-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Cristela Georgescu" Da c a t i ner eea a r t i i bt r neea a r
put ea "
Cand mancam?
Regulile de mai jos sunt valabile pentru orice varsta, ma voi
referi insa cu precadere la copii si bebelusi, pentru ca educatia
lor, in
privinta obiceiurilor alimentare, este prioritatea acestui blog.
Primordial pentru sanatate (si pentru cei ce doresc sa scape de kg
in
plus!) este asigurarea unei bune, adica rapide, digestii;
toxinele trebuie sa stea cat mai putin in organism.
Dupa vartsa de 9 luni, pentru copii incepe educatia orarului
meselor dupa cel al adultului: 3 mese principale pe zi (daca se
renunta la o masa, mai ales la adulti, cel mai bine este sa se
renunte la cea de seara) si 2 gustari (doar la nevoie), la
distanta
de 2 ore de mesele principale si la ore relativ fixe. Pana la
sfarsitul vietii
Distanta dintre mese este esentiala pentru o buna digestie, atat
pentru copil, cat si pentru adult (bineinteles ca aceasta
variaza
in functie de varsta, pana in varsta de 9 luni alimentatia
bebelusului are particularitati si un numar mai mare de mese).
Pentru Pavel mesele sunt in general la 9, 14, 19 si eventualele
gustari la 11 si/sau 16. Reiau o idee postata zilele trecute:
am
inceput sa il orientez pe Pavel de la 9 luni spre orarul de masa
corect al unui adult, dimineata si seara insa l-am alaptat pana la
11
luni. Am convingerea ca atunci cand copilul invata sa nu manance
nimic intre mese, pe langa o buna digestie si sanatate, acest
obicei (de a se infrana) ii va fi de folos pentru restul vietii
nu doar in ceea ce priveste alimentatia, ci in multe domenii,
inclusiv in
conduita si formarea lui ca om.
O greseala frecventa, cauza multor tulburari digestive sau boli
si cultivata de parinti sau bunici in copilarie, fara
cunoasterea
Pag. principala Cuprins Despre Media Evenimente Meniul Zilei
Contact
17Ian2011
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
consecintelor grave asupra sanatatii de mai tarziu a copilului,
adolescentului, adultului, este rontatitul intre mese. Un
obicei
cultivat din prea multa dragoste si grija, dar care il va urmari
si ii va cauza neajunsuri toata viata.
Intre mese, atat copilul, cat si adultul nu trebuie sa consume
decat apa sau ceai de plante neindulcit sau usor indulcit cu
cateva
picaturi de miere (nu piculete cu bauturi sau ceaiuri instant,
chiar daca sunt pt copii! Am scris aici despre asta). Organismul
are
nevoie de timp nu numai sa digere hrana ingerata, dar sa se si
odihneasca pentru a face fata si a incepe in forta digerarea
urmatoarei mese principale. Imaginati-va urmatoarea analogie:
stomacul nostru este ca o masina de spalat rufe.
Cand avem o masa principala am pornit de fapt un program. El
trebuie lasat sa se termine, sa isi faca intreg ciclul
fara opriri. Nu oprim masina in timpul programului si mai bagam
cate o rufa doua, asa cum facem cu gustarile
in stomacul nostru. Ideal este ca digestia sa fie rapida,
reziduurile alimentare sa zaboveasca cat mai putin in
organism. Aproape de necrezut pt noi este ca in mod normal orice
om ar trebui sa aiba cate mese, atatea scaune.
Pe la varsta de 6 luni a lui Pavel, am auzit si citit teorii
conform carora, daca sugarul are scaun dupa fiecare masa
principala,
inseamna ca nu asimileaza mancarea. Gresit! Inseamna ca
functioneaza si inca perfect, dupa regulile dupa care a fost
zamislit. Am
spus asta in cazul in care unele mame au fost bantuite de griji
si panici similare.
Gustarile si rontaitul intre mese sunt in cazul copiilor pana in
3 ani principala cauza pentru care nu vor sa manance. Am
experimentat personal ca mama satisfactia in fata farfuriei
golite de Pavel si frustrarea cand refuza sau cand lua doar 2-3
lingurite. Mai ales dupa ce te pregatesti temeinic si te
prezinti victorioasa in fata lui! :). Copiilor care nu sunt
mancaciosi, nu
trebuie sa li se dea gustari, pentru a fi suficient de flamanzi
pentru urmatoarea masa. Incercati cu curaj acest lucru, nu va
blamati
ca il infometati sau il chinuiti. Mai mult il chinuiti daca il
fortati sa manance decat daca ii respectati nevoile organismului si
il
educati cu rabdare si blandete catre obiceiuri sanatoase.
O chestiune de care multe mame si bunici sunt bantuite este sa
manace TOT (despre asta vorbim insa maine) sau sa nu
flamanzeasca. Nici vorba. Un sfant parinte spunea ca nimeni nu a
murit de post. Nu sugerez acum sa nu ne pese daca manaca
sau nu. Spun doar ca daca uneori, accidental, daca sare peste o
masa nu e cazul sa va faceti probleme, nu va pati nimic.
Daca a fost invatat cu gustari si incercati acum sa il
dezobisnuiti, inarmati-va cu rabdare si cu tact. Puteti incepete
prin 4 mese, in
loc de 3 mese si 2 gustari, tinzand treptat spre cele 3 mese si
gustarile repet doar la nevoie.
In plimbarile cu caruciorul si Pavel, ma intalnesc si conversez
cu mame, bunici sau bone care umbla cu punguta de covrigei,
biscuiti, napolitane, turta dulce, snacksuri sau oua de
ciocolata si ii indeamna pe copii sa consume, fie ca sa stea
cuminti, fie ca sa
aiba ele linistea ca nu sufera de foame pana la urmatoarea masa,
sa aiba ceva in stomacel, acolo (ca si cand masa principala sta
in
stomacel doar 5 minute, nu cateva ore). Recent m-am plimbat cu o
fetita de aproape 2 ani care avea 19 kg, era la cura de slabire
si
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
50 Comments
Posted in: 2 . Sarcina, Alaptare si Div ersificare, 3 .
