Cartilla Voleibol

8/7/2019 Cartilla Voleibol

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hstrah i s t o r i a u n i v e r s a l

en 1895 v, rgnamn-t amad mintonnete, ncaWam Mrgan, drctr fscd a ascacn crstana d j-ns n Massachustts, estadsUnds.

e v cmnz cm una actdad d ntrna-mnt para hmrs cn srps. en 1896 pr-fsr H.T. Hastd d a Unrsdad d Sprngfd,sugr qu s cam nmr a v.

en sus cmnzs v s jugaa cn un nm-r mtad d jugadrs cn a jga d an dancst, pr ra muy gr y dmasad nt.entncs s pr cn an d ancst qupr cntrar, ra muy psad. D sta manra s

cnstruy un an d cur cn cmara d cauchqu psaa ntr 9 y 12 nzas.

en a cancha haa una curda stuada a una atura d2.41 mts qu sparaa s ds qups.

e v n 1900 s jugaa a 21 punts.en 1922 s mta nmr d cntacts cn ana trs tqus n su ra y s stacn nuas rgas.

Aparc a tcnca d qu nddua n s pr-mrs campnats fcas d v n estadsunds y Canad.

en 1947 n Pars, cn rprsntants d 14 pass, sfunda a Fdracn intrnacna d v. Pau l-aud d Franca s cnrt n su prmr prsdnt.

A fnas d a dcada d 1940, tnn ugar n Pragas prmrs campnats mundas mascuns y sprmrs campnats urps fmnns, dnd sadpta rgamnt ntrnacna d v.

en 1957 s ncuy v n prgrama das mpadas d 1964 n Tk.


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hist

oria

2 Un a ms tard Japn adpta sstma d jugcn 6 jugadrs.

en 1984 Run Acsta s gd nu prsdntd a Fdracn intrnacna d v y xpr-sdnt laud s cnrt n prsdnt hnrardspus d 37 as d src cm prsdnt.

Dspus d s jugs mpcs d S, Cra, n1988, s dtrmna a antacn cn sstma rollingpoint, s dcr, a td. Cuaqur cada d an spunt.

h i s t o r i a d e lv o l e i b o le n c o l o m b i a

N hay un dcumnt fca sr cm g v- a Cma. Hay aras hptss: qu ntr 1932y 1941 trajrn marns urps y mmrs d aAscacn Crstana d Jns. Aguns mncnana Cg Amrcan cm a cuna d st dprt.Una tma rsn atruy a s Jsutas cnc-mnt d sta dscpna.

en 1938 s funda a Ascacn Cmana d vcn s dpartamnts d va, Santandr, Antqua,Cundnamarca y bgt.

en 1955 n bucaramanga s rganz nsttucmnt cm Fdracn, para ntncs as lgaChc, Santandr, Cundnamarca y byac ya stafusnadas cn a Ascacn Cmana d vAdms s jug prmr campnat nacna

mayrs. Su mxm rcncmnt s arrprsntacns d Cundnamarca n as ds ra

en 1999 Cma tn sxt ugar n s jupanamrcans razads n Wnnpg, Canad


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e lt e r r e n o

e ra d jug d sr rctanguar y smtrca;ncuy campo de juego y a zona libre.

Dimensiones del terreno de juego

en v, camp d jug s un rctngu

d 18 x 9 m rdad pr una zna r d mnm3 m d anch pr tds sus ads.

e spac d jug r s spac ntr ps y tch, a zna d star r d td stcu.D mdr mnm 7 m d atura dsd su.

Para as cmptncas mundas d a Fdracnintrnacna d v, a zna r d r m-

nm a 5 m dsd as nas atras y a 8 m dsdas nas d fnd. e spac d jug r s d12 m d atura.

rgamnt

18 mts.

5mts.

8 mts.

9mts.

6 mts.3 mts.9 mts.

1,75mt 15 cm

20 cm

Superficie de juego

la suprfc d sr pana, hrznta y unfrm.N d prsntar nngn pgr d sn para sjugadrs.


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reglamento

S prh jugar n suprfcs rugsas rsaadzas.Para as cmptncas fcas s s autrza unasuprfc d madra snttca qu d sr d crcar cn nas ancas y crs dfrnts ntr spara camp d jug y a zna r.

las nas d a cancha tnn 5 cm d anch. las nasd mtacn sn ds nas atras y ds nas dfnd qu mtan a cancha d jug. Tant as nasatras cm as d fnd s marcan n ntrrd camp d jug.

la na cntra dd a cancha n ds camps djug guas d 9 x 9 m. esta na s xtnd aja rd d na atra a na atra.

en cada camp xst una na d ataqu. Su rdxtrr s traza a 3 m d j d a na cntra. lana d ataqu marca a zna d frnt.

Para cmptncas mundas y fcas d a Fd-racn intrnacna d v, as nas d ataqu

s prngan, agrgand dsd as nas atras,cnc nas crtas d 15 cm d arg y 5 cm d an-ch, sparadas ntr s pr 20 cm, para ttazar unaxtnsn d 1.75 mts.

