EDUCAÇÃO FÍSICA Ginástica Laboral Ao contrário do que muitos pensam, o conceito é antigo. Ele surgiu na Polônia, em 1935, com o nome de “Ginástica de Pausa”. Somente na década de 60, a ginástica laboral conquista o mundo, principalmente na Europa e no Japão. Na terra do sol nascente, a ginástica laboral compensatória (GLC) se torna obrigatória para escritórios. Já no nosso país, a primeira ideia veio da escola de educação FEEVALE, que criou um projeto de GLC e recreação. Desde então, a ginástica tem se difundido bastante, principalmente após as contribuições do americano Keneth Cooper, que utilizou um formato mais adequado para a nossa realidade empresarial. A palavra laboral vem de labor, que significa trabalho. Portanto, esse tipo de ginástica é realizado no ambiente de trabalho. Podemos defini-la como um programa de recuperação e manutenção da qualidade de vida e de promoção do lazer, planejada e aplicada no ambiente de trabalho. A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação. O programa de atividades deve ser desenvolvido após uma avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e de cada funcionário em particular, respeitando a realidade da empresa e as condições disponíveis. Existem dois tipos de Ginástica Laboral: A Ginástica Preparatória é realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho. Ela é constituída de aquecimentos e/ou alongamentos específicos para determinadas estruturas exigidas. O objetivo é aumentar a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões. Geralmente tem duração de 5 a 10 minutos. A Ginástica Compensatória é realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação. Nesse novo momento sem precedentes por causa da pandemia que estamos vivendo, no qual os adultos estão trabalhando geralmente em locais inapropriados ou adaptados em Home Office, está havendo crescimento exponencial de procuras à ortopedistas por queixas de dores na coluna e pescoço, e parte da culpa desse problema além da postura é a falta de um alongamento apropriado. 1) O que você entende de ginástica laboral? Converse com seus responsáveis e responda no seu caderno. 2) Já sentiu desconforto muscular enquanto assistia tv, jogava vídeo game e utilizou algum movimento que está na figura? Onde foi a dor e qual movimento fez? 3) Pesquise os malefícios que a falta de prática da ginástica laboral pode ocasionar nas pessoas: 4) Quais benefícios a ginástica laboral pode fazer a um funcionário? (REGISTRE EM SEU CADERNO) Professores que contribuíram na elaboração destas atividades: Marcelo Mendes, Elaine Catão, Lucas Salema e Flavio Zimmaro LÍNGUA PORTUGUESA I TEXTO I ATIVIDADES COMPLEMENTARES PARA REPOSIÇÃO DE CARGA HORÁRIA REFERENTE A 15 DIAS LETIVOS ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS (6 º ANO) PREFEITURA MUNICIPAL DE MANGARATIBA SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO, ESPORTE E LAZER SUPERINTENDÊNCIA DE ENSINO KIT 7 Por que criança não pode trabalhar? Criança não pode trabalhar por um motivo simples: porque ela está muito ocupada sendo criança. Ser criança é ter liberdade de fazer uma porção de coisas: ir à escola, brincar, ler, praticar esportes, conviver com outras crianças. Ser criança é ser livre para inventar brincadeiras, fazer descobertas e, aos pouquinhos aprender a ler o mundo. Para garantir que esses direitos sejam respeitados foram criados os direitos da criança. No Brasil, esses direitos estão na lei: eles compõem o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA). Segundo o ECA, toda criança tem direito à vida e à saúde, à liberdade e à dignidade, à convivência com a família, à educação, ao lazer e a muitas outras coisas.
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Transcript
EDUCAÇÃO FÍSICA
Ginástica Laboral
Ao contrário do que muitos pensam, o conceito é
antigo. Ele surgiu na Polônia, em 1935, com o nome de
“Ginástica de Pausa”. Somente na década de 60, a
ginástica laboral conquista o mundo, principalmente na
Europa e no Japão. Na terra do sol nascente, a ginástica
laboral compensatória (GLC) se torna obrigatória para
escritórios.
