-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 1/7
cuvantulcautat... CAUTA
Cautadoarin: Reetesntoaseivalorilelornutritive
ScadeColesterolulMritMetodacareCurColesterolulndoar30deZile.DemonstraiaAici:
Youarehere:HomeColesterolbun(HDL)vscolesterolulrau(LDL)
Colesterolbun(HDL)
vscolesterolulrau
(LDL)OCTOBER2,2013BYCESAMANCAM.ROIN
ARTICOLE"SNTOASE",ARTICOLELIPIDE
Colesterolulridicatreprezintaoproblemagravaageneratiei fast food
si produce nenumarateafectiunicardiovasculare.
Conformunuistudiuefectuatdeprof.dr.MirceaCinteza,30%dinpopulatiaRomanieiareunnivelridicatdecolesterol.Conformaceluiasistudiu,incazul
persoanelor cu varsta peste 70 de ani,procentul persoanelor cu un
nivel ridicat alcolesteroluluiestedeaproximativ43%.
In ultima perioada am impresia ca seexagereaza foarte mult
atunci cand se prezintaefectele colesterolului asupra organismului.
Amobservat ca, de obicei, este prezentat ca
fiinddaunatortotcolesterolulsauseprezintaefectelenegativesinusicelepozitive(destuldemulte).
0
Newsletter
YourEmailHere
SIGNUP
DeliveredbyFeedBurner
GsetenepeFacebook.
Cesamancam?
11.508persoaneapreciazCesamancam?
miplace
UltimelearticoleCiorbdeporcculegumeCiorbdepuialagrecE418GumaGellanTomatinasubstanaanticancerigendintomateAstragalusAcidulerucicAyran(airan)MceeleiceaiuldemceeCaloriiivalorinutritivemceeE336iicremdetartarE336itartratdepotasiuPastdeton
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 2/7
Colesterolul, in cantitati potrivite, nu
estedaunatorsichiarestefoarteutil!!
In cazul colesterolului se face o gresealasimilara celei facute
in cazul glucidelor rele
sibune,undetoateglucideleaufostcatalogatecafiind rele si deci
trebuie eliminate din dieta (oafirmatietotaleronata).
Ceestecolesterolul?Este un sterol ce serveste ca precursor
alvitaminelor liposolubile si al hormonilor
steroizi.Colesterolulcirculaprinorganismprinintermediulsangelui.Fiinduncompuspebazadegrasiminuse
poate amesteca cu sangele si nu poate
fitransportatinaceastastare.
Pentru a depasi aceasta problema, organismultransformamoleculele
de colesterol sau de altegrasimi in particule minuscule acoperite
cuproteine numite lipoproteine, particule ce pot fitransportate cu
usurinta prin intermediulsangelui.
Grasimile din lipoproteine sunt formate dincolesterol,
trigliceridesi fosfolipide.Trigliceridelesunt lipide formate din
trei acizi grasi si glicerolsi care, ca si colesterolul, in
cantitate mare auefecte negative asupra
sistemuluicardiovascular.
Exista doua tipuri de lipoproteine ce sunt deinteres pentru
subiectul tratat in acest articol
sianumeLDL(lipoproteinecudensitatescazuta)siHDL (lipoproteine cu
densitate ridicata). Dupacum observati, diferenta intre cele
douasubstante este reprezentata de densitateaacestora. Densitatea
lor este data de raportuldintre proteine si lipide compusii ce
continmaimulte lipide decat proteine au o densitate maimica decat
cele ce au un continut mare deproteine.
Cel Mai Vindecator Fructsitus-vlach.ro/Aronia-Bio:*17Lei/kg
Aronia Melanocarpa:Recolta Aug.2014 Congelat-20C.Opreste
Diabet&Cancer
Colesterol HDL-LDL-total
Colesterolul
Dieta Slbit Gratuit
Ruby a Scpat de Acnee
Credit Online Rapid
Create a Online Store
Tratament Candida n 48h?
