SQUATS HELPEN BIJ HET OPRUIMEN VAN LICHAAMSAFVAL Ons advies: doe de squat oefening elke week 2 keer Start met een set van 5 keer en bouw op naar 10 tot 15 keer Bouw dan langzaam op naar 2 tot 3 sets van 10 tot 15 squats per keer BIJ EEN SQUATTRAINING ZIJN DE MEESTE SPIERKETENS IN HET LICHAAM BETROKKEN GOED VOOR DE GEZONDHEID: SQUATS ZORGEN VOOR SPIEROPBOUW ZO DRAGEN ZE BIJ AAN DE REGULATIE VAN: GLUCOSE- EN VETSTOFWISSELING, DE INSULINEHUISHOUDING EN HELPEN ZE BIJ HET BESCHERMEN TEGEN OBESITAS, DIABETES EN HART-EN VAATZIEKTEN HET VERBETERT DE MEESTE SPORTPRESTATIES DE SQUAT MAAKT HET UITVOEREN VAN JE DAGELIJKSE ACTIVITEITEN EENVOUDIGER HET HELPT BIJ HET VOORKOMEN VAN BLESSURES GOED VOOR JE MOBILITEIT EN BALANS DOE DE SQUAT, ELKE WEEK!
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
SQUATS HELPENBIJ HET OPRUIMEN VAN
LICHAAMSAFVAL
Ons advies: doe de squat oefening elke week 2 keer Start met een set van 5 keer en bouw op naar 10 tot 15 keer
Bouw dan langzaam op naar 2 tot 3 sets van 10 tot 15 squats per keer
BIJ EENSQUATTRAININGZIJN DE MEESTESPIERKETENS
IN HET LICHAAMBETROKKEN
GOED VOORDE GEZONDHEID:
SQUATS ZORGEN VOOR SPIEROPBOUWZO DRAGEN ZE BIJ AAN DE REGULATIE VAN:
GLUCOSE- EN VETSTOFWISSELING,DE INSULINEHUISHOUDING EN
HELPEN ZE BIJ HET BESCHERMENTEGEN OBESITAS, DIABETES EN
HART-EN VAATZIEKTEN
HET VERBETERTDE MEESTE
SPORTPRESTATIES
DE SQUATMAAKT HET
UITVOEREN VAN JEDAGELIJKSE ACTIVITEITEN
EENVOUDIGER
HET HELPTBIJ HET
VOORKOMEN VANBLESSURES
GOED VOOR JEMOBILITEIT EN
BALANS
DOE DE SQUAT, ELKE WEEK!
Related Documents
