Joagnny M. Molina L.
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Joagnny M. Molina L.
Nuestro organismo obtiene a través de los Alimentos unas sustancias llamadas Nutrientes, que suelen ser: Orgánicos y No Orgánicos.
Orgánicos. Inorgánicos.
Joagnny M. Molina L.
Joagnny M. Molina L.
El Agua: constituye mas del 60% de nuestro cuerpo y debe ser repuesta diariamente, ya que perdemos mucha agua a través de la Orina, El Sudor, Las Heces y la Respiración.
Joagnny M. Molina L.
Los Minerales: Son sustancias que intervienen en procesos enzimáticos y del metabolismo.
Sodio.
Potasio.
Calcio.
Joagnny M. Molina L.
Fósforo.
Yodo.
Hierro. Joagnny M. Molina L.
Glúcidos ó Carbohidratos: Constituyen la principal fuente de energía.
Joagnny M. Molina L.
Lípidos o Grasas: Constituyen una excelente fuente de energía y sólo son utilizados cuando hay carencia de Glúcidos.
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Proteínas: Dan origen a los aminoácidos, que se utilizan para reparar los tejidos y órganos del cuerpo.
Joagnny M. Molina L.
Vitaminas: indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Vitamina B. Vitamina C.
Vitamina A.
Joagnny M. Molina L.
Todos los alimentos proviene de la naturaleza.
Alimentos Naturales.
Alimentos Procesados.
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Consiste en tratarlos con técnicas que eliminen las sustancias o los agentes descomponedores que los contaminan.
Deshidratación Adición de Sal
Ahumado.
Enlatados.
Embotellados.
Refrigerados.
Congelados.
Concentrado de Azúcar.
Con Aditivos Químicos.
Encurtidos.
“La vida es para vivirla con salud: come bien, duerme a gusto, has algo de ejercicio físico y relájate”
Joagnny M. Molina L.