Cara Lucid DreamLucid dreaming adala h kesad ara n akan fak ta bahwa Anda sedang be rmimpi . Kesadaran ini dapat berkisar dari pengakuan yang sangat samar fakta untuk sesuatu yang penting sebagai perluasan kesadaran melampaui apa yang pernah dialami bahkan dalam kehidupan terjaga. Lucid mimpi biasanya terjadi ketika seseorang berada di tengah-tengah mimpi biasa dan tiba-tiba menyadari bahwa ia sedang bermimpi. Tangga 1. 1 Pada siang hari, berulang kali bert an ya "Apakah aku be rmimpi" dan melakukan beberapa pemeriksaan kenyataannya setiap kali Anda ingat. Dengan lati han , jika itu terj adi cuk up, secara otomatis Anda aka n mengin gat nya sela ma impian Anda dan melakukannya. Ads by oogle Multilingual SharePoin t !rans late "o nt ent #nsi de $h ar e%oi nt Li ng ot ek "o ll aborat i&e !rans lati on www.lingotek.com'sharepoint (. ( uatlah!urnal mimpi . #ni mungkin merupakan langkah yang paling penting menuju jernih bermimpi. !e tap dekat tempat tidur Anda di malam hari, dan menulisdi dalamnya segera sete lah bangun. Atau A nda dapat menyimpan alat perekam jika Anda merasa lebih mudah untuk mengulang impian Anda dengan keras. #ni membantu An da mengenali elemen mimpi umum Anda )orang-orang dari masa lalu Anda, tempat- tempat tertentu, dll*, dan juga memberitahu otak Anda bahwa Anda serius tentang mengingat mimpi Anda+ #ni juga akan membantu And a untuk mengenali hal-hal yang unik untuk impian Anda. Anda akan mampu mengenali sendiri tanda-tanda mimpi.
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
iasakan melakukan cek realitas. Lakukan setidaknya tiga realitas memeriksa
setiap kali sesuatu yang tampaknya luar biasa, kebiasaan sangat frustasi, atau tidak masuk akal, dan itu akan terus menjadi impian Anda. Dalam mimpi, ini akan
memberitahu Anda bahwa Anda sedang tidur, yang memungkinkan Anda untuk
menjadi jernih. Dalam rangka untuk ingat untuk melakukan pemeriksaan realitas
dalam mimpi, Anda perlu membuat kebiasaan melakukan pemeriksaan kenyataan
dalam kehidupan nyata. $alah satu cara untuk melakukan cek realitas adalah untuk
mencari tanda-tanda mimpi )elemen yang sering terjadi selama impian Anda,
mencari ini dalam jurnal mimpi Anda*, atau hal-hal yang biasanya tidak ada dalam
kehidupan nyata, dan kemudian melakukan pemeriksaan realitas . Ketika tindakan ini
menjadi kebiasaan, seseorang akan mulai melakukannya dalam dirinya atau
mimpinya, dan dapat sampai pada kesimpulan bahwa ia ' dia bermimpi. $ering
melakukan pemeriksaan realitas dapat menstabilkan mimpi. ;al ini juga dikenalsebagai D#LD )Dream #nduced Lucid 0impi*. 8eberapa taktik meliputi>
o 0elihat digital jam untuk melihat apakah hal itu tetap konstan?
o 0elihat tubuh teks, memalingkan muka, dan kemudian melihat ke belakang
untuk melihat apakah ia telah berubah?
o 0embalik tombol lampu ?
o 0encari dalam cermin )gambar Anda akan paling sering muncul buram atau
tidak muncul sama sekali dalam mimpi*. 2amun, sosok Anda bisa jelek
mengerikan di cermin, menakutkan Anda menjadi mimpi buruk atau mimpi.
o 0encubit hidung ditutup dan mencoba untuk bernapas ?
otak, memicu efek yang berbeda seperti relaksasi dan induksi mimpi. "arilah !heta
bin-aural ketukan, karena mereka menggunakan frekuensi gelombang otak yang sama
yang digunakan dalam mimpi. Anda juga mungkin ingin mendengarkan Alpha danDelta 8inaural mengalahkan karena mereka membantu Anda rileks dan jatuh ke
dalam tidur non-/0.