Stiati?
Tags: 3 mese pe zi, gustari, orar, Pav el, rontaitul intre mese,
tulburari digestiv e
trebuia in plus sa faca si miscare. Bunica insa nu se putea
indura de acest regim impus si, in absenta parintilor, ii strecura
cate un
biscuit cu rahat si o plimba cu caruciorul, cand incepea sa
protesteze ca a obosit. Ma dispera, desi nu e treaba mea. Imi vine
in
minte pentru astfel de situatii un verset din Intaia epistola
catre Corinteni a Sfantului Apostol Pavel: Toate
imi sunt ingaduite, dar nu toate imi sunt de folos (Corinteni
6:12).
O greseala pe care am facut-o la inceputul carierei de mama,
recunosc, a fost comparatia cu alti copii in ceea
ce priveste greutatea (mai ales cand avea la 7 luni 7 kg, iar
altii de 3 luni aveau 8 kg). Acum, dupa mai bine d eun an de zile,
v-as
sfatui sa stati linistite, fiecare copil asimileaza si
recupereaza in stilul personal. Nu am un copil dolofan si nu sunt
complexata de
asta. Am un copil armonios dezvoltat si mai ales plin de energie
si forta
Le incurajez si pe alte mame sa se simta
increzatoare, chiar daca puii lor nu sunt la fel de
rotunjori ca ai vecinilor, prietenilor sau rudelor. Cat
timp exista armonie, totul e in ordine. Orice nu e
armonios e strident, deci nu ati avea cum sa ratati o
eventuala neregula. In plus, mai e si instinctul de
mama care nu da gres. Asa ca, eliberati-va de griji si
de stresul de a-l indopa in permanenta si
concentrati-va pe planificarea unui meniu nutritiv,
gatit sanatos si educatie alimentara (azi am vorbit
abia despre Cand? sa mancam, dar mai urmeaza
Cat? si Cum?).
Cu dragoste va doresc incredere, perseverenta si succes! Astept
vesti, cu rezultate
19Like
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Sfaturi, retete si meniul de vineri, 14.01.2011 Dr. Spock si
meniul de luni 17.01.2011
50 Raspunsuri la Cand mancam?
Ditta Depner a spus:January 1 7 , 201 1 la ora 9:1 6 PM
Draga mea, cand mai ai timp, ragaz si chef, te rog mult scrie te
rog si ceva ptr mamicile care alapteaza, ce e bine sa mancam si
ce nu, si aici ma refer la controversatele diete fara cruditati
si fructe, cu care nu sunt deloc de acord. Eu am cam intrat
intr-o
pana de idei cu ce sa-mi mai prepar ca sa fie laptele meu ok ptr
bebe si sa nu-i provoc colici.
Stiu ca ai alte planuri cu scrisul, dar poate la un moment dat o
sa incluzi si acest subiect.
Merci mult.
Reply
cristela a spus:January 1 7 , 201 1 la ora 1 0:1 1 PM
Ditta scumpa, chef am non stop, timpul ma omoara si imi creeaza
frustrari. ma intreb de ce are ziua DOAR 24 de ore
si omul doar 2 maini si un cap Ma ocup, e o idee excelenta,
chiar cred ca am sa fac un interviu si cu o dr pediatru
care e la randul ei sustinatoarea unei diete care sa includa
cruditati si care este ingrozita de cate ori preia cate o
mamica sfatuita de alti pediatri sa manance doar gratar cu
salata.
Pana atunci, sa stii ca trebuie sa ai la fel de multa rabdare si
sa aplici aceeasi metoda ca si cu copilasul cand intra pe
diversificare: adica introduci cate ceva, o chestie cruda pe zi
si testezi cum reactionezi si tu, si el la ea. Nu uita ca tu
poti avea reactii complet diferite decat aveai in timpul sau
inainte de sarcina.
Eu am avut probleme in primele luni cu cartoful, ananasul, etc.
Asa ca, pentru rimele saptamani am mancat: terciuri
de cereale integrale mixate 2-3 cereale, gen quinoa, mei, grau,
hrisca, orez, amestecate in care pui un pic de miere
daca le vrei dulci sau ulei de masline si mirodenii gen marar,
busuioc, cimbru (dupa gust) daca le vrei la pranz. am
baut lapte de migdale super bogat in calciu si magneziu indulcit
cu putina miere si ca fructe am mancat banana si mar
copt la inceput. Mancarea se aseamana f mult cu mesele de seara
ale copilasului:). Poti sa iti faci un fel de budinca de
orez sau grau fiert, amestecat cu mar ras si cateva migdale,
putina esenta de vanilie si coaja de portocala/lamaie bio
neaparat, si o dai un pic la cuptor. Laptele de soia l-am baut
diluat la inceput. Neaparat ZILNIC beam cate 0.5 1
litru de supa ffff concentrata de zarzavat cu fidea integrala pt
saruri minerale. O faci din fff multe legume si nu o
fierbi mai mult de 25-30 min. De asemenea ma simteam bine cu
brocoli facut la steamer. E greu la inceput, dar
treptat, organismul se adapteaza, o sa vezi.
Ma ocup de subiect, curaj mami si nu uita ca vin puternic din
urma!:)
Reply
annamaria_rosu a spus:September 22, 201 2 la ora 1 0:27 PM
Terciurile de cereale amestecate cum le prepari? Din faina sau
din boabe? nu au timp de fierbere diferit?
Sau le fierbi separat si apoi le amesteci?
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Reply
cristela a spus:September 22, 201 2 la ora 1 0:46 PM
Draga Annamaria, te rog ajuta-ma ca sa iti pot raspunde la
obiect. La care terciuri specific te referi?
Unde ai citit despre ele pe blog, ca sa stiu exact.
Reply
annamaria_rosu a spus:September 22, 201 2 la ora 1 0:55 PM
Chiar in mesajul de mai sus, terciurile pe care le.ai mancat in
primele spt dupa nasteresi eu
am ramas cu o sensibilitate acum dupa al treilea copil, cu
primii doi nu am avut asa
probleme, dar acum ma baloneaza fructele crudesi tare nu ma pot
abtine.
cristela a spus:September 22, 201 2 la ora 1 1 :07 PM
Aaaa, aha, mersi. Nu mai stiu tot ce am scris, la cele peste
6000 de comentarii. Fierbeam
diferite cereale (inmuiate in prealabil, citeste articolele
ultime despre cereale) si le
amestecam cu migdale sau cu putin ulei de masline si marar sau
patrunjel, etc. Nu, nu faina.
Poti coace usor mere, nu dureaza mult si se va obisnui
organismul la loc si cu fructe. Ai grija
si la combinatii. Sanatate va doresc.
Carmen Popa a spus:April 6, 201 1 la ora 1 :1 3 PM
Ce bine!! Abia astept mai multe informatii despre alimentatia
mamei care alapteaza, desi eu nu sunt vegetariana (dar te admir
fff mult ca reusesti sa mananci atat de sanatos in societatea de
azi) sunt adepta acestui regim dar inca nu am fost in stare sa
ma
mobilizez si eu :). Dar cu toate astea mi-ar prinde bine mai
multe sfaturi si idei despre ce pot sa mananc sa am lapticul cat
mai
bun si cat mai multdeci si ce mancaruri stimuleaza lactatia.
Felicitari si din partea mea pentru acest blog!! Abia l-am
descoperit dar o sa te urmaresc de acum incolo cu mare interes!
Mult succes!!
Reply
Madalina a spus:August 1 1 , 201 1 la ora 1 0:58 PM
Buna Cristela , ma bucur enorm ca ti-am descoperit blogul si
astfel mi-am gasit raspunsuri la mai multe intrebari, in special
in
legatura cu alimentatia copilului. Eu am incercat anul trecut sa
ma las de carne impreuna cu sotul si bineinteles nu am scapat
de
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
glumele celor din jur, si nici de sprijinul familiei nu ne-am
bucurat prea tare asa ca dupa 1 luna jumate am scapat iar in
carne.
Oricum am renuntat la multe alimente nocive si suntem foarte
atenti la ingrediente cand le punem in cos. Printre articolele
tale
l-am citit si pe cel cu laptele soia si ma bate gandul sa-mi
achizitionez un aparat de facut lapte, nu mai suport sa beau
laptele de
vaca din comertma simt oribil de sufocata si umflata dupa ce
beau o cana
TE ROG CITESTE ARTICOLUL ASTA:
http://corneliamarin.ro/?p=1100
si asta nu se intampla de acum ci de cand eram mica tin minte
cat de rau ma simteam dupe ce il consumam de aia probabil nici
nu am exagerat niciodata , acum sunt in dubii ma gandesc daca o
sa-mi placa laptele facut de acest aparat avand in vedere ca am
avut o tentativa si am cumparat din magazin lapte de soia cred
ca era bio nu mai stiu exact firma, oricum era intr-o sticla
maronie si nu am putut sa-l consum mi se parea ca are un gust, o
aroma mai ciudata :)
ASA E, AM SI EXPLICAT IN ARTICOLELE MELE DESPRE SOIA, DE CE:
http://www.cristelageorgescu.ro/?p=221
chiar nu se simte la cel facut cu acest aparat?
IN NICI UN CAZ NU ARE GUSTUL CELUI DIN COMERT. TE ROG CITESTE
ARTICOLUL DAR MAI ALES COMENTARIILE
DE AICI: http://www.cristelageorgescu.ro/?p=263 SI DE AICI:
http://www.cristelageorgescu.ro/?p=2595
Oare daca imi cumpar boabe de soia si incerc metoda manuala are
acelasi gust cu cel de la aparat, macar incerc mai intai asa sa
vad daca il pot consuma inainte sa ma decid daca il cumpar.
FOARTE BUNA IDEE, AU ACELASI GUST, DOAR CA LA APARAT OESE MAI
CONCENTRAT
Si eu am un baietel de 7 luni, Ioan,
SA ITI TRAIASCA SANATOS
si culmea el la varsta lui are tot 7 kg si nu de putine ori mi
s-a spus ca este slabut in comparatie cu ceilalti copii, si li se
pare
ciudat ca nu sta inca in fund singur, pozitia lui preferata
fiind pe burta. Eu consider ca fiecare copil are ritmul lui si nu
se pot face
comparatii.
ASA E. MAI ALES DACA STAREA LUI GENERALA E BUNA, NU ARE ROST SA
COMPARI.
Mi-as dori sa renunt treptat la carne, dar sincer mi-ar fi de
folos ceva idei de gatit si bineinteles sfaturi despre dieta
vegetariana
astfel incat sa nu gresesc si sa imi fac mai mult rau decat
bine, ai cumva vreo recomandare de carte mai completa pe acesta
tema? (mentionez ca am cumparat cartea Copilul vegetarian)
FOARTE INTELEAPTA ABORDARE. CE ANUME SPECIFIC TE-AR INTERESA?
ITI RECOMAND ORICUM STUDIUL
CHINA, AM SCRIS IN ULTIMELE 2 ARTICOLE POSTATE SAPTAMANA ASTA
DESPRE EA. AICI
http://www.cristelageorgescu.ro/?p=3656
SI AICI: http://www.cristelageorgescu.ro/?p=3741
Am mai citit ca le dai baietilor in loc de vigantol, extract de
muguri de brad, nici eu nu i-am dat vigantol lui Ioan (de fiecare
data
cand ma intreaba cineva se uita cu niste ochi mari la mine:) si
vroiam sa te intreb cam cate picaturi sa-i dau, sunt ok 6 picaturi
o
data pe zi?
CUNOSC CATE KG, ATATEA PICATURI. VARA 1 DATA PE ZI, IARNA
DUBLEZI CANTITATEA. SI ZILNIC TINUT 10
MIN LA SOARE, SA II VADA SOARELE PIELEA (nu ochii, fata).
Iti multumesc pentru ceea ce faci si iti doresc multa sanatate
tie si familiei si sa stii ca te voi urmari in continuare (mai am
multe
posturi din urma de recuperat :)!
