Desportos de Combate

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Departamento de Educao Fsica e desporto

Estudos Prticos IVDesportos de CombateAnalise de VdeoDocente: Discente:Sr. Prof. Doutor Hlder Lopes Lus Miguel Vieira Freitas

IntroduoConcluso

Desportos de CombateIntroduoInicioEste estudo pretende apresentar a analise de vdeo, de um dos trs desportos de combate abordados durante as respectivas aulas. O desporto de combate escolhido para o estudo foi o Judo, este foi apresentado pelo Sensei Csar Nicola, 4Dan e treinador do Clube naval do Funchal. Sendo o Desporto um meio de transformao do homem, os desportos de combate no seu contedo, so tambm um meio para transformar o homem, preparando-o para estar permanentemente disponvel a ultrapassar as mais variadas situaes dirias que se lhe apresentam.Foram sistematizados quase todos os contedos abordados ao longo do vdeo, de acordo com o meu nvel de conhecimento e dentro daquilo que achei pertinente realar, para a realizao deste estudo.

Apresentao

Desportos de CombateJudoInicio

JudoHomeAspectos GeraisJudo no SoloJudo de pPegaAnalise MecnicaEncadeamento e Combinaes

JudoAspectos Gerais 1HomeSegundo o modelo taxionmico do autor Fernando Almada:Os Desportos de Combate so a evoluo directa do combate singular, contra um ou vrios adversrios, o que fez com que at ainda bem pouco tempo fossem chamados de Artes marciais. Limitados nas suas formas unicamente por razes de segurana, tm sempre como objectivo a morte simblica do adversrio. Esta apresentada como tal, cruamente.Os indicadores evidentes deste sentido de combate traduzido nas suas prticas so: Terminologia empregue A necessidade de delimitar bem o inicio e o fim do perodo em que a agressividade tem como nico travo a procura da eficincia e os condicionalismos de segurana, atravs de cumprimentos que fazem parte obrigatria destas actividades. O tipo de pontuao utilizada, em que o combate termina logo que um dos contendores tenha alcanado a morte do adversrio. Caractersticas mais marcantes: Privilegiam o conhecimento do EU, no confronto com situaes criticas e no dilogo com o outro.Tipos de Objectivos: ReaisVariveis principais em jogo: O conhecimento do Eu total integrado no grupo- Domnio do prprio EU / Domnio de uma Relao / Domnio do prprio EspaoContinuao 2

JudoAspectos Gerais 2HomeUm dos objectivos do Judo a Relao:Judo um desporto de contacto, sentir o oponente para poder actuar. Raras so as tcnicas que se executam sem contacto.Aplicao de um dos princpios do Judo: a no resistncia

1-) Conhecimento do Eu 2-) Conhecimento de uma Relao 3-) Conhecimento de um Territrio

Relao existente entre as varias situaes: Aco Reaco, isto , criar uma reaco no oponente para agir no sentido de aproveitar essa reaco em nosso beneficio.- Puxar / Empurrar - Abrir / Fechar - Levantar / Baixar - Aproveitar / Dissipar - Desequilibrar / Equilibrar Ao criar reaco no adversrio, fazemos com que este se movimente criando aberturas e cometendo erros, que permitam a movimentao do seu centro de gravidade em favor da nossa aco, de forma a podermos actuar adequadamente. Provocar reaces no adversrio para criar aberturas e pontos fracos. Aps a reaco do adversrio, devemos agir de forma rpida (executar os movimentos rpidos), porque se assim no for, podemos criar oportunidades para que este aproveite em seu benefcio. - Actuar conforme a reaco do oponente. Muitas vezes devemos antecipar a reaco do oponente para podermos agir de forma adequada e rentvel - Por vezes quando agimos, no devemos contrariar o nosso oponente quando este se ope a nossa inteno, mas sim actuar aproveitando a sua resistncia.Continuao 3

JudoAspectos Gerais 3HomeVerificar a base de apoio do oponente para podermos identificar as possveis formas de actuar; puxando para frente ou para trs, levantando pelo cinto, abrir folgas com as mos, ps ou joelhos, de forma a provocar reaces que permitam aproveitar os seus descuidos e, assim conseguir tira-lo da sua ltima posio, para poder aplicar uma tcnica, bem seja; imobilizao, chave/luxao, estrangulamento, projeco.