• Ada dapat isyarat khusus untuk mimpi !ernih untuk menemukan. $ebagai contoh,
Anda mungkin menemukan warna atau dinding bergerak dan berubah dengan cara
yang tidak wajar, mencoba untuk mengambil perubahan ini dan Anda mungkin sadar
bahwa Anda bermimpi jernih.
• Lucid bermimpi mungkin berguna bagi orang yang sering mengalami mimpi buruk ,
karena memberikan mereka kesempatan untuk mengendalikan mimpi mereka.
• ;al ini menyenangkan untuk terbang dalam mimpi jernih. Gntuk memulai terbang
mencoba memantul lebih tinggi dan lebih tinggi setelah setiap langkah )sementaraberjalan dalam mimpi.* 8eberapa menemukan bahwa mereka perlu untuk melatih
diri, sementara yang lain hanya dapat berpikir bahwa mereka ingin terbang, dan
karena itu lepas landas tanah, dan mulai ho&er. Anda juga dapat mencoba berjalan di
dinding atau langit-langit, seperti terbang untuk pertama kalinya dapat menakutkan
jika Anda tidak benar-benar yakin bahwa Anda sedang bermimpi. 8anyak orang
mengalami terbang sebagai sangat alami dan sangat menggembirakan.
• ;al ini juga keren untuk teleport. !utup mata Anda, berputar tubuh impian Anda, dan
membayangkan pemandangan baru dan membuka mata Anda.
• Anda juga dapat mencoba berubah bentuk. $ulit untuk melakukannya pada perintah,
tetapi Anda juga dapat membuat 9alasan9 untuk mengubah dengan membuat mesin
transformasi atau asisten ajaib yang dapat mengubah Anda menjadi binatang.
• #ni bukan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan. Anda dapat membuat apapun
yang Anda inginkan, menjadi apapun yang Anda inginkan, melakukan apapun yang
Anda inginkan. !entu saja, Anda perlu pengalaman di jernih bermimpi, atau yang lain
itu akan lebih sulit untuk bermimpi.
• 0elakukan pemeriksaan realitas saat bangun dapat membantu Anda untuk mendeteksi
terbangun palsu dalam mimpi, di mana Anda bermimpi bahwa Anda telah
terbangun, dan dengan demikian kehilangan kejernihan.
• ika Anda ingin bermimpi tentang sesuatu atau seseorang secara khusus, seperti yang
Anda tergelincir ke dalam tidur ringan, berpikir tentang orang atau objek itu. "ara
rasanya, cara terlihat, cara baunya, dll. ;al ini akan menyebabkan pikiran Anda untuk fokus pada objek atau orang dan kemungkinan impian Anda akan merefleksikan hal
itu.
• ika Anda telah berulang mimpi, maka aspek mimpi-mimpi dapat bertindak sebagai
cek realitas. ika Anda melihat terjadinya sesuatu yang merupakan bagian dari mimpi
berulang, berpikir untuk diri sendiri, ini hanya terjadi dalam mimpi saya, saya harus
bermimpi.
• ika Anda melihat terjadinya sesuatu yang tidak mungkin dalam kehidupan nyata,
seperti mampu untuk bernapas di bawah air, hal ini dapat bertindak sebagai realitas
cek untuk mengingatkan Anda untuk fakta bahwa Anda sedang bermimpi.
• ika Anda meminta orang dalam mimpi Anda Apakah aku bermimpi@ ... sebagian
• Ketika mengingat mimpi setelah bangun, cobalah untuk tidak bergerak. 0engaktifkan
neuron otot Anda dapat membuat lebih sulit untuk mengakses bagian dari otak Anda
yang memungkinkan Anda untuk mengingat impian Anda.
