DEFINICIÓN
La Asociación Internacional de Análisis
Transaccional (ITAA) define al Análisis
Transaccional como una teoría psicológica
y social, basada en contratos de cambio para
crecimiento y cambio personal.
LOS ORÍGENES
El Dr. Eric Berne (1910-1970) • Médico- psiquiatra, En 1954 formuló una teoría de
la personalidad: Análisis Transaccional
• Modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas
Por qué análisis transacional
• ANALISIS: Parte de la separación de la conducta en
unidades simples como método básico para explicarla.
• TRANSACIONAL:
Análisis de los diversos intercambios entre estímulos y respuestas entre las personas (transaciones).
FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS
• “Todos nacemos bien”.
• Todos tenemos un potencial.
• Todos podemos cambiar en pos de la autonomía.
• “Yo estoy bien y tú estás bien”.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 1.-
“todos nacemos bien” Berne decía metafóricamente que “todos nacemos príncipes y princesas”.
Después, en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o ranas encantadas”.
Pero básicamente
“Yo soy OK (valioso y respetable) –
Tú eres OK (valioso y respetable)” como persona. Soy una persona digna de confianza y respeto básico en mí
mismo y en el otro.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 2.-
“todos tenemos un cierto potencial humano
determinado por los condicionamientos genéticos,
circunstanciales de salud y sociales de origen y procedencia”.
yo soy responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mí.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 3.-
“todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo”
Estos recursos pueden ser:
personales o
relacionales,
e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones más autopotenciadoras.
LAS METAS
• Permitir que las personas alcancen su autonomía, a través de la recuperación de nuestras capacidades de:
• Consciencia
• Espontaneidad
• Intimidad
Las metas del Análisis Transaccional
como psicoterapia o como herramienta de intervención psico-social
- la autonomía - • 1. La consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la
fantasía interna proyectada sobre lo que me pasa o lo que sucede.
• 2. La espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para sí.
• 3. La intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar próximo, cercano y ser auténtico con el otro con reciprocidad.
• 4. La ética o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios valores asumidos.
ANALISIS ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL DE LA PERSONALIDAD
Berne a a partir de la observación de las personas que acudían a su consulta, teorizó la existencia de unas organizaciones mentales diferentes y constantes con pensamientos, sentimientos y conductas específicas que se activan en las diferentes etapas de la vida ante estímulos concretos
Los órganos psíquicos
se manifiestan como “estados del yo”
N
A
P
N
A
P
*PADRE (P): Es la parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL DEBER, que nos señala como DEBE hacerse la vida. Aquí encontramos las normas, la moral, la influencia socio-cultural y familiar, modelos y costumbres.
*ADULTO (A): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DE LA REALIDAD, de lo que CONVIENE hacer. Es la parte que razona, analiza, calcula probabilidades, se da cuenta, pide y da información, es fría, calculadora; prácticamente carece de emociones.
*NIÑO (N): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER, hace lo que le GUSTA. Aquí se encuentran fundamentalmente las emociones, la intuición, la parte mágica y la parte creativa.
ESTADOS DEL YO Son sistemas coherentes de sentimientos y pensamiento, manifestados por unos correspondientes patrones de conducta.
Cada estado del yo tiene: una parte positiva y adecuada llamada “OK” y otra negativa e inadecuada llamada “No OK”.
Hace lo que se debe Ordena. Protege y juzga
Actúa en función de conceptos aprendidos de la vida.
Hace lo que le conviene
Piensa y actúa desde el presente. Hace lo que quiere
Siente y expresa Actúa en función del pasado. Conceptos sentidos de la vida
N
A
P
P.- Critica y protección A.- Captación objetiva de la realidad y solución de problemas N.- Expresión de emociones y sentimientos
FUNCIONES
N
A
P
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
A: ADULTO (+, -)
NS: NIÑO SUMISO (+, -) NL: NIÑO LIBRE (+, -) NR: NIÑO REBELDE (+, -)
PC: PADRE CRÍTICO (+, -) PN: PADRE NUTRICIO (+, -)
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
PC: PADRE CRÍTICO (+, -) + CONDUCTOR : conductas de firmeza, orden, control y fijación de límites adecuados a la conducta propia o ajena. Defiende sus derechos y los de los otros sin rebajar a nadie en el proceso. - PERSEGUIDOR: actúa con prejuicios, insultos, desvalorización y autoritarismo.