Zonas y reas

Zona de Frente

Zona de Saque

Zona de Saque

Zonad

esustitucin

Zona de calentamiento

Zona de calentamiento


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5Zona de frente: st mtada pr j d a nacntra y rd xtrr d a na d ataqu. Sxtnd ms a d as nas atras hasta fnad a zna r.

Zona de saque: s un ra d 9 m d anch dtrs d

cada na d fnd. latramnt st mtada pr dsnas crtas, cada una d 15 cm d ngtud, marcadasa 20 cm d a na fna, cm una prngacn das nas atras.

Zona de sustitucin: st mtada pr a prn-gacn d amas nas d ataqu hasta a msa dantadr.

Zona de calentamiento:s d un tama aprxmadd 3 x 3 m. estn cazadas n amas squnas at-ras a s ads d s ancs fura d a zna r.

Zona de castigo: aprxmadamnt d 1 x 1 m, qu-pada cn ds sas. est ucada dtrs d cada ancd s qups. Pudn star marcadas cn nas rjas

d 5 cms d anch.

r e d y p o s t e s

Altura de la red: ucada rtcamnt sr a -na cntra, st a rd. e rd suprr st a unaatura d 2.43 m para s hmrs y 2.24 mts para

as mujrs.la atura d ard s md ds-d cntr da cancha y dsr xactamnta msma n s

cstads; n dxcdr n msd 2 cm a aturargamntara.

Estructura: a rd md 1 m d anchy 9.50 m d arg; st hcha cn unamaa ngra a cuadrs d 10 cm pr ad.

2.43 m

2.24 m

A arg d rd suprr st csda una andahrznta d 5 cm d anch, hcha d na ancadada y csda a td arg.


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reglamento

A arg d a part nfrr d a rd hay una curdanhrada n as maas, a qu s ata a s psts paramantnr tnsa a part nfrr d a rd.

Ds andas atras ancas s ccan rtcamntn a rd y s ucan drctamnt sr cada na

atra. Mdn 5 cm d anch y 1 m d arg, s cn-sdran part d a rd.

Antenas: as antnas sn aras fxs, d 1.80 md ngtud y 10 mm d dmtr, hchas d fra ddr matra smar. S fja una n cada cstadd a rd, n xtrm xtrr d cada anda atra.

las antnas stn ucadas n ads pusts d als 80 cm suprrs d cada antna qu srspr ncma d a rd s marcan cn franjas d 10d anch d crs cntrastants, prfrmanc y ngr.

las antnas dmtan trrn d jug. Qun ta antna, cmt fata.

Postes:s psts qu sstnn a rd s ucan adstanca ntr 50 cm y 1 m d as nas atrTnn una atura d 2.55 m y dn sr prfrmnt ajustas, rdnds y puds, fjnds a sn cas.

2.55mts.

1mts.

9.50 mts.

1.80mts.

2.43 mts. H

2.24 mts.M

1mts.


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7 t i l e s c o m p l e m e n t a r i o s

Sn dtrmnads pr s rgamnts d a Fdra-cn intrnacna d v.

Baln:

D sr sfrc, hch cn una curta d curfx cur snttc, cn una cmara d cauch matra smar n su ntrr.

Su cr pud sr unfrm y car, cmnandars crs.

Su crcunfrnca a dsd 65 hasta 67 cm y su psd 260 a 280 gr. la prsn ntrr d sr d 0.30a 0.325 kg/cm2.

Uniformes:

la ndumntara d s jugadrscnsst n camsta, pantan crt,mdas y zapats dprts.

e ds y cr d a ndumn-tara d sr unfrm, xcptpara r.

las camstas d s jugadrsdn star numradas d 1 a18. ls nmrs dn star n cntr d as camstas, tant

n pch cm n a spada.e cr y r d s nmrsd cntrastar cn cr yr d as camstas. Dntnr mnm 15 cm d atura n pch y 20 cm n a spada.la cnta qu frma nmrd sr mnm d 2 cm danch.

65 - 67 cms.

260 - 280 gr

0.30

0

.325

kg/cm

2


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reglamento

e captn d qup d tnr n sucamsta una cnta d 8 x 2 cm sura-yand nmr d pch.

ls pantans crts dn starnumrads, a gua qu as ca-

mstas. ls nmrs starnucads n as pantantasa ad drch nfrr, y

tnr mnm 10 cm d aturay 1.5 cm d anch.

las mujrs dn usar pantantacrta d ycra y camsta d msm

matra, utzand a msma rf-rnca d as mddas d s nmrsqu utzan s unfrms d shmrs.

Sr nmr n a spada t-n qu r nmr apd djugadr.

e l j u e g o

e v s un dprt qu s juga ntr ds ps d ss jugadrs cada un, qu uscan qu tqu ps d qup cntrar.

e v, dsd punt d sta tcnc-mtdgc, s ncuy n s dprts ccts cn pS caractrza pr razar sus accns n cndcd ntrracn ntrdpndnca.

las accns s caractrzan pr su arads hac ncsar dmn d td un sstmhts mtrs.

e qu gr ganar trs d cnc sts s ncdtamn qup qu gan ds d trs sts.

en cas d mpat n sts, tm s juga apunts.

Set:

es prd d jug qu s dfn cuand uns ds qups ga a 25 punts.


