Per a més informació: Servei d’Esports de l’Ajuntament de Granollers C. de Santa Elisabeth, 16, 1r • 08401 GRANOLLERS www.granollers.cat Tel. 93 879 49 05 De dilluns a divendres, de 9 a 14 h i dimarts i dijous, de 17 a 19 h Amb el patrocini de: L’ Ajuntament de Granollers, mit- jançant el Servei d'Esports i en coordinació amb l'Observatori de l'Esport, vol donar a conèixer a tota la ciutadania l'amplíssima oferta de pràctica esportiva que té Granollers. En aquest exemplar trobareu un plànol detallat que reflecteix la ubicació de les instal·lacions esportives de la ciutat i un llistat complet de totes les associacions, entitats i clubs esportius. D'aquesta manera, l'usuari, de manera intuïtiva, pot triar l'esport que desitja practicar, localitzar l'entitat o entitats que l'ofereixen i la instal·lació esportiva on es practica. Amb aquest plànol guia es posa de relleu la riquesa associativa en matèria d'esport que ha singularitzat, de sempre, la nostra ciutat. En definitiva, el que es pretén és facilitar l'accés a la pràctica esportiva, ja sigui de lleure o federada, afavorint el contacte entre les entitats i la ciutadania, convençuts que l'esport és un mitjà adient per transmetre valors com la superació personal, la col·laboració dins d'un equip, l'autocontrol en situacions difícils o la integració social. Avantatges de fer activitat física i esport La pràctica de l'activitat física i l'esport comporta una llista notable de beneficis per a la persona que la porta a terme, que es poden resumir en avantatges físics, socials i psicològics. Físicament, fer activitat té efectes sobre les funcions del nostre cos del sistema cardiovascular, musculoesquelètic, pulmo- nar i hormonal, entre altres. Els resultats de l'entrenament actuen sobre l'aparell cardiovascular fent evident un descens de la freqüència cardíaca en repòs i de la pressió arterial. Quan el treball és dinàmic (córrer, caminar, anar en bicicleta, és a dir, d'alta freqüència i baixa intensitat) els canvis sobre la freqüència cardíaca són més acusats, essent el batec del cor més suau i permetent-nos fer activitats de més llarga durada. Quan la intensitat de l'exercici és alta i la freqüència més baixa, el cor es prepara per a esforços més intensos, més durs. La correcta combina- ció de freqüència i intensitat ens permetrà tenir un cor més saludable i preparat. D'altra banda, la pràctica regular d'esport facilita el control de l'obesitat que, junta- ment amb una dieta correcta, garanteixen una bona resposta davant l'exercici i ens prepara per als esforços del dia a dia. Igualment, ens ajuda a regular la hiper- tensió, la diabetes i altres possibles altera- cions metabòliques. Paral·lelament, l'activitat física i l'esport facilita la relació social amb els companys, entrenadors, els contraris, etc., fent possi- ble aquesta necessitat bàsica que té l'ésser humà de comunicar-se i conviure en grup. Moltes amistats fetes en un equip o club esportiu han perdurat tota la vida. I, per últim, els avantatges psicològics, que són el resultat de l'esforç, del compromís, de l'acceptació de la derrota i del goig de la victòria (guanyar un partit, millorar una marca personal o fer el cim), de les pròpies possibilitats i el treball per millorar-les, acaben per arrodonir una de les activitats més importants per a l'ésser humà. Conscient o inconscientment, l'home i la dona sempre han fet activitat física. Ara, a més, la fem controlada i programada, amb garanties de continuïtat i millora. L'esport federat i de lleure ofereixen tots aquests avantatges. Com no pot ser d'altra manera, a Granollers es poden practicar diferents modalitats esportives on poder aconseguir també aquestes fites.
2
Embed
Cuadríptico Esport Granollers...Pesca esportiva - càsting Unió Esportiva Miguelense Petanca Unió Subaquàtica de Granollers Per a més informació: 8 4 1 6 16 5 10 3 14 6 9 16
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Per a més informació:Servei d’Esports de l’Ajuntament de Granollers
C. de Santa Elisabeth, 16, 1r • 08401 GRANOLLERSwww.granollers.cat
Tel. 93 879 49 05 De dilluns a divendres, de 9 a 14 hi dimarts i dijous, de 17 a 19 h
Amb el patrocini de:
L’Ajuntament de Granollers, mit-jançant el Servei d'Esports i en coordinació amb l'Observatori de
l'Esport, vol donar a conèixer a tota la ciutadania l'amplíssima oferta de pràcticaesportiva que té Granollers. En aquestexemplar trobareu un plànol detallat quereflecteix la ubicació de les instal·lacionsesportives de la ciutat i un llistat completde totes les associacions, entitats i clubsesportius. D'aquesta manera, l'usuari, demanera intuïtiva, pot triar l'esport que desitja practicar, localitzar l'entitat o entitats que l'ofereixen i la instal·lació esportiva on es practica. Amb aquest plànol guia es posa de relleu la riquesa associativa en matèria d'esport que ha singularitzat, de sempre, la nostra ciutat.