Já no nosso país, a primeira ideia veio da escola de
educação FEEVALE, que criou um projeto de GLC e
recreação. Desde então, a ginástica tem se difundido
bastante, principalmente após as contribuições do
americano Keneth Cooper, que utilizou um formato
mais adequado para a nossa realidade empresarial.
A palavra laboral vem de labor, que significa trabalho.
Portanto, esse tipo de ginástica é realizado no ambiente
de trabalho. Podemos defini-la como um programa de
recuperação e manutenção da qualidade de vida e de
promoção do lazer, planejada e aplicada no ambiente de
trabalho.
A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco
a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao
funcionário uma melhor utilização de sua capacidade
funcional através de exercícios de alongamento, de
prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de
recreação. O programa de atividades deve ser
desenvolvido após uma avaliação criteriosa do ambiente
de trabalho e de cada funcionário em particular,
respeitando a realidade da empresa e as condições
disponíveis.
Existem dois tipos de Ginástica Laboral: A Ginástica
Preparatória é realizada antes ou logo nas primeiras
horas do início do trabalho. Ela é constituída de
aquecimentos e/ou alongamentos específicos para
determinadas estruturas exigidas. O objetivo é aumentar
a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a
viscosidade das articulações e tendões. Geralmente tem
duração de 5 a 10 minutos. A Ginástica Compensatória
é realizada no meio da jornada de trabalho, como uma
pausa ativa para executar exercícios específicos de
compensação.
Nesse novo momento sem precedentes por causa da
pandemia que estamos vivendo, no qual os adultos estão
trabalhando geralmente em locais inapropriados ou
adaptados em Home Office, está havendo crescimento
exponencial de procuras à ortopedistas por queixas de
dores na coluna e pescoço, e parte da culpa desse
problema além da postura é a falta de um alongamento
apropriado.
1) O que você entende de ginástica laboral? Converse
com seus responsáveis e responda no seu caderno.
2) Já sentiu desconforto muscular enquanto assistia
tv, jogava vídeo game e utilizou algum movimento
que está na figura? Onde foi a dor e qual
movimento fez?
3) Pesquise os malefícios que a falta de prática da
ginástica laboral pode ocasionar nas pessoas:
4) Quais benefícios a ginástica laboral pode fazer a
um funcionário? (REGISTRE EM SEU CADERNO)
Professores que contribuíram na elaboração
destas atividades: Marcelo Mendes, Elaine Catão,
Lucas Salema e Flavio Zimmaro
LÍNGUA PORTUGUESA I
TEXTO I
ATIVIDADES COMPLEMENTARES PARA REPOSIÇÃO DE CARGA HORÁRIA REFERENTE A 15 DIAS LETIVOS
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS (6 º ANO)
PREFEITURA MUNICIPAL DE MANGARATIBA
SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO, ESPORTE E LAZER
SUPERINTENDÊNCIA DE ENSINO
KIT 7
Por que criança não pode trabalhar?
Criança não pode trabalhar por um motivo simples:
porque ela está muito ocupada sendo criança. Ser
criança é ter liberdade de fazer uma porção de coisas: ir
à escola, brincar, ler, praticar esportes, conviver com
outras crianças. Ser criança é ser livre para inventar
brincadeiras, fazer descobertas e, aos pouquinhos
aprender a ler o mundo.
Para garantir que esses direitos sejam respeitados foram
criados os direitos da criança. No Brasil, esses direitos
estão na lei: eles compõem o Estatuto da Criança e do
Adolescente (ECA). Segundo o ECA, toda criança tem
direito à vida e à saúde, à liberdade e à dignidade, à
convivência com a família, à educação, ao lazer e a
1- Relate como você utiliza sua fé para encontrar forças
para enfrentar as dificuldades e tristezas da vida.
____________________________________________
2- Quando você quer algo que te parece impossível,
como utiliza sua fé para ter esperança?