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9S hay mpat n 24 punts s juga a 26 y s cntnasucsamnt hasta grar ds punts d dfrnca.

Un qup pud razar mxm trs tqus d ann su cancha ants d pasar a camp cntrar.

Un msm jugadr nunca pud tcar an dscs sgudas.

Punto:

Un punt s cuand an ca y tca su.

Cundo se marca un punto?

En saques:un punt a far s gana cuand, a trasd saqu, un qup gra hacr un tant drct ara.

Un punt n cntra s marca cuand qup quraza saqu n pasa an d a maa mandafura d a cancha.

En remate:s gana punt cuand rmat razadpr un qup s capaz d pntrar a dfnsa cntrarasn qu xsta una rspusta fcta d tr ad.

S prd un punt cuand rmat s anzad fura

d a cancha rmatadr cmt fata cn a maa.Tamn s prd punt cuand rmat s qua-d, n st cas prd punt rmatadr y gana quadr.

En bloqueo s prd punt cuand an sanzad fura d a cancha jugadr cmt fatacntra a maa.

Hay trs punts pr fatas pr ndscpna n acancha qu rtr dtrmna cn a tarjta amara.


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regl

amento

otrs punts s marcan pr maa rtacn d sjugadrs.

Tamn xstn fatas tcncas cm nasn a acancha cntrara ma manj d an, stas fatastamn s sancnan cn punt.

p o s i c i o n e s

las pscns d s jugadrs s dspnn d asgunt frma:

ls trs (3) jugadrs ccads frnt a ard sn s dantrs y cupan as pscns:

zona 4 (dantr zqurd), zona 3(dantr cntr) y zona 2 (dan-tr drch).

ls trs trs, sn jugadrs za-gurs. ocupan as pscns cin-co (5) (zagur zqurd), seis (6)(zagur cntr) y uno (1) (zagur

drch).

l o s r b i t r o s

e cntr d jug tn un rtr prncpa mdant sat, aprua rchaza as jugadaapya n rtr auxar y n s cuatr juc

na. Hay un juz n a pryccn d cada rtccamp d jug.

e cntr d rtacn d jugadrs, s punts cada qup raza, s tmps rgamntars


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cams d jugadrs qu cada ntrnadr jcuta y tmp qu dmra cada st, stn cntrads pra msa d antacns qu st cmpusta pr dsantadrs.

es atamnt rcmnda qu s rtrs cumpan

as sgunts cndcns para pdr artrar crrc-tamnt.

1. Tta cmprnsn d rgamnt.

2. exprnca n artraj.

3. Acttud amstsa haca s jugadrs.

4. Tmar dcsns justas.5. Manj d an.

6. Caracn cn sus ayudants.

7. Cmprnsn d as sas fcas.

c m o s e i n i c i a u n p a r t i d o ?

S raza un srt n prsnca d s captans. eganadr g una d as ds pcns: drch asacar rcr saqu. la tra pcn s scgr

ad d camp para ncar partd. e prddrd smtrs a a atrnata rstant.

e ntrnadr ntrga a rtr as pscns ncasd cada jugadr n a cancha.

Cuand un qup utza a pcn d un jugadrdfnsr (r), su nmr d star tamn nd-cad n a hja d frmacn nca para prmr st,adms d s ss (6) jugadrs qu ncan.

e r utza un unfrm d cr dfrnt arst d su qup y samnt a a rtar n a znazagura d trrn.

ls jugadrs n ncuds n a frmacn nca dst sn supnts para partd.

e rtr rsa as pscns y as ntrga a a msad antacns. es a msa a qu cntra a jugadrqu d fctuar src. en cas d rrr, a msast gada a asar a rtr auxar para qu sa qun ntfqu dnd s ncuntra rrr.


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regl

amento

la frmacn nca d s qups ndca rdn da rtacn d s jugadrs n a cancha. est rdnd mantnrs a arg d st.

Cuand qup rcptr gana drch a saqu,sus jugadrs dn fctuar una rtacn n sntd

d as mancas d rj.Una z suna sat, jugadr qu sr tnch sgunds para hacr. S jugadr supra sttmp, prd punt.

e sstma rally pointcnsst n qu tda fata cm-tda s punt.

e an pud tcar aras parts d curp durantuna accn d jug.

t i e m p o s r e g l a m e n t a r i o s

Cada qup tn drch a ds prds d dscansd 30 sgunds pr st, pdds pr s tcncs. Un ms jugadrs pudn sr susttuds durant sta

ntrrupcn; Cada qup pud razar ss susttu-cns d jugadrs tamn pr st.

Hay ds tmps tcncs, d 60 sgunds d duracada un, qu s cumpn cuand qup qu marcadr acanza s punts 8 y 16. en qust n hay tmps tcncs.

r e g l a s b s i c a s

ls ntrnadrs, jugadrs y fcas dn cnas rgas d v y rar d acurd cn

N s s prmt a s ntrnadrs, n jugadrfcas, dscutr as dfncns artras.


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c o m p o s i c i ny p a p e l q u e d e s e m p e a

c a d a j u g a d o r d e v o l e i b o l

Colocador:

es qu rganza y gua jug d qup. Pr sr

ncargad d rganzar ataqu rqur d unaata prcpcn d jug d prps y cntrars, ascm una gran capacdad d anss d as ddadsd adrsar y sus frtazas.