Remix.ro Second Hand
Ciorapi elegani
Pulovergrenauniinv
Pulovernegruuniinv
BLUZABAIETELGALBEN
BLUZAFETITAGRI
BLUZAFETITAVERDE
BLUZABAIETELNEGRU
190Lei
190Lei
14Lei
14Lei
13Lei
13Lei
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 3/7
Colesterolulbun(HDL)HDLesteopusulLDL.FatadeLDL,colesterolulbun,
are in compozitie o cantitate mare deproteine si este sarac in
lipide. Acest compusactioneaza ca un aspirator si
absoarbecolesterolul in exces de la nivelul tesuturilor sicelulelor
si il transporta la nivelul ficatului.Ficatul elimina colesterolul
din aceste particulesi il foloseste sau il recicleaza.
AceastaactivitateaHDLexplicadeceacestaareefectebeneficeasuprasistemuluicardiovascular.
HDL contine si antioxidanti ce pot impiedicaoxidarea LDL si
transformarea lui in particule simaipericuloasepentruorganism.
Stiluldeviata
influenteazafoartemultniveluldeHDLexercitiilefiziceilpotcreste,iarfumatulilscade.DietelebogateingrasimicrescniveluldeHDL
dar si pe cel de LDL, iar cele sarace inlipide scad cantitatea de
LDL si HDL. Totusi,printro alegere atenta a alimentelor
consumate,puteti scadea cantitatea de LDL fara
sainfluentatinegativnivelulHDL.
Pentru a creste nivelul de HDL simultan cuscaderea cantitatii de
LDL trebuie sa evitatialimentele ce contin grasimi saturate si
saconsumatialimentececontingrasiminesaturatecauleiuldemasline,peste,alune,migdaleetc.
Colesterolulrau(LDL)In general, 6070% din cantitatea totala
decolesterol este purtata prin organism departiculele LDL. Aceste
particule asiguratransportulcolesteroluluidelaficat
laloculundeestenecesaraprezentalui.
Daca nivelul de colesterol din sange este maimare decat
necesarul organismului, acesta nueste folosit de celule, circula
liber si astfelajungesaseatasezedeperetiivaselordesangesi
ingreuneaza circulatia sangelui.
Acesteblocajepotducelaafectiunigravealesistemuluicardiovascular(infarctulmiocardic).
Coordonatorii unui studiu efectuat in anul 2011au fost surprinsi
cand au observat ca
subiectiiceaveauunnivelridicatalcolesteroluluirauauacumulat mai
multa masa musculara decatpersoanele cu un nivel scazut.
Persoaneletestate aveau varsta cuprinsa intre 60 si 69 anisi nu
erau active fizic.Observatia a fost facutadupa ce subiectii
studiului au fost supusi unor
Pulovergrenauniinv
Pulovernegruuniinv
Puloveralbastruuniinv
BLUZABAIETELGALBEN
BLUZAFETITAGRI
BLUZAFETITAVERDE
190Lei
190Lei
190Lei
14Lei
14Lei
13Lei
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 4/7
exercitiifiziceintense.
Inurmaacestuistudiusaajuns laconcluziacaexista sanse ca datele
obtinute sa fie utile inelaborarea unei solutii in ceea ce
privestepierderea masei musculare, afectiune
specificapersoanelorcuvarstainaintata.
Organismulproducecolesterol?Colesterolul este atat de important
pentruorganism incat are capacitatea de a sintetizaacest
compus.Chiar daca urmati o dieta lipsitade colesterol, organismul
va produce zilnicaproximativ 1000 mg, cantitate
necesarafunctionariicorespunzatoareaacestuia.
Organismul poate controla cantitatea
decolesteroldinsange,producandmaimultatuncicanddietanufurnizeazaocantitatesuficientasiinvers.
Aproape toateceluleleorganismuluipotproducecolesterol, dar
ficatul este organul ce
producecantitateaceamaimaresiastfelsuplimenteazacantitatea produsa
de celule. Aceastasuplimentare este foarte importanta
pentruzonelecenecesitacantitatimari(ovarepentruproducereahormonilor).
