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EDITA: JECUPIMAQUETACIÓN: TRAINING FÚTBOL
IMPRESIÓN: INDIPRESSPUBLICIDAD: TRAINING FÚTBOL, departamento propio
DEP. LEGAL: VA - 94/1996 ISSN 1577-7480
MARCA REGISTRADA
DirecciónAvda. de Entrepinos, 12
Señorío de Entrepinos - SIMANCAS47130 - VALLADOLID
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Página Web: http://www.trainingfutbol.comE-mail revista: [email protected] director: [email protected]
DIRECTORJESÐS CUADRADO PINO
COMITÉ TÉCNICO
V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIOBENITO FLORO SANZ
JUAN MANUEL LILLO D¸EZFERNANDO V˘ZQUEZ PENA
JORGE D´ALESSANDRO DI NINNOMIKEL ETXARRI SASIAINJESÐS CUADRADO PINO
FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSOANTONIO RAYA PUGNAIRE
MANUEL FERN˘NDEZ POMBOJUAN JOSÉ GARC¸A LAVERA
ANTONIO GALINDO RINCŁNCIPRIANO ROMERO CEREZO
MANUEL LŁPEZ LŁPEZJOSÉ CARRASCOSA OLTRADr. PEDRO GUILLÉN GARC¸A
Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGASJESÐS OREJUELA RODR¸GUEZALFONSO M. VARAS GARC¸A
TRADUCTOR-INTÉRPRETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ
N ú m e r o 1 6 7 - E n e r o 2 0 1 0
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Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol:
Preparación FísicaPreparación TécnicaPreparación Táctica
Preparación PsicológicaMetodología y Organización
Tests de Evaluación del Entrenamiento Biomecánica
Aprendizaje MotorPedagogía Aplicada
Fisiología del Esfuerzo FísicoMedicina Deportiva
Dietética…
En cada uno de los números presentamos artículos actualizadosde prestigiosos técnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo"
en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos,médicos del deporte, técnicos de fútbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y quequieran comprenderle mejor.
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PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICOQUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
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Contenido de nuestro
próximo número.50
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Tarea de entrenamiento:
“Una portería contra tresporterías”48
Firma invitada.41
Técnicas psicológicas en
jóvenes jugadores de fútbol.
Alonso Parra Pérez.
Editorial
Valoración antropométrica
en fútbol.
Fernando Calahorro Cañada.
Número 167Enero 2010
SU M A R I OSU M A R I O
Hablamos de fútbol con…
Antonio Fraile Aranda.
Métodos de enseñanza para elentrenamiento en fútbol.
Jugar bien al fútbol
siempre: el equipo ideal.
Jesús Cuadrado Pino.
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Jesús Cuadrado PinoDIRECTOR
Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III).Máster Profesional en Fútbol.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid.Máster en A. R. D. por el C. O. E.Técnico Deportivo Superior.Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL).
Mi capacidad de asombro no deja de
crecer. Llevo así muchos años. Se ven, leen y
escuchan múltiples aseveraciones absolutamente
incoherentes y se admiten como irrefutables y
verdaderas. Creo que esto ocurre porque los pocos
que saben no se molestan en analizar las cosas, y
los muchos que no saben admiten todas como
correctas. Ahí va otra imbecilidad, otra de las
múltiples que se producen cada día. El actual
entrenador del Real Madrid, Manuel Pellegrini,
manifestó el pasado día diez de diciembre, en el
programa El Larguero de la Cadena Ser, lo
siguiente: “Si hacemos el estilo del Barça a los diezminutos tenemos la pitada del estadio”. Poste-
riormente, en una entrevista para AS,
matizó: “A mi me gusta como juega elBarça, pero creo que al Bernabéu legusta un fútbol más directo, que lasjugadas terminen rápido en la porteríacontraria. Si buscamos solucioneshacia atrás, el público se impacien-taría, no digo que el Barça juegue mal,con lo que ha ganado, pero son estilosdiferentes que están aceptados por elpúblico”.
Esto que dice Pellegrini queda
desmontado con un hecho
objetivo: cuando el Barça pasó por
encima del Madrid en el Bernabéu la temporada
pasada, metiéndole media docena de goles y
jugando como juega ahora, o sea, bien; todo el
público madridista se puso en pie al finalizar el
partido y aplaudió efusivamente al Barcelona y
a su juego. Pero, al margen de esto, es preciso
matizar algunos conceptos futbolísticos que dentro
de las manifestaciones del técnico chileno están
mal utilizados y asombrosamente confundidos.
Fundamentalmente los conceptos “juego” y
“estilo”. Se sigue confundiendo el juego con el
estilo. Juego es el conjunto de principios funda-
mentales que hay que respetar para que el equipo
realice un fútbol colectivo adecuado y están
impuestos por las Reglas de Juego y por las
características inherentes a nuestro deporte.
Mientras que el estilo se basa en las variantes
tácticas que cada entrenador elija para su equipo.
Jugar bien es respetar colectivamente los
principios fundamentales del juego con el
objetivo de ganar, al margen del estilo que cada
uno quiera adoptar según sus variantes tácticas.
Los principios fundamentales del juego son
inalterables ante cualquier circunstancia. Lo que
distingue al juego del Barça es, precisamente,
el profundo respeto a estos principios, con el
añadido de la correcta ejecución técnica. Otra
desafortunada frase de Pellegrini:
“al Bernabéu le gusta un fútbolmás directo”. Clara equivocación
conceptual porque, añado yo: “el
equipo que juega bien en ataque no es
el que define de antemano una forma
de atacar (directa, indirecta o de
contraataque), sino el que interpreta
durante el partido cada situación de
juego y utiliza en ese instante la forma
de atacar más efectiva ante esa cir-
cunstancia concreta”. Como hace el
Barça. El Real Madrid quiere ser
competitivo a nivel internacional con
la “suma” de sus grandes fichajes a
base de talonario, olvidando que el rendimiento
de un equipo deriva de la coordinación de sus
jugadores y no de la simple suma. Me permito
volver a recordar que el Real Madrid no estará en
la próxima final de Champions en su estadio,
porque ha escogido un modelo empresarial que
desprecia el entrenamiento y considera al
entrenador un simple requisito obligado por la
reglamentación. El público del Bernabéu sólo
podrá aplaudir el buen juego de otros.
Es preciso matizaralgunos conceptosfutbolísticos que
dentro de las manifestaciones
del técnico chilenoestán mal
utilizados y asombrosamente
confundidose
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Pellegrini y el estilo de juego
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Cuadrado.- Desde hace muchos años, el enfoque delentrenamiento en fútbol se está llenado de modas. En laactualidad esto se acentúa todavía más. Cada cierto tiempoaparece una nueva corriente transitoria, pero la mayoríacarecen de valor metodológico. ¿Cuál consideras que debeser la finalidad de la metodología en el entrenamiento delfútbol?
Fraile.- La metodología representa una exigencia (como
valor) para todo lo que hacemos, ya sea en actividades
vinculadas al deporte (entrenamiento deportivo) o en nuestras
tareas cotidianas. Sin método los sujetos tendemos a actuar
sin criterio. La dificultad es saber elegir el camino más ade-
cuado en cada momento, partiendo de los recursos (humanos,
personales, económicos) de los que disponemos. Solamente
desde la capacidad de tomar buenas decisiones podremos
ser más eficaces en nuestra actuación personal y profesional.
Las claves de la metodología en el entrenamiento, como en
Al hablar de entrenamiento, la palabra metodología inunda cada conversación
aunque en muchos casos no se sepa bien de loque se está hablando. A muchos entrenadores seles concede la posesión de un método particular,
como si cada entrenador significase un método ensí mismo. Sin embargo, el método no está en cada
entrenador: no hay un método Guardiola oWenger o Benítez o Mourinho o Férguson, porque
la metodología debe partir del análisis del entrenamiento y del juego, y debe diseñarse conlos métodos y estilos de enseñanza que han de
dominar en profundidad todos los entrenadores.En esta conversación tratamos sobre los métodos
de enseñanza y su específico empleo para el entrenamiento en fútbol. Sobre ello planteamos
conceptos y aplicaciones a Antonio Fraile Aranda,que lleva estudiando desde hace años en nuestro
país sobre la metodología de entrenamiento.(Jesús Cuadrado Pino,
director de TRAINING FÚTBOL)
Conversaciones sobre fútbol
Antonio Fraile Aranda.Doctor en Pedagogía.Licenciado en Educación Física.Catedrático de la Universidad de Valladolid.Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).Profesor de Metodología en la Escuela Nacional y en la Escuela de Castilla y León de Entrenadores de Fútbol.
Jesús Cuadrado Pino.
Entrenador Nacional de Fútbol.Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).Director de TRAINING FÚTBOL.Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
Hablamos de
fútbol con…
Antonio
Fraile ArandaFraile:“Los entrenadores debendisponer de un conocimiento didáctico y metodológico, evitando ser meros transmisores de soluciones técnicas ytácticas”
Cuadrado:“Los Métodos Activos desarrollan fundamentalmente la tomade decisiones, por eso les consideroesenciales para el aprendizaje del juegoy de los desarrollos tácticos”
Métodos de enseñanza para elentrenamiento en fútbol
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cualquier otro proceso de enseñar-aprender, exige
de varias tareas: a) Saber diagnosticar o detectar las
carencias existentes en los jugadores, debidas a
la deficiente formación o entrenamiento, a la falta
de efectividad, a la falta de recursos, etc.; b) Saber
elaborar el plan de acción a partir de las estrategias
con las que responder a esas carencias detectadas:
para ello debemos tener presente a quién va dirigido
el plan de acción, qué debe mejorarse, cómo debe
llevarse a cabo, dónde y cuándo, etc.; c) Saber
implementar el Plan de acción, a partir de poner
en práctica el diseño de ese plan de acción ante-
riormente elaborado, con su adecuada tempo-
ralización; d) Evaluar y controlar los resultados
obtenidos en la aplicación de dicho plan. A partir
de comprobar el grado de eficacia o de éxito del
plan aplicado. No obstante, para que este proceso,
conocido por todos, permita la obtención de exce-
lentes resultados, se precisa de unos conocimientos
para su diseño, de la disciplina diaria para su
aplicación práctica y del rigor en la selección de
los instrumentos y criterios para su evaluación,
aspectos que cada uno debe saber elegir.
C.- En muchos equipos profesionales de fútbolla moda se convierte en lo importante y elverdadero entrenamiento desaparece. Hacemuchos años la moda era el entrenamiento deresistencia, luego se pusieron de moda lospartidos de los jueves, más tarde los estímulosmáximos y el trabajo de reactividad de losviernes, después los rondos, siguieron losejercicios de posesión en espacios reducidos,posteriormente el entrenamiento integral malentendido, a lo que siguió la exclusividad deltrabajo de fuerza. Ahora estamos hablando de la“periodización táctica”, que se presenta como lapanacea. He leído mucho sobre ello y no veo suaplicación en cuanto a planificación concreta. Loproclaman con el argumento de que el modelo dejuego es la guía de todo el proceso, pero eso noes decir nada nuevo porque ya sabemos que elproceso de entrenamiento debe basarse en elmodelo de competición y en las variantes tácticasque cada uno emplee en su equipo. Por otraparte, la táctica se entrenará según las necesi-dades de juego colectivas que vaya requiriendo elequipo en cada ciclo, no con una distribuciónprevia de objetivos y contenidos. Además, detodo lo mucho que he leído sobre esa supuesta“periodización táctica” no he visto en ninguno desus mentores concretar su aplicación concreta enlas sesiones de entrenamiento. Sí, es verdad,
dicen: “deberemos crear entrenamientos ju-gados, donde la cantidad de contacto con elbalón sea muy elevada”; pero esto no es nadanuevo. También dicen: “se debe trabajar conejercicios que promuevan la resolución deproblemas, de manera que nosotros debemosencargarnos de marcar los objetivos, y losjugadores se encargarán de crear los caminospara llegar a ellos”; tampoco esto es nada nuevoporque parte de los métodos DescubrimientoGuiado y Resolución de Problemas, y tú llevasmuchísimos años hablando de ellos y explicandosus aplicaciones al entrenamiento en todos losdeportes colectivos. ¿Cuál debe ser el grado deimplicación y de compromiso de los jugadores enla metodología del entrenamiento?
F.- Una de las cuestiones a la que no estamos
habituados actualmente, es la mayor implicación del
jugador en el proceso de programación (ya sea en
su diseño y puesta en práctica, como en su posterior
evaluación). Esto quiere decir que es cada vez más
necesaria una participación activa e integral del
jugador (a nivel físico, cognitivo, emocional y social).
Así, desde las etapas más tempranas de iniciación,
debemos ir ayudándoles a tomar mayor respon-
sabilidad en tareas que hasta ahora eran exclusi-
vas del entrenador, como preparación del jugador
para su etapa de profesional. Del mismo modo que
cuando cualquiera de nosotros nos implicamos o
comprometemos en la organización, en cualquier
actividad personal, profesional o de ocio, disfru-
tamos más de dicha actividad, eso mismo sucede
en el entrenamiento. Para ello, los entrenadores
debemos superar eso que, en ocasiones, se vincula
a perder el principio de autoridad. No obstante, este
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cambio de actitud hacia un proceso más democra-
tizador del entrenamiento también exige de una
formación personal y de una mayor comprensión de
todo lo que se hace y por qué se hace. La sociedad
de la información y del conocimiento, en la que
estamos actualmente, nos exige nuevos modelos
de actuación en los procesos de enseñanza-apren-
dizaje, y el entrenamiento forma parte de ellos. Se
trata de llegar a acuerdos negociados o de consen-
so estableciendo de forma conjunta las metas a
conseguir entre todos (todos ganamos o perdemos,
por tanto todos tenemos que arrimar el hombro a
la hora de programar, poner en práctica y evaluar),
solamente así conseguiremos incrementar la moti-
vación y el compromiso de todos los componentes
del equipo(cuerpo técnico y de los propios jugadores).
C.- Una de las incongruencias que se danmucho es achacar cada método a un entrenador.Como he manifestado en muchas ocasiones (lovuelvo a recordar en la introducción de estainteresante conversación sobre los métodosde enseñanza) el método no está en cadaentrenador. Repito: no hay un método Guardiolao Wenger o Benítez o Mourinho o Férguson.La metodología parte de los principios funda-mentales del entrenamiento y del análisis deljuego, llevándose a cabo a través de los modelos
de entrenamiento y los métodos de enseñanza.¿Cuáles deben ser las características de losmétodos de entrenamiento?