Receptor - atacante:

Sn s jugadrs ms tcncs d qup, xprts

n a rcpcn y a dfnsa. S spcazan n ataqusrpds pr zna cuatr (4) y zna ss (6).

Central:

Sn xcnts quadrs. estn ncargads d fr-mar d qu. S caractrzan pr s ataqusd prmr tmp.

Atacante punta:

Sn xcnts sacadrs y s caractrzan fundamn-tamnt pr ataqu zagur pr zna un (1) y znass (6). Rcn gran cantdad d pass n kiy kii.

e kis un pasaj d jug d v qu cnsstn rcr an, hacr pas y fctuar un ataqu.es dcr, kis nca dsd saqu, rcpcn, pasy ataqu.

e kiis tr pasaj d jug d v qu s ncacn qu, dfnsa, pas y cntraataqu, y tnuna duracn ntr ss y nu sgunds.

El lbero:

es un jugadr spcasta n a rcpcn d saqu yn a dfnsa d camp.

es ncargad d rganzar sstma d dfnsan jug, n crdnacn cn s quadrs.Samnt rta n a zna zagura.

Pr rgamnt, r d v s nc ju-gadr qu tn un unfrm d dfrnt cr a sdms ntgrants d su qup.


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tc

nica

tcnca

ca qu s mprm, s da a psdad d tpunts drcts.

Indicaciones metodolgicas

incar su aprndzaj crca d a maa.

etar saqu d furza. Cuaqur jrcc d saqu d tnr m

tctcs.

ls ps n s dn antar d ps hastmmnt pstrr a cntact cn an.

e jugadr d anzar an cn prcs

crdnar su cntact. exgr smpr cncntracn y utzacn

tmp para jcutar saqu (8 sg).

Rguar a furza sgn tp d saqu.

Utzacn d as znas zaguras.

la xgnca mxma d sacadr s hacr un pdrct.

Dmnar a cancha d adrsar.

e l e m e n t o s f u n d a m e n t a l e s d e

l a s t c n i c a s d e lv o l e i b o l

la prncpa drccn d a tcnca d v arntada a jugar. S nsst n qu a cumna rt-ra d a prparacn d sta s nfass n traaj tcnc-tctc.

e l s a q u e

es a prmra manfstacn d jug y su jts dtar a dfnsa d qup cntrar. A trasd s as, saqu ha nd camand pr susnus mtds d nsanza, prmtnd ptmzarsu fctdad.

e saqu s ha cnrtd n un mnt d ataqud gran mprtanca dntr d jug. Cn a ptn-


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exstn aras frmas d fctuar saqu.

Saque por abajo.

S cca p cntrar a raz h n frma pr-pndcuar a a na fna. e p d ad d raz

h s ccar n frma dagna y gramntrtrasad cn racn a tr.

e an dr sstnrs sr a man d raz cn-trar a raz h. en sa pscn dr anzar hacaarra an para r a rcr n a drccn nqu fu anzad hasta mcanzar st mmnt.

e raz h dscrr un mmnt d pndu.en st mmnt d xstr una trsn d trnchaca ad d raz h y rgrs ms mnsn frma rusca, aumntand cam d pscnd ps y hmrs.

Dms tnr prsnt a smfxn y xtnsnd as prnas. e gp d an dr sr car ys d hacr cn a pama d a man cn pu,cn su part ntrr y antrr.

e an dr gpars n a part nfrr pstrr.

Saque lateral

est src tn as msmas caractrstcas qu asd src pr aaj. Samnt ara n mmn-t d raz h, qu s razar atramnt. ecntact cn an s raza n a part suprra punt nfrr -pstrr.


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tc

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Saque tennis

Partms d a pscn d src pr aaj. e cur-p d star ucad n a trayctra d an. Dxstr una gra fxn d prnas y trnc, cn shmrs rajads. ls ps stn n frma d pas;

p adantad s cntrar a raz t. Una ds mans anzan an a 3 4 m d atura, stanzamnt d sr adant d raz d gp.S jcuta una gra trsn d curp. e cd d

star ad smpr mrand a an y andps d p trasr a p dantr.

la man s ar tmand a frma d an tactand n a part suprr pstrr cn ttamnt xtndd (arra y a frnt).

e cntact s fcta n punt ms at. Cnmuqu s gpa an, hacnd grar hadant, prducnd una rtacn d msmraz cntna su mmnt haca a drccnan y haca aaj.

Pstrr a cntact, jugadr da un pas y s

crpra a a cancha prparnds para a sguaccn d jug.

Saque flotante sin salto

ls ps dn r n frma d pas, p adans cntrar a raz h. e anzamnt d d fctuars cn una ds mans a n mn

1 m d atura, tratand d qu sa gpad crca d a caza y rpd ps. e raz d ag fxnad cn cd a a atura d hm


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cn a man a frnt. S d mrar smpr an.S d jcutar una fas mnma d mmnt dcd y hmr atrs. e an s cntacta cn a znaancha d a man mantnnda tnsa, prducndun gp sc n a part cntra pstrr.

e an d sr gpad cn raz xtn-dd, qu s d frnar n drccn a u- d an, prmtnd mayr drccn.

Saque flotante con salto.

S raza un pas y pstrrmnt un sat, qu-dand p adantad cntrar a raz h. eanzamnt d an d fctuars cn una dsmans a ms d 1 m, tratand d qu sa gpad ms rpd ps cn raz xtndd. la mucad r tnsa haca frnt gpand an cn apart ancha d a man n a zna cntra pstrrd an. e raz s d frnar n drccn a ud an prmtnd mayr drccn.


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Saque de tennis con salto

S nca cn anzamnt d an, cua dsur a 3 4 m d atura y haca adant; s ncaa carrra d mpus d frma ta qu jugadrd gpar an n a zna pstrr suprrn su mxma atura cn un muqu, hacn-d grar an haca adant, prducnd unartacn d msm. e raz cntna su m-mnt haca a drccn d an y haca aaj.Pstrr a cntact, jugadr ca ncus dntr dtrrn y s ncrpra a a cancha prparnds a asgunt accn d jug.

p a s e

es un mnt tcnc d pca aracn a arg da hstra. es a dstrza qu utzams cn mayrrguardad n jug. l pdms cnsdrar nds aspcts scs: cm pas y cm acmdada.e pas s nar an pr arra gpar pr

aaj; a acmdada s rganzar pas para pst-rrmnt atacar.

e pas s pud fctuar haca adant, atrs, atcn cada, n suspnsn, cn una man cn gd antraz.

Indicaciones metodolgicas del pase front

Para tnr una una ucacn y pscn crp curp d star un pc ncnad a frnt,as prnas smfxnadas y un p adantad mpuj, antand mnt s tans.

las mans dn star ar-tas y ucadas sr afrnt. ls razs f x-

nads cn una anguacnsuprr a 90 grads. lscds adant y a cs-tad sr a atura d shmrs. las mans dnhacr un mmnt dmuqu haca adant.

e an d sr gpadcn as ymas d s ddsdnd pugar da a fur-


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za, ndc y crazn dan a prcsn, mntrasqu anuar y mqu dan stadad. (magnd man cn s dds spcfcads)

Indicaciones metodolgicas del pase de es-

palda

Para tnr una una ucacn y pscn crpra, curp d tnr una ncnacn haca atrscn as prnas smfxnadas y un p adantadpara mpuj antand gramnt s tans.

las mans dn starartas y ucadas sr

a caza. ls razs fx-nads y cn una anguacnsuprr a 90 grads. lscds adant, un pcads y a cstad, prncma d a atura d shmrs. las mans dnjcutar un mmnt d

muqu haca atrs.

e an d sr gpad cn as ymas d s dds,dnd pugar da a furza, ndc y crazn dana prcsn, mntras qu anuar y mqu danstadad.

Enseanza fundamental

Sin baln

A pie firme de frente

Crdnacn d s mmnts qu ntrnn n pas cudand a smutandad d a xtnsn ds sgmnts qu traajan.

Cn dspazamnt smp a frnt, atrs, a a dr-cha, a a zqurda.

ejcucn d mmnt d pas.

Cn un dspazamnt ms arg, xstnd un m-mnt ms cmpj.

Aumnt n a cdad d s dspazamnts.

Mmnts n dfrnts drccns.


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tc

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Con baln

Pr parjas: frnt a frnt:

Jugadr A anza an a B, fctuand an unrt n ps. B ganar a pscn a an y

cgr n a pscn fundamnta.Dspus d ganar a pscn d an, anzarjcutand a xtnsn d s sgmnts nucradsn pas.

A anza an a ar, B tmar n a pscnfundamnta.

A anza an a ar y B rc y anza fc-tuand mmnt d pas.

v cntnu d A y B.

Sin baln

A pie firme de espalda

Crdnacn d s mmnts qu ntrnn n pas, cudand a smutandad d a xtnsn ds sgmnts qu traajan.

Cn dspazamnt smp a frnt, atrs, a a dcha, a a zqurda.

ejcucn d mmnt d pas.

Cn un dspazamnt ms arg, xstndmmnt ms cmpj.

Aumnt n a cdad d s dspazamnts

Mmnts n dfrnts drccns.

Con baln

Pr trs: Jugadr A anza an a B, fctua an un rt n ps. B ganar a psc

anzar a C, jcutand axtnsn d s sg-mnts nucradsn pas d spada.C anza a A.

A anza ana ar. B tma-

2


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2r n a pscn fundamnta y anzar a C. qu du a A.

A anza an a ar y B rc y gpa a C,fctuand mmnt d pas d spada; ugst na a A.

v cntnu d A,By C.

Aa an a B. rc y a d spadaa C qu a a A.S cntna jrcc cm snc.

g o l p e b a j o

Pr su mprtanca s un mnt tcnc utzadn a rcpcn y a dfnsa d camp.

e gp aj s nca partnd d a pscn aja, qu

s muy smar a as pscns ata y mda, arandd stas n a cas fxn d as prnas y a pscnd s razs y mans.

