Top Banner

of 32

Coluna_SBR

Apr 05, 2018

Download

Documents

Priscila Torres
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    1/32

    1

    Coluna

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    2/32

    2

    CopyrightSBR- Comisso de Coluna Vertebral, 2011

    O contedo desta cartilha pode ser reproduzido

    desde que citada a fonte.

    CRIAOEDESENVOLVIMENTO:

    EDITORAO:

    Rian Narcizo Mariano

    PRODUO:

    www.letracapital.com.br

    Comisso de Coluna Vertebral

    CREDITOIMAGEMDACAPA:http://www.pptbackgrounds.net/spine-tag1255.html

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    3/32

    Coluna

    Cartilha para pacientes

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    4/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    5/32

    ndice

    Do que feita a coluna? .........................................5

    Onde di quando h problema na coluna? .............6

    Ento dor no pescoo problema na coluna? ........7

    A dor na coluna um problema grave? .................7

    Que doenas da coluna so mais graves? ..............8

    O que a hrnia de disco? .....................................9

    Porque a hrnia causa dor no citico? ....................10

    Hrnia de disco cervicale lombar so a mesma coisa? .................................11

    Que exames so necessrios para diagnsticoda hrnia de disco? .................................................12

    necessrio fazer cirurgia para tratara hrnia de disco? ...................................................13

    Com tantas doenas que atacam a colunacomo fazer para descobrir qual o problema? ......14

    O travesseiro e o colcho inuenciam

    nos problemas de coluna? ......................................15

    As doenas na coluna podem ser tratadassem remdios? ........................................................16

    Toda pessoa que envelhece ter problemana coluna? ..............................................................19

    Por que tantos trabalhadores se queixamde dores nas costas? ...............................................21

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    6/32

    Qual a relao entre o trabalho e o aparecimentodas lombalgias? ......................................................21

    Os vcios de postura explicam todos os casosde dores nas costas? ...............................................22

    As hrnias de disco causam mais dor nostrabalhadores? ........................................................23

    O que se deve fazer para no ter lombalgiaocupacional? ..........................................................25

    J tenho lombalgia. O que posso fazer para car

    livre dela? ...............................................................26

    Qual o melhor tratamento para essas dores nascostas? ....................................................................26

    O que se deve esperar do mdico em uma consultapor problema na coluna? ........................................27

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    7/32

    7

    Do que feita a coluna?

    A coluna vertebral formada por ossos cha-mados de vrtebras, que esto alinhadas e fun-cionam em conjunto como uma haste rme e

    exvel, que se movimenta pelos seus encaixes

    (as articulaes) e que estabilizada por vrios

    ligamentos e msculos ligados a essas vrte-bras. A sua estrutura bastante complexa parapermitir a sustentao e a movimentao docorpo sem comprometer a funo de proteoda medula espinhal. Assim comum nos refe-

    rirmos coluna ou a problemas que a acometempensando nesse conjunto de estruturas alm daparte ssea. A coluna divide-se em quatro seg-mentos com 7 vrtebras na regio cervical, 12na torcica, 5 na lombar e 5 vrtebras que so

    fundidas formando o osso sacro, que se apiasobre os dois ossosilacos que formam a

    bacia. Cada vrtebraento tem um nome

    formado pela letra dosegmento a que per-tence seguida de umnmero que indica sua

    posio de cima para

    baixo. (Ilustrao 1)

    Ilustrao 1:Estrutura sseada coluna.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    8/32

    8

    Onde di quando h

    problema na coluna?Existem vrias estruturas que podem causar

    dor (ossos, articulaes, ligamentos, msculos,medula espinhal, nervos) (Ilustrao 2) e mais de70 doenas que podem se manifestar com dor na

    coluna, como infeces, tumores, traumas sbitosou de repetio, contuses, luxaes e fraturas, er-ros posturais e sobrecargas, inamaes no local

    ou sistmicas.Para facilitar o diag-

    nstico, costuma-se ca-racterizar o segmentoque afetado. Assim,cervicalgia e lombalgiaso dores que envol-

    vem, respectivamente,a parte de trs do pes-coo e da regio lombare podem irradiar parao membro superior ou

    para o membro inferior,resultando na cervico-

    braquialgia ou na lom-bociatalgia. As regiescervical e lombar so

    os segmentos mais m-veis e justamente ondeas dores se manifestamcom maior frequncia,mas tambm existe a

    dorsalgia, que a dor naparte de trs do trax e ador na parte mais baixada coluna, nas ndegas,

    Ilustrao 2:

    Estruturas ligadas coluna.

