Catalunya - act.gencat.catact.gencat.cat/wp-content/uploads/2018/02/natura_actiu_CAT.pdf · de 5.000 espècies de fauna, al costat de prop de 200 llacs, innombrables rierols i espectaculars

Experiències de turisme actiu a la natura

Catalunyawww.catalunya.com

Cat

alun

ya E

xper

iènc

ies

de tu

rism

e ac

tiu a

la n

atur

a

03 05 06 08

10

24

14

28

18

30

22

40

54 70 72

Catalunya, destí de turisme actiu i de natura

Què conté aquesta publicació?Catalunya, un destí sostenible

InformacióLocalització i dades clau

Acció i aventura a Catalunya

Aigües braves

Multiactivitats

Aigües tranquil·les

Activitats d’hivern

Activitats nàutiques

Senderisme

Activitats aèries

Cicloturisme

Ecoturisme Empreses adherides Més informació

índEX

2 /

/ 3

Amb poc més de 32.000 km2, Catalunya pot semblar un territori petit, però és enorme pel que fa a riquesa natural i

diversitat. Des dels cims dels Pirineus de Catalunya, que superen els 3.000 metres d’altitud, fins a les platges més

recòndites i solitàries de la Costa Brava, es despleguen una infinitat de paisatges únics on gaudir de la natura d’una

forma activa. Sigui a la muntanya, al costat del mar o terra endins, hi ha espai perquè tots els públics gaudeixin, a

l’aire lliure, d’aquesta naturalesa privilegiada durant els 365 dies de l’any.

Entre les propostes més tranquil·les, el senderisme és una excel·lent manera de gaudir del paisatge i ofereix mil

possibilitats per a tots els nivells. Gràcies als 9.000 quilòmetres de camins i senders a disposició del caminant,

es pot creuar Catalunya de nord a sud i d’est a oest. La bicicleta és una altra bona opció; ja sigui amb un tranquil

pedaleig en família o a tota velocitat a la muntanya. Compta amb una extensa xarxa de carrils bici i vies verdes

preparades per al cicloturisme, mentre que els aficionats a la BTT trobaran nombrosos itineraris senyalitzats i

classificats segons el seu grau de dificultat.

L’adrenalina està assegurada per als més aventurers. Podran saltar amb parapent sobre alguna bonica vall, despenjar-

se per barrancs, escalar una paret gelada o baixar en ràfting per rius d’aigües rapidíssimes. Els amants de la muntanya

compten amb les estacions d’esquí dels Pirineus, amb tots els serveis per practicar esports d’hivern, des del clàssic

esquí fins a una caminada amb raquetes de neu enmig d’una natura verge.

Més de 500 quilòmetres de litoral mediterrani exhibeixen paisatges summament canviants, des de l’escarpada

Costa Brava i les seves recòndites cales fins al Delta de l’Ebre i la seva extraordinària riquesa ornitològica. A la costa

esperen cales amagades, Mediterrani en estat pur on banyar-se, navegar en caiac o explorar els rics fons marins.

Amb més del 30% del territori protegit, abunden les joies naturals en què descobrir la flora i la fauna en el seu

hàbitat. Entre les més espectaculars, el Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, on conviuen més

de 5.000 espècies de fauna, al costat de prop de 200 llacs, innombrables rierols i espectaculars cingles. Catalunya

amaga, a més, tresors ornitològics, com el del Delta de l’Ebre.

Es miri com es miri, aquest és un territori preparat per al visitant que aprecia el contacte i la interacció amb la

natura i que els gaudeix des del màxim respecte. Benvinguts a Catalunya.

catalunya,destÍ de turisme actiu i de natura

4 /

© andreu llamas. easl

/ 5

Catalunya ha estat la primera destinació turística integral en rebre la Certificació Biosphere Responsible Tourism

a escala mundial. El segell garanteix que el viatger pugui gaudir d’una experiència sostenible protegint la cultura,

millorant l’economia local i reduint l’impacte en el medi ambient.

Tenen també aquest distintiu poblacions catalanes com Sitges o Barcelona i la regió de la Val d’Aran. Recentment,

també han estat certificats amb aquest segell Paisatges Barcelona, Pirineus Barcelona, Costa Barcelona i el municipi

de Vilafranca del Penedès. Cal afegir que aquests no són els únics territoris compromesos amb els principis del

turisme responsable, sinó que n’hi ha d’altres que també estan en procés d’obtenció del segell.

El respecte per la diversitat, el gust per l’intercanvi cultural i la integració social són realitats amb les que

Catalunya s’identifica per impulsar un model de turisme responsable, ambientalment sostenible, socialment inclusiu

i universalment accessible. Aquest model d’activitat turística proporciona al visitant propostes de valor afegit i, de

la mateixa manera, aconsegueix que el viatger contribueixi a mantenir el territori per conservar-lo de cara al futur.

Optar per Catalunya és guanyar en qualitat.

Conté propostes per gaudir d’un cap de setmana inoblidable i per viure tota una vida a Catalunya, gaudint del

territori i dels seus paisatges a través de mil activitats.

Activitats com cavalcar per les aigües braves del riu Noguera Pallaresa o remar per les aigües tranquil·les de

l’estany de Banyoles. Gaudir del mar amb activitats nàutiques que van des de practicar la vela en diversos tipus

d’embarcacions fins a nedar a mar obert. Dominar el cel català volant en grup dins la cistella d’un globus o llançar-

se en parapent doble des d’Àger o Organyà. Aventurar-se a explorar coves, a orientar-se a la muntanya i a escalar

parets. Gaudir de l’hivern a les estacions d’esquí o de propostes més atrevides de la mà d’un guia per paisatges

nevats. Cobrir tot el territori a peu, a través dels camins i senders senyalitzats, o recórrer-lo sobre una bicicleta,

quilòmetre a quilòmetre, des de les muntanyes dels Pirineus de Catalunya fins a les ribes de les platges de la Costa

Daurada. I tot això amb el màxim respecte a l’entorn i propostes específiques d’ecoturisme.

A més, aquesta publicació conté contactes d’empreses que descobreixen encara més maneres de gaudir de

Catalunya, curiositats sobre el paisatge, la història i les gents que l’habiten i consells perquè l’experiència de la visita

sigui el més satisfactòria possible. Catalunya és una aventura per descobrir. No et conformis només amb llegir-ho.

catalunya, un destÍ sostenible

Què contéaquesta publicació?

ºC

Barcelona 11 12 14 17 20 24 26 26 24 20 16 12

Girona 9 10 13 15 19 23 26 25 23 18 13 10

lleida 7 10 14 15 21 24 27 27 23 18 11 8

Tarragona 11 12 14 16 19 22 25 26 23 20 15 12

Catalunya

ClimaEl clima de Catalunya és mediterrani, amb estius caloro-sos i hiverns suaus. La varietat topogràfica fa que als Piri-neus de Catalunya les temperatures siguin, de mitjana, més fresques, mentre que a les comarques interiors de les Terres de Lleida fa més calor al juliol i l’agost. Les plu-ges es concentren entre els mesos de maig i juny.

PoblaCió7.516.254 habitants

SuPerfíCie 32.107 km2

longitud de la CoSta580 km, dels quals:

208 km de penya-segats280 km de platges 40 km de ports

orografiaEl cim més alt de Catalunya és la Pica d’Estats, als Piri-neus, amb 3.143 metres d’altura. Als Pirineus de Catalu-nya comptem amb altres tres pics de més de 3.000 me-tres: el Pic Verdaguer (3.129 metres), la Punta Gabarró (3.105 metres) i el Besiberri (3.029 metres).

llengüeS ofiCialSCatalà i castellà. L’occità o aranès també és oficial a la Val d’Aran.

diStribuCió del territoriLa superfície del territori està ocupada en un 64% per boscos i vegetació diversa. Un 26% correspon a terreny conreat i el 6,4% està destinat a àrees urbanitzades i estructures.

6 /

© francesc munTada

el pic més alt del territori es troba en el tram oriental dels pirineus de catalunya. es tracta de la pica d’estats.

camps de cereals amb els pirineus de catalunya al fons i un bosc a la reserva de la biosfera del montseny.

Catalunya ocupa un territori situat al sud-oest del continent europeu i en l’extrem nord-oest de la Península Ibèrica, banyat pel mar Mediterrani.

informació

dades sobrE catalunya

TemperaTures miTjanes duranT el dia

Generfebrer

marçabril

maigjuny

juliolagost

setembre

Octubre

novembre

desembre

paisatges Barcelona

pirineus

Terres de lleida

Terres de l’ebre

vald’aran

costaBrava

costaBarcelona

costadaurada

BARCELONA

lleidaalguaire

Barcelonael prat

roses

palamósGirona

costa Brava

camp deTarragona

reus

LLEIDA

GIRONA

TARRAGONA

Andorra

Km

Barcelona 107 162 99

Girona 107 255 197

lleida 162 255 101

Tarragona 99 197 101

Barcelona

Girona

lleidaTarragona

/ 7

© kim casTells

El territori català es divideix en nou marques turístiques. Aquestes són les marques i es distribueixen sobre el terreny tal com mostra el mapa: Barcelona, Costa Barcelona, Costa Brava, Costa Daurada, Paisatges Barcelona, Pirineus, Terres de l’Ebre, Terres de Lleida i Val d’Aran.

marQuEs turístiQuEs

disTància enTre capiTals

© RAfAEL LóPEz-MONNé

© kuri nG© daniel julián

© lluís carrO

8 / Turisme actiu

© rafael lOpez-mOnné

Acció i aventura / 9

acció i aventura a catalunyaEn un viatge de només dues hores en cotxe, a Catalunya és possible esquiar al matí i nedar a la platja a la tarda. I segons l’època de l’any, sense que calgui el vestit de neoprè. És un dels avantatges d’aquesta zona per als amants de la vida activa a l’aire lliure. A més, els ciclistes poden pedalejar per bucòliques carreteres o omplir-se de fang mentre recorren boscos suggerents. Tampoc els addictes a l’adrenalina en sortiran defraudats, ja que els esperen barrancs, ràpids en rius cristal·lins, canons de muntanya, parets gelades per escalar, muntanyes màgiques per saltar en parapent i mil aventures més.

20

ConCa atlàntiCa Un altre dels rius catalans en els quals es practiquen esports d’aigües braves es troba a l’altre costat de les muntanyes, al vessant nord dels Pirineus. A la Val d’Aran, el Garona, que aboca les seves aigües en l’oceà Atlàntic, ofereix més de 20 quilòmetres de cabalosos ràpids que resulten perfectes per al descens en ràfting i hidrospeed, tant en nivell d’iniciació com avançat.

aigüeS VertiCalS Gràcies a l’orografia abrupta i escarpada de bona part del territori català, els aficionats al barranquisme troben mil i una possibilitats de gaudi en els infinits canons aquàtics que solquen les serres de Catalunya, des del massís dels Ports fins als Pirineus de Catalunya, a la zona de Girona.

n ple cor dels Pirineus, el Noguera Palla-resa és considerat un dels millors rius d’Europa per a la pràctica d’esports d’aigües braves. Des de Llavorsí fins a la Pobla de Segur, el riu discorre per escena-ris naturals únics, com l’impressionant congost de Collegats, on ofereix més de

40 quilòmetres de descens navegable, amb emocio-nants ràpids que arriben a velocitats de vertigen. Grà-cies a la seva rica conca, la temporada d’aigües braves al Noguera Pallaresa és realment llarga: comença al març i es perllonga fins a l’octubre. Els millors mesos coincideixen amb l’època de desglaç, al maig i juny, que és quan el riu té més cabal, encara que l’existència de preses i una òptima gestió de l’aigua garanteixen el descens fins i tot més enllà de l’estiu. Tot això el conver-teix en una destinació ideal per a aficionats de tots els nivells, des dels més experimentats que busquen les emocions realment intenses de la primavera fins als que volen viure una aventura més tranquil·la compartida amb la família.

eXPeriènCia olímPiCaA la Seu d’Urgell, les instal·lacions del Parc Olímpic del Segre inclouen un canal artificial de cabal regulable dissenyat especialment per a la pràctica de piragüisme en aigües braves, tant a nivell de competició com d’entrenament i oci. En el mateix canal en què se celebren competicions d’àmbit mundial, es pot practi-car ràfting, hidrospeed i open-caiac amb els amics i la família.www.raftingparc.cat

E

QUILÒMETRES DE RÀPIDS

Sentir l’energia de l’aigua i l’emociódels ràpids en navegar. Lliscarper tobogans aquàtics i capbussar-seen tolls d’aigua cristal·lina per nedar sota belles cascades.

EL RIU gaRona, a La vaL D’aRan, ofEREIx MéS DE

l’EspErit dEl riu

aigües braVEs

el riu és sinònim de vida,de canvi, d’adrenalina ide diversió. per gaudir-lo cal coneixe’l.

caiac en aigües braves al riu noguera pallaresa.

10 / Turisme actiu

ràfting El ràfting és la millor manera de gaudir de les aigües braves en grup, ja sigui amb la família o amb els amics, cavalcant sobre les ones, en una embarcació pneumàtica pilotada per un guia expert que vetllarà per la diversió i la seguretat de tota la tripulació. No requereix experiència, només saber nedar i ganes de passar una bona estona.

HidroSPeed L’hidrospeed és una espècie de trineu aquàtic que garanteix un major contacte amb el riu. Durant l’activitat, s’utilitza un vestit de neoprè especial, ja que les cames queden submergides en tot moment i serveixen per dirigir l’embarcació. Unes aletes ajuden a propulsar-se en la direcció desitjada. Un monitor guia al grup durant tot el descens.

oPen CaiaC L’open caiac és una disciplina que es practica amb una piragua oberta i insubmergible dissenyada per apropar als neòfits del piragüisme a la increïble experiència d’utilitzar un caiac individual dins d’un riu d’aigües braves. La sensació de controlar un mateix la seva pròpia embarcació fa que l’adrenalina flueixi en tot moment, fins i tot en els ràpids més senzills.

Què és Què En lEs aigüEs braVEs?

© daniel julián

Canoa-raftLes canoes pneumàtiques per a dues o tres persones asseguren una sensació més gran d’aventura, autonomia i compromís dins el riu.De la mateixa manera que en l’hidrospeed i l’open caiac, després d’impartir les instruccions bàsiques sobre el material i la seguretat, el monitor dirigeix l’activitat des del seu caiac, seguint al grup en tot moment.

buS-bob A diferència del ràfting, en què resulta gairebé impossible caure a l’aigua, al bus-bob no hi ha ancoratges per als peus, de manera que l’emoció i els banys estan garantits des del primer ràpid. Aquesta embarcació, que ha estat importada des de les activitats nàutiques, resulta recomanable per a qui ja té experiència en aigües braves.

barranquiSme El descens de canons consisteix a endinsar-se a peu en el curs de rius entre parets per progressar mitjançant diverses tècniques: nedar, baixar, saltar a gorgs, fer rapel... És una activitat exigent que demana material específic i un alt coneixement del medi per part del guia que dirigeix l’activitat.


200

5

paisatges Barcelona

pirineus

Terres de lleida

Terres de l’ebre

vald’aran

costaBrava

costaBarcelona

costadaurada

BARCELONA

lleidaalguaire

Barcelonael prat

roses

palamósGirona

costa Brava

camp deTarragona

reus

LLEIDA

GIRONA

TARRAGONA

1

2

3

7

4

65

9

8

Durada: mig dia. També es pot fer el mateix descens en hidrospeed, a partir de 14 anys.

PIRINEUS

2 ràFting dels dos pallars

www.raftingllavorsi.cat

L’activitat estrella de la zona del Pallars implica ni més ni menys que 42 quilòmetres d’excitant descens en les agitades aigües

VAL D’ARAN

1 ràFting atlànticwww.aranexperience.com

Entre Es Bòrdes i Bossòst, el riu Garona suma 9 quilòmetres d’emocionants “aigües blanques”. Entre Les i Pont de Rei, hi ha 8 quilò-metres i els ràpids són més suaus. Cap d’aquests descensos requereix experiència prèvia. A partir de 6 anys.

del Noguera Pallaresa, entre Llavorsí i la Pobla de Segur. L’itinerari alterna sectors d’emocionants ràpids amb trams més tranquils en els quals es gaudeix del paisatge. Inclou pausa per dinar.

3 els camins de l’aigua

www.outdooradventour.com

L’extraordinari Adventure Challenge Pirineu és una emocionant experièn-cia que combina senderisme, bici-cleta de muntanya, ràfting i descens de canons, per viatjar pels camins naturals de l’aigua, des dels més

© paddleinspain

© serviciOs ediTOriales GeOrama

METRES SEPaREn EL canaL oLíMPIc DEL SEgRE DEL cEnTRE URbÀ

12 / Turisme actiu

Coneixerem els millors camins de l’aigua: des d’explorar els canons aquàtics més emocionants fins a cavalcar les indomables ones del Noguera Pallaresa, el Garona o el Parc Olímpic del Segre.

riu aVall Andorra

i

4 8

9

alts cims dels Pirineus fins al Con-gost de Collegats i el Barranc de l’Infern, un dels més bells racons de la zona. Durada: 4 dies. Dificultat: mitjana.

4 iniciació al caiac d’aigües braves

www.paddleinspain.com

Les aigües del Noguera Pallaresa són el mitjà perfecte per a un curs d’iniciació a la disciplina reina de les aigües braves: el caiac. Durada: 6 hores repartides en dos dies. De març a octubre. A partir de 16 anys (a la primave-ra) i de 8 anys (a l’estiu).

5 ràFting olÍmpicwww.paddleinspain.com

Descens en ràfting pels ràpids del canal olímpic d’aigües braves de la Seu d’Urgell. Màxima seguretat i confort, només a 200 metres del nucli urbà. Dificultat: mitjana. Durada: 1 hora (4 descensos). Millor època: de maig a setembre.

6 estada de caiacwww.epsort.com

L’escola de piragüisme de l’Alberg de Sort és la base perfecta per a una estada d’iniciació, perfeccionament o entrenament per a esportistes de qualsevol de les disciplines d’aigües braves que es practiquen al Noguera Pallaresa. Durada: 5 dies. Places mínimes: 3 alumnes. Millor època: de maig a setembre.

7 rius de l’alt pirineu

www.sortturisme.com www.kayaksort.cat

Sort és una població referent d’activitats d’aigües braves a nivell mundial i seu habitual de campio-nats internacionals, com el Ral·li Internacional de la Noguera Pallaresa, que se celebra des del 1964; el Campionat del Món de Descens d’Aigües Braves, que va tenir lloc el 2010, o el Campionat del Món previst per al 2019. Malgrat l’indubtable protagonisme de les activitats de riu, el piragüis-me, el ràfting, l’hidrospeed i el descens de barrancs són només algunes de les propostes d’oci a l’aire lliure que poden realitzar-se als voltants de la població. fora de l’aigua, hi ha una completa xarxa de senders que permet recórrer espais naturals i gaudir d’una excel·lent gastronomia.

TERRES DE L’EBRE

8 barranquisme en els ports

www.camping-elsports.com

El del riu Canaletes és un barranc d’iniciació aquàtic, amb salts, tobogans i gorgs d’aigua de color turquesa. Durada: 4 hores. A partir de 8 anys.

© paddleinspain

© l

luís

ca

rr

O

sabies Que...?

raierS, CaPitanS del riuBaixar pels ràpids del riu Noguera Pallaresa no és un invent de la dècada dels vuitanta, en què van arribar les primeres barques pneumàtiques plenes d’esportistes abillats amb vestits de neoprè. Des de fa segles, la força del corrent ha estat aprofitada per transportar fusta que viatjava en forma de basses anomenades rais –del llatí, ratis– fetes a partir de grans troncs. Els avets i els pins negres eren talats a les muntanyes i lligats entre si amb mestria i ofici per ser conduïts fins a Lleida, Tortosa, o inclús fins al mar, pels hàbils raiers. Des del 1979, el primer diumenge de juliol, a la Pobla de Segur, se celebra un descens festiu al més pur estil tradicional, amb embarcacions de troncs, roba d’època, ball i sopar a l’aire lliure.


De l’11 al 15 de setembre de 2019 (La Seu d’Urgell i Sort)

Xl campionat del món de piragüisme

modalitats de freestyle, eslàlom i esprint.

CiteSinternaCionalS

Per a més informació: www.elsraiers.cat

112liscar en una embarcació sobre aigües tranquil·les és un plaer al qual ningú hauria de renunciar, tot i que sempre s’ha de tenir en compte que abans de realitzar qualse-vol activitat, encara que sembli exempta de perill, cal demanar informació als res-ponsables turístics de la zona, atès que

alguns llacs, rius i pantans restringeixen experiències per protegir el medi ambient i també els visitants.

raConS inaCCeSSibleS Remar sobre les aigües d’un immens pantà envoltat de boscos i muntanyes o deixar-se portar per la suau corrent d’un riu tot escoltant els sons que emeten les aus de ribera... A bord d’una canoa, una piragua o un paddle surf, l’aventura consisteix a lliscar al so del rem batent, a la recerca de racons on impera el silenci i que, d’altra manera, serien inaccessibles.

mil i una oPCionS En plena muntanya pirinenca, als embassaments de Sant Antoni i Terradets, es poden fer rutes en caiac i paddle surf, a més de practicar esquí-surf. Al pantà

Lde Canelles, les opcions es multipliquen amb traves-sies assequibles en canoa sota les impressionants parets de roca del Congost de Mont-rebei o expedi-cions guiades de dos dies a través de les solitàries aigües que circumden les muralles naturals de fines-tres.