Para gp d an, as mans drn tnrs dds cmptamnt junts, a xcpcn d s

Fase1 1 Fase 2 Fase 3


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tc

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pugars qu drn star unds un sr tr pras pamas n msm sntd.

e cntact cn an dr fctuars cn a su-prfc ms pana qu frman s antrazs.Enseanza fundamental del golpe bajo

Sin baln

Mcanzacn d mmnt d gp aj cn axtnsn smutana d s sgmnts qu ntrnnn , partnd d a pscn aja y tcand cn asmans ps.

Cn dspazamnt smp:

Adant, atrs, zqurda y drcha.

ejcucn d mmnt d pscn aja.

Ampams a cdad n dspazamnt.

Ampams a dstanca n dspazamnt y aumtams a cdad n mmnts ms args.

Con baln

Pr parjas:

A anza an a B para qu, cn cmddad, rca an hacnd cntact cn a suprfcampa d s antrazs.

2


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2A anza an a B gramnt a s ads para qust gan a pscn d an.

A anza an ndstntamnt d un ad a tradant, atrs y a s ads.

A y B gpan an cntnuamnt a dstnts stscn mand d prfsr.

A na suamnt an a B y st rc hacaA, s pud arar aumntand a furza d gp.

Cmnacn d gp aj y src (un grup sacay tr rc). Traajar gp aj cn pscnatra. Cn asat y cn cadas atras d a msmamanra, har qu prgramars gp aj cn unaman cn cadas.

l a r e c e p c i n

la rcpcn ha aanzad n a mdda qu -ucna saqu; ya qu smpr d xstr unqur ntr sts ds aspcts d jug.

es a prmra manfstacn d a dfnsa n jug. Pr s, hay qu dar una gran

mprtanca. es a accn tcnc-tctca ms -

mtada.

Su aj rndmnt n a dfnsa -mta a fnsa.

Un at umn d rptcns ca-

rfca s jts y dsarra suaprndzaj.


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24

tcnica

es una tcnca qu rqur cncntracn, sr-acn, dfrncacn y cncmnt d cntrar.


la pscn dpnd d tp d saqu qu s aya a

rcr. Pscn mda y pscn aja.Cnstant dsqur crpra. Qu s tansstn mnt antads.

osracn prmannt d an y ucacn ant-cpada n drccn d a trayctra d an hasta cntact.

Enseanza de la recepcin

Recepcin con manos bajas frontal con saque

flotante

Un p d star mnt adantad. en zna 5 p zqurd st sutmnt adantad; n zna 6stn mnt paras y n zna 1 p drchst gramnt adantad. estas pscns hacnqu n tnga ms prcsn a a zna d armadr.

las prnas dn star gramnt fxnads razs, d gua manra, a a anchura d s pcn as pamas haca arra. Dspazamnt atadantand p zqurd.

S d star srand an dsd qu s

pad pr cntrar y jcutar uns grs mmnts n ugar para gar a a pscn crrn mmnt d cntact.

las mans s unn d frma ta qu a part pana d a part mda d a zna dsta d s rsan s qu gpn an. e curp d tuna ncnacn haca adant. en mmnt

cntact, s razs dn razar un mpuj hadant y haca arra dnd s hmrs sgunmmnt cn una xtnsn d as prnas.

2


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2Dspus d cntact, curp s drg a a drccn dan y adant, prparnds para a sgunt accn.

Recepcin lateral

Cn saqu ftant, un p d star mnt ad-antad: n zna 5, p drch st gramntadantad y n zna 1 s p zqurd qu dstar un pc adantad; stas pscns hacn qu

n tnga ms prcsn a a znad armadr.

las prnas dn d stargramnt fxnadas y srazs d gua manra, a aanchura d s ps cn aspamas haca arra.

S d star srand an dsd qu s gpad

pr cntrar y jcutar uns grs mmntsn ugar, para gar a a pscn crrcta n mmnt d cntact.

las mans s unn d frma ta qu a part ms panad a part mda d a zna dsta d s razs s a

qu gpa an. e curp d tnr una nc-nacn haca adant.

en mmnt d cntact, s razs dn razarun mpuj atra haca arra, dnd s hmrssgun st mmnt cn una xtnsn d asprnas. Dspus d cntact, curp s drg a adrccn d an y adant, prparnds para a

sgunt accn.Recepcin con asaltos:

en sta rcpcn ps crpra s sprta sr aprna fxnada, cn s hmrs prpndcuars,cntnuand cn un dspazamnt rpd cn unacada.

e curp prd a prpndcuardad d s hmrsy gra para qu a zna d cntact qud n drc-


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26

tcnica

cn a armadr. e mpuj d s razs a a frnty haca arra.

Hay mmnts n qu a fnazacn d asat cum-na cn una cada, hacnd qu a rcpcn s raccn cadas atras, utzand a msma tcnca d srazs para razar st mmnt.

Cn saqus qu gpan n a maa y tndn a srmuy crts, n casns s rcptrs dn hacrun dszamnt haca adant para qu angu a antadr.

Recepcin con saques de potencia

ls ps s ucan paraamnt. las prnas anfxnadas cn as rdas adantadas, trncncnad haca adant y s razs smf xnads,anads cn cada una d as prnas.

D srars an dsd mmnt n qcntrar gpa.

las pamas d as mans dn r mrand hacfrnt.