O trabalho de esquiva uma das fases mais importantes do treino, principalmente para o contra-ataque, movimentao das pernas e tronco, tendo uma boa esquiva difcil ser projectado. Esquiva significa: antecipar o movimento do oponente. Ao esquivar no sentido do desequilbrio, deve-se baixar bem o centro de gravidade, fechar o corpo e ficar pequenino. Contrariar o desequilbrio: o oponente puxa para uma lado e ns puxamos para o outro.

No devemos limitar-nos a uma tcnica s (nica). Especificar em alguma, e treinar essa tcnica diversificando a prtica da mesma, isto , variando as condies de treino, exemplo: com deslocamentos laterais com entradas. fundamental conhecer as tcnicas, experimenta-las, para promover a aquisio de solues para a mais variadas situaes, tambm h ligaes para estrangulamentos, chaves e imobilizaes, tudo dependendo da reaco do oponente. O controlo de qualquer tcnica, deve ser sempre de p para o cho.

- Deve haver sempre uma continuidade das tcnicas, isto , fluidez, se no se consegue executar uma tcnica, partir para outra. Isto implica, relao Base de apoio / Centro de Massa.Continuao 1

JudoImobilizaesChavesEstrangulamentosHomeAspectos Especficos

JudoAspectos Especficos HomeJudo no Cho: Objectivo do Judo no cho fazer-se pequenino, quanto mais pequenino e bolinha fizermos, mais dificuldade ter o adversrio em nos controlar. O Judo no cho complexo porque temos de equacionar um conjunto de variveis: pernas, braos, posicionamento do corpo. No cho o fundamental o controlo, domnio total do oponente, tendo sempre pelo menos uma parte do seu corpo controlada. - Controlando o tronco do adversrio com sankaku e estando sentados, uma boa posio para trabalhar no cho. No cho, o controlo com as pernas permite ajeitar o corpo, cruzar os braos para controlar o brao do oponente, passar a perna de baixo para cima, juntar o mais possvel os joelhos (fechar folgas). Empurrar com o joelho na sua nuca fundamental para obriga-lo a reagir, criando folgas Entrar com brao dentro de uma abertura, um dos pontos relevantes. Mas, nunca entrar com o brao mais do que o cotovelo, pois se isso acontecer, o oponente aproveita para controlar o nosso brao e realizar uma viragem ou actuar sobre o mesmo. Invadir com o nosso antebrao o territrio do adversrio, de maneira a no avanar para alm do cotovelo, para poder aplicar uma fora da forma mais rentvel, mas sem permitir que o mesmo entre, pois isso seria uma deixa para o adversrio aproveitar.

Agir conforme a reaco do oponente no cho, aproveitando sempre a sua reacoNo momento em que o oponente est no cho de forma esttica, impossvel fazer seja o que for sem obriga-lo a reagir, para poder criar aberturas possveis para poder meter, encaixar, braos ou/e pernas que fundamental para controlar.

