Classifloripa008

EDIÇÃO AGOSTO 2013 • Nº 8

Invasão do crossfit veio para ficar

“O envelheci-mento da pele ocorre devido a fatores am-

bientais e genéticos.” PÁGINA 04

PÁGINA 7

Nutrição para uma pele

saudável

ATLETA/EMPRESÁRIA Alice MatosROUPAS Labellamafi aFOTODiogo Pedro

EDITORIAL2

QUEM FAZ O JORNAL CLASSI FLORIPA

DIRETORA/ JORNALISTA RESPONSÁVELMariana Hoff mann Correia

DEPARTAMENTO JURÍDICOFábio Marim (OAB/SC 13096)

COLUNISTASBernardo Girott o • SEGURANÇACarol Saraiva • CLASSI FITNESS Diego Carvalho • ESPORTE Gabriella Cameu • ENSAIO INFANTILRafaela Silva • SAÚDEVinícius Carvalho • CLASSI NEGÓCIOSBlaise Bourbonnais • CHEF GASTRÔNOMICOThiago Tavares • LUTAS E UFC

FOTÓGRAFOSGabriella CameuJornal Classi Floripa

PLANEJAMENTO GRÁFICODóda Designwww.dodadiagramador.com.br

REDAÇÃOItacorubi, Florianópolis/SCCNPJ 17.078.572/0001-9648. 3204-4101 e 9914-3585jornalclassifl [email protected] oripa.com.br www.facebook.com/classi.fl oripa.9

JORNAL TODOS OS MATERIAIS ASSINADOS SÃO DE INTEIRA RESPONSABILIDADE DE SEUS AUTORES, NÃO TRADUZINDO OBRIGATORIAMENTE A OPINIÃO DO VEÍCULO. AS FOTOS PUBLICADAS PELOS COLUNISTAS TAMBÉM SÃO DE INTEIRA RESPONSABILIDADE DOS MESMOS.

PERIODICIDADE Mensal. DISTRIBUIÇÃO Gratuita. LOCAIS DE DISTRIBUIÇÃO Florianópolis e região. Nos shoppings e no aeroporto de Florianópolis. Além dos principais supermercados, bancas, cafés, academias e nos nossos anunciantes, nos bairros: ILHA: Agronômica, Cacupé, Campeche, Canto da Lagoa, Centro, Itacorubi, João Paulo, Jurerê Internacional, Jurerê Tradicional, Lagoa da Conceição, Porto da Lagoa, Ratones, Rio Tavares, Sambaqui, Santa Mônica, Santo Antônio de Lisboa e Trindade. CONTINENTE: Coqueiros, Bom Abrigo, Abraão, Capoeiras e Estreito.

Editorial 02Espaço Gourmet 03Saúde e Estéti ca 04Classi Negócios 05Natureza e o Mundo Animal 06Classi Fitness 07Classifi cados • Classi Dicas 08Classifi cados 09Lutas e UFC 10 e 11Ensaio Classi 12 e 13Segurança Pública 14Educação e Esporte 15Casa e Decoração 16

EDIÇÃO AGOSTO 2013

Nº 8O que tem no Jornal Classi Floripa?CORES PESSOAS SORRISOS BELEZA HOMENS MULHERES CRIANÇAS CASAIS ANIMAIS NATUREZA CARROS EVENTOS NEGOCIAÇÕES RECEITAS COMIDAS EMPRESAS IMÓVEIS PALAVRAS COLUNISTAS ANUNCIANTES LEITORES AMIGOS CUIDADO CARINHO AMOR DEDICAÇÃO ÉTICA RESPEITO BOM HUMOR DESABAFO CRÍTICA DESENHOS PROFISSIONAIS GINÁSTICA LAZER ESPORTES LUTAS NUTRIÇÃO ENSAIOS SEGURANÇA NOTÍCIA CAMPEONATOS FUTEBOL FOTOGRAFIAS POESIAS HISTÓRIAS PESQUISAS DICAS EDUCAÇÃO DECORAÇÃO CASA E MUITO MAIS!

Mariana Hoff mann Correia

ESPAÇO GOURMET 3

GASTRONOMIA

Mais uma etapa do Concurso Gastronômico Floripa

BlaiseProfi ssional com 20 anos de experiência na área de alimentos e serviços, formado pelo SENAC, Campus Grande Hotel Águas de São Pedro, e com especialização na França. É Personal Chef e Consultor para bares e restaurantes, e realiza eventos sociais e corporati vos.

concursogastronomicofl oripa.blogspot.com.br

O belíssimo Living Gourmet da edição 2013 da Casa Cor Santa Catarina, no empreendimento VOA Beira-Mar,

recebeu o Concurso Gastronômico Floripa, em sua 4ª etapa.

Os concorrentes selecionados elabo-raram receitas, em que o pinhão, a qui-noa, e o damasco seco tinham que ser as estrelas. Diversi� cados e criativos, os pra-tos apresentados di� cultaram a votação dos jurados. Foram eles: a chef Luciane Daux, a advogada Rosângela Gonçalves, a jornalista Vanessa Martinelli,que além de jurada fazia a cobertura do evento para o programa Ver Mais, parceiro do Concurso Gastronômico Floripa, apresentado pela jornalista Karem Fabiani e que vai ao ar de segunda a sexta das 13:30 às 14:00h pela RIC TV RECORD, o presidente da Casa Cor Santa Catarina Lucas Petrelli Wilmer, e o chef Renato Justus.