    Ilustrao 3:Regio cervicale estruturas dopescoo.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    9/32

    9

    que pode decorrer de problema nas articulaessacroilacas. Veja que as dores que so difusas

    pelo corpo via de regra no podem ser explicadasapenas por um problema na coluna.

    Ento dor no pescoo pro-

    blema na coluna?Os problemas da coluna costumam dar sin-

    tomas na parte de trs do pescoo, a chamadacervicalgia. Esse termo costuma ser usado para

    designar a dor que acomete a rea acima dosombros e abaixo da cabea, embora seja comumque haja irradiao da dor cervical para essasregies. Pelas informaes de histria e examefsico, habitualmente possvel descobrir se a

    dor deve-se a um problema nas estruturas da co-luna ou se h necessidade de investigar outrasdoenas.

    A dor na coluna umproblema grave?

    A gravidade da dor na coluna depende dasua causa. A sua ocorrncia muito frequente;

    mais de 60% das pessoas sentiro dor na regiocervical e mais de 80% sentiro dor na regiolombar em algum momento da vida, mas a maior

    parte benigna, de resoluo em poucos dias,mesmo de forma espontnea (sem tratamento).

    Grande parte est associada a posturas inadequa-das por tempo prolongado, falta de condiciona-mento fsico, problemas psicoafetivos que levama contraturas musculares dolorosas. No entanto,

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    10/32

    10

    h casos em que uma doena de maior impactoou gravidade, de causa especca, est presente

    e deve ser diagnosticada sem atrasos, possibili-tando tratamento prprio em tempo hbil, como devido acompanhamento. Alertam para essas

    possibilidades os achados de febre, dor ssea lo-calizada, perda de peso, decincia neurolgica

    progressiva ou alteraes no controle de urinae fezes, e a presena de certas doenas prviascomo tumores e infeces.

    Que doenas da coluna somais graves?

    Doenas inamatrias da coluna (espondiloar-trites) frequentemente so crnicas ou recidivantes

    e oferecem maior risco de degenerao ssea, de-formidades progressivas e perda de movimentos,mas h vrias opes teraputicas com boas res-

    postas, sendo importante a deteco precoce.Doenas infecciosas sistmicas podem va-

    riar de uma infeco viral leve como um quadrogripal, ou outras de maior risco como no caso dedengue, mas habitualmente se apresentam comoutros sintomas e as maiores preocupaes noso relacionadas regio cervical em si.

    Doenas infeccio-sas localizadas (espon-dilodiscites) tambmtm vrias causas, seja

    por bactrias como o

    estalococo ou mico-bactrias como da tu-berculose, necessitamde diagnstico sem

    Ilustrao 4:Disco intervertebral.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    11/32

    11

    demora e tratamentoprolongado para evitar

    sequelas (alteraes ir-reversveis).

    Os tumores no socausas comuns de dorna coluna, mas depen-

    dendo do histrico dapessoa pode ser muitoimportante investig--los. Eles podem de-senvolver-se a partir

    de estruturas da coluna, de tecidos prximosou mais frequentemente de metstases (partesde um tumor de outra regio) e exigem rpidodiagnstico, aumentando chances de tratamentocurativo em alguns casos e reduo de danos em

    outros.Traumas agudos podem gerar herniao de

    discos, fraturas e luxaes de vrtebras, cujamaior preocupao deve-se principalmente pos-sibilidade de compresso de estruturas nervosas.

    O que a hrnia de disco?

    Entre duas vrtebras vizinhas na colunaexiste uma estrutura chamada disco interverte-

    bral que funciona como um amortecedor, comoforma de diminuir o impacto e a sobrecarga deuma vrtebra sobre a outra. Na poro central dodisco h um material mole chamado de ncleo

    pulposo e que circundado por um tecido maisresistente, que o anel broso.

