◎播出時間:每日 09:00、21:00 口述◎ 攝影◎賴竹山 記性變差了,怎麼辦? 什麼是「老」?我覺得「老」就是:「新的事情 記不牢,老的故事忘不掉;躺在床上睡不著,坐在 椅上老打盹兒。」 人老了以後,不只新的事情記不牢,就連以前 的事也記不清,腦子裡覺得理所當然的事,往往不 一定正確。譬如跟朋友出去玩,人家說以前來過這 裡,可是你完全沒印象,還直說:「沒有,沒有, 我沒來過」,其實不是你沒來過,只是你不記得了。 前些日子有人邀我去演講,事前跟我說好了什麼 時候來接,我卻忘記幾點。這下子怎麼辦?只好硬 著頭皮打電話問。因為知道自己記性變差,現在如 果有重要的事,我一定會用筆記下來。有朋友說, 唉呀,這麼一點小事還得記下來,多麻煩哪!沒辦 法,人老了,就得服老。 有回去老友家吃飯,正要離開他家的時候,發現 他家大門背後,貼著一張方方正正的字條,上面寫 著一串出門前注意事項,包括:記得帶鑰匙、記得 帶皮夾、記得看廚房爐火有沒有熄掉等等,我覺得 這個主意很好,建議大家也試試。 記性變差,不是什麼丟臉的事,不用不好意思承 認,以為承認記性變差,就是承認自己沒用。每個 人都會變老,大家都一樣。既然記憶力變差了,只 要隨時拿支筆,把重要的事情記下來,很多問題就 解決了。難的是,你願不願意承認自己老、記性變 差,需要別人的提醒與幫助。 量力而為 我很喜歡看運動節目,尤其是亞運、世運的比 賽,從來都不錯過。每次看到人家比賽舉重,我就 會替對方想,唉呀,看起來好吃力,他舉得起來 嗎?最後人家舉起來了,我在電視這頭替他高興得 不得了。 這些運動選手都還年輕,再困難的動作都有辦 法應付。可是到我這種年齡,恐怕就沒辦法了。許 多年前有位名京劇演員演了齣戲,從頭到尾都得翻 呀、滾呀、打的,都是大動作的戲碼,而那位名演 員也以為自己還行,就這麼上台演了。可是那場演 出,我認為是他舞台生涯的一大敗筆。這也提醒 我,做任何事要量力而為,勉強不得。 雖然我自己這麼想,也提醒身邊朋友,凡事量 力而為,不要逞強,但並不表示我覺得老年人什麼 都不做才保險。「量力而為」的「量」,多少有試 探的意思,我們可以試試自己有多少能耐,可不可 以做某件事?可以做到什麼程度?只要不勉強自己 的體力與時間,說不定可以挑戰成功。像我原來對 電腦一竅不通,就耐著性子邊學邊問,只要不恥下 問,一步一步探索,慢慢就學會了。 人一定要知道自己的侷限,但也別給自己設了一 堆限制,弄得什麼也做不了。「凡事量力而為」固 然沒錯,但請你也記住:「只要量力,何事不可為 ? 」 24 好消息 2017 / 8 No.272