EU ITI MULTUMESC PENTRU INTERESUL SI APLECAREA CATRE UN STIL DE
VIATA SANATOS. MULTUMIM CA NE
CITESTI.
P.S : Petru si Pavel sunt adorabili!!!
Reply
Elena a spus:September 21 , 201 1 la ora 1 1 :07 AM
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
extract de muguri de brad de la plant extract?
preparat hidroalcoolic?
Reply
cristela a spus:September 21 , 201 1 la ora 1 2:29 PM
da, se lasa insa cateva min in putina apa, sa se evapore
alcoolul.
Reply
Madalina a spus:August 1 3 , 201 1 la ora 1 1 :01 PM
Iti multumesc pentru raspunsuri, azi mi-am cumparat boabe de
soia si maine urmeaza sa le gatesc :), mi-am mai luat si linte
si naut sa incerc si celelalte retete ;)! Stii cumva cum as
putea conserva catina? Ceva reteta de sirop? As vrea sa am la iarna
sa-
i dau lui Ioan. Multumesc, sanatate!
Reply
cristela a spus:August 1 4, 201 1 la ora 9:40 AM
Da, sigur si catina se poate preparara si conserva ca si
afinele. Gasesti aici: http://www.cristelageorgescu.ro/?
p=3377. Cu drag
Reply
Madalina a spus:October 31 , 201 1 la ora 5:20 PM
Buna, Cristela!sper sa postez unde trebuie;)de maine am si eu
extract de muguri de brad(gata cu vigantolul).Incredibil cum
apar
informatiile atunci cand ai mai mare nevoie de ele.Am citit deja
comentariile si de la Meniul zilnic.Am retinut 1pic/kg
corpx2/zi
in zilele fara soare.Tinand cont de vreme si de trecerea de la
vigantol la extract sa incep administrarea numa seara???are
vreo
logica?multumesc.
Am citit si de cura cu halvitza de susan recomandata in caz de
rahitismnu ca Maia mea ar fi suspecta dar se pare ca ar fi
existat
un episod de asa ceva iarna trecuta,offfmai exact mi s-a atras
atentia ca ar avea burtica cam proeminenta.Med.fam.s-a legat la
un moment dat si de alimentatie(dupa ce am citit articolele tale
refer la ce/cand/cum mancam mi-ai dat de gandit) ca intr-un
final pediatr.sa-mi justifice cu lipsa vit.D administrata
necorespunzator cateva luni bune sezonul rece anul trecutasa
ca,
profilactic nu strica o cura cu halvita de susan dar pt
ea,1lingurita cand?+extract de muguri de brad.Altceva?multumim.
PS facut puddingul de quinoa cu banane-excelent,Maia a terminat
aseara pe bancuta in Carol singura singurica 1buc.Mai
aveam una la noi dar i-am oferit-o prietenului Stefanel
(partener de joaca si gustari sanatoase).
Reply
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
cristela a spus:October 31 , 201 1 la ora 1 1 :44 PM
Mada, de 2 ori pe zi. Dimineata si la pranz.
Calciu nu ai doar in susan, ai si in cereale, migdale, avocado,
naut, chia, orz verde (citeste la capitolul Stiati despre ,,
de la pagina Cuprins, mai multe depre fiecare dintre lucrurile
de acolo, sa prinzi curaj .:)
Sunt fericita ca v-a placut puddingul, felicitari!!!
Reply
Irina a spus:Nov ember 1 3 , 201 1 la ora 6:36 PM
Frumos articol, felicitari !
Despre perioada 0-6 luni nu ai zis nimic, banuiesc ca ai adoptat
alaptatul la cerere
Reply
cristela a spus:Nov ember 1 4, 201 1 la ora 1 2:32 AM
Am zis, am zis In ultimul articol despre alaptare si gasesti
linkul la povestea noastra 0-6 luni. Oricum, asa a fost:
alaptat la cerere. Dar cu peripetii:)
Reply
oana a spus:Nov ember 27 , 201 1 la ora 6:46 PM
Buna ziua!
Am citit multe din articolele dumneavoastra si am inceput chiar
sa punem in practica, in sensul ca fiind post e un bun prilej
sa
incercam retetele dumneavoastra si sa sa ne gandim serios la o
dieta vegetariana (nu suntem mari amatori de carne, asa ca
avem sanse sa renuntam usor). Citind insa informatile despre
vitamina D si siropul de brad vreau sa va intreb daca este bine
sa-i dau lui Pavel sirop de brad in loc de vigantol acum, la 5
luni jumatate (nu am inceput inca diversificarea, el papa doar
san).
va multumesc mult si cu siguranta vom mai avea intrebari. O
seara minunata!
Reply
cristela a spus:January 2, 201 2 la ora 1 1 :59 AM
Oana, acum am vazut ca nu am raspuns. Nu stiu cum s-a intamplat.
Nu sirop de brad, ci extract de muguri de brad,
de la Plantextract. Citeste mai sus, in comentarii cum se
administreaza, te rog. Va pup
Reply
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Andreea E a spus:January 2, 201 2 la ora 1 1 :48 PM
La multi ani tuturor! Cristela, acum am citit si eu pe blogul
tau despre acest preparat din muguri de brad si
cautand informatii despre el pe internet am gasit mesajul cuiva
pe un forum care scria prin vara (cred, ca
am inchis link-ul) ca nu se mai gaseste acest produs de multe
luni, nici macar de la Plantextrakt direct nu l-a
putut obtine: i-au zis sa caute prin farmacii poate o mai fi
vreunul ratacit. Sunt cu atat mai ingrijorata cu
cat tare ma bucurasem si planuisem sa cumpar chiar maine si sa
incep si eu aceasta cura pentru piticii mei
:(. Voi l-ati mai gasit? Unde mai e de gasit?
Reply
oana a spus:January 3 , 201 2 la ora 3 :53 PM
Andreea, cu acordul Cristelei vreau sa iti spun ca se gaseste
extract de muguri de brad la naturiste
(de la Plant-extrakt), eu am cumparat chiar azi, dupa ce ieri am
primit raspunsul de la Cristela. O zi
buna!
