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Dietas

contenido4 | Trave l

5 | Es te Verano /Prevéngase de los E fec tos de l So l

8 | Trucos de Be l leza / Lab ios

10 | Trucos de Be l leza /Comó ser una Be l la Durmien te

16 | Your Eyes /How To Emphas ize Your Eye Co lo r

18 - 19 | Tú Coc ina

20 - 21 | Top Cho ices /An t i -Wr ink le Trea tments

23 | P lan Para Recuperar la F igura

25 | Nues t ra Sa lud /A le rg ias Posmodernas

26 -27 | Farandu la /Los Famosos y sus Ad icc iones

28 | Cu ida Tú Cuerpo /A tenc ión , ¡Pecho F i rme!

29 | Nues t ro C ine /I luminan Ot ra Cara de los Inmigran tes

30 | D ie tas

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(2008 Copyright by BELLABELLAMAGAZINE.COM All rights reserved by BELLABELLAMAGAZINE.COM. Printed in the USA. BELLABELLAMAGAZINE.COM is published monthly by NATIONAL INTEGRATED MEDIA INC. Reproduction in any manner, whole or in part in Spanish or any other languages without written permission from the publisher is prohibited by law in all parts of the world. The Publisher and Editors does not assume responsibility for any unsolicited material and will return only those accompanied by stamp, self-addresses envelope. Subscription rates: $20 (USA) per year; Foreign: $30 per year; $45 one year airmail.

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Cancún: Despite extensive damage from Hurricane Wilma in late 2005, re-lief came quickly, and by 2007 most of this city resort had been rebuilt to look even better than before. In terms of sheer beauty, Cancún has always been the site of Mexico’s most alluring beaches. The powdery, white-sand beaches boast wa-ter the color of a Technicolor dream; it’s so clear that you can see through to the coral reefs below. Cancún offers the wid-est assortment of luxury beachfront ho-tels, with more restaurants, nightlife, and activities than any other resort destina-tion in the country.

Isla Mujeres: If laid-back is what you’re after, this idyllic island affords peaceful, small-town beach life at its best. Most ac-commodations are smaller, inexpensive inns, with a few unique, luxurious places tossed in. Bike -- or take a golf cart -- around the island to explore rocky coves and sandy beaches, or focus your tanning efforts on the wide beachfront of Playa Norte. Here you’ll find calm waters and palapa restaurants, where you can have fresh-caught fish for lunch. You’re close to great diving and snorkeling just offshore, as well as Isla Contoy National Park, which features great bird life and its own dra-matic, uninhabited beach. If all that tran-

quillity starts to get to you, you’re only a ferry ride away from the action in Cancún.

Cozumel: It may not have lots of big, sandy beaches, but Cozumel has something the main-land doesn’t: the calm, flat waters of the sheltered western shore. It’s so easy that it’s like swimming in an aquarium. Cozumel also has lots to see under the water.

Playa del Carmen: This is one of our absolute favorite Mexican beach vacations. Stylish and hip, Playa del Carmen has a beautiful beach and an eclectic assortment of small hotels, inns, and caba-ñas. The social scene focuses on the beach by day and the pedestrian-only Quinta Avenida (Fifth Av-enue) by night, with its fun assortment of restau-rants, clubs, sidewalk cafes, and shops. You’re also close to the coast’s major attractions, including na-ture parks, ruins, and cenotes (sinkholes or natural wells). Cozumel Island is just a quick ferry trip away. Enjoy it while it’s still a manageable size.

Tulum: Fronting some of the best beaches on the entire coast, Tulum’s small palapa hotels offer guests a little slice of paradise far from the crowds and megaresorts. The bustling town lies inland; at the coast, things are quiet and will remain so be-cause all these hotels are small and must generate their own electricity. If you can pull yourself away from the beach, nearby are ruins to explore and a vast nature preserve. BBM

MéxicoT

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LLa Riviera MayaYucatanYucatan

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El 80% DE LOS MELANOMAS SE DEBENA LA EXPOSICIÓN SOLAR

Las radiaciones ultravioleta del tipo B son las principales desencadenantes del mela-noma maligno, más importantes incluso que la predisposición genética. Hablemos del melanoma que la respuesta a la luz solar de-pende también de la susceptibilidad de cada persona, considerándose factores de riesgo la presencia de lunares congénitos así como las características y color de la piel. El riego de padecer cáncer de piel se incrementa si el paciente ha padecido tres o más quemadu-ras solares que cursen con ampollas antes de cumplir los 18 años.

