CONSEJOS PARA PREVENIR CONSEJOS PARA PREVENIR LA CELULITIS LA CELULITIS • Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en fibra • Moderar el consumo de cafeína y sal • Ingerir bastante agua • Practicar ejercicio regularmente • Mantener una correcta hidratación cutánea • Evitar ropa ceñida y tacones finos y altos
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CONSEJOS PARA PREVENIR LA CELULITIS Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en fibra Moderar el consumo de cafeína y sal Ingerir bastante agua Practicar.
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CONSEJOS PARA CONSEJOS PARA PREVENIR LA CELULITISPREVENIR LA CELULITIS• Seguir una dieta variada y
equilibrada, rica en fibra• Moderar el consumo de
cafeína y sal• Ingerir bastante agua• Practicar ejercicio
regularmente• Mantener una correcta
hidratación cutánea• Evitar ropa ceñida y tacones
finos y altos
VENCE AL FRÍO
• Lávate las manos bien y frecuentemente
• Bebe abundantes líquidos
• No te frotes los ojos con las manos
• Usa pañuelos desechables
• Evita el tabaco
CONCILIE EL SUEÑO• Evite estimulantes como café, nicotina, alcohol …• Mantenga un mismo horario para levantarse
• Elimine las siestas
• Evite situaciones de actividad, las horas próximas a
dormir• Evite ver la tv en la cama
CUIDE SU CUIDE SU CABELLOCABELLO
• No utilice agua muy calienteNo utilice agua muy caliente
• Protégelo de las inclemencias del Protégelo de las inclemencias del tiempotiempo
• Aclárate el pelo muy bien después del Aclárate el pelo muy bien después del lavadolavado
Utilizar un champú Utilizar un champú adecuado, no usar adecuado, no usar jabones o geles de jabones o geles de