BUKU PEDOMAN PMR.doc

8/17/2019 BUKU PEDOMAN PMR.doc

1/17

NOMER TELEPON PENTINGDI KOTA YOGYAKARTA

AMBULANCE 118

PMI CAB. YOGYAKARTA (0274 ) 372176

FAX ( 0274 ) 379212

PEMAAM KEBAKARAN KOTA YK 113 ! 7474704POLI"I 110 ! 112

PENERANGAN 108

PLN 117

POLTABE" KOTA YOGYAKARTA #12#11

UNIT LAKALANTA" KOTA YOGYA #13237

R" "AR$ITO #87333

R" PANTI RAPI% #1484#

R" BET%E"A YK #622#6

R" PKU MU% YK #126#3

R" AERA% KOTA YK 37119#

R"I %IAYATULLA% 389194

R" LUIRO %U"OA TAMA 620091

"AR IY #6321

BUKU PEGANGANANGGOTA PALANG MERAH REMA

PALANG MERAH INDONESIA

YOGYAKARTA


2/17

DATA ANGGOTA

NO. KTA : ………………………………………

NAMA : ………………………………………(L/P) *

PANGGILAN : ………………………………………..

TEMPAT TGL LAHIR : ………………………………………..

ALAMAT : ………………………………………..

………………………………………..

KELURAHAN : ………………………………………..

KECAMATAN : ………………………………………..

KABUPATEN/KOTA: ………………………………………..

SEKOLAH : ………………………………………..

ALAMAT SEKOLAH : ………………………………………..

ANGGOTA TINGKAT : MULA / MADYA / WIRA NO. TELP : ………………………………………..

E-MAIL : ………………………………………..

GOL. DARAH : ………………AGAMA : ……………..

TINGGI BADAN : ……………..CM

BERAT BADAN :………………KG

HENRY DUNANT

BAPAK PALANG MERAH

Je! Henry Dunant "#$%#&'! " !$ + Me# ,++ "# Je!e

0%!0 e1&! !1 De! Re23$#' "# S# 3e&!4 Jean J Dunant #32!0 3e&!4 Antoinette Colladon.

Se5' 'e6#$ 3e$#2 4e!"'!e!"#"#'! 0! 4e!5&'! 6#!

e&%" e4 %#"27 "! 'e#' 0%!0 4e!53 e3# Ke2 0 e&! !' 0#4 #27 #32!0 #'2 '#8 4e43!2 "$4 e&!!' e&e42! 0#4 #2.

Pe!$4! He!&0 D2!! 3e&43% ee$% "# e&# 'e A8' 2& 'e 3e$#2 4e!2$# 32'2 4e!e! 4$% e&32"'! "! e!52$! 32"

"#e&3#'!!0 %2! ,+9 3e&4! "e!! 32'2 0! "#2$# Harriet B0! 4e!43&'! 'e54!0 e&32"'! "# A4e' Se'. K

Perang Krim 52 62'2 4e!22' %#!0. D# e&%&2 "! e4! 3e&'13& 'e#' 4e!"e!& 2 3!! I! Florence Nigh

4e43!2 e&1$1!! "e!! 4e& "! 4e!!'! 3e3! e!"e &52 0! $2'.

P" %2! ,+;; 3e$#2 4e!" 3e3e& e!%&! "! %2!

4e!" %"#% N13e$ 2!2' Pe&"4#!. P" =< O'13e& ,;,< 4e!#$ "# Hee"e! 0#2 De Ae!>e$$e>

?OTO = @


3/17

SEJARAH PALANG MERAH INTERNASIONAL

P" %2! ,+9; e&5"# e&e42&! !& Pe&!6# "! S&"#!# 4e$!A2 "# "e S1$8e!1 P&1#!# L431&"#7 I$# U&. M' e&6e2$%

! He!&0 D2! 2!2' 4e43e'! e&1$1!! " '1&3! e&! #"e! 0! e&43& " e!$4!!0 e$4 3e3e& % "# 4e"!

e&! 4' " %2! ,+ 4e!2$# 32'2 "e!! 52"2$ U! S12e!#& "eS1$8e!1 ( Ke!!! S1$8e!1 ).

B2'2 e&e32 4e!' e&%#! 40&' "#!&!0 1&! e!"2"2' Je!e : D&. L12# A#7 G.L D2812&7 D&.T%e1"1&e M2!1#&7 "! G2e

M10!#e& Be&4 He!&0 D2!! Me&e' Me43e!2 22 K14#e 9 ( L#4) "

%2! ,+= 4' e&3e!2' I!e&!#1!$ C144#ee 81& %e W2!"e"(K14#e I!e&!#1!$ 2!2' '1&3! $2') 'e42"#! 3e&23% 4e!5"#

I!e&!#1!$ C144#eee 18 T%e Re" C&1 ( ICRC )

De!! 3e&'%#&!0 Pe&! D2!# I #"' 3e&%e!# e!"e! 40&' 3e&3# 464 e#"e4#6 e!0'# "! 3e!6! 'e$&! 4e!5$& "#

e3#! Ne& E&1 "! 4e!#432$'! ! '1&3! 5#7 #2 #"' " 3"! I!e&!#1!$ 0! e&'11&"#!# 0! 4e43e'! 3!2!

Me$#% 'e!0! #2 Henry P. Davison & Ne& A4e' 4e& e&$24e!"#'! 22 'e2! 0! 4e!!# 4$% 32! e&e32 "

!$ 9 Me# ,;,; "$4 22 K1!8&e!# Kee%! D2!# I "# Cannes Perancis "#3e!2'$% Liga Perhimunan Palang !erah dan Bulan "a#it

!erah. L# e&%#42!! #!# 4e42!0# 411 "$4 2!0 0#2 $ %nter arma Caritas ( Pe&1$1!! "#!& Pe&#'#! ) "! Perhumanitatem et

Pacem ( Pe&"4#! 4e$$2# Ke4!2#! )

SEJARAH PALANG MERAH INDONESIA

a. Masa Penjajahan

Sebelum peran Dun!a II

- P" !$ , O'13e& ,+= Pe4e!% K1$1!#$ Be$!" 4e! Ner&ai ' Nederlandsch (oode Kruis A)deling %ndie *

- P" %2! ,;=+ Dr. (CL "endu& dan Dr. Bahder D+ohan 4 3e&"#!0 22 3"! P$! Me&% N#1!$. Te# &!6!

"#1$' 1$e% Pe4e!% H#!"# Be$!"- P" %2! ,;< &e!6! #2 "#'e42''! $# e# e "#1$'

Pen"u"u#an Jepan

- P" %2! ,;-,; 'e#' e!55%! Je! &e!6! #2 "#'e4$# e# "#1$' 1$e% e4e!% Je!

b. Masa Kemer"e#aan

Ke4e&"e'! I!"1!e# "# P&1'$4#&'! " !$ , A22"! 252% 3e$ % 'e42"#! e!0 !$ = See43e

P&e#"e! RI 0! I I&. S1e'&!1 4e!e$2&'! e!% 2!2' 4e422 3"! P$! Me&% N#1!$

M' Dr. Boentaran !artoatmo+o 0! '2 #2 4e!53 4e!e 'ee%! "$4 K3#!e I 4e43e!2' !## 9 ($#4

!$ 9 See43e& ,;9 e&"# :Ke2 : "&. R. M1e6%&

Pe!2$# : "&. B%"e& D51%!A!1 : "&. D51e%!7 "&. M&>2'#7 "& S#!$

M' " !$ , See43e& !## 9 ($#4 ) " 4e4

Pe!2&2 Be& PMI 4e&e' "#$!#' 1$e% W'#$ P&e#"e! Drs !oh 3e&e4 "# J$. S2&0 !1. , J'& "! D&. M1% H 'e

4e!5"# Ke2 Pe!2&2 3e& P$e!1


4/17

KOMPONEN $ KOMPONEN

PALANG MERAH

INTERNATIONAL COMMITTEE O? THE RED CROSS / ICRC

( KOMITE INTERNASIONAL PALANG MERAH )

?EDERASI PERHIMPUNAN PALANG MERAH DAN

BULAN SABIT MERAH INTERNASIONAL

PERHIMPUNAN PALANG MERAH DAN BULANSABIT MERAH NASIONAL

T%J%H PRINSIP PALANG MERAH DAN &%LAN SA&IT MERA

( D#%'! " %2! ,;9 "# W#! ( A2 ) "$4 K1!8&e!# I!e&!

P$! Me&% "! B2$! S3# Me&% @@ )

'. KEMAN%SIAAN

Ge&'! PMBSM 4e43!2 '1&3! 0! 6e"e& "# 4e"!

4e!6e% "! 4e!!'! e!"e! e& 3e&252! 4e$'e%#"2! "! 'ee%! "e!! 4e!54#! e!%1&4!

4!2#.

(. KESAMAAN

Ge&'! PMBSM #"' 4e43e"'! 'e3!!7 &7 47

!"!! 1$##'

). KENETRALAN

Ge&'! PMBSM #"' 31$e% 4e4#%' "$4 e&422%!

4e$#3'! "# "$4 e&#'#!.

*. KEMANDIRIAN

Ge&'! PMBSM #"' 31$e% 4e!!"$'! 3!2! e4

$22! 4e43!2 e4e!% "$4 4e!0e$e!&'! e$

4e"# "! 4e!#'2# e&2&! "# Ne& 4#!-4#!.&"e!! !#-!# 0! "#e'#.

+. KES%KARELAAN

Ge&'! PMBSM 3e&#8 2'&e$ "! #"' 3e&4'2" 2!2' 4

'e2!2!!

,. KESAT%AN

D# Se# Ne& %!0 " "#"#'! 2 Pe&%#42!! P$!

2 B2$! S3# Me&%

-. KESEMESTAAN

Ge&'! PMBSM 4e42!0# 'e"2"2'!7 !2! 537 e&

0! 4 2!2' $#! 4e43!2.


5/17

PALANG MERAH REMAJAP$! Me&% Re45 ( PMR ) "2$2 3e&!4 P$! Me&% Pe42" (PMP)

#2 3&2 ,9 63! PMI 0! 4e4#$#'# PMP "e!! !1


6/17

NILAI %JIAN

NO MATERI NILAI TGL0TTD' SEJARAH PALANG MERAH

( Te1r! Per21l1nan Per2ama

) Pra#2e# RJP

* Pra#2e# Pembalu2an

+ Pra#2e# Per21l1nan Pa2ah 2ulan

, Pra#2e# Per21l1nan Per"arahan

- Pra#2e# Per21l1nan Lu#a

3 Pra#2e# Penananan Kel1mp1#

4 Pra#2e# Pem!n"ahan Pas!en

'5 Te1r! Oba2 / Oba2an

'' Te1r! Pera6a2an Keluara

'( Pra#2e# Pera6a2an Keluara

%JIAN 7ISIK

NO MATERI J%MLAH NILAI

' LARI

( P%SH %P

) J%MPING JAP

* JONGKOK %P

LEM&AR PELANTIKAN ANGGOTA

PALANG MERAH REMAJA

NAMA 8999999999999999999

TEMPAT0 TGL LAHIR 8999999999999999999

SEKOLAH 8999999999999999999

Denan !n! men:a2a#an berse"!a "!lan2!# menja"! An12a Palan

Remaja "an sa:a berjanj! 8

,. &erba#2! #epa"a Nusa "an &ansa

. Menea##an pr!ns!p/pr!ns!p Palan Merah "an menjalan#an"an Ke6aj!ban sebaa! An12a Palan Merah Remaja

). &erse"!a men2aa2! semua pera2uran :an 2elah "!2e2ap#an.

D!lan2!# pa"a 8

Har! 89.999999999999999

Tanal 8 9999999999999999

Oleh 8 9999999999999999

Ke2ua PMR Pela2!h

;999999999..99..< ;9.99999999999..<

Mene2ahu!

Pemb!na PMR

;9999999999999.


7/17

PERKENALAN ANGGOTA PMR

SENIOR0KAKAK KELAS

PERKENALAN ANGGOTA PMR

SEKOLAH LAIN

NO NAMA SEKOLAH TTD

NO NAMA TTD


8/17

PERTOLONGAN PERTAMAPener2!an

Pe43e! e1$1!! ee& 'e" e!"e '# 2 6#"e&/'e6e$'!

0! 4e4e&$2'! e!!! 4e"# "&

Tujuan

,. Me!0e$4'! 5#

. Me!6e% 66=. Me43e'! & !04! F 4e!2!5! 20 e!0e432%!

Dasar Hu#um

P$ 9=, KUH P#"! :

$ Barang siaa menya&si&an sendiri ada orang dalam &eadaan #ahaya maut,lalai mem#eri&an atau mengada&an ertolongan &eadanya sedang

ertolongan itu daat di#eri&annya, atau diada&annya dengan tida& meng&uatir&an #ah-a ia sendiri atau orang lain a&an &ena #ahaya, dihu&um

&urungan selamalamanya tiga #ulan atau denda se#anya&#anya&nya (. /.011. Ji&a orang yang erlu ditolong itu mati diancam Pasal K2HP /0,

340, 356, 71/s, /65, 080, 044.

