Cmo tomar un bao desintoxicanteCreado porGeo romero, Rosy
GuerraLa desintoxicacin de tu cuerpo a travs del bao es un remedio
antiguo que cualquiera puede realizar en la comodidad de su propia
casa. En los crculos de desintoxicacin, tu piel se conoce como el
tercer rin y las toxinas se excretan a travs de la transpiracin. El
propsito de un bao de desintoxicacin es ayudar a tu cuerpo a
eliminar las toxinas adems de absorber los minerales y nutrientes
que estn en el agua. Sobre todo, har que te sientas renovado(a) y
despierto(a).Pasos1. 1Prepara tu bao en un da que tengas por lo
menos 40 minutos disponibles.Se dice que los primeros 20 minutos
ayudan a tu cuerpo a eliminar las toxinas, mientras que los otros
20 minutos son para absorber los minerales en el agua.Anuncio2.
2Llena la baera con agua caliente a tu gusto.Usa un filtro para
cloro si es posible.3. 3Aade sales de Epsom (tambin conocidas como
sulfato de magnesio).Sumergirse en sales de Epsom ayuda de verdad a
reponer el nivel de magnesio en el cuerpo, combatiendo la
hipertensin.[1]El sulfato elimina las toxinas y ayuda a formar
protenas en el tejido cerebral y las articulaciones.[2]La sal de
Epsom es muy barata. Puede comprarse en bolsas o envases de cartn
de tamao decente en tiendas de descuento en el centro de jardinera
o en el rea farmacutica. Las bolsas muy grandes se pueden solicitar
de los centros de jardinera.. Para nios con menos de 27 kg (60 lb),
aade 1/2 taza a una baera estndar.. Para nios entre 27 kg (60 lb) y
45 kg (100 lb), aade 1 taza a una baera estndar.. Para personas con
45 kg (100 lb) en adelante, aade 2 tazas o ms a una baera estndar.
4Aade entre 1 y 2 tazas o ms de bicarbonato (tambin conocido como
bicarbonato de sodio).El bicarbonato se conoce por su capacidad de
limpieza e incluso tiene propiedades fungicidas.[3]Tambin deja la
piel muy suave. Por lo general las bolsas grandes se pueden
encontrar en el rea qumica para piscinas, pero las cajas del
pasillo de panadera funcionarn bien. 5Aade jengibre molido o t de
jengibre fresco.Aunque este paso es opcional, el jengibre puede
aumentar tus niveles de calor, ayudando a transpirar las toxinas.
Sin embargo, debido a que calienta el cuerpo, puede provocar que tu
piel se ponga un poco roja durante algunos minutos, as que ten
cuidado con la cantidad que aadas. Segn la capacidad de tu baera y
tu sensibilidad, puedes aadir desde 1 cucharada hasta 1/3 de taza..
La mayora de las personas transpiran profusamente con la
incorporacin del jengibrey si envuelves tu cuerpo con una manta
inmediatamente despus de salir de la baera, puedes continuar
desintoxicndote a travs de la transpiracin por otro par de horas.
Esto es especialmente beneficioso si tratas que tu cuerpo se libere
de un virus de algn tipo de enfermedad, como la gripe o un
resfriado. 6Aade aceites de aromaterapia.De nuevo es opcional, pero
a muchas personas les encanta la fragancia de este tipo de aceites
y para muchos, los aceites tienen propiedades teraputicas
particulares que pueden aprovecharse. Hay muchos aceites que harn
del bao una experiencia aun ms placentera y relajante (como el de
lavanda y el de ylang ylang), adems de los que ayudarn en el
proceso de desintoxicacin (el aceite de rbol de t o el de
eucalipto). Alrededor de 20 gotas son suficientes para una baera
estndar.. Si lo prefieres, puedes usar hierbas frescas. Agrega
hojas de menta (hace entrar en calor), flores de lavanda
(relajante), manzanilla (relajante) o cualquier otra cosa ms que se
adapte a tu estado de nimo. 7Agita todos los ingredientes en la
baera, luego sumrgete.Nuevamente, se recomienda 40 minutos (cuanto
ms, mejor), pero apunta por lo menos a 20. Debes empezar a
transpirar dentro de los primeros minutos.. Si tienes demasiado
calor, empieza a aadir agua fra en la baera hasta que te
refresques. 8Sal de la baera despacio y con cuidado.Tu cuerpo ha
trabajado duro y podras tener mareos o sentirte dbil y agotado(a).
