Egin ezazu afaria bazkarian jan ez dituzun elikagaiekin, arin eta erraz prestatuta. Preparar la cena y r r r k . e z r ay r o, e D r r r e e rra: Gure enpresak egiten du g rdinik egina jan den arraina, 1420/2006 Errege Dekretuak bezala. r r r r r resk rr k. elikatu dugu muga izan arren.T ez diren pr rdez baimendutak elikagaien familia beraren barnean. En caso aler o intolerancias rar mantener a pesar las limitaciones los toler r s r r r rantzia a LABOREAK, FEKUL DO LEKAL / , C G S B / V S HARAG / C NE ARRAI PESC ARRAUTZ HUEV FRUT / F UT ES TE BARAZKI GORD DO BARAZKI EG / H T I UD VE ID S LABOR DO FEKUL / CE S ARR DO ARRAUTZ / PESC HUEV HARAGI G O ARRAUT / C G HUEV ARR DO RAGI PESC C E ESNEKI DO FRUT T T FRUT / T k platerean: barazki eg g rdinak entsalada astean egunetan. Eta astean bi egunetan: pasta, arr patatak. / En el primer plato: r y rtalizas o cr en orma 3 a la semana Y a3 a la semana: pasta, r s Bigarr rean: e : Ar e T ek , errikia, Ternera, o, astean e 3 netan a a a emana astean egun 1ean e 2tan as a a semana Ar P astean e 4 etan a a a emana P rea: garaik . Postre: rr r s claratoria a tr la alor ricional son or en s, como re erencia r s El escolar aportar en torno al total las ener Diaria rientati a Ener para r se estima en torno a ricionales ser rio res o in eriores en sexo, , y actores rra Elikagaien balorazioaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehe- rakoak dira eta bibliografi a iturrietan oinarrituta daude, erref gisa 12-14 urte bitarteko adin talde bat hartu delarik. Eskolak menuak energía beharrizan osoaren %30-35 inguru izan beharko du. 12-14 urte bitarteko adin taldearentzako Energiaren Eguneko Gorabeherako Kopurua 2500 kcal inguruan zenbatesten da. Gizaba- nako bakoitzaren elikagai beharrizanak handiagoak edo txikiagoak daitezke sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste rabera. Eur Montor P P rio www.euresteuskadi.es www rest.es BIZI IZAN IKASI JAN nuak ezazu Egin y dituzun ez jan bazkarian ia r afa ezazu / L EKA L DO UL K FE , AK E R O AB L r r e eta arin , ekin i elikaga dituzun D R GO I AZK R A B r r r la ar r ra Prepa . estatuta r p raz r e / EG I AZK R A B DO cena la ra r N A J e E T E ES T T U F / T T U R F V UE H Z T U A R C ES P I A R R E N C / G A HAR S V / B S G C , , k T T / T T U R F T T U R F DO I NEK S E R DO R AR G GI A R HA A R AR DO R AR EK F DO OR AB L D U I T T H D R GO I AZK R A B . T T T E C C ES P GI A R H G C / UT A R AR O UEV H C ES P / Z T U A S CE / UL EK S D I VE / EG I AZK R A B DO ua r Kopu o k a r abehe r Go adin o k te r bita te r u 12-14 rr beha gía r ene uak n me r bita te r u 12-14 gisa liog b bi eta a r di oak k a r azioaren r balo Elikagaien adina k daitez elikagai oitzaren k o ba o k na kcal 2500 ua giaren r Ene o k za taldearent adin ingu %30-35 osoaren izan rr r ha bat de tal adin o k te r ituta rr oina ietan rr itu a f i a r datuak o k eskainita tez r bita azioaren maila k i f i jardue handiagoak izanak rr beha elikagai enbatesten z uan r ingu o k Egune giaren . du o k r beha izan u r ingu k ola k Es . ik r dela tu r f re r e , e daud - abehe r go gutxi datuak beste eta maila txikiagoak edo handiagoak - Gizaba . da enbatesten IZI B S KA I N A IZ I S N egunetan z z barazki : ean r plate k bi astean Eta . egunetan entsalada dinak