Como Ser Sociopata

8/19/2019 Como Ser Sociopata

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COMO SER SOCIOPATA

1-Sé menos crítico. Las personas que se llaman a sí mismos "antisociales", tienden a

criticarse constantemente a sí mismos y a quienes los rodean. Evitan la interacción

social, ya que por un lado tienen miedo a ser juzgados por los demás, y por el otro

(irónicamente) son muy críticos con los demás. on el !in de convertirte en una persona

más social, es importante que aceptes que todos, sin importar lo que puedan parecer en

el eterior, tienen tanto cualidades positivas como negativas. Lo que separa a las

personas que con!ían en sí mismas de las personas que su!ren inseguridad es la actitud

que tienen #acia sí mismas. Las personas seguras de sí mismas (gente socia$le) tienden

a en!ocarse en las cualidades positivas de sí mismas y de quienes les rodean, mientras

que los inseguros (los antisociales) se en!ocan en sus propios de!ectos y en los de!ectosde la gente que conocen.

o %az una lista de tus propias cualidades positivas. &seg'rate de incluir

am$as cualidades, eternas (!ísicas) e internas (intelectuales,

emocionales). &dquiere el #á$ito de recordarte diariamente tus

cualidades positivas, y de contrarrestar cada pensamiento negativo que

tengas #acia ti con dos positivos.

o eja de re!erirte a ti mismo como introvertido, tímido o antisocial.

uanto más utilices esas pala$ras para etiquetarte, más vas a re!orzar laidea que eres incapaz de interactuar socialmente. i esta idea te asusta,

recuerda que tu percepción de los demás no depende de ellos, sino de ti.

i quieres convertirte en una persona más social, empieza por el #ec#o

de creer que eres y puedes ser una persona social. *ecuerda que ser

socia$le es una opción, no una predisposición.

o &cepta que la naturaleza #umana es $uena. &unque #ay muc#a gente

mala por a#í, es importante que aceptes que los seres #umanos pueden

ser cari+osos, ama$les y tolerantes. reyendo esto #arás que te den ganas

de conocer gente nueva en lugar de evitarla.

&nuncio


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No analices demasiado tus interacciones. El pensar en eceso es por lo general

lo que impide que la gente dis!rute de la interacción social. &unque puede

parecer di!ícil, es importante romper con los #á$itos de anticiparte a lo que serán

tus interacciones sociales y de analizar demasiado una vez que #an terminado.

o En lugar de en!ocarte en lo que puede ir mal y cómo puedes quedar en

ridículo, ac-rcate a cada nueva interacción social con un $orrón y cuenta

nueva y una actitud positiva.

o &l re!leionar so$re las interacciones pasadas, en!ócate en los aspectos

positivos más que en los negativos. &unque no #aya sido la más

memora$le y emocionante interacción de tu vida, trata de identi!icar una

$uena eperiencia de cada interacción que tengas, incluso si se trata de

algo simple como #a$er sido capaz de #acer reír a alguien.


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Date cuenta de ue no eres el centro de atenci!n. orprendentemente, las

personas tímidas quienes se sienten invisi$les y poco queridas tam$i-n tienden a

sentir que son el centro de atención permanentemente, y que otros los miran y

los critican. Esta etra+a paradoja de la timidez es lo que impide a la gente la

sensación de sentirse cómodo consigo mismos !rente a los demás. Esto nosigni!ica que de$as sentirse como una persona sin importancia, sino más $ien,

que de$es reconocer que eres tu peor crítico/ las otras personas simplemente

están muy ocupadas para estar juzgándote y criticándote constantemente.

o *ecuerda que las personas están tan atrapadas en sus propias vidas y las

interacciones, que tienen poco tiempo para notar si #aces el ridículo,

dices algo est'pido, o no ven lo mejor de ti. 0ncluso si lo #acen, es muy

poco pro$a$le que se preocupen muc#o, ya que tienen sus propios

pro$lemas que resolver.


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o *econoce que todos, en alguna medida u otra, se sienten de la misma

manera que t'. 0ncluso las personas más socia$les se sienten inseguras y

se preocupan por situaciones em$arazosas, la 'nica di!erencia es que

ellos deciden tomar el riesgo y dis!rutar de sí mismos en lugar de

preocuparse por cómo van a reaccionar los demás.

