6Doenças AutoadquiridasHipertensãoResponsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais*,
a hipertensão afeta cerca de 25%** dos brasileiros.
O QUE É?
Popularmente conhecida como “pressão
alta”, tem relação com os níveis tensionais do
sangue durante a circulação. Artérias estreitas
aumentam a necessidade de o coração bom-
bear com mais força para fazer o sangue cir-
cular. A hipertensão dilata o coração e danifica
as artérias.
* Organização Mundial da Saúde (OMS)
**Vigitel
Validação científica: Dr. Marcelo Sampaio
6Doenças AutoadquiridasHipertensãoSINTOMAS
Silenciosa, a hipertensão só provoca sintomas
quando aumenta de forma abrupta. Nesses
casos pode causar:
Dores no peito
Dor de cabeça
Tonturas
Zumbido no ouvido
Fraqueza
Visão embaçada
Sangramento nasal
6Doenças AutoadquiridasHipertensãoVALORES IDEAIS
A definição mais aceita hoje para a uma pressão
normal é de 120/80 mmHg.
FATORES DE RISCO
Em 90% dos casos a hipertensão é herdada dos
pais. No entanto, diversos fatores influenciam nos
níveis de pressão arterial.
Consumo excessivo
de sal
Tabagismo
Sedentarismo
Diabetes
Obesidade
Estresse
Bebidas Alcoólicas
Falta de atividade física
Sono inadequado
6Doenças AutoadquiridasHipertensãoPOSSÍVEIS COMPLICAÇÕES
A hipertensão é uma das principais causas de
problemas cardíacos e está associada a outras
doenças graves:
Infarto
Arritmia
Insuficiência Cardíaca
Aneurisma
AVC
Perda da Visão
Insuficiência Renal Crônica
Aterosclerose
6Doenças AutoadquiridasHipertensãoTRATAMENTO E PREVENÇÃO
Pessoas com níveis de pressão muito elevados
(acima de 160/100 mmHg) fazem o controle
com medicamentos. No entanto, a mudança de
estilo de vida é fundamental e inclui:
Consumo moderado de sal
Dieta rica em frutas, cereais
integrais e vegetais
Consumo reduzido de álcool
Redução de peso
Atividades físicas regulares
Abandonar o cigarro
6Doenças AutoadquiridasHipertensãoFIQUE SABENDO
O CONSUMO DE SAL RECOMENDADO PELA OMS É DE 5G
DIÁRIOS. PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS APRESENTAM
ALTAS TAXAS DE SÓDIO. PORTANTO, FIQUE DE OLHO E
CONTROLE A SUA DIETA.
VEJA A QUANTIDADE DE SAL EM ALGUNS PRODUTOS:
1 CUBO DE CALDO DE CARNE = 4G
LASANHA CONGELADA = 4G
MACARRÃO INSTANTÂNEO = 7G
CHIPS (175G) = 3G
1 HAMBÚRGUER = 2G
TRATAMENTO E PREVENÇÃO