Centro de Recursos para el Éxito Estudiantil · mis metas tigo hasta el ˜nal! 1. Identi˚ca tus capacidades, intereses y motivaciones, para que puedas establecer metas realistas,

ac

adémico

ejercitar tu cerebro

Rutinas para

Centro de Recursospara el Éxito Estudiantil

o ajenas?¿Metas propiasEL DESAFÍO:

Metas

Que pena que todos sepan

que me cambié de carrera.

Para poder obtener un desempeño académico exitoso es necesario plantearnos metas que conduzcan nuestras acciones hacia el resultado

anhelado. Asimismo, la motivación que tengamos frente a las metas in�uye directamente en el esfuerzo y la dedicación que invertimos en

alcanzarlas.

Algunas veces nuestro esfuerzo académico está más orientado a suplir necesidades “ajenas”, basadas en intereses o expectativas de otros.

En otros momentos, dicho esfuerzo está guiado principalmente por nuestra motivación “propia”, sustentada en expectativas personales.

Veamos algunos ejemplos en los motivos de estos estudiantes. En el espacio en blanco señala si son metas “propias” o “ajenas”.

Sólo se alcanzan las metas cuando existe claridad en la motivación que está guiando nuestras acciones y ponemos nuestro esfuerzo

y empeño. Sin embargo, las exigencias que nos planteemos deben ser realistas: acorde a nuestras capacidades, recursos y deseos.

ACADÉMICASTipos

Metas propias Metas ajenas

de

Metas relacionadas con el desempeño en las clases.

Se sienten motivados por alcanzar el dominio del saber, guiados por su autocontrol y sus propios deseos de apren-der. Sus metas apuntan a comprender las clases, disfrutando tanto del proceso como del resultado del aprendizaje.

Procuran con sus acciones encontrar la satisfacción y el orgullo que producen los buenos resultados en el estudio. Disfrutan del aprendizaje pero también enfocan sus esfuerzos de forma estratégica para evitar el fracaso.

Valoran en alta medida la opinión de sus compañeros, profesores y familiares frente a su esfuerzo. Sus metas apuntan a evitar críticas y a comportarse de acuerdo a lo que los demás esperan de él.

Las 4 motivaciones que a continuación se presen-tan son válidas y deben considerarse al momento de plantearnos metas. El problema radica cuando le damos un excesivo valor a una sola de ellas. Por ejemplo, enfocarse en evitar perder el bene�cio de una beca, es una motivación acertada, pero si se vuelve el único motor de nuestros actos, nos ocasionarán excesivo estrés y puede incluso llevar-nos a un bajo desempeño.

Se motivan por los premios o reconocimientos que puedan recibir a partir de sus cali�caciones. Asimismo, tratan de evitar castigos o pérdida de bene�cios, tienden a compararse y se afectan cuando otros tienen un mejor desempeño.

Metas relacionadas con alcanzar el éxito académico.

Metas relacionadas con la aprobación de la gente que

me rodea.

Metas relacionadas con la obtención de recompensas.

metas

1

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Estableciendo

ACADÉMICASmis metas

el �nal!¡Contigo hasta

1. Identi�ca tus capacidades, intereses y motivaciones, para que puedas establecer metas realistas, con visión a corto y largo plazo.

Metas a Corto Plazo

Metas a Mediano Plazo

Si tienes dudas de cómo establecer tus metas académicas, acércate al CREE y nosotros te ayudaremos.

2.

3. Revisa tu progreso y establece nuevas metas, si es necesario.

Trabaja diariamente en la consecución de metas sencillas y especí�cas.

4. Ten visión de futuro. Es necesario tener un horizonte al cual apuntarle.

Para este semestre quiero:

a)

b)

c)

Para este semestre me voy a enfocar en:

a)

b)

c)

Para lograr mis metas a cinco años me voy a enfocar en:

a)

b)

c)

En cinco años quiero:

a)

b)

c)