____________________________________________
3- Neste momento de afastamento social, como você
relacionaria FÉ, ESPERANÇA e FORÇA?
____________________________________________
4- Leia o diálogo abaixo com bastante atenção.
Qual dos personagens (o da esquerda ou o da direita)
apresenta condições de acolher a fé em sua vida?
Justifique sua resposta.
____________________________________________
Vamos refletir
5- Leia com atenção e depois responda.
Diante da pandemia do novo
coronavírus, com o isolamento
social imposto como medida de
proteção contra a disseminação da
COVID-19, a fé, é a confiança
absoluta, sem espaço para dúvida, que cada um deposita
no que escolhe acreditar. A esperança como antídoto
diante de um inimigo invisível, letal e que a humanidade
luta para controlar. Enquanto a batalha não se encerra,
apaziguar corações e mentes é a busca interna de cada
um diante da sua convicção.
Convide um familiar que resida contigo para ler o
texto. Após isso, discuta a importância da fé e da
esperança nesses tempos de pandemia. Escreva um
comentário sobre as principais contribuições acerca do
tema proposto.
____________________________________________
Professores que contribuíram na elaboração
destas atividades: Fernanda Braga, Alan Guedes e
Eliane de Aguiar.
LÍNGUA PORTUGUESA II
Fique atento! Em meio às distintas situações comunicativas que compartilhamos cotidianamente se encontram aqueles gêneros que permitem expressarmos nosso posicionamento de forma ainda mais democrática acerca dos problemas sociais, entre eles, o abaixo-assinado, a carta aberta, carta do
leitor e, por que não dizer, as cartas de reclamação e de solicitação, todas essas modalidades marcadas pelo teor argumentativo.
Texto I
Colégio Monteiro Lobato
Avenida Visconde de Sabugosa, 1.520 – Sobral, Ceará
Sobral, 5 de abril de 2009.
Assunto: Aquisição de livro
Srs. pais de alunos dos 6ºs anos do Ensino fundamental,
Solicitamos a aquisição do livro que será usado no
início do trabalho da área de Língua Portuguesa. O
trabalho terá início na sexta-feira 24/4 e é importante
que todos os alunos tenham a obra nessa aula.
“Histórias à brasileira”
Autora: Ana Maria Machado (adaptação) Editora: Companhia das Letrinhas
Atenciosamente,
ROSANA SELIGMANN COORDENADORA PEDAGÓGICA
Circular nº 014/2008
Texto II
Fortaleza, 7 de março de 2010.
Caro senhor gerente do supermercado Preço Bom, loja
da Rua da Praça, 18:
Há muitos anos nossa família é freguesa deste
supermercado. Hoje, porém, estamos muito
decepcionados com o atendimento de sua loja.
Semana passada, no dia 2 de março, compramos
um pote de 500g da maionese Q-koisa que, apesar de
estar dentro da data de validade, está visivelmente
estragada e cheirando mal.
Ao mostrarmos a nota da compra e pedirmos a
substituição do referido item ao funcionário
identificado como Armando Guerra, ele disse que a loja
não tem nenhuma responsabilidade sobre a mercadoria
que já saiu do estabelecimento.
Assim, gostaríamos de pedir diretamente ao
senhor a substituição do produto ou a devolução do
dinheiro pago pelo vidro de maionese, sob o risco de eu
ou minha família nunca mais comprarmos em seu
supermercado.
Cordialmente,
Eliane Aparecida dos Santos
1. Uma dessas cartas é de reclamação, a outra, de
solicitação. Indique-as.
____________________________________________
2. Qual o objetivo da primeira carta? E da segunda?
____________________________________________
3. Para quem é dirigida a primeira carta? E a segunda?
____________________________________________
Fonte: Blog do Professor Maurício Araújo
Fique atento! A Carta do leitor é um tipo de carta (gênero epistolar) veiculada geralmente em jornais e revistas, onde os leitores podem apresentar suas opiniões. É um espaço às opiniões, sugestões, críticas, perguntas, elogios e reclamações dos leitores e podem ser visualizadas por qualquer indivíduo.