O vencedor da etapa foi o Pedro Gentil, chef do La Piadina, restaurante de São Pau-lo que abriu em Florianópolis para receber os visitantes da Casa Cor 2013.

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SAÚDE E ESTÉTICA4

Rafaela SilvaNutricionista CRN/SC 3189. Especialista em Nutrição Esporti va.htt p://www.facebook.com/#!/rafaela.s.nutricionista

contato@jornalclassifl oripa.com.br

SAÚDE

Nutrição para uma

pele saudávelO envelhecimento da pele ocorre devido a fatores

ambientais e a fatores genéticos. Uma das es-tratégias mais eficazes para evitar esse envelhe-

cimento é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada para combater os radicais livres produzidos pelo estresse do nosso cotidiano. Além des-te benefício, não só a pele ficará mais bonita, como o or-ganismo terá um bom funcionamento, proporcionando um equilíbrio orgânico.

Para combater essa produção excessiva dos radicais livres, é preciso incluir em seus hábitos alimentares, ali-mentos antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que combatem os Radicais Livres impedindo a destruição das células sadias.

Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele. A seguir alguns exemplos alimentos:

VITAMINAS C e EInibe a produção de radicais

livres, os quais estão envolvi-dos no processo de envelhe-

cimento, além de certas doen-ças. A vitamina E contribui para

a hidratação da pele. A vitamina C atua na síntese de colágeno e no aumento da biodisponibilidade de se-lênio. Exemplos: Vitamina C (Frutas:

abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos. Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verdu-ras, agrião, alface e vitamina E (Óleo de girassol, óleo de soja, azeite de oliva, alimentos verdes escuros).

CAROTENÓIDESInibe a produção de radicais livres. Exemplos: Betaca-

roteno (cenoura, abóbora, mamão, damasco) e o licopeno (tomate, melancia, pitanga, goiaba, romã).

RESVERATROLSão ricos em antioxi-

dantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres. Exemplos: moran-go, romã, mirtilo, frambo-esa, amora e suco de uva.

SELÊNIOÉ um potente antioxidante. Exemplos: Castanha do

Pará, salmão, farelo de trigo, sementes de girassol secas, frutos do mar, farinha de centeio, peito de galinha assado, milho, noz, amêndoa e avelã.

CURCUMINABioativos com propriedade antioxidante e fotoproteto-

ra. Exemplos: Cúrcuma, açafrão e curry.

OVOS E CARNESEsses alimentos são

ricos em proteínas, que previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a � acidez.

CHÁ VERDERico em catequinas e polifenóis, melhora a formação

de colágeno e inibe o apareci-mento de células cancerígenas na pele.

ÁGUAEla é um dos principais ingre-

dientes para a saúde da pele. Ela mantém as células hidra-tadas e evita o aparecimen-to de rugas. Também ajuda a eliminar toxi-nas que podem favorecer o envelhecimento precoce.

Lembrando que a melhor opção vai depender de cada indivíduo, portanto, o ideal é consultar um pro� s-sional de nutrição.

VITAMINAS C

livres, os quais estão envolvi-dos no processo de envelhe-

cimento, além de certas doen-ças. A vitamina E contribui para

a hidratação da pele. A vitamina C atua na síntese de colágeno e no

RESVERATROLSão ricos em antioxi-

dantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres. Exemplos: moran-go, romã, mirtilo, frambo-

ricos em proteínas, que previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a � acidez.

previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais

mento de células cancerígenas

ÁGUAEla é um dos principais ingre-

dientes para a saúde da pele. Ela mantém as células hidra-tadas e evita o aparecimen-to de rugas. Também ajuda a eliminar toxi-nas que podem favorecer o envelhecimento precoce.

Lembrando que a melhor opção vai depender de cada indivíduo, portanto, o ideal é consultar um pro� s-sional de nutrição.

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Inibe a produção de radicais livres. Exemplos: Betaca-roteno (cenoura, abóbora, mamão, damasco) e o licopeno

consultar um pro� s-sional de nutrição.

Nutrição

pele

CLASSI NEGÓCIOS 05

Vinícius CarvalhoPalestrante Profi ssional, Consultor e Coach Empresarial. Vinícius possui 12 anos de experiência como Empresário. Ao longo dos últi mos anos realizou mais de 300 workshops em toda a América Lati na. Graduado em Administração, com especialização em marketi ng, nos últi mos anos desenvolveu trabalhos específi cos em mais de 400 empresas juntamente com sua equipe.

classinegocios@jornalclassifl oripa.com.br

SAIBA MAIS

De� na os objetivos e as atri-buições do cargo em aberto. É mais fácil avaliar um candidato quando há clareza do papel que ele hipoteticamente ocupará.

De� na os requisitos pessoais e pro� ssionais que o candidato necessita para ocupar o cargo.

Estabeleça o per� l compor-tamental ideal para o cargo. Um dos principais motivos que levam a demissão são os com-portamentos inadequados.

