Ejercicios Mindfulness ESTOS SON LOS EJERCICIOS DE LAS DOS PRIMERAS SESIONES. LOS QUE ESTÁN EN NEGRILLA SON LOS NUEVOS DE LA SEGUNDA SESIÓN. 2ª SESIÓN: PRACTICA DE LA ATENCIÓN CONSCIENTE Y LAS EMOCIONES PRACTICA FORMAL: q ATENCIÓN AL PRESENTE q ESCANER CORPORAL q PRACTICA INFORMAL: q COMIDA CONSCIENTE q CAMINATA CONSCIENTE q MENTE DE PRINCIPIANTE q ACTIVIDAD CONSCIENTE q PUÑOS CERRADOS Y LLEVAR LA ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN q CONTAR RESPIRACIONES LENTAS q PAUSA DE LA ESPIRACIÓN Salud y Bienestar