S utza td curp n mmnt d a r

cn. ls razs dn hacr un mmnt haaj para amrtguar a furza d saqu qu sa rcr.

las prnas n s xtndn; td mmntd razar n pscn aja.

Para a rcpcn d st tp d saqus, s pud

zar a rcpcn cn asats y cadas atras.

2


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2Recepcin altaest tp d rcpcn s caractrza pr su pscnms ata y cntact d an s raza a tras dun .

a t a q u e

es un d s mnts fnss, cnsdrad pr a-guns xprts ms mprtant d jug. Rqurd spca atncn durant su nsanza, prncpa-mnt qu crrspnd a traaj d s ps. Nsauxarms n gran part d a nsanza d sr-c tp tnns para razar una una tcnca.


Enseanza de la carrera de impulso

S nca cn p d ad d raz h, qu jcutaun pas qu amarms d acmdacn.

e sgunt pas s dar cn p cntrar d raz

h y amarms d acrcamnt.Pr tm sat arg y rasant amarms dptnca. est sat s amp y rpd, cn trnc

adant, razs atrs dspusts a pnduar, juntands ps, pasand d apy d tan a punta d ps,para un sat xps (xtnsn d prnas y ra-c smutan haca adant y haca arra). es nst mmnt dnd s dfrnca a nsanza ddspgu n cas mascun s atnd a ant-rrmnt xpcad.

en fmnn, razs an fxnads a frnt ys raza un mmnt d pqu crcu atrs ya frnt.

Enseanza para el golpe del baln

S a y s hac una xtnsn cmpta d curpcn trsn d trnc y mmnt d raz dgp and cd, nd haca atrs, cn-srand tr raz cm rfrnca y qurspaca.

S a cd para cntactar an n a mayratura ps n un mmnt xps d razxtndd, cntactnd cn a man rajada y mu-quand n mmnt fna.


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28

tcnica

e raz d cntnuar su trayctra d mmntmprmnd a mayr cdad ps.

la cdad d jcucn s a furza d ataqu. ecntact d an s n a part pstrr suprr.e jugadr amrtgua cn as ds prnas a cada y s

prpara para a sgunt accn.Enseanza fundamental del remate

S d ncar su nsanza cn a ucacn d amaa a una atura ms aja qu a rgamntara.

S d gpar an sn furza. Smpr s d n-trnar cn arants tcncas y psdads tctcas.

impmntar dfrnts trayctras d rmat. en-trnar rmat aj cndcns parcdas a jug.Cmnar cn jrccs cncrts d qu.

Rmatar cn dstnts tps d pas. Razar jcu-cns cn dfrnts arants, pr jmp, ataquspr a dagna, ataqus pr a na, ataqus cntraqu, ataqus d fntas, ataqus cn cam dcdad, ataqus cn pass rpds, ataqus cnpass ats, ataqus cn pass mds y cn ataqusd prmr tmp.

t i p o s d e a t a q u e

Frontal

est rmat st dtrmnad pr a pscncurp ug d r a trayctra d an, c

caractrstca d qu a carrra dtrmna cn xtud a trayctra d a pta.

2


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2Frontal con giro de la mueca, del brazo ydel cuerpo.

e gp d an sta nf uncad pr gr d amuca, ya sa haca afura haca adntr d campcntar, d raz d trnc, grand smpr sr

su prp j.Finta o engao.

es un tp d rmat rcurs pr ds stuacns, yasa pr pantamnt tctc, prqu an n sta a atura ncsara para sr gpad. S caractrzaprqu a man st tnsnada y xtndda tcand an, cn s dds haca camp cntrar, a-dnd pr cmpt qu.

A un pie.

es un tp d rmat utzad, sr td, pr squps fmnns, dnd a pasadra anta un anrpd dtrs d a n zna 2 y 3, ntrand a atacantn d rtm y satand cn un p d apy.

b l o q u e o

e qu s a accn d ntrcptar pas d a-n a a cancha prpa frmand una arrra cn asmans sr a maa.

e qu s smp cuand s razad pr un sjugadr, n sa n a zna 4, 3 2.

Bloqueo doble

S fcta sr s xtrms, znas 2 y 4, y -quadr cntra s un a un d sts

ds xtrms para frmar qud cnjunt.


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30

tcnica

Bloqueo triple

S jcuta cn s trs jugadrs dantrs. e qutrp s pud fctuar n cuaqura d as znasdantras.

Enseanza del bloqueo

en a nsanza d qu s d xpcar a sjugadrs a pscn d as mans, s razs y asprnas n tdas as crcunstancas d qu.

e ntrnadr d acarar a sus jugadrs us qutnn s razs para auxarns n dspgu, qus ttamnt dfrnt a rmat.

las mans dn ucars a a atura d pch, curp d star sparad d a maa mnm cm.

e dspgu s d hacr partnd d a psfundamnta mda. S d dscrr un arc c

curp, razs haca adant pasand a maa yps haca adant.

Para qu cn dspazamnts args, s dutzar a carrra cn pas cruzad.

Para dspazamnts ms crts, s d utzcarrra cn pas atra.

ls razs dn ntrar a camp cntrar. Npud tcar a maa, y as mucas dn star fr

Ejercicios para la prctica del bloqueo

Sat n frma nddua para ganar atura qu.