Els embassaments de Rialb i Sant Llorenç de Montgai, a les Terres de Lleida, són excel·lents desti-nacions per navegar a vela i practicar el rem. I del pantà de Camarasa al Congost del Doll es realitza una fotogènica excursió en caiac. Al Berguedà, l’embassament de la Baells és la reserva d’aigua per-fecta per a la pràctica d’esports d’aigües tranquil·les,

hEcTÀREES Té La SUPERfícIE D’aIgUa DE L’ESTany DE banyoLES

a bord d’una canoa o una piragua l’aventura consisteix a lliscara la recerca de racons on impera el silenci.

14 / Turisme actiu

mars d’intErior

aigües tranQuil·lEsA Catalunya hi ha un gran nombre d’embassaments i llacs on practicar esports aquàtics com el rem, la vela i l’esquí. Les aigües tranquil·les –i dolces– també poden ser un mediideal per a la diversió, l’oci i l’exploració.

i

com el paddle surf, el piragüisme i la natació d’aigües obertes, ja que hi ha una Via Brava de 1.000 metres.

riuS i llaCS naturalSA només 20 quilòmetres de la ciutat de Girona, l’estany de Banyoles és un veritable paradís per a la pràctica esportiva i l’entrenament del més alt nivell, tot i que també hi ha lloc per passejar en una barca de rems o en un colorit Dragon Boat, una divertida i espectacular em-barcació amb 11 tripulants i un timbaler, amb la qual

resulta impossible passar desapercebut. A la Costa Brava, el curs baix del Ter regala tres trams de descens tranquil ideals per gaudir d’una aventura fluvial amb la família. I a les Terres de l’Ebre, al sud de Tarragona, les possibilitats són innombrables: des de travessies en caiac de diversos dies al més pur estil d’una expedició, pel riu Ebre, fins a passejades guiades pel cor del Parc Natural del Delta de l’Ebre.

© caBlepress © OriOl clavera

© GlOria sanchez. Gz


esQuí aQuàtic al pantà de la baells i piragüisme a l’estany de banyoles.

sabies Que...?

Sota l’aiguaAl pantà de Sau, als peus dels cingles de Tavertet, les apaivegades aigües del riu Ter amaguen més d’un secret. Al centre de l’embassament, la punta d’un vell campanar treu el cap sobre l’aigua. És el de l’església d’origen romànic de Sant Romà de Sau, que descansa sota les aigües des de la construcció de la presa el 1962, i que només emergeix en períodes de sequera severa. Fins allà es pot arribar en canoa, caiac o paddle surf.

Per a més informació www.osonaturisme.cat / www.aquaterraclub.com

1

paisatges Barcelona

pirineus

Terres de lleida

Terres de l’ebre

vald’aran

costaBrava

costaBarcelona

costadaurada

BARCELONA

lleidaalguaire

Barcelonael prat

roses

palamósGirona

costa Brava

camp deTarragona

reus

LLEIDA

GIRONA

TARRAGONA

61

4

7

53

2

PAISATGES BARCELONA

3 nedar entre muntanyes

www.viesbraves.com

La xarxa d’itineraris de natació en aigües obertes que es va originar a la Costa Brava també colonitza paratges d’interior, com el pantà de la Baells, als Pirineus de Catalunya. Envoltada de munta-nyes, en un enclavament ideal per a la pràctica d’activitats esportives a l’aire lliure, la Via Brava la Baells suma un total de 1.000 metres i és perfecta per entrenar la natació en aigua dolça.

PIRINEUS

1 somnis verticals a mont-rebei

www.outdooradventour.com

Una aventura inoblidable en format d’expedició que combina una traves-sa en caiac d’aigües tranquil·les per l’espectacular congost de Mont-rebei, en aigües del riu Noguera Pa-llaresa, seguida d’una ascensió per via ferrada, una nit en campament sota les estrelles i una panoràmica ruta a peu fins al punt d’inici, al matí següent. Dificultat: mitjana-alta. Durada: 2 dies.

2 canoes olÍmpiques www.raftingparc.cat

Oci i esport per a tots els públics al canal d’aigües tranquil·les del Parc Olímpic del Segre, una instal·lació de 800 metres de longitud emplaçada en un entorn natural inigualable i a només cinc minuts a peu del centre de la Seu d’Urgell. A partir de 3 anys. Durada: 1 hora.Activitat supervisada per monitors.

© caBlepress

© d

an

iel

juli

án

16 / Turisme actiu

Llacs, pantans i canals ofereixenel marc perfecte per experimentar el contacte amb la natura des de petites embarcacions a rem i de vela, essent respectuós amb el medi ambient.

la calma líQuida

FrançaAndorra

Activitataccessible

4

6

BARCELONA

4 WaKeparK olÍmpic

www.olimpic-cablepark.com

El Cablepark del Canal Olímpic de Castelldefels, a 20 quilòmetres del centre de Barcelona, consta d’un circuit de 650 metres i vuit obstacles diferents en què poden practicar esquí aquàtic fins a nou persones al mateix temps. Ofereix classes particulars i cursos per a joves a partir de 6 anys.

COSTA BRAVA

5 canoes en FamÍlia

www.kayakdelter.com

El curs baix del riu Ter, entre Girona i la desembocadura davant de les illes Medes, ofereix quatre sectors d’aigües tranquil·les ideals per gaudir d’un agradable descens, ja sigui en caiac o en canoes canadenques. és impres-cindible saber nedar. Activitat apta per a tots els públics. Durada: de 2 a 6 hores

6 l’estany més gran

www.turisme.banyoles.cat

L’estany de Banyoles és el més extens de Catalunya. En les seves

aigües es van disputar les regates de rem dels Jocs Olímpics de Barcelona del 1992 i també ha estat seu de campionats del món de piragüisme en diferents ocasions. Per als palistes recrea-tius, els seus gairebé 4 quilòme-tres de perímetre són una invitació a explorar sense presses aquest ecosistema natural tan sensible com ric en vegetació i fauna autòctones.

TERRES DE L’EBRE

7 a rem per l’ebre

www.hotelalgadirdelta.com

El tram final i la desembocadura del riu Ebre són un paradís per a les excursions fluvials. Des del pantà de Mequinensa fins al Parc Natural del Delta i l’illa de Buda, on el riu ja abraça el Mediterrani, hi ha rutes de tots els nivells i de totes les durades, des d’una hora fins a diversos dies. Es navega en piragües molt estables i canoes de fàcil maneig de fins a quatre places, en les quals hi ha espai per als més petits, que gaudeixen del contacte amb aquest hàbitat natural tan especial tot descobrint la seva fauna i la seva vegetació.

© a

lfO

ns

rO

dr

iíGu

ez



MaIg DE 2018

7a edició dragon boat festival de banyoles

el dragon Boat és una modalitat de piragüismeesportiva i lúdica que prové de la cultura xinesa.

es tracta d’una embarcació formada per 10 palistes, un timoner i un timbaler, en la qual lacoordinació i el treball en equip resulten claus.

és una activitat apta per a tothom. per a més informació www.dragonboatemotions.com

CiteS internaCionalS

280fons de les reserves marines són un edèn per a les es-pècies protegides i un imant per als submarinistes. Cap al sud, al llarg de tota la costa, amb més de 280 quilò-metres de platges i un gran nombre d’estacions nàuti-ques, els bons vents conviden a navegar tot l’any o a gaudir de rutes guiades amb moto aquàtica i mil activi-tats més d’oci actiu.

l mar té infinitat d’efectes beneficiosos so-bre la salut, tant física com emocional. Aquest espai infinit, que es mou de manera cadenciosa, produeix una pau instantània amb el sol fet de mirar-lo. El seu poder re-laxant ens fa ser més creatius i feliços, i ens descobreix com de meravellosa pot resultar

una cosa tan senzilla com caminar per la vora del mar o recollir petxines o pedres de colors només pel plaer d’observar-les i després tornar-les a deixar al seu lloc. Si un simple passeig és capaç de produir tanta satisfacció, és fàcil imaginar el que es pot arribar a experimentar durant unes vacances actives a la costa catalana.

de nord a Sud En un litoral tan divers i heterogeni, amb platges grans i petites, badies, penya-segats, llacunes, sorrals i arxi-pèlags agrestes, existeixen mil i un llocs per reactivar tots els sentits. Les escarpades costes del nord, amb les seves cales remotes d’aigües cristal·lines, conviden a remar sobre un silenciós caiac, a practicar la natació en carrils senyalitzats amb balises al llarg del litoral o capbussar-se per estudiar la fauna marina practicant snorkel. Des de Portbou fins al Delta de l’Ebre, els rics

E

QUILÒMETRES DE PLaTgES ofEREIx EL LIToRaL DE caTaLUnya

la diversitat paisatgÍsticadel litoral oFereix racons de pau i diversió per a tots els apassionats del mar.

caiac a vilanova i la geltrú.

Amb més de 500 quilòmetres de costa, Catalunyabrilla sota el sol gairebé 300 dies l’any. A vela, a rem, nedant, a la superfície o a les profunditats, el Mediterrani és un amfitrió esplèndid en emocions.

actiVitats nàutiQuEs

un mar dE sEntits

18 / Turisme actiu

© p

ad

lein

sp

ain

oPtimiSt Es tracta d’una embarcació dissenyada per a joves d’entre sis i quinze anys, és simple i estable, alhora que competitiva. El seu casc rectangular de 236 centímetres està equipat amb dos flotadors per evitar que s’enfonsi.

Vaurien Embarcació per a dues persones, de quatre metres d’eslora i casc de gran capacitat. És divertida i fàcil de governar, ràpida amb vents forts, però de reaccions tranquil·les i pocs caps, ideal per iniciar-se.

raquero Vaixell de cinc metres d’eslora però amb capacitat per fins a sis persones, ideat per a ús en escoles de vela en els cursos d’iniciació per a adults, de comportament noble i maneig senzill.

windSurfEl surf a vela és una ràpida i lleugera embarcació que navega sense

Embarcacions dE VEla llEugEra i dE pala

necessitat de timó. El tripulant va dempeus sobre la taula i realitza els canvis de rumb inclinant i girant el pal, que va unit a la taula amb un peu mòbil.

kiteSurfAquesta jove i dinàmica modalitat consisteix en una petita taula i un estel de tracció amb el qual el tripulant, aprofitant la força del vent, aconsegueix lliscar sobre el mar.

CaiaC de marEmbarcació lleugera a rem d’una o dues persones, amb casc tancat o obert, que permet navegar prop de la costa i explorar el paisatge marí.

Stand uP PaddleConegut també com pàdel surf o SUP, aquesta senzilla embarcació està pensada per passejar per mars, llacs o pantans, fent exercici i guanyant força i equilibri. El tripulant va dempeus i es propulsa amb un rem.


i

14

© OriOl alamany

paisatges Barcelona

pirineus

Terres de lleida

Terres de l’ebre

vald’aran

costaBrava

costaBarcelona

costadaurada

BARCELONA

lleidaalguaire

Barcelonael prat

roses

palamósGirona

costa Brava

camp deTarragona

reus

LLEIDA

GIRONA

TARRAGONA

1

3

2

4

67

9

5

8

10

2 nedar a la baHia de cadaqués

www.viesbraves.com

La Via Brava de Cadaqués, de 1.000 metres de llarg, permet nedar al voltant de la Punta de Sa Conca i és un dels 14 itineraris senyalitzats especialment amb balises per poder practicar la natació en aigües obertes de manera segura a la Costa Brava.

3 vela lleugera al port de la selva

www.cnps.cat

El Club Nàutic Port de la Selva impar-teix cursos d’iniciació i perfecciona-

COSTA BRAVA

1 geocaiac al cap de creus

www.kayakcostabrava.com www.wildsea.eu

Remar d’una cala a una altra, entrar en coves i parar a descansar en plat-ges verges. En definitiva, descobrir des del mar el surrealista paisatge del Parc Natural del Cap de Creus. L’activitat és apta per a tothom, ja que inclou un curs d’iniciació. Durada: d’1 a 4 dies.

ment per navegar en embarcacions lleugeres en l’immillorable marc de la badia del Port de la Selva. Les classes estan destinades a persones de totes les edats (a partir de 6 anys) i se celebren a la primavera, a l’estiu i a la tardor.

4 ‘tour’ de cavallets de mar

www.wildsea.eu / www.lamfora.com

Una immersió submarina realment especial concebuda per observar cavallets de mar en el seu medi natu-ral, a les platges de Tossa de Mar, on hi ha una població inusual d’aquesta vistosa espècie.

França

sabies Que...? montgrí, el maSSíS Verge al CoStat del mar Entre cala Montgó, a l’Escala, i el port de l’Estartit s’alça un dels trams de costa més bells i salvatges –juntament amb el Cap de Creus– de la Costa Brava. El massís de Montgrí, emparat per la figura del parc natural que protegeix també les illes Medes i el Baix Ter, es fon amb el mar formant un penya-segat vertical de 100 metres d’altura i gairebé 10 quilòmetres de longitud. En aquest sorprenent i únic paradís modelat per les forces del mar, hi ha petites cales verges a les quals només s’hi pot accedir per aigua, illots solitaris i coves.

Per a més informació www.parcsnaturals.gencat.cat/ca/illes-medes

ITInERaRIS SEnyaLITzaTS aMb baLISES ofEREIx caDaQUéS PER nEDaR a MaR obERT

Nedant o amb un equip de busseig autònom, la costa catalana ésuna invitació constant a l’activitat,l’aventura i el contacte amb lanatura durant tot l’any.

Emocions a mars

20 / Turisme actiu

Andorra

Activitataccessible

i

© a

nd

re

u l

len

as

© adipav

COSTA DAURADA

5 rutes en moto d’aigua

www.portcalafat.comwww.libertywingswatersports.es

Des del Port de Calafat s’organitzen excursions amb moto d’aigua, amb o sense guia, per descobrir el litoral de forma divertida i segura. S’utilitzen embarcacions de tres places, molt fàcils de pilotar i de gran estabilitat gràcies a la seva grandària. Edat mínima: 16 anys (amb consentiment patern). Es pot participar sense titulació nàutica. Durada: 15, 30 o 60 minuts. Millor època: d’abril a octubre.

6 bateig de busseig www.ametlladiving.com

Sentir la ingravidesa superfície avall i respirar amb absoluta normalitat gràcies a un equip de busseig au-tònom, acompanyat en tot moment d’un instructor PADI que, si ho vols, grava un vídeo de les teves prime-res passes en el fascinant món del submarinisme, mentre observes la fauna i la flora submarina de la Costa Daurada, a l’Ametlla de Mar. El bateig, a més, serveix com a classe preparatòria per al curs d’iniciació. Durada: 2 hores (40 minuts d’immersió). Dificultat: baixa. Millor època: de juny a setembre.

7 vela lleugera per a totHom

www.cnametllamar.com

Des del Club Nàutic de l’Ametlla de Mar s’organitzen classes de navega-ció amb optimist, vaurien i raquero

davant d’un dels paisatges més verges de la costa Mediterrània.A partir de 8 anys.

8 curs guiat d’snorKel www.planctondiving.cat

El busseig amb snorkel és una acti-vitat senzilla. Unes nocions expertes ben dirigides permeten extreure més coneixements i satisfaccions de qualsevol immersió. El curs se cele-bra a les belles costes de l’Ametlla de Mar i s’adapta al nivell de cada usuari, tant als que practiquen per primera vegada com als que prete-nen millorar la seva tècnica.

COSTA BARCELONA

9 nedar a sitges www.viesbraves.com

La Via Brava de Sitges, de 2.000 metres de longitud, és una de les cinc rutes senyalitzades amb balises creades a les costes de Barcelona per nedar al mar de forma segura. També serveix per explorar els fons practi-cant snorkel.

TERRES DE L’EBRE

10 immersió a un vaixell enFonsat

www.veleroincoming.com

Al Delte de l’Ebre, en una zona poc profunda, descansen les restes d’un vaixell militar de bandera anglesa que va naufragar el 1813. Amb els guies adequats, es pot visitar el lloc i acostar-se fins a l’esquelet de l’antic vaixell.

sabies Que...? un VaiXell de Vela SenSe orSa ni timó? El patí de vela, també conegut com patí català, es va començar a utilitzar a principis del segle xx a les platges de Badalona amb finalitats merament ocioses. Després de desenvolupar-lo, el 1942, es van definir les mesures oficials per poder celebrar regates. El patí de vela mesura 5,60 metres d’eslora i es propulsa amb una vela triangular. El governa un únic tripulant, que decideix el rumb traslladant el seu cos a manera de contrapès d’una banda a l’altra del patí, i està format per dos cascos o flotadors units entre si per una coberta composta de cinc bancades independents.

Per a més informació www.barcelonaturisme.com

abRIL

swimrun costa bravaprova que combina cursa a peu i natació a través

de les vies Braves i els camins de rondade la costa Brava. Tres distàncies: 42 km, 21 km i 11 km.

per a més informació www.swimruncostabrava.cat

DESEMbRE

christmas raceel club de vela palamós organitza la 43a edicióde la tradicional regata de classes olímpiquesi juvenils que reuneix, a la badia de palamós,

veleristes d’una vintena de països. per a més informació www.christmasrace.org

4 D’agoST

vies braves nonstop 10kun repte d’una sola jornada per encadenar elssis millors sectors de natació en aigües obertes

de la costa Brava. activitat en grup no competitiva,amb trasllats amb autobús entre una via Brava i una altra.

per a més informació www.viesbraves.com

4 D’ocTUbRE

barcelona paddle raceregata internacional de surfski oberta a la

participació de pàdel surf i caiac tradicional.una travessa espectacular de 15 quilòmetres davant de les

costes de la ciutat comtal, amb sortida al port vell. per a més informació www.barcelonacaiac.com



50

altar des d’un avió a 4.000 metres d’altitud amb un paracaigudes a l’esquena. Elevar-se en cercles, aprofi-tant els corrents tèrmics, als comanda-ments d’un parapent. Imitar els núvols en un plàcid vol aerostàtic per contem-plar el món com si d’una maqueta es

tractés. Les opcions són tan variades com reals i, per increïble que sembli, per viure la fantasia del vol, l’únic requisit necessari és desitjar-ho.

PiSta lliureA Catalunya, els aficionats al paracaigudisme disposen d’aeròdroms per practicar el salt en entorns tan diver-sos com Empuriabrava, a la Costa Brava, o a Sant frui-tós de Bages, en l’interior de Barcelona. En ambdues instal·lacions hi ha l’opció de contractar un salt baptis-mal que es fa en companyia d’un instructor. L’experiència és breu, però intensa. En 50 segons de caiguda lliure es recorren 3.000 metres verticals, per després planejar els 1.000 metres restants en un suau vol amb el paracaigu-des. Des dels aeròdroms de la Cerdanya i d’Igualada-Òdena es fan vols a vela. En aquest cas, el planador és remolcat fins als 500 metres d’altura per un avió amb motor. Un cop a dalt, es deixa anar el cable d’unió i

Scomença un inoblidable planatge que pot prolongar-se entre 25 i 45 minuts.

zoneS de Vol A Catalunya, hi ha més de 50 zones d’enlairament cata-logades per volar en parapent i ala delta: des del san-tuari de la Mare de Déu de Queralt, a Berga, conegut també com “balcó de Catalunya” per les seves espec-taculars vistes, fins al monestir de Sant Pere de Rodes, al Port de la Selva. Gràcies a les seves privilegiades condicions orogràfiques i atmosfèriques, els sectors més populars i recomanables per a iniciar-se, ja sigui amb un curs o amb un vol biplaça, es troben a Àger, als peus de l’emblemàtica serra del Montsec, i a la vall d’Organyà, on se celebren proves de parapent acro-bàtic de nivell internacional.

actiVitats aèriEs

gaudir dE l’airE

parapent sobre berga.

zonES D’EnLaIRaMEnTPER aLS PRacTIcanTSDE PaRaPEnTI aLa DELTa,a caTaLUnya

brindant amb cava a la cistella d’un globus aerostàtic o assegut a la cabina d’un planador, el vell somni de volar es Fa realitat.

22 / Turisme actiu

Observar el paisatge des d’un punt de vista naturalment reservat a les aus, però no a través d’una pantalla, sinó amb els nostres propis ulls, sentint la brisa a la carai l’emoció del buit sota els peus.

i

20

© caBlepress

© lluís carrO

congost de mont-rebei en globuswww.globuskontiki.com

Sobrevolar, a vista d’ocell, cims, llacs, boscos i pobles en un vol d’altura que descobreix un dels entorns més inac-cessibles i bells de Catalunya, el congost de Mont-rebei, a la serra del Montsec. En aquesta excursió, el globus arriba fins a 2.500 metres d’altitud i recorre prop de 40 quilòmetres. Durada: 2 hores de vol. Nivell de dificultat: baix.

Activitat accessible.

‘team building’ a l’airewww.globuskontiki.com

Establir un pla, repartir tasques, prendre decisions, cooperar i liderar amb intel·ligència per assolir un objectiu és la base de la majoria d’activitats de team building. Aquesta vegada, el joc té lloc a bord d’un globus aerostàtic. Cada equip el formen vuit persones que disposen del seu propi globus, un vehicle 4x4 i l’assessorament constant d’un conductor i un pilot professional. Durada: 2 hores de vol. Nivell de dificultat: mitjà.

sabies Que...?

organyà, una muntanya màgiCaLa Vall de Cabó, situada a les Terres de Lleida, és un paradís per als aficionats al parapent gràcies a l’orografia especial de la muntanya que permet volar tot l’any, ja que possibilita l’entrada d’un vent suau i constant que, en xocar amb el vessant, forma un corrent ascendent que ajuda a guanyar alçada als parapentistes sense la necessitat d’esperar els corrents d’aire càlid. Aquest petit detall fa que la zona de vol d’Organyà sigui coneguda arreu del món com The Magic Mountain (la muntanya màgica) i que parapentistes de tot el planeta acudeixin fins aquesta vall d’història mil·lenària per volar, perfeccionar la seva tècnica i fer vistoses piruetes.