F.- Los grandes principios del entrenamiento son
universales, en todos los manuales básicos del
entrenamiento de todo el mundo se hace referencia
a los conceptos, características, ventajas e inconve-
nientes, aplicaciones prácticas, etc., de los grandes
métodos. Siendo cada entrenador quien luego
construye su propio modelo de intervención, con
un poco de cada uno de ellos, hasta conformar su
propia metodología o estilo de enseñar (el método
nos ayuda a determinar el camino a seguir para
obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo,
teniendo en cuenta la contextualización de ese
entrenamiento (a las características diversas de los
jugadores en relación a su nivel de condición físico-
motriz, conocimientos tácticos y motivación, a unas
finalidades del club, a unos recursos y materiales,
a la dinámica de resultados que se van generando
cada temporada…). Todo ello hace que el entre-
nador, desde su estilo personal, reajuste y afine
continuamente su programa (debe disponer de la
brújula y del mapa que le van orientando en ese
camino). No obstante, este proceso metodológico
no sólo se desarrolla desde la experiencia, para
aprender y mejorar hay que valerse de la reflexión
y de la autocrítica diaria. Para lo cual precisamos
de un equipo de trabajo colaborativo donde se
comparta, de forma abierta y críticamente, lo bueno
y lo malo de cada día, debiendo estar preparados
para aceptar los errores y sin miedo a innovar, en
una realidad cambiante que es el fútbol.
C.- Los modelos de entrenamiento (analítico,globalizado y estructurado) hace tiempo que semanejan y, más o menos, se emplean bien,aunque muchos siguen confundiendo todavía elentrenamiento globalizado con una especie derevoltijo de técnica, táctica y condición física.Pero todavía no se emplean los Métodos de
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Cuadrado:“La metodología parte de losprincipios fundamentales del entrenamiento y del análisis del juego”
Fraile:“Para aprender y mejorar hayque valerse de la reflexión y de laautocrítica diaria”
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Enseñanza Activos porque muchos los desco-nocen y otros no han comprendido bien susconceptos y significados. Aunque hay algunos,pocos, que ya los aplican bastante bien. ¿Haciaqué métodos debemos orientar el entrenamiento?
F.- Una exigencia del entrenamiento en todos
los deportes, y en este caso en el fútbol, es la
implicación activa de los jugadores. Para ello el
entrenador debe seguir modelos de enseñanza y de
entrenamiento que incidan en esa capacidad de
participación integral de los jugadores (no sólo
física, sino mental y emocional, que les exija una
total y plena implicación en sus aprendizajes). Las
metodologías activas (enseñanza por descubri-
miento o por resolución de problemas) parten de
una concepción filosófica por la que el jugador debe
actuar en toda su integridad (intelectual, afectiva,
emocional y social). El jugador, como aprendiz, es
ante todo persona y, como tal, no puede dejar fuera
de su actividad deportiva ninguna de esas partes
que forman parte de su totalidad corporal (mente-
cuerpo-máquina), las cuales deben ser entrenadas
y mejoradas. Una de las carencias del entrena-
miento ha sido su sola preocupación por las com-
petencias físico-motrices del jugador (condición
física y mejora técnica), dejando a un lado los com-
ponentes intelectuales (saber) de esos elementos
técnicos y tácticos, y afectivo-emocionales (que
constituyen el ser personal).
C.- El juego del fútbol es tan complejo que,estimo, necesita de todos los modelos y métodospara su desarrollo y entrenamiento, cada uno ensu proporción en circunstancias concretas. ¿Cuál
debe ser la elección de métodos del entrenadorante la diversidad de los jugadores y ante losaciertos o errores en los aprendizajes?
F.- Es evidente que ningún método debe
aplicarse en exclusividad, ya que no todos ellos
favorecen el mismo tipo de aprendizajes, así como
hay jugadores que rinden más y aprenden mejor con
métodos diferentes. Por tanto, debemos saber qué
es lo que enseñamos o queremos que el jugador
aprenda para hacer uso de unos u otros métodos
en cada momento. Ningún cocinero que quiera
conseguir hacer un buen lechazo asado se le ocurre
ponerlo a la sartén. Muchos de los entrenadores
buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome
decisiones por sí sólo en el momento oportuno,
actúe con criterio personal, etc., pero sigue em-
pleando la sartén (diciéndole en cada momento lo
que tiene que hacer, con el modelo de referencia
y cuando se sale del guión le manda al banquillo
con una reprimenda). El castigo sigue siendo un
instrumento común y habitual para muchos entre-
nadores, perdiendo la oportunidad de que el jugador
aprenda del error. Ese trato irrespetuoso (insulto,
dar vueltas al campo, hacer volteretas) que reciben
los jugadores cuando fallan por tratar de responder
a la petición de su entrenador, se convierte en una
práctica antipedagógica y escasamente didáctica,
pues no genera más que resentimiento y frus-
tración, lejos de un aprendizaje útil para poder
seguir progresando. El castigo no ayuda a un apren-
dizaje comprensivo ya que hace que el jugador
permanezca a la defensiva, rechazando un papel
proactivo (ser consciente del haber cometido el
error, buscar las soluciones para dar la respuesta
correcta, aplicarla de forma activa, mantener ese
tipo de conducta correcta). El entrenador debe
fomentar que el jugador aprenda del error, a partir de
analizar con tranquilidad y con ayuda del vídeo su
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práctica, así como buscar de forma autónoma,
responsable y activa la mejor solución para conver-
tirlo en acierto. Este proceso forma parte de la
evaluación formativa que ayudará al jugador (todo
lo que los jugadores hacen en el campo puede
mejorarse, desde la actitud y disposición de ser
aprendices por vida).
C.- Considero que falta cierta formacióndeportiva en el fútbol profesional para que losjugadores intervengan activamente contestandoa preguntas sobre planteamientos de lo que estánhaciendo, así como para establecer ellos mismosnormas de manera consensuada. ¿Qué debe-mos exigir a los entrenadores y a los jugadorespara conseguir una aplicación eficaz de losmétodos activos?
F.- Para aplicar una metodología activa de-
bemos exigir a los jugadores una mejor actitud
y comprensión hacia los aprendizajes técnico-
tácticos. Los entrenadores hemos de actuar como
facilitadores de esos aprendizajes y no ser meros
reproductores, lo cual exige formarnos para esta
nueva forma de entrenar-aprender. Pero también
hemos de exigir a los jugadores una mayor impli-
cación integral en cada uno de los momentos de su
vida deportiva (de forma especial visualizar esa
disposición y competencia en los entrenamientos
diarios). Los jugadores han de tener y mostrar un
fuerte interés por aprender de todo y con todos
en su carrera deportiva. La metodología activa
favorece el aprendizaje comprensivo en los juga-
dores, pero debemos garantizar que eso es efectivo
desde la observación (comprobando que saben
aplicar esos conocimientos técnico-tácticos) y a
través de preguntas (para confirmar la compren-
sión de dichos aprendizajes). Eso requiere que
los jugadores estén motivados para ese aprendi-
zaje autónomo y responsable, a partir de adquirir
competencias intra-personales como son el auto-
conocimiento, el autocontrol, la autoestima, la
automotivación, la resilencia (superar los errores). Y
también de tipo interpersonal en los entrenadores a
nivel de comunicación, empatía, asertividad-respeto
hacia los demás, ya que una metodología activa
exige de jugadores y de los entrenadores que
tengan en cuenta no sólo mejorar los aspectos téc-
nicos, sino personales.
C.- Pasamos a hablar de los Métodos Activos,que me parecen los más interesantes, aunquelos directivos también son necesarios. Yo llevotiempo diciendo que la verdadera táctica es lacapacidad de los jugadores para tomar deci-siones adecuadas ante las situaciones que se lesplantean durante el partido. Los Métodos Activosdesarrollan fundamentalmente la toma de deci-siones, por eso les considero esenciales parael aprendizaje del juego y de los desarrollostácticos. ¿Qué son y qué beneficios aportan lasenseñanzas activas?
F.- El entrenamiento desde una metodología
activa facilita poder atender diversas capacidades y
competencias del jugador aparte de las motrices,
como son: su creatividad, su capacidad de toma
de decisiones, su iniciativa, su responsabilidad ante
el aprendizaje complejo e integral. No podemos
seguir manteniendo en el deporte procesos de
aprendizajes directivos, repetitivos, en los que sola-
mente intervenga el componente físico-motriz. Con
las metodologías directivas se fomentan las tareas
automáticas, sin considerar que esos aprendizajes
son escasamente relevantes y poco significativos
para poder avanzar en las situaciones complejas
que se desarrollan en un juego colectivo como éste.
Ninguna persona (jugador de fútbol) puede apren-
der algo relevante con imposición y sin participa-
ción activa del implicado. No obstante, el empleo por
parte del entrenador de los estilos de enseñanza
activa exige de una buena disposición por apren-
der del jugador. A su vez, los entrenadores deben
disponer de un conocimiento didáctico y metodoló-
gico, evitando ser meros transmisores de solucio-
nes técnicas y tácticas, es decir, partir de generar
propuestas que ayuden a que éstos participen
activamente (desde preguntas abiertas en relación
a acciones técnico-tácticas, donde los jugadores
deban seleccionar, de forma comprensiva, la mejor
respuesta en cada momento y dependiendo de los
condicionantes del juego).
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C.- Me gustaría que me pusieses, comoejemplo, un aspecto táctico a desarrollar por elequipo y una forma concreta de entrenarlo através del método. ¿Describe un ejemplo decómo aplicar el Descubrimiento Guiado y laResolución de Problemas?
F.- Para el desarrollo y mejora de la técnica
nos valdremos del estilo de enseñanza activa:
Descubrimiento guiado. Se parte de la elabo-
ración, por parte del entrenador, de un mapa
conceptual en donde se recogen las principales
características que intervienen en una acción téc-
nica. Por ejemplo, cuando realizamos un pase de
balón nos encontramos con una serie de aspectos
como la precisión, la potencia, la dirección del pase,
la parte del pie que interviene, las características del
propio móvil (pelota de diferentes tamaño, peso,
volumen), el tipo de superficie del campo, la posi-
ción y distancia del pie de apoyo, la situación y
actitud del oponente, etc. Numerosas variables que
son modificables en cada acción técnica. Prác-
ticamente ningún pase se realiza en las mismas
condiciones, lo cual exige de la capacidad o com-
petencia motriz, intelectual y emocional del jugador
para conseguir la eficacia en ese gesto. Como parte
del entrenamiento, el jugador debe experimentar
ese tipo de acciones, alternando esas variables. A
partir de esas acciones, el entrenador les pregunta:
cuál de las respuestas motrices han sido más
significativas para él, con cuál de ellas ha conse-
guido mejor resultado (pases bien dirigidos al
compañero, ausencia de errores, variedad según la
situación del contrario, sensación que tiene al
realizar un buen gesto motriz, adecuación a sus
características físicas, selección del gesto en ra-
zón a la zona de juego o del puesto que ocupa, o
teniendo en cuenta al contrario, según sea el
objetivo la finalización o la posesión del balón, etc.).
Todas estas cuestiones son revisadas de for-
ma conjunta a partir de la interacción jugador-
entrenador, ya sea en el propio campo o poste-
riormente visualizando las acciones realizadas.
Para que se produzca un desarrollo comprensivo de
esa acción técnica, el jugador debe tener además
de una buena competencia motriz, una buena
disposición intelectual y emocional. Como segundo
ejemplo: La resolución de problemas, podemos
aplicarlo en la mejora comprensiva del juego táctico,
a partir de juegos modificados desde situaciones
colectivas entre pocos jugadores, por ejemplo, en
igualdad: (2/2) (3/3) o en desigualdad (4/3) (5/4).
El entrenador establece un problema o meta a
conseguir por cada uno de los equipos. Por ejemplo:
el equipo A deberá conseguir el máximo número de
puntos en un tiempo determinado (5 minutos),
mientras el equipo B tratará de evitarlo. Posterior-
mente se cambiarán las funciones. Inicialmente, se
parte de unas normas básicas como pueden ser:
limitar el número de pases, delimitar el espacio
de juego o establecer cómo conseguir los puntos
(derribando un cono, metiendo la pelota entre dos
postes, superando una línea…) incluso todos esos
aspectos a la vez. La actividad exige de la obser-
vación del entrenador y del resto de jugadores que
le ayudan a tomar nota del cumplimiento de esas
normas y de las estrategias tácticas empleadas.
Después de cada periodo se dejará que cada
equipo proponga cambios de normas (desde el
consenso de todos) y que revise las estrategias de
juego que viene empleando para ser más eficaces
(ofensiva o defensivamente). El entrenador ana-
lizará con los jugadores durante la práctica (en
los cambios de rol) o después de que finalice, con
ayuda del video, el proceso de juego desarrollado.
Las propuestas de mejora partirán, gracias a las pre-
guntas del entrenador, de los propios jugadores
que participan activamente en dicho proceso.
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Por Jesús Cuadrado Pino.
Jugar bien al fútbol
siempre: el
equipo ideal
¿Se puede jugar bien siempre?
Hace ya mucho tiempo que establecí unadefinición del concepto “jugar bien”. Laconcreté así: Jugar bien es ejecutar de
forma precisa las acciones técnicas de los ins-tantes de ataque, de los instantes de defensa y delas transiciones, enlazándoles adecuadamentedentro del desarrollo táctico y respetando losprincipios fundamentales del juego, con el objetivode ganar. Jugar bien significa ser eficaz en eljuego con el objetivo de neutralizar al rival en losinstantes de defensa y superarle en los instantesde ataque.
Jugar bien no es algo teórico ni algo que sólopueda darse por casualidad. Es absolutamentefalso que no puedan manejarse aspectos previospara que el equipo juegue bien. Existen muchosresortes de orientación y de entrenamiento paraasegurar un buen juego colectivo en cada partido.El juego del fútbol tiene una lógica interna, unassituaciones concretas que se conocen y quecuando se respetan se obtiene como resultado unjuego coherente y efectivo. Las referencias deljuego y sus parámetros incidentes implican elcumplimiento de unas obligaciones básicas. Porotra parte, todos los jugadores, independiente-mente de sus puestos, misiones y especialidades,
¿Se puede jugar bien siempre? ¿En fútbol, todas las situaciones son abiertas? ¿Es lo mismo ejecutar quejugar? Tomar decisiones adecuadas, escoger y desarrollar las variantes tácticas idóneas, organizar lasespecialidades de ataque, respetar los Principios Fundamentales del Juego, aplicar una metodología específicay eficaz: son requerimientos para jugar bien al fútbol. El objetivo es ganar, y el mejor medio para ello es jugarbien. Se puede jugar siempre bien si se cumplen los requerimientos necesarios. El equipo ideal es el que lescumple siempre. Todos los entrenadores disponemos de los recursos para lograrlo. Escudarse en demagogia oen disculpas como, por ejemplo, “el rival también juega”, significa poner coartadas a la ignorancia. Porque encada partido “pueden jugar bien los dos equipos”, al margen del resultado final que se produzca. El objetivo decada entrenador es plasmar el equipo ideal. Se debe y se puede. En este artículo esbozo algunas ideas paraello, aunque no doy recetas, ya las he dado muchas veces en conferencias, apuntes y artículos. Reclamo, unavez más, la parte artesanal del entrenador, siempre basada en conceptos claros. Como solemos indicar en loscursos de Cesfútbol: no se trata de memorizar, sino de aprender. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAININGFÚTBOL)
T Á C T I C A
Entrenador Nacional de Fútbol.Máster Profesional en Fútbol.Máster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL.Expreparador físico de U. D. Salamanca y Real Valladolid.