Continuao 2

JudoAspectos Especficos 2 HomeFormas de ataque ao adversrio quando este se encontra no solo de cocras: - Elevar o corpo deste e aproveitar para entrar com o brao e pernas para o virar e assim aplicar a imobilizao, quando isto acontece, nosso centro de gravidade deve estar baixo, junto ao solo.De lado (lateral), de frente (frontal), por trs. Pela frente, o adversrio se encontra totalmente fechado, temos de criar reaco do parceiro para abrir a sua posio, formando espaos (aberturas), exemplo: puxar pelo cinto fazendo com que seu corpo se desloque e ele abra a sua guarda, encaixando o p por de trs do joelho, ou o brao para fazer pegas, no brao ou na lapela, mas fundamental o controlo em cima, isto , dever sempre um dos braos controlar e o peso do corpo tambm, controlar a cabea e pescoo controlar um dos pontos fracos do corpo. Trabalhar (usar) com o corpo todo, para poder rodar o adversrio. Se o adversrio for muito forte de braos e no d para agir, vamos aproveitar a fora dele, ele puxa com o seu cotovelo para baixo e, nos aproveitamos para encaixar por baixo com a cabea e rodamos nesse sentido, de forma a aproveitar a reaco de resistncia do adversrio, para controla-lo.Formas de ataque ao adversrio quando este se encontra deitado barriga para baixo:Quando o oponente est deitado barriga para baixo, com os braos ao peito e completamente fechado, no conseguimos fazer nada, puxar o seu corpo para frente, agarrando o seu cinto e fato na zona da cervical, para criar aberturas. Com joelho ou calcanhar, forar o seu cotovelo para o afastar da linha do corpo e empurrar na outra direco para criar distraco e assim aproveitar possveis aberturas, para agarrar o seu brao. Continuao 1

JudoImobilizaesHomeYoko-shio-gatame: (imobilizao lateral, ficando perpendicular ao oponente), Ushiro-Gesa-Gatame, Hon-kesa-gatameSankaku: (controlo com as pernas em tringulo)Existe duas formas de aplicao da fora no sankaku: 1- Uma das pernas deve ficar sempre na dobra da articulao do joelho da outra perna.2- Um dos ps fica por cima do outro, ao nvel tornozelos.Possveis pontos de aplicao da fora:Pescoo, tronco, braos e pernas. O controlo com o tringulo quando feito s pernas deve ser acima dos joelhos, porque se for abaixo, o oponente tem a vantagem de poder tirar os joelhos e assim libertar as pernas, afastando-as e defendendo-se mas, se tivermos muita flexibilidade nas pernas, podemos enganchar o p, controlando os ps do adversrio, e apertar, tentando unir os joelhos para mais rentvel controlo. No Controlo ao nvel do pescoo e tronco, a perna que esta por debaixo nas costas, devemos ajusta-la ao pescoo, a outra esta ao nvel do peito por debaixo do braos, de forma a tambm ajustar um dos braos ao prprio pescoo usando-o para poder controla-los, e estrangular, o outro brao s controlado Massas envolvidas:- Todo o volume das pernas na sua totalidade, desde a articulao coxo-femural at as articulaes dos tornozelos. Nota:Esta tcnica de controlo, permite a transio para chaves e estrangulamentos

JudoChaves Luxaes HomeSo s permitidas a partir do cotovelo Waki-Gatame: (luxao do brao, a parte do corpo que realiza a luxao a axila que ponto de aplicao da fora), Juji-gatame: (chave ao brao com luxao da articulao do cotovelo (luxao em cruz) )Formas de aplicao da fora no Juji-gatame: - Por elevao da bacia Puxando o brao do adversrio contra nos e na direco do solo, tendo em conta que para manter o brao do oponente estendido, devemos colocar a sua mo de forma a que o seu dedo polegar aponte para cima.

Pontos de aplicao da fora:- Articulao do cotoveloArticulao do pulso

Massas envolvidas:

- O corpo na sua totalidade, visto que uma tcnica que realizada tendo em conta as varias alavancas corporais Realizao:- Varias formas de arrancar o brao do oponente quando este resiste: Clssica encaixa os braos no brao dele, e como o adversrio forte na linha dos seus ombros, vamos retirar o seu brao da linha dos ombros, rodando para o lado, se tentarmos puxar na linha dos seus ombros, fora contra fora, s ganha o mais forte, mas aproveitar, rodando o seu brao para fora da linha do seu ombro (para trs), outra forma , levantar estendendo o seu msculo triceps, criando dor, e puxando depois para baixo, estendendo o seu cotovelo, outra situao , pressionando com os ps em sankaku na sua face e estender o seu cotovelo, outra situao , torcendo o brao, criando folga e juntando as palmas das mos, torcendo o seu brao e rodando para o lado.