Per a més informació www.lleidatur.com

actiVitats aèriEs

anyS va cELEbRaREL 2017L’EURoPEan baLLoon fESTIvaLD’IgUaLaDa


7 I 8 DE jULIoL DEL 2018

un globus, dos globus...mil globus!

l’european Balloon festival se celebra a igualadades del 1997 i cada estiu reuneix mig centenar

de globus aerostàtics de formes i colors diversos, i procedents de tot el món.per a més informació www.ebf.cat


10

llengua de l’asfalt, a la demarcació de Lleida s’han creat un total de 10 itineraris de “moturisme”.

CaminS i PiSteS Per a totHom Més enllà de la frontera de l’asfalt, espera un exorbitant embolic de camins i pistes forestals que conviden a sortir d’excursió i a gaudir del contacte amb la natura. Es tracta de rutes pensades per circular en vehicles tot terreny, com quads, buggies o cotxes 4x4, rodant sense presses, albi-rant el paisatge i aturant-se a fer fotografies per amarar-se de l’esperit i la pau del món rural.

També hi ha espai per als passejos eqüestres. Ja sigui en una sortida d’una hora o en una travessia d’una

na afavorida orografia, juntament amb el bon estat dels senders de boscos, valls i muntanyes, converteix Catalunya en un autèntic paradís per als aficionats al trail running i a les curses d’orientació. Tal com passa amb l’excursionisme, les curses de muntanya gaudeixen de gran popularitat.

En entorns especialment indicats, com la Vall de Boí, Espot o Gósol, s’han creat centres específics per a la pràctica i l’entrenament d’aquestes discipli-nes. Els itineraris se senyalitzen i es cataloguen se-gons la seva dificultat, creant rutes per a atletes de tots els nivells, des d’aquells que únicament prete-nen fer activitat física a la natura fins als que bus-quen el terreny ideal per desenvolupar els seus po-tencials realitzant entrenaments intervàlics, millorar l’habilitat en zones tècniques o fins i tot preparar competicions tan concretes com les de quilòmetre vertical.

CarretereS amb enCantA Catalunya hi ha una profusa xarxa de bucòliques carreteres locals que condueixen fins a llocs realment únics. Per als aficionats a viatjar en motocicleta i gau-dir tant del trajecte com del que espera a la vora de la

U

Trotar per les muntanyes, a peu o a lloms d’un cavall.Sortir d’excursió en quad, en buggie o amb motocicleta.Amb el mapa adequat, el territori es converteix en un camp de joc i en una via oberta a l’exploració.

multiactiVitats

oci tErrEstrE

viatjar és molt més que desplaçar-se. és sentir cada pas, gaudir cada corbai Fusionar-se amb el paisatge, impregnant-se de l’essència que el Fa únic.

ITInERaRIS PER “MoTURISME”, a LES TERRES DE LLEIDa

24 / Turisme actiu

i

setmana, a la vora del mar o a les planes de les Terres de l’Ebre, passejar a cavall resulta sempre una expe-riència inoblidable pel que significa de contacte amb la natura. Tot això sense deixar de banda les sortides i el recorreguts en carruatges que s’ofereixen a la fageda d’en Jordà, a la Garrotxa, a la zona dels Pirineus.

tenir cura de l’entornfer esport en el medi natural és una font incalculable de beneficis físics i mentals, però la recompensa més gran és sentir l’abraçada de la natura. Per això és vital apren-dre a observar-la, a escoltar-la i a viure-la. L’excursionista

© O

riO

l c

la

ve

ra

responsable sap endinsar-se en el medi sense alterar-lo, minimitzant la seva petjada ecològica, respectant les plantes i els animals, evitant fer sorolls innecessaris o molestar els altres usuaris dels camins i portant a casa tots els residus que ha generat o trobat, igual que els bons records, formats només per fotografies, dibuixos i somriures.

escalador en una paret de la vall d’àger, a les terres de lleida.

sabies Que...? montSerrat, la muntanya de leS 1.500 agulleSL’escalada és una activitat de llarga tradició a Catalunya i la muntanya de Montserrat, amb més de 1.500 agulles, parets i esperons de roca d’immillorable qualitat, és un dels escenaris de referència per a la seva pràctica a nivell mundial. En els seus 7 quilòmetres de llarg per 2,5 quilòmetres d’ample, hi ha més de 5.600 vies obertes, de manera que en visitar la zona és molt fàcil descobrir cordades d’escaladors progressant. En els últims anys, per preservar la biodiversitat, s’han establert algunes limitacions a l’obertura de nous itineraris per promoure la reparació i el manteniment dels clàssics.

Per a més informació www.muntanyamontserrat.gencat.cat


© d

an

iel

juli

án

9

i

paisatges Barcelona

pirineus

Terres de lleida

Terres de l’ebre

vald’aran

costaBrava

costaBarcelona

costadaurada

BARCELONA

lleidaalguaire

Barcelonael prat

roses

palamósGirona

costa Brava

camp deTarragona

reus

LLEIDA

GIRONA

TARRAGONA

1

3

2

7

6

5

4

per a tots els públics a partir de 7 anys. Durada: d’1 a 3 hores. Millor època: primavera, estiu i tardor.

PIRINEUS

3 aventura en la Foscor

www.discoverpyrenees.com

Els primers passos en l’exploració del món subterrani són realment excitants. En companyia de monitors especialistes, endinsar-se en cavitats d’iniciació com la fou de Bor o la Cova d’Anes, a la Cerdanya, són la

VAL D’ARAN

1 multiaventura a la vall

www.kabi-travels.com

Explorar la Val d’Aran a través dels seus canons i els seus rius, i viatjar des dels cims nevats fins a les valls, és una aventura completa si es com-binen diverses disciplines com el senderisme, l’orientació, la iniciació a l’escalada i les vies ferrades, el ràf-ting i el descens de canons. Durada: 3 hores. Millor època: primavera i estiu.

2 rutes a quatre potes

www.aranexperience.com

Connectar els pobles més pintores-cos de la vall a lloms d’un dòcil cavall i descobrir camins tranquils gaudint del paisatge, de les muntanyes, dels boscos i del rugent riu Garona, des del Pla de Beret fins a Vielha. Activitat

millor porta d’accés a aquesta disciplina que combina aventura, esport i ciència. A partir de 7 anys.

4 en tot terreny per la Història

www.lavalldelord.com

Les excursions en vehicle 4x4 pels camins de la serra de Busa, al Prepirineu de Lleida, descobreixen escenaris de llegenda ocults en boscos de roures i pi roig, oncreix una gran varietat d’espècies micològiques, i espais en els quals

França

26 / Turisme actiu

sabies Que...? Siurana, últim CaStell àrab Els cingles de roca vermella i gris que envolten Siurana, a la Serra de Prades, són un paradís per als escaladors. Gràcies a la seva estratègica localització en el més alt del massís, el castell de Siurana, d’origen àrab, va ser inexpugnable durant segles i es va convertir en l’últim enclavament musulmà a Catalunya. Avui es pot visitar còmodament i reservar l’energia per explorar a peu els voltants del poble i l’antiga fortalesa. Una ruta breu però espectacular és la del Camí de la Trona, una fotogènica i panoràmica formació rocosa que es troba a només 15 minuts de l’aparcament.

Per a més informació www.turismesiurana.org

Hi ha moltes maneres de gaudir d’un territori: practicar el senderisme, l’orientació, l’escalada, pilotar un quado una motocicleta. Catalunya ofereix propostes en tots els sentits.

pEr Valls i muntanyEs

EDIfIcIS DEcLaRaTS PaTRIMonI DE La hUManITaT PER La UnESco a La vaLL DE boí

Activitataccessible

Andorra

6

5

© OriOl alamany

© ramOn GraBriel. Gz

i

van tenir lloc emblemàtics esdeve-niments de la història de Catalunya. Millor època: primavera i estiu.

5 via Ferrada al montsant


L’itinerari equipat de la via ferrada de la Morera de Montsant s’enfila a les parets verticals de la serra del Montsant, mostrant-la des d’una perspectiva aèria inigualable:agulles de roca, ponts tibetans, panoràmiques fantàstiques del Priorat... Activitat guiada. Dificultat: mitjana-alta. Durada: 3 hores. Millor època: tot l’any.

PAISATGES BARCELONA

6 excursions en quad www.paddleinspain.com

A tan sols una hora de la gran ciutat, els pintorescos paratges naturals del Prepirineu barceloní es converteixen en l’escenari d’una excitant aven-

tura a l’abast de tothom. Aprendre a pilotar aquests vehicles a motor és realment fàcil i les excursions es realitzen sempre en companyia d’un instructor expert. Durada 1 hora. Millor època: tot l’any.

TERRES DE L’EBRE

7 orientació a la serra de tivissa


Aprendre a orientar-se en el medi natural amb un mapa i una brúixola pot ser, a més de quelcom real-ment útil, una excitant aventura i un divertit joc per a persones de totes les edats. A la serra de Tivissa s’organitzen cursos d’iniciació en els quals el nivell s’adapta als partici-pants. Durada: d’1 a 5 hores. Millor època: tot l’any.


sabies Que...? romàniC uniVerSal A la Vall de Boí, al Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, la concentració d’edificis romànics és extraordinària. En total hi ha vuit esglésies i una ermita declarades Patrimoni de la Humanitat per la Unesco, construïdes durant els segles xi i xii seguint el model llombard, procedent del nord d’Itàlia, caracteritzat per un treball acurat de la pedra i campanars esvelts. El projecte Romànic amb Botes proposa itineraris pels antics camins que comuniquen els pobles de la Vall de Boí, per descobrir amb un guia les anècdotes més interessants.

DEL 2 aL 8 DE SETEMbRE

trail running pirenaicla pyrenees stage run és la cursa de trail runningper etapes que recorre el pirineu català, seguint el

sender Gr11 des de ribes de freser fins a laval d’aran. es participa en equips de dos o tres corre-dors, que han de completar en set dies un recorregut

de 240 quilòmetres i 15.000 metres d’ascensió acumu-lada, travessant un total de

cinc parcs naturals.per a més informació www.psr.run


Per a més informació www.vallboi.cat

100

deS delS CimSA l’hivern, els excursionistes més avesats i els esquia-dors experimentats senten la crida dels cims nevats. Ja sigui amb l’ajuda d’un heliesquí o bé guanyant alça-da amb les pells de foca, tots busquen les millors pa-les per ascendir fins als cims de neu verge, gaudir de les vistes des de dalt i, després, baixar cap a la vall amb els esquís o la taula de surf de neu. En aquest entorn d’una bellesa incomparable, conèixer el medi és vital, de manera que els guies de muntanya exerceixen una tasca bàsica.

’hivern comporta un canvi en el paisatge que redefineix la muntanya en totes les seves dimensions. Els camins es co-breixen de blanc i conviden a sortir d’excursió amb moto de neu o en un tri-neu arrossegat per gossos. Amb les ra-quetes de neu es pot anar fins i tot més

enllà, explorar el bosc nevat; caminar rere el rastre d’una guineu, un gall fer o un isard, o passejar fins a llacs gelats d’origen glacial.

en forma tot l’anyA Catalunya hi ha set estacions d’esquí nòrdic (www.totnordic.com) amb circuits de tots els nivells i rutes específiques per passejar amb raquetes de neu. Totes dues activitats permeten combinar els beneficis del fitness i el saludable contacte amb la natura i l’aire pur de la muntanya. A les muntanyes catalanes també esperen 10 modernes estacions d’esquí alpí amb gairebé 500 quilòmetres de pistes esquiables de tots els nivells de les quals es poden consultar característiques a www.catalunya.com/que-fer/activat/esquiar-amb-sol.

L

anyS va fERL’ESTacIóD’ESQUí LaMoLIna EL 2008

Hi Ha aventures que només es poden viure a l’Hivern, com patinar sobre un llac gelat, aprendre a construir un iglú...

sortida en raQuetes de neu, a lles de cerdanya.

28 / Turisme actiu

Més enllà dels dominis de les estacionsd’esquí, la muntanya hivernal ofereix emocions úniques. Amb el material i els guies adequats,la neu verge està més a prop que mai.

actiVitats d’hiVErn

la neu més pura

© OriOl clavera

© daniel julián

i

sabies Que...? la molina, una eStaCió CentenàriaL’any 1908 ja es practicava el telemarc, la disciplina que es considera mare de l’esquí modern, segons es descriu al butlletí del Centre Excursionista de Catalunya. Gràcies a l’arribada del tren, el 1922, l’esquí va començar a popularitzar-se a Catalunya. L’any 1925 es va inaugurar el primer allotjament i, el 1940, es va instal·lar el primer servei d’assistència mèdica per als practicants. L’estació d’esquí la Molina va ser pionera de la difusió de l’esquí a principis del s. xx i avui continua sent un referent en la pràctica dels esports d’hivern.

Per a més informació www.lamolina.cat

iniciació a l’esquÍ de travessawww.nautviajes.es

Res millor que un cap de setmana inoblidable per a una primera presa de contacte amb l’esquí de travessa. El camp es divideix en dues jornades d’activitat i s’ha esco-llit l’exclusiu balneari de Bahns de Tredòs, als voltants del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, com a estació base. S’accedeix a l’hotel amb esquís i moto de neu. Els guies són especialistes en esquí de travessa i imparteixen classes de teoria i familiarització amb el material. Dificultat: mitjana. Millor època: de gener a abril.

HeliesquÍ & Heliraquetes a la cartawww.kabi-travels.com

Guies experts escullen les millors baixades en funció de la neu i el seu coneixement del terreny per volar en helicòpter fins als cims més recòndits dels Pirineus de Catalunya i, un cop allà, conduir el grup muntanya avall, lliscant sobre la neu verge. Per a qui no practi-ca esquí, també hi ha l’opció d’anar d’excursió amb raquetes de neu per paratges que d’una altra manera serien inaccessibles. Dificultat: alta. Edat mínima: 16 anys. Millor època: de gener a abril.

esquÍ entre llacs i circs glacialswww.outdooradventour.com

Tres dies d’esquí de muntanya en un recorregut itine-rant únic, explorant els paratges més bells del vessant nord del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, entre llacs gelats i circs glacials. El grup comp-ta sempre amb la supervisió d’un guia acompanyant coneixedor de la zona, allotjament en hotels tradicio-nals amb circuits d’spa i nits inoblidables en refugis d’alta muntanya. Dificultat: alta. Millor època: de gener a abril.

actiVitats d’hiVErn

esQuí alpí a port ainé, pirineus.


© serviciOs ediTOriales GeOrama© javier miGuélez

© daniel julián

© ORIOL CLAVERA

30 / Turisme actiu

© kim casTells

l’empremtadel camÍViatjar a peu és viure a la velocitat de les papallones. És deixar que cos i esperit s’impregnin del paisatge a través dels cinc sentits. És gaudir de les primeres llums de l’alba, de l’aigua de les fonts, de les ombres dels arbres, del pícnic a mitja excursió, d’un formatge artesà, d’unes fruites del bosc... Caminar és la manera més simple i sana de traslladar-se, però també la que més ajuda a fixar-se en els detalls, convertint un simple passeig en un viatge grandiós. No importa que la travessa sigui d’una hora o d’un mes, l’actitud del caminant és la que determina la preuada empremta que el camí deixa en el seu cor.


11

10

GR83

GR1

GR2

GR4

GR5

GR11

GR99

GR92

GR107

GR150

GR151

GR174

GR175

GR176

GR211

3M

PC

5LL

ES

CF

CS

cardona

GR174

GR176GR1

GR4

GR5

GR11

GR11

GR83

GR92

GR92

GR107

GR150

GR175

GR211

GR99

GR151 GR2

GR92

GR1

Vielha

el Pont de Suert

la Seu d’Urgell

Puigcerdà

Berga

Ripoll

Vic

Portbou

Manresa

Vilafrancadel Penedès

Montblanc

falsetGandesa

Tremp

Solsona

Cervera

Tàrrega

Vilanovai la Geltrú

Begues

Terrassa

Sabadell

Granollers

Mataró

Sta. Colomade farners

la Bisbald’Empordà

Balaguer

Mórad’Ebre

Tortosa

Amposta

BagàBesalú

BanyolesEmpúries

Navarcles

Montserrat

Poblet

Reus

Sort

Espot

BorredàOliana

Port de laMuntanyana

Sitges

Aiguafreda

Canet de Mar

Sant

Celoni

Núria

Ulldeter

Boí

Ospitaude Vielha

Rupit

Prada

Ulldecona

l’Ampolla

l’Hospitalet de l’Infant

Cambrils

Sant feliude Guíxols

Capde Creus

Gòsol

Montsegur

Bellverde Cerdanya

Santes

Creus

Vallbona de les Monges

Bossòst

Salardú

flix

Mequinença

Miravet

La Jonquera

Albarca

Coll de laTeixeta

Barcelona

Tarragona

lleida

girona

PC

5LL

CS

CS

CS

3M

ES

CF

212

13

9

7

5

21

36

4

8

32 / Turisme actiu

iatjar a peu és molt més que posar un peu davant d’un altre, acumular quilò-metres o desnivells. El senderista del segle xxi és un explorador enamorat del paisatge que gaudeix practicant l’esport més sa que existeix: caminar en harmonia amb el que l’envolta men-

tre contempla la fauna i flora autòctones; coneix gent nova; descobreix tradicions, festes i balls populars; descansa en petits pobles; visita museus curiosos; en-tra en esglésies d’origen medieval; assaboreix receptes locals, i compra en mercats artesans.

365 dieS l’anyEl relleu variat i muntanyós de bona part de Catalunya, unit a una gran riquesa paisatgística i cultural, convida a calçar-se les botes, oblidar-se del rellotge i gaudir del clima suau i temperat que converteix aquesta petita zona plena de contrastos en un autèntic paradís de les excursions a peu.

vSender del MediterraniCamí de l’EbreCamí dels Bons HomesVolta al Parc Natural del Cadí-MoixeróEls Camins del bisbe i abat OlibaSender del PrioratRuta del CisterRuta de les ermites romàniquesCircular de la Val d’AranSender transversalDe la Jonquera a AiguafredaDe Puigcerdà a MontserratSender dels miradorsSenders dels PirineusCamí de l’exili

Des dels cims més alts dels Pirineus fins a les platgesmés solitàries de la Costa Brava, a Catalunya, l’aficionatal senderisme pot triar entre una infinitat d’excursions.

sEndErismE

un pas més Enllà

en aQuest mapa es representenels gr eXistents a catalunya.la numeració

de l’1 al 13 correspona les propostes de rutes o d’empreses Que

segueiXen a continuació.França

Activitat accessible

Els 3 MontsLa Porta del CelEl Cinquè LlacEstels del SudCarros de focCamí de Sant Jaume

Andorra

i

© jOsé luís rOdríGuez

© marc casTelleT


infiniteS ruteS Una xarxa de senders de gran recorregut (GR) i petit recorregut (PR) es ramifica per tot el territori i garanteix el gaudi a senderistes de tots els nivells, amb experièn-cies de llarga durada com la travessa del Pirineu pel GR11 o el viatge pel litoral mediterrani del GR92. Tam-bé hi ha rutes de diversos dies de menys durada, com

el GR107, conegut com el Camí dels Bons Homes, o el GR175, que descobreix els monestirs més importants de l’orde del Cister a Catalunya. Les possibilitats són pràcticament inabastables, atès que, a mesura que un amplia més i més la lupa sobre el mapa, apareixen no-ves sendes que ens porten a mons per descobrir.

les rutes del projecte HiKing europe es distribueixen entre quatre regions de croàcia, itàlia, irlanda i catalunya.

vinyes en terrasses al priorati el camí cap al monestirde montserrat.

sabies Que...? Hiking euroPe, el món rural SenSe frontereSEl projecte Hiking Europe va néixer amb el propòsit de crear una xarxa de rutes turístiques que donés a conèixer, a través de la pràctica del senderisme, zones rurals que posseeixen un alt interès natural i cultural, però que són desconegudes. Els itineraris sumen un total de 1.170 quilòmetres i es reparteixen entre Emilia Romagna, Dubrovnik-Derevna, Donegal i Catalunya. A Catalunya, als Pirineus, la ruta El Cinquè Llac (www.elcinquellac.com) proposa una travessa circular. Al Priorat, es compagina el senderisme amb el tast dels millors vins, procedents de les DO Montsant i DOQ Priorat (www.prioratenoturisme.com).