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tiene que actuar bajo un proceso de acciónconcreto, conocido. También son conocidas lasfases que componen ese proceso de acción y elorden en que se suceden.
Pero el concepto de jugar bien no significarealizar acciones técnicas preciosistas, difíciles,espectaculares, sino que esencialmente significaser eficaz en el juego, como hago constar al finalde mi definición. Y jugar bien tiene que estarsiempre al servicio del objetivo, que es lograrla victoria; como también hago constar en midefinición. Por ejemplo, que un defensa centralhaga un regate dentro de su área a un delanterocontrario que le está presionando muy de cerca,que salga airoso de ese regate y continúe laacción con una conducción muy elegante, no esde ningún modo jugar bien, sino todo lo contrario.Habrá ejecutado bien una acción técnica porqueha tenido esa habilidad en ese momento, peroha jugado muy mal al fútbol. Ha tomado unadecisión errónea que supone un riesgo grande einnecesario.
Para jugar bien en toda su amplitud se necesi-tan ocho requisitos muy concretos. Si se cumplen,el equipo siempre jugará bien y tendrá muchasposibilidades de ganar. Clasifico así estos ochorequisitos: 1.- ejecutar bien las acciones técnicasde ataque y defensa, 2.- tomar decisiones ade-cuadas, 3.- tomar las decisiones a la máximavelocidad, 4.- escoger bien las variantes tácticasque convengan, 5.- saber desarrollar colectiva-mente las variantes tácticas planteadas, 6.- tenerbien organizadas las especialidades de ataque,7.- respetar los Principios Fundamentales delJuego, 8.- entrenar con una metodología capaz deasegurar todo esto en la competición. Y, repito,todo ello con el objetivo de ganar.
Ejecutar bien las acciones
técnicas de ataque y defensa
Que cada jugador ejecute bien las accionesindividuales ofensivas y defensivas es, evi-dentemente, indispensable. Ejecutar bien lasacciones técnicas de ataque y defensa esrequisito ineludible para jugar bien. En fútbol,técnica es la habilidad del jugador para ejecutarlas acciones con balón, sin balón y sobre balón eninteracción con la dimensión física del entorno,sometido a la oposición de los contrarios ycontando con la colaboración de los compañeros.Es la utilización óptima del sistema de movimien-tos (músculos, articulaciones y superficies decontacto) para ejecutar las diferentes accionesindividuales que plantea el juego. La técnica esuna herramienta imprescindible que depende engran medida de las cualidades naturales de base,pero también se desarrolla con el entrenamiento,la práctica es básica para su mejora. Además, laejecución está inmediatamente después de lasfases de mirar, percibir, analizar y decidir; estáclaro que cuanto mejor se cumplan estas cuatrofases, mejor ejecutará después el jugador porquecontará con las alternativas y situaciones idóneas.
Por otra parte, técnica y táctica están íntima-mente unidas. No se ejecuta aisladamente, esono sirve para nada, se ejecuta con balón, sinbalón o sobre balón porque se han dado unasacciones colectivas previas y buscando unasacciones colectivas posteriores. La técnica en símisma, como ejecución, se puede mejorar conel entrenamiento sobre la base de las carac-terísticas genéticas de cada uno; desarrollandobien las fases del proceso de acción del jugador
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“Existen muchos resortes de orientación y de entrenamientopara asegurar un buen juego colectivo en cada partido”
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se ejecutará mucho mejor; un jugador con buenacultura táctica aportará mejor desarrollo técnico;el planteamiento y empleo de unas variantestácticas adecuadas aprovechará al máximo latécnica de cada jugador en su aporte colectivo.En definitiva, la técnica es indispensable parajugar bien, pero se puede mejorar a nivel indivi-dual, y hemos de tener siempre presente que suexpresión a nivel colectivo como coordinaciónadecuada de los jugadores del equipo semanifiesta a través de la táctica y del cumpli-miento de los Principios Fundamentales delJuego.
Tomar decisiones adecuadas
El fútbol se basa en constantes tomas dedecisión por parte de los jugadores. Esas tomasde decisión se establecen sobre las referencias ylos parámetros incidentes del juego. El balón, loscompañeros, los rivales, la distancia a porterías,cada zona del campo y las propias Reglas delJuego enmarcan las decisiones que han detomarse ante cada circunstancia. Antes de tomarcada decisión, el jugador debe mirar, percibir yanalizar. Se decide ante cada circunstancia yse parte de los correspondientes estímulos que
impulsan a cada toma de decisión. La granmayoría de los estímulos que se producen en eljuego, prácticamente todos, son visuales. Encada situación o circunstancia pueden tomarsemuchas decisiones, se puede elegir ejecutar unau otra acción. Tomar decisiones adecuadas esla base para el desarrollo efectivo del juego decada equipo. Hay que escoger bien ante laoposición de los rivales y la colaboración de loscompañeros.
Los movimientos de los compañeros sonesenciales para una buena toma de decisión. Ahíradica un elemento fundamental para jugar bien:facilitar al compañero su toma de decisiones conlos movimientos que los demás hagamos conrelación a él. Cuando un jugador maneja el balón,los movimientos de todos sus compañeros sonlas referencias para que elija bien la ejecucióncon balón más adecuada en ese instante. Perotambién han de tomarse decisiones para actuarsin balón (dónde me muevo y cómo me muevo) ysobre balón (acción defensiva ante el balón), eigualmente en estos dos casos los movimientosde los compañeros me facilitarán la toma dedecisión concreta. Pueden tomarse muy variadasdecisiones ante cada situación, unas seránmalas, otras serán buenas y una (o dos) será laideal. Tomar esas decisiones ideales suponela base de partida para jugar bien, es la esencia
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del jugar bien. Respetando los Principios Fun-damentales del Juego, escogiendo bien lasvariantes tácticas que convienen al equipo yaplicando bien los movimientos colectivos antecada circunstancia, se facilitará que cada jugadortome las decisiones ideales, independientementede cómo se muevan los rivales.
Tomar las decisiones a la
máxima velocidad
El juego se desarrolla mediante un procesodinámico, las situaciones y circunstancias cam-bian a cada momento. Una solución idónea paraun instante, ya no es idónea para el instantesiguiente. De la misma forma que las líneas depase aparecen y desaparecen continuamente,las acciones individuales y colectivas se pre-sentan con variaciones constantes. Por eso lasdecisiones no solamente han de ser las adecua-das, además, que hay que tomar las decisionesa la máxima velocidad. Estamos ante el concep-to de velocidad mental, velocidad para percibir,analizar y decidir después de haber mirado paraobtener la correspondiente información de cadasituación. En esta velocidad mental reside granparte del talento de cada jugador. Se parte de lascualidades naturales de base para la aplicaciónde la velocidad mental, para tomar las decisionesmuy rápidamente, pero se mejora muchísimo estacualidad con tareas de entrenamiento bien dise-ñadas. El entrenamiento específico a través delmodelo globalizado y estructurado, con tareas queimpliquen situaciones cambiantes de forma muyrápida, exigiendo la atención y la ejecución inme-diata de los jugadores, aumenta la capacidad deéstos para tomar cada decisión adecuada a la má-xima velocidad, mejorando su velocidad mental.
Escoger bien las variantes
tácticas que convengan
Se puede jugar bien con argumentos dife-rentes, con distintas formas de actuar colec-tivamente. Como ya se ha reseñado, siempre hande cumplirse los Principios Fundamentales delJuego para jugar bien, para desarrollar adecuaday eficazmente la dinámica global del juego alobjeto de contrarrestar y superar al equipo rival.
Pero, partiendo de ello, los entrenadores po-demos escoger diferentes “ingredientes” paraplasmar el juego del equipo. Estos ingredientesestán representados por las variantes tácticas.Todas deben conocerse en profundidad. Esco-ger bien las variantes tácticas que convenganes esencial para lograr el mejor rendimiento delequipo que estemos entrenando.
Las variantes tácticas primordiales son laalineación, la formación, la posición defensivaen repliegue, el tipo de ataque, la conductadefensiva y la dinámica de ataque. Todas tienendiversas aplicaciones y debe elegirse entre ellas.Gran parte del éxito radica en una buena elecciónde estas variantes tácticas. Esta elección ha debasarse principalmente en las características delos jugadores de la plantilla, también en funciónde otras circunstancias y de objetivos parcialesy globales que se persigan. Dos indicacionesrespecto a esta cuestión: los jugadores debenactuar en un entorno que les permita desarrollaral máximo sus capacidades, ha de mantenerseun modelo de juego sin cambios sustanciales deun partido a otro para que el equipo afiance elrendimiento colectivo.
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Saber desarrollar
colectivamente las variantes
tácticas planteadas
No basta con haber escogido bien lasvariantes tácticas más adecuadas. Ese es elpunto de partida. Después es necesario saberdesarrollar colectivamente las variantestácticas planteadas. En primer lugar hay queescogerlas de entre todas las que te permite eljuego del fútbol, en segundo lugar se han deexplicar a los jugadores de forma clara y concisapara que todos entiendan el concepto, por último,esas variantes tácticas tienen que desarrollarseen la práctica para que los jugadores las asimileny sean capaces de aplicarlas en el terreno dejuego tanto individual como colectivamente. Esco-ger, explicar y desarrollar es el ciclo completo ynecesario para que el equipo pueda aplicar en elcampo las variantes tácticas que previamentehayamos considerado para crear nuestro modelode juego. El jugador ha de saber lo que tiene quehacer mediante la comunicación y explicaciónverbal, pero eso no basta si luego no sabe reali-zarlo sobre el terreno de juego.
Tener bien desarrolladas las
especialidades de ataque
Son diferentes los requerimientos técnicos ytácticos de los jugadores para atacar en funciónde los espacios desde los que se muevan.Recuerdo que hace mucho tiempo clasifiqué lasespecialidades de la situación de ataque encuatro: distribuir, profundizar, definir y finalizar.Cada especialidad de ataque requiere unascaracterísticas ideales de los jugadores encar-gados de ejecutarlas y cada una de ellas tieneunas zonas en el campo desde las que sedesarrolla más eficazmente. Para que el equipojuegue bien en los instantes de ataque ha detener bien organizadas las especialidades deataque. Esta organización partirá de encargarcada una de ellas al jugador o jugadores quetengan las capacidades cognitivas, coordinati-vas, condicionales y mentales ideales para sudesarrollo. Añadiendo a ello la ubicación ade-cuada en el terreno de juego para su realización.Además, para que el juego de ataque del equiposea eficaz, hemos de tener muy presente labuena elección de dos variantes tácticas concre-tas que inciden decisivamente en los instantesde ataque: la formación y el tipo de ataque. Sinolvidar que todo ello ha de estar bien diseñado yentrenado.
En definitiva, tener bien organizadas las espe-cialidades de ataque implica lo siguiente: elegirbien a los jugadores que han de ejecutarlas,situarles en las zonas del campo adecuadas,plasmar la formación que mejor se adapte a ellosegún las características de los jugadores, esco-ger el tipo de ataque más eficaz para nosotros ytenerlo todo bien entrenado.
Respetar los Principios
Fundamentales del juego
Los Principios Fundamentales del juego sontodos los aspectos básicos que deben respetarsepara que el equipo realice un fútbol colectivoadecuado. Están impuestos por las referenciasdel juego, los parámetros incidentes, las Reglasde Juego y las características inherentes anuestro deporte. Estos principios no se puedenalterar, ni varían de un partido a otro, ya quesiempre es preciso tenerlos en cuenta inde-pendientemente de las variantes tácticas quese elijan en cada circunstancia. La táctica es
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variable. Los principios fundamentales del juego,no. Los Principios Fundamentales del juego soninalterables, no varían de partido a partido nicambian ante distintos estilos de fútbol, hay quetenerlos en cuenta siempre ante cualquier cir-cunstancia si queremos que el equipo desarrolleun fútbol beneficioso y útil. Sin embargo, la tác-tica es variable porque ante las cambiantessituaciones que puedan presentarse podemosemplear unas u otras variantes tácticas.
El entrenador tiene que conocer en profun-didad el juego antes de desarrollar la táctica,porque cada partido se construye con los recur-sos tácticos sobre la base inalterable de losPrincipios Fundamentales del juego. De igualforma, el jugador primero tiene que dominar en lapráctica estos principios fundamentales para,posteriormente, practicar y desarrollar las varian-tes tácticas.
Uno de los Principios Fundamentales deljuego que he definido y clasificado, en este casoreferente a la transición ataque-defensa, es el
siguiente: La mejor forma de pasar de la situaciónde ataque a la situación de defensa es mantenersuperioridad numérica en nuestra línea de vigi-lancia defensiva”. Pero no basta con superar ennúmero al rival en una zona o en una línea, nobasta con tener más jugadores que el rival ahí, esnecesario que a esa superioridad numérica launamos la superioridad posicional.
Respetar los Principios Fundamentales deljuego es esencial para que un equipo puedajugar bien al fútbol. Por encima de cualquiervariante táctica, por encima de cualquier plantea-miento o estilo de juego, deben respetarse estosPrincipios Fundamentales. Si, tanto individualcomo colectivamente, no se respetan, el equipono jugará bien. La base, el origen, del plantea-miento de cualquier forma de jugar está en estosPrincipios Fundamentales.
Entrenar con una metodología
capaz de asegurar todo esto en
competición
De nada serviría todo lo que he reseñadoanteriormente si no se plasma en el entrena-miento. Aunque todos los jugadores conozcantodos estos requisitos y estén totalmente deacuerdo con ellos, no serán capaces de reflejarlosen la competición si antes no los han entrenadoadecuadamente con mucha dedicación y persis-tencia. Entrenar con una metodología capaz de
“Cada partido se construye conlos recursos tácticos sobre la base inalterable de los Principios Fundamentales del juego”
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asegurar todo esto en competición es abso-lutamente indispensable porque los jugadoresno aprenden con lo que se les dice sino con lo quehacen. No basta con que se les explique verbal-mente cada circunstancia, lo fundamental es que“interioricen” las situaciones a través de tareas deentrenamiento bien diseñadas.
Además del modelo de entrenamiento ana-lítico, que debe emplearse en diversas situacio-nes para desarrollar aspectos condicionales otécnicos o tácticos, los modelos globalizado yestructurado son esenciales para que el equipojuegue bien al fútbol colectivamente y para quesea capaz de aplicar eficazmente sobre el terrenode juego el estilo que hayamos diseñado, que sebasa en las variantes tácticas que hemos esco-gido. Con el modelo globalizado buscaremosque se cumplan los Principios Fundamentales delJuego, que son indispensables para que todoequipo sea capaz de desarrollar un juego cohe-rente y que significan la base sobre la que han deasentase todas las formas de jugar. Con el modeloestructurado buscaremos el aprendizaje de lasvariantes tácticas que queramos aplicar, tratandoque los jugadores interioricen el estilo de juegoque hayamos escogido.