B# Pe2 e&1$1!! !64! $ = KUH P#"! :

,. B&! # "e!! e!5 4e432' 22 &%# 0! 5#34e!0#4!!0 1$e% '&e! 53! 2 e'e&5!!0 3#' e'&! 2"%2$27 "##"! e!5& e$4-$4!0 e43#$! 32$! 2 "e!"

e3!0'-3!0'!0 e43#$! &2#%.. J#' 'e5%! #2 "#$'2'! e&e!27 4' e&32! #2 %!0 "

"#2!2 e!"2! 1&! #2.

Pe&e252! #!"'! Pe&1$1!!,. Pe&e252! e&#& (imlied consent ) " #0& 0 "#3e'!

. Pe&e252! 0 "#!0'! (e9ressed consent )" e&!0!$#!/e&2$#

Ala2 Penaman D!r! ;APD<

,. S&2! !! $e'.. K64 e$#!"2!.

=. B52 e$#!"2!.

. M'e& e!1$1!.9. M'e& Re2##

. He$4

&eberapa 2!n"a#an umum un2u# menjaa "!r!

,. Me!626# !! ( e3e$24 "! e2"% 4e$'2'! #!"'

. Me43e&#%'! $ ee$% "#2!'!

Perala2an Per21l1nan Per2ama

,. Pe!22 $2' +. K. Pe43$2 $2' ;. Se!e&

=. C#&! !#e#' ,


9/17

PENILAIAN'. Pen!la!an #ea"aan. ;S=ene assesmen2 <

. Pen!la!an "!n!.. Ke! U424 : K2 T&24 2 K2 Me"#

3. Pe' Re1! ( T#"' L!2! 2 L!2! )6. P#'! J$! N Te&32' ( Air Way )

". N#$# Pe&!8!!0 ( B&e%#! S21& )Me!#$# " #"'!0 ! e!"e ". 6& L!ha2 $ Denar $ Rasa#an

L!ha2 : '% "" / e&2 3e&e&' !" e!"e 3e&!

Denar : '% e&"e!& 2& ! Rasa#an : '% " %e432! 2"& 0.'e$2& 4e$$2#

%#"2!/42$2 e!"e

L'2'! e$4 = 9 "e#' e. N#$# S#&'2$# e&e"&! "&%!0 "! %e!#'! e&"&%! %e3

Me!#$# 82!# 'e&5 5!2! "e!! 6& 4e&3 "e!02 !"# :.P" e!"e &e1! : e' !"# &"#$ 2 !"# 3&'#$ ("

30#). 3. P" e!"e #"' &e1! : e' !"# '&1# ($e%e&)

6.L'2'! e$4 9 ,< "e#' 8. M#! 3!2!

). Pemer!#saan >!s!#

D#$'2'! 4e$$2# #!"e& e!$#%!/Inspe#s!7 e&3!/Palpas!?

e!"e!&!/Aus#ul2as! F pembauan P" e!"e 6e"e& e42'! "!0 !" :

P Pe&23%! Be!2'/ De81&4# L L2' Te&32' / Oe! I!52&0

N N0e Te'! / Te!"e&!e B Be!'' / Se$#!

. R!6a:a2 pen"er!2a.

• K : 'e$2%! 24

• O : 13-13! 0! "#4#!24

• M : 4'!!/4#!24! 0! e&'%#&

• P : e!0'# 0! "#"e• A : A$e&#

• K : 'e5"#!

+. Pemer!#saan ber#ala a2au lanju2

,. Pelap1ran.

Lap1r#an se=ara s!n#a2 "an jelas 8

I"e!# e!"e ('&2 4e"#). Ke5"#!!0.

Se42 e4e'! 0! "#$'2'!. T#!"'! e&1$1!! 0! "#$'2'!.

H#$ e4e'! !" #$.

Pe&'e43!! '1!"## 0! e!#!.