Per a més informació www.hikingeurope.net

i

km

ll lll ll

km

l

4

km

l

4

km

l

8 -11 km

2-4 hs

t

5. santa eulàlia d’erill la vall.

www.cerdanyaecoresort.com

Variable

Mig dia

www.vallboi.cat

Variable

64 km

5 etapes

www.rutespirineus.cat

1. la porta del celtocant el cel

3. FantasHistory a la cerdanyacaminar jugant

2. aigüestortesels secrets del parc nacional

La Porta del Cel és una travessa

d’alta muntanya per etapes que

recorre el Parc Natural de l’Alt

Pirineu, l’espai protegit més ex-

tens de Catalunya. L’itinerari es

desenvolupa per un vast territori

de naturalesa agresta, boscos

frondosos, llacs de muntanya i

cims que superen els 3.000 me-

tres d’altitud, com la Pica

d’Estats, que amb 3.143 metres

és el cim més alt de Catalunya.

fantasia, història i tecnologia es

barregen a fantashistory, un joc

per recórrer la Cerdanya tot des-

cobrint llegendes. L’itinerari se

segueix mitjançant un GPS i un

iPad. En arribar a cada waypoint,

un personatge s’adreça als par-

ticipants a través de la pantalla

explicant la seva història i els

passos a seguir per continuar

l’aventura. Els jocs Llegendes de

la Cerdanya fantàstica i Prehis-

tòria de Prullans estan disponi-

bles en català, castellà, anglès i

francès.

Sorprendre les marmotes a les

portes dels seus caus, caminar

pel costat d’un riu habitat per

llúdrigues... Hi ha un ampli ca-

tàleg d’excursions guiades dis-

senyades per gaudir de manera

segura i divertida la naturalesa

de la Vall de Boí, dins el Parc

Nacional d’Aigüestortes i Es-

tany de Sant Maurici, mentre

s’aprèn a interpretar els rastres

dels animals en el seu medi na-

tural i a familiaritzar-se amb la

informació que ofereixen els

mapes topogràfics.

PIRINEUS

sabies Que...? múSiCa a Sant Pere de rodeSCaminar des del monestir de Sant Pere de Rodes fins a les ruïnes del castell de Sant Salvador és una excursió de 30 minuts que ofereix una panoràmica difícil d’oblidar: el mar, el Cap de Creus, els dominis de l’antic cenobi, el cim del Canigó, els Pirineus... A l’estiu, el monestir organitza el seu propi festival amb concerts per a piano i música de cambra. Per al públic familiar, se celebren visites guiades sobre els orígens i la història del monestir, el pas de pelegrins en l’Edat Mitjana, els atacs dels pirates...

Per a més informació www.patrimoni.gencat.cat/es/coleccion/monasterio-de-sant-pere-de-rodes

Dificultat

Distància

Nombre d’etapes

Desnivell acumulat

Època recomanada

Més informació

Primavera

Estiu

Tardor

Hivern

PujadaBaixada

BaixaMitjana/baixaMitjanaMitjana/altaAlta

Ruta d’interès especial

Espiritual

Històric

Paisatgístic

34 / Turisme actiu

s t s 500 m500 m5.500 m 5.500 m

A més de l’extensa xarxa de senders senyalitzats existent a Catalunya, una gran varietat d’excursions temàtiques permet descobrir i aprendre curiositats sobre la història, la fauna i la cultura del país.

camins i sEndErs pEr a tothom

t

Activitat accessible

© jOsé luis rOdríGuez

© in

fOTu

r

© s

er

vic

iOs

ed

iTO

ria

les

Ge

Or

am

a

5

87

km

km

km

km

km

l l

km

km

l l l l l

7 km

4 h

www.vallboi.cat

190 km

www.pedratour.com

105 km

www.rutespirineus.cat

60 km

www.pedratour.com

7. el cinQuè llac.

8. monestir de núria.

t 2.400 ms 2.700 m--s 7.400 m s 6.300 m

10 etapes 5 etapes4-5 etapes

4. rere les petjades del’últim càtarl’alternativa al camí dels bons Homes

5. romànic amb botesla fascinació de l’art rural

Travessa transfronterera a tra-

vés del Pirineu, entre Bagà (Ber-

guedà) i Tarascó (Ariège), se-

guint les passes de Guillaume

Bélibaste, l’últim ancià o perfec-

te càtar conegut. La ruta explora

els captivadors i agrestes parat-

ges pirinencs, creuant els parcs

naturals del Cadí-Moixeró i l’Alt

Pirineu. El traçat és paral·lel al

conegut Camí dels Bons Ho-

mes.

Itinerari pels antics camins i sen-

des que uneixen els pobles de la

Vall de Boí des de temps imme-

morials, per descobrir i aprendre

amb un guia acompanyant inte-

ressants històries i anècdotes

relacionades amb les joies més

importants del romànic català, a

les esglésies de Sant Climent de

Taüll, Sant Joan de Boí, etc.

7. el cinquè llacels secrets de les terres de lleida

El Cinquè Llac és una travessa

circular a través dels Pirineus, a

la zona de Lleida, en la qual es

gaudeix durant diverses jorna-

des de paisatges meravellosos i

d’un ambient rural tranquil i soli-

tari. Es tracta d’una ruta de des-

coberta del territori. En total són

cinc etapes, per descobrir l’últim

dia l’enigmàtic “cinquè llac”.

6. camÍ de pablo picassopetjades pictòriques

Un viatge a peu a través dels Pi-

rineus de Catalunya, des de

Guardiola de Berguedà fins a

Bellver de Cerdanya, seguint la

mateixa ruta que va utilitzar Pa-

blo Picasso el 1906, quan va

abandonar la ciutat de Barcelo-

na i va descobrir la bellesa i els

colors d’aquestes muntanyes de

camí a París. La ruta es divideix

en còmodes etapes, fent escala

a pobles com Saldes i Gósol, si-

tuats al peu del Pedraforca, on

el pintor va estar pintant durant

els dos mesos que va durar la

seva estada.

--

i

© OriOl clavera

9

4

km

l l

4

km

l l s t

140 km

www.camideronda.com

3.900 m 3.900 ms t

71 km

www.apasdisard.com

4.500 m 4.500 m

9. camí de ronda.

10. monestir de poblet.

36 / Turisme actiu

sabies Que...? dalí, SurrealiSme i CaP de CreuSAl Parc Natural del Cap de Creus, el paisatge és una colossal obra d’art que torna rematadament bojos als aficionats a la geologia. En aquest escenari de reminiscències mitològiques, és fàcil trobar similituds amb les insòlites figures que Max Ernst va pintar després de passejar per aquest elisi tel·lúric guiat pel seu amic Salvador Dalí. En el punt més oriental de la península, més enllà del far, un laberint de roques afilades de diferents colors i textures configura un escenari fabulós que Luis Buñuel, un altre surrealista universal, va utilitzar com a teló de fons per a la polèmica pel·lícula La Edad de Oro, estrenada el 1930.

Per a més informació www.parcsnaturals.gencat.cat/es/cap-creus

9. camÍ de rondaa la vora del mar

8. reFugis del torbde núria al canigó

COSTA BRAVAPIRINEUS

Viatjar a peu entre cales deser-

tes i penya-segats, per un camí

que uneix pobles de pescadors,

torres medievals, amagatalls pi-

rates i jaciments ibers. El Camí

de Ronda proposa una travessa

lineal de 42 quilòmetres a realit-

zar en 2 o 3 dies, entre Sant feliu

de Guíxols i Begur. També ofe-

reix la possibilitat d’unir la ciutat

de Girona amb la Costa Brava,

visitant els pobles de l’Empordà

i la Selva, a través del massís de

les Gavarres i l’Ardenya.

Una ruta circular entre el san-

tuari de Núria i l’emblemàtica

muntanya del Canigó. Aquest

itinerari d’alta muntanya permet

gaudir a pas tranquil dels millors

paisatges de la regió pirinenca

del Ripollès, el Vallespir i el Con-

flent. Es pot realitzar de manera

autoguiada, però també hi ha

l’opció de contractar els serveis

d’un guia de muntanya.

8 etapes5/7 etapes

© j

ua

n j

Os

é p

as

cu

al

© m

iGu

el

ra

ur

ich

i

10 13

4

km

l

4

km

l

4

km

l

4

km

l

s t

183 km

3.200 m 3.200 ms t

388 km

www.camidesantjaume.cat

6.200 m 5.900 ms t

105 km

www.larutadelcister.info

3.181 m 3.181 m

6,5 km

2 h

http://parcsnaturals.gencat.cat

13. la cova de sant ignasi a manresa.

--


13. camÍ ignasiàruta de la conversió

L’itinerari de pelegrinatge entre

Azpeitia (Guipúscoa) i la cova de

Manresa (Barcelona), en què

Sant Ignasi de Loiola va viure la

profunda experiència espiritual

que va marcar la seva vida, coin-

cideix majoritàriament amb el

camí de Sant Jaume, però en

sentit contrari. En el tram català

de la ruta, el pelegrí visita ermi-

tes i cenobis, viatjant a través

dels paisatges que van conduir

al sant cap als seus “exercicis

espirituals”.

COSTA BRAVA, PAISATGES BARCELONA TERRES DE LLEIDA

12. camÍ de sant jaumemil i un camins

A la Catalunya medieval, els pe-

legrins creuaven el Pirineu pel

Coll de Panissars, a la Jonquera,

i feien escala al monestir de Sant

Pere de Rodes, Girona, Vic, Sant

Cugat del Vallès i Montserrat,

per després seguir el viatge cap

a ponent. En els últims anys

s’han recuperat i senyalitzat di-

verses variants de la ruta jaco-

bea, com la que va des del Port

de la Selva, a l’Alt Empordà, fins

a Alcarràs, al Segrià.

COSTA DAURADA10. la ruta del cister‘ora et camina’

El traçat del GR175, també co-

negut com a Ruta del Cister,

uneix els tres monestirs cister-

cencs de Santes Creus, Poblet i

Vallbona de les Monges. En

aquest viatge a través de la his-

tòria i l’arquitectura religiosa

d’una regió que abasta part de

Lleida i Tarragona, en la qual es

produeixen excel·lents vins i es

practica una rica gastronomia,

es viuen experiències úniques,

com participar en la pregària i

escoltar els cants dels monjos

de Poblet.

11. ruta del bosc de poblet per a totes les edats

Més de 700 espècies micològi-

ques diferents creixen entre

pins, roures, til·lers, avellaners i

grèvols del bosc de Castellfollit,

al Paratge Natural de Poblet.

Al llarg del recorregut, apa-

reixen també diversos bolets

pintats als arbres, però només

són visibles en col·locar-se en

un determinat angle visual...

Sens dubte, un joc per a tota la

família. Participa d’aquesta ruta

a través de la Ruta del Cister.

Trobaràs més informació a

www.larutadelcister.info

sabies Que...? una dieta eSPiritual No ha estat fàcil descobrir què menjaven els càtars, aquells homes i dones que van fugir a través del Pirineu a l’Edat Mitjana. Però els experts en gastronomia i història han indagat en nombrosos documents, llibres de receptes i fins i tot en les actes de la Inquisició contra els últims càtars per esbrinar de què s’alimentaven –i de què no– els perseguits Perfectes, aquells que anhelaven la puresa d’esperit i li negaven al cos tota classe de carn, ja fos en sentit figurat o literal. Al Camí dels Bons Homes avui es poden degustar saboroses receptes inspirades en la saníssima cuina càtara i medieval.

Per a més informació www.camidelsbonshomes.com

7 etapes

www.caminoignaciano.orgwww.cataluña.com

15/18 etapes5 etapes

4km

l

l

l

l l

l

s t5.500 m 5.500 m

s 7.400 m

s t500 m 500 m

64 km

150 km

8-11 km

190 km

7 km

60 km

5

1

1

10

4

4/5s t2.700 m 2.400 m

paisatges nevats faran les delícies dels aficionats a les excursions amb raquetes de neu.

estudi de l’itinerariAbans de començar a caminar, és primordial analitzar el mapa i familiarit-zar-se amb la cartografia i els senyals que indiquen la ruta. Cal tenir en compte els horaris previstos d’inici i final, el quilometratge, els desni-vells acumulats i les possi-bles dreceres, per si convé escurçar l’excursió.

excursions a midaA Catalunya hi ha infinitat de rutes, de totes les distàncies i graus de dificultat –tant a nivell físic com tècnic–, i amb els atractius més variats. Perquè l’elecció sigui un èxit, convé planificar en funció del membre menys preparat del grup, i no a la inversa.

mar o muntanya?El litoral mediterrani i les zones de mitja muntanya es poden gaudir tot l’any. En alta muntanya, l’estiu és l’estació perfecta per a les rutes de senderisme. A l’hivern, els

gps i telèFon mòbilLes bateries del telèfon mòbil i del GPS han d’estar carrega-des al màxim. Si l’excursió és llarga, el mode avió permet estalviar energia. Una bateria externa pot ser útil en rutes de més d’una jornada.

meteorologiaLa previsió meteorològica és de vital importància quan es planteja una activitat a l’aire lliure. El risc de tempestes, precipitacions i canvis bruscos de temperatura ha de ser tingut molt en compte en projectar una caminada.

comparteix els teus plansTant si anem sols com acompanyats, cal informar del nostre pla a terceres persones –empleats de l’hotel, familiars, etc.– amb la major precisió possible. El més prudent és cenyir-se a l’itinerari previst. D’aquesta manera, en cas necessari, els equips d’emer-gència sabran on iniciar la recerca.

la motxilla perFecta Tot i que el cel estigui serè i faci calor en començar l’excursió, mai s’ha d’oblidar

La varietat d’itineraris de senderisme a Catalunya és realment sorprenent. Una bona elecció i un plantejament correcte de l’activitat faran que l’experiència sigui absolutament memorable.

tria la tEVa ruta.consElls dE l’EXpErt

totEs lEs rutEs al dEtall

dificultat

desnivell

distància

etapesÈpoca de l’any

interès

1. la porta del cel

2. aigüestortes

3. FantasHistory a la cerdanya

4. rere les petjades de l’últim càtar

5. romànic amb botes

6. camÍ de pablo picasso

38 / Turisme actiu

s t5.500 m 5.500 m

s 7.400 m

s t500 m 500 m

s t2.700 m 2.400 m

20

4km

l l

l l

l l

l

l

l

l

s t3.181 m 3.181 m

s t3.900 m 3.900 m

s t4.500 m 4.500 m

s t3.200 m 3.200 m

s 6.300 m 150 km

71 km

140 km

105 km

6,5 km

388 km

183 km

5

8

5/7

5

1

15/18

7

© lluís carrO

MInUTS ha DE SER EL MÀxIM EnTRE caDa vEgaDa QUE EL caMInanT S’hIDRaTa

ni la jaqueta impermeable ni una peça d’abric extra, per si canvia el temps. També seran útils una gorra, unes ulleres de sol amb protecció UV i crema solar per a la pell, el mapa de la zona, aigua, menjar, diners, documentació, rellotge, telèfon mòbil…

calçat ideal és molt important utilitzar botes de senderisme o sabatilles esportives disse-nyades per anar per camins de muntanya. La sola ha de proporcionar adherència i protegir la planta del peu de les irregularitats del terreny. Existeixen models específics en funció de l’època de l’any, les temperatures, el tipus de fermesa... Tria sempre una o dues talles més de la que fas servir habitualment.

bastons Caminar per terreny desigual, amb desnivells i una motxilla a l’esquena comporta una despesa energètica més elevada que passejar per camins planers. Els bastons de senderisme estalvien un 15% d’esforç a les cames i ajuden a mantenir l’equilibri en zones irregulars o relliscoses.

avituallar-se Aigua, un petit entrepà, fruita dessecada, nous... Durant l’excursió, el cos necessitarà combustible extra. és preferible fer breus parades per hidratar amb petits glops cada 15 o 20 minuts i recuperar energies cada hora amb aliments lleugers i alhora rics en sucres naturals.

respecteper l’entorn Conèixer la naturalesa és el primer pas per sentir-se’n part, i així estimar-la i respectar-la. Caminar dins de les rutes establertes i evitar fer sorolls innecessaris, i sense alterar l’entorn, és la millor manera de transmetre un missatge positiu a les futures generacions, veritables hereus de la riquesa natural del nostre planeta.

dificultat

desnivell

distància

etapesÈpoca de l’any

interès


7. el cinquè llac

8. reFugis del torb

9. camÍ de ronda

10. la ruta del cister

11. ruta del bosc de poblet

12. camÍ de sant jaume

13. camÍ ignasià

s t3.181 m 3.181 m

s t3.900 m 3.900 m

s t4.500 m 4.500 m

s t3.200 m 3.200 m

s t6.200 m 5.900 m

s 6.300 m

© caBlepress

© daniel julián

© DANIEL JULIáN

© l

luís

cA

rr

o

40 / Turisme actiu

© caBlepress

Cicloturisme / 41

la vida des d’una bicicletaEl sol, la brisa, els sons del bosc, l’aire lleuger de les muntanyes, l’aroma inconfusible del mar... Sobre una bicicleta, l’experiència del viatge es transforma i s’enriqueix amb cada pedalada.A 15 quilòmetres per hora, viatjant sense presses, el món és diferent, una altra vida. Tot d’una, el més immediat és el més valuós, el més saborós, el més divertit. Perquè la bicicleta és un vehicle net, silenciós i proper que ens posa en contacte amb la natura i les persones. És la muntura ideal per visitar paratges, admirar paisatges i sentir la realitat del nostre entorn més preuat.

PaSSió Per leS dueS rodeSLa gran afició al ciclisme, unida a una llarga tradició excursionista i muntanyenca, ha impulsat la creació d’una inesgotable xarxa d’itineraris dissenyats espe-cialment per a ser recorreguts en bicicleta de munta-nya. En total sumen més de 6.456 quilòmetres de ru-tes de tot tipus de nivells i durada, repartits entre 18 centres BTT homologats i una infinitat de travesses autoguiades que permeten explorar tots els escenaris naturals de Catalunya.

iatjar amb bicicleta permet combinar esport, cultura i diversió. Per iniciar els més joves o viure una primera experi-ència cicloturista, a Catalunya hi ha rutes segregades del trànsit i gairebé sense desnivells que aprofiten anti-gues vies de ferrocarril. Són les Vies

Verdes de Girona, entre els Pirineus de Catalunya i la Costa Brava, i les Vies Verdes de la Terra Alta (adapta-des per ser accessibles per a tothom) i del Baix Ebre, a Tarragona.

eXPlorar a 15 quilòmetreS Per HoraPer als que ja saben què és viatjar amb bicicleta, es proposen itineraris cicloturistes per carreteres tranquil·les i pistes rurals en desús que conviden a pe-dalar sense presses, a visitar petits pobles medievals, com els de l’Empordà, i a assaborir la rica gastrono-mia local, com els arrossos del Delta de l’Ebre.

v

Catalunya és un paradís per a la pràctica del cicloturisme. Cada visitant trobarà la seva ruta, des dels circuits més tranquils a les rutes més desafiants, passant per les vies preparades per ser accessibles per a tothom.

cicloturismE

un món a lEs alforgEs

existeixen tantes Formes de practicar el cicloturisme com cicloturistes. cadascú tria com vol viure l’experiència de la llibertat.

ciclista prop de moià, a paisatges barcelona.

42 / Turisme actiu

© marc vila. Gz© daniel julián

i© jOan casTrO Gz

practicant de btt a cardona.

el Petit tren de l’emPordà El cèlebre escriptor Josep Pla, considerat com el millor prosista en llengua catalana del segle XX, va comparar els vagons del vell ferrocarril amb “caixes de llumins”. De fet, era un tren minúscul, de via estreta, i expliquen els més grans que quan anava sobrecarregat tenia problemes per superar els pendents. El Tren Petit va funcionar entre 1887 i 1956 transportant persones i mercaderies, com el preuat suro procedent dels boscos d’alzines de la serra de les Gavarres. Avui dia s’aprofita part del seu vell traçat com a bicicarril per gaudir del paisatge empordanès pedalant amb la família.

Per a més informació www.viesverdes.cat

PaiSatgeS Per deSCobrirA Girona, el ciclista gaudirà de la bellesa icònica de la Costa Brava tot seguint les rutes que voregen el mar. A la Costa de Barcelona, viatjarà des de les platges del Maresme fins a les muntanyes del Montseny o de Montserrat. A la Costa Daurada, les vinyes explicaran el secret dels grans vins que produeixen. I als Piri-neus de Catalunya, les majestuoses muntanyes do-naran la benvinguda als més atrevits.

A les Terres de Lleida s’ofereixen plaers diferents al repte de les altures, com les llargues distàncies i el paisatge interminable. Les Terres de l’Ebre són un pa-radís per als amants dels animals i els ciclistes en fa-mília. Paisatges Barcelona ofereix muntanyes assequi-bles a disposició dels aventurers. Barcelona és una ciutat ideal per començar o acabar el viatge.

Cicloturisme / 43

4km

l l

40+62 5

www.discoverpyrenees.com

s t

© daniel julià

km

ll lll ll

s

t

www.hotelanabel.com

Hotel Anabel 4

www.hotelcarlemanygirona.com

Hotel Carlemany Girona 4

www.cerdanyaecoresort.com

Cerdanya Ecoresort 4

4

km

l

67,7 1

www.catalunya.com

s 293 m

1

4km

l

230 6/7

www.cyclingnolimitravel.com

PIRINEUS

pobles pintorescsla cerdanya

Visita els pobles amb més en-

cant, com Lles i Travesseres,

amb vistes al Parc Natural del

Cadí-Moixeró. S’ofereixen dife-

rents roadbooks de rutes auto-

guiades amb descripcions deta-

llades. Interès especial: paisatgístic al Parc Natural del Cadí-Moixeró.

