இந த அண டவளயல எல லம கல ஒழங கமலமய இயங கன றன. அ மற ந உட இயங கன . கல தறனல கலன வநரங கன என ப ந ன மன . ந! உடல , ஒ வர உடல பகத தறவகன தனத தனமய க"கத தன அலத #தப மபன உடற க"க ன பத$ வ%ய ! வகண &'ன வகண "ரக கற!. ஒ வர உப (க அதன பண#ய% வ%ய ! "க க இண ணமந ஒ!க க)ள ள!. இண ண மந "ந த! * ண அலத #த அதத உப (க ற ற கற!. "யற க#ல 3.00 ணதல 5.00 ண# ,#ய* லன மந . இந த மநத தல &%ப பயற % வ%ய ! கற றன -ல ர பண %க த#ய உடக ள அதகக% ம%கத தல .)ள ந* "க . தயன வ%ய ய$ /றற மந இ!. .0 ! மநயளகள இநத மநத தல க$ %ப ப கள . "யற க#ல 5.00 ணதல 7.00 ண# வபரங டலன மந . க#லக கடன க#ள இந த மநத !க ள "தமத த* மண ல% %க கல உள ளகள இந த மநத தல எழந ! க'#றக % வ%ல ப'க கத #த /ற பத தக வகண டல நள#டல ல% %க கல த* ர . உய1க களன எண ணக #க க$ அதகக உள ள மந 2ட இ!ம. க#ல 7.00 ண தல 9.00 ண# யற றன மந . இந த மநத தல கல #லததன ற ய அ#த ! . க#ல உண# மப%ன மபல உண ணமண என வ%ல கள . இந த மநத தல %ப ப!தன நன வ%னக உடலல ஒட . க#ல 9.00 ணதல 11.00 ண # ண ண* லன மந . க#லயல உண ட உண# ண ண* ல வ%த ! 3ட ட% %த தக$ இத தக$ றகற மந இ!. இந த மநத தல ப% #%த தண ண* 2டக "க கக 2ட!. ண ண* லன வ%ன%க த பதக கப ப . ந* '$ மநயளக4க ம%ன மந இ!. ற பகல 11.00 ணதல பற பகல 1.00 ண # இதயத தன மந . இந தமநத தல அதககப மப&தல , அதககக மகபப பதல , அதககப படபடத தல 2ட! இதய பதக கப ப . இதய மநயளகள கக