Reply
cristela a spus:January 3 , 201 2 la ora 1 1 :51 PM
Fetelor, inca ceva, sa nu uit! Pentru intarirea oaselor si a
musculaturii, masajul zilnic cu ulei
de susan!
raluca.dumitru a spus:October 1 7 , 201 2 la ora 1 1 :03 PM
Buna Cristela,
Am si eu o dilema referitor la administrarea sau neadministrarea
Vigantolului la copiii
Noua ne-a recomandat medicul pediatru doar in lunile cu R
(toamna, iarna, primavara) cate 10 pastilute de
Vigantol de 1000mg. Din alte surse am auzit ca e mai bine sa le
dam cele 2 chiar 3 picaturi de VIgantol zilnic.
Alti medici ne-au spus ca nu mai este necesara administrarea
Vigantolului la aceasta varsta (mentionez ca cei
doi copiii ai mei au 3 si 5 ani).
Am citit pe blogul tau de inlocuirea Vigantolului cu extract de
muguri de brad si prefer aceasta varianta.
Doza 1pic/kg corpx2/zi in zilele fara soare, adica la 15 kg pun
15 picaturi de extract de muguri de brad in
putina apa si il las sa se evapore alcoolul(cam cat timp?)Pana
la ce varsta se adiministreaza aceasta
cantitate?
Multumesc,
Raluca
Reply
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
cristela a spus:October 1 7 , 201 2 la ora 1 1 :34 PM
Raluca draga,
Eu am inlocuit doar la primul copil, ca atunci eram putin mai
tematoare si usor influentabila si chiar
mi se parea ca are coastele evazate :). La al doilea n-a vazut
nici strop de Vigantol sau extracte. Nu
sugerez sa faci la fel, spun doar cum a fost la noi.
M-am ghidat dupa logica urmatoare: ca in trecut nu exista
Vigantol si Vigantolette si para- extracte
de nimic. Floarea tinuta la intuneric nu traieste, nici cu
Vigantol, nici cu extract de muguri de brad.
Extractul e pt reglarea metabolismului calciului, pt ca Pavel
era suspectat, ca 99% din copii de azi, de
rahitism. Imi spunea un pediatru ortoped ca daca ar scoate
rahitismul din nomenclator, nu ar mai fi
diagnostice pt copii :). Asadar i-am dat pana s-a nascut al
doilea copil, moemnt in care am citit mai
mult, am inteles mai mult. Nu neaparat soarele, ci intensitatea
luminii, radiatiile stimuleaza productia
de vit D. Eu ii tin zilnic afara si pentru linistea mea,
probabil ca la anul vom face si ceva detereminari
de vit D.
PArerea mea e asta: ca nu face nici rau, nici bine :). E ca
Elvetia, neutra adica. Imi cer iertare daca
pare o abordare superficiala. Pare doar.
Cu drag
Reply
raluca.dumitru a spus:October 1 7 , 201 2 la ora 1 1 :48 PM
Multumesc mult Cristela, si eu eram ingrijorata din prisma
aceleiasi suspiciuni de rahitism la
cel mic.
Pana la urma cred ca e importanta alimentatia si expunerea la
soare!
M-a ajutat mult parerea ta si nu o consider superficiala ci din
contra bine argumentata!
Multa sanatate!
cristela a spus:October 1 7 , 201 2 la ora 1 1 :52 PM
Multumim, ceea ce si noi va dorim :), asortat cu o imbratisare
calda, plina de vitamina L
mariana a spus:December 29, 201 1 la ora 6:43 PM
Draga Cristela,
te rog sa-mi spui cum faci borsul din tarate si malai.La noi in
Ardeal nu se face deloc, eu personal nu am facut niciodata , dar
as
vrea sa-i fac lui Samuel pt B12 .
Iti multumesc.
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Reply
cristela a spus:December 29, 201 1 la ora 1 0:54 PM
Mariana, voi posta reteta pe pagina Meniul Zilei.
Reply
camelia stancu a spus:January 3 , 201 2 la ora 4:1 7 PM
buna Cristela!in primul rand la multi ani si multumim de
articole minunate!
am o intrebare:am citit de mai multe ori ca este mormal sa avem
scaune, cate mesesincer mi se pare ff logic de alt fel.Copilul
meu, Tudor are 11 luni si manaca 3 mese (cu greu!!!)pe zi
+alaptat la cerere. In general are in medie un scaun pe zi.La 5
luni,
fiind doar alaptat a avut si perioade de 5 zile fara
scaun.Medicul i a prescris Debridat:(.E cazul sa consult un doctor
pe tema
asta?Alimentatia copilului meu e bazata pe cereale, legume,
fructe, seminte si mai rar carne si oua.Din pacate are perioade
destul de lungi in care refuza cu incapatanare legumele sau
fructele, dar manaca in fiecare zi supa de legume.
Multumesc.
Reply
cristela a spus:January 3 , 201 2 la ora 1 1 :49 PM
Camelia,
Asa e si asta se intampla atunci cand consumam cantitatea
necesara de fibre si lichide.
1. Bebelusii alaptati nu sufera nici de constipatie, nici de
diaree. Si Pavel, si Petru au avut de cateva ori zile fara
scaun
(pana la 6 luni) si nu e nimic de ingrijoarat, la episoade
ocazionale.
2. Cate lichide (dar fii specifica, spune-mi exact) bea Tudor
zilnic?
3. lactate consumati? ce? cat? cat de des?
Cu drag
Reply
camelia stancu a spus:January 4, 201 2 la ora 1 1 :25 AM
buna din nou!Tudor nu bea alte lichide. il alaptez la cerere
asta insemnand in medie cam de 4 sau 5 ori pe zi.
refuza apa si orice fel de suc. eu incerc in fiecare zi sa ii
dau cate putin.in acest mom accepta doar suc de
iarba de grau diluat cu apam dar si acesta doar 2 max trei
lingurite pe zi.Lactate: Tudor cam de 2 ori pe
saptamana iaurt in cantitate mica max 50 g, lapte, branza nu
mananca deloc.In alim mea se regaseste in
schimb branza si unt, dar nu mai mult de 2 sau 3 ori pe
sapt.multumesc
Reply
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
lily a spus:October 22, 201 2 la ora 1 2:30 PM
buna;1.si noi avem o problema cu lichidele.Maria(1,5)suge
noaptea mult dupa ora 1 de obicei pana
dimineata,si in timpul zilei de 3 ori;apa bea fff putin 50
ml,supa si lapte vegetal dim cam 150ml
amestecat in cereale,si seara bea cam 150ml dar nu tot timpul.nu
este prea putin?
am cumparat tot felul de sticle si cani ca sa o atrag dar nu am
reusit(biberon nu am folosit).