• ika Anda tidak dapat mengingat mimpi, fokus pada perasaan yang Anda rasakan.
0encoba terlalu keras untuk mengingat mimpi hanya akan mengalihkan pikiran Anda
jauh dari itu. Kemungkinan pikiran Anda akan memikirkan segalanya tapi mimpi itu.
• Ketika Anda bangun secara alami - yaitu, tanpa alarm - fokus pandangan Anda pada
benda pertama yang Anda lihat ketika Anda membuka mata Anda. 0elihat objek,
fokus pada hal itu. 8ahwa objek akan paling sering mengambil ingatan samar mimpi
Anda ke tanda tempat di memori di mana lebih mudah untuk mengingat detail.
$ebuah gagang pintu, bola lampu, satu set kunci mobil, atau paku di dinding,
misalnya, akan memadamkan keinginan Anda untuk memulai hari Anda, dan akan
membantu Anda untuk menyelesaikan ke kenangan dari apa yang Anda alami saat
tidur.
• angan menggunakan jam alarm radio. ika Anda mendengar berbicara atau lagu, itu
akan mengalihkan perhatian Anda dan dapat menghapus mimpi keluar dari kepalaAnda. ika Anda harus menggunakan jam alarm radio, tidak berpikir tentang apa yang
sedang diputar dan cepat mematikannya. Atau, ubah pengaturan radio ke frekuensi
non-ditugaskan sehingga alarm menciptakan statis )white noise*.
• Gntuk mengakhiri kelumpuhan tidur )yang tidak berbahaya* mencoba menggeliat jari-
jari kaki atau menelan. Ketika Anda berada dalam kelumpuhan tidur , otak Anda
mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh Anda untuk melumpuhkan otot-otot Anda
sehingga Anda tidak thrash sekitar saat Anda tidur. Ctot-otot yang lebih besar
biasanya lebih terpengaruh dibandingkan yang lebih kecil. adi mencoba untuk
menggoyangkan jari-jari kaki Anda cenderung untuk membangunkan Anda saat
keadaan kelumpuhan tidur.
• %ra-menentukan apa yang ingin Anda capai dalam mimpi jelas saat Anda terjaga.Ketika Anda menjadi jelas dalam mimpi, Anda sudah akan tahu apa yang ingin Anda
lakukan.
• #ni adalah ide yang baik untuk sengaja membangunkan beberapa menit setelah
menjadi jernih, sekali Anda telah mengalami apa yang Anda ingin pengalaman.
Dengan cara ini, Anda bisa bangun dengan mimpi yang sangat segar dalam pikiran
Anda, dan memiliki ingatan yang sangat baik. ika Anda tidak bangun, mimpi itu
mungkin hanya memudar ke dalam malam, dan bisa dilupakan.
• 8eberapa orang merasa terbantu dengan mengambil dosis rendah kafein )teh
berkafein, misalnya* sesaat sebelum tidur. 0ereka mengklaim bahwa ini membuat
mereka sadar mental sementara tubuh akan tidur. 8agi orang lain kafein dapatmenunda atau mengganggu tidur.
• angan minum cairan selama satu jam sebelum tidur. ;al terakhir yang Anda inginkan
adalah untuk bangun dari mimpi jernih berhasil hanya karena Anda harus
menggunakan kamar mandi.
• Ketika anda beranjak tua, itu akan lebih sulit untuk bermimpi jernih, dan mulai
semakin sulit selama tahun-tahun remaja pubertas.
• $ebelum Anda pergi tidur, berpikir sangat keras tentang bangun tanpa benar-benar
melakukannya. Anda akan dapat mimpi jelas pada awal impian Anda.
• ika Anda menemukan mimpi tidak akan bagaimana Anda inginkan, menutup mata
untuk sedikit dan kemudian buka sangat tegas. #ni mungkin tidak bekerja pertama
kali, tetapi Anda akhirnya akan berakhir benar-benar membuka mereka.