&nuncio

Parte " de "# Me$orando tu %ida social

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1

Practica. &l igual que cualquier otra #a$ilidad, ser socia$le requiere co#erencia

y práctica con el !in de dominarla. Esto signi!ica que tendrás que salir de tu zona

de con!ort y tendrás que o$ligarte a interactuar con otras personas regularmente.

Evita seccionar tu vida y separar tu "vida social" del resto de tu vida. i

realmente quieres ser una persona social, tienes que ser social en todos losaspectos de tu vida, desde el tra$ajo, #asta la escuela y la !amilia.


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o &dquiere el #á$ito de enta$lar conversaciones in!ormales con la gente

que conoces a diario, incluyendo recepcionistas, cajeros en los $ancos y

$aristas.

o 2asa tu tiempo li$re con amigos, siempre que sea posi$le. i eres el tipo

de persona que pasa muc#o tiempo participando en un determinado pasatiempo o actividad !ísica sola, la próima vez considera invitar a un

amigo.

o &cepta siempre invitaciones sociales. Evita poner ecusas como que

estás demasiado cansado, tienes que levantarte temprano al día siguiente,

o que te sientes poco atractivo. 3ientras que algunas ecusas son

legítimas, otras se utilizan simplemente para evitar la interacción.

&prende a di!erenciar entre ecusas #onestas y des#onestas.

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Mantén una actitud &ositi%a. 4odo el mundo quiere estar cerca de las personas

que son divertidas, optimistas y !elices. 0ncluso si no te sientes positivo todo el

tiempo, al menos de$es actuar positivo al #a$lar con otras personas. 2or

ejemplo, si alguien te pide que le cuentes so$re tu vida, en!ócate en compartir las

cualidades positivas de tu vida en lugar de quejarte de las negativas.

o %aciendo que tu vida suene positiva instantáneamente despertará el

inter-s de las personas, y ellos van a querer sa$er más so$re ti.

.

Com&rométete &lenamente. i quieres parecer interesante para los demás,

tienes que mostrar inter-s en ellos, so$re todo cuando estás en medio de una

conversación. uando #a$les con alguien, escuc#a lo que están diciendo en

lugar de preocuparte por lo que de$es decir. %az contacto visual, asiente con la

ca$eza, y #az las preguntas de seguimiento.


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o Evita c#equear constantemente tu tel-!ono o mirar a tu alrededor

mientras estás en medio de una conversación. Este tipo de cosas se

sienten groseras y sugieren que no estás interesado en la persona y en la

conversación.

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Cuida tu len'ua$e cor&oral. i estás en una !iesta u otro acontecimiento social,

la posición de tu cuerpo envía un mensaje a otras personas. i deseas que otros

te contacten, de$es evitar estar de pie en una esquina, cruzando los $razos,

mirando tu tel-!ono, y con el ce+o !runcido.

o %az contacto visual con los demás y sonríe/ esto les demuestra que eres

ama$le, a$ierto y no intimidante. &demás, todo el mundo parece más

atractivo cuando sonríe.


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6.

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Inicia interacciones. i esperas constantemente a que la gente te llame o te

invite a lugares, entonces estás perdiendo tu vida. Las relaciones se $asan en un

es!uerzo mutuo, si quieres mostrar a la gente que valoras su amistad, tendrás que

llegar a ellos e iniciar oportunidades para pasar tiempo con ellos.

o 3antente en contacto con tus amigos, incluso si no vives en la misma

ciudad. 4oma el tel-!ono y llámalos, envíales un teto, o envíales un

correo electrónico preguntando cómo #an estado.


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intereses, así que cuando vayas a casa, toma nota. 0nvestiga adecuadamente y

cuando te re'nas con ellos de nuevo, #á$lales so$re el tema. 4e sorprenderás de

los amigos que #arás con el solo #ec#o de aprender qu- les gusta. Es posi$le que

parezca di!ícil y te consuma muc#o tiempo al principio, así que empieza con tus

compa+eros de clase o colegas.

o *ecuerda no dejarte llevar. 2or ejemplo, no llegues al etremo de acec#ar

a la persona en los sitios de redes sociales. El #ec#o de sa$er cómo

quedó el 'ltimo partido del

Como Ser Sociopata

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