Ten rules of healthy eating
Jan 15, 2016
Ten rules of healthy eating
Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
Care about eating a variety of products
Strzeż się nadwagi i otyłości,bądź aktywny ruchowo
Avoid excess weight and obesity
Produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem
kalorii
Eat a lot of grainy products
Spożywaj codziennie co najmniej dwie szklanki chudego mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a często
także serem.
Drink at least 2 big glasses of milk every day
Mięso spożywaj z umiarem
Eat meat in moderation
Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców
Eat many fruit and vegetables every day
Ograniczaj spożywanie tłuszczów zwierzęcych
Limit the consumption of animal grease
Zachowaj umiar w spożywaniu cukru i słodyczy
Avoid suggar and sweets
Ograniczaj spożycie soli
Don’t eat too much salt
Alkohol szkodzi
Alcohol is harmful to your health
Autor prezentacji: Filip Tratwal 6a