Tot és possible: pedalar plàcidament al voltant de l’estany de Banyoles; donar la volta a la colossal serra del Cadí, en una exigent ruta pel Pirineu; seguir una via verda amb la família, o descansar en un allotjament amb serveis especialitzats per als aficionats a la bicicleta.

actiVitats pEr a cicloturistEs

relax a l’‘spa’ en baixar de la bicicletalloret de mar, costa brava

Presta especial atenció als pro-

fessionals del ciclisme. Disposa

d’una zona habilitada per netejar,

mantenir, reparar i aparcar les bi-

cicletes. Disposa d’informació

sobre una gran varietat de rutes i

pistes per a entrenaments de

mar, muntanya, rodador i tècnic.

Més informació a cycling.lloretdemar.org/ca. Interès especial: ciclistes ama-teurs i professionals, segons la ruta escollida.

tot per als ciclistesla cerdanya

Punt d’informació amb mapes,

guies i assessorament de guies

professionals. Eines i kit de ne-

teja, garatge, botiga de mate-

rial, possibilitat d’esmorzar

d’hora, pícnic, menú, massat-

ges especials i spa. Interès espe-cial: servei destinat tant a ciclisme professional com familiar.

TERRES DE LLEIDAvia cicloturÍstica intercatalunyalleida

Itinerari de gran valor paisatgís-

tic, compatible amb el Camí de

Sant Jaume. El tram proposat

connecta les poblacions de Cer-

vera i Lleida, passant per Talla-

dell, Tàrrega, Anglesola, Castell-

nou de Seana, Vila-sana, el

Palau d’Anglesola, Bell-lloc

d’Urgell i Alcoletge. Interès espe-cial: descobrir les Terres de Lleida.

pedalant pel riu tersetcases i l’estartit

Travessa guiada de 230 quilòme-

tres, distribuïda en cinc etapes,

que va des del naixement del riu

Ter, als Pirineus de Catalunya,

fins a la Gola del Ter, al Medite-

rrani. Interès especial: ruta a través de camins majoritàriament no pavimen-tats, per conèixer la Catalunya rural més autèntica.

1. el poble pintoresc de travesseres. 2. lloret de mar.

COSTA BRAVAbenvinguts equips girona

Amb espai tancat i vigilat amb

càmeres de seguretat per guar-

dar fins a 40 bicicletes i dos cot-

xes d’equip. Experiència en

l’allotjament d’equips professio-

nals. flexibilitat horària per ser-

vir àpats. Pícnics preparats per

a la pràctica esportiva. Informa-

ció esportiva disponible per als

clients. Interès especial: dirigit al públic professional. Tot l’any.

Més informació

Serveis específics de l’allotjament

Dificultat

Distància

Nombre d’etapes

Desnivell acumulat

Època recomanada

Primavera

Estiu

Tardor

Hivern

PujadaBaixada

BaixaMitjana/baixaMitjanaMitjana/altaAlta

44 / Turisme actiu

1.255 m 1.838 m

© c

aB

lep

re

ss

evenia.travel

Evenia travel services 4

4km

l l

37

www.happybikesgirona.com

s 177 m

1

4km

l

cycling.lloretdemar.org/es/btt/

s 295 m

1

4km

20 1

www.hotelreymartossa.com

4km

200 1

www.xaine.com

4km

l

353 34

www.pirinexus.cat

---

4km

l

1

www.fenalsgarden.com

s

2

4 Hotel Xaine Park

4 Hotel Reymar Tossa 4

km

l

1

www.laselvaturisme.com

s 140 m

ideal per Fer ‘stages’costa brava

Evenia Travel és una agència

especialitzada en stages clí-

nics, campus... Posa tots els

serveis possibles a disposició

dels esportistes: hotels, trans-

fers, bike station (tancada i vigi-

lada), servei opcional de mecà-

nic, spa, gimnàs, piscina,

càtering d’alta qualitat enfocat

a esportistes... Interès especial: per a totes les edats i nivells. Els serveis s’ofereixen tot l’any.

gran ruta de pobles medievalscosta brava

Comença a la petita població de

Madremanya i des d’aquí uneix,

a través de petites carreteres i

camins rurals, els pobles de La

Pera, Púbol, Corçà, Casavells,

Ullastret, Palau-sator, Peratalla-

da, Castell d’Empordà i Monells,

entre d’altres. Interès especial: po-bles pintorescos i el patrimoni cultu-ral i històric.

puig de montgròscosta brava

Ruta curta amb ascensió al cim

del Montgròs inclosa. Primers

quilòmetres en pla; seguidament

s’inicia una forta pujada d’uns

cinc quilòmetres fins a coronar

els 314 metres de la muntanya

del Montgròs. Interès especial: pai-satgístic. Esplèndides vistes panoràmi-ques amb el mar Mediterrani de fons.

ruta per la costacosta brava

Surt de l’hotel per seguir aques-

ta ruta que transcorre entre Tos-

sa de Mar i Sant feliu de Guíxols

per la carretera de la costa, una

de les més espectaculars de

tota la costa mediterrània. In-terès especial: fonamentalment pai-satgístic.

una volta per lloret de marlloret de mar, costa brava

Des de l’hotel tens l’oportunitat

de realitzar un recorregut al

voltant de Lloret de Mar. Per-

met guardar 40 bicicletes,

compta amb un espai per ren-

tar-les, zona i estris per a repa-

racions, corró d’entrenament,

barretes i gels energètics, píc-

nics especials i enllaços per

baixar rutes a través del mòbil

o GPS. Interès especial: fonamen-talment paisatgístic.

una ruta, mil possibilitatscosta brava

Pirinexus proposa 353 quilòme-

tres de recorregut, passa per 53

poblacions i combina traçats de

vies verdes amb camins rurals o

carreteres amb baixa densitat

de trànsit, amb una visita guiada

a un celler on gaudir del bon vi i

de la millor gastronomia de la re-

gió. Reserva prèvia. Interès espe-cial: fomentar el respecte pel medi ambient.

autèntica ruta costa bravacosta brava

Sortida realitzada des de l’hotel

fenals Garden de Lloret de Mar

fins a Calonge. El retorn trans-

corre per les poblacions de Ro-

manyà i Llagostera. Interès especi-al: una ruta en la qual gaudirem de l’autèntica Costa Brava, els penya-se-gats de l’antiga carretera de Tossa a Sant Feliu o les cases pairals de Romanyà.

COSTA BRAVAsantuari del vilarblanes

Ruta curta que permet apropar-

se a punts no inclosos en la ruta,

però molt propers (la creu de

Sant Pere del Bosc i el monu-

ment a l’Àngel). Trams de des-

cens llargs, de manera que cal

prendre precaucions. Interès es-pecial: l’ermita del santuari del Vilar i la seva proximitat a Blanes.

Cicloturisme / 45

15,9

96.5

1.478 m

8,2

43

4km

l

132 1

www.hoteldelamarlloret.com

s

www.hotelpeninsulargirona.comwww.novarahotels.com

Novara Hotels / Hotel Peninsular 4

www.melia.com

Hotel Meliá Girona 4


© j

Os

é l

uis

rO

dr

íGu

ez

i© miGuel raurich

© s.e. GeOrama

6

la febre de l’aigua A mitjan segle xix, en la mateixa època en què es va desencadenar la febre d’or a l’oest americà, Catalunya somiava amb convertir els camps de Lleida en el graner del país. Així neixia, al Canal d’Urgell, una ambiciosa obra hidràulica que va distribuir l’aigua per la regió que en mig segle va veure créixer la seva població literalment: va augmentar la talla mitjana dels seus habitants en ni més ni menys que sis centímetres, segons dades de 1875 i 1936. Actualment, el Canal d’Urgell continua complint la seva important funció original, però també convida a recórrer les cinc comarques que irriga seguint rutes de cicloturisme familiar com Pedals del Canal d’Urgell.

Per a més informació www.pedalsdelcanaldurgell.com

3. STAGeS de ciclisme a la costa brava, amb el monestir de sant pere de rodes al fons.4. vista des de tossa, a la costa brava. 5. parc natural del montnegre i el corredor.6. ermita de rocacorba, a girona.

costa brava originalcalonge

L’Hotel Delamar proposa la ruta

estrella de la zona. Gràcies a la

bellesa de la carretera que va de

Tossa de Mar a Sant feliu de

Guíxols, pedalaràs acompanyat

pel verd gairebé platejat de les

alzines i el turquesa de les cales

de l’autèntica Costa Brava, amb

el Mediterrani com a teló de fons.

Però, això no és tot: tres ports de

muntanya completen aquesta

emblemàtica i àrdua ruta. Interès especial: paisatgístic, ja que es gau-deix de les espectaculars vistes de la costa entre Tossa i Sant Feliu de Guíxols.

‘stages’ de ciclismecosta brava

L’establiment s’adapta a les ne-

cessitats dels esportistes oferint

serveis genèrics i específics per

a cada especialitat: flexibilitat

horària per servir àpats. Pel que

fa a la modalitat de ciclisme, hi

ha diverses empreses especia-

litzades que ofereixen flexibilitat

i itineraris a la carta, amb serveis

addicionals com transfers i el

manteniment de les bicicletes.

Interès especial: per a professionals, iniciació i famílies. Servei tot l’any.

arrodonir un viatgegirona

Tots els amants del cicloturisme

poden quedar satisfets amb les

instal·lacions de l’hotel: bike sta-

tion (guardabicicletes, banc

d’eines i dutxes a pressió) i el

servei del personal que les ges-

tiona. Per arrodonir, s’ofereix

servei de pícnic tant per a es-

morzars com per a dinars. Inte-rès especial: dirigit a tots els ciclotu-ristes, ja siguin professionals o amateurs.

46 / Turisme actiu

1.850 m

5

© c

aB

lep

re

ss

www.htophotels.com

H top Hotels 4

4km

l l

70-100 2

www.cicloturisme.com

s 700 ms

4km

18-37 1

www.hotelciutatdegirona.com

4km

63 1

www.ghthotels.cat

i© Gz

Hotel Ciutat de Girona 4

GHT Hotels 4

Instal·lacions per facilitar les di-

ferents activitats esportives,

centrant-se de manera més es-

pecífica en el ciclisme i en la

BTT. Els cicloturistes tenen a la

seva disposició infraestructures

i serveis per poder atendre les

seves necessitats específiques,

com ara espais segurs on guar-

dar les bicicletes, servei de ren-

tat, eines per a les reparacions,

menús especials, massatges,

etc. Interès especial: servei destinat tant a ciclistes amateurs com profes-sionals.

Proposta per explorar en bicicle-

ta de carretera la zona on viuen i

entrenen molts ciclistes profes-

sionals de diferents equips de

nivell internacional. Des de la

porta de l’allotjament es pot co-

mençar a pedalar per carreteres

tranquil·les i gaudir amb les fa-

moses ascensions d’Els Àngels,

Rocacorba, Sant Grau o Sant Hi-

lari. Interès especial: conèixer l’ambient ciclista de la ciutat així com els seus bars d’ambient ciclista. Gau-dir de l’encant i la bellesa d’una ciutat com Girona, perdre’s pels carrerons del call i gaudir de la gastronomia en un dels seus nombrosos i famosos restaurants.

L’hotel proposa un breu recorre-

gut per Girona i la vall del Lléme-

na o seguir la via verda del Carri-

let de Sant feliu. I, a la tornada,

es pot experimentar un ritual de

sensacions a la zona de tracta-

ments. Els rituals ens transporta-

ran a un horitzó de relaxació na-

tural i curatiu utilitzant la sinergia

de diferents teràpies. Interès espe-cial: aptes per a persones de qualsevol edat i condició física, fins i tot per a persones amb mobilitat reduïda.

Aposta per una exigent ruta cir-

cular de 63 quilòmetres i un

desnivell acumulat de 2.820

metres. Comença i acaba a Ca-

lella, passant, entre d’altres

punts d’interès, per Pineda de

Mar, Can Pallofa, Sant Cebrià

de Vallalta, Vallgorguina i el

Santuari del Corredor. Interès es-pecial: el massís del Corredor forma part de la Serralada del Litoral i està alineat en paral·lel a la costa. A més del patrimoni natural, es troben vesti-gis prehistòrics i jaciments ibèrics.

la Volta, méS d’un Segle de CiCliSme El 6 de gener de 1911 es va donar la sortida a la primera edició de la Volta a Catalunya, una de les proves ciclistes més antigues del món. En la primera etapa, de 97 quilòmetres, van participar un total de 34 ciclistes, que van pedalar des de Barcelona fins a Tarragona, passant per Sitges. La segona, de 111 quilòmetres, va connectar les ciutats de Tarragona i Lleida. La tercera, de 157 quilòmetres, va marcar el retorn fins al velòdrom de Sants, a Barcelona. El guanyador va ser Sebastià Masdeu, amb una mitjana de 23 km/h per a un total de 363 quilòmetres. Atès l’estat de les carreteres de l’època, va ser més una prova de ciclisme tot terreny que de ciclisme de ruta tal com s’entén avui dia.

Per a més informació www.voltacatalunya.cat

especialistes en ciclismecosta brava

girona classic climbgirona

rutes circulars i ‘Wellness’girona calella, el

corredor, ruta clàssicacalella

COSTA BARCELONA

Cicloturisme / 47

1.300 m

7

---

4km

l

25 1

www.medplaya.cat

s 650 m

4km

l

1

www.cambrils.cat

© l

luís

ca

rr

O

www.iberiasports.com

Iberia Sports 4

www. besthotels.es

Hotel Best Maritim 4

4km

l

1

stasusanna-barcelona.com

s t46 m 46 m

4km

l l

44 1

www.calellabarcelona.com

s 660 ms

660 m

4km

l

72 1

www.hotelbernatcalella.com

s t

4km

2

www.hotelneptuno.com

Hotel Neptuno 4

de salou a cambrils per la costasalou, cambrils, costa daurada

Des de l’allotjament, es pot ac-

cedir fàcilment a aquesta ruta

per carril bici d’anada i tornada,

a la vora de la platja, i que disco-

rre pel passeig de Salou, el pas-

seig Miramar, el passeig Vilafor-

tuny, el passeig Cambrils, el

Port de Cambrils i el passeig La

Daurada. Interès especial: gaudir d’una ruta en bicicleta per a tota la família.

a la vora delmediterranicambrils, costa daurada

Itinerari circular ideal per a prin-

cipiants, que comença a Cam-

brils i discorre per diverses po-

blacions de la comarca del Baix

Camp. Interès especial: passa per l’aqüeducte romà, conegut com el Pont del Diable, i declarat Patrimoni de la Humanitat.

BARCELONA ‘stages’ ciclistesbarcelona

Iberia Sports ofereix estades per

a equips professionals de ciclis-

me amb tot un seguit de serveis

especialitzats: suport en ruta

amb menjar i beguda, trasllats,

serveis mecànics en ruta, servei

de bugaderia, spa i gimnàs. In-terès especial: servei destinat a pro-fessionals del ciclisme.

COSTA DAURADA en primeralÍnea de marcosta daurada

Situat a primera línia de platja,

disposa d’una sala per guardar

bicicletes, spa complet amb

sauna i bany turc, i cabines de

massatges i gimnàs. Restau-

rant amb diferents show coo-

king i cuina internacional. Interès especial: un hotel de temporada, obert de Setmana Santa fins al 15 d’octubre.

Font del boter en bicisanta susanna, maresme

Descobreix el nucli del poble de

Santa Susanna, amb parcs i pla-

ces, i arriba a la font del Boter, al

bosc proper al poble. Allà tro-

baràs la font, taules per menjar i

una bona ombra a l’estiu. Interès especial: àrea de lleure i zona de píc-nic. Màxima tranquil·litat en un entorn atractiu.

de calella a torderacalella

Ruta al costat del mar que permet

endinsar-se en els boscos del

Montnegre sempre per pistes

amples. Descens fins als aigua-

molls de la Tordera amb punt

d’observació d’ocells. Interès espe-cial: visita als nuclis de població de Sant Pere de Riu i Vallmanya, els Aigua-molls de la Tordera, els passejos marí-tims i les platges de l’Alt Maresme.

ruta de calella a tossa de marcosta del maresme - costa brava

L’Hotel Bernat proposa una ruta

per asfalt, amb nombroses puja-

des, baixades i revolts, durant la

qual s’albiren paisatges precio-

sos. Discorre per les poblacions

de Calella, Pineda de Mar, Santa

Susanna, Malgrat de Mar, Pala-

folls, Blanes, Lloret de Mar i Tos-

sa de Mar. Interès especial: fantàsti-ques platges i cales, de la Costa Brava i de la Costa Barcelona.

montnegrecalella

Un recorregut que permet desco-

brir la costa del Maresme i el Parc

Natural del Montnegre, amb itine-

raris circulars i autoguiats amb

diferents graus de dificultat.

L’Hotel Neptuno ofereix gimnàs,

sauna, garatge per a bicicletes,

eines i zona de neteja, i lloguer de

bicicletes, per entrenar, descan-

sar i relaxar-se en acabar. Interès especial: paisatgístic.

63,70

5,73 1.270 m 1.270 m

25,5

48 / Turisme actiu

8

10

© m

iGu

el

ra

ur

ich

s 10 m

4km

l

2 1

www.rodabikecambrils.com

s 970 m

4km

l

76 1

www.hotelregentearagon.com

www.doradoplaya.com

Estival El Dorado Resort 4

s

4km

l

391 6

www.mediterraniacyclingtours.com

© daniel julián

9

© kim casTells

bici & tapes a cambrilscambrils, costa daurada

Històries humanes que amenit-

zen la ruta més enllà de la pròpia

història de la població i degusta-

ció de les millors tapes. Es visi-

ten, entre d’altres, el Museu Molí

de les Tres Eres, la Vila Romana

de la Llosa, el Museu Agrícola

de Cambrils, la Torre de l’Ermita

i la Torre del Port. Interès especial: gastronòmic.

ruta baix camp i prioratcosta daurada

Des de Salou, l’hotel proposa

una ruta circular, que passa per

diverses poblacions i dos ports

de muntanya, en què gaudirem

de bones vistes durant el des-

cens. Una ruta molt popular en-

tre els ciclistes de carretera per

les bones condicions de l’asfalt i

l’escàs trànsit de la zona. Interès especial: descobrir les comarques del Baix Camp i el Priorat.

biKeHotelcambrils

Infraestructura necessària per al

ciclista, tant si s’és aficionat al ci-

cloturisme com si es practica

triatló (amateur i professional).

Paquets amb rutes per a tots els

nivells, bicicletes de lloguer per a

totes les edats i necessitats, esta-

ció ciclista amb taller mecànic,

aparcament i espai de custòdia.

Pícnics i menús amb dieta espor-

tiva. Interès especial: obert tot l’any.

Cèsar Martinell (deixeble d’An-

toni Gaudí) va ser el principal

arquitecte que va dissenyar

aquests cellers cooperatius

d’estil modernista, entre 1910 i

1920. Aquesta ruta visita fins a

cinc d’aquests espectaculars

edificis. Interès especial: ruta al cos-tat del mar amb atractius arquitectò-nics i enogastronòmics.

7. santa susanna. 8. catedral del vi de nulles. 9. museu molí tres eres, a cambrils.10. serra del montsant.

catedrals del vicosta daurada, terres de l’ebre

7.700 m

Cicloturisme / 49

50 / Turismo activo

11

50 / Turismo activo

© m

ar

ian

O c

eB

Oll

a

www.olimar2.com

s

4km

l

183 1

sportvillage.cambrilspark.com

www.h10hotels.com

H10 Vintage Salou 4Hotel Olimar

sportvillage.cambrilspark.com

Cambrils Park Resort 4 4

12

cycling WeeKendcambrils i priorat

Dues nits d’allotjament en pensió

completa i una ruta circular pel

Priorat. Garatge per a bicicletes

amb zona de neteja i reparació,

GPS, servei d’avituallament, ser-

vei de manteniment tècnic en

ruta, servei de bugaderia, fisio-

teràpia, massatges i mapes de la

ruta. Interès especial: descobrir la co-marca vinícola del Priorat.

ruta montsantcambrils

El Parc Natural del Montsant co-

breix 9.000 hectàrees, incloent la

serra del Montsant. Destaca en-

tre els ciclistes per les seves in-

creïbles carreteres amb vistes

inigualables. Sortida des de la

platja cap a l’interior. Interès espe-cial: zona de refugi de fauna salvatge i vida vegetal. Passa per sis ports de muntanya i 21 poblacions en les quals es pot gaudir de la cuina de muntanya catalana i dels vins del Priorat.

tot per als ciclistessalou

L’hotel ofereix rutes ciclistes per

a tots els nivells, espai de custò-

dia amb càmeres de vídeo per a

bicicletes, taller per a repara-

cions, espai de neteja, gimnàs,

guies especialitzats, servei de

massatges, menús especials

per a esportistes, pícnic, sala de

reunions i servei de bugaderia,

entre d’altres coses. Interès espe-cial: temporada d’abril fins a mitjans d’octubre.

ciclisme de competiciócambrils

Lloc de descans en una zona

privilegiada com a punt de par-

tida d’entrenament per als ci-

clistes. Cobrim les necessitats

principals de l’esportista: espai

per guardar les bicicletes i rè-

gim de manutenció amb dietes

específiques. Interès especial: temporada alta per a grups, de set-embre a maig.

11. carril bici a les terres de l’ebre.

12. ciclisme entre vinyes.

3.147 m

13

4km

l

6-10 1

www.rodabikecambrils.com

---

4km

l

20 1

www.mont-roigmiami.cat

s t305 m 68 m s

4km

l l

320 3/4

www.cyclingnolimitravel.com

www.hotelalgadirdelta.com

Hotel l’Algadir del Delta 4

1514

gastrobici i enobicicambrils

Durant els mesos de juliol i agost,

es pot gaudir de rutes en bicicle-

ta elèctrica i experiències amb

tast de vi o degustació de tapes.