Según los expertos, el tumor cutáneo es curable si se detecta en sus estadios iniciales, cuando no sobrepasa los cuatro milímetros de profundidad. Entonces la cirugía permite la recuperación del 95% de los casos. Pero si el tumor excede esas medidas las expectati-vas de vida se reducen considerablemente resultando fatal en casi el 50% de los casos (en el 75% si el tumor progresa y afecta a los ganglios linfáticos).

Por eso la detección precoz resulta funda-mental y la prevención una estrategia que

Prevéngase de losEfectos del Sol

LOS CONSEJOS DE LOS EXPERTOSUtilice cremas que aporten como mínimo

un factor 15 de protección solar. Aplícales media hora antes de la exposición y repita la aplicación cada dos horas, incluso en días nublados.w Recuerde que a mayor altitud, mayor es el riesgo de quemaduras.w Bañarse o colocarse bajo una sombrilla no disminuye el riesgo de sufrir quemadu-ras solares.w Evite las exposiciones entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde y utilice sombre-ros y gafas de sol de buena calidad.w Los melanomas o cánceres de piel no siempre se distinguen por su color oscuro; en ocasiones, su tonalidad es muy similar a la de la piel.w El mejor tratamiento contra el fotoenve-jecimiento solar es la protección. BBM

todos debemos practicar en nuestra vida diaria. Los especialistas hacen especial hin-capié en la necesidad urgente de un cambio en la cultura solar imperante en nuestro país, donde en los diez últimos años se ha duplica-do la cifra de melanomas. BBM

ESTE VERANO

Prevéngase de losEfectos del Sol

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Existen trucos para agrandar unos labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosi-dad para que no se corra el carmín o para saber que tonos favorecen más a cada tipo de piel.

4 Es importante que los labios estén sanos, lisos y suaves; para quitar los pe-llejos o pielecitas levanta-das, se puede utilizar una barra exfoliante para los labios (“Lipscuff” de The Body Shop por ejemplo). Otro truco es empapar un algodón en agua ca-liente y aplicarlo sobre los labios unos segundos.4 Sobre los labios secos o agrietados aplicar una crema apropiada mañana y noche o incluso va-rias veces al día; estas cremas unifican la piel y la hacen más jugosa, porque aunque las barras de labios contienen cada vez más activos hidratan-tes las cremas para los labios son insustituibles, especialmente para aquellos con tendencia a se-carse o irritarse.4 Unificar con el fondo de maquillaje y los polvos igual que en la cara.4 Con un lápiz color carne o del mismo tono que la barra, dibujar el contorno de los labios, siguien-do la línea natural; empezando por el centro del labio superior y siguiendo hasta las comisuras (lo mismo en el labio inferior). Después, rellenar con el mismo lápiz el interior de los labios mediante trazos verticales, sin llegar a los extremos; unificar y difuminar con el dedo.4 Aplicar con pincel o directamente con la barra una fina capa, solamente en la parte central de los labios, sin llegar a las comisuras, para dar lumino-sidad al color.4 Para agrandar los labios finos, dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro. Aplicar un tono claro en el centro del labio inferior.4 Para afinar los labios gruesos, dibujar el con-torno de los labios con un bastoncito de algodón empapado en fondo de maquillaje o con un lápiz beige rosado por el interior del labio.4 Para disimular las comisuras caídas, dibujar la línea del contorno superior elevándola ligera-mente al llegar a los extremos; los tonos apropia-dos son los rojos claros o los rosas.4 Si se tiene el labio superior más fino, dibujar solamente el contorno del labio superior; utili-

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zando dos tonos y aplicar el más claro en el labio superior.4 Si se tiene el labio inferior más fino, dibujar so-lamente el contorno del labio inferior; lo mismo que en el caso anterior, utilizar dos tonos, aplican-do el más claro en el labio inferior.4 Para rectificar o borrar, empapar un bastoncito de algodón en fondo de maquillaje y tapar con él el error.4 Para atraer la luz a los labios, dibujar el contor-no con un lápiz blanco.4 Para disimular las arrugas o las sombras alrede-dor de la boca, aplicar el producto antiojeras en todo el contorno difuminándolo bien.4 El color de la barra de labios debe armonizar con el tono del rostro, con el colorete y con la ropa.4 En general, los tonos más favorecedores son los rosas-marrones.4 Los dientes amarillentos parecen más blancos con los rojos brillantes y soportan mal los tonos marrones.4 Los rojos profundos y rosas oscuros calientan las sonrisas y favorecen con luces frías.4 El rojo-rojo hace bocas resplandecientes.4 El rosa fucsia es espectacular por la noche.4 Los naranjas son difíciles de llevar, pero armoni-zan bien con la ropa beige, marrón o verde claro.4 Cuanto más oscura sea la piel más favorecerán los rojos.4 A las morenas y castaño oscuro con piel mate les van bien los tonos fríos, los rojos en toda su gama y el coral-rosa.4 A las rubias de piel y ojos claros les convienen los tonos cálidos, del naranja al cobrizo, del rosa suave a fucsia.• A los cutis bronceados no les van los mates y sí, en cambio, los colores brillantes. BBM