Puntos de partida para enfocar
la metodología de
entrenamiento
El entrenamiento en el fútbol es un procesometodológico de tareas, ejercicios y recursos quetienen como objetivo el rendimiento óptimo delfutbolista en cada partido de competición. El iniciode este proceso puede asemejarse al inicio deun viaje: hay que conocer el destino, establecer eltrayecto y elegir el vehículo. Aplicado a nuestroentrenamiento, el destino es el objetivo, el tra-yecto es la planificación y el vehículo es lametodología.
Conocer el objetivo: saber con exactitud comoes el modelo de competición en fútbol, cono-ciendo bien las características del fútbol comodeporte y analizando adecuadamente el juego.
Planificar el entrenamiento: desarrollar unadistribución de entrenamiento a lo largo de latemporada que oriente bien la dinámica detrabajo dentro de cada ciclo, en función de losobjetivos parciales y generales.
Aplicar una metodología eficaz: diseñar yllevar a la práctica tareas y ejercicios de entrena-miento eficaces, acordes con las metas perse-guidas.
Componentes estructurales del
rendimiento en fútbol
Si el modelo de competición en cualquierespecialidad deportiva se basa en el tipo dedeporte de que se trate y en su dinámica com-petitiva, lo mismo hemos de plantearnos en elfútbol. Primero clasificar y definir bien las ca-racterísticas del fútbol como deporte a todos losniveles. Después, observar adecuadamente sudinámica competitiva. Esta dinámica competitivala basaremos, principalmente, en el análisis deljuego, porque del análisis del juego podemosdeducir los seis componentes estructurales delrendimiento en fútbol: técnica, táctica, juego,estrategia, condición física y preparación psi-cológica.
Técnica: habilidad para realizar las accionescon balón o sobre balón, en interacción con ladimensión física del entorno, sometido a laoposición de los contrarios y contando con lacolaboración de los compañeros. La técnica esejecución.
Táctica: todas las acciones colectivas, yalgún movimiento individual, que se preparan ydesarrollan con el objetivo de neutralizar ysuperar al adversario. La táctica es una luchadirecta contra el oponente.
Juego: conjunto de todos los principiosbásicos o fundamentales que hay que respetarsiempre para que el equipo realice un fútbolcolectivo adecuado. Estos principios estánimpuestos por las Reglas de Juego y por lascaracterísticas inherentes a nuestro deporte.
Estrategia: plan previo que se realiza uti-lizando todos los recursos disponibles paraconseguir un objetivo principal y que aborda laglobalidad de todos los aspectos que intervienen.La estrategia es planificación.
Condición física: potencial del jugador que,sustentado en sus condiciones naturales de basey en su nivel de entrenamiento, le permite realizarlos esfuerzos exigidos por la competición. Elfútbol, como todas las especialidades, exige una
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condición física específica que esté relacionadacon los movimientos, acciones y esfuerzos impli-cados en cada partido de competición.
Preparación psicológica: nivel de capacidadmental del jugador para encarar con la suficienteintensidad y predisposición todas las tareasexigidas en el entrenamiento, en los partidos y entoda la dinámica del marco de la competición.
En definitiva, técnica es ejecución, táctica eslucha, juego son unos principios fundamentales,estrategia es planificación, condición física espotencial y preparación psicológica es dispo-sición mental. Son los componentes estructuralesque debemos manejar para el enfoque de laplanificación y el entrenamiento.
Siempre hemos de tener en cuenta que latécnica, la condición física y la preparaciónpsicológica son “herramientas” al servicio deljuego y de la táctica. En los entrenamientos noha de buscarse su desarrollo como un fin en símismas, sino como un aporte indispensable parael cumplimiento de los principios fundamentalesdel juego y las variantes tácticas a emplear encada partido. Por otra parte, la estrategia es elmedio para planificar el proceso de entrena-miento y aplicar las variantes tácticas en funciónde objetivos a corto, medio y largo plazo.
Reflexiones finales
Jugar bien al fútbol no es algo aleatorio nicasual, si el equipo cumple una serie de requisitosbásicos de planteamientos y, principalmente, deentrenamientos, tiene la garantía de que jugarábien al fútbol en cada partido. Desde luego, notiene la garantía de que ganará siempre porqueesto también está influido por algunas circuns-tancias que no son controlables, pero sí jugarásiempre de manera coherente a nivel colectivo, yesta es la mejor vía para ganar. En definitiva: sise cumplen los requisitos esenciales se jugarábien al fútbol, si se juega bien al fútbol se estáempleando el mejor argumento para lograr lavictoria. En todo caso, jugar bien al fútbol suponeel camino ideal para lograr el máximo rendimientode cada plantilla.
Podemos preguntarnos todos: ¿Se puedejugar siempre bien al fútbol? Yo propongo iniciarla contestación con otra pregunta: ¿se puedeconducir un coche bien siempre? Y contesto aesta última pregunta: “desde luego que sí”. Si se
utilizan bien los aparatos para el manejo delvehículo, si se cumplen las Normas de Circu-lación y si se respetan todas las señales detráfico, se estará conduciendo bien el coche. Yeso se puede lograr siempre que se conduzca,siempre que se viaje en automóvil.
Haciendo una similitud con el fútbol podríamosdecir que utilizar los aparatos del vehículo seasemeja a la técnica, cumplir las Normas de Cir-culación se asemeja a respetar los Principiosfundamentales del juego y respetar las señalesde tráfico se asemeja a cumplir las variantes tác-ticas que se tengan establecidas. El fútbol tienemuchas situaciones abiertas, con alto grado deincertidumbre. Pero también tiene bastantes situa-ciones cerradas, que se conocen en su estructuray desarrollo. Los movimientos sin balón en losinstantes de ataque (excepto detrás de la líneade vigilancia defensiva del equipo rival) y enalgunas zonas dentro de los instantes de defensano dependen de lo que haga el rival, sino quedependen de nosotros mismos. Además, seconoce de antemano el proceso de acción deljugador de fútbol, sus fases y el orden en que seproducen.
“Si se juega bien al fútbol se estáempleando el mejor argumento para lograr la victoria”
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Valoración
antropométrica
en fútbol
El análisis Antropométrico consiste en unaserie de mediciones técnicas sistemati-zadas que expresan, cuantitativamente,
las dimensiones del cuerpo humano. Ello invo-lucra el uso de marcas corporales de referencia,cuidadosamente definidas, el posicionamientoespecífico de los sujetos para tales mediciones yel uso de instrumentos apropiados.
Suelen medirse: peso, longitudes y alturas,diámetros, circunferencias o perímetros, curva-turas o arcos, y mediciones de los tejidos blandos(pliegues cutáneos). Este Método, resulta deecuaciones derivadas de algún método indirecto,que se validan con métodos indirectos. La me-dición de los pliegues antropométricos junto conla Bioimpedancia Eléctrica son consideradosmétodos doblemente indirectos del cálculo graso.
En relación a la estructura corporal, no sepuede encontrar un modelo y en la mayoría de lasocasiones hablamos de Tipos Constitucionalespara clasificar a los seres humanos dentro de
unos patrones. Una clasificación según el pre-dominio de unos tejidos derivados de una hojaembrionaria u otra (mesodermo, ectodermo yendodermo), la función puede determinar la formay viceversa (De la Cruz, 2001). Así se estableceque el Somatotipo es una clasificación de la formadel cuerpo y está basado en conceptos de forma
Licenciado en Educación Física, especializado en alto rendimiento en fútbol.
Por Fernando Calahorro Cañada.
A N T R O P O M E T R Í A
La forma del cuerpo y su composición influyen en el desempeño competitivo del deportista. La genética losdetermina en gran parte, pero el entrenamiento varía en cierta medida las cantidades y relaciones entre diversoscomponentes corporales (por ejemplo, la cantidad de tejido graso, cuyo exceso en relación a los patronesconvenientes merma la prestación deportiva del sujeto). En un sencillo, pero útil y práctico artículo, FernandoCalahorro Cañada nos recuerda la clasificación de los seres humanos establecida por el somatotipo y plasmalas instrucciones para la valoración antropométrica. El seguimiento de esta valoración en los jugadores defútbol nos permitirá establecer, en cierta medida, la incidencia del entrenamiento a nivel condicional. (JesúsCuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
Hueso
Grasa
Piel
Músculo
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corporal, o lo que es igual, la conformación. ElSomatotipo está expresado en una calificaciónde tres números que representan los compo-nentes Endomórfico, Mesomórfico y Ectomórfico,respectivamente. De aquí surgen las diferentestipologías corporales De la Cruz, 2001):
Mesomorfos: Tienen predominio de los teji-dos derivados del mesodermo. Son normolíneosy se les denomina atléticos o musculosos (debidoal predominio muscular y óseo). Un Mesomorfotípico sería Tarzán. En ellos encontramos:
a) Desde el punto de vista físico:- Talla media y peso dentro de la normalidad
- Predominio de los diámetros superiores deltronco respecto a los inferiores.
- Perímetro muscular grande.
- Equilibrio entre palma y dedos.
- Buen ajuste de sus segmentos.
- Cara y dientes cuadrangulares y bienocluidos.
- No hay desequilibrio, la forma está rela-cionada con la función.
b) Desde el punto de vista funcional:- Responden con acciones vivas, poco cali-bradas y muy violentas, suelen ser coléricos.
- Inteligencia media.
Endomorfos: Tienen predominio de los teji-dos derivados del endodermo. Son denominadospícnicos o coloquialmente obesos. Un Endomorfotipo sería Papá Noel. Sus características son:
a) Desde el punto de vista físico:
- Predominan las medidas transversales(diámetros y perímetros) sobre las longitudes.
- Peso superior a la media y talla inferior a lonormal.
- No hay equilibrio de sus segmentos.
- Cara redondeada y dientes cónicos trian-gulares, pero con buena oclusión.
- Tienen poca masa muscular y poco tonomuscular.
- No hay equilibrio entre palma y dedos.
b) Desde el punto de vista funcional:
- Tendencia hipotónica (poco tono muscular),lo que requiere un mayor trabajo para man-tener actitudes y/o posiciones y mantener elejercicio físico.
- Suele ser bonachón, grandes pensadores(pocos errores) que suelen usar el sentidocomún y carecen de reacciones impulsivas.
Ectomorfos: Tienen predominio de los tejidosderivados del Ectodermo, se les denomina lecto-sómicos o asténicos. Un Ectomorfo puro seríaDon Quijote. Así se aprecia:
a) Desde el punto de vista físico:
- Suelen ser delgados y altos.
- Predominio de las longitudes sobre losdiámetros.
- No hay equilibrio entre segmentos.
- Dedos más grandes que la palma.
- Cara triangular y alargada con dientestriangulares y mal ocluidos.
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“El Somatotipo es una clasificaciónde la forma del cuerpo ”
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b) Desde el punto de vista funcional:
- Poseen poco tono muscular, lo que les pro-voca desequilibrios y desviaciones, a pesar deesto pueden mantener mayor tiempo el ejerciciogracias a su bajo coste mecánico, por lo quepodrían destacar en pruebas de resistencia.
- Suelen ser geniales pensadores, pero conpoca constancia, poseen ideas fugaces y dudanmucho de sí mismos.
En relación a lo anterior, se pueden encontrarmultitud de estructuras corporales. Es aquícuando aparecen las diferentes clasificacio-nes, representadas a través de la SomatocartaHeath–Carter, según el protocolo en Carter (1967)y actualizado en Carter (2002)
+ Central: Ningún componente difiere en másde 1 unidad respecto a los otros.
- Endo - Ectomórfico: El endomorfismo esdominante y el ectomorfismo es mayor quemesomorfismo
- Endomórfico Balanceado: El endomorfismoes dominante y el ectomorfismo y mesomorfismoson iguales (no difieren en más de 0.5)
- Endo- Mesomórfico: El endomorfismo esdominante y el mesomorfismo es mayor que electomorfismo
+ Endomorfo - Mesomorfo: El endomorfismo yel mesomorfismo son iguales (no difieren en másde 0.5), siendo el ectomorfismo menor.
- Meso - Endomórfico: El mesomorfismo esdominante y el endomorfismo es mayor que electomorfismo
- Mesomórfico Balanceado: El mesomorfismoes dominante y el endomorfismo y ectomorfismoson iguales (no difieren en más de 0.5)
- Meso - Ectomórfico: El mesomorfismo esdominante y el ectomorfismo es mayor que elendomorfismo
+ Ectomorfo - Mesomorfo: El ectomorfismo yel mesomorfismo son iguales (no difieren en másde 0.5), siendo el endomorfismo menor
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- Ecto - Mesomórfico: El ectomorfismo esdominante y el mesomorfismo es mayor que elendomorfismo
- Ectomórfico Balanceado: El ectomorfismo esdominante, el endomorfismo y el mesomorfismoson iguales (no difieren en más de 0.5)
- Ecto - Endomórfico: El ectomorfismo esdominante, siendo el endomorfismo mayor queel mesomorfismo
+ Ectomorfo endomorfo: El endomorfismo y electomorfismo son iguales (no difieren en más de0.5), siendo el mesomorfismo menor.
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Escala de calificación del ENDOMORFISMO y características (adiposidad relativa)
1 – 1.5 – 2 – 2.5 3 – 3.5 – 4 – 4.5 – 5 5.5 – 6 – 6.5 – 7 7.5 – 8 – 8.5
Baja adiposidad
relativa; poca grasa
subcutánea; contornos
musculares y óseos
visibles.
Moderada adiposidad
relativa; la grasa
subcutánea cubre los
contornos musculares y
óseos; apariencia más
blanda.
Alta adiposidad relativa;
grasa subcutánea
abundante; redondez
en tronco y
extremidades; mayor
acumulación de grasa
en el abdomen.
Extrema adiposidad
relativa; muy abundante
grasa subcutánea y
grandes cantidades de
grasa abdominal en el
tronco; concentración
proximal de grasa en
extremidades.
Escala de calificación del MESOMORFISMO y características
1 – 1.5 – 2 – 2.5 3 – 3.5 – 4 – 4.5 – 5 5.5 – 6 – 6.5 – 7 7.5 – 8 – 8.5
Bajo desarrollo músculo
esquelético relativo;
diámetros óseos
estrechos; diámetros
musculares estrechos;
pequeñas
articulaciones en las
extremidades.
Moderado desarrollo
músculo esquelético
relativo; mayor volumen
muscular y huesos y
articulaciones de
mayores dimensiones.
Alto desarrollo músculo
esquelético relativo;
diámetros óseos
grandes; músculos de
gran volumen;
articulaciones grandes.
Desarrollo músculo
esquelético relativo
extremadamente alto;
músculos muy
voluminosos; esqueleto
y articulaciones muy
grandes.
Escala de calificación del ECTOMORFISMO (linealidad relativa)
1 – 1.5 – 2 – 2.5 3 – 3.5 – 4 – 4.5 – 5 5.5 – 6 – 6.5 – 7 7.5 – 8 – 8.5
Linealidad relativa,
gran volumen por
unidad de altura;
“redondo”,
extremidades
relativamente
voluminosas.
