saludables Cuidá tu cerebro con una alimentación saludable + Cumplí las cuatro comidas Incorporá a tu dieta Omega 3, antioxidantes y vitaminas B y E Recomendamos cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, lácteos descremados, pescados, pollo y cortes magros de carnes rojas, aceites vegetales y frutos rojos. ¿Cómo beneficia a tu cerebro? Fortalece los vasos sanguíneos. Estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales y conexiones neuronales. Nutre las áreas cerebrales vinculadas con el lenguaje, el aprendizaje y el razonamiento. *Fuente: Comida para un cerebro saludable. Fundacion INECO