JudoEstrangulamentosHomeShime-Wasa

Existem dos tipos de estrangulamento:

1- Por interrupo do fluxo sanguneo 2- Por obstruo das vias respiratrias

Formas de aplicao da fora no Juji-gatame: Pressionando com um brao, com os dois braos, com as pernas

Pontos de aplicao da fora:- Pescoo

Massas envolvidas:

- Brao, antebrao ou coxas

JudoProjeces BraosProjeces AncaProjeces PernasHomeAspectos Especficos

JudoAspectos Especficos HomeJudo de P: Provocar o desequilbrio do oponente. H vrios tipos de desequilbrio: em todas as direces; atrs, atrs direita, atrs esquerda, direita, esquerda, frente, frente direita, frente esquerda. Avanar para entrar em contacto com o oponente ou para rodar o corpo, virando as costas Baixar o centro de gravidade Devemos manter o controlo ate ao fim- Em quase todas as tcnicas de levantar devemos trabalhar o centro de gravidade. Baixar o nosso centro de gravidade, puxar com os nossos braos provocando o enrolamento do corpo do oponente e fazendo o bloqueio das suas coxas, para frente e depois elevar as nossas ancas para o projectar. importante criar o desequilbrio do oponente para frente de forma a evitar que ele baixe o seu centro de gravidade, pois se isto acontecer ser mais difcil a sua projeco. Quando viramos costas para o adversrio para projecta-lo, devemos manter o seu desequilbrio elevando seu centro de gravidade e afastando o seu cotovelo da linha do corpo, baixamos o nosso centro de gravidade, enrolando tipo bolinha e o puxamos para frente para o projectar fluidamente Fundamental na defesa: centro de gravidade baixa, isto , o oponente ataque e nos baixamos o nosso centro de gravidade, porque se estivermos mais altos que ele, ento quem sofre a projeco somos ns. Outro aspecto fundamental nos contra-ataques, a esquiva, exemplo: se nos tentarem fazer harai goshi, esquivamos lateralmente para o lado contrrio ao desequilbrio, para evitar a projeco, esta esquiva proporciona-nos colocao corporal para contra-atacar, portanto fundamental, esquivar, fechar o corpo (juntar cotovelos e joelhos), baixar o centro de gravidade.Para rentabilizar ao mximo a projeco, fundamental prestar ateno ao tempo de entrada.

JudoProjeces BraosHomeIppon seoi nage (projeco por cima da espdua), Eri seoi - nage, Tai - OtoshiFormas de aplicao da fora- Atravs das pegas, puxando o adversrio para frente e na direco do solo- Elevao das ancas

Pontos de aplicao da fora:- Braos, lapelas, tronco, baciaArticulao do pulso

Massas envolvidas:

- O corpo na sua totalidade, mas principalmente os braos e pernas

Realizao: Eri seoi nage, a entrada feita com o cotovelo no brao do adversrio, mais propriamente na zona junto a axila, para elevao do mesmo. Ippon seoi nage, a entrada e feita com o nosso brao, que fica fazendo um ngulo de 90 com o antebrao, no brao do adversrio, mais propriamente no zona junto a axila, para elevao do mesmo. Tai otoshi, uma tcnica excepo, porque existe pouco contacto corporal, desequilbrio para frente direita, agora colocamos o cotovelo no brao contrario ao lado do projeco, vamos afastar o corpo para esse lado, retirando-o da linha media, a perna que vai efectuar o varrimento estende ao longo da linha, bloqueando as pernas do adversrio para lhe retirar o apoio, puxamos e derrubamos, devemos sempre baixar o centro de gravidade o mais possvel.