    Em algumas situaes em que o disco torna-seenfraquecido ou quando ocorre uma sobrecarga

    IlIlustrao 5:Hrnia discalcausando compressode uma raiz nervosa.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    12/32

    12

    da coluna (exemplo: carregar peso) h uma rup-tura do anel broso e o ncleo pulposo ultrapassa

    os seus limites, sofrendo uma herniao. Surge auma hrnia de disco.

    Os locais mais frequentes so a regio lombare a cervical, principalmente nas suas partes mais

    baixas. A hrnia de disco muito frequente, prin-

    cipalmente na populao adulta e idosa, emborana maior parte das vezes no cause dor ou outraqueixa. Isso ocorre porque a maioria das hrniasno causa compresso das razes nervosas. Por-tanto, a histria e o exame fsico bem feitos so

    fundamentais para interpretar eventuais resultadosde tomograa e ressonncia. Na pesquisa do diag-nstico, preciso buscar a relao entre a clnicae o exame de imagem para estabelecer se o acha-do do exame corresponde queixa do paciente e

    justica seu quadro. No incomum o indivduoapresentar uma hrnia no exame de imagem comum quadro de dor que no causado por ela ou atmesmo sem ter sintomas.

    Porque a hrnia causa dorno citico?

    A maior parte das hrnias manifesta-se por dor

    local e sensao de travamento, pois no causamcompresso das razes nervosas. No entanto, odisco herniado e a inamao que ocorre quando

    ele machucado podem comprimir algumas bras

    nervosas que saem da medula espinhal, causando

    dor no territrio para onde vo essas estruturas. Asrazes da regio cervical vo para os braos e asda regio lombar vo para as pernas. O citico o principal nervo do membro inferior que for-

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    13/32

    13

    mado por vrias razesnervosas e distribui-se

    pela parte do lado e datrs da coxa e tambm

    perna e p. Quando al-guma raiz nervosa queforma o nervo citico

    ca apertada e ina-mada, a dor decorrentedessa compresso segueo trajeto desse nervo nomembro, o que cha-

    mado de ciatalgia ou citica.

    Hrnia de disco cervical elombar so a mesma coisa?

    As hrnias da regio cervical e da regiolombar tm vrios pontos em comum, mas tam-

    bm tm diferenas com relao a fatores desen-cadeantes e principalmente, manifestaes.

    A hrnia cervical tem maior relao com pos-turas inadequadas da cabea e dos ombros, comesforos e movimentos imprprios em membrossuperiores, enquanto a hrnia lombar tem granderelao com os esforos de carregar pesos, na po-

    sio de inclinao do tronco para a frente, comrotao da coluna e sem o devido suporte.Ambas as situaes podem apresentar-se por

    dor localizada, cervical ou lombar, com sensaode travamento isoladamente, ou com dor irradia-

    da para o membro (superior ou inferior), devido compresso de razes nervosas. Quando a hr-nia comprime a raiz do nervo o quadro maiscaracterstico e mais fcil de diagnosticar, mas

    Ilustrao 6:Razes nervosasformando o nervocitico.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    14/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    15/32

    15

    provocam compresso da raiz do nervo e queno justicam a dor do paciente. Desse modo,

    elas esto apenas no exame e no so a causada dor naquele paciente. Por esse motivo essesexames podem confundir o diagnstico correto,quando no so solicitados criteriosamente.

    necessrio fazer cirurgiapara tratar a hrnia de disco?

    O tratamento na grande maioria das vezes se

    faz com uso de medicamentos analgsicos, anti--inamatrios comuns, relaxantes musculares e

    corticoides. Em alguns servios mdicos so re-alizadas inltraes na coluna. Como o processo

    normalmente se resolve sozinho, um dos grandes

    objetivos do tratamento aliviar a dor e as limita-es. Quando no se obtm melhora da dor apsdois a trs meses com uso de medicaes adequa-das a cirurgia est indicada. Para aqueles com pro-

    blemas de amplicaes dolorosas e de dores mio-

    fasciais, que decorrem de contraturas localizadasnos msculos, pode ser importante evitar a cirur-gia, pois ela pode ser um fator agravante de sinto-mas. Algumas situaes especiais, dependendo dacausa e gravidade do problema, podem necessitar

    de uma abordagem cirrgica imediata, o que deveser avaliado cuidadosamente pelo mdico. A sbi-ta compresso da medula espinhal, por exemplo,

    pode ser indicativa de uma cirurgia de urgncia.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    16/32

    16

    Com tantas doenas que

    atacam a coluna comofazer para descobrir qual o problema?