Adems de eso, las sales harn que tu baera est resbalosa, as que
ponte de pie con cuidado. 9Bebe mucha agua.Siempre que tu cuerpo se
desintoxica (despus de este tipo de bao, un masaje o trabajo
quiroprctico, por ejemplo), tienes que eliminar toxinas. Si no lo
haces, probablemente te sentirs enfermo(a) despus. 10Despus del
bao, podra gustarte masajear tu cuerpo con una esponja de lufa o
con un cepillo de cerdas vegetales.Esto puede ayudar a estimular el
sistema linftico, el cual puede contribuir con la liberacin de
toxinas.[4]Utiliza movimientos suaves amplios y largos dirigidos
hacia el corazn.AnuncioConsejos Tambin es una gran idea beber agua
antes y durante tu bao, especialmente si sientes demasiado calor
del agua de la baera. No dejes tu cabello en esta agua porque la
sal lo secar haciendo que se sienta como heno. Apaga las luces.
Enciende velas. Despeja tu mente, medita y reljate. Pon algo de
msica relajante e interesante para mantener tu mente en un estado
de relajacin. Descansa por el resto del da y deja que tu cuerpo
continu desintoxicndose y curndose. Cepilla en seco todo tu cuerpo
antes del bao para eliminar las clulas muertas de la piel. Tambin
es beneficioso porque ayuda con la circulacin de la sangre y la
linfa. La linfa es bsicamente el sistema recolector del cuerpo y si
la haces circular antes del bao de desintoxicacin, es muy
beneficiosa para ayudar a eliminar toxinas adicionales que tal vez
no pueden transpirarse! Ten tu toalla cerca a la baera y lista para
que puedas envolverte inmediatamente y continuar con la
desintoxicacin. No comas justo antes o despus del bao. Si tienes
diabetes, ten cuidado con las sales de Epsom. Los paquetes tienen
etiquetas claras de no usarse si tienes diabetes. Puede hacerte
sentir enfermo(a). Asegrate de no poner agua que est demasiado
caliente, puedes desmayarte.AnuncioAdvertencias No tomes un bao
caliente o un bao de desintoxicacin si eres mujer y ests
embarazada, o si tienes problemas de corazn, de rin o cualquier
otro problema de salud. Antes de agregar hierbas que no estn en la
lista de tu bao, por favor lee cules son sus efectos. Algunas
hierbas PUEDEN ser venenosas. Este artculo solo tiene fines
educativos y no pretende diagnosticar, tratar, curar o aparte de
esto sustituir la recomendacin de un profesional mdico licenciado.
Consulta primero con tu mdico para asesoramiento. Evita poner agua
oxigenada en tu baera. Como un agente oxidante, puede tener efectos
corrosivos en tu piel.[5] Al igual que con cualquier uso de aceites
esenciales, ten presente las propiedades de los aceites y cualquier
contraindicacin (cosas que podran ocasionar dao) para tus
condiciones particulares.Cosas que necesitars Sales de Epsom
(sulfato de magnesio) Bicarbonato (bicarbonato de sodio o
bicarbonato de soda) Vaso grande de agua fra Toalla Cepillo
corporal (opcional) Jengibre, aceites para aromaterapia, hierbas
(opcional)wikiHows relacionados Cmo hacer un bao de avena Cmo tomar
un bao de aromaterapia Cmo darle un bao a un beb Cmo tomar un bao
Cmo baar a un gato Cmo relajarse con un bao calienteReferencias1.
http://epsomsaltcouncil.org/news/articles/doctors_tips_on_magnesium_deficiencies.phpEpsomSaltCouncil.org2.
http://epsomsaltcouncil.org/health/3. NCBI.NLM.NIH.gov: Evaluation
of antifungal activity of carbonate and bicarbonate salts alone or
in combination with biocontrol agents in control of citrus green
mold,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/183968094.
http://www.lymphatichealth.com/skin-brushing/5. Hydrogen peroxide
disrupts scarless fetal wound
repair,http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1067-1927.2005.00072.x/abstract;jsessionid=A40C415B13358668B39864AA45C05E55.d03t04Acerca
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