Obtenha currículos através de: empresas de RH, linkedin, face-book, classi� cados, anúncios em faculdades, anúncios em sites e indicações.

Durante a entrevista peça que

o candidato apresente evidên-cias práticas das competências e comportamentos que suposta-mente ele possui.

Disponha de um roteiro de perguntas inteligentes a ser utili-zado durante a entrevista.

Aplique dinâmicas em grupo durante o processo de recruta-mento e � que atento aos sinais não verbais dos candidatos.

Se você quer pessoas acima da média, pague acima da média do mercado.

Seja uma empresa atrativa. Ofereça um plano de carreira, benefícios e até mesmo partici-pação nos resultados.

Dicas para ter sucesso no recrutamento e seleçãoUma das reclamações que sem-

pre escuto dos empresários é sobre a di� culdade com a mão

de obra. Costumo dizer que a capaci-dade de crescimento de uma empresa está totalmente vinculada a capacidade de recrutar bons talentos e mantê-los.

Sendo assim, possuir mão de obra diferenciada e bem preparada para os desa� os do mercado pode

ser considerado um diferencial com-petitivo que impulsiona o cresci-mento de um negócio.

O grande dilema é: Como atrair e recrutar pessoas talentosas?

Com base em boas práticas de empresas especializadas em recur-sos humanos seguem algumas dicas que podem auxiliar no processo de recrutamento:

TALENTO

Um pedaço de natureza no meio da cidade. Um espaço para esquecer o trânsito, tarefas

do dia-a-dia, problemas do trabalho, estresse...

O Parque Ecológico do Córrego Grande é uma grande opção para sair da rotina urbana, respirar ar puro, fa-zer exercícios, se divertir com amigos ou simplesmente relaxar em meio à natureza.

O parque é uma unidade de con-servação com área de 21,3 hectares localizada entre os bairros do Córrego Grande e Santa Mônica.

Possui uma infra-estrutura diversi-� cada sendo utilizada para realização de atividades de recreação, lazer, edu-cação ambiental, pesquisa e cultura voltadas à área ambiental.

As grandes atrações são as três tri-lhas (chamadas Palmiteiro, Pau-Jacaré e Garapuvu) com árvores e plantas nativas bem identi� cadas, dois lagos com carpas, tartarugas e jacarés, espa-

ços para esporte e atrações culturais.Os animais chamam a atenção de

crianças e adultos, e são muitos. Patos, garças, peixes, coelhos, saguis, tarta-rugas e muitos outros pássaros, como biguás, garças, araquãs, papagaios, tucanos, gralhas.

A Fundação Municipal do Meio Ambiente - Floram mantém um vivei-ro e uma estufa para pesquisa e cultu-ra de mudas nativas. Durante o dia, os visitantes são atendidos por guias que explicam o trabalho desenvolvido pela Floram. No local também são ofereci-das o� cinas de papel artesanal.

NATUREZA E O MUNDO ANIMAL06

VISITA

Parque Ecológico do Córrego Grande

SAIBA MAIS

Período de visitação: Todos os dias, das 7h às 19h

Endereço: Rua João Pio Duarte Silva, 535, Córrego Grande – Florianópolis/SC

Telefone: (48) 3234-3522

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CLASSI FITNESS 07

INVASÃO DO CROSSFIT

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Atleta/Empresária: Alice MatosRoupas: Labellamafi a

Nos últimos anos vimos um “boom” na prática do Cross� t, principalmente nos Estados Unidos, mas entrou com força

total também no Brasil. Temos diversas "ma-nias" ou "modismos" � tness e algumas pessoas podem pensar que CrossFit está agrupado nes-ta categoria, mas eu acredito que CrossFit está aqui para � car, não apenas pelas mudanças fí-sicas que podem resultar, mas também por sua capacidade de mudar o estilo de vida.

CrossFit é de� nido nos livros como "movi-mentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade”. Este é o prin-cípio universal do Cross� t, enquanto não parece ser uma de� nição muito ampla, pode nos ajudar em todos os aspectos da vida.

CrossFit não é um programa de condicio-namento físico especializado, mas uma tentati-va deliberada de otimizar a competência física em cada um dos dez domínios de aptidão reco-nhecidas. São eles: capacidade cardiovascular e respiratória, resistência, força, � exibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

O cross� t defende um mix de exercícios funcionais, aeróbicos, exercícios da ginástica e exercícios do levantamento de peso. Utiliza-se equipamentos como barra, halteres, argolas, medice balls, corda, kettlebells, pneus e caixa para saltos. Esses elementos são utilizados em diversas combinações de exercícios.

A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO FUNCIONALSe você pensar sobre isso, o movimento fun-

cional é usado em todos os lugares, para o seu trabalho, para cuidar das crianças e fazer tarefas simples em casa. Movimento funcional pode ser encontrado em qualquer lugar, porque fomos feitos para se mover.