JudoProjeces AncasHomeO goshi, Harai goshi , Ane goshi

Formas de aplicao da fora- Atravs das pegas, puxando o adversrio para frente e na direco do solo- Elevao das ancas

Pontos de aplicao da fora: Braos, lapelas, tronco, bacia

Massas envolvidas:

- O corpo na sua totalidade, mas principalmente as ancas e pernas

Realizao:O- goshi, puxar e elevar o oponente, procurando a seu desequilbrio frente, depois, entramos de costas procurando a contacto com o oponente, colocamos a brao, abraando-o, e baixamos o centro de gravidade e puxando-o para frente mantendo o controlo e desequilbrio colocamo-lo, em cima da nossa anca e projectamos. Para alm de abraarmos as costas ao nvel dorsal, tambm podemos abraar mais acima, ao nvel da cintura escapular encaixando a dobra do nosso cotovelo na zona cervical, os princpios de projeco so os mesmos. Harai-goshi, desequilibrar para frente direita, rodando o corpo para o lado esquerdo, o que faz com que o oponente tambm rode desequilibrando-se ainda mais, o movimento de projeco, embora parea ser feito com a perna, no , feito com a anca, o movimento no seu todo, inicia na anca e vai ate ao p, para que isto acontea, a perna deve manter-se sempre em extenso, embora em competio seja mais fcil e eficaz faze-lo com a perna, mas o seu fundamento na anca. Podemos varrer a perna de fora, mas tambm podemos varrer por dentro (entre as pernas) Ane-goshi, nesta variante a projeco no feita para frente, mas sim para o lado

JudoProjeces PernasHomeO-soto-gari, Ashi-barai Formas de aplicao da fora- O posicionamento do corpo para a ceifa, temos de colocar o peso do oponente no p em que vou ceifar ou varrer, caso v ceifar a sua perna direita, ento colocar o seu peso sobre essa perna, porque se o peso se encontra na perna contraria ou ao meio ele equilibra-se, portanto se colocarmos o seu peso na perna que vamos seifar, retiramos-lhe outros pontos de apoio que lhe servem de defesa para evitar a projeco

Pontos de aplicao da fora: Ao nvel do tronco: braos, lapelas Ao nvel dos membros inferiores: triceps-sural (gmeos), calcanhar A aplicao da fora feita no sentido dos dedos do p do oponente

Massas envolvidas: - O corpo na sua totalidade, mas principalmente as ancas e pernas

Realizao:

O-soto-gari, ao avanarmos as pernas, o tronco j esta a trabalhar, para depois braos aplicarem tambm fora, tem de ser tudo ao mesmo tempo, temos de entrar com o tronco e pernas a avanar procurando o contacto. Os braos aplicam fora para desequilibrar sobre a perna que vai ser ceifada. Lanando a nossa perna para cima de forma a promover o movimento de ceifa para varrer a perna do nosso oponente gmeo com gmeo e assim projecta-lo. Se o nosso corpo ficar longe do dele, ele aproveita para meter o cotovelo e projectar, por isso ao aplicar a fora, devemos elevar o seu brao do lado que vamos seifar, e procurar o contacto.Ashi-barai, em movimento, quando o oponente avana, esquivamos nosso corpo para o lado que vamos aplicar a fora, ficando perpendicular ao oponente, o desequilbrio sempre feito sobre o lado que vai ser ceifado e, momentos antes dele poisar o p, aplicada a ceifa no sentido dos dedos dos ps, fundamental o timimg, apanhar o p instantes antes dele o colocar no cho, fundamental, depois de apoiado, ser mais difcil derruba-lo

Judo Combinaes e Encadeamentos HomeCombinaes e Encadeamentos:

A sua diferena tem a ver com o desequilbrio. Este um trabalho difcil que requer muitas horas de pratica, para apanhar os tempos de entrada, os tempos de reaco do oponente.Servem para provocar a reaco do oponente. Exemplo: se empurramos o oponente para trs e ele reage, travando o movimento, ento o seu corpo fica em desequilbrio para frente e nos aproveitamos imediatamente para o projectar, aco - reaco.

Combinaes: O desequilbrio feito em sentido opostos, exemplo: 1-) Desequilibramos para frente, o adversrio esquiva a nossa aco, e depois desequilibramo-lo para trs.

Encadeamentos:

Dar continuidade ao mesmo desequilbrio, exemplo: Entramos a procura do contacto e o oponente foge, ento damos continuidade a esse desequilbrio (com outra tcnica).Servem para provocar a reaco do oponente. Exemplo: se empurramos o oponente para trs e ele reage, travando o movimento, ento o seu corpo fica em desequilbrio para frente e nos aproveitamos imediatamente para o projectar, Aco - Reaco.

JudoPega HomeA pega uma das tcnicas fundamentais do judo, atravs desta que se entra em contacto com o oponente. Permite-nos puxar, empurrar, elevar, aproximar, lanar, mas principalmente, ter um controlo e domnio adequados do nosso adversrio, que ns proporciona uma das condies necessrias correcta e rentvel execuo da tcnica pretendida, por outras palavras, o primeiro e principal ponto de aplicao de foras.Existem vrios tipos de pega. Com o desenvolvimento da competio, deu-se um aparecimento gradual e abastado de pegas, conforme o estilo de combate de cada um dos intervenientes, as suas formas de se relacionar com o oponente, as suas estratgias de combate, etc. Pega Clssica:Uma das pegas mais conhecida a clssica, onde os pontos de aplicao da fora, so a manga do judo-gi ao nvel do cotovelo e a lapela ao nvel do peito.

JudoAnalise Mecnica HomeModelo Taxionmico dos desportos de combate:F til >= F`til (Representao Simplificada)Numa analise mecnica da tcnica, devemos ter em conta os seguintes factores:Relao Centro de massa / Base de Apoio Ponto de Aplicao da fora Ponto que aplica a fora Massas envolvidas no movimento ngulo Relao das variveis bsicas sobre o movimento:- a = v * t - F = m * a - v = a * t - c = 1/2 m * (V*V)Ao analisarmos a Fora, devemos ter em conta: Direco, Sentido, Intensidade, Ponto de AplicaoLegendasNota: Para a analise das seguintes imagens, s foram tidos em conta os seguintes factores: - Eixo / - Vector indicando unicamente a direco e sentido da fora / - Ponto fixo

Imagem 1

JudoAnalise Mecnica 1HomeYoko-shiho-gatameImagem 2

JudoAnalise Mecnica 2 HomeHon-gesa-gatameImagem 3

JudoAnalise Mecnica 3HomeJuji-gatameImagem 4

JudoAnalise Mecnica 4HomeIppon-seio-nageImagem 5

JudoAnalise Mecnica 5HomeTai-otoshiAnalise Mecnica

Desportos de CombateConclusoInicioAntes de mais, pretendo referir que, embora seja praticante de desportos de combate, nomeadamente Karate, senti alguma dificuldade em sistematizar a informao pretendida, visto que o contedo do vdeo era vasto e pertinente, tambm pelo facto de ser um desporto que embora com os mesmos objectivos e caractersticas, o seu contedo tcnico diferente daquele que pratico. No entanto, o desafio, o prazer e o gozo que me foi proporcionado com a sua realizao, compensaram a dificuldade sentida a priori.Com a realizao deste estudo, compreendi que para fazer judo, devemos ter em conta um conjunto de factores, que vo no s desde o nvel fsico, mas tambm mental e espiritual. Perceber os vrios tipos de relao existentes no seu treino; formas de actuar, solucionar e comportamentais, faz deste tipo de desportos, serem nicos nas suas mais valias.

BibliografiaVdeo Estudos Prticos IV - Desportos de Combate Csar Nicola 2008Lus Robert. Editorial Noticias EPNC, Edio n 108001 983. O JudoAlmada, Fernando. Edies da Universidade Tcnica de Lisboa Instituto Superior de Educao Fsica, Anlise Mecnica das Tcnicas de projeco do Gkio, 1980.

Apresentao