TANDA @ITAL

?&e'2e!# N8 N1&4$ B0# : 9 9< /4e!#

A!' : ,9 =< /4e!#

De: , < /4e!#

?&e'2e!# "e!02 !"# !1&4$ :

B0# : ,


10/17

&ANT%AN HID%P DASAR DAN RES%SITASI JANT%NG PAR%

A3#$ e!1$1! "$4 4e!e42'! e!#$#! 4e!e42'! # '141!e! tersumbatnya

jalan nafas, tidak menemukannya adanya nafas dan henti jantung. M' e!1$1! %&2

4e$'2'! &an2uan H!"up Dasar 3#$ #"' "#$'2'! '1&3! '! 4e!$4# 'e4#!

'$#!# "! 'e4#! 4# 3#1$1#

Mati Klinis : Ke"! #"' "#e42'!!0 ! F "e!02 !"#. S#8!0 &ee&#3e$ 5#'

3e&%#$ "#1$1! e3e$24 - 4e!# e5' %e!# 5!2!.

Mati Biologis : 'e"! 4#!0 e$-e$ 232%7 e&24 e$ 1'7 3e&#8 #&&ee&#3e$ F

3#!0 e&5"# + ,< 4e!# e5' %e!# 5!2!.

TANDA PASTI MATI :

Lebam ma:a2 : 42!62$ 2)

T#"' "#$'2'! " '1&3! 0! 4e!$4# &24 'e$7 $e%e& 422! 2$!

3e$'!

. Perasa2 D1r1nan Rahan &a6ah ;Ja6 Thrus2 ManeuBer<

D#2!'! e!"e 4e!$4# 2 "#62# 4e!$4# &24 2$!

3e$'!

A3#$ " 3e!" #! 0! 4e!0243 $'2'! 2! 32 ( blind &inger 'ee) #

6& #!# #"' 31$e% "#$'2'! " !' 'e6#$ "! 30#. A2 "e!! 6& erasat *eimli+h

( *eimli+h Manuer )

BR-A$*I# '/00"R$ ( Bantuan 0ernafasan )

,. Me$$2# 42$2 e!1$1! 4e!2!'! 4'e& RJP/APD 2 e6& $!2! '

%#"2!/42$2 e!"e.

. Me!2!'! $ 3!2 3e&2 4'e& 3e&'2 (BM)

?&e'2e!# e43e! ! 32! :

De : ,


11/17

Ke6e!

P#5!

+< ,!n!s!#an e3# !2! #e4 #&'2$# 0! 4e!'#3'!!2! e!0e&! !2# 1&! (%#1e&82#)7 e&24 " 1&! #$ :

1'7 5!2! F &2-&2 e& !2! 1'#e!# 5!!.Pen:ebab S:1# 8

,. Ke$! 5!2! 4e414 "&%7 61!1%!0 " '2 $ 5!2! 2 e&!! 5!2!.

. Ke%#$!! "&% "$4 524$% 3e&. C1!1%!0 " '2

e&"&%! %e37 "e%#"&#7 $2' 3'& F "#&e.=. Pe$e3&! ("#$#) e432$2% "&% 0! $2 e%#! "&% #"'

4e!##!0 "e!! 3#'. Ke$#!! #!# '&e! 'e$242%! &8 '#3

6e"e& #!$7 #!8e'# 2 e!0'# $e&# 0! &% (!%#$'#')

TANDA DAN GEJALA :

,. N"# 6e F $e4%.. N 6e F "!'$.

=. K2$# 267 "#!#! F $e433.. M2!'#! e&$#% #!1# " 3#3#&7 $#"% F 62#! %#"2!.

9. P!"!! %47 2#$ 4 4e$e3&.. Pe&23%! 2 4e!$ ee&# e$#% F 6e4.

. Me& #"' !04! F '27 $e4%7 2#!7 %27 42$ 0!42!'#! "#e&# 42!%.

CARA PENANGANAN :,. B 'e e4 e"2% F 4!.. B!'! e&$e!!7 #!#'! 2!'# Q


12/17

,. Te'! $!2! e "# $2' "e!! e!22 $2'.

U424!0 e&"&%! '! 3e&%e!# Q 9 .".,9 4e!#. J#' e&"&%! 3e$24 3e&%e!#7 43%'! e!22 $2' !

4e$e e!22 $2' e3e$24!0.

. T#!#'! "e&% 6e"e& $e3#% #!# " 5!2!. (3#!0%!0 " 6e"e& $ e&' 5).

=. Te'! " e432$2% !"# "#!& $2' "e!! 5!2!.