Tenen lloc de dilluns a diumenge.

Guia inclosa i possibilitat de fer la

ruta en els idiomes català, caste-

llà, anglès i francès. També es

poden llogar bicicletes de pas-

seig i de carretera. Interès especial: gastronòmic.

des del mar al Far dels mariners mont-roig del camp

cycling costa daurada tourpriorat

Ruta circular i de carretera auto-

guiada per descobrir l’interior de

la Costa Daurada. Combina pai-

satge, natura, cultura, gastrono-

mia i patrimoni, per gaudir del

ciclisme per carreteres tranquil-

les, sense trànsit i amb un asfalt

impecable. Inclou una acurada

selecció d’allotjaments famili-

ars. Interès especial: paisatgístic, cultural i gastronòmic.

per a ciclistes exigentspoble nou del delta

L’establiment compta amb espai

tancat per guardar les bicicletes,

zona de neteja i dutxes, aparca-

ment exterior, taller de repara-

ció, minibotiga, lloguer de bici-

cletes, menús per a esportistes i

servei de recollida a l’estació de

tren, aeroports o autobús. Interès especial: ciclisme professional i fami-liar, d’abril a octubre.

TERRES DE L’EBRE

13. la població de miami platja.

15. degustació de tapes a cambrils.

14. taller de reparació a salou.

Les poblacions de Mont-roig del

Camp i Miami Platja tenen una

xarxa de carreteres excel·lent

per a la pràctica del ciclisme, a

més d’una climatologia iniguala-

ble. Interès especial: paisatgístic, na-tural i patrimonial.

Cicloturisme / 51

6.600 m

© daniel julián

6.000

Des de pedalar plàcidament al vol-tant de l’estany de Banyoles, en una ruta de dues hores completament plana i apta per a tots els públics, fins circumval·lar la colossal serra del Cadí, consumant a cop de pedal una reptadora travessa de tres dies pels Pirineus de Catalunya: els Cen-tres BTT de Catalunya plantegen un extens catàleg d’itineraris per a bicicletes tot terreny. una xarxa que abasta tot el territoriA partir de la creació del primer Centre BTT de Catalunya el 1999, la xarxa ha crescut fins a cobrir la major part del territori, descobrint les millors zones per a la pràctica d’aquesta disciplina, des de les agrestes serres del litoral mediterrani fins a les profundes valls pirinenques de la Val d’Aran. La varietat paisat-gística està assegurada i els circuits permeten explorar els racons més bells de la geografia catalana. Bona part dels Centres BTT existents a Catalunya mantenen les seves rutes obertes els 365 dies de l’any, tot i que tenen un horari d’atenció que s’ha de consultar prèviament.

La xarxa ofereix un total de 311 rutes i més de 6.000 quilòmetres d’itineraris abalisats, repartits en un total de 18 centres homologats.

RUTES DES DELS CENTRES BTT

Triar destí per a unes vacances en bicicleta de muntanya mai ha estat tan fàcil. La quantitat de rutes de la xarxa de Centres BTT de Catalunya és tan immensa i la varietat de paisatges tan incom-parable, que qualsevol de les propostes farà les delícies dels aficionats més exigents.Ja sigui a la costa, a l’interior o a les valls pirinenques, cada Centre BTT ofereix una experiència completament diferent. Aquesta petita selecció és només una mostra de què les possibilitats són veritablement infinites.

romànic entre l’empordà i el pirineu oriental centrebtt.salinesbassegoda.org/rutes-btt/

El Centre BTT Salines Bassegoda-Alt Empordà ofereix un total de 34 rutes de tots els nivells. L’itinerari 26 recorre la cara sud de la serra de l’Estela i està dedicat a ciclistes experimentats amb ganes de peda-lar durant un matí entre boscos de coníferes, aturar-se a descansar en pobles d’origen medieval i desco-brir ermites romàniques i el mones-tir de Santa Maria de Lladó, habitat

els Centres BTT de Catalunya plantegenun extens catàleg d’itineraris senyalitzats que han estat especialment dissenyatsper anar amb bicicleta tot terreny.

cEntrEs btt,rutEs pEr a tothom

des del segle xi. Activitat supervisada per monitors.

platges i camps de la costa dauradawww.mont-roigmiami.cat/es/activitats/centre-btt

Entre les platges de sorra blanca de la Costa Daurada, a Tarrago-na, i els suaus relleus de la serra de l’Areny, el Centre BTT Mont-roig del Camp-Miami Platja ofereix 10 rutes per a tots els públics. Resulta fàcil intercon-nectar entre si i pedalar, entre oliveres i avellaners, des de l’acollidor llac Salat (ruta 5) que es forma al costat del sorral del litoral fins a l’ermita de la Mare de Déu de la Roca (ruta 3), on, segons una llegenda, es pot sentir el cant dels àngels.

boscos mediterranis de barcelona stasusanna-barcelona.com/activitats/esports/ciclisme/rutes-btt/

Des del poble de Santa Susanna a la costa del Maresme, entre petits pobles, masies aïllades i boscos mediterranis, un total de 18 itine-raris recorren les serres del litoral barceloní. Un dels més represen-tatius és el número 18, batejat com “Camins del Montnegre”, que s’endinsa en el cor del Parc del

QUILÒMETRES D’ITInERaRIS abaLISaTS ofEREIxEn ELS cEnTRES bTT DE caTaLUnya

dos ciclistes consulten un mapa al centre btt pla de l’estany.

52 / Turisme actiu

rutEs, mapEs i ‘tracks’ dEscarrEgablEscentre btt santa susanna - montnegre http://stasusanna-barcelona.com/activitats/esports/ciclisme/rutes-btt/ centre btt baix empordà-costa brava https://visitemporda.com/ca/turisme/333 centre btt vall de sau - collsacabra http://www.osonaturisme.cat/seccio/centre_btt_sau_collsacabra centre btt el gironès http://www.girones.cat/2012/01/centre-btt-el-girones_3.html http://www.Cataluña.com/centre-btt-el-girones-16-15003-10

centre btt pla de l’estany http://www.plaestany.cat/centrebtt/inici/lan-guage/es-eS

centre btt el ripollès http://es.elripolles.com/que-quieres-hacer/pedalea-por-el-ripolles/11.html

centre btt salines-bassegoda http://centrebtt.salinesbassegoda.org/rutes-btt/

centre btt solsonès-vall de lord http://lavalldelord.com/ca/que-fer/turisme-actiu/rutes-senderisme-btt/rutes-de-btt/

centre btt pallars jussà http://www.lleidatur.com/Turismo/Visita/Centro-BTT-Pallars-Jussa/2681.aspx

centre btt montsec-la noguera http://www.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

centre btt mont-roig del camp http://www.mont-roigmiami.cat/es/activitats/centre-btt

centre btt el lluçanès http://www.pratsdellucanes.cat/web/index.php/centre-btt

centre btt el berguedà http://www.parapentespais.com/CA/btt.shtm

centre btt valls d’àneu http://www.lleidatur.com/Turismo/Visita/Centro-BTT-Valls-dAneu/7067.aspx

centre btt val d’aran http://www.visitvaldaran.com/btt-aran-total-bike/centro-btt/

centre btt la seu-alt urgellhttp://inforutes.parcolimpic.cat/rutes-btt

centre btt plana de vichttp://www.osonaturisme.cat/seccio/centre_btt_vic

centre btt la selvahttp://www.laselvaturisme.com/directori/que-fer/btt/

Montnegre i el Corredor per visitar la petita aldea d’Hortsavinyà.

pirineu amb sabor atlànticwww.visitvaldaran.com/btt-aran-total-bike/centro-btt/

La Val d’Aran, l’única vall de Catalunya les aigües de la qual drenen cap a l’oceà Atlàntic, a l’estiu es converteix en un paradís per a la pràctica del ciclisme de muntanya. El Centre BTT Val d’Aran ofereix més de 400 quilòmetres de rutes de diferent dificultat i duresa. Les excursions abasten des dels camins que flueixen a la vora del riu Garona fins als més alts colls de munta-nya. La ruta número 5 suma 24 quilòmetres i 950 metres d’ascen-sió, amb origen i final a la població pintoresca de Bossòst, i ascendeix entre boscos de coníferes fins a les antigues mines de Margalida i Victòria, per després tornar al fons de la vall.

descobrir el montsecwww.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

La serra del Montsec és la més meridional dels Pirineus de Catalunya. S’hi troben els impressionants congostos de Mont-rebei, Terradets i Mu, les valls d’Àger i Meià, i les serres

intermèdies de Monclús, Sant Mamet, Sant Miquel, Mont-roig i Carbonera. El centre BTT Montsec-la Noguera ofereix rutes per descobrir la zona, com la que transcorre pel bosc de Privà, que té tres variants. La primera transcorre per senders que travessen el bosc, amb el castell de Privà com a testimoni. La segona variant consta d’una ascensió exigent fins al cim on hi ha l’ermita de Montalegre, amb vistes espectaculars a tot el recorregut. La tercera arriba a l’embassament de Camarasa, passant per les salines del poble de Vilanova de la Sal.També són destacables els itineraris de la vall d’Àger, que s’enfilen fins a les altures de la serra que dóna nom al centre i separa els Pirineus de Catalunya de la plana lleidatana. Un dels més exigents és el número 47, que també s’acosta fins al santuari de la Pertusa, i ofereix una espectacular panoràmica del congost de Mont-rebei i l’embassament de Canelles.

Cicloturisme / 53

© OriOl clavera

© josé luís rodríguez

© serviciOs ediTOriales GeOrama © OriOl clavera

54 / Turisme actiu

© marc casTelleT

Ecoturisme / 55

ecoturismeL’ecoturisme a Catalunya és, avui dia, una activitatconsolidada. Gràcies a l’esforç de tothom és possible realitzaractivitats a la natura tot contribuint a conservar el patrimonicultural i natural, a millorar la qualitat de vida de les poblacionslocals, a reduir al màxim l’impacte negatiu en l’entornnatural i a respectar la cultura i les tradicions locals. I tot aixòel visitant ho porta a terme mentre rep informació, educaciói conscienciació sobre la necessitat de conservar la natura, la biodiversitat i el patrimoni cultural associat.

1.955

Girona

PIRINEUS

E-15 AP-7

E-15AP-7

C-32

C-32

A-2

E-90AP-2

A-2A-2

A-22

C-17C-25

C-25

E-9C-16

E-9C-16

E-15AP-7

E-15AP-7

E-15AP-7

Vielha

el Pont de Suert

la Seu d’Urgell

Puigcerdà

Berga

RipollOlot

Vic

Figueres

Manresa

Vilafrancadel Penedès

Montblanc

FalsetGandesa

Tremp

Solsona

Igualada

Cervera

TàrregaMollerussa

les BorgesBlanques

Valls

El Vendrell

Sant Feliude Llobregat

TerrassaSabadell

Granollers

Mataró

Sta. Colomade Farners

la Bisbald’Empordà

Balaguer

Mórad’Ebre

Tortosa

Amposta

Reus

Sort

VAL D’ARAN

PAISATGES BARCELONA

RosesPIRINEUS

Palamós

COSTA BRAVA

COSTA BARCELONA

BARCELONATERRES DE LLEIDA

COSTA DAURADA

TERRES DE L’EBRE

A n d o r r a

Girona

Barcelona

Tarragona

Lleida

Vilanova i la Geltrú

Sant Carles de la Ràpita

4

5

6

2

3 7

8

15

16

17

18

19

20

9

11

12

14

22

23

24 25

26

27

28

29

21

30

1

10

13

Muntanyes de Prades-Poblet

Riberes de l’Ebre

Espais litorals-Costa Sud

Vall del Gaià

Alt Empordà

Aigüestortes

Val d’Aran

Valls de l’Alt Pirineu

Montsec-Conca de Tremp

Serres Pirinenques

Pirineus

Cadí-Moixeró / Pedraforca

CollserolaSerralada Litoral

Delta del Llobregat

Espais naturals de Ponent

Massís i Costes del Garraf

Els Ports

Montgrí i Illes Medes

Empordanet

Vall de Núria-Vallter

Sant Llorenç del Munt i l’Obac

Guilleries-Savassona

Garrotxa-Pla de l’Estany

Muntanya de Montserrat

Priorat-Montsant

Montseny

Delta de l’Ebre

Paisatges d’oliveres

mil·lenàries

Serra de Llaberia-Tivissa -Vandellós-Cardó

F

EcoturismE

parcs naturals Catalunya disposa d’una completa xarxa de parcs naturalsi d’espais protegits que atresoren una gran diversitat ecològica i paisatgística, la qual cosa permet realitzar una infinitatd’activitats ecoturístiques per descobrir-los.

va SER L’any DELa DEcLaRacIóD’aIgüESToRTES I ESTany DE SanT MaURIcI coM a PaRc nacIonaL

en aQuest mapa es representen zones naturals protegides (i agrupacionsd’aQuestes zones) a catalunya. la numeració de l’1 al 30 correspon a aQuestes zones i a activitats Que trobaràs desenvolupades en les pàgines següents.

catalunya és un país amb un patrimoni natural i una biodiversitat excepcionals representats en els seus espais natu-rals. El territori català posseeix més d’un 60% de boscos, i això vol dir que el mapa d’aquesta part del món està tenyit de verd. I, a Catalunya, els es-

pais naturals protegits ocupen més del 30% de l’àmbit terrestre i una mica més del 10% de l’àmbit marí. En aquestes pàgines, en citem només alguns i volem ani-mar el turista a descobrir les petites joies que s’amaguen en el territori.

Propostes d’ecoturisme a Catalunya

Aeroport

Marca turística

Autopistes i autovies

Tren d’alta velocitat

Poblacions principals

Port

PIRINEUS

56 / Turisme actiu

frança

i

© jOsé luís rOdríGuez

l’estany de la llebreta, al parc nacional d’aigüestortes i estany de sant maurici.

sabies Que...? la ProteCCió delS eSPaiS naturalSA Europa, el primer parc nacional va ser declarat, el 1908,a Suècia. A Espanya, aquesta figura no arribaria fins a 10 anys més tard, amb els dos primers parcs nacionals: Covadonga i Ordesa i Mont Perdut. Ja aleshores es va intentar, sense èxit, incloure el Montseny a la llista. Va caldre esperar uns altres 10 anys perquè nasqués el Patronat de la Muntanya del Montseny, la primera figura de protecció d’un espai natural a Catalunya, a la qual va seguir, ja molt més tard, el 1972, Sant Llorenç del Munt i l’Obac, el primer espai declarat parc natural a tot l’Estat espanyol. Catalunya acull un únic parc nacional, el d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, que va ser inclòs a la llista el 1955.

Per a més informació www.parcsnaturals.gencat.cat

Tots els espais naturals protegits catalans s’han convertit en destinacions ideals per a l’ecoturisme. Dunes, penya-segats, alta muntanya i planes este-pàries, maresmes, llacs i rius, boscos continentals i mediterranis, i espais marins conformen una extraor-dinària varietat d’ecosistemes i paisatges. Sense ha-ver de realitzar llargs desplaçaments, qualsevol pot gaudir de la fauna, la flora –d’una riquesa geològica poc habitual– i d’entorns naturals que sorprenen per la seva diversitat i riquesa.

Practicar turisme ornitològic, navegar al costat de dofins i balenes, observar papallones fascinants, con-templar arbres monumentals, extasiar-se pels atrac-tius geològics, submergir-se en fons marins de belle-sa singular, descobrir cels nocturns excepcionals o simplement gaudir de l’esclat de colors a la primavera o de la bellesa dels arbres a la tardor. La millor mane-ra de conèixer tots els secrets d’aquests espais natu-rals és deixar-se acompanyar per guies especialitzats que permetran gaudir més i millor de l’experiència.

Ecoturisme / 57

© j

Os

é l

uís

rO

dr

íGu

ez

2

4

rutes inclusivesEl parc organitza rutes teatralitzades

que faciliten l’accés i la participació

de persones amb diferents tipus de

discapacitat. Es realitzen entre la

font del frare i la Vall de Santa fe.

De la mà d’un guia, s’escenifiquen a

través de cinc parades, els estímuls

que la natura ofereix als cinc sentits.

Es pot disposar de material adaptat

per a la millora de la mobilitat durant

l’itinerari o la possibilitat de portar un

intèrpret.

Activitats alternatives: senderisme. Època recomanada: tot l’any.

ruta arqueològicaVisita guiada a la fortificació ibèrica

del Montgròs, al terme municipal del

Brull, a càrrec d’un arqueòleg

qualificat. El punt de sortida és el

centre d’informació del Brull i, en

cotxes particulars, s’arriba al

jaciment situat a 4,5 quilòmetres. La

visita dura aproximadament dues

hores i l’entrada és gratuïta per als

menors de 6 anys. Activitats alternati-ves: senderisme. Època recomanada: tot l’any els dissabtes, diumenges i festius.

SERRA LITORALMolt a prop de Barcelona i a escas-

sos quilòmetres del mar Mediterrani,

aquest pulmó verd compta amb nom-

brosos itineraris, a peu i en bicicleta,

així com activitats educatives.

parcs.diba.cat/web/litoral

2 GUILLERIES-SAVASSONA

Un espai de gran interès paisatgístic

que s’ha convertit en una destinació

predilecte per als amants de la

fotografia de natura.

parcs.diba.cat/web/guilleries

3 MASSíS I COSTES DEL GARRAF

Una de les opcions per endinsar-se i

conèixer aquest singular espai natural

del litoral prop de Sitges és mitjançant

rutes a cavall, que permeten observar

l’entorn d’una manera diferent.

catalunya.com/espai-natural-protegit-del-

massis-del-garraf-17-17002-16

4 MONTSENyReserva de la Biosfera per la Unesco,

és un espai complet de biodiversitat en

el qual, a més, es poden trobar múlti-

ples sorpreses: arbres, mines, coves,

castells, masies, presons, tombes, etc.

parcs.diba,cat/we/montseny

© reserva de la BiOsfera del mOnTseny

en aquesta selecció d’espais naturals protegits, es poden realitzar les activitats suggerides i moltes més.A les pàgines web, la informació està esperant ser consultada.

actiVitats als parcs

1

58 / Turisme actiu

6 7

© d

elT

a d

el

llO

Br

eG

aT

5 SANT LLORENç DEL MUNT I L’OBAC

Situat al nord d’un dels grans centres

urbans del Vallès, Terrassa, aquest

parc natural s’ha convertit en un excel-

lent observatori per descobrir l’evolució

de l’ecosistema mediterrani.parcs.diba.

cat/es/web/santllorenc

excursió interpretadaCada diumenge s’organitza per als

visitants del parc una excursió

interpretada per conèixer els

principals valors d’aquest espai

natural. Des de l’observació d’aus

fins al descobriment del patrimoni

modernista, de restes històriques

com castells a la particular geologia

de la zona i al coneixement

d’activitats tradicionals com les

construccions de pedra seca.

Activitats alternatives: senderisme, escalada i espeleologia. Època recomana-da: tot l’any.

la vida secreta de les abellesUna visita que comença amb una

explicació del que, posteriorment,

es veurà a l’interior del rusc.

Després, es recollirà el material de

protecció com guants, caretes i

polaines, per arribar fins a les

proximitats dels ruscs. Allà ens

vestirem, encendrem el fumador i

obrirem el rusc per veure i conèixer

els diferents aspectes i racons de

l’eixam. Època recomanada: tots els dissabtes i diumenges de març a octubre.

6 MUNTANyA DE MONTSERRAT

A més de les seves espectaculars

formacions rocoses, la muntanya de

Montserrat és ideal per realitzar un

recorregut botànic i conèixer les seves

plantes autòctones. muntanyamontserrat.

gencat.cat

sortida botànicaMalgrat la seva aparença de

muntanya més aviat erma i fonamen-

talment rocosa, Montserrat amaga

una rica i variada vegetació mediter-

rània composta per diferents herbes,

arbres i arbustos. Acompanyats per

un expert, aquesta sortida ens

convida a descobrir la vegetació

autòctona que atresora aquest parc

natural, així com quins són els usos

tradicionals d’algunes plantes i

arbres, a més d’altres curiositats

interessants. Època recomanada: primavera i tardor.

recorregut i tallerCada any, amb motiu del Dia

Europeu dels Parcs Naturals, que se

celebra el 24 de maig, el Parc Natural

de Montserrat organitza una activitat

relacionada amb algun aspecte del

seu ric patrimoni natural. Pot ser un

recorregut per una zona d’interès o

bé a través de la realització d’algun

taller específic que posi en valor

la conservació i el coneixement

d’algun aspecte del seu patrimoni

geològic i biològic. Activitats alternati-ves: senderisme. Època recomanada: primavera.

7 DELTA DEL LLOBREGAT

Alberga una gran diversitat de fauna i

flora en més d’una vintena d’hàbitats

naturals. Cal destacar les espècies

d’invertebrats i orquídies que es troben

en aquest espai natural.

deltallobregat.cat

paisatges del deltaEn aquest parc trobem dos itineraris

interiors: un descobriment

(3 quilòmetres) i un altre naturalista

(5,4 quilòmetres). Tots dos comen-

cen al mirador de Cal Lluquer; el

primer condueix a l’Aguait del

Sabogal i el segon, a la platja de Ca

l’Arana (sense ús públic) i a l’Aguait

de Cal Tet. Són gairebé 90 hectàrees

situades a la riba dreta del tram final

© parc naTural de sanT llOrenç del munT i l’OBac

2. espai natural guilleries-savassona.4. ruta arQueològica al montseny.6. apicultura a sant llorenç de munt.7. l’edifici del semàfor al delta del llobregat.

