elsd.ssru.ac.thelsd.ssru.ac.th/nongnapha_ar/pluginfile.php/38/course... · Web viewเพราะเร องท เล นม น “อ น” เหล อประมาณ

คำ�ชแจง : ตอนท ๑ จงกากบาท (×) ขอทถกทสด๑. ตวละครใด มพฤตกรรมตรงกบสำานวน ชงสกกอนหาม“ ” ก. แมอไร ข. แมกมเนย ค. ประไพ

ง. นางสาวศรสมาน๒. “ขนมปงครงกอนยงดกว�ไมมเลย” สำานวนองกฤษนตรงกบสำานวนไทยในขอใด ก. เกบเบยใตถนราน ข. นำาซมบอทราย ค. เกบเลกผสมนอย ง. สบเบยใกลมอ ๓. เรอง หวใจชายหนม สะทอนแนวคดเรองใด“ ” ก. คนไทยทวไปทนยมวฒนธรรมตะวนตกมากกวาวฒนธรรมไทย ข. นกเรยนนอกทนยมวฒนธรรมไทย ไมหลงใหลวฒนธรรมตะวนตก ค. นกเรยนนอกทนยมวฒนธรรมตะวนตกแตกไมทอดทงวฒนธรรมไทย

ง. นกเรยนนอกทนยมวฒนธรรมตะวนตกและดถกวฒนธรรมไทยวาครำาคร๔. “พอฉนกลบบ�นไดสก ๗ วน คณพอกบอกว�ไดห�เมยไวใหคนหนงแลว” ขอความนตรงกบสำานวนใด ก. ปลกเรอนตามใจผอย ปลกอตามในผนอน ข. คลมถงชน ค. เขาตามตรอกออกตามประต ง. เดนตามผใหญหมาไมกด๕. ตวละครใดเปนตวแทนของชายไทย ทเลยงผหญงไวอย�งเลยงไกเปน“ฝงๆ” ก. พระยาตระเวนนคร ข. พระพนฐพฒนากร ค. หลวงบรรยานรคด ง. หลวงบรบาลบรมศกด๖. เรองหวใจชายหนมใชลกษณะคำาประพนธแบบใด ก. รอยแกวในรปแบบเรองสน ข. รอยแกวในรปแบบจดหมาย ค. รอยกรองในรปแบบจดหมาย ง. รอยแกวในรปแบบบนเทงคด

๗. “รปร�งไมใชเทวด�ถอดรป ” หมายความวาอยางไร ก. ผชายทถอดรปไมได ข. ผชายหนาตาไมด ค. คนทหนาตาด ง. ผชายทมจตใจไมด

๘. เรองหวใจชายหนมสะทอนภาพสงคมไทยในสมยใด ก. รชกาลท ๓ - ๔ ข. รชกาลท ๔ ๕ – ค. รชกาลท ๕ –๖ ง. รชกาลท ๗ ๘–๙. เรองหวใจชายหนมไดตพมพในหนงสอพมพใด ก. หนงสอพมพหญงไทย ข. หนงสอพมพดสตสมต ค. หนงสอพมพมตชน ง. หนงสอพมพดสต ๑๐. คำาทบศพทในขอใด มความหมายทแตกตางจากปจจบน ก. เพราะเรองทเลนมน อน เหลอประมาณ “ ” ข. ในงานฤดหนาวแตงตวเพยบเพอ โช คน“ ” ค. สมยนผหญง ฟร ขนกวาแตกอน “ ” ง. ใครเปนหวหนานำา แฟแชน นงซนขน“ ”

คำ�ชแจง : ตอนท ๒ จงเลอกตวอกษรหนาขอความดานขวามอใสในชองวางหนาขอความดานซายมอ ใหถกตองและสมพนธกน

........... ๑. ดสตสมต ก. ไมคดวาจะเปนไปได นาพศวง

........... ๒. ซององย ข. แปลกประหลาด

........... ๓. นางซนฮหยน ค. สภาพของการไรอปสรรค สงกดขวางใดๆ........... ๔. นางสวญชา ง. พดกนเซงแซ เลากนอออง........... ๕. พนเสย จ. สนบสนนอยขางหลง........... ๖. คร ฉ. สำานกงาน........... ๗. ประหลาด ช. การเขารวมกนของบคคลโดยมจดประสงคเพอประโยชนบางอยาง........... ๘. หนนหลง ซ. ชอหนงสอพมพ

........... ๙. เสรภาพ ฌ. เปนคำาเรยกภรรยาของขนนาง หญงทมกำาเนดมาจากสกลซน........... ๑๐. สมาคม ญ. สถานทชมนมกนอยางลบๆ ของคนจน ฎ. พระมเสของพระไชยเชษฐ ในบทละครนอกเรอง ไชยเชษฐ ฏ.โกรธ ฐ. เกา ลาสมย โบราณ

คำ�ชแจง ใหนกเรยนการเครองหมาย (X) ลงในกระดาษคำาตอบเฉพาะของทถกเพยงขอเดยว ใหนกเรยนอานโคลงขางลางน แลวตอบคำาถามขอ ๑

เสยงลอเสยงเลาอาง อนใด พเอยเสยงยอมยอยศใคร ทวหลาสองเขอพหลบใหล ลมตน ฤาพสองพคดเองอา อยาไดถามเผอ

(ลลตพระลอ)

แบบทดสอบ

1. โคลงบทนเรยกวา โคลงชนดใดก.โคลงสองสภาพ ข.โคลงสามสภาพค.โคลงสสภาพ ค.โคลงดน

๒. บาทแรกของคำาประพนธในขอใดเปนโคลงสสภาพก. วชาเหมอนสนคา อนมคาอยเมองไกลข. เขายอมเปรยบเทยบความวายามรก แตนำาผกตมขมชมวาหวานค. รอนรอนสรยะโอ อสดงง. ความเอยความรก เรมสมครชนตน ณ หนไหน

๓. โคลงสสภาพ ๑ บท มกบาทก. ๒ บาท ข. ๔ บาทค. ๖ บาท ง. ๘ บาท

๔. โคลงสสภาพมคำาสรอยไดกแหงก. ๑ แหง ข. ๒ แหงค. ๓ แหง ง. ๔ แหง

๕. โคลงสสภาพบงคบเอกโทอยางไรก. เอก ๗ โท ๔ ข. เอก ๔ โท ๗ค. เอก ๔ โท ๔ ง. เอก ๗ โท ๗

๖. ตำาแหนงทเตมคำาสรอยในโคลงสสภาพคอขอใดก. ทายบาทท ๑ และ ๔ ข. ทายบาทท ๑ และ ๒ค. ทายบาทท ๒ และ ๔ ง. ทายบาทท ๑ และ ๓

๗. การแตงโคลงสสภาพมการอนโลมใหใชคำาอะไรแทนคำาเอกไดก. คำาเปน ข. คำาตายข. คำาซำา ค. คำาซอน

๘. ขอใดเปนคำาตายทกคำาก. ทา บาน ข. ม พวกค. ดาว ศกร ง. พระ บาตร

๙. ขอใดไมใชลกษณะบงคบของโคลงสสภาพ

ก. โคลงสสภาพ ๑ บท ม ๔ บาทข. คำาเอกม ๗ แหง คำาโทม ๔ แหงค. วรรคหนาม ๕ คำา วรรคหลงม ๒ คำาง. ตำาแหนงเตมคำาสรอยได คอ ทายบาทท ๑ และ ๓

๑๐. ขอใดคอลกษณะบงคบทถกตองของโคลงสสภาพก. คำาเอกอนโลมใหใชคำาตายแทนไดข. คำาท ๗ ของบาทท ๓ สมผสกบคำาท ๕ ของบาทท ๔ ค. คำาสดทายของบาทหามใชเสยงจตวาง. การสมผสขามวรรคนยมสมผสในบาทท ๑ และ ๓

๑๑. ขอใดเปนลกษณะของคำาตายก. พยางคทประสมในสระเสยงสนและพยางคทมตวสะกดในแม กง กน

กม เกย เกอวข. พยางคทประสมในสระเสยงยาวและพยางคทมตวสะกดในแม กง

กน กม เกย เกอวค. พยางคทประสมในสระเสยงสนและพยางคทมตวสะกดในแม กก

กด กบง. พยางคทประสมในสระเสยงยาวและพยางคทมตวสะกดในแม กก

กด กบ๑๒. บาทแรกของโคลงในขอใดมการใชคำาตายแทนคำาเอก

ก. ขนมอญรอนงาวฟาด ฉาดฉะข. นกนอยขนนอยแต พอตวค. ขอฝากซากสวาทสรอย สนทรง. กระจงกระจดหนา เอดด

๑๓. การแตงโคลงสสภาพคำาสดทายของบท นยมใชคำาทมเสยงวรรณยกตอะไรจงจะไพเราะ

ก. เสยงเอก ข. เสยงโทค. เสยงตร ง. เสยงจตวา

๑๔. คำาประพนธในขอใดไมมการใชคำาตายแทนคำาเอกก. ยงบอดวนยกยาย ตนเตนกอนกาลข. ชนจกชชอซอน ปวงเบองปจจบนค. ดกวาปดออมคอม คดแกโดยโกงง. ชอบผดคดเหนแมน ไมยงเสยงความ

๑๕. คำาประพนธในขอใดมการใชคำาโทโทษก. แสนสนกปลกใจหวง วงหรข. หนวดพดเพราะขา ไปลทายค. มเคยวขาวนอยชอย แนบขางเคยงสองง. ฝงคางหวางพฤกษา ยางโนไลไขวปลายทาง

๑๖. คำาประพนธในขอใดมการใชคำาโทโทษก. พาทมสตรง รอคดข. ไปฟงคนพดฟง ฟ นเฝอค. ขนตมมากหมน สนดานง. ทำาดไปเลอกถวน ผใดใดเอย

๑๗. ขอใดเรยงลำาดบไดถกตองตามลกษณะบงคบของโคลงสสภาพ๑.สงกสอยดวยไม อาจเออมเอาถง๒.อยาเออมเดดดอกฟา มาถนอม๓.สงสดมอมกตรอม อกไข๔.เดดแตดอกพะยอม ยามยาก ชมนาก. ๑ ๒ ๓ ๔ ข. ๒ ๓ ๔ ๑ข. ๓ ๒ ๑ ๔ ง. ๔ ๓ ๒ ๑

๑๘. สงใดในโลกลวน อนจจงคงแตบาปบญ................ เทยงแทคอเงาตดตวตรง ตงแนน อยนาตามแตบาปบญ............. กอเกอรกษาควรนำาคำาในขอใดมาเตมลงในชองวางของโคลง จงจะไดใจความเหมาะ

สม

ก. ฟง ท ข. ทง แทค. ยง แล ง. ยง ม

๑๙. พระสมทรสดลกลน คณนาสายดงทงทอดมา หยงไดเขาสงอาจวดวา กำาหนดจตมนษยนไซร ยากแทหยงถงขอใดคอสมผสนอกของโคลงบทนก. นา-มา-วา ข. ลก-ลนค. วด-วา ง. ยาก-หยง

๒๐. หนาวลมหมผาหอน หายหนาวฟาพรำานำาคางพราว พรางฟา................................. ...........................ใจเปลาเศราซบหนา นกนองหมองใจ

ควรนำาคำาในขอใดมาเตมลงในชองวางของโคลงจงจะไดใจความเหมาะสม

ก. ดวงเดอนสงนวลตา โดดเดนข. เดนเดอนดาวสงมา ดาดาษ

ค. เดนเดอนเกลอนสาดดาว ดวงเดน ง. ดวงเดอนผองแวววาว ดวงตา

มโฆษณ�ชวนเชอต�ง ๆ ทไดกล�วว�อ�ห�รเสรมและวต�มนหล�ยยหอส�ม�รถทจะเพมประสทธภ�พก�รทำ�ง�นของสมองได ซ งโฆษณ�เหล�นนอ�จเปนสงทเช อถอไมได ๑๐๐% แตทแนนอนกคอ เร�ส�ม�รถจะเพมประสทธภ�พก�รทำ�ง�นของสมองไดโดยก�รรบประท�นอ�ห�รต�งๆ ดงน

๑. ไข เปนอาหารเบสกทชวยพฒนาสมองไดด เพราะไขมสารโคลนทช ว ย พ ฒ น า ส ม อ ง ส ว น ค ว า ม จ ำา มงานวจยมากมายทกลาวตรงกนวาเดกทารกทรบประทานไขไกทเพยงพอจะมความสามารถในดานความจ ำาท ด กวาเด กทารกทรบประทานไขไก น อย นอกจากน ผใหญทรบประทานไขตมวนละฟองจะชวยเพมพลงงานใหรางกายและชวยบำารงสมองไดด

๒. อ�ห�รเช� งานวจยพบวาการรบประทานอาหารเชา จะชวยใหสมองมความจำาและมสมาธทด ผลงานวจยกลาวตรงกนวานกเรยนทรบประทานอาหารเชาจะมสมาธในการเรยนดกวานกเรยนทไมไดรบประทานอาหาร

เชา อกทงยงถารบประทานอาหารทมแคลอรสง เชน นมสด ไข ดวยแลว กจะยงชวยใหสมองดมสมาธมากขน

๓. ปล� เปนอาหารบำารงสมองทดอนดบตน ๆ เลยทเดยว เพราะปลามโอเมกาสาม และมไขมนดทจะชวยเพมสมาธและความจำาของสมอง อกทงชวยลดความเสยงตอการเกดโรคหลอดเลอดในสมองในผสงวยอกดวย

๔. ถว อาหารจำาพวกถวและเมลดพชตาง ๆ นน จะชวยเพมประสทธภาพทางดานของความจำา เพราะอาหารประเภทถวมวตามนอ ซงเปนสารตานอนมลอสระทจะชวยชะลอการเสอมของสมองในผสงอายและชวยเพมสมาธในการเรยนรของเดกไดดอกดวย

๕. อ�โวค�โด มไขมนทดตอรางกายและชวยทำาใหระบบการไหลเวยนของเลอดทำางานอยางด ซงชวยลดความเสยงตอการเกดภาวะลมเลอดอดตน นอกจากน อาโวคาโดยงมสารทชวยทำาใหสมองสวนความจำาทำางานไดอยางมประสทธภาพมากขนอกดวย

๖. กระเทยม  ชวยกระตนใหสมองสรางเทโรนนมากขน ซงชวยชะลอความเสอมของเซลลประสาทอกทงชวยทำาใหสมองมความจำาทด นอกจากน กระเทยมยงมสารททำาใหอารมณดและชวยลดความเครยดอกดวย แมวาจะกลนแรงไปหนอยกตามเถอะ

๗. รบประท�นอ�ห�รครบ ๕ หม  การรบประทานอาหารครบ ๕ หม ไดแก โปรตน คารโบไฮเดรต วตามน เกลอแร ไขมน นอกจากจะใหพลงงานแกรางกายและชวยซอมแซมสวนตาง ๆ ทสกหรอของรางกาย และยงชวยเสรมสรางภมคมกนใหแกรางกายในการตานทานโรคตาง ๆ ทำาใหเราไมเปนคนทเจบปวยงาย อกทงชวยเพมประสทธภาพการทำางานของสมองอกดวย

ห�กเร�ตองก�รมสมองทแขงแรงไมเสอมเรว เร�ทกคนกตองใหคว�มสำ�คญตอก�รดแลสมองใหม�กขนดวยก�รรบประท�นอ�ห�รต�ง ๆ ด งทได กล �วไปแล วน น รวมทงก�รดมน ำ�สะอ�ดอย�งเพยงพอ ก�รออกกำ�ลงก�ย ก�รนอนหลบพกผอน กจะชวยทำ�ใหเร�มสมองทดไดไมย�กเลย ทมา : manager.co.th โดย ดร. แพง ชนพงศ http://www.thaihealth.or.th/Content/ (๒๙ ธนวาคม ๒๕๕๙)

สงสำ�คญอย�งหนงในชวตของเร�คอก�รนอน ซงถอว�เปนก�รพกผอนทดทสด และมผลอย�งม�กตอสขภ�พและก�รใชชวตประจำ�วนของเร� โดยก�รนอนแบงออกเปน ๒ วงจร ซงจะเกดขนสลบกนไปในแตละคน ๑. Non-Rem Sleep คอ ชวงของการหลบตนไปจนถงหลบลก ๒. Rem Sleep คอวงจรทกลามเนอตางๆ หยดทำางานหมดยกเวน หวใจ กระบงลม กลามเนอตาและกลามเนอเรยบ ซงเปนชวงทฝนเปนเรองเปนราว โดยการนอนแบบนจะเกดขนในชวงหลงของการนอนเปนเหตใหฝนบอยๆในชวงเชามด โดยก�รนอนทดนนจะตองมทง ๒ ชวง สลบกนไปในแตละคน นอกจ�กนเร�มกจะไดยนคำ�ถ�มทว� ตองนอนม�กแคไหนถงจะเรยกว� “นอนอย�งเตมท ซงจรงๆแลวในสวนของเวล�ก�รนอนนนไมมคำ�ตอบ”เปนขอมลทชดเจน สงทหล�ยๆคนรม�จ�กต�มเวบไซตหรอจ�กแหลงอนๆ คอ ค�เฉลย ซงอยทประม�ณ 6-8 ชวโมง แตทงนบ�งคนอ�จนอนเพยงแค 5 ชวโมง ในขณะทบ�งคนอ�จใชเวล�นอนถง 10 ชวโมง จงจะรสกสดชน สงทเปนตววดว�เร�นอนอย�งเตมทหรอไมนนคอก�รทเร�ตนม�แลวรสกสดชน กระปรกระเปร� ส�ม�รถทำ�ง�นไดอย�งเตมท นอกจากนกยงมอกหลายคนทมกจะมปญหาการนอนไมหลบหรอมอาการสะดงตนกลางดก ซงอาจเกดจากการเปนโรคตาง ๆ เชน โรคซมเศรา หรออาจมการใชแอลกอฮอล สารเสพตดบางชนด สงผลใหการนอนไมราบเรยบอยางทควร อาการเหลานสามารถรกษาไดแตตองตรวจสอบสาเหตวาเกดจากอะไร เชน คนไขบางรายนอนกรนมากผดปกตสงผลใหนอนไมหลบ ตองรกษาโดยการใสเครองชวยหายใจระหวางการนอนเพอใหนอนหลบไดสนทมากขน หรอหากเกดจากการใชยาหรอแอลกอฮอลกควรจะเลกใช นอกจากนการฝกผอนคลายกลามเนอ การจดตารางการนอนใหเหมาะสม และงดดมกาแฟหรอเครองดมทมสารคาเฟอนกเปนอกวธทจะทำาใหนอนหลบสนทมากยงขน

ทม� : รามาแชนแนล Rama Channel โดย saowalak pisitpaiboon วนท ๒๖ ธนวาคม ๒๕๕๙

  ในฤดฝน อ�ก�ศเรมเยนลงและมคว�มชนสงขน ก�รเปลยนแปลงของสภ�พอ�ก�ศน เปนส�เหตทำ�ใหโรคหล�ยชนดส�ม�รถแพรระบ�ดไดง�ยและรวดเรว โรคทสำ�คญทตองระมดระวงเปนพเศษในฤดน เชน โรคไขเลอดออก โรคไขหวดใหญ รวมถงไขหวดใหญส�ยพนธใหม โรคไขหวดนก โรคปอดอกเสบ โรคอจจ�ระรวงเฉยบพลน โรคเยอบต�อกเสบหรอโรคต�แดง นอกจ�กนในต�งจงหวดบ�งพนท อ�จมก�รระบ�ดของโรคฉหน หรอโรคแลปโตสไปโรซส หรอโรคทมยงเปนพ�หะนำ�โรค เชน ไขม�ล�เรย โรคไขสมองอกเสบจ�กเชอไวรสเจอ เปนตน กระทรวงสาธารณสข โดยกรมควบคมโรค ไดออกประกาศเตอนประชาชนในการปองกนโรคตดตอทมกเกดขนในฤดฝน โดยม 5 กลม รวม 15 โรค ไดแก 1.กลมโรคตดตอของระบบท�งเดนอ�ห�รทพบบอย ไดแก โรคอจจาระรวงเฉยบพลน บด ไทฟอยด อาหารเปนพษ โรคเหลานเกดจากการรบประทานอาหารทมการปนเป อนของเชอจลชพทกอใหเกดโรคในระบบทางเดนอาหาร ทลำาไส โดยผปวยจะมอาการทองเสย ถายเหลวเปนนำา อาจมไข ปวดบดในทอง และหากตดเชอบดอาจมมกหรอเลอดปนอจจาระได นอกจากนเชอไวรสตบอกเสบชนด เอ และบ ยงสามารถตดตอไดจากการรบประทานอาหาร

ปนเป อนเชอ ผทมอาการตบอกเสบจะมไข ออนเพลย มอาการตวเหลอง ตาเหลองหรอดซาน คลนไสอาเจยน ดงนนในหนาฝนนจงควรระมดระวงอาหารการกนเปนพเศษ โดยรบประทานอาหารทสกใหม ๆ สะอาด ใชชอนกลาง 2.กลมโรคตดเชอผ�นท�งบ�ดแผลหรอเยอบผวหนงทพบบอย คอ โรคแลปโตสไปโรซสหรอไขฉหน อาการเดน คอ ไขสงเฉยบพลน ปวดศรษะ มกปวดกลามเนอบรเวณนองและโคนขาอยางรนแรง และตาแดง ประมาณรอยละ 5-10 ของผปวยโรคนอาจมอาการรนแรง เชน ดซาน ไตวาย หรอชอคได โรคนมกเปนเกดในททมนำาทวม ผทบานมหนมาก เกษตรกร ชาวไร ชาวนา ชาวสวน คนงานฟารมเลยงสตว โค สกร ปลา ผททำางานขดทอระบายนำา เหมองแร โรงฆาสตว เปนตน

3.กลมโรคระบบท�งเดนห�ยใจทพบบอย ไดแก โรคหวด ไขหวดใหญ คออกเสบ หลอดลมอกเสบ ปอดอกเสบหรอปอดบวม โดยเฉพาะในปจจบนมการระบาดของโรคไขหวดใหญสายพนธใหมชนดเอ H1N1 ซงเปนโรคระบาดใหม ทขณะนพบการระบาดทวประเทศ และโรคไขหวดนกทมแหลงแพรระบาดมาจากสตวป เชออาจมการผสมขามสายพนธกบเชอไขหวดใหญในคนทอยในชวงระบาดในฤดฝนได 4.กลมโรคตดตอทเกดจ�กยง ทสำ�คญ 3 โรค ไดแก 1.ไขเลอดออก มยงลายเปนพาหะนำาโรค ซงกวารอยละ 80 เปนยงลายทอยในบานซงจะวางไขในนำาทขงอยตามทตาง ๆ ผปวยระยะแรกจะมอาการเหมอนการตดเชอไวรสทวไป ไดแก อาการไข ปวดเมอยตามตว อาจมอาการปวดกระดกมาก ไขจะสงอยประมาณ 2-7 วน หลงจากนนไขจะลง พรอมกบอาจจะมอาการเลอดออกผดปกต มอเทาเยน หรอชอคได 2.ไขสมองอกเสบเจอ(Japanese Encephalitis)มยงรำาคาญเปนพาหะนำาโรค มกแพรพนธในแหลงนำาตามทงนา ผปวยจะมไข ปวดศรษะ อาเจยน หลงจากนนจะมอาการซมลงหรอชกได ผปวยอาจเสยชวต หรอพการหากไมไดรบการรกษา 3.โรคม�ล�เรย มยงกนปลองทอยในปาเปนพาหะนำาโรค โดยผปวยจะม

ไขสงหนาวสน ซดลง เนองจากเมดเลอดแดงแตก ถาเปนชนดรนแรงอาจมอาการไตวาย ตบอกเสบ ปอดผดปกต และอาจมความผดปกตทางสมองทเรยกวา มาลาเรยขนสมองได 5.โรคเยอบต�อกเสบหรอโรคต�แดง ซงเกดจากเชอไวรสทอยในนำาสกปรก กระเดนเขาตา  นอกจากน ในชวงฤดฝนตองระวงอก 2 เรอง คอ ปญหานำากดเทาทเกดจากเชอรา สาเหตเกดจากการแชนำาสกปรกนาน ๆ ทำาใหผวหนงเปนผนแดง ถาเกาจะเปนแผลมนำาเหลองออก และอนตรายจากสตวมพษ เชน ง ตะขาบ แมงปองทหนนำามาอาศยในบรเวณบาน สงทตองระวง คอ การรบประทานยาลดไข เชน หามกนยาในกลมแอสไพรนอยางเดดขาด เพราะมอนตรายกบบางโรค คอ โรคไขเลอดออก โรคไขหวดใหญ และโรคฉหน ซงโรคดงกลาวจะทำาใหมเลอดออกตามอวยวะตาง ๆ ในรางกายอยแลว หากไดรบยาแอสไพรน ซงมสารปองกนเลอดแขงตวเขาไปอก จะทำาใหเลอดออกไดงายขน ทำาใหเสยชวตไดงายขน และอาจเกดเปนกลมอาการไรซนโดรม ซงมผลตอทกอวยวะในรางกาย โดยเฉพาะอยางยงสมองและตบ อาการทพบ ไดแก ผปวยอาเจยนอยางมาก และมอาการทางสมอง เชน สบสน มพฤตกรรมเปลยนไป ซมและหมดสต จนเสยชวตได ในก�รปองกนโรคในฤดฝน ทำ�ไดโดยออกกำ�ลงก�ยสมำ�เสมอ สวมเสอผ�รกษ�ร�งก�ยใหอบอน เพอใหร�งก�ยมภมต�นท�นโรค โดยเฉพ�ะเดกกบผสงอ�ยควรดแลเปนพเศษ เนองจ�กสภ�พอ�ก�ศมคว�มชนสง หน�วเยน จะทำ�ใหร�งก�ยทมระดบภมต�นท�นโรคตำ�กว�คนวยอน ๆ อยแลว ตำ�ลงไปอก จงมโอก�สตดเชอโรคท�งเดนห�ยใจไดง�ย ควรดมนำ�สะอ�ด เชน นำ�ตม รบประท�นอ�ห�รทสะอ�ดปรงสกใหม ๆ ไมมแมลงวนตอม และล�งมอฟอกสบใหสะอ�ดกอนรบประท�นอ�ห�รทกครง.

ทมา: ผศ.นพ.เมธ ชยะกลคร  ภาควชาอายรศาสตร สาขาโรคตดเชอฯ Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตรศรราชพยาบาล

รกษ�อ�ก�รวงเวยนหน�มดต�ล�ย หวด คดจมก กระทงใชท�เพอบรรเท�อ�ก�รเคลดขดยอก แมลงกดตอย ฯลฯ เหล�นคอสรรพคณลนเหลอทชวยจดก�รกบปญห�สขภ�พไดง�ยในชวตประจำ�วนของคนรนใหม จงมกพบผตดก�รใชย�ดมเปนจำ�นวนม�กและถขนเรอยๆ และนนทำ�ใหย�ดมเปลยนจ�กสรรพคณไปสสรรพโทษกอโรคใหแกร�งก�ยโดยไมรตว เพร�ะ ก�รบร เปนส�ร‘ ’กระตนในระบบประส�ทททำ�ใหเกดก�รเสพตด กอใหเกดเยอเมอกบท�งเดนจมกและระบบห�ยใจระค�ยเคองอกเสบ เนองจากการสมผสกบกลนทเขมขนบอยๆ สารเมนทอล พมเสน นำามนหอมระเหย (นำามนสะระแหน นำามนเขยว นำามนกานพล หรอนำามนยคาลปตส) รวมไปถงนำามนระเหยชวยในการละลาย เชน นำามนงา นำามนแร หรอสารสกดจากสมนไพร ซงเปนองคประกอบหลกทำาใหเกดความรสกเยน ซา ในโพรงจมก รสกสดชน ตนตว หากมโรคของโพรงจมกอยเชน โพรงจมกอกเสบจากการแพ ตดเชอในโพรงจมกหรอไซนสอกเสบควร เนองจากอาจมเยอบโพรงจมกเสยหายการสดยาดมทมเขมขนมากๆ จะกอใหเกดการระคายเคองเพมมากขน บางรายอาจรายแรงถงขนปอดอกเสบจากการสดดมสารเมนทอลทมากเกน

เกดโรคผวหนงตดเชอ เกดอ�ก�รคนผนแดงบรเวณผวหนงทสมผส หากมอาการแพสารเมนทอลหรอการบร โดยสรรพคณของเมนทอลและการบรทโดดเดน คอมฤทธเปนยาชาและยาตานจลนทรยอยางออน ๆ ชวยแกเคลดขดยอก และอาการบวม แกพษแมลงสตวกดตอย รวมทงชวยกระตนระบบและสงบระบบประสาทสวนกลาง ในกรณผแพจงกอเกดอนตรายตอรางกาย นอกจากนยงอาจอนตรายถงชวตโดยอาจทำาใหเดกหายใจไมออกหรออาจทำาใหชอคไดหากเดกทารกทมอาการหวดทแพสดดมยาดม

ทำ�ใหระบบก�รทำ�ง�นของตบเสยห�ย เพราะการบรสามารถซมซบผานผวหนงไดด ยงการบรเปนสารทระเหดไดเมอใสในรถยนตทเราเปดเครองปรบอากาศตลอดเวลา การบรจะระเหดไปเกาะทชองแอร และหากจอดรถยนตทงไวในทอากาศรอน อตราการระเหดกจะยงเรวขน ทำาใหรสกวาการบรลดจำานวนลง หากมการใสการบรเพมขนเรอย ๆ โดยไมไดเปดประตหรอหนาตางทงไวใหระเหดออกมาดานนอก ความเขมขนของกลนการบรจะเพมขน

ดงนนก�รใชย�สดดมควรเพมคว�มระมดระวงใหเปนพเศษ ไมควรสดดมตอกนเปนเวล�น�น ไมควรสดดมในระยะใกลจนเกนไป อย�งเชนใสหลอดย�เข�ไปค�งไวในจมกเพร�ะอ�จจะทำ�ใหเกดก�รระค�ยเคองได ควรหลกเลยงก�รใชย�ดมรวมกบผอนเพอปองกนก�รตดเชอทเกดขนไดง�ย และในกรณทใชนำ�ย�ดมท�ถควรหยดใสสำ�ลหรอผ�เชดหน�แลวสดไอระเหยห�ง ๆ ไมควรนำ�ม�ป�ยทจมกโดยตรง ใหท�บรเวณกล�งอกเพอสดไอระเหยแทน ท�ยทสดห�กเกดอ�ก�รผดปกตควรเลกใชทนทและรบปรกษ�แพทยเพอก�รรกษ�ทถกตอง ทมา : manager.co.th http://www.thaihealth.or.th/Content/ (๒๙ ธนวาคม ๒๕๕๙)