13/17

EDERA ALAT GERAK

A$ e&' e&"# " 2$!7 5!! #'7 "! 11Ma=am e"era ala2 era#

,. 7ra#2ur ;pa2ah 2ulan) : 22!0 e$2&2% 2 e3#! 5!! 2$!.( P% T2$! e&32' "! % T2$! Te&22 )

. D!sl1#as! ;=era! sen"!) : $e!0 'e$ e!"# " 4!'1'!0.=. S2ra!n ;2er#!l!r 1212


14/17

+. Te!!'! e!"e.;. R252' 'e 8#$# 'ee%!.

PEMINDAHAN PASIEN

'. PEMINDAHAN DAR%RAT

1 Be&" " #2# 0! 4e43%0'! 'ee$4! e!"e / e!1$1!.

1 Me!%$!# 'e e!1$1! 'e e!"e $#! 0 42!'#! $e3#% &%.

1 L1'#!0 #"' 4e42!'#!'! 2!2' 4e$'2'! BHD-RJP 'e" e!"e.

C1!1% : "e!! 6& 4e!' 'e4e5 #e!7 "e!! e$#427 "e!!

'#!7 4e!' 'e#' 2 $e!! '1&3!

(. PEMINDAHAN TIDAK DAR%RAT 0 &IASA

1 S#2#!0 #"' 4e43%0-'! "# e!1$1! F e!"e.

1 Pe&! "&2& "# $!! F e4e'! !" #$ e$%"#e$e#'!.

1 K1&3! "$4 'e"! 3#$7 e42 6e"e& e$% "#!!# "e!! 3#'.

1 Ke62! 8&'2& e&#'$ F #!$ e$% "##413#$## ("#3#"#).

C1!1% :2 1&! e!1$1! % 5#!5#!7 e!"1!7 311!7 4#& 2!"' "2 1&! e!1$1! % 5#!5#!7 3e6'!7 'e#' $22

# 1&! e!1$1! $#!! ""

=. PEMINDAHAN DENGAN TAND%M64-464 !"2 : !"2 3e&1"7 $1! #!$7 6117 !"2 3'e

ILM% 7AAL T%&%H MAN%SIAAna21m! : I$42 0! 4e4e$5&# 22!! 232% "! 3e!2' 232%

7!s!1l1! ; 7aal Tubuh ) : I$42 0! 4e4e$5 8$ ( 82!# ) 3#! " $ 2 5!

3e!2' 232%

Sel : B#! e&'e6#$ " 4%$2' %#"2

Jar!nan 8 K242$! e$ 0! 4e!02 "e!! 3e!2'7 3e& "! 82!#!0 4

Oran : K242$! 3e&464-464 5!! 3e&2 "e!! 82!#!0 e&e!2

Pemba!an Tubuh Se=ara Gar!s &esar,. Ke$

. Le%e&

=. B! T232% ( ""7 e&27 "! !2$ )

. A!1 Ge&' B#! A

9. A!1 Ge&' B#! B%

R1na Tubuh

,. R1! Te!'1&'

. R1! T2$! Be$'!

=. R1! D"

. R1! Pe&2

9. R1! P!2$

Peru2 ;ab"1men


15/17

7ARMAKOLOGI ; PENGETAH%AN O&AT <O3 "$% &62! 0! "$4 '&! e " "#'# 2!2' e!13! "e!! e8e'

1## 4'#4$ "! e8e' !e#e 4#!#4$

Pemba!an Oba2/1ba2an

A. Menuru2 %n"an/un"an

'.G1l1nan 1ba2 &!us ; nar#12!#a 0 "a>2ar O <

O3 #!# 5#' e! "#4#!24 3# 4e!#432$'! e8e' 'ee&!2!! e8e' e&e32

! '2 "! 2'& "#%#$!'!7 "#4#! #2 " e!2!! 3e&2$!

4e4322%'! "1#/'&! 0! $e3#% 3e&

(.G1l1nan Oba2 &erbaha:a ; Da>2ar G <

O3 #!# "#2& "e!! &ee "1'e& 5"# 3# "## e!2!!!0

C1!1% e42 13 2!#'7 #!82e7 13 e!e!!7 !#3#1#'7 #4#! D "1# #!#

$e3#% " ,9.


