Universidade Técnica de Lisboa Universidade Técnica de Lisboa Faculdade de Motricidade Faculdade de Motricidade Humana Humana Actividades Físicas e Actividades Físicas e Desportivas Desportivas Direita em Direita em Topspin Topspin (openstance) (openstance) www.cesarcoutinho.com
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Universidade Técnica de LisboaUniversidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Faculdade de Motricidade
HumanaHumanaActividades Físicas e Actividades Físicas e
DesportivasDesportivasDireita em Direita em TopspinTopspin
(openstance)(openstance)
www.cesarcoutinho.com
1 – Perna de apoio flectida
2 – Preparação por cima em “looping”
Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing
1
2
3 – Rotação do tronco
4 – Apoios afastados e centro de gravidade bem estabilizado na base de sustentação
Fase de Preparação - Fase de Preparação - BackswingBackswing
3
4
5 – Braço esquerdo ajuda a equilibrar o corpo (geralmente a apontar para a bola)
Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing
1 – Início da transferência de velocidade de baixo para cima – papel das ancas, dos ombros e das estruturas musculares do tronco
Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -
ForwardswingForwardswing
1
2 – Ataque da bola de baixo para a frente e para cima
Fase de Fase de Aceleração -Aceleração -
ForwardswingForwardswing
2
3 – Aproveitamento do peso da cabeça da raquete e início da aceleração do braço
4 – Extensão das pernas com incidência na perna de apoio
Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -
ForwardswingForwardswing
3
4
1 – Ponto de batimento à frente do corpo
Ponto de Ponto de contacto com a contacto com a
bolabola
2 – Cotovelo por trás do pulso
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola
2
3 – Cotovelo perto do corpo
Ponto de contacto com a Ponto de contacto com a bolabola
3
4 – Pulso em hiperextensão
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola
4
5 – Braço esquerdo equilibrador
6 – Potência gerada pela extensão das pernas pode provocar salto
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola5
6
1 – Raquete mantém-se em aceleração após o batimento (movimento balístico)
AcompanhamAcompanhamento - ento -
FollowthrougFollowthroughh
2 – Rotação interna e pronação do braço e antebraço respectivamente, mantendo-se o pulso em extensão