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Dormir es una necesidad para todos, pero para algunas personas supone un autén-tico placer. El sueño es la mejor cura de los estados de ansiedad, un regenerante de

la piel y el responsable de que nuestro sistema ner-vioso se encuentre en perfecto estado. A pesar de ser una función vital imprescindible, tan importante como la alimentación, en numerosas ocasiones no se dispone del tiempo necesario para descansar las horas necesarias para que nuestro organismo fun-cione perfectamente. Esto altera el biorritmo propio de cada uno y altera la función del sueño. Si te cuesta conciliar el sueño te proporcionamos unos sencillos trucos para que consigas descansar sin problemas.

Trucos1. No retrasar demasiado el momento de acostar-se, y procurar hacerlo siempre a la misma hora.2. Un buen truco es darse un buen baño caliente inmediatamente antes de acostarse y leer unos minutos en la cama.3. Reducir la actividad, a medida que se acerque la noche4. Las cenas deben ser ligeras, pues una comida c o p i o s a no fa-

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Trucos de Belleza

Comó ser unaBella Durmiente

cilita el descanso. No acostarse nunca sin haber hecho bien la digestión5. Prescindir de cualquier sustancia estimulante por la tarde-noche (evitar productos con cafeína etc.)6. El ambiente de descanso es muy importante, es decir, un cuarto bien ventilado, oscuro, silencioso y en en condiciones agradables.7. No escatimar a la hora de comprar un buen col-chón y una buena almohada, son fundamentales para el reposo correcto.8. Acostumbrarse a posturas adecuadas para la espalda y para que fluya bien la circulación san-guínea.9. Dormir siempre con ropa cómoda y tejidos na-turales.10. Acudir en las ocasiones necesarias a produc-tos naturales que ayudan a conciliar el sueño o a relajarse como el té “Sueños de oro”, la tila o la valerianas. BBM

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One of the most obvious ways to attract attention to your eyes is with the clever use of color.

Virtually every body on the planet has an eye color that suits their skin type, but most people who care about their looks wear clothes in shades that they think may suit their hair color or skin with scant regard to one of their most brilliant assets – their eyes.

* Many people have hazel eyes – a combination of brown and green, sometimes with flecks in the middle that can catch the light.If you are one of the above you are fortunate for both are beautiful colors and are the natural colors of nature.* Most people who have green eyes are natural redheads or blonds. A wonderful combination that can be used to your advantage.You should wear a variation of green colored clothes that reflect the light. I always remember a friend of my moth-er saying to her that my school dress of green gingham made my eyes look greener.Gold will also reflect in green eyes and brown will con-trast and bring out the hazel lights.Brown, green and gold eye shadow will compliment this eye color. * Totally brown eyes are usually combined with darker smoother skin. Incredibly deep and mostly belonging to dark haired people. However, even in Northern climes there are many brown eyed fair skinned people. My fa-ther, who was Welsh, had black hair and pale skin and deep brown eyes yet I have green eyes and mousy hair. Brown or taupe eye shadow is the best color for brown eyes and dress colors such as beige and brown will com-pliment this warm eye color. Never think dull, brown is so beautiful with a huge variety of shades from light to dark that project a sensuous and thoughtful personality.* Blue eyes are probably the most coveted eye color. Reminiscent of Steve McQueen one of Hollywood’s late great actors. This man had such presence and one of his most memorable features was his bluer than blue smouldering eyes. What a gift?If you are blessed with this eye color you will not need to do much to emphasize them but think cool, cool. Blue denim is one of the all time favorites and looks especially wonderful with blue eyes.* Gray eyes are a variant on blue eyes, but are definitely very noticeable. Often giving a cold or glacial look to the eyes the color projects a cool, laid back, thinking person-ality and can often be found on those with leadership gifts.Dress sense to go with this eye color should tend toward the lighter shades and try a silvery blue shade of eye shadow to really emphasize the look. BBM

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ELABORACION:Con la mantequilla y el aceite de oliva se dora la carne a fuego lento.Una vez bien dorada se añaden las hojas de laurel y el tomate entero, una la cabeza de ajos y una cebolla partida en 4 o 6 trozos.Añadir el gran vaso a partes iguales de jerez, whisky y coñac.Cocer hasta que la carne esté tierna, pudiendo agregar de vez en cuando si es necesario un vaso de agua hasta su total cocción.Sacar la carne y resérvala.Con la salsa y los ingredientes se hace una especie de salsa espesa, poniendo todo esto triturado en el pasapuré.Cortar la carne en lonchas,.La salsa se sirve a parte muy caliente.