    Alm das caractersticas da pessoa idade,

    sexo, hbitos, atividade de trabalho, doenasprvias procura-se identicar o padro da

    dor e a eventual presena de outros sintomasassociados. A maior parte das dores chamadade tipo mecnico-postural, pois se agravam com

    movimentos, exerccios fsicos ou determinadasposies. Existe a dor inamatria que pior aorepouso, acorda o indivduo no meio da noite, etem algum alvio com os movimentos. Existemtambm as dores tipo radicular que irradiam por

    todo um membro (brao ou perna) e tipo visceralque se devem a problemas em rgos internose que muitas vezes se manifestam como umaclica que se irradia para o abdmen. Ou seja,a melhor maneira de descobrir a causa atravs

    de uma consulta mdica atenta que se inicia porouvir o paciente, levantando suas informaes,e se continua por um bom exame fsico queem grande parte orientar o diagnstico edeterminar se existe necessidade de pedir

    exames complementares para conrmar adoena ou descartar a suspeita, para determinar agravidade ou detectar problemas e enfermidadesconcomitantes.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    17/32

    17

    O travesseiro e o colcho

    inuenciam nos problemasde coluna?

    A maneira como o indivduo dorme pode serimportante no desencadeamento ou agravamen-

    to de dores na coluna, pois em mdia o sono ocu-pa um tero de toda a vida. Devemos saber que acoluna vertebral vista de frente ou de trs retaou pode mostrar suaves curvaturas, mas vista delado exibe curvaturas normais mais acentuadasque se desenvolvem ao longo da vida. Quandose est dentro do tero a coluna ca toda curvada

    para frente, como a letra C, mas logo na infncia,dois segmentos ganham uma curvatura com con-cavidade para trs a lordose. A regio cervicalquando se adquire a sustentao da cabea e aregio lombar ao se conseguir a postura em p.

    Assim, o travesseiro deve acomodar a lordo-se cervical quando a pessoa se deita de costas,mas deve manter o alinhamento quando a pessoase deita de lado. Em decbito lateral (deitada delado), a pessoa ainda pode colocar outro traves-seiro entre as pernas para que a coluna no -que rodada com o peso da perna de cima. Nose recomenda dormir na posio de barriga para

    baixo. O colcho tambm deve acomodar as cur-vaturas da coluna ou as salincias do corpo, demodo que no esforce a coluna em curvaturasexcessivas ou desvios do seu alinhamento, nemdetermine presso demais em algumas reas.Para os colches de espuma h tabelas de den-

    sidade em funo de peso e altura que auxiliammuito; para os colches de mola as especica-es no so to claras e o ideal que se possa

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    18/32

    18

    experiment-lo. O conforto logicamente deveser buscado, mas mantendo-se a percepo dermeza, pois os colches que se sentem muito

    macios no momento da compra comumente no

    oferecem o apoio adequado, o que alis a prin-cipal causa de troca do produto.

    As doenas na coluna podem

    ser tratadas sem remdios?Isso depende diretamente do tipo de proble-

    ma. Conforme a causa, os remdios podem serfundamentais para tratar a doena subjacente ou

    podem colaborar muito para o alvio da dor. Emalguns casos em que no h uma doena espe-cca causando a dor, possvel que o paciente

    use o medicamento conforme sua necessidade ouintensidade de dor. Nessas situaes proteger a

    coluna de posturas e movimentos inadequados um recurso de tratamento muito importante quediminui tempo e intensidade de sintomas, alm de

    prevenir novos episdios. Muitos outros recursosno-farmacolgicos tm sido disponibilizados

    como dispositivos para dar suporte para coluna ourestringir temporariamente seus movimentos, v-rias tcnicas de exerccios, aparelhos que utilizammeios fsicos (calor, correntes eltricas), trao,

    Ilustrao 8: Pessoa deitada mostrando ascurvaturas da regio cervical e da lombar(lordoses) que devem ser apoiadas pelo colchoe pelo travesseiro.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    19/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    20/32

    20

    tico, excluso de contraindicaes e consideraodos riscos, alm de ser realizada por prossional

    com devida formao, o que bastante varivelem nosso meio. um mito dizer que a coluna

    precisa ser colocada no lugar; o procedimento deestalar a coluna em contexto errado, especial-mente por indivduo sem capacitao pode resul-

    tar em fraturas ou acidentes vasculares graves.Meios fsicos como ultrassom, estmulo el-

    trico, aparelhos que aquecem a regio, emborasejam frequentemente utilizados, no tm suporteem estudos cientcos, podem consumir tempo,

    dinheiro e desviar o paciente do tratamento maisefetivo. A trao tem sido apreciada por muitos

    prossionais, mas tambm no tem comprovao

    cientca de que funcione.

    Como a maior parte dos que sofrem de cervi-

    calgia e lombalgia apresenta causa inespecca,as orientaes de proteo articular (ajuste de

    posturas e movimentos), adaptaes, exercciofsico localizado para ganho de amplitude de mo-vimentos e fortalecimento muscular costumam

    ser os recursos mais importantes do tratamento.Inclusive a prtica de exerccios aerbios, comoa caminhada, deve oferecer bons resultados nareduo das dores. Na fase aguda de uma hr-nia discal, por exemplo, evitam-se exerccios de

    modo geral, mantendo-se o ritmo de vida dentrodos limites tolerveis, mas aps o alvio destafase a prtica regular e contnua de exercciosevita repetio das crises e novos problemas.

    Com relao ao trabalho, recomendvel para

    aqueles que permanecem tempo prolongado emuma mesma posio a realizao de pausas emque o indivduo pode fazer movimentos de alon-gamento e relaxamento. Ajustes do espao, equi-

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    21/32

    21

    pamento, mobilirio eposico do trabalhador

    so importantes paragarantir boa ergonomia(trabalho com bom de-sempenho e em condi-es saudveis).

    Com essa aborda-gem, pode-se evitar acronicao da dor, a

    progresso de leses ea incapacidade.

    Toda pessoa que envelheceter problema na coluna?

    O envelhecimento implica alteraes emvrias estruturas do corpo, incluindo a colunavertebral. Potencialmente todo indivduo deverapresentar osteoartrite (artrose) na coluna, vista

    por algum exame de imagem, quando se torna

    mais velho, emboranem sempre isso cause sin-tomas. Os discos intervertebrais vo perdendosuas propriedades viscoelsticas que permitemabsorver as cargas e os impactos, as vrtebras -cam sujeitas a maior presso e enrijecem suas

    bordas, desenvolvendo espculas de osso conhe-cidas como bicos de papagaio que, dependen-do da localizao, podem gerar compresses.

    O processo degenerativo tambm acometeas juntas posteriores da coluna (articulaes fa-

    cetrias) e so muito comuns em pessoas acimade 60 anos, podendo levar estenose do canalvertebral. Esse estreitamento de locais onde

    passam a medula espinhal e suas razes pode

    Ilustrao 11:Exerccio simplesde alongamentoda musculatura

    cervicobraquial.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    22/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    23/32

    23

    Por que tantos trabalhadores

    se queixam de dores nascostas?

    As dores nas costas esto entre os principaismotivos de consultas ao mdico e tambm entreas principais causas de afastamento do trabalho.Embora possam estar relacionadas a diversasenfermidades as dores lombares surgem, prin-cipalmente, em indivduos sem qualquer outradoena e, muitas vezes, so associadas ao estilode vida de cada um, incluindo as atividades notrabalho. Quando esto associadas s atividades

    prossionais e pode-se estabelecer uma relao

    de causa e efeito entre o trabalho e a dor so cha-madas de lombalgias ocupacionais.

    Qual a relao entre o tra-balho e o aparecimento daslombalgias?

    A atividade prossional pode, muitas vezes,

    exigir longas horas seguidas em uma mesma po-sio, quase sempre inadequada para a sade dacoluna. Essas posies podem levar sobrecargados discos intervertebrais (discos da coluna) e deoutras articulaes da coluna, causando ou ace-lerando seu desgaste (conhecido como artrose dacoluna ou espondiloartrose). Tal sobrecarga podeser tolerada por longos anos, pela ao de meca-nismos de adaptao da coluna e da musculaturaque a envolve, mas chega o momento em que es-ses mecanismos cedem e as dores nas costas sur-gem. Vcios de postura e posturas mantidas por

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    24/32

    24

    longo tempo so muitocomuns em prosses

    que exigem a posiosentada (secretrias,digitadores, programa-dores, professores, etc.)ou at mesmo de p

    (montadores, catadores,pintores, etc).

    Os vcios de postura

    explicam todos os casos dedores nas costas?

    A posio em que as atividades so realizadas de grande importncia para poupar a coluna de

    esforos excessivos. Algumas atividades ocorremem posicionamentos difceis ou por tempo muito

    prolongado; muitas vezes a carga deve ser apa-nhada no cho e o trabalhador tem que se rodar

    para coloc-la em outro local, porm no recebe

    qualquer orientao ergonmica, nem dispe deintervalos de descanso. comum vermos essaspessoas trabalhando com os joelhos esticados,fazendo todo o movimento custa da regio lom-

    bar que sofre com esse esforo. Movimentos mal

    orientados infelizmente so comuns, assim comoas subsequentes dores lombares que podem serresultado de estiramento dos msculos ou de suacontratura que ocorre como um mecanismo de

    14. Ilustrao:Carga sobre a colunaresultando emaumento da

    presso no discointervertebral.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    25/32

    25

    defesa contra o mau usodessa regio.

    H prosses que

    exigem o levantamentode objetos muito pesa-dos ou a sua sustenta-o, o que pode ser um

    grande desao. Em cer-tas situaes h neces-sidade de equipamentosde auxlio e proteoou de fortalecimento da

    musculatura daquele in-divduo para que se tor-ne preparado para aque-la tarefa.

    Mas nem tudo vcio de postura; alm disso as

    condies prvias de sade fsica e mental do tra-balhador e seu estado emocional fazem muita di-ferena, talvez especialmente sua relao de satis-fao com as tarefas que exerce e com o ambientede trabalho, o que muitas vezes no considerado.

    As hrnias de disco causam

    mais dor nos trabalhadores?

    As hrnias discais so hiperestimadas comocausa de dor nas costas, mas merecem maiordestaque no caso das lombalgias ocupacionais.Os trabalhos braais frequentemente implicammaior estresse sobre a coluna, no apenas so-

    bre msculos e ligamentos, como tambm sobreos discos intervertebrais que cam sujeitos avariaes de presso que so importantes para osurgimento das hrnias.

    15. Ilustrao:Maneira incorreta de

    apanhar um objetodo cho - com osjoelhos esticados oesforo recai sobrea coluna.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    26/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    27/32

    27

    O que se deve fazer para no

    ter lombalgia ocupacional?Preveno a melhor estratgia quando o as-

    sunto lombalgia, particularmente as que se as-sociam ao trabalho (tipo ocupacional). A adeso

    s prticas da boa ergonomia no trabalho fun-damental para evitar o aparecimento ou a croni-cao da lombalgia ocupacionais, mas vale a

    pena ressaltar que problemas prprios do indiv-duo, como obesidade, sedentarismo, fatores psi-

    coafetivos tm grande interferncia e devem sercombatidos com a adoo de hbitos saudveisdentro e fora do trabalho.

    Cada prossional deve desempenhar ativida-des ajustadas para seu biotipo. comum vermosindivduos dos mais variados pesos e estaturasrealizando a mesma tarefa, com a mesma cargae pelo mesmo tempo. O uso de equipamentosadequados, perodos de repouso intercalados comos de atividade, e mudana de funes durante oturno tambm contribuem para que se evitem as

    posturas mantidas e as sobrecargas. Atividadeseducativas e recreacionais no ambiente de traba-lho tm efeito em reduzir o estresse fsico e emo-cional, em promover estilo de vida mais saudvel,alm de aumentar a satisfao dos trabalhadores.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    28/32

    28

    J tenho lombalgia. O que

    posso fazer para car livredela?

    Se as dores lombares j apareceram, podeser o momento de procurar o reumatologista ououtro mdico habilitado. Aps avaliao mdi-ca, pode ser muito importante o acionamento deuma equipe multidisciplinar com sioterapeuta,

    terapeuta ocupacional, educador fsico. Limitar--se a procurar auxlio no pronto-socorro nos per-odos de dor, car afastado do trabalho por alguns

    dias e retornar ao mesmo modelo de mau uso daregio lombar s agrava o problema e reduz achance de resolv-lo. Ns, reumatologistas, notemos dvida sobre o fato de que as medicaesnas lombalgias de modo geral so a parte menosimportante do tratamento. Preveno, orientaoe exerccios fsicos regulares (alongamentos,fortalecimento, condicionamento aerbio, exer-ccios orientados por terapeuta) so as estrat-gias mais importantes em longo prazo.

    Qual o melhor tratamentopara essas dores nas costas?

    Uma parte importante do tratamento aorientao do paciente em relao s atividades

    cotidianas, explicando-lhe noes de postura e er-

    gonomia e solicitando que evite carregar peso. O

    emagrecimento auxilia a diminuir a carga sobre a

    regio lombar. Durante a fase aguda, na presena dedor intensa, o repouso pode ser indicado, mas no

    obrigatrio e nem interfere sobre o resultado nal.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    29/32

    29

    Anti-inamatrios comuns, miorrelaxantes,

    manuteno da atividade fsica e reabilitao tm

    efeitos comprovados na fase aguda. Medicamen-tos analgsicos e anti-inamatrios no-hormonais

    so as drogas de escolha para iniciar o tratamento,sempre observando os possveis efeitos adver-sos, levando em considerao que esses pacien-

    tes so em grande parte idosos, mais suscetveisa complicaes gastrintestinais e renais. O uso decorticosteroide tem evidncia limitada nesta fase.

    Os analgsicos narcticos podem ser uti-lizados em pacientes com dor intensa, sendo

    necessrio cuidado com dependncia, constipaointestinal e reteno urinria. Para dores crnicasmuitas vezes se associa antidepressivos, mesmosem haver a depresso propriamente dita, mas

    para buscar o efeito analgsico.

    Quanto ao uso de injees em pontos-gatilho,injees facetrias e tcnicas de manipulaono h comprovao muito evidente de melhora.

    O que se deve esperar domdico em uma consulta porproblema na coluna?

    No primeiro momento necessrio que o

    mdico levante a histria do paciente caracteri-zando-se a dor (durao, local, irradiao, tipo,intensidade, desencadeantes) e a ocorrncia desintomas sistmicos (febre, perda de peso, aco-metimento de outros rgos e sistemas) para, a

    seguir, proceder ao exame fsico, incluindo ob-servao da postura e dos movimentos do pa-ciente, palpao e realizao de manobras que

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    30/32

    30

    permitem, em conjunto, elaborar as possibili-dades de diagnstico. S depois disso o mdico

    tem condies de determinar a necessidade demaior investigao com exames subsidirios desangue ou de imagem.

    Em alguns casos o diagnstico ser possvelnesse instante, bem como a orientao do trata-

    mento; em outras situaes pode ser feito um tra-tamento sintomtico enquanto se aguarda o escla-recimento da doena causadora ou de condiesassociadas que interferem no caso e na sua reso-luo. Portanto, o desejo frequente de solicitar

    exames, comumente uma imagem de radiograaou algo mais sosticado como ressonncia mag-ntica, no deve ser mais importante que a busca

    pelo bom atendimento mdico, que junta os da-dos contados pelo indivduo, familiar ou acompa-

    nhante com o exame fsico abrangente de quemrealmente v e coloca a mo no paciente.

    Muitas vezes a causa da cervicalgia ou dalombalgia, por exemplo, pode ser relevada porsintomas ou alteraes de exame fsico em lo-

    cais distantes. Essa avaliao bem feita tambmpermite detectar situaes mais urgentes e a ne-cessidade de solicitar exames precocemente.Traumas agudos frequentemente exigem inves-tigao com exames de imagem, assim como

    a suspeita de inamao ou tumor na coluna.Exames de sangue podem ajudar na investiga-o de algumas causas de dor, na determinaoda gravidade da doena, no planejamento douso de medicaes e no seguimento do pacien-

    te, avaliando atividade da doena e seguranado tratamento.

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    31/32

  • 7/31/2019 Coluna_SBR

    32/32

    Sociedade Brasileira de Reumatologia

    www. reumatologia.org.br

    Av Brigadeiro Luis Antonio 2 466 gr 93-94

    www.l

    etracapital.com.b

    r