dislipidemias y diabetes ejercicio

PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PRESONAS

CON DIABETES Y DISLIPIDEMIAS

ANDREA ARENASMAYRA GIRALDO

LINDA PEREZVANESSA CHAMORRO

5A

GRASAS Fuente de energía 1gr de grasa= 9 Kilocalorías Ayudan al mantenimiento de la

temperatura corporal Formación hormonal Digestión, absorción y transporte de

vitaminas liposolubles

PERFIL LIPIDICO

COLESTEROL 200 mg/dl

TRIGLICERIDOS 150 mg/dl

HDL 40-60 mg/dl

LDL < 150 mg/dl

DISLIPIDEMIAS

DIABETES OBESIDAD HIPERTENSION

ARTICULOS ENCONTRADOS El ejercicio ayuda a prevenir la formación

de placas ateromatosas. El ejercicio promueve la emulsificacion del

LDL lo cual aumenta los procesos de aclaramiento del LDL en plasma.

Se debe examinar que es mas importante en el control de los triglicéridos: ejercicio o farmacología (estatinas).

Ejercicio es mas benéfico según la hora del día en que se realiza.(tabla 1y 2).

El ejercicio mas los fármacos no suman en el control de triglicéridos.

Si una persona es sedentaria los problemas de la lipemia se aumentaran causando daños profundos en el endotelio vascular.

CONCLUSIONES Y/O RECOMENDACIONES

Se debe realizar una evaluación antes del ejercicio.

En la diabetes tipo 2 se debe llevar control glicémico.

Se debe tener en cuenta las enfermedades asociadas que presentan las personas con diabetes.

El ejercicio debe estar acompañado de una buena dieta.

En los diferentes tipos de población, la flexibilidad debe ser incluida en el programa de ejercicios desarrollando un trabajo de grupos musculares grandes y tendón. La frecuencia a desarrollar debe ser como mínimo 2 días/semana.

Duración de 15 a 30min. De 2 a 4 repeticiones por ejercicio.

BIBLIOGRAFIA Barrera, M., Guzmán, T. y Lancheros, P.

(2006). Diabetes mellitus e hipertensión arterial: aspectos médicos y nutricionales.

Medicine & science in sports &exercise.(1998). Colegio americano de medicina deportiva y Asociación americana de diabetes: Ejercicio y diabetes mellitus.

Niño Miguel Alexander.(2005). Actividad física para personas con sobrepeso y enfermedades crónicas no transmisibles: recomendaciones generales. Boletín CECNI.

Grupo de trabajo de la Sociedad Española de diabetes (SED).(2006). Diabetes y ejercicio.

Gómez, R., Monteiro, H., Cossío, M., Fama,D., Zanesco, A. (2010). El ejercicio físico y su prescripción en pacientes con enfermedades crónicas degenerativas.

Fuentes electrónicas: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ http://www.minsal.gob.cl/portal/url/item/75f

efc3f8128c9dde04001011f0178d6.pdf

GRACIAS

DIABETES

Consecuente a un defecto en la secreción o acción de la insulina.

Ejercicio Aeróbico.

PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS CON DIABETES

FRECUENCIA TRES VECES POR SEMANA

DURACION 30 MINUTOS

PRECALENTAMIENTO 10 MINUTOS

DESCANSO 5 – 10 MINUTOS

INTENSIDAD VO2max:: 40-59%FCmax: 55-69%

OBESIDAD

Grado excesivo de peso asociado a problemas de salud.

IMC 30,0 kg/m2. Gasto de calorías en el ejercicio debe ser

mayor a las que se consumen diariamente.

PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS CON OBESIDAD

FRECUENCIA CINCO A SIETE DIAS POR SEMANA

DURACION 10 – 60 MINUTOS

INTENSIDAD FCmax: 55-70%

HIPERTENSION

Enfermedad silenciosa que puede llegar a ser mortal.

Ejercicio ejerce papel terapéutico importante en el control de HTA.

PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS CON HIPERTENSION

FRECUENCIA TRES VECES POR SEMANA

DURACION 30 MINUTOS

INTENSIDAD VOmax: 40-70%

DISLIPIDEMIAS

Conjunto de patologías que tienen en común la alteración en el metabolismo de los lípidos.

Forman parte de las enfermedades crónicas y están en los principales problemas de salud publica.