Carne MechadaDificultad: MediaPreparación: 120 min.Vegetariana: NoNivel calorías: Medio

INGREDIENTES:• 500 gramos de carne de cerdo• 500 gramos de carne de ternera• 1 huevo• 1 sobre de sopa rabo de buey• 200 gramos de tiritas pechuga de pollo• 1 vasito de vino blanco seco

ELABORACION:La carne de ternera y de cerdo picada se ama-sa y a éste picado se le añade huevo entero crudo y vino blanco seco, un sobre de rabo de buey, las tiritas de pechuga de pollo.Se amasa, se lía el papel de aluminio y se pone al horno fuerte.Media hora por cada lado.

Jamón Fresco AzadoDificultad: DificilPreparación: 120 min.Vegetariana: NoNivel calorías: Bajo

INGREDIENTES:• 1 cebolla• 1 vaso de coñac• 400 gramos de frambuesas• 1 limón, la piel• 1 naranja, la piel• 400 gramos de pasa de Corintio• 1,5 kilos de pierna de cerdo fresco• 1 pizca de romero• 1 pizca de sal• 1 ramito de tomillo• 0,8 ccs de vino Oporto

ELABORACION:Se pone el jamón con su piel (o corteza)en una fuente del horno bien espolvoreadode romero, tomillo y sal.Se mete al horno una media hora, aproximada-mente, dándole la vuelta continuamente.Cuando haya pasado éste tiempo, ver si está coci-do y si no se deja el tiempo necesario.Un poco antes de su total cocción se le agrega la cebolla cortada en láminas, las pieles de la naranja y del limón y el vino de Oporto por encima mas las pasas (remojadas previamente en el coñac).Dejar cocer al horno unos 20 o 25 minutosmás y añadir las frambuesas.Se sirve el jamón cortado en rodajasacompañando de las pasas y las frambuesas.

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If you are facing up to the fact that, for whatever reason, the fine lines around your eyes are becoming deeper and moresettled you need to do a little research into the masses of anti-wrinkle treatments on the market today.

The first obvious treatment for all of us is Prevention* Protect your skin from the harmful rays of the sun by using a daily sun protection cream and sunglasses.* Get a good nights sleep* Keep hydrated with adequate amounts of water* Stay out of harsh winds* Remove eye makeup nightly and do it gently, ie never pull, drag or tug at your skin* Eat a diet rich in vitamins A, C and E.Now the lecture is out of the way lets take a look at anti-wrinkle creams.• Whatever brand you choose you should use it everyday. There is no getting away from the fact that to help keep wrinkles at bay the delicate eye area needs special protection and moisturizing.• Top sellers from our favorite online store for skin care - SkinStore.com are :-• Evolution Skin Therapy DeCrease Deep Wrinkle Smoothing Creme 15ml• This product was developed for the treatment of deep wrinkles and expression lines and claims to:- – Provides instant and long term reduction in the signs of aging. – Reduces deep wrinkles and fine lines. – Lifts and fills without surgery or injections with exclusive InstaLift Technology.™ – Firms, tones and increases skin elasticity. – When applied under eyes, eliminates puffiness.

Moving on to more drastic wrinkle removal treatments.Minimally Invasive Therapies Botox continues to be the favorite, if not the most controversial method, with many celebrities regularly topping up in an ef-

fort to keep the years at bay. Unfortunately overuse of Botox can leave the patient with a smooth but very plastic looking face.Restylane is an injectable filler that contains hyaluronic acid. This occurs naturally in the body and seldom causes a reaction

as the body will absorb it. This temporary treatment, though costly, will improve the contours of the face and around the eyes. It will help to plump up the hollows under the eye and minimize wrinkles. The downside is that it is not long term and must be repeated at regular intervals to maintain the desired effect. However, it is suitable for those who do not relish the thought of more invasive surgery.

There are other treatments which include laser and radiofrequency energy but all minimal invasive therapies should be regarded as merely costly ongoing maintenance.

