Els complements dietètics

Els complements dietètics Els complements dietètics Les gelees reials i

els immuno-protectors

Pilar RojoDiplomada en Medicina Natural, Dietètica y Nutrició, i Alimentació Infantil

Tarragona, 23 d’octubre de 2012

Context

Amb la tardor el cos i el sistema immunològic necessiten reforçar les

defenses. Si no tenim una dieta totalment equilibrada necessitarem

suplements que ens ajudin a evitar aquestes carències i dèficits per tal

d’afrontar de la millor manera el canvi de temps i l’arribada del fred. En

aquest sentit les gelees reials i els immuno-protectors resulten claus per

complementar aquelles substàncies que ens manquen i que són

necessàries per a reforçar les defenses i aportar energia i vitamines

extres al nostre organisme.

Que són els complements dietètics?

Són productes que donen suport i

complementen la nostra alimentació i

la nostra nutrició.

Perquè els necessitem?

Primer de tot hem mantenir una alimentació variada i equilibrada que

inclogui a diari tots els grups d’aliments en les proporcions necessàries.

Però, en determinades situacions sotmetem el nostre organisme a un

sobreesforç físic i psíquic, i van apareixent el cansament i la fatiga. En

aquests casos es quan ens desequilibrem i necessitem cobrir les

necessitats d’energia i nutrients, i es quan podem considerar la

possibilitat de prendre els complements dietètics específics i concrets

que ens ajudin a cobrir les deficiències que necessitem.

Quins tipus de complements existeixen?

• Gelees Reials;

• Immuno-Protectors;

• Substitutius de la dieta, amb baix contingut en calories;

• Suplements energètics;

• Complements vitamínics;

• Complements proteics;

• Sals minerals o oligoelements;

• Concentrats d’aminoàcids i derivats;

GELEES REIALSGELEES REIALS

Que és la Gelea Reial?

Aliment que elaboren les abelles obreres per alimentar la larva que se

convertirà en reina. Té un aspecte oliós de color daurat. La destacable

presència de vitamines del grup B fa que la gelea reial sigui

beneficiosa per al sistema nerviós.

Composició nutricional:

– Proteïnes: del 12 al 18 %;

– Hidrats de carboni: 14 %;

– Lípids: del 2 al 5 %;

– Vitamines del grup B: B1, B2, B5 y B6;

– Àcid fòlic, Vitamines A, C, E y H

Quins efectes té la Gelea Reial?

• Té un efecte estimulant, tonificant i reequilibrant del sistema

nerviós;

• Millora la concentració;

• Potencia els nivells d’energia;

• Exerceix una acció de reforç de l’organisme davant d’agressions

externes;

En quins casos és aconsellable prendre Gelea Reial?

• Excés de feina;

• En casos d’estrès o fatiga;

• Problemes de la son;

• Alimentació deficient o inadequada;

• Estats en els quals es necessita una major aportació d’energia;

• Molt útil durant els canvis d’estació o abans de l’hivern per prevenir

refredats o infeccions.

Qui pot prendre Gelea Reial?

• Nens, gent gran o esportistes;

• Persones que pateixen estrès o sobreesforç (tant físic com psíquic);

• Executius, estudiants, dones de casa, ja que aporta energia extra

necessària;

• Diabètics;

Com es pren la Gelea Reial?

• Fresca o liofilitzada;

• Sola o acompanyada amb altres substàncies;

• Les dosis de Gelea Real fresca són:– Dosis mínima: 100-300 mg.

– Dosis mediana: 500 mg.

– Dosis d’atac: 800-1000 mg.

• En els nens, les dosis es redueixen per la meitat;

• La Gelea Reial es recomana prendre preferiblement pel matí i per vía

subllengual;

IMMUNOIMMUNOPROTECTORSPROTECTORS

Que són els immuno-protectors?

Els immuno-protectors són substàncies (fàrmacs, nutrients, etc...) que

protegeixen el nostre sistema immunitari ajudant a l’activació o

augmentant l’activitat de les nostres defenses. (equinacea –

propolis).

Quins efectes tenen els immuno-protectors?

• Tenen un efecte estimulant, tonificant i reequilibrant del sistema

immunitari;

• Milloren les defenses;

• Prevenen l’aparició de malalties infeccioses o contagioses;

• Exerceixen una acció de reforç de l’organisme davant les agressions

externes;

En quins casos és aconsellable prendre Immuno-protectors?

• Dieta Inadequada;

• Estrès;

• Ansietat;

• Depressió;

• Fatiga;

• Trastorns de la son;

• Molt útils durant els canvis d’estació o abans del hivern;

Qui pot prendre Immuno-protectors?

• Diabètics;

• Persones desnodrides: Dèficit vitamines, ferro, coure, ...

• Persones grans;

• Persones amb gran exigència física o mental (Estrès, nerviosisme,

etc...);

• Persones contaminades amb substàncies tòxiques: Medicaments,

Alcohol, Tabac...

Com es prenen els immuno-protectors?

• Formats: Xarops, gotes, extractes, comprimits, esprais...;

• Prendre segons la posologia del producte;

Equip NUTRIM

NUTRIM és un espai situat a la ciutat de Tarragona especialitzat en la salut i

dietètica naturals on el client hi pot trobar tot el que necessita per a una bona

nutrició i una vida saludable.

La llarga experiència en aquest camp permet a NUTRIM poder oferir la millor

ajuda i suport, així com solucions a les problemàtiques de salut de cada

persona, buscant sempre solucions innovadores i funcionals.

Mercè Guasch Pilar Rojo Cíntia Sofia

Gràcies per la vostra atenció.