Bài tập vận động giúp bé 1-3 tuổi thông minh, khỏe mạnh

Bài tập vận động giúp bé 1-3 tuổi thông minh, khỏe mạnh

Đôi vơi tre, viêc chơi – vận động – hoc hỏi luôn đi liên vơi nhau. Do đo, các bài tập vận động phù hợp là cách giúp tre hoc hỏi nhiêu điêu.Giai đoan 1 tới 3 tuôi đươc xem la giai đoan quan trong nhât đê tre phat triên cac ky năng. Be yêu cua ban giơ đang trên đương tim hiêu thê giới. Be luôn hao hưng trong viêc thư thach moi giới han với moi hoat đông va cam nhân ro rang hơn sư thanh công cua chinh minh. Thê nên vân đông trong thơi điêm nay không chi đơn thuân phuc vu cho muc đich phat triên thê chât cho be, ma con la môt công cu phat triên sư tư tin ơ tre sau nay. Do đo đê khuyên khich be tiêp tuc phat triên kha năng kham pha, hay đăt cho be nhưng thư thach tăng dân.

Kha năng thăng băng va ky năng phôi hơp vân đông, la nhưng ky năng đươc đươc đăc biêt chut trong. Bơi no đươc xem la nên tang, cho moi ky năng vân đông sau nay ơ tre. No không chi giup be điêu khiên nhưng hoat đông,

sinh hoat thương ngay, ma con gia tăng hiêu suât tiêp cân với cac hoat đông thê thao, khi ma cơ thê co thê kiêm soat đươc viêc tiêu hao năng lương cân thiêt cho tưng hoat đông, nhăm giam thiêu mêt moi. 

Luc nay viêc kiêm soat vân đông cac nhom cơ lớn (vân đông thô) cua be đa tôt hơn, cung la luc ban nên băt đâu chu trong hơn tới viêc phat triên ky năng vân đông cua cac nhom cơ nho (kĩ năng vân đông tinh) như: ngon tay, ngon chân, lươi, măt... Nêu đươc, hay cô găng kêt hơp ca hai loai vân đông, kêt qua se thât tuyêt vơi! 

Đây la giai đoan thay đôi rât nhanh ơ tre, đông thơi cung la luc, vai tro cua ban cang trơ nên quan trong hơn bao giơ hêt, ban hăn se phai luôn bân rôn với nhưng câu hoi như: hoat đông nao se phu hơp? Lam sao đê đam bao be đươc an toan? Nên đăt ra nhưng thư thach va giới han như thê nao cho tre?...

Sư thay đôi nhanh chong vê kha năng vân đông trong năm nay cung đông nghĩa với viêc se co môt sư ‘xao trôn’ lớn trong ngôi nha ban. Be đa chuyên dân tư tư thê bo hay

lâm châm đê tư đi đươc môt cach tư tin va kham pha nhiêu hơn nưa. Đê căn nha đươc ‘binh yên’, cach tôt nhât la ban hay lưu y đăt nhưng vât dung gây tiêng ôn, gây nguy hiêm cho be cach xa tâm với cua tre.

Dưới đây la môt sô bài tập vận động rât hưu ich cho sư phat triên tri nao va sưc khoe cua be tư 1-3 tuôi:

Leo treo

Leo tương đa đươc xem môt trong nhưng ky năng phôi hơp tuyêt vơi cua cac nhom cơ nho va nhom cơ lớn. Hay xem, đây la luc be phat triên sưc manh toan thân, cung như sư phôi hơp kheo leo cua đôi tay va chân khi thưc hiên viêc leo treo. 

Đi băng tay 

Ky năng vân đông thu vi nay co thê khiên ca ban va be ‘mêt bơ hơi tai’, nhưng lai cưc ky hâp dân với tre nho.  Đa tới luc ban thê hiên vai tro hô trơ đăc lưc cua minh băng

cach, khuyên khich be di chuyên trên hai tay trong khi ban hô trơ dưới hông hay chân be. 

Câu thăng băng

Thăng băng, thăng băng.... Đưng lo nêu ban không co môt chiêc câu thăng băng chuyên nghiêp tai nha. Với be, tâp thăng băng thât đơn gian co thê chi la đi trên môt đương thăng. Hay tân dung va xêp thanh hang tư nhưng cuôn sach cu, tâm van cu, hay đơn gian hơn la môt đương băng dinh trên san. Be se cân ban hô trơ khi mới băt đâu đây! 

Nhay

Khuyên khich be nhay tưng chân va hai chân. Se thât tuyêt vơi khi be nhân ra kha năng kiêm soat va thăng băng cua minh đang ngay môt tiên bô. Hay giup be băng cach hô trơ dưới nach hay canh tay. 

Ném, đá bong 

Không qua sớm đê be lam quen với môn thê thao nay. Tât nhiên, hay băt đâu tư nhưng ky năng đơn gian như lăn bong, nem bong va đa bong... Ban se thây be cưc ky hao hưng môi lân tham gia. 

Đong đinh 

Hoat đông đoi hoi sư chinh xac va kheo leo nay chăc chăn đây se thưc sư la môt thư thach với be. Biêt đâu đây, hay cư chơ xem, nhiêu điêu bât ngơ se xay ra!

Sư dung bút 

Giai đoan nay, be rât co hưng thu với viêc ‘viêt lach va ve vơi’. Hay cho be cơ hôi sư dung nhưng ngon tay linh hoat

đê điêu khiên nhưng chiêc but mau, chăc chăn ban se co nhưng "tac phâm tuyêt vơi". Nguôn: Sưu tâm Internet