More Invasive ProceduresEyelid surgery, commonly known as Blepharoplasty , is the only sure way to remove excess skin, fat and puffiness from the

top or bottom eyelid. Blepharoplasty can improve the whole look of the face by brightening up the eyes and stop the ‘look tired all of the time’ look.

If you are going to opt for this treatment it is essential that you choose your surgeon with care. One of the best ways is word of mouth. Alternatively you should do a thorough on line research. BBM

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Plan para recuperar la figuraPara que recuperes la tranquilidad estomacal y empieces a per-

der los kilos de más sin matarte de hambre te damos algunos con-sejos:

1.- Aumenta la ingestión de fibra en tu dieta: desayuna un plato de frutas, o un plato de cereal integral con leche descremada.2.- Elimina por un par de semanas todos los alimentos irritantes como café, salsas muy condimentadas, chiles, etc., alimentos ri-cos en grasa o cocinados con mucho aceite.3.- Modera el consumo de pan y tortillas, sustitúyelos por galle-tas de fibra en pequeñas cantidades.4.- Cena una ensalada verde, aderezada con un poco de limón.5.- Evita las bebidas carbonatadas, aunque sean de dieta.6.- Retoma tu rutina de ejercicios y si no tienes una ¡es momento de empezar!7.- Cuando estés a punto de caer en una tentación, recuerda que ya tuviste una larga temporada de comer lo que quieras y si de plano no puedes resistirte y eres seducida por un delicioso pas-tel de chocolate, no te preocupes, continúa con tu programa al día siguiente.

Tu estómago y tu figura te lo agradecerán.

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Al parecer, el confort y el desarrollo tienen su lado ne-gativo. Por lo menos, eso es lo que parecen indicar distintas investigaciones que atribuyen a la comodi-

dad y buen ambiente de muchas de las viviendas actuales del mundo occidental un aumento en las enfermedades alérgicas.

Si bien la rinitis alérgica no es un padecimiento grave, afecta la calidad de vida de quien la padece, produciendo complicaciones como la respiración bucal, sinusitis, asma, otitis con sordera y bajo rendimiento en la vida escolar por su carácter de afección crónica.

Definición científicaLa alergia es una reacción de disconformidad entre el

organismo y algunas substancias. Esto varía de una per-sona a otra. Sustancias que causan alergia a un individuo pueden no tener el mismo efecto en otro. En conclusión, se trata de una hipersensibilidad de su organismo a determi-nadas substancias y agentes físicos.

La alergia se manifiesta de varias formas. Una de ellas es el prurito y urticaria. Son conocidos por los médicos como dermatitis de contacto. Es una alergia

Alergias posmodernas— Prevenir es la mejor actitud —causada por contac-

to directo con la piel. Los objetos causantes más comu-nes son: los relojes con pulseras plásticas, metal o cuero, anteojos, botones de metal y elásticos de bombachas y corpiños. Los síntomas son: inflamación acompañada de picazón, semejante a la picadura de insecto.

Vómitos, cólicos o diarreas, pueden ser reacciones del organismo contra un tipo de alimento ingerido.

Los alimentos que frecuentemente provocan este tipo de reacción son los camarones o langostinos, condimen-tos, mariscos y chocolates.

Los ojos irritados son síntomas de alergia a substancias encontradas en el aire. La secreción lacrimal es el síntoma que provoca una inflamación de la membrana conjuntiva. Ataques alérgicos de este tipo ocurren comúnmente ante cambios térmicos bruscos o altos niveles de polución.

Tos y falta de aire son síntomas de alergia respiratoria.Puede ser provocada por innumerables substancias,

pero la más común es el polvo, donde se encuentra el ácaro. Esta causa también desencadena el asma bronquial, además de los cambios de temperatura.

Polvo, desinfectantes, insecticidas, perfumes son las causas más comunes de la alergia. Los estornudos cons-tantes son las reacciones primarias del organismo contra esos alergenos antes que lleguen a los pulmones. Los estornudos son productores de mucus y producen rinitis alérgica. BBM

Alergias Posmodernas —Prevenir es la Mejor Actitud

Nuestra Salud

FARANDULA

ne como “una alcohólica en recuperación”.

“Nunca lo he ocultado –declaró la actriz, de 43 años, a la publicación US Magazine,- pero he estado sobria durante todo el tiem-po que he sido famosa, así que no he tenido que acudir a ningún centro de rehabili-tación”.

La dulce “Charlotte” ase-gura que su personaje en la famosa serie “ha causado mucha confusión. Siempre me envían ‘cosmos’ pero nunca los bebo”.