Exista posibilitatea ca fara sa consumatialimente bogate in
colesterol sa aveti un nivelridicat al acestuia. Acest lucru se
poate datorafaptuluicaorganismul,datoritauneipredispozitiigenetice,
producemaimult colesterol decat arenevoie sau mecanismul de
eliminare nu esteeficient. In acest caz consultati un
medicspecialist.
Organismul are nevoie de alimente pentru
aproducecolesteroldaracesteanutrebuiesailsicontina.
Cealaltasursa:alimenteleIn general, pentru persoanele care au un
nivelridicat al colesterolului, propriul ficat nureprezinta singura
sursa de colesterol.Alimentele bogate in grasimi saturate
sicolesterol sunt foarte des intalnite pe farfuriileromanilor si
dupa cum am mentionat mai sus,organismul nu are nevoie de surse
externe decolesterol.
Am mentionat si grasimile saturate pentru
ca,desinucontincolesterol,segasesc inalimente
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 5/7
Tweet 0
ce il contin. Grasimile saturate cresc nivelulcolesterolului si
atunci cand sunt prezente
inalimentecenucontincolesterol.Acestfenomennupoatefiincaexplicat.
Alimenteledecaretrebuiesavaferitidacadoritisa reduceti aportul
de colesterol sunt organele(ficat, inima, rinichi, creier etc.),
oua, icre simoluste.
Pentru a vedea continutul de colesterol alalimentelor va rog sa
urmati linkurile prezenteaicisiaici.
ConcluziiConcluzia celor prezentate in acest articol
estecaLDLnuestechiaratatderausica,inlimitenormale, este un compus
foarte important faradecareorganismulnuarputeafunctiona.
LDL este si un semnal important in ceea cepriveste starea de
sanatate a organismului siastfelunnivel
ridicatneatentioneazacagresimcucevasauca lucrurilenu
functioneazanormal(fumat,dietabogataincolesterol,lipsaactivitatiifiziceetc.).
DespreHDLnumaiestenevoiesaspunempreamultepentrucaseintelegefoarteclarcaesteuncompus
foarte important pentru starea noastradesanatate.
Un studiu recent a demonstrat ca utilizareacolesterolului ca
ingredient in produselecosmetice protejeaza pielea de
efecteledaunatoarealeradiatiilorUV.
Pentru a avea un nivel optim de colesterol si osanatate de fier
incercati sa consumati maiputine alimente ce contin grasimi
saturate,alcoolultrebuieconsumatcumoderatie,incercatisa fiti activi
fizic si sa nu devenitisupraponderali.
Fumatul este un alt factor ce poate duce
lacrestereacantitatiidecolesteroldinsange.
Un mod de viata echilibrat si o alimentatiesanatoasa si lipsita
de alimente aditivate suntmodurile prin care puteti avea o viata
lunga sisanatoasa.
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 6/7
Name Email(willnotbepublished)
Website
Niciuncomentariu
Spunetiparerea
Codantispam
six=2
97miplace 10
Gumademestecatdaunatoaresaunu?
Inulinaefecteasupraorganismului
PosttoFacebookPosttoTwitterSendviaShareaholicMailPosttoPinterestAddtoTumblrPosttoGoogle+AddtoLinkedIn
Aboutcesamancam.roViewallpostsbycesamancam.ro
RelatedArticles:ParadoxulantioxidanilorCumsaalegisuplimentulalimentarpotrivitpentrutineCumsidentificisuplimentelealimentaredecalitateCtdesntoasestecoajadecitrice(portocale,lmi,mandarineetc.)?Efectulplacebo
-
5/13/2015
"Colesterolbun"(HDL)vs"colesterolulrau"(LDL)|cesamancam.ro
http://cesamancam.ro/colesterolraubun.html 7/7
Acestsitefolosetecookies.Navigndncontinuare,vexprimaiacordulasuprafolosiriilor.
Deacord Maimultedesprecookies.
cesamancam.roCopyright2015CeSaManacam|LiviuPopescupeGoogle+Acestsitefolosestecookies.Maimultedesprecookies.
Home Termenisiconditii Contact
Comentariultau...
PublicaComentariul
Aboneaztelaacestsubiect!