Linealidad relativa
moderada; menos
volumen por unidad
de altura;
más estirado.
Linealidad relativa
elevada; poco volumen
por unidad de altura.
Linealidad relativa
extremadamente alta;
muy estirado;
extremadamente
delgado; volumen
mínimo por unidad de
altura.
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Aquí se presentan los Somatotipos de losdeportistas de todas las modalidades analizadasen los Juegos Olímpicos de México en 1968, yespecialmente interesante son las diferenciasencontradas entre fútbol aficionado y profesional(véase valoración de datos antropométricos).
Comentar que en fútbol encontramos unagran variabilidad referente a las tipologíaso estructuras corporales, debido a las carac-terísticas del deporte en sí. El ejemplo másrepresentativo es el siguiente:
Como se puede observar hay una gran va-riación en relación a los parámetros corporalesdel futbolista, incluso dentro de mismos puestosespecíficos, para la consecución de éxito en eldeporte. En relación a ello comentaré que hayuna estrecha relación entre la estructura físicadel atleta y las exigencias mecánicas de laespecialidad. En la obtención del éxito compe-titivo, los integrantes de un deporte tendránmenos variabilidad en sus Somatotipos cuantomayor sea su nivel competitivo, y en relación aesto me gustaría destacar que a pesar de que setenga un Somatotipo adecuado no es garantía deresultados deportivos, sus carencias deben deser detectadas y corregidas en la medida de loposible por los responsables del Cuerpo Técnico.
En relación a lo anterior, se presenta unestudio de Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce2006, los cuales establecen que el somatotipopredominante encontrado en futbolistas espa-ñoles es de 2,4; 5,3; 2,1.
“Hay una gran variación en relación a los parámetros corporalesdel futbolista, incluso dentro de mismos puestos específicos”
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ÍNDICE DE MASA CORPORAL E ÍNDICE QUERELACIONA LA CINTURA Y CADERA.
El Índice de Masa Corporal (IMC) calificarazonablemente bien el total de la adiposidadcorporal, y encuentra un amplio campo de usoen los estudios de sobrepeso y obesidad,especialmente en los adultos. Se puede esta-blecer que es insuficiente como valor aislado, yaque sólo relaciona el peso y la estatura del sujeto,ya que no discrimina entre masa magra y masagrasa, ya que sólo utiliza el peso total. Su cálculose mediante la siguiente fórmula y suclasificación IMC (Organización Mundial de laSalud, 1995):
En relación a lo anterior, citar que suele ocurriren algunos deportes con un elevado desarrollomúsculo esquelético presenten valores elevadosde IMC (por encima de 25 y aún por encima de30), siendo incorrecto concluir que tienen unsobrepeso u obesidad.
El índice que relaciona la Circunferencia entrela cintura y la cadera, es un indicador del tejidoadiposo en la cintura y en el área abdominal,la circunferencia de cadera es un indicador deltejido adiposo que está sobre las nalgas y lacadera.
Por lo tanto, el cociente provee un índice dedistribución de adiposidad relativa en los adultos;cuanto más alto sea el cociente, mayor serála proporción de adiposidad abdominal, lo cualpuede ser indicativo de malos hábitos alimen-ticios y/o genéticos.
Es una forma sencilla y rápida de establecerla distribución del tejido adiposo en ambos sexos.La idea de este índice se basa en establecer larazón entre la circunferencia de la cintura y de lacadera. Índices elevados sugieren un abdomenprominente. No obstante, al igual que el anteriores un valor pobre si se toma aislado.
Instrucciones para la realización
de una valoración antropométrica
Para realizar una valoración antropométricahan de seguirse las instrucciones en relación a lasmetodologías internacionales descritas por laISAK 2001 (Sociedad Internacional Avanzadade Kineantropometría), comúnmente conocidascomo el Manual ISAK, con un error dentro de losmárgenes de medida aceptado por los mismos.Algunos autores como Riera y cols., (1992),establecen que suele haber un margen de errorentre el 2-4% cuando son empleadas pordiferentes evaluadores.
En dicho protocolo se describen detalla-damente las técnicas de medición de cada grupode variables antropométricas y los sitios dedemarcación de las mismas. Las cuales estáncompuestas por: 3 medidas básicas, 8 plieguesadiposos, 13 perímetros, 8 longitudes y alturas y7 diámetros.
Para determinar el Somatotipo se utiliza elmétodo elaborado por Heath-Carter, siguiendo elprotocolo descrito en Carter (1967), y actualizadoen Carter (2002) para su representación en laSomatocarta.
Para el conocimiento de la composición co-poral, se propone el modelo Tetracomparti-mental, mediante la propuesta de De Rose yGuimaraes (1980). Para el cálculo del porcentajegraso, tiende a emplearse en fútbol la ecuaciónde Yuhasz (1974), derivada de Faulkner (1968),que es la más indicada en sujetos varones.
Citado lo anterior, a los sujetos, se les ha demedir según las indicaciones descritas: la talla(m), el peso (kg), los pliegues [tricipital, subes-capular, supraespinal, abdominal, anterior muslo
Peso (Kg)
Altura (m)
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y pierna (mm) ], la circunferencia [cintura y cadera(cm)], los diámetros [biestiloideo, bicondíleohúmero y bicondíleo fémur (mm)], los perímetros[brazo relajado, muslo y pierna (cm)] y laslongitudes [altura trocánter, altura meseta tibial,altura maleolo tibial y la envergadura (cm)].
Para la valoración antropométrica se siguie-ron las instrucciones en relación a las meto-dologías internacionales descritas por la ISAK2001 (Sociedad Internacional para el Avance dela Cineantropometría) y a su vez seguidas yrecomendadas por el GREC Grupo Español deCineantropometría), comúnmente conocidascomo el Manual ISAK, con un error dentro de losmárgenes de medida aceptado por los mismos(Esparza, 1993; Arcodia, 2004).
NORMAS:
- Las mediciones no deben tomarse cuandola piel se encuentre húmeda, ni después deentrenar, o en individuos con fiebre.
- Todas las mediciones se realizarán en ellado derecho del sujeto y a ser posible con elsujeto en ropa interior.
- Se debe marcar a los individuos previamedición en el lugar anatómico donde se tomaráel pliegue con un rotulador para tal fin, a ser
posible negro, con el fin de medir con mayorprecisión.
- Se recomienda sostener el plicómetro con lamano derecha perpendicularmente al pliegue yel citado pliegue con la mano izquierda (mediantelos dedos pulgar e índice), de tal forma que no senecesite mover el plicómetro para leer el valorcorrespondiente al pliegue.
- Pellizcar, colocar plicómetro, anotar la me-dida, retirar el plicómetro y soltar el pliegue. Enlo anterior, sería conveniente que al pellizcar elpliegue esperar de 2 a 5 segundos para esta-bilizar el plicómetro, ya que medimos grasa,tomar ese valor y a su vez asegurarse de notomar una capa de tejido muscular durante elproceso.
- A ser posible, realizar al menos dos (reco-mendable tres mediciones) para mayor exactitud(el valor definitivo será la media aritmética detodas las mediciones).
Todo esto posee el fin de asegurarnos que elpliegue sólo incluya dos grosores cutáneos ygrasa subcutánea, sin ningún tejido muscular.instruye al sujeto a que contraiga el músculoinvolucrado y luego que lo relaje.
Influencia en el deporte y el fútbol
Se pueden corroborar los estudios dediferentes autores, que coinciden en afirmar lapresencia de somatotipos semejantes en cadadeporte (Padilla y cols., 2004; Reilly, 1997;Lentiniy cols., (2006) ) y otros donde son diferentes enfunción de su posición en el campo (GarridoChamorro y cols., 2005; Anselmo y cols., 2005;Rienzi, Mazza, 1998; Pellenc y Costa, 2006).
Teniendo en cuenta que un somatotipo tipo oideal no es garantía ni asegura éxitos deportivos,sus carencias deben de ser detectadas y co-rregidas, ya que a nivel físico nos acercaran alrendimiento pretendido. Obviamente, una mayor
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presencia del componente mesomórfico se rela-ciona con un mejor rendimiento deportivo, mien-tras que el componente endomórfico presentauna correlación negativa (Garrido Chamorro ycols., 2005).
Las actividades deportivas establecen unaestrecha relación entre la estructura física delatleta y las exigencias mecánicas de la espe-cialidad, en la obtención del éxito competitivo.Los integrantes de un deporte tendrán menosvariabilidad en sus somatotipos cuanto mayorsea su nivel de exigencia competitiva. (GarridoChamorro y cols., 2005).
El estudio anterior en relación a los Soma-totipos Argentinos de Alto Rendimiento Deportivo(Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce, 2006),presenta el promedio en varones y mujeres, deun amplio número de especialidades deportivas.
Con relación al fútbol establecen un soma-totipo promedio con características mesomorfobalanceado (2.3-4.8-2.2), para futbolistasvarones, ratificando a Anselmo y cols. (2005);Carter (1990); Heat y Carter (2004); Reilly (1997);Wilmore y Costill (2004); Pellenc y Costa (2005).
En relación a lo anterior, para los deportistasque desean alcanzar un nivel óptimo referente asus prestaciones físicas en una especialidaddeportiva determinada, Carter (1990) observóque en el deporte élite existe un determinadoSomatotipo patrón para cada modalidad depor-tiva. En su comparación con su ideal, puedepermitirnos afinar la detección de talentos de undeporte en función de las características de suSomatotipo y de manera más general en relacióna sus prestaciones físicas.
Pellenc y Costa (2005) consensúan que laa antropometría es una herramienta útil para
conocer el perfil deportivo de un atleta y paradetectar talentos. Llegaron a la conclusión deque los resultados hallados muestran que en losfutbolistas de categorías superiores predominaun somatotipo mesomorfo-balanceado, mientrasque en los de divisiones inferiores el somatotipoes meso-endomorfico.
BIBLIOGRAFÍA
Anselmi, H., Kohan, A. (2005). Apuntes delCurso Preparación Física de Fútbol: Fuerza yPotencia. Argentina. Arcodia, J.L. (2004).Cineantropometría. Simposio Internacional deCiencias Aplicadas al Deporte, Biodeport, ParqueNorte, Buenos Aires, Setiembre de 2004.
Carter J.E., Heath, B.H. (1990). Somatotyping:Development and applications. University ofCambridge. New York
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Esparza, F. (1993). Manual de cineantro-pometría. GREC-FEMEDE.Pamplona.
Faulkner, J.A. (1968). Physiology of swimmingand diving. Academic Press. Baltimore.
Garrido R., González M, García M., Expósito I.(2005). Correlación entre los componentes delsomatotipo y la composición corporal segúnfórmulas antropométricas. Estudio realizado con3092 deportistas de alto nivel. Revista DigitalEducación Física y Deportes Deportes. Número84. Lentini, N., Gris, G., Cardey, M., Aquilino, G.,Dolce. P. (2006). Estudio Somatotípico enDeportistas de Alto Rendimiento de Argentina.Revista Sobreentrenamiento. 27/11/2006.Pellenc, R., Costa, I. (2005). ComparaciónAntropométrica en Futbolistas de DiferenteNivel. Revista Sobreentrenamiento. 06/10/2006.Rienzi, E., Mazza, J. C. (1998). Futbolistasudamericano de elite: morfología, análisis dejuego y performance. Biosystem ServicioEducativo, Rosario. Riera, J., Feliu, J., Javierre, C.,Ventura, J. (1992). Variabilidad entreobservadores de los parámetros determinantesde la composición corporal. Apunts: EducaciónFísica y Deportes, 29 (113): 233-239.
“Las actividades deportivas establecen una estrecha relación entre la estructura física del atleta y las exigencias mecánicasde la especialidad”
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Técnicas psicológicas
en jóvenes
jugadores
de fútbol
P S I C O L O G Í A
Introducción
“De una u otra manera, siempre se ha reco-nocido la importancia de las cuestionespsicológicas en el deporte en general
y más aún en el rendimiento en competición,destacando su influencia decisiva en el funcio-namiento general de los deportistas y más enconcreto en su rendimiento deportivo. El conoci-miento especializado del comportamiento humanoque la psicología aporta y su metodología espe-cífica para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlocada vez mejor y poder modificarlo, pueden ser deenorme utilidad en este ámbito, como señalan
habitualmente numerosos entrenadores y de-portistas. Aunque en muchos casos aún no seconocen las amplias posibilidades de mejora quepuede ofrecer la psicología y, por tanto, no seobtiene (ni siquiera de cerca) el máximo beneficiode esta ciencia” (Buceta 1.998).
Apoyando fielmente el texto anterior, y con-fiados en que la Psicología del Deporte puedeinfluir positivamente en el funcionamiento físico,técnico y táctico, nos decidimos a llevar a caboéste proyecto de investigación en nuestro equi-po de Fútbol-11 de Categoría Alevín, del C.D.Lumbreras (Puerto Lumbreras-Murcia).
Resulta evidente que la preparación psicológica es un factor de rendimiento relevante en cualquierespecialidad deportiva. En fútbol resulta indispensable su aportación junto a los factores tácticos, técnicosy condicionales. En este trabajo podemos extraer algunas indicaciones para aplicar técnicas psicológicasque ayuden a la adquisición de conductas beneficiosas individuales y colectivas. Alonso Parra Pérez nosofrece un ejemplo concreto de aplicación de técnicas psicológicas en un determinado entorno y bajo elformato del Proyecto Final que presentó cuando cursó el Máster Profesional en Fútbol. Aunque estádesarrollado con un equipo alevín, puede aportarnos ideas y conclusiones útiles. (Jesús Cuadrado Pino,director de TRAINING FÚTBOL)
Entrenador Nacional de Fútbol.Máster Profesional en Fútbol.
Por Alonso Parra Pérez.
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Como entrenadores del equipo alevín delC. D. Lumbreras y defensores de las formaciones1:4:4:2 y 1:4:3:3 como ideales para este grupo deedad (10-11 años) nos planteamos aplicar unaserie de estrategias psicológicas con el fin deconseguir mejoras en nuestros jugadores a niveltáctico. Nuestro planteamiento es el siguiente:Nosotros pensamos que si bien la formaciónidónea para nuestro equipo es la 1:4:4:2, tambiénes cierto, como está de sobra demostrado, queeste sistema tiene un punto importante en cuantoa su potencial ofensivo, que no es otro que laincorporación sorpresiva de los jugadores de atrás,concretamente, un central ó un lateral, los cualesllegan libres de marca y en condiciones de crearsituaciones tanto sorpresivas (jugador que seincorpora solo desde atrás, libre de marca) comode superioridad numérica ofensiva (2 x 1 en zona,contra el defensor oponente). Partiendo de estasdos premisas nos planteamos llevar a cabo una
intervención con nuestros defensas, concreta-mente con los defensas laterales, tanto izquierdoscomo derechos, para conseguir con su actuaciónlos beneficios, tanto individuales como grupales,que pudieran aportar. Pensamos que de conseguirnuestros objetivos (los cuales veremos detalla-damente más adelante) el equipo se beneficiaría anivel individual (inteligencia táctica del jugador) y anivel grupal (táctica colectiva).