Ecoturisme / 59

Activitataccessible

7

110

8 CADí-MOIXERó / PEDRAFORCA

En aquest espai són activitats indis-

pensables observar els mamífers

terrestres, escoltar la brama dels

cérvols, donar sal als ramats i pas-

sejar pels boscos nevats.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/cadi/

submergir-se en la vida ruralés una oportunitat de viure

experiències innovadores i

singulars amb els productors

locals, tant alimentaris com d’arts

i oficis, que encara perviuen al

Parc Natural del Cadí-Moixeró.

Des de visites a obradors o

explotacions, a degustacions,

maridatges, tallers pràctics o

recorreguts guiats, entre altres

alternatives, per conèixer com són

les principals activitats econòmi-

ques i el oficis en aquest espai

natural. Activitats alternatives: excursionisme, rutes a cavall i cicloturisme.

ruta de la marmotaLes marmotes són els rosegadors més

grans d’Europa. fa uns anys van arribar

a aquesta part dels Pirineus des de la

zona francesa on havien estat reintro-

duïts. Encara que posseeixen un caràc-

del riu Llobregat, on hi podem

trobar tots els paisatges del

Delta. Un itinerari exterior arriba

fins al mirador de la Bunyola, la

Caserna dels Gambots i l’edifici

del Semàfor.

Activitats alternatives: senderisme. Època recomanada: tot l’any, excepte juliol i agost.

el regne de les aus aquàtiquesLa proposta compta amb tres

itineraris: dos per l’interior de la

maresma (d’uns 300 metres de

longitud), que porten a dos

observatoris d’aus, i un tercer

recorregut exterior (d’uns 600

metres) que, seguint la riera de

Sant Climent, ens condueix a la

platja on hi ha la torre-mirador de

Cal francès. Aquest espai

protegit, de 110 hectàrees, està

format per l’estany del Remolar,

la maresma de les filipines, la

riera de Sant Climent i la platja.

La maresma de les filipines és la

més extensa del Delta. és un

territori privilegiat per observar

aus aquàtiques com ànecs,

martinets, agrons, corbs marins,

fredelugues, etc. Activitats alternati-ves: bicicleta de carretera a les zones delimitades. Època recomanada: tot l’any, excepte juliol i agost.

ter molt esquiu, és possible detectar

fàcilment la seva presència gràcies als

seus excrements i caus. Hi ha una ruta

que ens permetrà conèixer l’hàbitat

d’aquest fascinant mamífer i, amb una

mica de sort, poder-ne observar algun

exemplar. Activitats alternatives: excursio-nisme, rutes a cavall i cicloturisme.

9 COLLSEROLA

Aquest és un parc ideal per gaudir

en família. S’organitzen activitats

que combinen passejades per la na-

tura amb tallers o jocs que reforcen

el coneixement del medi.

parcnaturalcollserola.cat

passeigs temàticsEs tracta de seguir un recorregut

tranquil i agradable pels voltants

del centre d’informació, per

conèixer els valors del Parc

Natural de Collserola de la mà

d’un guia especialitzat. Aquests

passejos ens permetran descobrir

els manantials dels entorns del

pantà de Vallvidrera i altres llocs

singulars com la font de la

Budellera; gaudir de les essències

mediterrànies que aromatitzen

l’estiu; descobrir la diversitat dels

fruits que acoloreixen la tardor, i

investigar, a través dels seus

rastres, els mamífers ocults a la

serra, entre moltes altres propos-

tes. L’activitat es programa un

dissabte al mes i té una durada

hEcTÀREES PoSEna DISPoSIcIó DEL vISITanT ELS ESPaIS PRoTEgITSDEL DELTa DEL LLobREgaT

7. aus aQuàtiQues al delta del llobregat.

60 / Turisme actiu

© p

ar

c d

e c

Oll

se

riO

la

9

© a

lBe

rT

Be

rTr

an

. Gz

9

10

de dues hores i mitja. Consulteu

l’agenda d’activitats del parc.

Època recomanada: tot l’any.

la Feixa dels ocells de can collUn antic bancal de cultiu de la masia

de Can Coll, preparat per a l’obser-

vació dels ocells hivernants, ens

ofereix la possibilitat d’aprendre a

observar, detectar espècies diferents

i veure com s’alimenten aquests

habitants del parc natural. Els

visitants poden disposar de

prismàtics i fitxes d’identificació de

les diferents espècies. Activitats alternatives: senderisme. Època recomana-da: de novembre a febrer.

10 ALT EMPORDàAlbirar balenes, descobrir el fons marí

i observar aus, la majoria migratòries,

són activitats proposades per desco-

brir el Cap de Creus, la serra de l’Albera

i els Aiguamolls de l’Empordà.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/albera

una espècie únicaL’espècie animal més valuosa del

paratge natural de la Serra de

l’Albera és, sens dubte, la tortuga

mediterrània (Testudo hermanni). La

tortuga mediterrània està subjecta

a una protecció especial i la seva

captura està totalment prohibi-

da. Al Centre de Reproducció de

Tortugues de l’Albera, a la població

de Garriguella, es pot gaudir de

l’observació en directe d’aquest

rèptil. Activitats alternatives: excursions en BTT, escalada i rutes a cavall. Època recomanada: primavera i estiu.

l’empremta megalÍticaEl paratge natural de la Serra de

l’Albera, que compta amb els colls més

baixos de tot els Pirineus de Catalunya,

ha estat des de sempre un lloc de pas

entre els pobles i les cultures d’Euro-

pa i la península Ibèrica, però també

lloc d’establiment humà. En els seus

vessants meridionals hi ha una de les

concentracions més importants de mo-

numents megalítics de Catalunya, com

dòlmens i menhirs. Activitats alternatives: excursions amb BTT, escalada i rutes a cavall. Època recomanada: primavera i estiu.

balenes a la costaEl Parc Natural del Cap de Creus, el

punt més oriental de la península

Ibèrica, és un mirador privilegiat per

poder observar balenes i catxalots,

sobretot durant la primavera i l’estiu,

quan aquests grans mamífers marins

van en direcció al mar de Ligúria, a

Itàlia, i aprofiten per anar a la recerca

de menjar en aigües pròximes a la

costa catalana. Activitats alternatives: caiac, senderisme, submarinisme.parcsnaturals.gencat.cat/ca/cap-creus

construccions singularsLa construcció en pedra seca, molt

comuna a tot el Mediterràni, forma

una part important del patrimoni

cultural del Parc Natural del Cap de

Creus. Aquesta visita ens permetrà

conèixer les peculiars construccions

que servien de barraques i cabanes i

que s’utilitzaven per emmagatzemar

les eines del camp i, fins i tot, per

guardar el bestiar. Activitats alternati-ves: caiac, senderisme i submarinisme. Època recomanada: tot l’any.parcsnaturals.gencat.cat/ca/cap-creus

Flora ensòls salinsparcsnaturals.gencat.cat

Les condicions específiques del parc

natural dels Aiguamolls de l’Empor-

dà, amb una alta salinitat, forts vents

i sòls que són capaços de desenvo-

lupar poca o nul·la retenció d’aigua,

han afavorit l’existència d’una flora

molt característica. Així, hi ha

una gran representació

de plantes halòfiles,

és a dir, aquelles

espècies que

creixen en sòls

© parc naTural de sanT llOrenç del munT i l’OBac

9. el pantà de vallvidrera a collserola i la feiXa dels ocells de can coll.10. cabana de pedra seca a l’alt empordà.

Ecoturisme / 61

13

© Gz

© a

nn

e s

Or

Be

s. w

mc

16

11 EMPORDANETCamins de ronda i boscos d’alzines

sureres són dos dels atractius de

l’Espai d’Interès Natural de les Gavar-

res, a l’interior, i de l’Espai Natural de

Castell-Cap Roig i les muntanyes de

Begur, al litoral.

visitempordanet.com/ca/escapada-a-la-

natura-baix-emporda.html

12 MONTGRí I LES ILLES MEDES

Les Illes Medes acullen una de les

majors reserves marines del Medi-

terrani. El parc també és un excel·lent

observatori d’aus i dofins.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/illes-medes

dunes protectoresLes dunes litorals constitueixen un

dels elements de més valor ecològic

del parc. Aquesta passejada ens

permet conèixer el singular ecosiste-

ma, d’altra banda tan sensible, que

representa un dels exemples més

extensos i millor conservats dels

sistemes de dunes de Catalunya. A

més de la flora i fauna que atresoren,

les dunes tenen una important funció

protectora i regeneradora quan els

temporals de llevant impacten en les

platges. Activitats alternatives: submari-nisme, senderisme i cicloturisme. Època recomanada: tot l’any.

amb un altíssim contingut en sal, a

causa de la proximitat del mar i de

les inundacions a què són sotmeses.

Aquesta activitat ens permetrà

conèixer les diferents classes de

vegetació que creixen en aquest

ecosistema tan especial.

Època recomanada: primavera.parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguamolls-emporda

visitants nocturnsparcsnaturals.gencat.cat

Els ambients aquàtics com els del

Parc Natural dels Aiguamolls són

especialment adequats per a la

proliferació de ratpenats, ja que en

aquests ecosistemes es troba una

gran quantitat d’insectes, aliment

bàsic en la dieta d’aquests petits

mamífers. Coneixerem la vida

d’algunes de les 13 espècies de

ratpenats presents al parc, així com

els hàbitats –vegetació de ribera–

que els proporcionen refugi i aliment.

Època recomanada: finals de primavera, estiu i principis de tardor.parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguamolls-

emporda

una costa plena de sorpresesEl paisatge litoral entre l’Estartit i

l’Escala és una zona de difícil accés

i, per tant, una de les més sugge-

rents i atractives del parc. Per

descobrir coves, avencs i cales de

gran bellesa en una zona d’urbanit-

zació inexistent, el millor és fer una

excursió en caiac. Aquí trobem una

de les cavitats més conegudes i

visitades d’aquest tram de costa, la

Roca foradada. Es tracta d’un

exemple de la doble acció erosiva:

d’una banda, els fenòmens càrstics

i, de l’altra, la posterior erosió

marina. Està formada per una

impressionant galeria de 40 metres

de llarg i 6 metres d’alçada. Activitats alternatives: submarinisme, senderisme i cicloturisme. Època recomanada: tot l’any.

13 GARROTXA-PLA DE L’ESTANy

Aquesta zona és un paradís per als

amants dels arbres, tant a la vora del

llac de Banyoles com a la Garrotxa, on

el seu paisatge volcànic va de la mà

dels boscos caducifolis que alberguen

exemplars d’arbres monumentals.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/garrotxa

Flors Fascinants L’orografia, les característiques del

sòl i el clima donen lloc a una

variada vegetació en aquest espai

13. papallona alparc natural garrotXa-plade l’estany.16. isard al parc nacional d’aigüestortes i estany de sant maurici.

62 / Turisme actiu

? ?© jOsé luís rOdríGuez

13

i

natural, sovint exuberant. Un dels

seus tresors naturals són les

orquídies. A la Garrotxa, es poden

trobar més de 50 espècies diferents

d’aquest apassionant i vistós grup

de plantes. Acompanyats d’un

botànic expert, es camina de prat en

prat per trobar els millors exemplars

d’aquesta flor tan fascinant i

conèixer així totes les seves

característiques. Activitats alternatives: senderisme, rutes a cavall i vol en globus. Època recomanada: primavera.

explosió de color i movimentEl Parc Natural de la zona Volcànica

de la Garrotxa és un lloc privilegiat

per la gran diversitat d’espècies de

papallones que l’habiten, a causa de

la gran riquesa i varietat de la seva

flora. Aquesta activitat pretén donar

a conèixer aquest grup d’inverte-

brats que apareixen a la primavera i

constitueixen tota una explosió de

colors i moviments. Activitats alternatives: senderisme, rutes a cavall i vol en globus. Època recomanada: primavera i estiu.

14 VALL DE NúRIA-VALLTER -CAPçALERES

DEL TER I EL FRESERA l’hivern, és possible endinsar-se en aquest territori amb raquetes de neu i observar les diferents espècies d’arbres de clima alpí que conformen la seva rica biodiversitat. Així mateix, el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i el freser dóna a conèixer el ric patrimoni natural d’aquest territori de mitja i alta muntanya.valldenuria.cat, vallter2000.cat i

parcsnaturals.gencat.cat/ca/ter-freser

15 VAL D’ARANPer als amants de la botànica, la Val

d’Aran és un autèntic paradís on es pot

gaudir d’algunes de les flors alpines més

belles i difícils de trobar. visitvaldaran.com

16 PARC NACIONAL D’AIGüESTORTES I ESTANy DE SANT MAURICI

Aquí és possible descobrir el gran

nombre de circs glacials amb què

compta el parc nacional, a més de

passejar pels boscos nevats a l’hivern

o observar les marmotes.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguestortes

vida salvatge en directeparcsnaturals.gencat.cat

El parc nacional d’Aigüestortes és un

dels millors llocs per observar fauna

salvatge en el seu hàbitat natural,

elS VolCanS de la garrotXa Al Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa es troba el millor exemple de paisatge volcànic de la península Ibèrica amb prop de 40 cràters. Un dels volcans més coneguts és el Croscat, l’última erupció del qual data de fa 11.500 anys. És pràcticament la mateixa data de l’última activitat coneguda d’un altre dels volcans més populars de la zona, el de Santa Margarida, que compta amb un cràter de 2.000 metres d’ample i en el fons del qual es troba l’ermita romànica del mateix nom.

Per a més informació http://parcsnaturals.gencat.cat/ca/garrotxa

13. orQuídia al parc natural de la garrotXa-pla de l’estany.

Ecoturisme / 63

17


22


el regne de l’ós bruEn els boscos dels Pirineus de

Catalunya habita l’ós bru, una espècie

que va ser reintroduïda en la segona

meitat de la dècada dels noranta del

segle passat, després d’haver-se

extingit. Una part de la població actual

viu al Parc Natural de l’Alt Pirineu.

Amb aquesta activitat és possible

descobrir les petjades i altres rastres

d’aquest gran mamífer. és una de les

espècies menys observades a causa

del seu caràcter esquiu i al fet que

freqüenta hàbitats de difícil accés.

la vida a les muntanyesLes bordes són els elements patrimo-

nials construïts més evidents del parc

natural, i es calcula que n’hi ha almenys

400. Aquesta activitat permet des-

cobrir les construccions que servien

com a refugi per al bestiar i d’emma-

gatzematge de l’herba i la palla, d’una

banda, i com a habitatge, de l’altra.

De fet, en alguns casos, es vivia a les

bordes durant llargs períodes de temps

a causa de les necessitats de l’activitat

ramadera. Són petites joies arqui-

tectòniques de propietat privada que

mereixen protecció. Activitats alternatives: muntanyisme, marxa nòrdica, ciclisme de muntanya, raquetes de neu, esquí nòrdic, esquí de muntanya i trineus de gossos.

especialment grans mamífers com

l’isard, el cabirol, el cérvol o la daina.

Aquesta activitat es pot realitzar

durant tot l’any, però la millor hora per

veure’ls és a la sortida o a la posta del

sol. Cal portar prismàtics per poder

veure millor aquests animals, que són

força esquius. L’època recomanada

per escoltar la brama del cérvol és al

setembre i l’octubre, durant el període

de zel. Època recomanada: tot l’any.

a tot colorAigüestortes no només té cims

majestuosos, llacs, valls i cursos

d’aigua interminables. A les cotes més

baixes del parc, aproximadament a

1.800 metres, aquest espai natural

mostra esplèndids boscos d’arbres

caducifolis, fonamentalment amb

roures i faigs. El canvi de color dels

arbres a la tardor o l’esclat de colors

que es produeix durant la primavera

componen un espectacle natural i

visual únic que es pot contemplar

mentre es passeja o es fa senderisme.

Hi ha una oferta d’activitats accessi-

bles consultable al web del parc.

17 VALLS DEL’ALT PIRINEU

Aquí descobrirem les petjades i altres

rastres de l’ós bru, podrem observar

rapinyaires i carronyaires com els

voltors, el trencalòs o l’aufrany, que té

dues parelles a la zona.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/alt-pirineu

18 MONTSEC-CONCA DE TREMP

Destinació de turisme astronò-mic per excel·lència, aquest espai natural destaca també per les seves importants àrees d’interès geològic. catalunya.com/espai-dinteres-natural-serra-

del-montsec-17-17001-15

19 SERRES PIRINENQUESA més de la Reserva Nacional de Caça

de Boumort, que destaca per l’espec-

tacle natural de la brama del cérvol,

aquí s’inclouen l’Espai d’Interès Natural

de Collegats-Queralt, la Vall Alta de

Serradell-Terreta-Serra de Sant Gervàs

i la serra de Prada-Castellàs.

catalunya.com/reserva-nacional-de-caca-de-

boumort-17-17001-1

ajuntamentdetremp.cat/ca/viure-a-tremp/

recursos-naturals

20 PIRINEUSL’Espai d’Interès Natural Serres

d’Odèn-Port del Comte i la muntanya

d’Alinyà són uns dels pocs llocs on es

poden observar amb certa facilitat les

quatre espècies de voltors que viuen

a Europa: voltor comú, voltor negre,

trencalòs i aufrany.

catalunya.com/espai-natural-protegit-de-les-

serres-doden-port-del-comte-17-17001-17

17. una borda a l’alt pirineu.22. voltor al parc natural dels ports.

64 / Turisme actiu


?19

i© jOan revillas. Gz

21 ESPAIS NATURALS DE PONENT

En aquest hàbitat es poden observar aus típiques de l’ambient estepari i, a la primavera, contemplar el mosaic de colors que comporta la floració.espaisnaturalsdeponent.cat

Hàbitat estepariD’ambient estepari, aquest espai

natural és una bona oportunitat per

poder observar aus típiques d’aquest

ecosistema. A més de carrasques

europees, aquesta activitat ens

permetrà conèixer aus tan interes-

sants com el sisó comú, la xurra i la

ganga. També són molt comuns

rapinyaires com l’àliga cuabarrada.

Època recomanada: primavera, estiu i tardor.

la importànciadels ratpenatsMalgrat el seu aspecte i les llegendes

que han generat, els ratpenats són

mamífers essencials per mantenir

l’equilibri dels ecosistemes. En aquesta

reserva natural abunden aquests

mamífers voladors que solen ser

indicador de la qualitat ecològica del

medi. Després d’una sessió teòrica,

podrem observar-los de prop i detectar

la seva presència mitjançant aparells

d’ultrasons. Època recomanada: hivern, principis de primavera i finals de tardor.

22 ELS PORTSRefugi de la cabra salvatge, aquest parc

natural acull una de les fagedes més

meridionals d’Europa, i presenta una

elevada diversitat d’espècies botàniques

endèmiques i protegides.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/ports

Històries monumentalsEls Ports alberguen un dels conjunts

d’arbres monumentals més important

del nostre país. Són els avantpassats

de pins, carrasques, roures, faigs,

teixos, oliveres... A més de la seva

talla excepcional, amaguen curioses

històries que expliquen la seva super-

vivència i per les quals s’han guanyat

el respecte, l’admiració i l’estima de la

gent del territori. Activitats alternatives: senderisme i cicloturisme. Època recomana-da: tot l’any.

el regne de les rapinyairesLes grans rapinyaires són molt abun-

dants als Ports. Coneixerem l’hàbitat

i els refugis en els quals viuen i nidifi-

quen el voltor, l’àliga daurada i l’àliga

cuabarrada, l’astor, el falcó pelegrí, el

duc, l’àliga marcenca, l’àliga calçada,

l’aufrany i, aviat també, el trencalòs,

després de la seva reintroducció el

ParC natural delS PortSEl Parc Natural dels Ports alberga una de les poblacions més importants a nivell mundial de la cabra salvatge. Aquest mamífer, autèntic distintiu del parc, va estar a punt d’extingir-se. A la dècada dels seixanta amb prou feines se’n comptava una vintena d’exemplars. A causa de la política de protecció i de l’absència de depredadors, el nombre d’exemplars ha augmentat de forma considerable en els últims anys, fins al punt que en l’actualitat el cens supera els 4.000 exemplars. Per això, cal realitzar caces selectives per controlar la població d’aquesta espècie.

Per a més informació http://parcsnaturals.gencat.cat/ca/ports/visiteu-nos/arees_dinteres

19. reserva natural de caça de boumort.

Ecoturisme / 65

66 / Turismo activo72 / Turismo activo


23

23

© jOan puiG. Gz

refrescant bany i gaudir de l’impres-

sionant paisatge de la badia del

fangar. Activitats alternatives: senderis-me, cicloturisme, sortides en vaixell i en canoa, i rutes a cavall. Època recomanada: juny i juliol.

un cultiu ancestralEl cultiu d’arròs i el Delta de l’Ebre

estan íntimament relacionats. Cada

any se celebra, al juny, la plantada de

l’arròs, on els visitants poden

participar activament i conèixer com

se sembraven antigament els camps

d’arròs. A l’octubre, amb la festa de la

sega, es mostra com se segava la

planta de l’arròs a cop de falç i com

les garbes eren transportades des

del lloc de la sega fins a l’era, per

batre-les i extreure’n el gra. Activitats alternatives: senderisme, cicloturisme, sortides en vaixell i en canoa, i rutes a cavall. Època recomanada: juny i juliol.

