Dragi čitatelju, joga oslobađa kreativni potencijal života. Svakodnevno vježbanje izgrađuje unutarnju snagu i prirodnu otpornost tijela, ono zadire u srž problema umjesto da se bavi simptomima i tako razvija osjećaj oslanjanja na vlastite snage i samopouzdanja. Za razliku od sporta, u jogi nema natjecanja. Izazov je vlastita snaga volje. Ovaj je dnevnik tu da bi te nadahnuo i ohrabrio na najljepšem putovanju – putovanju prema samospoznaji koje može početi i na prostirci za jogu. Namijenjen je bilježenju znanja, dojmova i pitanja, koji se prirodno pojavljuju nakon satova i radionica joge. Pamćenje je nepouzdano; radije bilježi – piši i skiciraj. Neka bude jedinstvo između uma, tijela i duše. Neka ti joga donese osjećaj unutarnjeg i vanjskog sklada.
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Dragi čitatelju,
joga oslobađa kreativni potencijal života. Svakodnevno vježbanje izgrađuje unutarnju snagu i prirodnu otpornost tijela, ono zadire u srž problema umjesto da se bavi simptomima i tako razvija osjećaj
oslanjanja na vlastite snage i samopouzdanja. Za razliku od sporta, u jogi nema natjecanja.
Izazov je vlastita snaga volje.Ovaj je dnevnik tu da bi te nadahnuo i ohrabrio na
najljepšem putovanju – putovanju prema samospoznaji koje može početi i na prostirci za jogu. Namijenjen je bilježenju znanja, dojmova i pitanja, koji se prirodno pojavljuju nakon satova i radionica joge. Pamćenje je
nepouzdano; radije bilježi – piši i skiciraj.Neka bude jedinstvo između uma, tijela i duše.
Neka ti joga donese osjećaj unutarnjeg i vanjskog sklada.
Osnovna načela joge opisao je Mahariši Patanjali kao Aštanga jogu –
osmodijelni put samodiscipline.
6. D
HARANA
7. DH Y ANA
8. SAMADHIpostati jedno s Najvišom svijesti
4. PRANAYAMA
3. ASANA 2. NIYAMA
1. YAMA
5. PR
ATYAHARA
m
editacij
a
ko
ncentracija
po
vlačenje osjetila
kontrola disanja
f zički položaj
pravila unutarnje discipline
pravila vanjske discipline
Dnevnik joge KB AMEN.indd 3 24/11/2016 17:05
Četiri yoge oblikuju idealan karakter – karma, đñāna, rađa i bhakti.
Dnevnik joge KB AMEN.indd 4 24/11/2016 17:05
Z bog čega smo ovdje? Došli smo ovamo da bismo srkali med, i otkrivamo kako nam se ruke i sto pala lijepe za njega.
Uhvaćeni smo, premda dođosmo uhvatiti. Dođosmo uživati, a uživaju nas. Dođosmo vladati, a vladaju nama. Dođosmo djelo-vati, a djeluje se na nas. Neprestance to otkrivamo. I to prodire u svaku pojedinost našeg života. Na nas djeluju drugi umovi, a mi uvijek nastojimo djelovati na druge umove. Želimo naći zadovoljstvo u nasladama života, a one se nagrizanjem uvlače u našu srž. Želimo prirodi uzeti sve, no otkrivamo kako na koncu priroda nama oduzima sve – iscrpljuje nas i odbacuje.
Kada ne bi bilo svega ovoga, život bi bio pun radosti. Ništa zato! Sa svim svojim uspjesima i neuspjesima, radostima i tugovanjima, život može biti jedan niz veselja, samo ako nismo zarobljeni.
Jedan je uzrok patnje: privrženi smo, zarobljeni smo. Zato Gīta kazuje: djelujte neprestano, djelujte, no ne budite privr-ženi, ne budite zarobljeni. Pridržite za sebe pravo odvajanja od svega, ma kako ljubljenog, ma koliko duša žudjela za tim, ma koliko jake duševne boli osjetili ako to napustite. Ipak pridrži-te pravo napuštanja kad god to poželite. Slabima ovdje nema mjesta, kako u ovom tako ni u jednom drugom životu. Slabost vodi k ropstvu. Ona vodi k svakojakim patnjama, tjelesnim i duševnim. Slabost je smrt. Stotine tisuća mikroba nas okružu-ju, ali nam ne mogu naškoditi sve dok ne postanemo slabi, sve dok tijelo nije pripravno i predisponirano da ih prihvati. Može postojati i milijun mikroba patnje što lebde oko nas. Ništa zato! Oni se nama ne usuđuju približiti, oni nemaju snage da nas dohvate sve dok um nije oslabljen. To je velika istina: snaga je život, slabost je smrt. Snaga je blaženstvo, vječan, besmrtan život; slabost je neprestana napetost i patnja. Slabost je smrt.
Abhih, [budite] neustrašivi!
Iz knjige Svāmīja Vivekānande: Vedānta: glas slobode
Dnevnik joge KB AMEN.indd 5 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 6 24/11/2016 17:05
Uči druge onome što je u tebi. Ali ne na način kako to primjenjuješ na sebe, već kako pristaje drugome.
šri tirumalai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 7 24/11/2016 17:05
TadasanaPlanina
UttanasanaPretklon s glavom prema gore
Adho mukha švanasanaPas spuštene glave
Urdhva hastasanaPoložaj podignutih ruku
UttanasanaPretklon u stajaćem
položaju
Dnevnik joge KB AMEN.indd 8 24/11/2016 17:05
Urdhva mukha švanasanaPas podignute glave
Ćaturanga dandasanaPoložaj štapa na četiri uda
Dnevnik joge KB AMEN.indd 9 24/11/2016 17:05
Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 10 24/11/2016 17:05
Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 11 24/11/2016 17:05
Utthita trikonasanaTrokut
Dnevnik joge KB AMEN.indd 12 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 13 24/11/2016 17:05
Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 14 24/11/2016 17:05
Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 15 24/11/2016 17:05
Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 16 24/11/2016 17:05
Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 17 24/11/2016 17:05
NatarajasanaBog plesa
Dnevnik joge KB AMEN.indd 18 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 19 24/11/2016 17:05
Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 20 24/11/2016 17:05
Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 21 24/11/2016 17:05
U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 22 24/11/2016 17:05
U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 23 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 24 24/11/2016 17:05
Nikada ne sumnjaj. Nikada ne boravi pokraj neprijatelja. Nikada ne dopusti da tvoje tijelo “zarobi” bolest. Nikada ne zaboravi boga koji prebiva u tvom srcu.