Análisis del contexto de estudio
En el estudio han participado un total deveintidós jugadores, todos ellos pertenecientes ala Categoría Alevín de Fútbol-11 de la RegiónMurciana. Concretamente, han competido en el
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Grupo IV de la Segunda Categoría Alevín. Portanto, sus edades están comprendidas entre los10-11 años. Asímismo, decir que cursan estudiosde Educación Primaria (Quinto y Sexto Cursos deEducación Primaria).
El material utilizado ha sido escaso, aparte,lógicamente, de las propias instalaciones de-portivas (campo de Fútbol-11, vestuarios y salade medios audiovisuales) y material deportivo(balones de fútbol del número 5, petos de distintoscolores, aros, picas y señalizadores). Tan solohemos utilizado una Pizarra Velleda grande (1’5 x2 metros) que llevábamos al campo y unas hojasde registro donde apuntábamos la fecha delentrenamiento o competición (si se trataba de unpartido oficial) y la frecuencia en que aparecía o no
la conducta a eliminar o a conseguir. Además, sehan utilizado unos cuestionarios que se han idoaplicando paralelamente al programa. El objetivode estos cuestionarios no era otro que el com-probar si los jugadores van entendiendo o nolas cuestiones y conceptos tácticos que se lesexplican y que posteriormente deben trabajary manifestar en el campo. También han sido degran utilidad la televisión y el vídeo para visualizary analizar, junto a los jugadores, la conducta-objetivo y la conducta a eliminar.
Definición del problema:
Origen y causas
El motivo que ha dado lugar a que nos plan-teemos este trabajo es que dentro de nuestraformación 1:4:4:2 nuestros defensas laterales nose incorporaban al ataque cuando las circuns-tancias del juego lo exigían. Por ello, tras estartrabajando y entrenando multitud de ejercicios yactividades que tenían por objetivo conseguir estaconducta y no obtener resultados satisfactorios,nos decidimos por aplicar determinadas técnicasy estrategias psicológicas que nos ayudaran aconseguir nuestro objetivo.
Entre las causas que, pensamos, podrían influira que no resolviésemos el problema y éste semantuviera a lo largo del tiempo podrían estar:
1.- La corta edad de los jugadores (10-11 años)y su escasa experiencia podría haber influido en elestancamiento observado.
2.- La utilización de ejercicios y actividades,quizá muy alejadas de sus posibilidades, podríahaber influido también en que los jugadores noprogresaran como se esperaba.
3.- El no haber sabido captar la atención y el nohaber sido capaces de adaptarnos a las capa-cidades reales de los jugadores, también podríahaber influido a la hora de no conseguir nuestraspretensiones.
Pues bien, tratando de superar estas posiblescausas y esperando conseguir nuestro objetivo,
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echamos mano de la psicología del deporte y delas técnicas y estrategias que ésta nos ofrece enpos de conseguir alcanzar nuestro fin.
Concepto y marco teórico
relativo al problema de estudio
Las habilidades o conductas deportivas y otrasconductas relevantes en el ámbito del deporte,constituyen la esencia del rendimiento, por ellogran parte del tiempo de entrenamiento, más omenos según cada especialidad, se dedica asu aprendizaje. El término “aprendizaje” debeconsiderarse en un sentido amplio, abarcandocualquiera de los apartados, siguientes:
- la adquisición de nuevas conductas,
- el perfeccionamiento de conductas que sedominan pero que deben mejorarse en algúnaspecto, y
- la eliminación de conductas habitualesperjudiciales.
“Las habilidades o conductas deportivas y otras conductas relevantes en el ámbito del deporte,constituyen la esencia del rendimiento”
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En base a lo comentado, nos pusimos manosa la obra y recurrimos a la Psicología del Deportepara, a través de la utilización de determinadastécnicas y estrategias psicológicas, tratar deconseguir la adquisición de conductas que fueranbeneficiosas, en primer lugar para el propio juga-dor y, en segundo lugar, para el equipo en general(conductas-objetivo, conductas a conseguir). Y porotro lado la eliminación de conductas que perju-dicaran el rendimiento del jugador a nivel individualy del equipo a nivel colectivo (Conductas a eli-minar). Recurrimos a la Psicología del Deporte yconcretamente a la obra de las doctoras Dña.María Crespo López y Dña. Cristina Larroy García,titulada “Técnicas de modificación de conducta,guía práctica y ejercicios”, en la cual nos hemosbasado fundamentalmente, pues ha sido nuestromayor soporte a la hora de llevar a cabo nuestrotrabajo. En esta obra las autoras nos ofrecen téc-nicas y estrategias para conseguir la adquisiciónde nuevas conductas por parte de los jugadores(las cuales los entrenadores pensamos son conve-nientes para mejorar u optimizar el rendimiento) ytambién nos ofrecen la eliminación de conductashabituales perjudiciales que merman el rendi-miento individual y colectivo del equipo.
Establecer hipótesis y posibles
soluciones
En primer lugar decir que nuestro equipo utilizahabitualmente la formación 1:4:4:2. Nuestrahipótesis de partida será: “En una formación1:4:4:2 es importantísima la incorporación de losjugadores de atrás (defensa) de cara a obtenerbeneficios en nuestra fase ofensiva, bien porla sorpresa que crea en el rival, bien por losbeneficios aportados por la resolución exitosade situaciones de 2 x 1 (superioridad numéricaatacante) en determinadas zonas del campo.
Para conseguir este objetivo pretendemosque nuestros jugadores más retrasados, y con-cretamente nuestros defensas laterales, se in-corporen al ataque con la frecuencia suficientepara crear, siempre que sea posible, el mayornúmero de las situaciones siguientes: A.- 2 x 1 en
el centro del campo o zona de creación (junto almedio volante de zona); B.- 2 x 1 en la delanterao zona de finalización (junto al punta o extremode zona); C.- el mayor número de centros alárea contraria de los laterales desde zonas definalización.
Por lo tanto, las soluciones a nuestro problema(las cuales nos van a permitir conseguir los trespuntos anteriores A, B y C) pasan por conseguirque nuestros defensas laterales se incorporenal ataque ante determinados estímulos, y no sequeden estáticos junto al resto de jugadores de lalínea defensiva.
Objetivos
El objetivo pretendido con este trabajo es unamodificación de conducta de determinados juga-dores en puestos específicos. Como entrenadoresdel equipo pretendemos conseguir (conducta-objetivo) que dentro de la formación empleada(1:4:4:2) nuestros defensas laterales se incorporenal ataque con la frecuencia suficiente para crear,siempre que sea posible, el mayor número desituaciones mencionadas anteriormente (2 x 1 enzona de creación; 2 x 1 en zona de finalización;centros en zona de finalización).
Para conseguir esta conducta-objetivo(conducta más ofensiva) les dejamos claro losestímulos que deben desencadenarla para quetengan muy claro cuando la deben manifestar.
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“El objetivo pretendido con este trabajo es una modificación de conducta de determinados jugadores enpuestos específicos”
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Ejemplo, cuando el balón llegue a la zona delmedio volante de su misma banda. Tras comentarla conducta-objetivo y los estímulos que la debenprovocar, debemos comentar también que alcan-zar nuestro objetivo implica eliminar otra conducta(conducta a eliminar). Lógicamente, este plan-teamiento nos llegó como consecuencia de quetras la observación de múltiples entrenamientosy partidos llegábamos a la conclusión de quenuestros defensas laterales no se incorporabanprácticamente al ataque en ninguna ocasión, pormuy favorables que fuesen las circunstancias deljuego y por mucho que nosotros, los entrenadores,les llamásemos la atención sobre el hecho encuestión. Esto fue el desencadenante que nosllevó a plantear este programa de intervención: nospropusimos eliminar esta conducta, es decir, laausencia total de agresividad ofensiva que hacíaque nuestros laterales no se incorporaran alataque prácticamente en ninguna circunstanciadel juego (conducta a eliminar).
Contenidos: Procedimientos,
actitudes, valores y normas
Entre los contenidos que hemos tratado detrabajar con nuestro proyecto estarían:
1.- Contenidos Conceptuales:
- Reglas básicas del fútbol.
- Formas de juego relacionadas con el fútbol.
- Recursos disponibles para la práctica delfútbol: Instalaciones, material...
- Fundamentos técnicos: control, conducción,pase, tiro, regate, entrada...
- Fases del juego: ataque y defensa.
- Fundamentos tácticos: marcaje, desmarque,cambios de orientación, espacios libres...
2.- Contenidos Procedimentales:
- Visionado de vídeos.
- Realización de cuestionarios.
- Práctica de diversas formas de juego re-creativo-competitivas relacionadas con el fútbol.
- Circuito de conocimiento y mejora de funda-mentos técnicos.
- Calentamientos específicos.
- Reflexiones sobre el desarrollo de lassesiones.
- Actividades suaves de vuelta a la calma.
- Cuestionarios escritos sobre los temastrabajados.
3.- Contenidos Actitudinales:
- Disposición favorable a la autoexigenciay superación por medio de actividades futbo-lísticas.
- Valoración positiva del fútbol como un deporteo actividad de ocio que, practicado educa-tivamente, puede servir como integración dejugadores de ambos sexos y de diferente nivelde destreza, sin que ello sea un obstáculo parala diversión.
- Aceptación de funciones dentro de un grupoo equipo.
- Respeto a compañeros, contrarios, árbitrosy a las normas que rigen las diferentes acti-vidades.
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Actividades
Actividades llevadas, cronológicamente, acabo:
1.- Información detallada del proyecto alsegundo entrenador: a lo largo de varios contactosque se han tenido con el segundo entrenador, lehemos ido informando y puesto al corriente de todolo que se iba a realizar.
2.- Información detallada del proyecto alequipo: tanto a los jugadores implicados direc-tamente (defensas laterales) como indirecta-mente (resto de jugadores). Hemos pensado quedebíamos incluir a todos los jugadores en elproyecto y no sólo trabajar aisladamente conaquellos que estuvieran más directamente impli-cados (laterales) por varias razones: la primera,por ser esta una edad en la que pensamos que nopuede haber jugadores especialistas, es decir,todos deben jugar y pasar por todos los puestosy zonas del campo. La segunda, para que todosse sintieran involucrados e implicados al cienpor cien en el trabajo y no sólo unos pocos. Estainformación se dio a los jugadores durante losentrenamientos (dos semanales, concretamentemiércoles y viernes de 18’00 h. a 19’30 h.).
3.- Evaluación Inicial: mediante hoja de re-gistro, en la que se anotaba la fecha del registroy la frecuencia de aparición tanto de la conducta-objetivo como de la conducta a eliminar.
4.- A partir de la Evaluación Inicial pusimos enmarcha el programa de intervención psicológica:aplicando las estrategias escogidas y registrandola mayor cantidad de datos posible, tanto en entre-namientos como en partidos oficiales de liga.
5.- Teniendo recogidos todos los datos quenos interesaban, se extrajeron las Conclusionesdel trabajo.
Metodología y recursos
Nos hemos propuesto desarrollar una es-trategia eminentemente global, basada en lamotivación de los jóvenes jugadores por el juegode fútbol. Los fundamentos sobre los que noscentraremos en la práctica, y sobre los que luegoreflexionaremos diariamente, serán tácticos: elataque, el contraataque, la recuperación colectivadel balón… centrándonos cada día en uno o doscomo máximo.
Los aspectos técnicos dentro de nuestro traba-jo son secundarios, aunque haya que trabajarlosa diario en el juego global. No obstante, en loscalentamientos, como siempre hay balones ybastante libertad, se tratan indirectamente de unaforma más analítica.
El principal estilo de enseñanza utilizado es el“Descubrimiento Guiado” aunque en muchasocasiones se solapaban con la “Microenseñanza”y la “Enseñanza Recíproca”, por el tipo de agru-pamientos. Otros estilos utilizados son la “Asig-nación de Tareas” en los calentamientos y los“Programas Individuales” en los calentamientos yvuelta la calma libres.
Respecto a la organización y agrupamientos,las sesiones están diseñadas para un grupo deveintidós jugadores. A lo largo de las sesioneshemos previsto todo tipo de agrupamientos: libre,parejas, tríos, pequeños grupos grupo… Encuanto a la organización espacial también haydiversidad: cuadrados, filas, círculos..., aunqueen la mayoría de los casos se les deja libertadindividual o grupal de movimientos dentro de unespacio acotado, favoreciendo así la educación dela percepción espacio-temporal.
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En cuanto a los recursos vamos a distinguirdos tipos: Recursos Materiales (comentamos ante-riormente) y recursos de técnicas y estrategiaspsicológicas empleadas para conseguir el objetivodel trabajo:
De entre todas las estrategias de intervenciónque nos ofrece la Psicología del Deporte nosdecantamos por las siguientes:
1.- Estrategias de Intervención para erradicar laConducta a Eliminar:
- Coste de Respuesta.
- Feedback.
2.- Estrategias de Intervención para conseguirla Conducta-Objetivo:
- Feedback.
- Economía de Fichas.
- Programas de Reforzamiento.
- Técnicas complementarias para la conse-cución de la Conducta-Objetivo (Cuestionarios,Visionado de vídeos...).
Control y evaluación
Para llevar a cabo el Control y la Evaluación delPrograma utilizamos dos instrumentos:
Por un lado utilizamos un “Cuestionario deConceptos Tácticos” en el cual figuraba: nombredel jugador, fecha, y 10 preguntas relacionadascon aspectos tácticos que el jugador debería derellenar y el cual nos daría una idea de todo lo queel jugador había entendido y asimilado a niveltáctico (tan solo tenía que contestar “verdadero” o“falso”).
Por otro lado utilizamos una “Hoja de Registro”en la cual aparecía: equipo, partido, fecha ynúmero de veces que aparecía la Conducta-Objetivo y la Conducta a Eliminar (tanto en elprimer tiempo como en el segundo tiempo, si setrataba de un partido).
Esporádicamente pasábamos el “Cuestionariode Conceptos Tácticos” para ir comprobando si losjugadores entendían y asimilaban los aspectostácticos que se les iban explicando y que, poste-riormente, trabajaban en las sesiones prácticas.
Realización
Como hemos comentado, el equipo entrenabados veces por semana (miércoles y viernes), conuna duración por sesión de 1 hora y media, más unpartido oficial de liga durante el fin de semana. Elproyecto se realizó paralelamente a la planificación(física, técnica, táctico-estratégica) del equipo,concretamente durante el segundo período com-petitivo (de febrero a junio).
En una sesión normal en la que aplicábamoslas técnicas de intervención psicológica ten-dríamos:
I. PARTE INICIAL (20’-25’)
1.1.- Explicación de los Objetivos y Contenidosde la Sesión (5’)
1.2.- Calentamiento (15’-20’)
II. PARTE PRINCIPAL (1 hora aproxima-damente)
En la cual trabajamos los objetivos propiosde la sesión tanto a nivel físico, técnico, táctico-estratégico y psicológico.
III. PARTE FINAL (15’)
3.1.- Enfriamiento o vuelta a la calma.
3.2.- Comentarios y reflexión crítica.
Al tratarse de un equipo de categoría alevín,la distinción entre los diferentes períodos de laplanificación no era rigurosa y exhaustiva. Latemporada la dividimos en dos períodos o macro-ciclos (primer macrociclo: de Septiembre a enero;Segundo macrociclo: de febrero a junio), dentro delos cuales incluimos los períodos vacacionales deNavidad y Semana Santa. Los contenidos fuerontrabajados de manera repetitiva y cíclica, es decir,volvimos a trabajar durante el segundo macrociclo
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los mismos contenidos que en el primero (repe-titivos) pero con un mayor grado de complejidad(cíclicos). Por lo demás, tratamos de acoplar laintervención psicológica solapada con el segundomacrociclo (de febrero a mayo: segundo períodocompetitivo) sin que se vieran afectados los conte-nidos que se debían trabajar en el mismo.
Sesión tipo
Por ejemplo, el desarrollo de una sesión enla que aplicábamos las técnicas de intervenciónsería:
I. PARTE INICIAL (15’-20’).
1.- Explicación de los objetivos y contenidos dela sesión (5’).
2.- Calentamiento (15’).
2.1.- Movilidad articular (3’).
2.2.- Juego de animación: “Balón-Torre”: Seenfrentan dos equipos en 40 x 20 metros. Setrata de ir pasándose el balón con las manosde manera que un compañero lo recibaubicado dentro de un aro. Esto supondrá unpunto. (9’).
2.3.- Estiramientos (3’).
II. PARTE PRINCIPAL (1 hora aproximadamente).
1. TRABAJO FÍSICO / TÉCNICO / TÁCTICO:“El Tercer Hombre” (15’).
Se divide el grupo en dos. Cada uno realiza elejercicio mostrado: 1 pasa al desmarque de apoyode 2 que le devuelve de pared para que éste lanceen profundidad para el desmarque de ruptura de 3.Éste centra a 4. Rotación: 1 −> 3; 3 −> 2; 2 −> 1; 4se quedará para la siguiente repetición.
2. TRABAJO FÍSICO / TÉCNICO / TÁCTICO:(15’).
En un campo de Fútbol-7, se enfrentan dosequipos de 9 jugadores cada uno más dos co-modines atacantes. Los laterales del campo sonzonas prohibidas excepto para los jugadores allíubicados. De lo que se trata es de hacer llegarel balón a los jugadores ubicados en los pasilloslaterales para que éstos centren. El gol sólo esválido si procede de un centro.
3. TRABAJO FÍSICO / TÉCNICO / TÁCTICO:Partido de Entrenamiento (30’).
Se enfrentan dos equipos de 11 jugadoresen campo de Fútbol-11. Aquí aplicaríamos lastécnicas de intervención psicológica (economía defichas; coste de respuesta; programas de refor-zamiento...). Lógicamente los jugadores conocenpreviamente todo lo que se va a llevar a cabo.
III. PARTE FINAL: (5’)
Enfriamiento ó Vuelta a la Calma.
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Resultados del estudio
Como comenté anteriormente, la primera re-cogida de datos se realizó mediante una hoja deregistro que se llevó a cabo durante un partido decompetición.
Los resultados obtenidos en esta hoja deregistro fueron:
1. Frecuencia de Aparición de la Conducta-Objetivo:
- Primer tiempo: 0
- Segundo tiempo: 0
2. Frecuencia de Aparición de la Conducta aEliminar:
- Primer tiempo: 5
- Segundo tiempo: 8
Conclusiones relevantes
Analizando la evolución de la frecuencia deaparición, tanto de la Conducta-objetivo como dela Conducta a Eliminar, extrajimos las siguientesconclusiones:
1. Como principal conclusión, el efecto comple-tamente positivo que ha tenido el llevar a cabo elprograma de intervención de cara a aumentar lafrecuencia de aparición de la conducta-objetivo,así como a disminuir la frecuencia de aparición dela conducta a eliminar.
2. Otra conclusión, producto lógicamentede otras variables que no tuve en cuenta en miestudio, es que ante los equipos fuertes de lacategoría, tanto táctica como técnica como físi-camente, ambas conductas (objetivo y a eliminar)tienen una tendencia a la baja pero, sobre todo, laconducta-objetivo. Pienso que a estas edades lasdiferencias entre equipos son muy acusadas ydifíciles de contrarrestar mediante procedimientostácticos. El potencial físico se impone a estasedades por encima de los demás componentesdel rendimiento. Esta superioridad por parte delcontrario se refleja en el campo en varios aspectos:
a. Mayor dominio del balón por parte delcontrario por una mayor calidad técnica.
b. Mayor dominio del espacio y del tiempo porparte del rival como consecuencia, junto alaspecto físico, de una mayor madurez táctica.
c. Y, por supuesto, una superación por partedel contrario tanto en aspectos condicionales(fuerza, velocidad, resistencia) como coordi-nativos (coordinación específica).
Todo esto se refleja al final del partido en unmenor tiempo de posesión del balón y un menornúmero de ocasiones de creación y finalización dela jugada, en definitiva, de un menor tanto porciento de nuestro juego ofensivo.
3. Otra conclusión que podemos observar yque se correlaciona con la siguiente es que en lassegundas partes la frecuencia de aparición dela conducta-objetivo suele ser igual o menor enrelación a las primeras partes. Pensamos queesto es consecuencia del cansancio físico y lainfluencia de éste a otros niveles: psicológico(atención, concentración...), táctico (ocupación,creación...), técnico (errores en el pase, en laconducción).
4. Muy relacionada con la anterior conclusiónsería la siguiente: la frecuencia de aparición de laconducta a eliminar es igual o aumenta en lassegundas partes en relación a las primeras. Piensoque por los mismos motivos que hemos destacadoen la tercera conclusión.
“El potencial físico se
impone a estas edades por
encima de los demás
componentes del rendimiento”
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40
BIBLIOGRAFÍA
1.- Manual de Psicología del Deporte”.Aurelio Olmedilla y al. DM. Murcia, 2.002.
2.- Psicología del Entrenamiento Deportivo”.José María Buceta. Dykinson. Madrid, 1.998.
3.- Técnicas de Modificación de Conducta,Guía práctica y ejercicios. María Crespo y CristinaLarroy. Dykinson. Madrid, 1.998.
4.- Manual de Terapia de Conducta (Dosvolúmenes). Miguel Ángel Vallejo Pareja.Dykinson. Madrid, 1.998.
5.- Entrenamiento psicológico en el deporte.J. Balaguer. Albatros. Valencia, 1.994.
6.- La intervención conductual en el deportede competición. En Manual de Psicología Clínica
Aplicada. G. Buela-Casal; V. Caballo. Siglo XXI.Madrid, 1.991.
7.- La intervención psicológica para laoptimización del rendimiento. En Psicología yPedagogía de la Actividad Física y el Deporte. J.Gil y M. A. Delgado. Siglo XXI. Madrid, 1.994.
8.- Intervención psicológica en deportes deequipo. Revista de Psicología General yAplicada, 48, 95-110. Año 1.995.
9. - Fundamentos de la Psicología del de-porte y el ejercicio físico. Weinberg y Gould.Ariel Psicología. Barcelona, 1.996.
10.- Apuntes de las asignaturas de laLicenciatura de Educación Física: PsicologíaGeneral y Psicología aplicada al Deporte.Cursadas por el autor del trabajo en el INEF deLeón.
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E
n el instante en que finaliza la prórroga de la final del Mundial de Clubes,
con el sexto título del año del Barcelona, necesito expresarme. Acudo a mi
escritorio y me fluye una catarata de ideas. Estimo que este acontecimiento
supone un antes y un después. Las lágrimas de alegría de Guardiola son un
espejo determinante. Pocas veces se destaca el éxito que tiene sus pilares en dos
conceptos que yo llevo indicando desde hace muchos años: las dos horas de
escritorio y el método. Esto no se destaca porque no vende. En multitud de
ocasiones hemos denunciado la manipulación y las vejaciones que sufre nuestro
colectivo de entrenadores, y en ocasiones con nuestra complicidad interesada. Por
eso resalto que Guardiola y sus lágrimas son un símbolo del verdadero entrenador,
del entrenador que ejerce como tal a través del estudio, de la planificación y de
la metodología. Este hecho producido como colofón del sexto título anual del
equipo azulgrana, resalta la figura del entrenador desde la perspectiva del trabajo
y tiene un impacto mediático positivo.
Somos el colectivo más cruel porque nos creemos los más listos y pensamos
que lo sabemos todo. Cada vez que hablo de fútbol en cursos o conferencias
para entrenadores, me aparece una pregunta que pongo en boca de los que están
escuchando: ¿Qué nos va a contar éste? Porque lo que se lleva es montar
conferencias en las que se invita a un personaje de moda para que suelte una
parrafada vacía de contenido, llena de historietas y anécdotas. No importa que
quien se presente ante los entrenadores que van a escuchar sepa o no sepa, sólo
interesa la parafernalia insulsa que se monta alrededor. Suelo comenzar con una
frase: “venimos a estudiar”, en ese instante se produce un silencio en el aula y
aparece un aumento de la expectativa. Estudiar y aprender debe ser el objetivo
de todas nuestras charlas y conferencias, tanto en calidad de profesores como en
calidad de alumnos.
Para mí, como profesional, se me presenta un interrogante clave: ¿Cómo voy
a enseñar a enseñar a otros profesionales que tienen otras ideas y que inclusive
poseen mayor sabiduría? Pues, intentando descubrir valores como la voluntad,
la capacidad para no rendirse, la aplicación de un método, el estado de reciclaje
constante y la tarea de investigación. Es una de las facetas que intentamos a
través de Cesfútbol con nuestro Máster Profesional en Fútbol. Por otra parte,
debemos descubrir con gran humildad, siempre bien entendida, lo importante de
saber quien sabe. Saber apoyarnos en aquellos que nos harán muchísimo más
fácil nuestro trabajo: los componentes de nuestro grupo técnico. Esto nos hará
más grandes.
Hoy soy feliz ya que, por fin, el contaminado y corrupto engranaje reconoce
y resalta la figura del entrenador por su sabiduría y su concienzudo trabajo.
Guardiola fue un gran jugador, que cuando era niño ejerció de recogepelotas, y
que significó una revelación como director de juego dentro del campo, hoy es
un técnico consagrado por los títulos. Ha sabido enseñar y transferir su idea. Mi
lucha ve la luz, espero que los demás compañeros la vean también.
Firma invitada
Enseñar a enseñar
Jorge D’Alessandro
Entrenador Nacional de Fútbol.
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CONTENIDOS E INFORMACIÓN
1.- TITULACIÓN QUE SE OBTIENE CESFÚTBOL Curso 2010
www.trainingfutbol.com/cesfutbol
1.- TITULACIÓN QUE SE OBTIENE
2.- PRESENTACIÓN E INFORMACIÓN GENERAL
3.- REQUISITOS DE ACCESO Y NÚMERO DE PLAZAS
4.- PLAN DE ESTUDIOS
5.- PROFESORADO
6.- CARGA LECTIVA
7.- PROYECTO FINAL DE CURSO
8.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y CALIFICACIONES
9.- CALENDARIO DEL CURSO Y TUTORÍAS
10.- PREINSCRIPCIONES Y MATRICULACIÓN
Los alumnos que realicen el curso y superen los criterios
de evaluación obtendrán el Título de:
ESPECIALISTA EN TÁCTICA
Y DIRECCIÓN DE EQUIPOS
DE FÚTBOL
Expedido por
CESFÚTBOL (centro de estudios superiores de fútbol)Y
FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE DE LA
UNIVERSIDAD DE MURCIA
Curso de especialista en
táctica y dirección
de equipos de fútbol
Curso de especialista en
táctica y dirección
de equipos de fútbol
Dirigido a Entrenadores de Fútbol Titulados
y Licenciados en Ciencias del Deporte
Curso a distancia con seguimiento tutorial
Curso 2010, 3ª promoción
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2.- PRESENTACIÓN E INFORMACIÓN GENERAL CESFÚTBOL Curso 2010
Accesos para información sobre el máster:
CESFÚTBOL, centro de estudios superiores de fútbolDirección: Avda. de Entrepinos, 12 (Señorío de Entrepinos - SIMANCAS)
47130 - VALLADOLID
Teléfono: 687-490490
E-mail: [email protected]
Página Web: www.trainingfutbol.com/cesfutbol
PRESENTACIÓN E INFORMACIÓN PREVIA
CESFÚTBOL (Centro de Estudios Superiores de Fútbol) es una
iniciativa privada que cuenta con reconocidos entrenadores de fútbol de
alto nivel y con profesores universitarios especialistas en ciencias del
entrenamiento para impartir una enseñanza actualizada y novedosa.
CESFÚTBOL continúa su andadura en el año 2010 (tras la realización de
tres promociones del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores
Nacionales de Fútbol, nivel III) con la tercera promoción del curso a
distancia, con seguimiento tutorial, de ESPECIALISTA EN TÁCTICA Y DIRECCIÓN DE EQUIPOS DE FÚTBOL. Además
de CESFÚTBOL, como entidad promotora, avala y apoya este curso la FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE DE LAUNIVERSIDAD DE MURCIA. Estas dos instituciones son las garantes, pioneras e iniciadoras de estas enseñanzas en todo
el ámbito del fútbol, en la realización de un Máster específico para Entrenadores Nacionales de Fútbol y de este Curso de
Especialización para Entrenadores de Fútbol Titulados y Licenciados en Ciencias del Deporte.l.
La calidad y experiencia profesional de los profesores que imparten cada una de las materias hacen posible un alto grado de
aprendizaje teórico y práctico. El producto formativo que se presenta está especialmente diseñado para las labores tácticas
del entrenador de fútbol, así como para la dirección de la plantilla y del equipo en el entrenamiento y en el partido.
Todos los alumnos que obtengan el Título de ESPECIALISTA EN TÁCTICA Y DIRECCIÓN DE EQUIPOS DE FÚTBOLcontarán con el apoyo de la estructura de CESFÚTBOL y de la revista técnica profesional TRAINING FÚTBOL para
su incorporación a equipos de fútbol, en función de la titulación de entrenador que posean. Se trata de relacionar a
todos los entrenadores que hayan realizado el curso con los clubes de fútbol, tratando de facilitar su incorporación
a un puesto de trabajo como entrenador.
MATERIAL DIDÁCTICO
Cada alumno accederá al contenido del curso y a los apuntes de cada uno de los módulos mediante una clave personal. Esto
constituye la guía de estudio del alumno y las pautas para que pueda orientar adecuadamente su trabajo. La bibliografía
recomendada por cada profesor se considera importante porque puede ser necesaria su consulta para la realización de los
cuestionarios de evaluación, de los trabajos teórico-prácticos de cada módulo y del Proyecto Final de Curso.