Com o passar do tempo se nos não praticar-mos movimentos, esses movimentos funcionais do dia a dia podem deteriorar-se rapidamente. É por isso que vemos muitos idosos que pre-cisam de ajuda para as coisas mais simples, como sentar-se para ir ao banheiro e levantar-

-se (agachamento, squat), precisando de ajuda para colocar os itens no alto de um armário (de-senvolvimento); pegar coisas do chão (deadlift). Acrescentando esses movimentos em sua rotina de exercícios e com intensidade vai aumentar seus resultados. Além disso, CrossFit é suposto para se preparar para qualquer coisa que vem de você (os treinos no CrossFit são diferentes a cada dia). É por isso que eu adoro. Isso vai pre-pará-lo para o desconhecido. Então você pode muito bem ser o mais preparado possível para o que acontecer no seu dia a dia.

COMO COMEÇOUO CrossFit é um método de treinamento e

condicionamento físico criado nos Estados Uni-dos pelo treinador Greg Glassman na década de 90. No início de sua carreira como técnico de ginástica olímpica, Greg combinou treinos de corrida e levantamento de peso olímpico para treinar seus atletas e obteve ótimos resultados. A partir dessa experiência, em 1995, foi convidado para treinar o departamento de polícia de San-ta Cruz na Califórnia. No mesmo ano, ele abriu a primeira academia de CrossFit onde aplicava exercícios da Ginastica Olímpica, Levantamento de Peso Olímpico e Corrida para condicionar � si-camente seus clientes. Devido à importância que Greg dava para a quanti� cação dos desempenhos de seus atletas nos treinos, e competitividade en-tre eles, além dos incríveis resultados obtidos, o CrossFit caiu nas graças de soldados do Exército e Corpo de Bombeiros Americanos. Para facilitar a disseminação de seu método e contribuir para a preparação física de mais pessoas, em 2001, Greg começou a postar treinos diariamente na Internet. Algumas pessoas começaram a seguir esses treinos postados nas suas casas e aos pou-cos começaram a treinar seus amigos e vizinhos. Em 2003 Greg começou a dar cursos de formação para permitir que outros treinadores também pu-dessem abrir academias de CrossFit a� liadas. Até 2005, 18 a� liadas foram abertas. De 2005 a 2009 esse número chegou a 1000. De lá para cá o Cros-sFit só cresceu e hoje conta com mais de 6000 a� -liadas espalhadas por quase todo o planeta.

:::EXPERIMENTE! :::Muitos pensam que apenas atletas de "elite" ou jovens estão aptos a fazer.

Mas pode ser bené� co para qualquer pessoa, em qualquer idade. Ele permite que a aptidão possa ser mensurável, observável e repetível. Ou seja, se alguém com mais idade pensa que não pode fazer um treino de CrossFit especial com todos, eles realmente podem fazê-lo, o treino seria apenas diferente, nas repe-tições, séries e peso. Mas ainda assim seria um treino intenso e desa� ador para atender suas necessidades. Os benefícios como aumento da força, resistência, � exibilidade, equilíbrio e coordenação são importantes para os melhores atletas do mundo e até para nossos avôs. A verdade é que os mesmos métodos que provocam resposta ao atleta olímpico ou pro� ssional vai otimizar a mesma resposta em idosos. Claro, não podemos colocar sua avó com o mesmo peso para agachar que nós atribuirmos para um atleta olímpico, mas ambos precisam agachar. O agachamento é apenas um exemplo de um movimento que é universalmente valioso e essencial. É por isso que eu encorajo a todos a experimentá-lo apenas uma vez. É bom para sair da sua zona de conforto. Procure uma academia ou professor � liado em CrossFit!!!

Carol SaraivaPersonal Trainer/Treinadora de Atletas. Gold Team Probióti ca/Bacharel em Educação Física (UDESC). Ciências do Desporto – UTL – Lisboa.Blog: carolsaraivafi tness.blogspot.comwww.facebook.com/carolsaraivafi tness

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CLASSI DICAS08

EMPRESAS

Av. Osmar Cunha, 183, Ceisa Center, bloco A sala 713, Centro, Florianópolis/SC. Fones 48. 3223-2928 e 9911-1347. [email protected]

Rodovia SC-405, KM 01, nº 700, Rio Tavares, Florianópolis/SC.Fone 48. 3226-0437 e [email protected]

Avenida Madre Benvenuta, 687, Santa Mônica, Florianópolis/SC. Shopping Iguatemi. Fone 48. 3025-4145.www.mumbailounge.com.br

Rodovia Dr. Antônio Luiz Moura Gonzaga, 1.895 (próximo a Pedrita), Rio Tavares, Florianópolis/SC. Fone 48. 3234-6569. www.mixrochabrasil.com.br

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Frio HistóricoO inverno de 2013 foi marcado por

uma semana histórica de frio in-tenso em Santa Catarina.

A tão esperada neve, que atraiu muitos turistas de todas as regiões do país, apareceu em abundância. Entre a segunda-feira, dia 22, e a quinta--feira, dia 25 de julho, foi registrada ocorrência de neve, de acordo com a Epagri/Ciram, em pelo menos 107 ci-dades catarinenses.

Além dos tradicionais locais que costumam contar com esse fenômeno climático (São Joaquim, Urubici, Uru-pema e outras cidades da serra catari-nense), dessa vez cidades próximas do litoral também foram contempladas com esse acontecimento da natureza.

Em Palhoça, o Morro do Cambire-la, amanheceu coberto por neve. Image mque dominou a mídia e as redes sociais.