16/17

PEN%T%P L%KA DAN PEM&AL%TAN

a. Penu2up Lu#a

A"$% 3%! 0! "#$e''! "# $2' 0! 4e42!0# "0 e&

#!#. C1!1% : K Se$Pe!22 L2' O'$2#8 ( Ke" ) : 3%! 'e" #& "! 2"&

2!2'4e!5" 'e#43!! 1&! "$4 .Pe!22 L2' e3$ : e242' 3%! e!22 $2' ee3$ -= 64

7uns! Penu2up Lu#a :

,. Me43!2 4e!e!"$#'! Pe&"&%!. Me!6e% '1!4#!# $e3#% $!52=. Me4e&6e e!0e432%!

. Me!2&!# !0e9. Pe43$2

b. Pembalu2

Pe43$2 "$% 3%! 0! "#2!'! 2!2' 4e4e&%!'! e!22$2'.

7uns! pembalu2 :,. Pe!e'!!/ 4e!%e!#'! e&"&%!

. Me4e&%!'! e!22 $2'

=. Me!5"# e!1! 2!2' 3#! 232% 0! 6e"e&

Ma=am $ ma=am Pembalu2 8

. Pe43$2 e!e'!! : e43$2 6e 3. Pe43$2 Se## : 4#e$7 ?2!"/ "e!! "2 11!!7

P$e!/"e!! 2 11!! "#.6. Pe43$2 2$2! /#

". Pe43$2 T32! / T232$e&

REMAJA SEHAT PEDULI SESAMA

Gaya Hidup Bersih dan Sehat antara lain

!" Men#a$a P%la Ma&anMakan makanlah yang mengandung gizi yang seim

dengan menu em!a" seha" lima sem!u#na dan mengandung P$ %Pe&a#na ua"an' Pemanis BuPenga&e" makanan' Penyeda! ( yang e#ahaya"uuh ki"a)*a" Gizi an"a#a lain + Su'(er Tena$a)&al%ri % B ,agung' ken"ang' ui' dll (' Su'(er Pr%tein he% Daging' Ikan ( dan naa"i % "ahu' "em!e (' SuLe'a&+ su'(er ,ita'in+ su'(er 'ineral+ dan ai-a#a menghi"ung Indeks Masa Tuuh % IMT (+

Be#a" adan % Kg(IMT .////////////////////////////

Tinggi adan %m( 0 "inggiBadan%m(

A#"i IMT1 23'4 .5anga" Ku#us23'4627'$ . Ku#27'8 9 :8'4 .N;#mal:8'2 9 :3'4 .Gemuk< :3'4 .5anga" gemuk

-" Mela&u&an Olah Ra$a Rutin

." Tida& Mer%&%& dan Minu' 'inu'an (eral&%h%l/" Men$uran$i pen$$unaan &endaran (er'den$an (er#alan &a&i atau 'en$$una&an seped


17/17

0" Men#a$a &e(ersihan &a'ar 'andi+ te'pat 1u1idan t%ilet

2" Me'(uan$ sa'pah dan li'(ah 3eluar$aA4O SIAGA BEN5ANA

Ben=ana adalah ke,adian akia" >en;mena alam yang lua#iasa dan a"au yang diseakan ulah manusia yangmenimulkan k;#an ,i&a' ke#ugian ma"e#ial dan ke#usakanlingkungan' dimana masya#aka" se"em!a" "idak da!a"

menga"asinya' sehingga memu"uhkan an"uan da#i lua#)?ENOMENA ALAM

ULA@ MANU5IA KOMBINA5IPENYEBAB AKIBATPe#gese#anla!isan umi

- Gem!aBumi

- Tsunami

Be#huungandenganlingkungan +- Peneangan

hu"an "idak"ekendali

- Pe#usakan a#ea!enyanggahda#a"an dan lau"

- P;lusi % Ai#'

Uda#a' Tanah (

Be#huungandenganke=elakaan a"aukelalaian +- Keaka#an

kilang minyak- Ke;=;#an

Reak";# nukli#- Ke;=;#an gas

indus"#i

Be#huungan

dengan!e#"en"anganan"a# manusia +- Pe#ang

- Ban,i#- Tanah L;ngs;#- Keaka#an

!e#umahana"au !e#k;"aan

- Keaka#an diPedesaan'lahan a"auhu"an

Ak"ii"asgunung a!i

- Gem!aulkanik- 5emu#ana&an !anas- @u,an Au- E#u!siCle"usa

nPe#uahanIklim a"aumusim

- @u,anmusiman

- AnginRiu" C angin";!an

Kema#aue#ke!an,angan

- Keke#ingan- Keaka#anhu"an

- K;nik 5;sial

BUKU PEDOMAN PMR.doc

Documents