SEGUIMIENTO DEL CURSO
Los alumnos enviarán por e-mail ([email protected]) los cuestionarios de evaluación y los trabajos teórico-
prácticos de cada módulo, así como el Proyecto Final de Curso.
Por cada uno de los módulos se designa un profesor-tutor para que cada alumno pueda hacer un seguimiento del
desarrollo de su trabajo y realizar las consultas pertinentes, así como para tratar de ampliar sus conocimientos en la
materia que corresponda.
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3.- REQUISITOS DE ACCESO Y NÚMERO DE PLAZAS CESFÚTBOL Curso 2010
Requisitos de acceso:
- Estar en posesión de un Título Oficial de Entrenador de Fútbol
(nivel I, nivel II ó nivel III).
- En ausencia de lo anterior, ser Licenciado en Educación Física
con Maestría en Fútbol.
- En todo caso, acreditar documentalmente experiencia práctica
como técnico de fútbol por un periodo mínimo de dos años.
Número de plazas:
- La admisión de alumnos al curso se realizará por orden de
preinscripción de los solicitantes que cumplan los requisitos de acceso
indicados.
- Se fijará un determinado número de plazas en función de asegurar
una enseñanza y un seguimiento eficaces.
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MÓDULOS DEL MÁSTER:
Módulo 1.- Relación entre la técnica y la táctica.
Módulo 2.- Análisis del juego.
Módulo 3.- Modelo de juego: ejercicios específicos de
entrenamiento.
Módulo 4.- Dirección colectiva del equipo en entrenamiento y
competición.
COMPOSICIÓN GENERAL DE CADA MÓDULO:
1.- Varios apartados de enseñanza y desarrollo de la materia
correspondiente.
2.- Diseño de ejercicios para aplicar en la práctica el desarrollo
táctico.
3.- Cuestionario de evaluación de 20 preguntas para contestar
con el alumno.
4.- Trabajo teórico-práctico a desarrollar por el alumno.
5.- Relación de bibliografía recomendada para ampliación de
estudio del módulo.
MÓDULO 1
Xabier Azkargorta Uriarte
Entrenador Nacional de Fútbol, nivel III.Licenciado en Medicina.Ex-Seleccionador Nacional de Bolivia y Chile.
MÓDULO 2
Jesús Cuadrado Pino
Entrenador Nacional de Fútbol, nivel III.Máster Profesional en Fútbol.Máster en Alto Rendimiento Deportivo.Técnico Deportivo Superior.Director del Máster Profesional en Fútbol paraEntrenadores Nacionales.Director de la revista TRAINING FÚTBOL.
MÓDULO 3
Jorge F. F. Castelo
Entrenador Nacional de Fútbol, nivel III.Doctor en Ciencias del Deporte.Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.
MÓDULO 4
Mikel Etxarri Sasiain
Entrenador Nacional de Fútbol, nivel III.Ingeniero Técnico Químico.Profesor de Táctica en la Escuela.Guipuzcoana de Entrenadores de Fútbol.Miembro del Comité Técnico de la revista TRAINING FÚTBOL.
Director: Jesús Cuadrado PinoResponsable Académico: Arturo Díaz Suárez
Coordinador: Santiago Hidalgo Chacel
4.- PLAN DE ESTUDIOS CESFÚTBOL Curso-2010
5.- PROFESORADO CESFÚTBOL Curso-2010
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La carga lectiva del curso es de 250 horas
COMPOSICIÓN DE LA ENSEÑANZA
1.- Cuestionario de evaluación por cada uno de
los módulos.
2.- Trabajo teórico-práctico por cada uno de los
módulos propuesto por cada profesor.
3.- Proyecto Final de Curso, propuesto por el
profesorado y la dirección del curso.
CARGA LECTIVA DE LA ENSEÑANZA
1.- Cada cuestionario de evaluación de cada
módulo tiene una carga lectiva de 20 horas
2.- Cada trabajo teórico-práctico de cada módulo
tiene una carga lectiva de 30 horas
3.- El Proyecto Final de Curso tiene una carga
lectiva de 50 horas
COMPOSICIÓN TOTAL DE LA CARGA LECTIVA
- Realización de los cuestionarios de evaluación: 80 horas (4 cuestionarios, 20 horas por cada uno)
- Realización de los trabajos teórico-prácticos: 120 horas (4 trabajos, 30 horas por cada uno)
- Realización del Proyecto Final de Curso: 50 horas
- CARGA LECTIVA TOTAL DEL CURSO: 250 horas (25 créditos)
6.- CARGA LECTIVA CESFÚTBOL Curso-2010
El Proyecto Final de Curso debe realizarse
de acuerdo a unas directrices específicas que
se indicarán una vez comenzado el curso. El
propio alumno elegirá el tema a desarrollar. El
tema elegido tiene que corresponder a uno de
los cuatro módulos impartidos. Sobre aspectos
tácticos o de dirección de equipo.
Antes de iniciar el proyecto, el alumno
debe hacer una propuesta del tema elegido a
la Dirección del Curso, para su aprobación
previa.
No se podrá presentar este proyecto antes
de haber superado todos los demás criterios
de evaluación.
El proyecto se corregirá por un tribunal
constituido por dos miembros del cuadro de
profesores y el director del curso, entre ellos
estará un profesor especialista en el tema
desarrollado.
La carga lectiva del proyecto es de 50
horas (créditos).
El Proyecto Final de Curso no se devolverá al alumno, quedando archivado en el expediente académico con elresto de los criterios de evaluación.
7.- PROYECTO FINAL DE CURSO CESFÚTBOL Curso-2010
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8.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y CALIFICACIONES CESFÚTBOL Curso-2010
- La evaluación del curso se compone de los siguientes
criterios:
1.- Cuestionario de evaluación por cada una de los
módulos:
Propuesto por cada profesor correspondiente dentro
de los apuntes de su materia. La valoración de cada
cuestionario será de APTO / NO APTO.
2.- Trabajo teórico-práctico por cada uno de los
módulos:
Cada profesor propondrá un trabajo para su módulo.
La valoración de cada trabajo teórico-práctico será de
APTO / NO APTO.
3.- Proyecto Final de Curso:
Desarrollado bajo unas directrices específicas y sobre
un tema elegido por el alumno. La valoración de este
proyecto será de APTO / NO APTO.
Para considerar que el alumno ha superado el curso, previamente tiene que superar estos trescriterios de evaluación. La calificación final y definitiva del curso será de APTO / NO APTO.
La calificación de los criterios 1 y 2 será realizada por el profesor del módulo correspondiente, según su
criterio y bajo su única responsabilidad. La calificación del criterio 3 se realizará por un tribunal constituido por dos
profesores y el director del curso, estando entre ellos un profesor especialista en el tema desarrollado en el proyecto.
Todos los alumnos tienen derecho a una revisión pormenorizada de sus cuestionarios, trabajos teórico-prácticos
y Proyecto Final de Curso, una vez que éstos han sido calificados. Esta revisión ha de solicitarse a través del
Coordinador del Curso.
Para cada cuestionario de evaluación, los trabajos teórico-prácticos y el Proyecto Final de Curso, los alumnos
tendrán otra opción de presentación en caso de que en la primera hubiesen obtenido la calificación de NO
APTO en cualquiera de ellos.
* La duración del curso es de 5 meses (de febrero-2010
a junio-2010, ambos inclusive)
* Cada mes se realizará el estudio y el seguimiento de
uno de los módulos.
* El quinto mes (junio-2010) se dedicará a la realización
del Proyecto Final de Curso.
* Se recomienda entregar el cuestionario y trabajo decada módulo en el mes que corresponda a su desarrollo. Encualquier caso, para obtener la calificación de APTO y elcorrespondiente Título, la totalidad de cuestionarios ytrabajos, así como el Proyecto Final, han de estar entregadosantes del 30 de julio de 2010.
TUTORÍAS: Se establece un seguimiento tutorial, a través de la coordinación del curso, para que los
alumnos planteen las consultas y dudas que estimen necesarias a los profesores correspondientes, y
éstas les sean contestadas personalmente.
AULA: dentro del apartado denominado AULA, los alumnos pueden ponerse en contacto entre sí,
intercambiando opiniones y comentarios relativos al contenido, trabajos y desarrollo del curso.
9.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y CALIFICACIONES CESFÚTBOL Curso-2010
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10.- PREINSCRIPCIONES Y MATRICULACIÓN CESFÚTBOL Curso-2010
Precio del curso.- Tasas de matriculación: 985 euros.
Preinscripción: 535 euros. TOTAL: 1.520 euros
Preinscripciones
Antes de efectuar la matriculación definitiva, los aspirantes han
de realizar una preinscripción para que se les reserve su
plaza como alumno. Los alumnos serán admitidos por riguroso
orden de preinscripción, siempre que cumplan los requisitos
exigidos.
El periodo del que se dispone para realizar la preinscripción
es del 15 de octubre de 2009 al 15 de diciembre de 2009
Para que la preinscripción sea admitida, el aspirante deberá
ingresar, mediante transferencia bancaria, la cantidad de 535
euros . En esta transferencia deberá indicar su nombre y dos
apellidos, y señalar en el concepto: “Preinscripción Curso
Fútbol”.
Esta cantidad se le descontará al aspirante del precio de su matrícula, y si no es admitido se le devolverá íntegramente.
En caso de que el aspirante sea admitido y éste renuncie a su plaza, perderá esta cantidad anticipada.
A todos los que hayan realizado la preinscripción se les comunicará de forma individualizada, a través del correo
electrónico, si han sido admitidos (admisión que se realizará por riguroso orden de preinscripción, si el aspirante cumple
los requisitos exigidos).
La documentación que se precisa para formalizar esta preinscripción es la siguiente:
1.- Texto en papel formato DIN A4 indicando: nombre y apellidos, número del DNI, dirección completa, número de
teléfono fijo, número de teléfono móvil y dirección electrónica. Estampando la firma al final.
2.- Fotocopia del Título de Entrenador de Fútbol que posea, o de la Licenciatura en Ciencias del Deporte.
3.- Fotocopia del DNI, anverso y reverso.
4.- Documentación que acredite la experiencia práctica como técnico de fútbol por un periodo mínimo de dos años.
5.- Recibo o fotocopia compulsada por el banco de la transferencia de 535 euros.
Esta documentación ha de enviarse por correo certificado a:
CESFÚTBOLAvda. de Entrepinos, 12 (Señorío de Entrepinos - SIMANCAS)
47130 - VALLADOLID
* Envío por correo electrónico de una foto digital tamaño y tipo carné a: [email protected]
Matriculación
Todos los aspirantes admitidos tras la preinscripción han de realizar su matriculación como alumnos.
El periodo del que se dispone para realizar la matrícula es del 15 de noviembre de 2009 al 15 de enero de 2010
Para formalizar la matrícula ha de ingresarse mediante transferencia bancaria la cantidad de 985 euros (resto de
las tasas, una vez descontado el importe de la preinscripción). En esta transferencia deberá indicarse el nombre y
dos apellidos del alumno, y señalarse en el concepto: “Matriculación Curso Fútbol”.
Enviar recibo, o fotocopia compulsada por el banco, de la transferencia de 985 euros
por correo certificado a:
CESFÚTBOLAvda. de Entrepinos, 12 (Señorío de Entrepinos - SIMANCAS)
47130 - VALLADOLID
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Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 167TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor: Jens Bangsbo.
Responsable de entrenamiento de la Condición Física en la Juventus.
Birger Peitersen.
Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.
Título: “Una portería contra tres porterías”.
OBJETIVOS:
Equipo blanco:
- Marcaje de los dos centrales sobre dos puntas contrarios.
- Marcaje al hombre de un centrocampista sobre un rival concreto.
- Desarrollo del marcaje combinado (hombre a hombre y zona).
Equipo negro:
- Movimientos de distracción y desmarque para atacar.
- Marcaje y defensa sobre todo el frente de ataque del equipo rival.
Consideraciones:
- En la tarea pueden introducirse las siguientes variantes:
1.- El equipo negro juega a tres toques como máximo.
2.- Se añade un defensa libre al equipo blanco y otro centrocampista al
equipo negro.
3.- Se amplía el espacio de juego hasta tres cuartos del campo reglamentario.
EXPLICACIÓN Y DESARROLLO
La tarea se desarrolla sobre el espacio correspondiente a medio campo
reglamentario. Se enfrentan dos equipos: equipo blanco frente a equipo negro.
El equipo blanco está compuesto por cuatro jugadores en defensa: 2, 3, 4 y
5; y tres jugadores centrocampistas: 6, 7 y 8. Así como un portero.
El equipo negro está compuesto por dos delanteros: 10 y 11; más cuatro
jugadores centrocampistas: 6, 7, 8 y 9.
Se desarrolla el juego con las reglas normales. El equipo blanco ataca tres
porterías pequeñas señalizadas con conos sobre la línea de medio campo. El equipo
negro ataca una portería reglamentaria defendida por el correspondiente portero.
Gana el equipo que consiga más goles durante el tiempo establecido.
Los jugadores 3 y 4 blancos marcan a 11 y 10 negros, mientras que el 6
blanco marca al 9 negro. Los otros jugadores del equipo blanco practican la defensa
en zona.
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GRÁFICO
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REVISTA TÉCNICA PROFESIONALAvda. de Entrepinos, 12
Señorío de Entrepinos - SIMANCAS47130 VALLADOLID
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167:filmar 08/01/2010 22:58 Página 49
Núm
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010
REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL
ENTIDAD OFICINA D.C. NÐM. DE CUENTA
Suscripción: 63,72 Euros + Gastos envio: 13,18 = 76,90 Euros
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Banco o Caja de AhorrosDirecciónPoblación ProvinciaTitular de la cuenta
Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO
�
Hablamos de fútbol con… Toni Cruz.
El entrenamiento como base del modelo.Toni Cruz.
Entrenador Nacional de Fútbol.
Máster Profesional en Fútbol.
Secretario Técnico de la U. D. Las Palmas.
Jesús Cuadrado Pino.Entrenador Nacional de Fútbol.Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).Director de TRAINING FÚTBOL.Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
El coaching: instrumento para el desarrollo de jugadores y entrenadores de fútbol.
Por Antonio Fraile Aranda.
Doctor en Pedagogía.
Licenciado en Educación Física.
Catedrático de la Universidad de Valladolid.
Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
Profesor de Metodología en la Escuela Nacional y en la Escuela de Castilla y León de
Entrenadores de Fútbol.
.
Motivar para entrenar y competir.
Por José Carrascosa Oltra.
Director de sabercompetir.comLicenciado en Psicología y en Ciencias de la Educación (Pedagogía).
Máster en Psicología del Deporte.
Ex-Psicólogo del Valencia, Rayo Vallecano y Levante.
Profesor de la Universidad de Valencia.
Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL.
Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
Conservación y circulación de balón en el inicio del juego ofensivo.
Por Raúl Alustiza Ruiz de Gauna.
Entrenador Nacional de Fútbol
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).
. Firma invitada.
Tarea de entrenamiento: “Partido cambio de frente tras robo”
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