Além de Palhoça, cidades como Rancho Queimado, Angelina, Alfredo Wagner também registraram neve na Grande Florianópolis.

CLASSIFICADOS 09

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LUTAS E UFC10

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UFC Rio 4EVENTO

Mais uma vez o UFC desem-barcou na cidade maravi-lhosa para o evento de nº

163. E na luta principal o resultado foi aquele que todos os brasileiros presentes na Arena da Barra esperavam: mais uma vitória do Campeão dos penas, José Aldo Júnior. Foi a quinta vez que o brasileiro colocou o cinturão em disputa, dessa vez contra Chan Sung Jung ,o Zumbi Coreano.

A vitória não foi tão fácil quanto aparentou, isso pelo fato do brasileiro ter lesionado o pé ao chutar o core-ano no primeiro round. Com as dores no pé, Aldo recebeu instruções de seu treinador Dedé Pederneiras, para alterar toda a estratégia de luta e passou a socar mais e levar para o chão. Resultado, nocaute técnico aos 2 minutos do quarto round.

A frustração � cou por conta da luta entre o brasileiro Lyoto Machida e o americano Phil Davis. Após três rounds muito equi-librados na segunda luta mais importante da noite, os gritos do público eram para o “Dragão” Machida, mas a decisão dos juízes foi oposta. Por decisão unânime (29-28, 29-28, 29-28), o braço levantado ao � m do combate foi o do americano Phil Davis.

Outra luta importante do evento foi entre brasileiros. Cezar Mutante que � nalizou � iago Marreta em 47 segundos com uma guilhotina. � ales Leites venceu Tom Watson por decisão unânime dos juízes.

O evento foi marcado, também, pela primeira luta femi-nina do UFC no Brasil. A luta durou pouco e marcou também a primeira vitória de uma brasileira na organização. Amanda Nunes venceu a alemã Sheila Gaff Ela nocauteou a adversá-ria com diversos golpes do ground and pound, aos 2m08s do primeiro round.

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A vitória não foi tão fácil quanto aparentou, isso pelo fato do brasileiro ter lesionado o pé ao chutar o core-ano no primeiro round. Com as dores no pé, Aldo recebeu instruções de seu treinador Dedé Pederneiras, para alterar toda a estratégia de luta e passou a socar mais e levar para o chão. Resultado, nocaute técnico aos 2 minutos do quarto round.

A frustração � cou por conta da luta entre o brasileiro Lyoto Machida e o americano Phil Davis. Após três rounds muito equi-librados na segunda luta mais importante da noite, os gritos do público eram para o “Dragão” Machida, mas a decisão dos juízes foi oposta. Por decisão unânime (29-28, 29-28, 29-28), o braço levantado ao � m do combate foi o do americano Phil Davis.

Outra luta importante do evento foi entre brasileiros. Cezar Mutante que � nalizou � iago Marreta em 47 segundos com uma guilhotina. � ales Leites venceu Tom Watson por decisão

O evento foi marcado, também, pela primeira luta femi-nina do UFC no Brasil. A luta durou pouco e marcou também a primeira vitória de uma brasileira na organização. Amanda Nunes venceu a alemã Sheila Gaff Ela nocauteou a adversá-ria com diversos golpes do ground and pound, aos 2m08s do

LUTAS E UFC 11

Próxima Edição UFC: SHOGUN x SONNEN

RUA TIRADENTES, 249 – CENTRO – FLORIANÓPOLIS

FONE (48)

3224-0047

O brasileiro Maurício Shogun, ex--campeão do peso meio-pesado, encara o americano falastrão Chael Sonnen dia 17 de agosto em Boston (EUA). Shogun, com 31 anos, acumula 21 vitórias e sete derrotas, enquanto Sonnen de 36 anos, já foi o número um do UFC na categoria peso-médio, tem em seu cartel 27 vitórias e 13 derrotas.

Chael Sonnen � cou conhecido pela

grande maioria dos brasileiros mais pela sua língua a� ada do que pelas suas téc-nicas de luta no octógono. Com o hábito de provocar bastante seus oponentes, o lutador colecionou inimizades ao longo de sua carreira. Shogun não se intimida com o falatório do americano. “Gosto de mos-trar o que eu sei fazer no octógono, lá em cima. Não gosto de falar nada não” - disse Shogun a respeito estilo do americano.

CONFIRA O CARD PRINCIPAL DO VENTO

Mauricio Shogun x Chael SonnenAlistair Overeem x Travis BrowneUrijah Faber x Iuri MarajóMatt Brown x Mike PyleUriah Hall x John HowardJoe Lauzon x Michael Johnson

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ENSAIO ESPECIAL12

Gabriella CameuFotógrafa. Viaja pelo mundo colocando em práti ca a sua paixão. Já fotografou nos EUA, em Moçambique, na Itália, na França e outros locais. Seus trabalhos também se destacam pela especialidade em fotografi a de famílias e crianças.