En definitiva, el que es pretén és facilitarl'accés a la pràctica esportiva, ja sigui delleure o federada, afavorint el contacte entreles entitats i la ciutadania, convençuts quel'esport és un mitjà adient per transmetrevalors com la superació personal, la col·laboració dins d'un equip, l'autocontrolen situacions difícils o la integració social.
Avantatges de fer activitat física i esport
La pràctica de l'activitat física i l'esportcomporta una llista notable de beneficisper a la persona que la porta a terme, quees poden resumir en avantatges físics, socials i psicològics.
Físicament, fer activitat té efectes sobre les funcions del nostre cos del sistemacardiovascular, musculoesquelètic, pulmo-nar i hormonal, entre altres. Els resultatsde l'entrenament actuen sobre l'aparell cardiovascular fent evident un descens de la freqüència cardíaca en repòs i de lapressió arterial. Quan el treball és dinàmic (córrer, caminar, anar en bicicleta, és a dir,
d'alta freqüència i baixa intensitat) els canvis sobre la freqüència cardíaca sónmés acusats, essent el batec del cor méssuau i permetent-nos fer activitats de més llarga durada. Quan la intensitat de l'exercici és alta i la freqüència més baixa,el cor es prepara per a esforços més intensos, més durs. La correcta combina-ció de freqüència i intensitat ens permetràtenir un cor més saludable i preparat.
D'altra banda, la pràctica regular d'esportfacilita el control de l'obesitat que, junta-ment amb una dieta correcta, garanteixenuna bona resposta davant l'exercici i ens prepara per als esforços del dia a dia.Igualment, ens ajuda a regular la hiper-tensió, la diabetes i altres possibles altera-cions metabòliques.
Paral·lelament, l'activitat física i l'esport facilita la relació social amb els companys,entrenadors, els contraris, etc., fent possi-ble aquesta necessitat bàsica que té l'ésserhumà de comunicar-se i conviure en grup.Moltes amistats fetes en un equip o clubesportiu han perdurat tota la vida.
I, per últim, els avantatges psicològics,que són el resultat de l'esforç, del compromís, de l'acceptació de la derrota idel goig de la victòria (guanyar un partit,millorar una marca personal o fer el cim),de les pròpies possibilitats i el treball permillorar-les, acaben per arrodonir una de les activitats més importants per a l'ésser humà. Conscient o inconscientment, l'home i la dona sempre han fet activitat física. Ara, a més, la fem controlada i programada, amb garanties de continuïtati millora.
L'esport federat i de lleure ofereixen totsaquests avantatges. Com no pot ser d'altramanera, a Granollers es poden practicar diferents modalitats esportives on poderaconseguir també aquestes fites.
22
16
17
678
9
10 1112
13
14
5
4
3
2
15
20
19
18
21
Plànol guia de les instal·lacions i entitats esportives de Granollers
Carrer d’Esteve Terrades Avinguda de Sant Esteve Avinguda del ParcCarrer de Girona
Carrer de Joan Prim
Carrer de Sta. Elisabeth
Plaça de la Porxada
Carrer de Veneçuela
Carrer de Josep C
arner
Passeig de la Muntanya
Carrer de Roger de FlorCarretera del Masnou a Granollers
Carrer de Francesc Macià Carrer d’Alfons IV Carrer d’Anselm Clavé
Carrer de Lluís Companys
Passeig
de C
olom
Carrer de Josep Umbert
Ronda S
ud
Avinguda de l’E
stació del Nord
Carrer d
e Torras i B
ages
Carrer d
'Enric P
rat de la R
iba
Pista de càstingAv. de Sant Julià, s/n - 08403 GRANOLLERS
Camp municipal de futbol de PalouPasseig del Dr. Fàbregas, s/n - 08402 GRANOLLERS
Pistes de petanca de Can BassaBarri de Can Bassa, (costat Centre Cívic) - 08402 GRANOLLERS
Pavelló municipal de Can BassaC. de Caterina Albert, 15 - 08402 GRANOLLERS Tel. 93 870 50 98
Palau d’EsportsC. de Francesc Macià, s/n - 08401 GRANOLLERS
Pistes municipals de petancaC. del Camp de les Moreres, 27 - 08401 GRANOLLERS
Pavelló municipal el TubC. del Camp de les Moreres, 25 - 08401 GRANOLLERSTel. 93 870 39 99
Pistes municipals de tennisC. del Camp de les Moreres, 23 - 08401 GRANOLLERSTel. 93 879 24 98
Pistes municipals d’atletismeC. del Camp de les Moreres, 22 - 08401 GRANOLLERSTel. 93 861 37 30