Top Banner
Curso de técnicas de relajación para el control del dolor Ofrecido por la Fundación Sauce para personal sanitario John Curtin Presidente Fundación Sauce http://www.fundacionsauce.o
41

Curso de técnicas de relajación para el control del dolor

Jan 02, 2016

Download

Documents

Curso de técnicas de relajación para el control del dolor. Ofrecido por la Fundación Sauce para personal sanitario. John Curtin Presidente Fundación Sauce. http://www.fundacionsauce.org. Misión de la Fundación Sauce. - PowerPoint PPT Presentation
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Page 1: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Curso de técnicas de relajación para el control del dolor

Ofrecido por la Fundación Sauce para personal sanitario

John CurtinPresidente Fundación Saucehttp://www.fundacionsauce.org

Page 2: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Misión de la Fundación Sauce

“sensibilizar a la sociedad sobre un

enfoque holístico de la salud física y mental”

Presidente: John CurtinVicepresidente: Dr. Alfonso Martín-Romero Ortega

http://www.FundacionSauce.org

Page 3: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Hacia un planteamiento HolísticoCuerpo / mente

Page 4: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

La clave de la relajación y el control del dolor se encuentra en la relación entre el cuerpo y la mente.

Page 5: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

25 años eliminando el estrés entrenando el corazón

www.heartmath.org

COHERENCIA CARDIACA de

Page 6: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

25.000 Unidades en uso en todo el mundo

Clientes incluyen:•200 Hospitales en los EE.UU.•Las fuerzas armadas de los EE.UU.•Cuerpos de policía de varios estados de los EE.UU.•Ministerio de Educación Holandesa•Adobe•Motorola•British Petroleum (2.000 unidades)

Page 7: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

El CorazónEnvía tanta información al cerebro como la que recibe

40.000 neuronas componen El “Pequeño cerebro del corazón”

Page 8: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Sistema nervioso autónomo simpático y parasimpático

Page 9: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

1974, investigadores Franceses Gahery y Vigier. Estimulando el nervio vago entre el corazón y el cerebro de gatos : - inhibía la respuesta eléctrica del cerebro hasta un 50% de su actividad

normal.

En 1991, el Dr. J. Andrew Armour: “Nuestro corazón actúa directamente sobre la actividad cerebral.”

Las señales del corazón viajan por: ↓ La medula ↓ Zona subcortical ↓ Tálamo ↓ Amígdala, ↓ La zona cortical.

La Neurocardiología

Page 10: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

El corazón es una glándula hormonal

Segrega las siguientes hormonas:

• Factor Natriuretico Atrial (FNA)• oxitocina

- FNA actúa sobre el funcionamiento de los riñones y partes del cerebro.

- Oxitocina (llamada “la hormona del amor”) actúa en el campo de la lactancia, el parto y aspectos cognitivos de la sexualidad y la maternidad.

Page 11: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

El corazón actúa directamente sobre el cerebro, pudiendo producir un estado de bienestar fisiológico.

Page 12: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

nuestro corazón actúa directamente sobre nuestra conciencia

Un corazón sano significa una mente sana.

Page 13: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

DE FORMA INVERSA, NUESTRA MENTE INFLUYE SOBRE NUESTRO CORAZÓN

Page 14: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Más de la mitad de enfermedades cardiovasculares no se pueden atribuir a los factores de riesgo establecidos tipo colesterol alto, fumar o una vida sedentaria.

R. Rosenman. Integr Physiol Behav Sci. 1993; 28(1)

Un estudio sobre 1.623 sobrevivientes de infartos por la escuela de medicina de Harvard descubrió que cuando los sujetos del estudio se enfadaban en conflictos emocionales, el riesgo de otro infarto era el doble de los que mantenían la calma.

M. Mittleman et al. Circulation. 1995; 92(7)

Hombres que decían sufrir de mucha ansiedad tenían una probabilidad seis veces mayor de sufrir muerte por infarto.I. Kawachi et al. Circulation. 1994; 89(5).

Un estudio que duró 20 años con 1.700 participantes de la Escuela de Salud Publica de Harvard reveló que preocupaciones sobre el estatus social, salud y dinero incrementaba de forma significante el riesgo de enfermedades coronarias.

L. Kubzansky et al. Circulation. 1997; 95(4)

Según un estudio de la Clínica Mayo de pacientes con enfermedades cardiovasculares, el estrés psicológico era la manera más eficaz de predecir futuros infartos.

T. Allison et al. Mayo Clin Proc. 1995; 70(8)

En un estudio de 5.716 personas de mediana edad, los que podían regular sus estados emocionales tenían una tasa de supervivencia sin enfermedades crónicas 50 veces superior a personas que con una puntuación baja en su habilidad para regular su estado emocional.

R. Grossarth-Maticek & H. Eysenck. Person Individ Diff. 1995; 19(6)

Page 15: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

LA IRA:

+ actividad simpática

- actividad parasimpatica.

Estimulación simpática excesiva = constricción arterial

Contribuye a tensión alta e infartos

Page 16: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Sensaciones de felicidad = Equilibrio

actividad simpática/ actividad parasimpatica.

Un equilibrio entre ambos sistemas favorece un buen estado de salud.

Page 17: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Usamos la mente para actuar sobre el corazón.

Page 18: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

El corazón es capaz de eliminar el estrés y el dolor.

+ segregación de hormonas

Page 19: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

EL “BIOFEEDBACK”

Page 20: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Dos claves para conseguir el BIOFEEDBACK:

La Visualización creativa

La respiración torácica

Page 21: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

La visualización creativa

Creando una nueva realidad usando el poder de la mente como herramienta para la curación.

Page 22: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor
Page 23: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

“Para el cerebro, lo que hay “ahí fuera” es lo mismo que ve “aquí dentro”

Page 24: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

“Los efectos fisiológicos y psicológicos de la compasión y la ira.”

Glen Rein, PhD, Mike Atkinson and Rollin McCraty, PhD. Journal of Advancement in Medicine. 1995; 8 (2): 87-105.

La segregación de IgA (de la saliva) y un ritmo cardíaco aumentado e

irregular (indicando un estado emocional alterado) fue mayor con emociones auto inducidas comparado con la estimulación externa para generar las mismas

emociones mediante la visualización de cintas de video.

Otros 84 estudios en Pubmed.com

Page 25: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Usamos la visualización creativa para inducir un estado beneficioso entre:

Un estado de relajación y disminución del dolor.

Mente

Cerebro Corazón

Cuerpo

Page 26: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

La visualización creativa y el dolor

Page 27: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

sustancia gris periacueductal (PAG)

Lóbulos frontales

Conexión neuronal

Donde se visualiza

Donde se reduce la sensación de dolor

Page 28: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

“Los efectos fisiológicos y psicológicos de la compasión y la ira.”Glen Rein, PhD, Mike Atkinson and Rollin McCraty, PhD. Journal of Advancement in Medicine. 1995;

8 (2): 87-105.

"... el grupo sintiendo ira experimentó un aumento del dolor incluyendo dolores de cabeza, indigestión, dolor muscular y fatiga...“

Royal Dutch ShellEstudio independiente de la consultoría de Alan D. Watkins, MBBS sobre 2.000 empleados usando Coherencia

Cardíaca.

"....el dolor se redujo en una media del 70%...“

Estudio para reducir sintomatología psicológica en individuos con HIV.D. Rozman, R. Whitaker, T. Beckman, D. Jones Institute of HeartMath

"...Se experimentó una reducción en síntomas físicos (enfermedades oportunistas, dolor de espalda, dolores de cabeza e infecciones respiratorias)..."

Page 29: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

sustancia gris periacueductal (PAG)

Lóbulos frontales

Conexión neuronal Aumenta la

sensación de dolor

Disminuye la sensación de dolor

Page 30: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

La Respiración Torácica

Estabiliza los latidos del corazón:

Un corazón estresado muestra una mayor irregularidad entre latido y latido.

Page 31: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

ANTES DESPUES

Page 32: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Resumiendo:

La visualización creativa:Genera un estado emocional placentero y actúa sobre el dolor

La respiración torácica:Estabiliza los latidos del corazón que manda señales neuronales y hormonales al cuerpo y al cerebro indicando un estado de bienestar

Page 33: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Los 4 Pasos para inducir un estado de relajación y disminuir el dolor

Page 34: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

1. Tranquilizar el corazón

a. Se coloca una mano en el centro del pecho

b. Se dirige la respiración al espacio debajo de la mano

c. Intentamos “empujar” contra la mano cuando inspiramos para “crear espacio” en el pecho

Page 35: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

2. Tranquilizar la mente

a. Cerramos los ojos y llevamos nuestra atención a un espacio detrás de la frente

b. Pensamos en una imagen que genera una sensación de felicidad

Page 36: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor
Page 37: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

3. Generar la conexión entre la mente y el corazón

a. “Trasladamos” la imagen a nuestro pecho.

b. Enfocamos nuestra atención sobre esa imagen en nuestro pecho.

Page 38: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

4. El corazón genera un estado de relajación

Dejamos que el estado de bienestar y felicidad “irradie” desde el pecho por todo el cuerpo.

Page 39: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Técnicas adicionales para niños:

Preguntarles sobre sus animales preferidos y que “llenen su pecho” de ese animal.

Preguntarles sobre su lugar preferido y decirles que “vean” ese lugar en su pecho y que “vayan” al lugar.

Extender la visualización “fuera” de su pecho para llenar toda la habitación.

Page 40: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

Técnicas adicionales para adultos:

La “chuleta de la felicidad” El “tablón de la felicidad” Desarrollar la respiración torácica

Page 41: Curso de  técnicas de relajación para el control del dolor

http://www.FundacionSauce.org