[email protected]

ENSAIO ESPECIAL 13

FLASH

Não percamos tempo, mas não tenhamos pressa!É útil a todos nós que levemos a

vida com agilidade, aproveitan-do com sabedoria o nosso mais

precioso recurso: o tempo. Isso signi� -ca que realizar nossas tarefas do dia de maneira célere e planejada é respeitar a nossa natureza humana que, enquanto limitada, merece nossos esforços para que seja aproveitada da melhor manei-ra possível. E aí, como vivemos tempos de velocidade, que se esteja atento à sutil diferença entre viver velozmente e ter pressa na vida.

A velocidade é sinal de habilidade. É fruto da sabedoria, do conhecimento que temos dos nossos papéis no mun-do e também do nosso respeito pelo tempo de quem nos cerca e espera algo de nós. A pressa é sinal de desorgani-zação e despreparo. Vive com pressa quem não sabe muito bem aonde vai, mas sente que tem que ir. Na ânsia de chegar, percorre caminhos desconhe-cidos, mais longos. Por isso, corre. Des-considera a ajuda, e da mesma forma, poucas vezes estende a mão a quem encontra pelo caminho.

Quem vive velozmente organiza

seu dia para que possa vivê-lo em toda a sua plenitude. Cuida da saúde, dos afetos e do trabalho com zelo e respei-to. Quem vive apressadamente tem di-� culdades em ponderar as exigências da vida e, por querer estar em todos os lugares ao mesmo tempo, está ausen-te em todos. Por isso, está sempre an-gustiado, num estranho sentimento de saudade de si mesmo.

O desa� o está em buscarmos a habilidade de viver velozmente, aban-donando a pressa. Pressa na amizade, pressa no afeto, pressa no amor… isso nos afasta do que somos de fato. O veloz e o apressado convivem dentro de nós, por isso pensemos com cautela nossas pequenas atividades do dia, porque de-las é feita uma vida inteira! Que não nos falte tempo para uma conversa longa, um beijo demorado, um encontro ines-perado… que não estamos ausentes de nossa própria história! Corra… mas pra quem te faz feliz!

Texto: Mariana Ribeiro – Equipe Gabriella CameuFotogra� a: Gabriella Cameu

SEGURANÇA PÚBLICA14

Bernardo Girott oé Agente Federal com 15 anos de experiência e atuação nos estados do Rio de Janeiro e Santa Catarina. Bacharel em Direito pela CESUSC. Faixa preta 3º grau de Jiu Jitsu e Professor de defesa pessoal da Academia Nacional de Polícia (Brasília/DF). Atualmente coordena o Grupo de Pronta Intervenção (GPI), da Polícia Federal em Santa Catarina.segurancapublica@jornalclassifl oripa.com.br

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”Nas últimas edições do Jornal CLASSI FLORIPA nossa coluna vem abordando atitudes que

podem ajudar a defender a integridade física de uma vítima da violência urba-na. No entanto, nunca é demais lem-brar que a PREVENÇÃO ainda é, sem dúvida, a melhor arma contra a crimi-nalidade.

Infelizmente, nem mesmo agindo de forma preventiva é possível evitar a violência em 100% dos casos. Podem haver ocasiões em que você, caro lei-tor, terá que se defender de uma ame-aça ao seu patrimônio ou até mesmo à sua integridade física. Vamos então dar continuidade ao assunto abordado nas duas últimas edições do Jornal CLASSI FLORIPA, explicando a forma correta de agir em algumas dessas situações. E nunca se esqueça: nenhum bem ma-terial vale mais que a sua vida ou a de seus familiares!

Se você concluiu que sua vida corre perigo, qualquer reação que preserve a sua integridade física é válida. Não seja uma vítima indefesa, defenda-se! E lembre-se que quanto mais movimen-tado for o local onde ocorreu a abor-dagem maiores serão as suas chances de sobreviver ao ataque. A decisão de reagir ou não é extremamente pesso-al, porém é importante frisar que uma reação em um local isolado representa um risco muito maior, pois se a mes-

ma for mal sucedida as chances de um possível resgate chegar em tempo hábil diminuem sensivelmente. Resumindo: se você resolveu reagir, faça isso antes que o agressor o leve pra algum local distante ou isolado.

Vamos agora supor que você está caminhando na rua e foi abordado (a) por um bandido armado que lhe orde-na que: (1) você entregue algum bem material como carteira, celular, etc; ou (2) que você vá com ele para algum ou-tro local. No primeiro caso, a atitude correta seria entregar o bem material e não colocar sua vida em risco. Porém, no segundo caso, a pior atitude seria ir com o agressor para qualquer outro lo-cal. O que fazer então?

Uma das opções seria gritar para distrair a atenção do agressor e então fugir. O que gritar é a grande questão. Gritar “socorro” pode até mesmo dis-trair o bandido, porém existe o risco de enfurece-lo e afugentar pessoas que porventura estejam próximas. Nesse caso, se a reação escolhida for essa, uma opção melhor seria gritar o nome de al-guma pessoa. Além de distrair o assal-tante, isso pode também gerar, por ins-tante que seja, uma dúvida na cabeça dele sobre quem seria ou onde estaria aquela pessoa que está sendo chama-da. Seria um policial? Estaria próximo? Talvez essa fração de segundo seja su-

� ciente para que você consiga escapar, principalmente se a abordagem ocorrer em um local movimentado.

Há também a opção de se utilizar alguma técnica de defesa pessoal para se desvencilhar do agressor. Lembre--se de que essa opção é extremamente arriscada e deve ser usada apenas se a sua vida ou a de seus familiares correr perigo. Nunca para defender apenas o seu patrimônio! E o objetivo não deve ser dominar o bandido, e sim atingi-lo da forma mais lesiva possível e então fugir rapidamente para um local segu-ro. Um mero conhecimento básico de defesa pessoal pode ajudar bastante num momento delicado como esse. Mas lembre-se que se o agressor levar a vítima para um local isolado ou esti-ver portando uma faca ou uma arma de fogo as chances de uma reação bem sucedida diminuem bastante. Como evitar isso então? Quem acompanha nossa coluna desde as primeira edições já sabe a resposta: previna-se sempre!

Um último comentário sobre a questão da defesa pessoal abordada no parágrafo anterior: qualquer treinamen-to ou arte marcial é válido. Achamos prudente apenas que sejam evitadas artes marciais “milagrosas” com nomes exóticos que prometem resultados incrí-veis em pouco tempo. Nosso país possui uma longa tradição em diversas artes marciais e modalidades de luta estabe-lecidas por aqui há bastante tempo, tais como o Jiu-Jitsu, Judo, Boxe, Muay � ai e outras. Todas elas, se corretamente apli-cadas, possuem e� cácia em situações de defesa pessoal. Procure um professor conceituado em alguma dessas modali-dades e temos certeza que o treinamen-to, além de trazer bons resultados para a sua saúde, irá contribuir para uma pre-venção mais efetiva contra a violência urbana. Até a próxima edição!

EDUCAÇÃO E ESPORTE 15

Diego CarvalhoJornalista formado pela PUCRS, atua nos meios de comunicação desde 1998. Sócio-proprietário da Assessoria de Imprensa Aguante Comunicação.

site: www.aguantecomunicacao.com.brtwitt er: @1diegocarvalhofanpage: www.facebook.com/aguantecomDesabafo após agressão

Salve amigos do Classi Floripa, Diego Carvalho entran-do na área, se derrubar nem sempre é pênalti, porque depende da interpretação da arbitragem. E ‘vamo que

vamo’ porque o show não pode parar... por falar nestes se-nhores que conduzem o futebol, havia dito que não mais me manifestaria em veículos de comunicação acerca do episó-dio ocorrido comigo, no dia 13 de julho passado, em Join-ville. No entanto, preciso externar aqui neste espaço minha versão e agradecer todos que entraram em contato comigo de alguma forma. Na madrugada do episódio em que fui agredido por autoridades militares e um cidadão sem farda, mas igualmente policial, escrevi um texto aos meus compa-nheiros de longas jornadas, publicado no facebook. Edito-o aqui e coloco os principais trechos. Quero salientar que já estou com minha integridade física saudável, porém, os re-� exos e traumas psicológicos do episódio, demorarão a sair da mente. Segue relato:

Primeiramente quero dizer aos meus amigos, aqueles de fé, que demonstraram preocupação, tentaram de alguma forma fazer contato, seja por rede social, telefone da minha esposa, da minha mãe, en� m, que apesar de todo dolorido, com as costas doendo pelas estocadas com cassetete, pesco-ço e garganta inchados,além do braço machucado, que me encontro vivo. Sim, porque depois de tudo que o Brasil assis-tiu nas imagens que circulam na internet, me resta agradecer a Deus por esta bênção. Estendo às centenas de desconhe-cidos que externaram em diversos veículos também suas indignações, percebendo a injustiça, abuso de autoridade e agressividade cometida, o meu muito obrigado.

Diferente do que geralmente sei fazer e, modéstia à par-te, muito bem, me faltam palavras de por onde começar. Poderia me defender antes. Acusar, quem sabe? São mais de cinco horas da manhã e ainda não consegui descansar. As imagens insistem em permanecer na mente. Depois de qua-se duas semanas de protestos por um Brasil melhor, sendo que manifestantes foram agredidos em todo o país, chegou a minha vez de sofrer com o despreparo de pessoas que deve-riam defender o cidadão de bem e manter a ordem. Embora não tenha vivido tal época, senti-me sendo apreendido pelo Departamento de Ordem Política e Social, o famoso DOPS. A censura em cima do trabalho jornalístico, com mentiras veladas para saírem como inocentes e a tentativa de distor-cer fatos na década de 60, foi por mim sentida na pele, literal-mente, neste dia 13 de julho de 2013.

Um major da Polícia Militar de Santa Catarina que exerce o ‘hobby de arbitragem’ - e sem ironias, porque apitar futebol

é lazer remunerado, não pro� ssão, como já foi destacado no programa Redação Sportv do dia 16 de outubro passado - pro-moveu toda a balbúrdia. Mas em súmula, criou factóides que as imagens brutas hão de desmentir. Ao término da partida entre Joinville Esporte Clube e Associação Chapecoense de Futebol, clube o qual presto Assessoria de Imprensa, através da Aguante Comunicação, devidamente credenciado, exer-cendo meu serviço, adentrei ao gramado para fotografar os atletas que buscaram um empate valioso na casa adversária. Todos brincaram e festejaram muito, por conta de declara-ções e provocações advindas do outro lado ao longo da se-mana. Frases e colocações, aliás, que fazem parte do futebol, servem para fomentar a vontade, o brio, porém, sem desleal-dade, diferente dos que ali estavam para garantir a seguran-ça do espetáculo. Ao retornar em direção aos vestiários, após acompanhar o atacante Bruno Rangel jogar sua camiseta para o torcedor na ala Sul do estádio, fui interpelado pelo assisten-te acerca do meu documento de trabalho, pois não podia ali estar sendo do time. Expliquei, que costumeiramente aqui no Estado, diferente do Rio Grande do Sul, por exemplo, a ‘car-teirinha’ � ca com o delegado da partida. Ao me dirigir para devolver o colete da Federação Catarinense de Futebol e re-tirar o meu documento, pessoal e intransferível, percebi cerca de cinco homens me escoltando, sendo que não entendia o motivo. Ao deparar com o quarto árbitro, este incitou toda a violência de seus colegas de farda ao dizer que eu estava er-rado na ocasião, pois apenas tinha a ACEG, do meu estado de origem, não possuía ACESC e nem ABRACE. Me perguntou qual era meu documento, eu apontei e ele não achou. Ato contínuo peguei-a mostrando, do que levei um tapa no braço e fui imobilizado por este senhor. Nisso, a carteira caiu e apa-rentemente a situação iria apaziguar, até que com algum códi-go, a ordem passada foi me apagar. Só senti quando o agressor me aplicou o golpe chamado mata-leão, que para quem não

é preparado, meu caso, pode inclusive provocar hemorragia cerebral e causar lesões sérias, até mesmo a morte. Depois dis-so, as imagens todas veiculadas demonstram meu prejuízo. Alguns colegas de pro� ssão, ausentes do local do imbróglio, se equivocaram ao comentar o episódio, a� rmando, levados pela emoção das autoridades o� cialescas, que eu não possuía credencial. Depoimentos comuns àqueles que não pregam a máxima de ouvir os dois lados. Quem assiste com calma, per-cebe um senhor de óculos, atrás dos gradis, levantando meu documento e dizendo ‘está aqui’.

Depois disso, fui levado em camburão fechado, a cha-mada ‘caixa-preta’, para uma delegacia, como verdadeiro bandido. Fiquei cerca de uma hora aguardando o delegado retornar de seu jantar para prestar depoimento e assinar termo circunstanciado. Estou indiciado por resistência à prisão e, pasmem, tentativa de furto. Concluam, amigos, o que seria resistência à prisão com cerca de dez brutamontes ao meu redor e o crime de pegar meu documento pessoal para devolver o colete de trabalho. Lamentável. Minha mãe hipertensa, com problemas cardíacos, só conseguiu falar co-migo às 23h, ou seja, mais de quatro horas após o episódio. Poderia ter tido um problema sério por conta do desprepa-ro de uma pessoa que estava na escala como quarto árbitro, não como policial, que ofendeu, humilhou e ainda por cima distorceu fatos. Quem paga a conta? O Estado? Talvez se eu não ‘apagasse’, como usam tal expressão para quem desfale-ce por algum golpe, poderia estar que nem Vladimir Herzog, dada as proporções da forma que trataram o colega morto pela ditadura militar. Que país é este? Para citar Renato Rus-so. Ou, dando voz aos Titãs, ‘polícia para quem precisa’, do que certamente não era meu caso.

Por � m, dentro de todas as gravidades, minha ACEG não foi devolvida, nem na Delegacia. Ou seja, estou cerce-ado do meu direito de trabalhar, pois sem ela, não posso exercer a pro� ssão de jornalista esportivo nas praças des-portivas brasileiras.

Acima o que escrevi naquele dia. Quero rati� car que em nenhum momento, conforme alguns levantaram tal atitude inexistente, desacatei ou acenei com gestuais obscenos para torcedor e autoridades. Aliás, morei e trabalhei em Joinville, deixo claro que nada tenho contra a cidade e seus morado-res. Agora é esperar o que a Justiça fará, visto que ao menos a solidariedade de veículos de todo o Brasil, como a Ban-deirantes do José Luis Datena, me deram apoio, mostrando imagens no Brasil Urgente e outros telejornais. Eu volto mês que vem... assim espero!

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LEO MUNHOZ / AGENCIA RBS

CASA E DECORAÇÃO16

SAIBA MAIS

Dicas para os arranjos de fl ores durarem mais

1 Escolha as � ores mais vi-çosas e sem machucados.

2 Tire as � ores do plástico ou da embalagem do bu-

quê logo que chegar em casa. Lave bem o vaso e coloque aproximadamente três dedos de água, deixando apenas um pedaço do caule submerso.

3 Troque a água pelo menos duas vezes por semana,

ou sempre que o líquido co-meçar a � car turvo.

4 A cada troca de água, refa-ça o corte do caule na dia-

gonal com facas ou tesouras bem a� adas, para não esma-gar a planta.

5 Faça a manutenção constante das suas plan-

tinhas, removendo as flores amareladas e as folhas que estiverem murchas em con-tato com a água.

Estes simples cuidados

vão fazer diferença na hora de prolongar a duração das suas verdinhas.

fonte: http://www.mi-nhacasaminhacara.com.br

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