r g g e barazki r r a , pasta : egunetan astean entsalada plat imer r i p el En / . patatak r r : to El s en r t a , adina , sexua e k daitez tar r apo escolar re como , s icional r r alo la ia r ato r la c a. r abe r maila oaren k si f i a r jardue , al no r to en tar r erencia e re r o son icional beste eta maila as pasta y a : ean r r r Biga s r , pasta en r c o talizas r t e r A seman a a as a n a 2t ta e n a 1e un g e n a te as : a e 3 ma r o o n a em a a a a n a et ta 4 e n a te as P r A a a 3 a Y semana la a eman a a a a a an t ta e n 3 e n a te as , o , a r a ne r e T Te , rikia r e , k k e T : semana la iores r e e in o res r a r a pa r Ene las total s actore a , , , o x e s en icionales r estima se r ene y io r ser a no r to en estima a ientati r ia r Dia r r r k ai r ga : ea r P r a antzi r a r r r : ostre P . a s r bezala : ra r tole baimenduta g du egiten esak r enp e r Gu r r tole mantener ar r ra familia elikagaien k baimenduta dugu elikatu jan egina dinik r g las pesar a En . barnean en r bera familia T T . en r r a izan uga m k Dek ege r r E 1420/2006 , raina r a den s los s limitacione las ancia r ra intole o r ale caso r p en r di ez k etuak r Dek ancias dez r r Monto est.es r w w ww esteuskadi.es r .eu w w. ww P P r Eu io r . bezala r r r r r r r r e r r r y a r r k k es r e e e , o . k D B2 Transportado caliente SIN logo_Maquetación 1 18/03/15 15:30 Página 2
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Egin ezazu afaria bazkarian jan ez dituzun elikagaiekin, arin eta erraz prestatuta. Preparar la cenay r r r
k .
e
z
r ay r o, e Dr r r e e
rra: Gure enpresak egiten du g rdinik egina jan den arraina, 1420/2006 Errege Dekretuakbezala. r r r r r resk rr k .
elikatu dugu muga izan arren.T ez diren pr rdez
baimendutak elikagaien familia beraren barnean. En caso aler o intoleranciasrar mantener a pesar las limitaciones los
toler r s
r rr rantzia a
LABOREAK, FEKUL DO LEKAL /, C G SB / V S
HARAG / C NEARRAI PESC
ARRAUTZ HUEVFRUT / F UT
ES TE
BARAZKI GORD DO BARAZKI EG /H T I UD VE ID SLABOR DO FEKUL / CE SARR DO ARRAUTZ / PESC HUEVHARAGI G O ARRAUT / C G HUEVARR DO RAGI PESC C EESNEKI DO FRUT T TFRUT / T
k platerean: barazki eg g rdinak entsalada astean
egunetan. Eta astean bi egunetan: pasta, arr patatak. / En el primer plato: ry rtalizas o cr en orma 3 a la semana Y a 3 a la semana:pasta, r s
Bigarr rean: e :
Ar e T ek , errikia,Ternera, o,
astean e 3 netana a a emana
astean egun 1ean e 2tanas a a semana
Ar P
astean e 4 etana a a emana
P rea: garaik . Postre: r r r s
claratoriaa tr la alor ricional son or
en s, como re erencia rs El escolar aportar en torno al
total las ener Diaria rientati aEner para r se estima en torno a
ricionales ser riores o in eriores en sexo, , y
actores
rra
Elikagaien balorazioaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehe-rakoak dira eta bibliografi a iturrietan oinarrituta daude, errefgisa 12-14 urte bitarteko adin talde bat hartu delarik. Eskolakmenuak energía beharrizan osoaren %30-35 inguru izan beharko du.12-14 urte bitarteko adin taldearentzako Energiaren EgunekoGorabeherako Kopurua 2500 kcal inguruan zenbatesten da. Gizaba-nako bakoitzaren elikagai beharrizanak handiagoak edo txikiagoakdaitezke sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste