Batidos naturales para una salud de hierro Aquí te dejamos algunas ideas de b atidos naturales beneficiosos para el f uncionamiento del corazón, ya que mejoran diversas funciones, como la circulación sanguínea y la regulación del colesterol. ____________________________________________________________ _____________________________Batido de ciruela y fresas Ingredientes: - 1 ciruela negra sin hueso; - 1 chávena de chá de uvas pretas; - 2 fresas; - 1 vaso (250 ml) de agua mineral o filtrada; Modo de preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir bien. Beber inmediatamente, sin añadir endulzantes. Beneficio principal: Mejora la circulación sanguínea ____________________________________________________________ _____________________________Batido de acerola y aguacate Ingredientes: - 100 g de pulpa de acerola; - pulpa de 1/2 aguacate pequeño; - 1 diente de ajo; - 1 vaso (250 ml) de agua mineral o filtrada; Modo de preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir bien. Beber 3 veces a la semana. Beneficio principal: Regula el colesterol ____________________________________________________________ _____________________________
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5/10/2018 Batidos Naturales Para Una Salud de Hierro - slidepdf.com
Aquí te dejamos algunas ideas de batidos naturales beneficiosos para el funcionamiento del corazón, ya quemejoran diversas funciones, como la circulación sanguínea y la regulación del colesterol.
- 1 taza pequeña (de café) de uvas rojas o rosadas con pepitas;- 1 taza pequeña de fresas picadas;- 1 taza pequeña de moras o frambuesas;- 1/2 litro de agua mineral o filtrada;
Modo de preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir bien.Endulzar con miel según gusto personal y beber inmediatamente.
- 1 naranja cortada sin piel;- 3/4 taza pequeña de agua fresca;- endulzante o miel a gusto personal;
Modo de preparación: Introducir la zanahoria, la remolacha, la naranja y el gua enla licuadora. Batir hasta que la mezcla sea homogénea. Endulzar y beber inmediatamente.
Beneficio principal: Fortalece el sistema inmunitario y posee acciónantienvejecimiento
- 1 cucharada sopera de harina de maracuyá;- 1/2 manzana con piel sin pepitas;- 1 vaso (250 ml) de agua mineral o filtrada;- 1 cáscara de naranja rallada;
Modo de preparación: Batir todo en la licuadora y endulzar a gusto personal conmiel, azúcar mascavo u otro endulzante. Beber inmediatamente. Tomar 1 vaso (250ml) al día.
- pulpa pura de 2 maracuyás;- 1 plátano pequeño;- 1 vaso (200 ml) de leche de soja;- 2 cucharadas soperas de copos de avena;
Modo de preparación: Batir todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener unamezcla homogénea. Beber 1 vaso grande (300 ml) al día. Atención – Las mujeres
embarazadas y las personas con tensión baja no deben consumir maracuyá enexceso.
Beneficio principal: Suaviza los dolores de menstruación
- 2 manzanas sin pepitas;- 1 pepino picado;- 2 hojas frescas de col;- 2 cucharaditas de jengibre rallado;- 2 cucharadas de semillas germinadas (las más indicadas son las de girasol)- 1 vaso (200 ml) de agua mineral
Modo de preparación: Batir bien todos los ingredientes en la licuadora y beber inmediatamente, preferentemente por la mañana, en ayunas.