M anter o topo da tela ao níveldos olhos e distante cerca de um com prim ento de braço M anter a cabeça e pescoço em posição reta, om bros relaxados; M anter a região lom bar (costas) apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas; M anter o antebraço, punhos e m ãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado; M anter o cotovelo junto ao corpo; M anter um e spaço entre a dobra do joelho e a extrem idade finalda cadeira; M anter â ngulo igualou superior a 90 o para as dobras dos joelhos e do quadril; M anter os pés apoiados no chão ou quando recom endado,usar descanso para os pés. 45 cm ~ 70 cm Boa Postura: Boa Postura: D IC A S B D IC A S B Á Á SIC A S SIC A S