Texto III
4. Responda às questões de acordo com a carta acima:
a) Que gênero textual é esse?
____________________________________________
b) Qual é a função desse texto?
____________________________________________
Fonte: Site Ensinar Hoje
Professora que contribuiu na elaboração desta
atividade: Manuela Gonçalves Hard
HISTÓRIA
A Antiguidade e suas sociedades:
Mesopotâmia, Egito e Império
Persa.
Antiguidade, ou Idade Antiga, é
o nome
dado ao período da história
da humanidade
compreendido entre o fim
do Neolítico, por volta de
4.000 a.C. (antes do
nascimento de Cristo), e a
queda do Império Romano do Ocidente, em
476 d. C. (depois do nascimento de Cristo). O início da
Antiguidade é associado à invenção da escrita, que
ocorreu inicialmente na Mesopotâmia por volta de
4.000 a.C.
O desenvolvimento da escrita se deveu a vários
fatores: a necessidade de contabilizar os produtos
comercializados e os impostos arrecadados pelos
servidores do rei; o levantamento da estrutura das obras,
que exigiu a criação de um sistema de sinais numéricos
para realizar os cálculos geométricos.
O desenvolvimento da agricultura e o crescimento da
população mudaram algumas sociedades humanas.
Surgiram os reis, uma pessoa com completa autoridade
sobre a população de determinado território. É o que
chamamos de processo de centralização política ou de
formação de Estado. Para garantir o controle sobre o
conjunto da população, o rei tinha vários servidores.
O surgimento das cidades indicava o nascimento das
primeiras civilizações. Elas nasceram às margens dos
rios pois a água era essencial à agricultura. Por se
localizarem às margens dos rios ficaram conhecidas
como civilizações fluviais.
Mesopotâmia
As primeiras civilizações
conhecidas surgiram na
região entre os rios Tigre e
Eufrates, onde hoje se
localizam o Iraque e o
Kwait, no continente da
Ásia. Esse território era
chamado pelos gregos de
Mesopotâmia, ou seja, entre rios. A Mesopotâmia possuía um governo centralizado; na
sociedade havia pessoas livres e escravos, a religião era
politeísta, ou seja, acreditava em vários deuses;
desenvolveram o primeiro sistema de escrita;
desenvolveram a astronomia (criaram um calendário
lunar de doze meses); criaram o Código de Hamurábi
(um dos mais antigos códigos de leis da história
humana) que deviam ser obedecidas em todo o império;
possuíam escreventes (escribas) que registravam todos
os dados que eram importantes para a administração.
Egito
Surgiu às margens do rio Nilo, norte do continente da
África. O faraó (rei) era o governante máximo do Egito
antigo e o povo o considerava filho do deus Sol e o
adorava como a um deus.
Inicialmente o Egito era dividido em duas partes:
Reino do Alto Egito e Reino do Baixo Egito. Menés
unificou os dois reinos sob sua autoridade. Menés é
considerado o primeiro faraó do Egito. Em relação a religião, os egípcios eram politeístas e
acreditavam na vida após a morte. O reino do além-vida
era governado por Osíris, o deus egípcio dos mortos.
Para atingir esse reino, o espírito do morto deveria fazer
uma longa trajetória cheia de provações. Para auxiliar o
morto, era necessário preservar seu corpo e espírito por
meio de rituais funerários e a técnica da mumificação –
processo pelo qual os corpos passavam para ficarem
conservados. Os corpos dos faraós eram colocados em
construções grandiosas chamadas de pirâmides.
Os egípcios possuíam grande conhecimento da
medicina, matemática arquitetura e astronomia. Na
sociedade egípcia existiam pessoas livres e escravas,
que trabalhavam na construção dos grandiosos
monumentos. O responsável por coletar e registrar as
informações para a administração do faraó era o
escriba.
Persas
A Pérsia situava-se a leste
da Mesopotâmia, num
extenso planalto onde hoje
corresponde ao Irã,
localizado entre o golfo
Pérsico e o mar Cáspio. As regiões
dominadas pelo Império Persa podiam manter sua
religião e seus costumes. Em seu governo, Dario I implantou importantes
medidas administrativas: dividiu o império em
satrapias (regiões administrativas) cada uma
controlada por um sátrapa, uma espécie de governador
escolhido pelo rei, criou a moeda única, o dárico,
impedindo que as satrapias tivessem suas próprias
moedas; ordenou a construção de uma grande rede de
estradas (a Estrada Real que tinha cerca de 2700
quilômetros de extensão). As medidas tomadas por
Dario facilitaram a administração do império e
propiciaram maior circulação de produtos e
informações entre as diversas satrapias.
Os persas deixaram um grande legado aos diversos
povos e religiões posteriores a eles. As ideias
relacionadas ao juízo final, ao paraíso e à oposição entre
o bem e o mal presentes no cristianismo, por exemplo,
têm como origem o zoroastrismo, a religião persa.
Para os zoroastristas, existiam duas forças opostas (bem
e mal) que lutam entre si e é considerada uma das
primeiras religiões da história a exigir dos fiéis uma
conduta moral.
Vamos exercitar
1- A partir da leitura do texto, transcreva o trecho que
afirma que o Egito é uma civilização fluvial.
____________________________________________
2- Após ler o texto, marque a resposta correta.
O Egito é visitado anualmente por milhões de turistas
de todos os quadrantes do planeta, desejosos de ver com
os próprios olhos a grandiosidade
do poder esculpida em pedra há
milênios: as pirâmides de Gizé, as
tumbas do Vale dos Reis e os
numerosos templos construídos ao
longo do Nilo.
O que hoje se transformou em atração turística era,
no passado, interpretado de forma muito diferente, pois:
(A) Significava, entre outros aspectos, o poder que os
faraós tinham para escravizar grandes contingentes
populacionais que trabalhavam nesses monumentos.
(B) Representava para as populações do alto Egito a
possibilidade de migrar para o sul e encontrar trabalho
nos canteiros faraônicos.
(C) Significava a solução para os problemas
econômicos, uma vez que os faraós sacrificavam aos
deuses suas riquezas, construindo templos.
(D) Representava a possibilidade de o faraó ordenar a
sociedade, obrigando os desocupados a trabalharem em
obras públicas, que engrandeceram o próprio Egito.
3- Mesopotâmia significa “entre rios”, caracterize a
religião dessa civilização e aponte o nome do código
que é considerado um dos “códigos mais antigos de leis
da história humana”.
____________________________________________
4- Leia o texto a seguir e responda às questões.
Inaugurado por Ciro e consolidado pelo imperador
Dario I, por volta de 500 a.C., o processo de expansão
persa subjugou inúmeros povos e culturas. As regiões
dominadas pelo exército persa podiam manter sua
religião e seus costumes, ao contrário do que outros
conquistadores faziam no período. No reinado de Dario
I, os domínios persas atingiram a máxima extensão,
indo da Trácia, no Ocidente, até as margens do Rio
Indo, no Oriente. Dadas as grandes proporções
assumidas pelo território persa, Dario I organizou uma
reforma que facilitou a administração do Império e
propiciou maior circulação de produtos e informações
entre as diversas províncias.
a- De acordo com o texto, qual é a principal
característica da dominação dos persas sobre outros
povos?
____________________________________________
b- Cite uma das medidas administrativas adotadas por
Dario I.
____________________________________________
c- Como as reformas de Dario I consolidaram o Império
Persa?
____________________________________________
Professores que contribuíram na elaboração
destas atividades: Andréa Braga, Helena Andrade e
Maria de Fátima Garcia.
MATEMÁTICA I
MÚLTIPLOS DE UM NÚMERO NATURAL
A palavra “múltiplo” está relacionada à multiplicação.
Assim, quando queremos determinar os múltiplos de um
número natural, por exemplo, do 6, multiplicamos o 6