-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
1/13
Di Thread ini anda akan mendapatkan cara meninggikan badan dengan caraStretching/Pelenturan tubuh & tambahan lainnya.
Quote:
Peraturan:
1. Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas kasur atau lantai yang empuk,karena setiap gerakan beresiko tidak kuat dan jatuh.
2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI!Tapi, saya sarankan usia Maksimal adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu
tidak apa-apa, asalkan ingat umur.
3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung gantigerakan.
4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat,lakukan dengan aturan detik paling kecil.
5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangansakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.
6. Laksanakan semua cara di Thread ini jika anda benar-benar punya waktu luanguntuk menambah tinggi badan anda.
7.
Quote:
Cara Maksimal:1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggianda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akanmaksimal.
3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari,untuk melaksanakan semua gerakan di Thread ini kecuali semua tambahan selaingerakan.
4.
Quote:
1.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
2/13
Tahan gerakan 5-30 detik, lalu istirahat 5-30 detik juga.
Quote:
2.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 10-20 detik, lalu istirahat 10-20 detik juga.
Quote:
3.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
3/13
Tahan gerakan 3-8 detik, lalu istirahat 3-8 detik juga.
Quote:
4.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 6-15 detik, lalu istirahat 6-15 detik juga.
Quote:
5.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
4/13
Tahan gerakan 3-10 detik, lalu istirahat 3-10 detik juga.
Quote:
6.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 8-20 detik, lalu istirahat 8-20 detik juga.
Quote:
7.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.
Quote:
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
5/13
8.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 5-15 detik, lalu istirahat 5-15 detik juga.
Quote:
9.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.
Quote:
10.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
6/13
tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.
Quote:
11.
Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.
Quote:
12.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 2-4 detik, lalu istirahat 2-4 detik juga.Quote:
13.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
7/13
Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.
Quote:
14.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.
Quote:
15.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 2-3 detik, lalu istirahat 2-3 detik juga.
Quote:
16.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
8/13
Tahan gerakan 3-4 detik, lalu istirahat 3-4 detik juga.
Quote:
17.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.
Quote:
18.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.
Quote:
19.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
9/13
Tahan gerakan 5 detik, lalu istirahat 5 detik juga.
Quote:
20.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.
Quote:
21.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.
Quote:
22.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
10/13
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
11/13
Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.
Quote:
25.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 10-15 detik, lalu istirahat 10-15 detik juga.
Quote:
26.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 6 detik, lalu istirahat 6 detik juga.
Quote:
27.Spoiler for Klik :
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
12/13
Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.
Quote:
28.Spoiler for Klik :
Tahan gerakan 8-15 detik, lalu istirahat 8-15 detik juga.
Quote:
Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahatselama 15-30 menit.
Lalu lakukan Prosedur tambahan sebagai berikut:
1. Berenang:Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gayagravitasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akanmemaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga.
2. Bergelantung:Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasaanda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efekgravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.
3. Loncat Tali:Lakukan loncat tali sebanyak 500x loncatan.
4. Lari:Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidakkuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2x periode sehari.
5. Bersepeda:Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hinggaanda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit
-
7/31/2019 Cara Menambah Tinggi Badan
13/13
6. Pijat:Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.
7. Tidur:Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena HormonPertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur.Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isidengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap kekiriatau kekanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.
Quote:
Makanan:Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:
1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.
2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.
3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.
Contoh: Z*vit Gr*w (Merk gan, gak enak jadinya )
Quote:
