Capitulo4 autobus

¿QUIÉN CONDUCE EL AUTOBÚS?

Por:Gabriela Beltran

PNL

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De cómo los miedos pueden conducimos en la dirección contraria

El inconsciente▪ No puede procesar negativos

▪ Depósito de recuerdos.

▪ Es una maquinita insaciable y perniciosa que no deja de aprender.

▪ Se comporta como un ser profundamente moral.

Mente consciente es aquella parte de nuestro intelecto que nos informa sobre cosas dentro y fuera de nosotros en cualquier momento.

Sistema de Activación Reticular (SAR): tu sistema de rastreo

• Que sea importante para tu supervivencia.

• Que tenga valor como novedad.

• Que tenga alto contenido emocional.

SARs ólo deja pasar información que cumpla uno de los siguientes criterios:

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Cómo se crean los recuerdos

Los recuerdos suelen crearse cuando la información registrada en el SAR se envía a una parte del cerebro conocida como amígdala, donde se sopesa su carga emocional antes de ser remitida al hipocampo.

Los valores y

las creencias pueden

ser toda la diferencia.

Las creencias: ▪ son generalizaciones que hacemos sobre y a

partir de nuestras experiencias vitales.

▪ Algunas te afirman, te dan poder. Otras pueden limitar tu manera de pensar e inmovilizarte.

Valores▪ Los valores son aquellos "botones álgidos" que

impulsan todos nuestros comportamientos.

▪ Son también los responsables de todas aquellas cosas que nos motivan o desmotivan.

Para practicar cómo manipular o cambiar tus creencias, sigue estos pasos:1. Piensa en una creencia que sabes y sientes que es totalmente cierta, por ejemplo, "soy un conductor muy considerado".Si no se te ocurre una creencia, pregúntate si crees que el sol saldrámañana por la mañana. Sí, a pesar de todas esas nubes.2. ¿Has pensado en una imagen, has sentido algo o has oído algúnruido? ¿Qué cualidades tenía la imagen, la sensación o el ruido?3. Ahora piensa en una creencia que te gustaría cambiar pero que note está haciendo daño: "¡Me cuesta mucho esta clonarme!"4. Superpón las cualidades de la creencia que sabes que es ciertasobre las de la creencia que te gustaría cambiar

Juego

• 1. Escoge un área (o contexto) de tu vida con la que no estés muy contento o que te gustaría mejorar. Por ejemplo, ¿vives o trabajas en un medio que no te gusta y que quisieras que fuera más enriquecedor?

• 2. Haz una lista de las cosas que más te importan en este contexto.

• 3. Pon estos valores en orden de importancia, de manera que el más importante esté arriba.

• 4. Cuando hayas ordenado tus valores, pregúntate si existe algún valor que te sería útil en esta área de tu vida pero que aún falta. ¿Dónde lo pondrías?

JUEGO

SOÑAR DESPIERTO CON TU FUTURA REALIDAD.1. Haz una lista de las cosas importantes respecto a

tu meta, todas las razones por las que deseas alcanzarla, y luego ponlas en orden de importancia.

2.- Ahora, todavía soñando despierto, imagina que sales flotando de tu cuerpo y vuela al futuro, a un lugar y tiempo en el que ya has alcanzado tu meta.

3. Fíjate en las imágenes, los sonidos y las emociones, y manipúlalos. ¿Puedes hacerlos más fuertes y vibrantes?

4. Desde el lugar en el futuro date la vuelta y observa el presente.

¡No olvides fijarte en cuál será el primer paso!

5. Cuando hayas disfrutado de tu sueño despierto, vuelve al presente ... iY da ese primer paso!