24 PRIORAT-MONTSANTEntre els seus molts atractius, una de

les activitats més distintives que ofereix

aquest espai és poder gaudir del silenci

i l’espiritualitat que ofereixen els seus

paisatges espectaculars.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/serra-montsant

2017 a la part sud del parc. Època reco-manada: finals de primavera, estiu i principis de tardor.

23 DELTA DE L’EBREPosseeix una gran varietat d’hàbitats

que es poden recórrer a peu o amb bi-

cicleta: llacunes, badies, platja i dunes,

salobrars, ambients salins, riu, horta o

arrossars que donen lloc a una fauna i

flora fascinants. parcsnaturals.gencat.cat/

ca/delta-ebre

nedar entremol·luscosEl mol·lusc del Delta de l’Ebre està

considerat com un dels millors del

món. En l’actualitat, es crien en uns

vivers anomenats muscleres.

Diverses empreses ofereixen

trajectes per mar fins a aquests

punts on s’han instal·lat establiments

per a la seva degustació. Aquesta

sortida, a més, permet prendre un

un cel únicEl Parc Natural de la Serra de Montsant,

situat a l’interior de la zona de la Costa

Daurada, compta amb unes condicions

excel·lents per estudiar el cel nocturn

gràcies a l’absència de contaminació

lumínica. Durant aquesta activitat

aprendrem a reconèixer les diferents

estrelles, planetes i constel·lacions i

la seva mitologia associada, així com

alguns fenòmens poc freqüents com la

pluja d’estrelles.


geologia capritxosaA la serra de Montsant, i a causa de

les condicions excepcionals del seu

paisatge, determinat per l’aflorament

de les formacions rocoses, es troben

formes geològiques capritxoses com

coves, avencs o congostos de relleu

sorprenent i caràcter ancestral.

Situades en paratges naturals de gran

bellesa, el seu descobriment es

converteix en tota una sorpresa.


25 MUNTANyES DE PRADES-POBLET

Serà una experiència inoblidable

descobrir els diferents boscos que

creixen en aquest paratge o contem-

plar el mosaic de colors que els arbres

formen a la tardor. parcsnaturals.gencat.cat/ca/poblet

23. cultiud’arròs i mol·luscos al delta de l’ebre.

24

tòFones amb maridatgeAl costat de les muntanyes de

Prades s’ubica aquest paratge

natural, una destinació idònia per a

la identificació i l’estudi de bolets i

fongs, on hi destaca la presència de

tòfones. Acompanyats d’un expert,

descobrirem on es pot trobar

aquesta varietat tan exquisida en

una activitat en la qual, a més, es

farà un maridatge amb vi, un produc-

te també típic de la zona. Activitats alternatives: rutes en bicicleta i travesses de muntanya. Època recomanada: hivern.

Fonts abundantsLes característiques geològiques

d’aquest espai natural propicien

l’existència de nombroses fonts.

Aquest recorregut ens permetrà

conèixer aquestes surgències

naturals. Un primer grup de fonts es

localitzen a la part alta, just quan es

produeix el contacte entre les

calcàries i les roques argiloses. Un

segon grup de fonts sorgeixen a la

part més baixa del paratge, al costat

de la falla de Poblet: les pissarres

retenen l’aigua infiltrada, conjuntament

amb els sediments de la plana on

s’emmagatzema l’aigua que prové del

massís. Època recomanada: tot l’any.

26 PAISATGE D’OLIVERES MIL·LENàRIES

Els Secans del Montsià, entre la plana de

la Galera i la serra de Godall, a la zona

limítrofa amb la Comunitat Valenciana,

acullen el conjunt més antic i nombrós

d’oliveres mil·lenàries a la península

Ibèrica. turismeulldecona.com/oliveres-mil·-

lenaries/

27 SERRA DE LLABERIA-TIVISSA- VANDELLóS-CARDó

A peu, en bicicleta o a cavall, es pot gau-

dir dels espectaculars relleus d’aquesta

serra plens de penyals, avencs i coves.

catalunya.com/espai-natural-protegit-de-la-

serra-de-llaberia-17-17001-20

28 VALL DEL GAIàParatge fluvial al costat del riu Gaià, a

la Costa Daurada, per conèixer el bosc

de ribera en el qual es poden realitzar

diferents itineraris i rutes. terresdelgaia.org

29 RIBERES DE L’EBRE

Les passejades amb barca o canoa són la millor manera de descobrir l’en-torn del riu Ebre, on destaca també la Reserva Natural de Sebes i Meandre de flix. reservanaturalsebes.org

30 ESPAIS LITORALS-COSTA SUD

Recórrer en vaixell el litoral des de Torredembarra fins a l’Ametlla de Mar permet gaudir de les seves platges, cales i fons marins. turismetorredembarra.cat i ametllamar.cat

24. serra del montsant.

Ecoturisme / 67

© e

sp

ais

naT

ur

als

de

l d

elT

a d

el

llO

Br

eG

aT

68 / Turisme actiu

conèixer béel medi naturalAbans d’arribar a la destinació, informa’t sobre els atractius naturals amb què compta, els itineraris, l’oferta de guies ... Si vas a veure animals, identifica els millors llocs i horaris per observar-los.

triar empresescertiFicadesTria allotjaments amb etiquetes eco-lògiques com el Distintiu de Garantia de Qualitat Ambiental, i contracta empreses de serveis amb sistemes de gestió ambiental o certificades amb la Carta Europea de Turisme Sostenible.

portar material adequatObserva els animals amb prismàtics i paciència. Les guies de camp t’ajudaran a identificar les espècies, i el mapa i el GPS t’ajudaran a no perdre’t. Porta calçat adequat, roba còmoda amb colors discrets i una càmera.

moure’s amb conciènciaSi n’hi ha, opta pel transport públic i intenta desplaçar-te a peu, amb bicicleta o a cavall. Et beneficiarà a tu i també a l’entorn. Si no queda més remei, utilitza el cotxe i compensa les teves emissions de CO2.

ésser respectuósQuan vegis animals, guarda silenci. Si són petits, no els toquis ni els molestis, tampoc t’emportis flors ni roques, han de continuar on són. Informa’t de les regulacions de cada espai protegit i respecta-les.

entrar als centres de visitantsMolts espais naturals protegits dis-posen de centres de visitants. Entra-hi. Hi ha exposicions interessants i t’informaran d’activitats, guies, itineraris i miradors que milloraran la teva experiència turística.

comprar localConsumeix productes (aliments i artesania) fabricats en els llocs que visites i contracta serveis (guies, taxis...) gestionats per empreses lo-cals. Així afavoriràs l’economia local i disminuiràs l’impacte del transport de mercaderies.

ajudar a conservarEn els allotjaments, pregunta a guies, o en els centres de visitants, assabenta’t de projectes o entitats no lucratives que ajuden a conservar l’espai natural que has visitat. Si pots, contribueix d’alguna manera.

Per poder gaudir dels espais naturals, de tots els recursos que ens ofereixen i de contribuir a la seva conservació i a la sostenibilitat del territori, cal seguir alguns consells bàsics.

guia pEr al bon Ecoturista

observatori d’aus al delta del llobregat.

© daniel julián© lluís carrO

Ecoturisme / 69

observant animals amb prismàtics al parc del delta de l’ebre.

a cavall pel parc natural de la serra del montsant.

és important dur el material adeQuat i anar amb un guia.

70 /

Barcelona Barcelona

Iberia Sports

Topazi, 31 618 590 875 www.iberiasports.com

Lapica Cycling marquès de sentmenat,73932 053 667 www.lapicacycling.com

Obrint Via Girona, 53 932 506 352 www.obrintvia.cat

Costa Brava

Aiguaviva

Vies Braves www.viesbraves.com

Castell-Platja d’Aro

H Top Platja Park HG-002169 avinguda estrasburg,10 937 664 420 www.htophotels.com

Htop Caleta Palace HG-002437 avda. cavall bernat,122 937 664 420 www.htophotels.com

El Port de la Selva

Club Nàutic Port de la Selvalloia, s/n 972 387 000 www.cnps.cat

Girona www.girona.cat/turisme

Hotel Carlemany GironaHG-002191-71 plaça miquel santalo,1 972 211 212 www.hotelcarlemany.com

Hotel Ciutat de Girona HG-002387 nord, 2 972 483 038 www.hotelciutatdegirona.com

Hotel Gran Ultonia HG002402 avinguda jaume i, 22 972 203 850 www.hotelsultoniagirona.com

Hotel Ibis Girona Costa Brava HG-002401 francesc ferrer, 18 34972391538 www.ibis.com

Meliá Girona HG-002144 Barcelona, 112 972 400 500 www.meliagirona.com

Novara Hotels 3 carrer nou 3 972203800 www.novarahotels.com

Vies Verdes emili Grahit,13 972 486 950 www.viesverdes.cat

Cicloturisme GMCD-000547 santa eugenia,11 972 221 047 www.cicloturisme.com

La Bisbal d’Empordà

Camí de Ronda® GC003999c/ prat de la riba, 43 972 109 358 www.camideronda.com

La Jonquera

Camí Ignasià a Catalunya www.catalunya.com/cami-ignasia-24-1-489213

Lloret de Mar www.lloretdemar.org

Aparthotel

Costa EncantadaHG002291 camí de sta cristina, s/n 972364858 www.marsolhotels.com

Evenia Olympic SuitesHG002296 senyora de rossell, 25 972361500 es.eveniahotels.com/olympic-suites

Gran Hotel MonterreyHG-00091 avinguda de Tossa, 27 972 346 054 www.granhotelmonterrey.com

Guitart Gold Central ParkHG002330 carrer constanti ribalaigua, 7972 347 000 www.guitarthotels.com

Hotel Anabel HG00179113 carrer felicià serra, 10 972 366 200 www.hotelanabel.com

Hotel Delamar just marlés, 21-23 972 365 188 www.hoteldelamarlloret.com

Hotel Fenals Garden HG-001880 avda. vila de Blanes, 121972 361 000 www.fenalsgarden.com

Hotel i Apartaments XaineHG001143-20 llorer, 16 972 364 250 www.xaine.com

Hotel Maria del Mar HG-001464 carrer ponent, 11 972 36 44 37 www.hotelmariadelmar.net

Hotel Rosamar Spa - Rosamar HG-000086 avinguda pau casals 972 364 422 www.rosamarhotels.com

Hotel Samba HG0607 francesc cambó,10 972 365 650 www.sambahotels.com

Htop Royal Star HG-001795 ctra. de Blanes a lloret972 365 512 www.htophotels.com/royalstar

TRAVELTEC GC000001204 avinguda les alegries, 14 972 363 111 www.traveltec.info

Evenia travel servicesGCMD-403 senyora de rossell, 33 972364781 www.evenia.travel

Madremanya

Can Bassa i

HappybikesGirona HUTG- 008438/39/40/41/42 avinguda Gavrres, 10 648 100 001 www.canbassa.com

Tossa de Mar

Premier Gran Hotel Reymar & Spa HG-000174 platja mar menuda 972 340 312 www.hotelreymartossa.com

Costa Daurada Cambrils www.cambrils-turisme.com

Aparthotel Olimar II

HT-000734-86 carrer san pere, 19 977 795 566 www.gruparbo.com

Estival Centurion HT 000470 av. diputació, 70 977 361 450 www.centurinplaya.com

H10 Cambrils Playa HT-000651 avda. diputación, 77 977 364 412 www.h10hotels.com

Hotel Best Marítim HT000608 av. diputació, 172 977 385 596 www.besthotels.es

Estival El Dorado ResortHT000723 doppler, 2 977361190 www.doradoplaya.com

Hotel Tryp Port CambrilsHT00076254 rambla regueral,11 34977358600 www.melia.com

Monica Hotel HT-000441 Galcerán marquet, 1 977 791 000 www.hotelmonica.com

Mariné bicicletes passeig la salle, 15 977 361 739 marinebicicletes.cat

Rodabike Cambrils pau casals, 59 665 035 808 rodabikecambrils.com

L’Ametlla de Mar

Ametlla Diving president lluis companys, 44677669132 www.ametlladiving.com

Calafat port calafat, urb.calafat,1977 486 184 www.portcalafat.com

Club Nautic l’Ametlla de Mar moll de ponent, s/n 977 457 240 www.cnametllamar.com

Plàncton Diving número vint-i-Tres, 284 977 457 741 www.planctondiving.cat

L’Argentera

Mediterrania

Cycling Tours GC-3671 deumera,12 673 519 559 mediterraniacyclingtours.com

Montblanc

La Ruta del Cisterwww.larutadelcister.info

Montbrió del Camp

Hotel Termes Montbrió

HT-00719 nou, 38 977 814 000 www.termesmontbrio.com

Un llistat de companyies amb productes i serveis especialment dedicats als practicants d’activitats a la natura.

EmprEsEs adhEridEs

Experiències Allotjaments

SenderismeCicloturisme Turisme actiu

/ 71

Riudoms

Cycling Costa Daurada

AVTGC003857 enric castro casanova 41 685 922 010 www.cyclingcostadaurada.com

Salou

Cambrils Park Resort

HT000875 prolongació carrer e 977 351 031 www.cambrilspark.es

H10 Vintage Salou HT-000460 Birmingham, 3 977 381 400 www.h10hotels.com

Hotel Calypso HT-000626 carrer pompeu fabra, 54-62977 384 613 www.medplaya.com

Regente Aragon HT000682 llevant, 5 977 352 002 www.hotelregentearagon.com

Viajes Velero GC 712 Barcelona,61 977 383 000 www.veleroincoming.com

Tarragona

Cycling no Limit Travel

GC4971 moll de lleida -Bloc 2 977 110 420 www.cyclingnolimitravel.com

Costa Barcelona Calella www.calella.cat

H Top Amaika

HB-002757 diputació, 2 937 664 420 www.htophotels.com

Hotel Bernat II HB-003887 avinguda del Turisme 42-44,937665960 www.hotelbernatii.com

Hotel GHT Balmes HB-000208-65 Balmes, 123 937 691 694 www.ghthotels.com

Hotel Kaktus Playa HB-002952

Terres de l’Ebre Amposta

Hotel Restaurant l’Algadir del Delta

HTE-000835 ronda dels pins, 27-29 977 744 559 www.hotelalgadirdelta.com

Arnes

Camping Els Ports KT00121crta.T-330 km12 d’arnes a horta de sant joan, s/n 977 435 560 www.camping-elsports.com

Vall d’Aran Vielha e Mijaran

Kabi by Edurne Pasaban CIE2304-1133 avda. pass d’arro, 40 973 640 471 www.kabi-travels.com

NAUT VIAJES - ARANexperienceGCMD000177 avda. pas d’arro, 11 973 640 087 www.aranexperience.com

carrer Gaudí, 9 937 660 728 www.hotelkaktusplaya.es

Hotel Neptuno HB-00310 sant josep, 84 937 690 311 www.hotelneptuno.com

Hotel Santa Monica HB1703 Turismo, 72 - 78 937 691 519 www.medplaya.com

Hotel Volga HB-003276 jovara, 350 937 691 800 www.hotelvolga.es

HTop Calella Palace HB-003303 maria cardona, s/n 937 664 420 www.htophotels.com

Miami Park HB-003886-17 monturiol, 34 937 660 778 www.aparthotelmiamipark.com

Olebike GCMD-000296 sant josep 74 937691231 www.olebike.com

Castelldefels

Canal Olimpic de Catalunya av. canal olimpic, 2 936 362 896 www.canalolimpic.cat

Malgrat de Mar

Aqua Hotel Silhouette HB004015 roger de flor, s/n 937 654 118 www.aquahotel.com

Molins de Rei

Rutes Pirineus

Onze de setembre, 22 686 064 736www.rutespirineus.cat

Pineda de Mar

Aqua Hotel Promenade

HB003977 passeig marítim, 7 937 670 003 www.aquahotel.com

Sant Just Desvern

Spinatura

Masia Can Coscollcarretera plana padrosa, s/n661 768 091 www.spinatura.com

Santa Susanna stasusanna-barcelona.com

Aqua Hotel Aquamarina

HB003862 avinguda del mar, 16 937 678 060 www.aquahotel.com

Aqua Hotel Montagut HB004023 Torrent de can Gelat, s/n 937 679 128 www.aquahotel.com

Aqua Hotel Onabrava HB-004093 avinguda del mar, 6 937 678 370 www.aquahotel.com

Hotel Florida Park HB-003845 avda. del mar, 17 937 678 090 www.hotelfloridapark.es

HTOP Royal Sun HB-003953 avda. els pins, s/n 937 678 132 www.htophotels.com

Htop Royal Sun suites HB-004034 marina, 1 937 664 420 www.htophotels.com

Paisatges Barcelona

Manresa

Camí de Sant Jaume

a Catalunyawww.camidesantjaume.cat

Òdena

Globus Kon-Tiki aeròdrom igualada- Odena vives, s/n 935 156 060 www.globuskontiki.com

PirineusBerga

Pedratour

GC-4184 ciutat, 31 938 215 111 www.pedratour.com

Aràneu

major esterri d’àneu 973 626 572 www.araneu.com

La Seu d’Urgell

Parc olimpic del Segrecrta. circumval.lació, s/n 973 360 092www.parcolimpic.cat

Llavorsí

Rafting Llavorsí camí de riberies, s/n 973 62 21 58 http://raftingllavorsi.cat Pardines

A Pas d’Isard

ctra. de ribes, 5628 088 112 www.apasdisard.com

Prullans

Cerdanya Ecoresort

HL-00032puig, 4 973 510 260 www.prullans.net Discover Pyrenees GC2695 puig, 13 973 510 965 www.discoverpyrenees.com

Sant Llorenç de Morunys

Associació de Turisme de la Vall de Lord www.lavalldelord.com

Sort

Alberg Escola de Piragüisme de Sort ctra. n-260, km 281 973 620 775 www.epsort.com

Outdoor Adventour GC3982 plaça caterina albert, local 2 973 045 887 www.outdooradventour.com Paddleinspain.comGC003927 cami cabanera,s/n 682 173 225 www.paddleinspain.com

Sort turisme www.sortturisme.com

Vall de Boí

Patronat de la Vall de Boí

www.vallboi.cat

Informació turística

Patronat de Turisme Costa Brava Gironawww.costabrava.org Diputació de Barcelona diba.cat/turisme Patronat de Turisme Costa Daurada www.costadaurada.info Patronat de Turisme Diputació de Lleida www.aralleida.cat

Mont-roig del Camp –Miami Platjawww.mont-roigmiami.cat

Xarxa Nacional d’Albergs Socials de Catalunya - Xanascatcalàbria, 147. Barcelona 934 838 363 www.xanascat.cat

* registre de Turisme de catalunya (rTc)

Tots aquests establiments han estatcertificats per l’agència catalana de Turisme.

www.facebook.com/catalunyaexperience@catexperience

www.twitter.com/catexperience@catalunyaexperience

www.instagram.com/catalunyaexperience

www.youtube.com/user/CatalunyaExperience

https://plus.google.com/+Catalunyaexperience1

© infotur

Edició © Agència Catalana de Turisme. Passeig de Gràcia, 105, 3a planta, 08008 BarcelonaD.L. B 24924-2017. Realització editorial: Ediciones Reunidas S.A. www.grupozeta.es. Queden rigorosament prohibides, sense l’autorització escrita dels titulars del copyright, sota les sancions establertes per la llei, la reproducció total o parcial d’aquesta obra per qualsevol procediment, incloent-hi la reprografia i el tractament informàtic, i la distribució dels exemplars mitjançant lloguer o préstecs públics.

ask the officewww.facebook.com/catalunyaexperience/

app_431056236953440

palau robert - centre d’informació de turismede catalunyapasseig de gràcia, 107. 08008 barcelona

+ 34 93 238 80 91 / 92 / 93

fax + 34 93 292 12 70 / +34 93 238 40 10

www.gencat.cat/palaurobert

horaris: de dilluns a dissabte, de 10 a 20 h;

diumenges i festius, de 10 a 14.30 h

informació turística012 des de catalunya

902 400 012 des de fora de catalunya

+34 902 400 012 des de fora d’espanya

Entitats de promoció turística

Patronat de Turisme de la Diputació de Tarragonawww.costadaurada.info, www.terresdelebre.travel

Patronat de Turisme Costa Brava - Gironawww.costabrava.org

Patronat de Turisme de la Diputació de Lleidawww.aralleida.cat

Oficina de Promoció Turística de la Diputacióde Barcelonawww.barcelonaesmoltmes.cat

Turisme de Barcelonawww.barcelonaturisme.com

Per a més informació de Catalunya www.catalunya.com

foto de coberta:

més informació

www.catalunya.com

https://www.facebook.com/catalunyaexperience/

https://twitter.com/catexperience?lang=es

https://www.instagram.com/catalunyaexperience/?hl=es

https://www.youtube.com/user/CatalunyaExperience

https://plus.google.com/+Catalunyaexperience1

http://www.grupozeta.es/

www.catalunya.com

Experiències de turisme actiu a la natura

Catalunyawww.catalunya.com

Cat

alun

ya E

xper

iènc

ies

de tu

rism

e ac

tiu a

la n

atur

a

Catalunya - act.gencat.catact.gencat.cat/wp-content/uploads/2018/02/natura_actiu_CAT.pdf · de 5.000 espècies de fauna, al costat de prop de 200 llacs, innombrables rierols i espectaculars

Documents