臺北市南港社區大學 104 年第 2 學期現代公民素養週 南港樂活忘齡學堂.活出美好不老生活系列免費講座 時間 編號 講座名稱 講座內容/講師簡介 11/2 (一) 101 爺奶 3C 智慧新生活 爺爺奶奶們,準備好了嗎?跟著我們一起 On Line!長輩學習使用 3C 產品,透 過網路,讓長輩與子女世界接軌,它不只可以聯繫彼此的感情,更有助於手腦協 調、預防失智與自信心的建立。 ●講師:陳淑敏/南港社區大學「電腦與智慧型手機實務應用」課程教師 102 銀寶老年住的規劃 安全便利的環境對高齡 者之健康與生活具關鍵性影響,本課程將介紹住宅環境 規劃設計重點,及既有住宅如何進行改善,針對共用、自用部分,相關技術、法 令、經費及補助規定等,以使高齡者享有尊嚴與自主的晚年。 ●講師:廖慧燕/內政部建築研究所組長 103 從日常生活中看見照顧 自己的潛力 隨著年紀越大,身體的病痛也越來越多。其實,年輕時,你怎麼對你的身體,累 積多年後,身體就怎麼回報你。這次講座將介紹從日常生活的食衣住行中如何照 顧自己,遠離腰酸背痛、關節酸痛、走不遠的困境,擁有來去自如的輕盈生活。 ●講師:陳雅玲/永和日間照顧中心 104 銀髮族理財面面觀 隨著國人平均壽命的增加,退休後的時間逐漸增加,但是沒有收入的退休生活, 如何維持退休前的生活水準是您我的重要課題。課程目標:1.瞭解退休理財工具。 2.找到適合自己的退休理財方法。3.試算自己的勞保退休金。 ●講師:許龍生/南港社區大學「台灣股市投資」課程教師 105 時間等候區—談病人醫 療自主計畫(ACP)與安 寧療護 當我面對到人生的末期時,我要做什麼?我希望得到什麼樣的照顧?期待家人怎 麼對待我?再來,我面對到我所愛的家人面對疾病的末期時,我又該怎麼做?…… 真的等到那一刻時,我身為家人/病人我該做些什麼?才能讓每個人感到心安。 ●講師:楊智凱/馬偕紀念醫院安寧療護中心社工師 106 工資與休假實務解析 你曾經有假沒得休、老闆又欠薪欠加班費嗎? 「工資」和「休假」是臺灣職場勞 工最常遭遇的勞資爭議,但大多數人因為不諳法令或是默默忍受,放任雇主偷偷 把你的權益偷走,擺脫「青貧族」和 「窮忙族」,就從認識自身的勞動權益開始。 ●講師:韓仕賢/全國金融業工會聯合總會秘書長 11/3 (二) 201 健腦益智桌遊遊戲 1.桌遊與長者失智預防暨強化人際關係之實務操作。 2.用桌遊點燃學習力× 提升人際力×解放宅家庭。 ●講師:張其東/加倍愛全人關懷協會秘書長 202 日間照顧中心資源介紹 本次課程乃介紹日間照顧中心資源,並進而說明其服務內容、對象及好處,讓民 眾對日間照顧資源有基本的認識。 ●講師:郭佩璇/臺北市南港老人服務暨日間照顧中心社工 203 做一個快樂的資深公民 1.環境中充滿許多不快樂的因子。2.內心的世界是自己可以掌握的,俗説:『快快 樂樂過一天,不快樂過兩個天』。3.讓我們成為快樂人。 ●講師:蘇義雄/財團法人桃園市八德禮拜堂董事長 204 黃金鑽石初體驗 1.華人的最愛-黃金特性簡介及簡易辨識要領。2.燦爛奪目-鑽石特性簡介、簡 易辨識及選購要領。3.「臺北惜物網」拍賣網站介紹。4.古今中外當舖業概述。 5.臺北市動產質借處(公營當舖)業務簡述。 ●講師:賴貞云/臺北市動產質借處講師 205 失智症的預防與處理 失智症是正常老化的現象?還是精神疾病的一種?透過接觸新鮮事物,從事刺激 大腦功能的心智活動,輕淡飲食,控制體重,適度運動,避免慢性症病的發生, 就能延緩失智症的發病年齡?正確認識失智症,早期預防從此刻開始。 ●講師:黃啟訓/臺北市立聯合醫院忠孝院區神經內科主任 206 銀髮族的口腔保健 銀髮族因牙齒於口腔內甚久,故比一般年輕人壞損的多。且又因銀髮族多有全身 性疾病,易造成牙齒的壞損,故牙齒的保健比一般年輕族群更為困難。今介紹銀 髮族該如何保養牙齒。 ●講師:馬魁/臺北市立聯合醫院忠孝院區一般牙科主任 207 公私協力下都市田園研 討會 南港區公所與南港社區大學在公私協力下的南港學群共學「都市田園研討會」, 來找出方法將里山核心「社會-生態-生產地景」帶入南港都市田園計畫內操作, 連結生物棲地和人類土地利用的動態景觀,加入公共參與並藉由課程的運作,連 結社大學員、社區居民在基地內共同參與體驗田園生活。 ●講師:南港區公所經建課王福慶課長、陳沅蓀、林明淑、潘文彬等老師 11/4 (三) 301 糖尿病的預防與治療 糖尿病與遺傳體質有關,罹患的機會比一般人高出 5 倍以上,而肥胖、情緒壓力、 懷孕、藥物、營養失調,也會引發糖尿病發生。藉著腳底神經,明瞭糖尿病的根 本、症狀,懂得如何預防與治療。 ●講師:張建文/南港社區大學「腳底穴位的認識」課程教師