2.extract de muguri am primit si eu ieri,la noi nu prea este
soare , si in general ploua;deci ar trebui
sa-i dau de 2x pe zi pana la vara viitoare cand o aparea din nou
soarele.Afara stam mai mult cand nu
ploua locuim la casa si Maria iese singura).
Reply
cristela a spus:October 24, 201 2 la ora 4:03 PM
Lily,
Important e sa ii educi reflexul de a bea si cere constant apa.
Cate o gurita mica la fiecare
ora sau jumatate de ora. Sa se formeze acest reflex, de a bea
cate putin si des apa. Sa ii
ramana pt toat aviata. CAntitatea se va regla ulterior.
Estera a spus:February 9, 201 2 la ora 4:42 PM
Draga Cristela,
sunt fericita ca am citit in comentarii despre inlocuitorul
Vigantolului, eu aveam retineri, desi nu citisem nimic despre asta.
Lui
Luca (3 ani) i-am dat din cand in cand..nu ma tineam sa-i dau in
fiecare luna cand era bebe. Acum, la analize, i-a iesit un pic
deficiente cu vitamina D. Am sa iau extract de muguri de brad
negresit
Vroiam sa te intreb cateva lucruri, poate sunt scrise in
articole sau comentarii dar nu am apucat (inca) sa dau de ele, desi
cand
am un pic de timp ma delectez cu blogul tau (venit fix de la
Doamne Doamne, in urma rugamintilor :).
Luca are burtica mare de cand e mic. El a fost f grasut, ca
bebe, l-am alaptat la cerere pana la un an si o luna, si i-am
introdus
alimente destul de tarziu (8 luni) si nu i-am dat foarte mult,
aveam lapte muuult, manca mult si nu avea nevoie (cred) de
completare. Bea foarte multa limonada, ma gandesc ca de la asta
e problema cu burtica e mare..si tare. Bea cam 6 sticlute (de
Avent) mari / zi cu limonada. E f rau ca s-a obisuit asa, cu
limonada si nu apa. Logica a fost ca decat sa nu bea lichide, mai
bine
bea limonada. Dar am citit acum despre gustari, si mierea cu
lamaie deci limonada ar intra probabil la o gustare. Trebe sa-i
scot probabil incet incet, sa le fac cat mai diluate pana
ajungem la pura apa.
Mai aveam intrebari, dar nu mi le amintesc. O sa revin, cu
siguranta.
Multumesc.
Reply
cristela a spus:February 1 1 , 201 2 la ora 7 :00 PM
Estera,
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Unul dintre profesorii pe care i-am avut a fost Dr. Matt
lederman, renumit internist, specializat in nutritie si
lifestyle
medicine. La cursul sau despre suplimente alimentare am dezbatut
si problema vit D. Suplimentele de vit D nu sunt
cu siguranta echivalente cu razele soarelui. Ideal este sa ne
suplimentam deficienta de vit D cu expunere la soare.
Carenta este cauzata in primul rand expunerea insuficienta la
soare. Sunt si altele (ca de ex obezitatea, pentru ca vit D
e solubila in grasime si deci ramane captiva in startul de
grasime din corp in loc sa circule), dar mai putin comune. Una
dintre teoriile prezentate de el este ca poate fi suplimentata
in cazul in care nu exista posibilitatea de expunere la
soare suficienta si adevcata sau in cazul unor carente. In
acelasi timp sa fim constienti ca efecetele vit D din
suplimente nu sunt aceleasi ca ale vit D sintetizata prin
expunerea la soare. Prin folosirea suplimentelor in caz de
carenta 9ceea ce e deja cazul vostru, inteleg) se incearca
prevenirea distrugerilor in exces ce pot avea loc ca urmare a
carentei, in pararlel cu minimizarea riscurilor datorate
folosirii unor suplimente artificiale.
Limonada e buna, dar ar fi ideal sa ii scoti mierea. Deci poti
reduce treptat mierea si apoi lamaia. Si mie imi place apa
acrisoara. Si lui Pavel. Dar dulcele da dependenta si apoi vei
avea probleme la orice nu va fi conform asteptarilor lui
de dulce.
Reply
Estera a spus:February 9, 201 2 la ora 5:23 PM
Ah, Ana, are un an si 3 luni si mananca 70 % titi. Ii ofer
diverse bunatati, in cel mai bun caz ia 2,3 lingurite, si
dupa..trage de
tricou. aaaaa, titi, titi. Peste o luna as vrea sa o intarc si
trebuie sa inceapa sa manance. Ieri (in urma blogului tau
miraculos) i-
am facut salata de rosii cu avocado si un fir de ceapa, fulgi de
drojdie si ulei de masline. I-a placut!!! Victorie!!! Nu ii dau
nimic
de vaca, lactate doar de capra (asta in urma exzemei atopice
care s-a dovedit a fi de la iaurtul de vaca) asta ar vrea ea sa
manance, iaurt, pana acum, atat. Grau incoltit cu fructe nu
gusta, nu vrea. Supa de legume nu prea. O sa continui cu avocado
si
sa descoperim noi gusturi, de care s-a ferit in favoarea
tatei.
Reply
Cris C a spus:February 1 1 , 201 2 la ora 7 :43 PM
Buna Cristela,
Eu il tin pe puiut(5 luni) la soare (atunci cand e) pe la ora
14.00 ca e mai cald si nu inainte de 11.00. Ma gandesc ca acum
iarna,
nu e periculos si ajuta la vit D. Parerea ta care e?
Merci,
Cristina
Reply
cristela a spus:February 1 1 , 201 2 la ora 8:28 PM
Dr. Letterman spune ca intre 10 si 15 e cel mai indicat pt vit
D. Deci e fbine, si noi procedam la fel.
Reply
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
ana a spus:March 2, 201 2 la ora 2:23 PM
pentru vit D mie mi-a fost recomandat ulei din ficat de cod in
lunile de iarna. de la 1 an asta ii dau in loc de
vigantol.
Reply
cristela a spus:March 2, 201 2 la ora 2:59 PM
Si noua, dar nu am putut da asa ceva. Mai ales ca preparatul era
plin de E-uri. Lumina soarelui,
chiar daca nu e soare, deci raze UV de fapt, este de neinlocuit.
Cu drag
Reply
ana a spus:March 2, 201 2 la ora 2:21 PM
asta e adevarat cu asimilatul in ritm propriu. Baietelul meu a
avut aproape 4 kg la nastere, pana la 6 luni a fost exclusiv
alaptat
pe urma am inceput diversificare. in cele 6 luni de alaptat a
luat foarte bine in greutate, desi nu mi se parea ca mananca
prea
mult, si in consecinta era durdului bine. La 8 luni am mers cu
el la o doctorita pediatru si mi-a spus ca e obez si ca ii va
afecta
oasele (se vor indoi ca sa citez exact) va dati seama ce stres a
fost pe capul meu ca nici nu il mai lasam sa seada sau sa
mearga
de frica sa nu i se indoaie oasele. Apoi m-am stresat sa il pun
la cura. Cum pui la cura de slabire un bebe de 8 luni alaptat
dimineata si seara ba si la masa de 5 destul de des, cu ore fixe
de masa care nu primeste dulciuri si fainoaseEfectiv nu aveam
ce sa tai decat laptele sau legumele ceea ce nu mi se parea
normal. Mi-a mai spus ca ar fi bine sa il intarc pana la 1 an ca sa
nu
se ingrase mai tare.
Si acum la 2 ani jumate nu e slab dar nici gras nu e are 18 kg
dar e inalt peste 1 metru inaltime si e armonios.
e foarte important sa nu faci comparatii dar ca si proaspata
mamica trebuie sa ai si noroc sa dai peste doctori si oameni cu
experienta. Eu sunt in cautare continua
Reply
camiaussie a spus:March 24, 201 2 la ora 9:1 4 AM
Draga Cristela, ma bucur teribil ca am descoperit blogul tau.
Multumesc pentru informatiile care pentru mine sunt
pertinente,constiincios sustinute de documentare, si ceea ce imi
place teribil, foarte pe gustul meu. Iti admir efortul de a
sustine
acest blog, ca si masura in care dozezi intelegerea si
fermitatea in raspunsurile tale.
Sunt mama a doi copii, Anastasia de 7 ani si Damian de 2. Am
descoperit tratamentul homeopat in urma cu 6 ani si suntem
nedespartiti de atunci, poate in mare masura datorita medicului
cu totul special pe care am avut sansa sa-l cunosc, d-na dr.
Maria Sturza. Cu credinta, informare si putin curaj din partea
noastra ca parinti, copiii au avut o viata fara medicamente
clasice
si cu doar 4 vaccinuri la activ. Sunt nascuti in aceeasi zi, dar
substantial diferiti ca temperament si modalitate de a se
alimenta. Anastasia a fost foarte hulpava si rotunjoara pana pe
la 3 ani, apoi a devenit mofturoasa, in mare parte datorita
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
cedarii mele in fata initiativelor ei de schimbare. Damian nu a
fost niciodata un mancacios, este delicat ca structura dar
energic si spontan, si mai deschis in fata noutatilor. Ceea ce
vreau sa transmit este ca noua ne-a priit informarea cat mai
buna
pe subiectele care ne interesau vaccinare, homeopatie,
alimentatie sanatoasa etc. incercarea de a trata fiecare copil ca
pe o
individualitate, si credinta ca Dumnezeu iti da, dar nu-ti pune
in traista, si aceea ca atunci cand cauti, vei afla. Dovada,
iata-
ma pe blogul tau.
Dragi mamici, folositi un amestec bine proportionat de fler, bun
simt, masura in toate si informare. Dragostea si credinta sunt
ca apa si aerul, dincolo de orice reteta.
Cu stima.
Reply
cristela a spus:March 24, 201 2 la ora 1 0:52 AM
Cami, ma inclin in fata intelepciunii si bunului simt de care
dai dovada atat in modul in care actionezi ca mama, cat si
in sfaturile pe care ni le-ai transmis. iti multumesc la randul
meu pentru incredere si pentru impartasirea
experientei tale. Sa fiti binecuvantati si Doamne ajuta!
Reply
undana a spus:June 1 4, 201 2 la ora 4:42 PM
de la ce varsta poti da extractul de muguri de brad?
Reply
Pingback: Buburuze de iulie 2012 - Pagina 2060
moldovan geo a spus:July 25, 201 4 la ora 1 1 :09 AM
Buna ziua! Cristela, te rog, spune-mi cum prepari uleiul de
susan sau de unde il cumperi. Multumesc.
Reply
Cristela a spus:July 25, 201 4 la ora 3 :56 PM
Geo, nu il prepar eu, il cumpar (sticlute mici) de la orice
magazin naturist (gen Plafar, Naturalia). Cu drag
Reply
Craciun Silvia a spus:September 26, 201 4 la ora 1 0:1 6 AM
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Buna Cristela,
Am citit articolul Cand mancam si m-am gandit la felul in care
procedez eu cu bebelusa mea de 9 luni. Elena are 4 mese si
anume: 06:30 lapte praf (7masuri), 11:00 masa de fructe, 16:00
masa legume si carnita ( o zi are in meniu doar legume, o zi
legume si proteine animale), 19:00 lapte praf (7masuri), iar la
19:30-20:00 somnic, pana dimineata la ora 06:00. Chiar si asa,
nu
mananca tot timpul suficient si trebuie sa completez masa cu
lapte praf.daca mananca mai putin de 100gr mancare, are nevoie
de lp. Ne confruntam si cu faptul ca tot ce mananca trebuie
pasat foarte finnu acceptam nimic nepasat, se ineaca :(. Imi poti
da
ceva sfaturi? Procedez bine in privinta meselor? A avut o
perioada in care manca foarte bine(200-250 gr/masa), iar acum
ducem lupte seculare si ne maimutarim de mama focului pt 100gr
sau mai putin. Oare sa fie din cauza dintilor lipsa poftei sau?
Avem 2 dintisori iesiti.
Multumesc.
O zi frumoasa.
Reply
Cristela a spus:September 26, 201 4 la ora 1 2:1 5 PM
Draga Silvia,
Mi-as dori sa pot raspunde intr-un simplu comentariu, insa ar fi
un raspuns superficial. Iti spun principiile mele, iti
spun ce sa citesti si apoi te astept sa continuam sa aprofundam,
daca totusi nu gasesti raspunsuri, ca raspunsurile sunt
deja la tine.
1. Nu cred, nu sustin si nu promovez laptele praf, o insulta la
adresa copiilor, a mamelor si a lui Dumnezu. Un cocktail
de E-uri si zahar, otravuri legalizate care inrobesc mintea si
pervertesc gusturile si apetitul copiilor nostri, de la cele
mai fragede varste. AM folosit lapte vegetal, sucurile proaspete
de fructe sau zeama de la supa de radacinoase, toate
facute de mine in casa.
Zilele trecute am primit si am raspuns la o intrebare similara:
http://www.cristelageorgescu.ro/despre-diversificare-
iii-cerealele/07/2011/comment-page-2/#comment-11026
2. Nu am folosit, nu cred si nu incurajez masurarea cantitatii
de mancare, nici in alaptare, nici in diversificare. Fiecare
organism e unic si are nevoi unice in fiecare zi, in fiecare
clipa. A masura cantitatea de mancare e un stres urias pentru
tine si copil. A duce lupte seculare asa cum scrii, e o metoda
sortita esecului din start. Respecta copilul tau si nevoile
organismului sau. Relatia trebuie sa fie de comunicare si
respect, nu de dictatura si lupta.
Te rog citeste toate linkurile de la pagina Cuprins, de la
capitolul Educatie alimentara pentru parinti si copii. Si
linkurile referitoare la lapte praf (sunt 2 articole).
Cu drag, va doresc mult succes si relaxare. (PS: Tie ti-ar place
sa iti dea cineva de mancare dupa o schema, nu dupa
ceea ce simti?:) Fiecare om, fiecare pui de om are un apetit
care difera in functie de mai multi factori, pe care i-am
explicat in articolele de la Educatie alimentara (vezi: De ce
fac copiii mofturi la masa?). Si inca o data, nu uita, copilul
tau e deja dependent de gustul si dulcele laptelui praf, s-a
prins ca daca nu mananca, primeste ceea ce ii place,
pentru ca lui mami ii e frica ca o sa moara de foame altfel. Si
foloseste asta in avantajul ei, te-ai prins si tu acum?:)
Cu cat un copil e eliberat mai devreme de sub jugul produselor
procesate industrial si este adus mai aproape de
natura, cu atat isi intareste mai profund si pe termen lung
sanatatea!)
Reply
Daniela a spus:
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
October 23, 201 4 la ora 8:46 PM
Draga Cristela,
as vrea sa iti cer o parere ca de la cineva cu multa experienta
si cunoastere. Fetita mea la 6 luni are aproape 9 kg. S-a
nascut
micuta, cu 2.76 kg dar a luat mult si brusc, in lunile 2-3 desi
a fost si este alaptata exclusiv. Eu sunt inca
ovo-lacto-vegetariana
dar cu un consum redus de lactate si nu de vaca (preferabil
capra) si incerc sa am o alimentatie cat mai variata si mai
completa.
Nu sunt o persoana grasa (56 kg la 1.65 m) si nu imi explic
aceasta greutate. Incerc sa nu imi fac griji si sa nu ma gandesc
la
probleme metabolice, mai ales ca e un copil vioi, activ si vesel
darce poate fi?
Multumesc pentru raspuns ca si pentru toate informatiile puse cu
atata generozitate la dispozitie.
Fii binecuvantata!
Reply
Cristela a spus:October 23, 201 4 la ora 9:59 PM
Draga Daniela,
Multumesc pentru incredere. Primul meu copilas, Pavel, a fost
alpatat in conditiide stres urias. Aveam grafice in excel
cu evolutia lui, comparativa pe saptamani, luni, etc. La al
doilea baietel, Petru, nu m-a mai interesat nimic. Nu l-am
cantarit decat pentru a avea baza de discutie si comparatie cu
mamele, cat de diferit evolueaza fiecare copilas si cat de
mult conteaza DETASARE si eliminarea FRICILOR din comportamentul
mamei. Petru a cantarit intotdeuana cu
aproximativ 6 luni mai mult decat Pavel. Deci petru avea la 6
luni cat avea PAvel la 1 an. Adica vreo 9 kg. Si tot asa.
Copiii mei nu sunt grasi, dar nu sunt slabi. Pavel este
fusiform, corp de atlet, Petru insa este mai voinic, mai judoka
:). Acum sper sa fii linistita si daca vei considera peste
cateva luni ca problema se agraveaza, scrie-mi. TIne-te la
distanta de carnite, lapte praf si lactate, inclusiv de capra.
Corpul nu are nevoie de proteine, ci de aminoacizi. PE
acestia ii gasesti peste tot in produsele naturale.
Daca este intr-adevar alaptata exclusiv, nu mi-as face niciun
fel de probleme si as avea grija sa nu incasez eu hormoni
si alti distrurbatori ai sistemului endocrin de prin alimentele
moderne.
Cu drag
Reply
Leave a ReplyYour email address will not be published. Required
fields are marked *
Name *
Email *
Website
Comment
-
pdfcrowd.comopen in browser PRO version Are you a developer? Try
out the HTML to PDF API
Cristela GEORGESCU
Post Comment
You may use these HTML tags and attributes: