 리더이다.

2. 베스트 리더로 성장하기 위한 리더십 역량

11. 21세기 리더의 조건


1. 21세기는 모두가 리더이다.


1) 리더십의 필요성 - 변화무쌍하고 불확실성에 직면한 21세기 사회에서 누군가는 배가 어디로 가야 하는지, 목적지는

어딘지 알고, 일정한 방향성을 제시해주어야 함

- 그가 바로 리더이고, 그가 보여주는 역량이 바로 리더십인 것

2) 21세기 탁월한 리더의 핵심 - 빠르게 변화하는 환경에 적응할 수 있는 능력

- 조정과 설득의 능력

- 임파워링(Empowering)

- 긍정적 마인드와 신뢰 형성

- 자기발전 노력

- 전문적인 지식

- 인간적인 매력

- 높은 도덕성

-


2. 베스트 리더로 성장하기 위한 리더십 역량


1) 창조적 능력 - 박스 밖에서 생각하자

(1)지속적인 문제의식을 유지하라.

(2)반대의견에는 관용으로 다양성을 인정하라.

(3)창조적인 갈등을 활용하라

2) 소통력 - 소통의 시작은 잘 듣는 것, 경청에서 시작합니다. 경청은 잘 듣는 것뿐만 아니라 열린 자세로

상대방에게 다가서는 것임

- 탁월한 리더는 대화를 통해 변화를 낳고, 업무는 대화를 통해 이루어짐

3) 실행력

- 생각이 전략이라면 결단력과 도전은 실행력임

- 성취하는 사람은 아이디어를 현실화시키기 위해서 매일 조금씩, 하지만 끈질기게 마음과 정신, 육체, 영혼의 근육을 단련하는 사람들임


학습목표

1. 퍼스널 브랜드의 기능에 대해 이해하고 셀프 리더십과 퍼스널 브랜드의

중요성과 개요를 설명할 수 있다.

학습내용

1. 퍼스널 브랜드의 시대

2. 셀프리더십과 퍼스널 브랜드





1) 퍼스널 브랜드의 개념

- 자신이 가진 특정 가치와 이미지를 의미하며, 자신의 존재를 브랜드화해 상대방에게 자신의 가치를 어필하는 것

2) 퍼스널 브랜드의 필요성

- 치열한 경쟁의 심화

- 자신의 정체성을 찾는 중요한 동기가 되기 때문

3) 퍼스널 브랜드의 기능

- 사람들에게 우선적으로 인식되며, 주위 사람들을 끌어들임

- 결정권의 권위와 신뢰도를 높이고, 당신이 내세우는 것에 가치를 더함

- 리더십을 경험할 수 있는 기회를 부여

- 권위와 인정의 증대

- 사회 경향과의 협력 관계를 유지하여 경쟁에서 우위 확보

- 가치 증대와 성과 창출로 수입 증대


2. 셀프리더십과 퍼스널 브랜드


1) 퍼스널 브랜딩

- 퍼스널 브랜딩의 본질은 제품의 경쟁력, 즉 나의 능력과 자산인 것이다.

- 퍼스널 브랜딩의 자산 : 지식 자산, 감성 자산, 고객자산

• 퍼스널 브랜딩 전략 4단계

1단계 : 브랜드 탐색

2단계 : 브랜드 구축

3단계 : 브랜드 확산

4단계 : 브랜드 관리

• 퍼스널 브랜딩의 원칙 3가지

퍼스널 브랜드를 구축하기 위한 자신만의 도구선정과 이해가 필요

10년 후의 모습을 떠올리며 퍼스널 브랜드를 구축을 고민

나만의 스타일, 어떤 컨셉을 지속적으로 채워갈지 결정하고 유지

2) 퍼스널 브랜드의 본질, 나

“내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?” 라는 질문을 스스로에게 던지며, 내면의 자아와 대화


학습목표

1. 퍼스널 브랜드 구축의 정의와 강점 탐색의 중요성을 설명할 수 있다.

학습내용

1. 자기 탐색과 강점 발견

2. 강력한 퍼스널브랜드를 만들기 위한 전략

13. 퍼스널 브랜딩을 위한 자기탐색


1. 자기 탐색과 강점 발견


1) 자기 탐색의 중요성

- 사람은 누구나 자신만의 특별하고 독특한 재능과 면모를 가지고 있음

- 나만의 가치를 심어줄 특성이 발견될 때까지 지속적으로 분석

- 핵심 역량을 중심으로 가치와 경쟁력을 제고 시키는 일련의 체계적 노력

2) 나의 강점 및 핵심역량 탐색

- 매력과 특별함을 찾아내기 위한 충분한 시간과 노력, 그리고 인내심 필요

- 핵심역량을 탐색하는 방법

자기관찰

진단검사

지인 인터뷰


2. 강력한 퍼스널브랜드를 만들기 위한 전략


1) 자신의 강점에 집중하라!

- 약점은 과감하게 포기하고 강점을 키우는 것이 퍼스널 브랜딩에 가장 효과적임

- 순간판단력은 오랜 경험과 끊임없는 반복연습의 결과임

- 허드슨강에 비상 착륙한 설렌버거 기장의 예에서 볼 수 있음

2) 자신만의 무기를 찾아라!

- 퍼스널 브랜드를 가지기 위해서는 남들과는 차별적인 경쟁력 필요

3) 자신만의 무기를 찾아라!

- 퍼스널 브랜드를 가지기 위해서는 남들과는 차별적인 경쟁력 필요

- 자신이 좋아하는 것에 대한 열정, 그 자체가 다른 이들은 모방할 수 없는

자신만의 무기

4) 나만의 스페셜 영역을 설정하라.

- 자신의 핵심역량이 몸담고 있는 조직과 자신의 업무와 어떤 관련을 갖는지 검토

- 관련성 있는 이력을 만들어 나가야 함


학습목표

1. 퍼스널 브랜드 구축에 필요한 브랜드 컨셉과 슬로건을 만들고, 퍼스널

브랜드 홍보 방법에 대해 설명할 수 있다.

학습내용

1. 브랜드 컨셉과 슬로건 만들기

2. 퍼스널 브랜드 어필하기

3. 소셜 미디어 활용하기

14. 퍼스널 브랜드 구축 및 홍보


1. 브랜드 컨셉과 슬로건 만들기


1) 브랜드 컨셉화 - 나만의 그 무엇에 대한 기능적 가치와 상징적 가치로 나누어 정리하고, 2가지 가치를

누구나 이해하기 쉽게 한 문장으로 정리해본다.

- 표현이 적절한지, 주변의 객관적 평가를 받아보는 과정을 필히 거쳐, 나의 브랜드 가치가 객관적으로 인정될 수 있는지 사전 검증을 꼭 해야 한다.

2) 브랜드 슬로건 - 브랜드 컨셉을 바탕으로 PI(Personal Identity)체계를 세우고, 자신의 브랜드 컨셉을

한 마디로 가장 잘 표현할 수 있는 자신만의 독보적인 키워드를 개발해야 한다.

- 쉽고 단순해야 하고 그리고 내가 어떤 사람인지, 강렬한 한 줄의 문장으로 이를 표현해서 사용하는 것이다.


2. 퍼스널 브랜드 어필하기


1) 홍보의 중요성 - 자신의 가치는 자신을 얼마나 효과적으로 홍보하느냐에 따라 달려 있다

2) 퍼스널 브랜드 홍보방법 ① 적극적인 인터넷 활용 ② 칼럼리스트 활동 ③ 전문서적 출간 ④ 퍼스널 명함을 활용하자 ⑤ 네트워크 구축


3. 소셜 미디어 활용하기


1) 소셜미디어 시대의 새로운 커뮤니케이션 도구

TGiF’는 140자의 단문으로 정보를 공유하는 트위터(Twitter), 세계 최대 검색엔진 구글(Google), ‘손 안의 PC’ 아이폰(i-Phone), 트위터, 7억명의 이용자를 보유한 페이스북(Facebook)의 머리글자를 연결한 신조어로 반드시 알아야 할 인터넷 커뮤니케이션 도구들

2) SNS를 활용한 퍼스널 브랜딩이 왜 중요한가? - SNS를 통해서는 좁은 인맥으로는 도저히 접근할 수 없는 인사담당자나 회사 관계자와

직접 접촉할 수 있고, 관심 정보의 트렌드도 빠르게 공유할 수 있습니다. 또한 협력할 비즈니스 파트너를 찾거나 인적 네트워크를 구축하고 친밀도를 높이는 것도 가능하다.

- 소셜 미디어가 퍼스널 브랜드 홍보 가치가 높은 이유

• 통합해서 운영할 수 있다

• 쌍방향 의사소통(Two-way communications)이 가능하다

• 행동을 유발하는 효과적인 매체

• 저렴한 투자비용

3) 소셜 미디어 활용 전략, 포스팅 - 자신에게 맞는 소셜 미디어를 선택하자. - 프로필을 이력서라고 생각하자. - 이미지와 동영상을 올리자. - 있는 그대로의 모습을 보여주자. - 진정성 있는 콘텐츠를 제공하자 . - 포스팅의 적정선을 유지하자. - 타임라인을 전략적으로 관리하자.


학습목표

1. 지속적인 퍼스널 브랜드 관리의 중요성과 이미지 및 스토리관리 방법을

익혀 활용할 수 있다.

학습내용

1. 지속적인 퍼스널 브랜드 관리

2. 퍼스널 브랜드를 위한 이미지 관리

3. 퍼스널 브랜드를 위한 스토리 관리

15. 퍼스널 브랜드 관리전략


1. 지속적인 퍼스널 브랜드 관리


1) 자신의 브랜드에 충실한 행동을 하라.

- 퍼스널 브랜드의 관점과 메시지 또는 이미지의 일치가 바로 신뢰 형성의 기본

2) 지속적인 자기 관리를 통해 퍼스널 브랜드를 향상시켜라.

- 정기적으로 자신이 목표로 삼고 있는 퍼스널 브랜드가 유지되고 있는지 평가해야 함

- 역량을 꾸준히 향상시키고 업그레이드 해야 함

3) 컨텐츠와 브랜드를 꾸준히 업데이트 하라.

- 주기적으로 스스로의 컨텐츠와 프로필이 정체되지 않도록 관리

- 자신의 퍼스널 브랜드와 소통하고 싶은 사람들이 자주 이용하는 매체와 패턴이해를 통해 그들과 함께 효과적이고 적절하게 동화

4) 겸손함을 유지하고 평판을 관리하라.

- 객관적인 시각으로 자신의 행동을 점검하고 자신의 행동이 주변 사람들에게 미칠 파장이나 결과까지 고려하는 등 좋은 평판을 갖기 위한 노력 필요


2. 퍼스널 브랜드를 위한 이미지 관리


1) 이미지의 중요성

- 이미지 관리는 개인의 개성과 내적인 특성을 파악하고, 무한한 잠재력과 매력, 그리고 장점을 개발하고, 향상시켜 최상의 이미지로 만드는 작업

2) 자신의 이미지 상태 진단하기

- 내가 생각하는 나의 이미지와 타인이 생각하는 나의 이미지의 차이 검토

- 공통 부분 중 부정적 이미지의 변화를 위한 노력 필요

3) 퍼스널 브랜드 이미지의 전략적 관리

- 자신의 능력과 기술적 가치 그리고 열정 등을 분석하고 이러한 속성을 이용하여 자신의 브랜드를 차별화

- 자신의 빛깔과 향기에 맞는 커리어 목표에 맞추어 퍼스널 브랜드 이미지를 설정하고 꾸준히 관리


3. 퍼스널 브랜드를 위한 스토리 관리


1) 브랜드 스토리 관리의 중요성

- 고유한 브랜드로서의 경쟁력 있는 중심 요소로 활용될 수 있도록 일관되고 전략적인 스토리 관리 필요

2) 브랜드 스토리 관리 전략

- 제 3자가 되어 전기문 써보기

- 명확한 아이덴티티 확립하기

- 다양하고 복합적인 채널 활용하기


학습목표

1. 퍼스널 브랜딩의 성공 전략을 살펴보고, 현명한 통찰로 성공적

셀프리더십을 완성할 수 있다.

학습내용

1. 퍼스널 브랜딩의 성공전략

2. 성공적인 퍼스널 브랜드를 위한 통찰

16. 퍼스널 브랜드 성공전략


1. 퍼스널 브랜딩의 성공전략


1) 성공적인 퍼스널 브랜딩을 위한 원칙

- 눈에 띄는 존재, 무언가를 대표하는 사람이 되어라.

- 스스로의 상사가 되어라.

- 사다리는 잊어라! 이제는 오르막 길이다.

- 자신을 브랜드처럼 생각하라.

- 지속적으로 업데이트하라.

2) 직장인의 퍼스널 브랜딩 핵심 포인트

- 나 스스로 인정할 수 있는 필요한 사람이 되자.

- 자신만의 명확한 목표를 세우고 실천하며 살자.

- 프리랜서처럼 사고하고 행동하자.

- 지식 혹은 고객네트워크를 갖고 있어야 한다.

- 지속적이고 장기적인 개인마케팅 도구를 갖고 있어야 한다.


2. 성공적인 퍼스널 브랜드를 위한 통찰


1) 실행에 앞서 목표와 방향을 정하는 것이 우선이다.

- ‘대체할 수 없는 전문가’라는 목표를 정하고 방향을 정할 때에는 자신이 꾸준히 시간과 노력을 투자하여 발전시킬 수 있는 것인지 생각해야 함

2) 말보다 행동으로 보여줘라.

- 자신만의 브랜드를 구축하기 위해서는 말보다는 행동으로 보여주는 습관을 갖는 게 중요함

3) 자기 스스로에게 긍정적 예언을 지속하라.

- 목표가 설정되면 이를 내재화하는 것이 중요함

4) 주변의 평가에 연연하지 말고 자존감을 유지하라.

- 자신을 존중하고 사랑하는 마음, 자존감을 통해 품위있고 여유있는 삶이 최고의 퍼스널 브랜딩 핵심 성공전략임

5) 퍼스널브랜드의 핵심은 진실성이다.

- 진정성이 담보 된, 진실에 입각한 가치체계 정립과 나만의 '브랜드 가치 특화' 전략이 필요

공서영과 셀프 리더십 - runningplus.netrunningplus.net/data/board/d3b87a990891d88d87a845526d8c49b6.… · 학습목표 1. 셀프 리더십의 개념과 의미를 이해하고

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