Dspazamnts smps y cmpjs.

Sats cn dspazamnts smps y cmpj

Aumnt d a dstanca d s dspazamnt

3b d e h j


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3 bqu cn an sstnd sr a maa.

bqu cn an anzad a rd d a maapara jcutar qu agrs y act.

S hac qu smp cntra un atacadr dqup cntrar.

S hac qu d y trp cntra un atacadrd qup cntrar.

S hac qu cntra cmnacns.

Algunas recomendaciones del bloqueo

e qu xg much traaj, cncntracn n-frmacn d qup cntrar n un mt d tmpmuy pqu.

Para jcutar qu s rqur d un at cmp-nnt tcnc, ntrnar smpr cn racn a ataqu,

cmnacns d cntrar y un sstma spcfc.e mmnt y ugar d sat dntfcan a fct-dad d qu.

l ms mprtant d qu n ntrnamnt,y pr supust, n jug d v, s razar und qu cn fctdad.

32 T ti


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32

t

ctica

p r e p a r a c i n t c n i c o -t c t i c a

Prcs d adquscn d hts mtrs spcasy dsarr d pnsamnt tctc y a capacdadcrata.

la nsanza gca d a tcnca s cada gst tcncpr sparad, prmr s fnss y dspus s ns-an s dfnss. Tn aras tapas d nsanza,

dsd a nca hasta gar a a ata mastra, dndhay qu ar a cadad d jcucn d s gsts tc-ncs y acanzar una stadad n a tcnca n cuanta dfrnts stads mcnas y funcnas.

c o n c e p t o d e t c t i c a

S ntnd pr tctca a ttadad d s prcdmn-

ts d ataqu y dfnsa qu s apcan, cnsdrandas rgas d jug, a frma d ucha d cntrar y

a ardad d cndcns qu s prsntan dur jug para acanzar rsutads ptms.

p r e p a r a c i n t c t i c a

Prprcna a frma ms fcta d jcutar anca.

Pr jmp, traaj d a tcnca fundamntaataqu: Pr zna 4, zna 2 y zna 6 cntra un dqu.

Cm s hac s jrcc?

Saqu-rc-pas-ataqu cntra un qu.

Dfnsa-pas y cntra ataqu.

e v s un dprt g, dnmc, atractsaud mnta y fsca practca, s para tds.

Tctica

3EvErth BustamantE Garca e t t d t d t


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3

FEDEVOLEI

COLOMB

IA

INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORTE

COLDEPORTES

EvErth BustamantE GarcaDrctr Cdprts

alBErto casas snchEzScrtar Gnra Cdprts

orlando sotElo surEzSudrctr Tcnc d SstmaNacna y Prycts espcasCdprts

mara victoria romEroSudrctra Admnstrata yFnancra Cdprts

ruth dary ForEro roBayoCrdnadra Grup d

Cntratacn Cdprtsantonio arias chaparroCrdnadr d DprtCdprts

Francisco JaviEr dazPrductr Gnra

e txt d prsnt dcumntfu cmpad, arad yrsad pr prfsr:anGEl ral WilchEs morEentrnadr d a SccnCmana y d bgtad vcn apy d

arturo nio GiraldoPrfsna n Dprt

Juliana avElla varGasedtra

alExandra rincnDs y dagramacn

Jairo hiGuEraFtgrafa

bgt, Cma, 2008

34


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34

tctica

Agradcmnts a:

EquipodE volEiBol liGadE BoGotSubcampeones categora menores 2006 JuegoNacionalesSubcampeones categora juvenil 2006 JuegosNacionales

Medallistas de bronce 2008 Juegos NacionaleSubcampeones categora Sub 21

Juan sEBastin dazJugador Seleccin Colombia JuvenilessantiaGo GonzlEz vdavid a. varGas hErnndEzGustavo upEGuilvaro BautistaJugador Seleccin Colombia Juveniles

christian Giovanni JimnEzEdisson sErna upEGuimatEo rosas

AviSo DeReCHo De AUToR QUe iNClUYeliCeNCiAS CReATive CoMMoNS 2009, iNSTiTUTo ColoMbiANo Del

DePoRTe - ColDePoRTeS s ttuar d sdrchs patrmnas d st matra, n racn cns drchs mras as prsnas naturas cradras d

s msms sn rcncdas aprpadamnt n apartd crdts.

excpt qu s stazca d tra frma cntnd d st matra st cncad

cn una cnca Crat Cmmns RcncmntCmpartr baj a Msma lcnca Cma 2.5 qupud cnsutars n http://cratcmmns.rg/cnss/y-sa/2.5/c/

3


35/35

3i n d i c e

historiaHstra UnrsaHstra d n Cma

rEGlamEnto

e trrnRd y pststs cmpmntarse jugPscnsls rtrsCm s nca un partd?Tmps rgamntarsRgas scasCmpscn y pap qu dsmpa cada jugadr d

1

2

3

57810

1112

13

tcnicaemnts fundamntas d as tcncas d e saquPasGp aj

la rcpcnAtaquTps d ataqubquTctcaPrparacn tcnc tctcaCncpt d tctcaPrparacn tctca

14

1821

2327282932

Cartilla Voleibol

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