PN: PADRE NUTRICIO (+, -) + PROTECTOR: se ocupa de sus necesidades ajenas, apoya el crecimiento ajeno, permite vivir y disfrutar. Educa y orienta - SALVADOR: actúa nutriendo en exceso, hace las cosas para los otros sin que se las piden ni las necesiten. Sobreprotege e impide el desarrollo
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
A: ADULTO (+, -)
+ CRITICO, ÉTICO, RESPONSABLE, INFORMADO, AUTÓNOMO - NO RECOGE INFORMACIÓN, actúa sin afecto, robotizado.
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
NS: NIÑO ADAPTADO SUMISO (+, -) + cuando usamos conductas automáticas disciplinadas y sociales. - cuando me desvalorizo, estoy temeroso y ansioso ante los otros.
NR: NIÑO ADAPTADO REBELDE (+, -)
+ cuando rechazo injusticias, imposiciones…. - cuando actúa vengativo, desafiante, rencoroso, agresivo
NL: NIÑO LIBRE (+, -)
+ cuando expreso mis emociones auténticas - cuando es egoista, cruel, manipulador
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
EN SÍNTESIS: Todas las personas tenemos un A, un P y un
N, que básicamente realizan funciones de Crítica y protección –P-
Captación objetiva de la realidad – A – y Expresión de emociones y sentimientos –N-
Que pueden realizarse de un modo Adecuado (+) o Inadecuado (-)
Los tres estados son necesarios,
Diferenciarlos, identificarlos y usarlos de una manera positiva y adecuada es garantía de equilibrio y crecimiento personal sano, asi
como de relaciones interpersonales más auténticas
CRITICO: + conductor - perseguidor NUTRICIO: + protector - salvador + ético y responsable - robotizado, deshonesto SUMISO: + uso de conductas disciplinadas y sociables - me desvalorizo, temeroso,… REBELDE: + rechazo injusticias, imposiciones,… - agresivo, desafiante, rencoroso,… LIBRE: + Expreso mis emociones aténticas - egoista, cruel, manipulador,…
PN
PC
A
NS
NL
NR
Diferenciar el estado del yo que habla en las siguientes frases:
Hiciste mal tu trabajo Quiero ir al cine Dónde está la biblioteca? Me gustas mucho Me da vergüenza No cruces sin mirar Voy a ver qué películas ponen Qué bonito! Deja ya de discutir con tu hermana No me da la gana Cuánto vale la excursión? Vete a estudiar Tenemos que hablar del tema Me da vergüenza He decidido comprar… Haz el favor de venir
Identificar el estado del yo que se saca ante diferentes situaciones dadas y analizar su adecuación o inadecuación
Pierde mi equipo y yo: Lloro
Nos reunimos a analizar los fallos
Le culpo de nuestra derrota al equipo contrario que son unos tramposos
Tengo un examen y yo: Lo preparo
No me da la gana estudiar
Explico algunos temas a un compañero
Estoy en clase y yo: Me divierto charlando con mi compañero
Atiendo y participo
Me la paso acusando
Identificar el estado del yo que se saca ante diferentes situaciones dadas y analizar su adecuación o inadecuación
El profesor me castiga por algo que no hice y yo: Me vengo
Hablo con él sobre lo sucedido
Voy a hablar con el culpable para reñirle
Una persona se cuela en la fila del cine y yo: Me enfado
Pienso un argumento que le haga razonar
Le digo que está actuando mal insultándole
Estoy en el recreo y yo: Me divierto manchando la silla de un compañero
Me pongo a estudiar
Explico unas dudas a un compañero
Imagina qué harías en estas situaciones
El profesor me castiga por algo que no hice y yo:
Me vengo
Hablo con él sobre lo sucedido
Voy a hablar con el culpable para reñirle
Una persona se cuela en la fila del cine y yo:
Me enfado
Pienso un argumento que le haga razonar
Le digo que está actuando mal insultándole
Estoy en el recreo y yo:
Me divierto manchando la silla de un compañero
Me pongo a estudiar
Explico unas dudas a un compañero
N
A
P
ECOGRAMA De una persona excesivamente juiciosa y trabajadora que no tiene tiempo de divertirse
Los ecogramas varían con el tiempo y la situación:
Se puede diferir un ecograma en el trabajo, otro con los amigos, familia,…
A
ECOGRAMA PROFESIONAL
N
P
Enfermera Policía Bombero
Mecánico Investigador Locutor
Payaso Actor Pintor