Otra famosa actriz, Eva Mendes, confesó también a principios de abril haber iniciado una nueva etapa en su vida tras su paso por la famosa clínica de rehabilita-ción de “Cirque Lodge”, de Utah para tratar, un proble-ma “con el abuso de sustancias”.

DELITOS POR ALCOHOLPero quizá el delito más

frecuente entre los famosos del celuloide sea la conduc-ción bajo la influencia del alcohol.

Kiefer Sutherland, el agente Jack Bauer en la po-pular serie “24”, fue detenido por segunda vez por la poli-cía acusado de circular con su automóvil con algunas copas de más, después de dar un giro ilegal con su vehículo por las calles de Los Ángeles.

La cosa fue en serio, y Kifer Sutherland pasó 48 días en la cárcel a finales de 2007, incluidos su 41 cumpleaños (el día 21 de diciembre), la Navidad y el fin de año; salió en liber-tad el 21 de enero y estará en libertad bajo fianza los próximos cinco años.

Los famosos y sus adiccionesLa actriz estadouniden-

se Tatum O´Neal, detenida cuando presuntamente tra-taba de comprar drogas, y el actor Bill Murray, acusado por su esposa de abusar de la marihuana y el alcohol, son los últimos en unirse a la cada vez más larga de lista de famosos que tienen problemas por su acentua-da afición a diversas sus-

tancias, legales e ilegales. La actriz Tatum O’Neal, de 44 años, que fue adicta a

la heroína, se ha visto envuelta en problemas con las drogas, ya que fue detenida por la policía de Nueva York cuando presuntamente trataba de comprar crack y cocaína, según informó en su portada el diario “New York Post”.

Al ser detenida, la actriz que ganó un Oscar a los 10 años por el filme “Luna de papel” (1973) y que des-pués se casó con el tenista John McEnroe, preguntó a la policía “¿Saben quién soy?”; argumentó que “estaba investigando para un papel” de drogadicta, y que lle-vaba dos años sin consumir drogas.

La hija de Ryan O´Neal se une así a la lista de cele-bridades del cine que tiene problemas por su afición a las drogas, como el cómico Bill Muray, de 57 años, contra quien su mujer presentó recientemente una demanda de divorcio en la que le acusa de abusar de las drogas y de violencia doméstica.

Jennifer Butler decidió dejar hace más de un año el hogar que formaba junto a Murray y sus cuatro hi-jos “debido al adulterio del acusado, a su adicción a la marihuana y el alcohol, a su conducta y abusos físicos, a su adicción al sexo y al frecuente abandono”, según la demanda, que indica que la “la demandante no se siente segura estando en presencia del acusado”.

Las drogas llevaron también al calabozo en abril úl-timo al famoso protagonista de la serie televisiva “CSI

Las Vegas” Gary Dourdan, después de que unos agen-tes revisasen el vehículo en que dormía y encontrasen en él heroína, cocaína y otras drogas.

Quien acaba de confe-sar sus problemas con el alcohol es la actriz estado-unidense Kristin Davis, la dulce “Charlotte” de “Sex and The City”, ya que se defi-

Tatum O´Neal

Gary Dourdan

Kristin Davis

Eva Mendes

Kiefer Sutherland

David HasselhoffFARANDULAContinúa en la pagína 27

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Otro caso sonado es del otrora “vigilante de la pla-ya” David Hasselhoff, quien se recuperó por esas fe-chas de una recaída en su programa de rehabilitación

contra el alcoholismo.En proceso de rehabilita-

ción está asimismo la actriz Lindsay Lohan, alabada por muchos por su talento, pero que ha estado a punto de arruinar una prometedora carrera por su adicción al alcohol y la drogas.

Tras salir del citado cen-tro de rehabilitación para fa-mosos del estado de Utah, la

joven actriz, de 21 años, ase-guró que quiere “crecer” y pi-dió “perdón a los seguidores que la tomaron de ejemplo”.

El irlandés Jonathan Rhys Meyers, protagonista de “Match Point”, de Woody Allen, es otro de los recientes casos de intentos de rehabili-tación del alcohol.

Meyers seguro que recibió

los consejos de otro ilustre actor en proceso de rehabi-litación, Robin Williams, du-rante el rodaje de la película “August Rush”.

Williams, de 55 años, vol-vió a un tratamiento para su alcoholismo tras haber vuel-to a la bebida después de veinte años de abstinencia.

El ejemplo de Robert Downey Jr., que pasó del Oscar como mejor actor por la película “Chaplin” a la cárcel por su adicción a las drogas, es el prototipo del que pare-cen querer huir todos los ac-tores enganchados a alguna adicción, pero Downey Jr. es también el ejemplo de que se puede salir de ese pozo si se pone fuerza de voluntad.

Downey Jr. está ahora completamente rehabilitado y triunfando en las taquillas con su última película : “Iron Man”, el hombre de hierro. BBM

Lindsay Lohan

Jonathan Rhys Meyers

Robin Williams

Robert Downey Jr.

FARANDULA — Viene de la pagína 27

27bellabellamagazine.com

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Es cierto que muchas diréis: “¡ahora no hay que preocuparse, cuando mi pecho esté fláccido, me opero y listos!”. No se trata de eso, sino de

que ese momento llegue lo más tarde posible, man-teniendo tu pecho firme de forma natural.

El pecho sufre cambios de tamaño continuados debidos sobre todo a los ciclos hormonales y tam-bién a las dietas, cediendo la piel que recubre el pe-cho y dejándolo flácido.

Consejos imprescindiblesPara evitar ese “descuelgue” natural, lo más ase-

quible y directo es aplicar cada día después de la du-cha una cantidad importante de crema hidratante por toda la zona, que además de evitar la sequedad te previene de sufrir estrías.

Si quieres además de hidratar, nutrir la piel de esta zona puedes aplicarte una mascarilla una vez a la se-mana. Puedes hacerte una casera con igual cantidad de aceite de oliva, miel y levadura de cerveza. Te apli-cas la mezcla sobre la piel del pecho durante quince minutos, después limpiar con agua abundante.

Aplícate agua fría en el pecho al terminar tu du-cha diaria. Si no eres capaz de hacerlo, sustituye esta práctica por la de pasar un cubito de hielo por la zona del pecho.

Es importante escoger un buen sujetador, utiliza aquellos que no tiren de la piel. Si practicas algún deporte, son mejores los sujetadores que mantie-nen el pecho firme para evitar que el movimiento destense la piel.

El mejor deporte para mantener los músculos pectorales en forma es la natación, debería practi-carse a diario y si no es posible, al menos tres días en semana.

Si tienes el pecho muy caído, debes utilizar diaria-mente una crema reafirmante

específica para esta zona que también puedes aplicar en la piel del escote y el cuello.

El Sol no es nada aconsejable para la piel del pe-cho, así que es mejor no tomarlo en verano o hacerlo con mucha protección y el menor tiempo posible. Una buena alternativa son los autobronceadores que aunque quizás todavía no ofrezcan un tono moreno del todo natural, sí están muy conseguidos y siempre serán una mejor solución.

Es conveniente mantenerse erguida, no encorves tu cuerpo, puesto que si tiendes a curvar tu espalda, el pecho cae.

La postura ideal para dormir es boca arriba, sin doblar el cuerpo.

Existen también ejercicios que ayudan a fortale-cer los músculos del pecho y que te proponemos

a continuación.Tumbada sobre el suelo con las piernas flexio-

nadas, coger un peso de 1 kg. Con las dos manos. Levanta los brazos con el peso cogido y después llé-valos hacia detrás de la cabeza, sin llegar a tocar el suelo con ellos. Repetir 3 series de 12.

De pie, flexiona el cuerpo hacia delante con las piernas abiertas y flexionadas, coge un peso de 1 kilo en cada mano y flexiona los brazos hasta que toquen tu cuerpo, de nuevo bájalos y así hasta repe-tir 3 series de 12.

Beber agua es importante, porque de esta forma eliminamos toxinas y grasas que puedan depositar-se en nuestro organismo y también en la zona del pecho.

Fuera las grasas de tu dieta, nada de azúcares re-finados que se encuentran sobre todo en la bollería industrial.

Incluye en tu dieta el aceite de oliva crudo, éste contiene propiedades para combatir el envejeci-miento de la piel. BBM

Atención, ¡Pecho Firme!

Cuida Tú Cuerpo

NUESTRO CINEIluminan otra carade los inmigrantes

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La Misma Luna

Más allá de las historias de muerte, traición y discriminación con las que el cine actual ha abordado el tema de los inmigrantes, para Patricia Riggen existen conceptos poco ex-

plorados y que son los que al final dan fuerza a quienes se lanzan en busca del sueño americano: el amor y el folclore de su gente.

Es por eso que con La Misma Luna la realizadora mexicana quiso iluminar ese lado oscuro del fenómeno migratorio.

“Quería mostrar que, independientemente de la di-ficultad, hay fraternidad, amistad, solidaridad, romance y música.

“Eso es lo que somos. Hay una vida tan bonita y cáli-da que se desarrolla a pesar de las dificultades; ese es el ángulo que tiene la película”, explicó la cineasta.

GRAN LECCIÓN TODOSEl filme de Riggen, protagonizado por Kate del Cas-

tillo, Eugenio Derbez y Adrián Alonso, cuenta la historia de Carlitos, un niño que, ante la ausencia de Rosario, su madre, decide cruzar solo la frontera de EU para po-ner fin a los cuatro años de separación que iniciaron cuando ella se fue en busca de mejores oportunidades laborales. Para hacer verosímil la trama, la directora les recomendó a los actores acercarse a quienes han teni-do que dejar atrás a los suyos.

“Cuando Patricia me confirmó que me quedaba con el papel, estaba viviendo en Nueva York, haciendo en Broadway los Latinologues, y me dijo: ‘No seas malo, antes de que regreses a México, aprovecha que estás con inmigrantes’. Y me fui a investigar’, recordó Euge-nio, quien da vida a Enrique, personaje que acompaña a Carlitos en la búsqueda de su mamá.

Fue así como el actor pudo entrevistar y videograbar a cerca de 40 latinos.

Kate no necesitó hacer una investigación exhausti-va, pues, para interpretar a Rosario, le bastó con lo que ha visto desde que vive en EU, hace cuatro años.

Para Eugenio y Kate, el aprendizaje comenzó antes del rodaje, pero, para otros, la lección más grande llegó durante y al final de la filmación.

CostesÍa de Teleguía de Chicago

SINOPSISEn su debut en películas, la directora Patricia Riggen

traza las historias paralelas formando un tapiz de textura viva de anhelos y devociones que retratan la valentía y te-nacidad del niño y el sacrificio de una madre.

Carlos llamado Carlitos (Adrián Alonso) de nueve años de edad es uno de los innumerables niños a los que dejan sus padres cuando vienen a Estados Unidos en busca de una manera de alimentar a sus familias.

Su madre, Rosario (Kate del Castillo) ha trabajado ile-galmente en el servicio doméstico en Los Angeles durante cuatro años, enviando dinero a casa para su hijo y su madre para darles la oportunidad de tener una mejor vida.

Cuando la muerte de su abuela deja a Carlitos solo, éste toma su destino por las manos y se dirige hacia el norte a través de la frontera para encontrar a su madre.

Mientras viaja desde su pueblo rural mexicano hacia el barrio de L.A., Carlitos se enfrenta a insuperables obstáculos con una determinación de hierro y un gran optimismo.

Así se gana el respeto y el afecto de su reacio protector, un trabajador inmigrante de mediana edad llamado Enri-que (Eugenio Derbez).

La poco común pareja se abre camino desde Tucson has-ta East L.A. pero la única pista que Carlitos tiene sobre los paraderos de su madre es la descripción de la esquina de la calle desde la que le ha llamado cada domingo durante los últimos cuatro años.

Sin saber que Rosario está a pocas horas de volver a México con su hijo, Carlitos y Enrique desesperadamente rastrean la inmensa ciudad buscando un lugar que tan sólo ha visto en su imaginación. BBM

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¿Cómo es una consulta en NutricionSAS? Aquí te explicamos:

Primero: En tu primer cita, la nutrióloga rea-liza una evaluación para conocer tu estado nu-tricio esta información es determinante.

Segundo: La nutrióloga toma medidas cor-porales, para evaluarlas mediante un progra-ma de cómputo que entrega como resultado; cuanto de tu peso es músculo,,cuanto grasa y cuanto masa residual (huesos, viseras y agua).

Tercero: La nutrióloga te pregunta acerca de tus platillos favoritos, postres y golosinas favo-ritas. También, tú le platicas cual es tu estilo de vida, como realizas tus comidas y como te gus-taría seguirlas realizando.

Cuarto: Una vez conociendo tu estado nutri-cio, la nutrióloga elabora un diagnóstico pro-fesional; que es fundamento de la dieta que te ayudará a bajar de 1 a 3 kilos de peso por se-mana, a mejorar tu salud, a prevenir y/o tratar patologías asociadas a la nutrición. Usando por supuesto, únicamente la alimentación.

Quinto: La dieta que llevas es personal, fácil de llevar (apegada a tus preferencias) y muy variada, para que a lo largo de 8 días logres ba-jar de peso y con ello mejores notablemente tu salud, tu apariencia y te sientas bien.

Sexto: Después de 8 o 15 días de llevar la pri-mer dieta es necesario que vuelvas a evaluarte y con ello, la nutrióloga realice los ajustes nece-sarios para bajar de peso. BBM

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