Bahaya Rokok Minuman Keras Narkoba 2014

7/25/2019 Bahaya Rokok Minuman Keras Narkoba 2014

1/38

cover dalam


2/38

ROKOK, MINUMAN KERAS,

DAN NARKOBA

Pengarah:

Dr. Thamrin Kasman

Penulis:

Dr. Widaninggar W, M.Ed

Penilai:

Dr. Suharto, Sp.KO, DPH

Editor:1. Drs. Purnomo Ananto, MM

2. Drg. Sonti M.S

3. Dra. Elly Farida W

4. Drs. Negus Siregar, M.Si

5. Drs. Elifati Daeli

6. Agus Suharyanto, MA

7. Retno Sukesti

8. Sri Murjati9. dr. Putriayu Hartini

10. dr. Nies Andekayani

11. Dr. Muchlis Catio, M. Ed

Desain Sampul & Isi:

Tri Isti

Diterbitkan oleh:Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

Cetakan Ketiga: Juli 2014

ii


3/38

KATA PENGANTAR

Masalah rokok, minuman keras dan narkoba adalah masalah yang menyangkutkepedulian pada diri sendiri dan orang lain. Sebab dampaknya tidak hanya

merugikan diri sendiri tetapi juga orang lain disekitarnya. Para siswa perlu

menyadari bahwa penggunaan rokok apalagi disertai dengan penggunaan

minuman keras dan narkoba membawa dampak buruk yang luar biasa tidak

saja pada kesehatan, tetapi juga berpengaruh pada masa depannya sendiri.

Penerbitan buku ini untuk memberikan informasi yang tepat dan benar kepada

siswa mengenai bahaya penggunaan atau kebiasaan merokok dan minumankeras serta penyalahgunaan narkoba dan dampak-dampak yang ditimbulkan.

Dengan membaca buku ini diharapkan para siswa dapat menghindari dirinya

sendiri dan lebih baik lagi mencegah teman-temannya dari kebiasaan merokok,

minum minuman keras apalagi penyalahgunaan narkoba.

Buku ini merupakan revisi dari buku yang pernah diterbitkan Pusat

Pengembangan Kualitas Jasmani, karena desakan dari pihak yang perduli

terhadap pendidikan dan memberikan masukan guna penyempurnaan. Untukitu saya berharap semoga buku ini dapat dimanfaatkan dengan baik oleh siswa

dan guru.

Akhirnya pada kesempatan ini saya mengucapkan terima kasih kepada penulis

dan instansi terkait yang telah memberikan dorongan untuk penerbitan buku

ini.

Jakarta, Juli 2014

Sekretaris Direktorat Jenderal

Dr. Thamrin Kasman

NIP 19601126 19883 1 001

iii


4/38

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR iii

DAFTAR ISI iv

Bab 1ROKOK 1

Apa yang Dimaksud dengan Merokok? 2Dampak Fisikologis Merokok terhadap

Fungsi Kerja Organ Tubuh 3Asap Rokok MenggangguOrang-Orang Sekitarmu 10Saran Bagi Bukan Perokok dan Perokok 11

Bab 2MINUMAN KERAS 13

Bagaimana Pengaruh Alkohol

terhadap Peminumnya? 14Apa Sebenarnya yang Disebut Mabuk? 17

Bab 3NARKOBA 19

Pengertian 19Gejala-Gejala Berbagai Jenis Narkoba 20Dampak 21

Cara untuk Menolak Menggunakan Narkoba 23Melaksanakan PerilakuHidup Bersih dan Sehat (PHBS) 27

DAFTAR PUSTAKA 32

iv


5/38

Memang, rokok itu merugikan.

Ilustrasi di atas, hanya dilihat dari biaya yang dikeluarkan. Bila setiap hari

Odi menghabiskan uang sampai Rp 15.000 untuk membeli rokok, coba

bayangkan jika uang itu ditabung, dalam satu tahun ia bisa membeli

apa?

Lebih-lebih lagi, merokok merugikan kesehatan kita. Rasanya sudah

banyak para ahli mengatakan hal ini. Tapi mengapa, orang masih saja

merokok?! Perusahaan rokokpun terus saja memproduksi bermacam-

macam jenis rokok dengan iklan-iklan yang menggiurkan.

Apakah kamu perhatikan bahwa iklan-iklan rokok itu sangat menarik?

Selalu saja ada wajah-wajah cantik atau tampan. Tetapi, marilah kita

lihat bersama, mengapa rokok itu merugikan kesehatan kita.

BAB 1 ROKOK

1Rokok, Minuman Keras, dan Narkoba


6/38

Apa yang Dimaksud dengan Merokok?

Merokok adalah kegiatan yang membakar rokok dan atau mengisap

asap rokok.Merokok merupakan salah satu penyebab gangguan kesehatan dan

penyebab kematian.

Prevalensi merokok adalah banyaknya prosentase penduduk yang

merokok pada tahun yang bersangkutan.

a.

b.

c.

2 Rokok, Minuman Keras, dan Narkoba


7/38

Dampak Fisikologis Merokok terhadapFungsi Kerja Organ Tubuh

Rokok bukan hanya menyebabkan kanker paru, penyakit jantung,dan masalah kesehatan yang serius. Di bawah ini ada beberapa dampak

akibat merokok yang jarang dipublikasikan, mulai dari ujung rambut

sampai ujung kaki.

a. Dampak Terhadap Rambut

Rokok memperlemah sistem kekebalan, sehingga tubuh lebih

rentan terhadap penyakit, seperti lupus; erythernatosus, yang

menyebabkan rambut rontok.Dampak lain, sariawan mulut dan erupsi cutan (bintik merah) di

wajah, kulit kepala dan tangan.

b. Dampak Terhadap Mata

Merokok dipercaya dapat

memperburuk kondisi mata, karena

perokok mempunyai resiko 40%

lebih tinggi terkena katarak, yaitu

buramnya atau memutihnya lensa

mata yang menghalangi masuknya

cahaya dan menyebabkan kebutaan.

Rokok dapat menyebabkan katarak,

dengan cara mengiritasi mata

dengan terlepasnya zat-zat kimia

dalam paru yang oleh aliran darah

sampai ke mata.

c. Dampak Terhadap Kulit

Merokok dapat menyebabkan

penuaan dini kepada kulit karena

merusaknya protein yang berguna

untuk berjaga ekstisitas kulit,



8/38


terkikisnya vitamin A dan terhambatnya aliran darah. Kulit perokok

menjadi kering dan keriput terutama di daerah bibir dan mata.

Perokok dua sampai tiga kali lebih mudah terkena Psioriasis,

suatu proses pembengkakan/inflamasi kulit yang terasa gatal danmeninggalkan guratan merah yang menjadi faktor terjadinya kanker

kulit.

d. Dampak Terhadap Pendengaran

Karena tembakau menyebabkan timbulnya flek atau atau endapan

pada dinding pembuluh darah sehingga menghambat laju aliran

darah ke dalam telinga bagian dalam, perokok dapat kehilangan

pendengaran dari yang tidak merokok atau lebih mudah kehilangankarena insfeksi telinga atau suara yang keras.

Lebih berisiko untuk terkena infeksi telinga bagian tengah yang

dapat mengarah pada komplikasi yang lebih jauh, seperti manginitis,

dan paralis wajah. Bagi perokok resikonya tiga kali lebih besar

dibandingkan dengan yang tidak merokok.

e. Dampak Terhadap Gigi

Rokok mempengaruhi keseimbangan kimia dalam mulut, membentukflek yang berlebihan, membuat gigi menjadi kuning, dan terjadi

karies/lobang gigi. Perokok beresiko kehilangan gigi mereka 1,5 kali

lipat.


9/38


f. Dampak Terhadap Sistem Pernapasan

Bahan kimia yang dihisap dari asap

rokok merangsang permukaan sel

saluran pernapasan, sehingga

menyebabkan keluar lendir atau

dahak.

Pada perokok, buluh getar saluran

pernapasan oleh asap rokok,

sehingga lendir bertahan di saluran

pernapasan yang menyebabkan

bakteri berkembang yang akan

menyebabkan bronkhitis kronis.

Partikel dalam asap rokok akan

mengendap, yang menjadi sumber

rangsangan kronis dinding saluran

pernapasan akan merubah sel

paru menjadi pra kanker yang

akhirnya menjadi kanker paru.

g. Dampak Terhadap Tulang

Karbon monoksida, yaitu zat kimia beracun yang banyak terdapat

pada asap rokok lebih mudah terikat dalam darah dari pada oksigen,

sehingga kemampuan udara turun sampai 15% pada perokok,

sehingga menyebabkan para perokok tulangnya berkurang dan

menjadi lebih mudah patah/retak, penyembuhannya 80% lebih lama.

Penyebab emphysema, yaitu

pelebaran dan rusaknya kantung

udara pada paru-paru yang

menurun kapasitas paru-paru

untuk menghisap oksigen dan

melepaskan CO2.


10/38


h. Dampak Terhadap Jantung dan Pembuluh Darah

Gas karbon monoksida yang dihisap dari asap rokok akan

menurunkan kapasitas sel darah merah mengangkut oksigen yang

diperlukan jaringan tubuh.Satu di antara tiga kematian di dunia diakibatkan penyakit

kardiovaskuler dan pemakaian tembakau adalah salah satu faktor

resiko terbesar untuk penyakit jantung.

Kemampuan darah 200 kali lebih besar mengikuti karbonmonoksida

dibanding oksigen, sehingga otak kekurangan oksigen, yang sering

ditandai dengan nafas pendek dan dangkal.

Terjadinya inflamasi pada arteri vena dan syaraf utama kaki yangmengakibatkan terhambatnya aliran darah dan bila dibiarkan tanpa

perawatan akan mengarah ke gangren (matinya jaringan tubuh)

sehingga pasien perlu diamputasi.

i. Dampak Terhadap Sistem

Pencernaan

Konsumsi tembakau menurunkanresistensi terhadap bakteri yang

menyebabkan tukak lambung,

juga meminimilisasi kemampuan

lambung untuk menetralkan asam

lambung setelah makan sehingga

akan menggerogoti dinding

lambung.

Tukak lambung yang diderita para

perokok lebih sulit dirawat dan

disembuhkan.

j. Dampak Terhadap Uterus Wanita

Rokok dapat menyebabkan kanker

leher rahim dan uterus, juga

menyebabkan timbulnya masalah


11/38


kesuburan pada wanita dan berbagai komplikasi selama masa

kehamilan serta kelahiran bayi.

Merokok selama masa kehamilan meningkatkan resiko kelahiran

bayi dengan berat badan rendah dan masalah kesehatansesudahnya.

Kegagalan kehamilan/abortus terjadi 2 3 kali lebih besar pada

wanita perokok, karena kekurangan oksigen pada janin dan plasenta

yang abnormal karena tercemar oleh karbon monoksida dan nikotin

sehingga kematian bayi mendadak.

k. Dampak Terhadap Bukan Perokok

Rokok yang dibakar mengeluarkan dua kali lebih banyakdibandingkan dengan asap yang dihisap oleh perokok, yaitu pada

kadar karbon monoksida sampai empat kali lebih tinggi.

l. Dampak Terhadap Jari-jari dan Kuku

Tar yang terdapat pada asap rokok terakumulasi pada jari-jari dan

kuku perokok sehingga menimbulkan warna kuning kecoklatan.

Semua ini terjadi karena pengaruh bahan-bahan dalam asap rokok

seperti gas CO, nikotin, tar dan lain-lainnya.


12/38


Bila seseorang membakar

rokok, lalu menghisapnya,

maka ia sekaligus mengisap

bahan-bahan kimia yang

terdapat di dalamnya.

Bagaimana pengaruh zat-zat

tersebut pada tubuh kita?

Seperti terlihat pada gambar

berikut ini yang menjelaskan

tentang dampak seorang

perokok di dalam tubuhnya.


13/38


Bahan kimia utama yang merupakan racun adalah tar, nikotin, dan karbon

monoksida yang kemudian dapat menimbulkan berbagaipenyakit.

Tar adalah zat yang lengket atau menempel pada paru-paru. Sedangkan

nikotin adalah bahan yang dapat membuat orang menjadiketagihan(inidisebutbahanaditif) dan akhirnya menimbulkan ketergantungan.


14/38

Sekarang kamu mungkin lebih mengerti, bagaimana merokok itu

merugikan kesehatan kita. Kamu telah mengetahui beberapafakta

tentang rokok. Cobalah pertimbangkan baik-baik sebelum kamu

mulai merokok. Pikirkan untung-ruginya.Banyak perokok menganggap bahwa merokok itu adalah urusan

pribadi. Padahal sebenarnya merokok bukan merupakan urusan

pribadi! Mengapa demikian? Merokok memang memberikan

gaya, tetapi akibatnya berbahaya tidak saja bagi dirimu sendiri,

tetapi juga bagi orang lain.

Asap Rokok Mengganggu Orang-orangSekitarmu


Asap rokok mempunyai pengaruh tidak saja kepada perokoknya,

tetapi juga orang lain yang tidak merokok yang berada di sekeliling

orang tersebut. Orang yang tidak merokok terpaksa bernapas dan

mengisap udara yang sudah dikotori oleh asap rokok dari perokok

di sekelilingnya.


15/38


Selain itu bila berada di suatu ruangan yang penuh asap rokok,

maka akan merasa perih di mata. Orang-orang yang bukan perokok

tapi mengisap asap rokok orang lain, atau orang berada di suatu

ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

Sekarang terlihat bukan, bahwa bila kamu merokok, berarti kamu

juga merugikan orang-orang di sekelilingmu! Yaitu:

Mengganggu kesehatan orang lain yang tidak merokok.

Merusak lingkungan (polusi udara).

Membuat orang lain tidak dapat menghirup udara segar. Berarti

kamu menghilangkan "hak orang lain untuk mendapat udarasegar.

Sesungguhnya pilihan untuk merokok atau tidak merokok ada pada

dirimu sendiri. Memang tidak mudah untuk menolak ajakan teman

untuk mencoba sebatang rokok. Apalagi teman yang mengajakmu

ini adalah teman dekatmu. Tetapi bila kamu telah menyadari bahaya

rokok bagi dirimu, tentunya tidak akan sulit kamu menolaknya.

Bahkan akan lebih baik bila kamu justru dapat mempengaruhitemanmu untuk tidak merokok lagi.

Saran Bagi Bukan Perokok dan Perokok

Bagi yang belum pernah merokok jangan memulainya dan

jangan sekali-kali mencoba.

Merokok jelas-jelas dapat menyebabkan banyak gangguan

kesehatan tidak hanya bagi perokok tapi juga bagi orang lain,

seperti banyak dibuktikan oleh para peneliti.

Banyak fakta menunjukan bahwa merokok membebani ekonomi

keluarga.

Berhentilah merokok karena berhenti merokok sangat mudah

caranya, yang penting niat.


16/38


J ika sayang pada diri sendiri, pada keluarga, peduli dengan

orang-orang sekitar dan juga lingkungan, jangan merokok!

Jauh lebih baik belanja hal-hal yang membuat lebih sehat baik

jasmani maupun rohani.


17/38


BAB 2 MINUMAN KERAS

Yang terjadi pada ayah Eca, adalah salah satu akibat dari kebiasaannya

minum-minuman keras yang terlalu banyak. Kita menyebutnya dengan

mabuk.

Apakah minuman keras itu, dan apa pengaruhnya bagi peminumnya?

Minuman keras atau dikenal juga dengan istilah MIRAS adalah minuman

yang mengandung zat yang disebut Etanor atau Etil alkohol. Dalamkehidupan sehari-hari Etil alkohol yang terdapat dalam minuman keras

disebut alkohol saja.

Menurut peraturan Kementerian Kesehatan, minuman keras yang

beredar di Indonesia terbagi dalam tiga golongan menurut kadar alkohol

di dalamnya, yaitu:

Selain jenis-jenis minuman ini, ada juga minuman tradisional yang

mengandung alkohol tetapi kadarnya belum diketahui, yaitu tuak,


18/38


atau arak, ciu atau brem dan anggur beras yang dapat kita dapatkan

diberbagai daerah di Indonesia.

Banyak juga jamu atau obat kuat yang dijual disajikan dengan anggur,

yang bila diminum berlebihan atau terlalu sering dapat menimbulkanketagihan dan akan berakibat buruk.

Bahkan seseorang dapat mengalami kematian, karena mencampur

minuman keras dengan obat-obat keras. Bisa dibayangkan olehmu, apa

akibatnya? Tentu saja fatal, karena organ-organ tubuhmu akan rusak.

Bagaimana Pengaruh Alkohol terhadapPeminumnya?

Pengaruh alkohol terhadap peminumnya tentu tergantung dari jumlah

yangdiminumnya, serta kepribadian orang yang meminumnya.

Dapat dikatakan, alkohol merupakan salah satu zat yang paling

banyak digunakandan disalahgunakan. Ini terjadi, karena kebanyakan

masyarakat memang mempunyai jenis minuman tertentu yangmengandung alkohol.


19/38


Bila diminum dalam jumlah sedikit, alkohol membuat peminumnya akan

lebih berani (misalnya berani berbicara), rasa malu-malu akan berkurang

sehingga ia akan mudah bergaul dengan orang lain. Selain itu peminum

akan merasa santai dan gembira, serta hilang rasa cemas.Bila diminum dalam jumlah lebih banyak, akan berakibat si peminum

berjalan sempoyongan, bicaranya tidak jelas, serta daya ingatnya

terganggu.

Dalam jumlah lebih banyak lagi, peminum dapat menjadi tidak sadarkan

diri, bahkan bisa terjadi kematian.

Namun selain pengaruh yang disebutkan ini, alkohol dalam kadar tertentu

digunakan oleh para dokter, karena alkohol memiliki sifat menghilangkan

rasa sakit dan membius.


20/38


Bagaimana bila alkohol

diminum terus menerus

dalam jumlah banyak?

Tentu saja tidak baik.

Karena akan merusak

alat-alat di dalam tubuh

kita, seperti otak, jantung,

lambung, otot-otot dan

sebagainya

Karena merusak otak,maka akan timbul

bermacam-macamgangguan

seperti

gangguan

daya ingat,

kemampuan

belajar, dan

gangguan

jiwa.


21/38


Apa Sebenarnya yang Disebut Mabuk?

Orang yang mabuk sebenarnya adalah karena keracunan alkohol.

Bagaimana tanda-tandanya orang yang mabuk itu?jalannya sempoyongan

gerakan-gerakan badannya kacau

mukanya merah

bola matanya bergerak-gerak kesamping

bicaranya pelo.

Selain itu, orang yang mabuk perasaannya juga berubah yaitu:

mudah tersinggungbanyak ngomong

suka menantang berkelahi.


22/38


Sekarang kamu tentu mengerti, bahwa kebiasaan minum-minuman keras

sangat tidak baik bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mentalmu.

Sekali kamu memulainya, maka kamu akan "ketagihan", sehingga kamu

ingin terus meminumnya. Akhirnya, kamu tidak lagi dapat belajar denganbaik, dan bagaimana akibatnya?


23/38


BAB 3 NARKOBA

Pengertian

Narkoba (narkotika, psikotropika dan zat adiktif lainnya) yakni zat-zat

kimiawi yang jika dimasukan dalam tubuh manusia (baik secara oral,

dihirup maupun intravena, suntik) dapat mengubah pikiran, suasana hati,

atau perasaan dan perilaku seseorang. Telah diketahui bahwa zat yang

dapat merubah pikiran seseorang yang dipakai dalam upacara ritual ataubudaya dalam dunia kedokteran yang bertujuan untuk bersenang-senang

atau mengobati. Ada juga obat-obatan yang digunakan berhubungan

dengan tradisi dan budaya. Oleh karena itu penggunaannya ada yang

diperbolehkan dan ada yang tidak. Sebagai contoh kokain dan heroin oleh

suku/etnik Indian di Amerika pada awal abad yang lalu diperbolehkan,

tetapi sekarang sudah dilarang.


24/38


Gejala-Gejala Berbagai Jenis Narkoba

Jenis PsikoaktifGejala Setelah

Pemakaian

Gejala Putus ObatIntoksikasi (Gejala

Keracunan)

Komplikasi pada

Tubuh (Dampak)

Opium(morfin,

heroin, kodein,methadon)

Opium Sintetik

Senang dan tenangtapi tidak dapat

istirahat, halusinasi,kerja jantung

meningkat, wajahkemerahan, kejang,

sakit kepala,mengantuk

Nyeri otot dan tulang,insomnia, nyeri kepala,kejang, keluar air mata(lakrimasi), keluar airhidung (rhinorrhea),

keringat berlebih,hipertensi, dilatasi

pupil, gelisah, cemas

Pupil mata sangatkecil, pernapasansatu-satu, koma

bahkan kematian

Paru-parubasah, hepatitis,perlemakan hati,

pembesarangetah bening,kelainan pada

pankreas

AlkoholMabuk, euforia,kordinasi otot

berkurang

Gemetar, muntah,kejang, gelisah, sukar

tidur, halusinasi,paranoia, gangguan

jiwa.

Gangguankeseimbangan

tubuh, gagguanperkataan,gangguan

pendengaran,kehilangan

koordinasi otot,sesak nafas,

kematian

Sakit jantung,hepatitis,

radang paru-paru, dan kanker

Amfetamin

Gelisah, insomnia,takikardia,hipertensi,

palpitasi jantung,

mulut terasakering, anoreksia,berat badan turun,

diare.

Letargi hebat, letih,cemas, apatis depresi,bunuh diri, hiperfagie

hipersomnia, bingung,iritabilitas meningkat,nyeri oot

Denyut jantungtidak beraturan,demam tinggi,

serangan jantung,

pembuluh darah diotak pecah, bahkan

kematian

Gangguan padasistem saraf

pusat

Ganja(kanabis)

Jantung berdebar,bola mata

kemerahan, nafsumakan makan

bertambah, mulutkering, euforia,

halusinasi, agresif,banyak bicara,

gangguan persepsi

tentang waktu danruang

Gelisah, penurunannafsu makan, mual,mudah marah dan

gangguan tidur

Aliran darahcoroner terganggu,

daya kerja otakmenurun, produksileukosit menurun,

penurunan hormonpertumbuhan danhormon kelamin,

apatis, gangguanjiwa

Radang paru(bronchitis),kerusakansel otak,

meningkatkanrisiko kanker

Barbiturat

Mula-mula gelisah,ngantuk, daya

ingat& daya pikir

berkurang malasbicara dantindakanlambat

Gelisah, tremor,konvulsi, dan

kecanduan barbiturat

Pernapasan lambat,kulit dan membranemengalami sianosis,

refleks menurun,pupil mengecil, suhu

badan menurun,koma, kematian

Gangguanneurologis,

kelainan kulit,dan kelainan

psikiatrik


25/38


Dampak

Secara umum penyalahgunaan obat dapat memberikan dampak

jasmaniah, kejiwaan, ataupun sosial bagi pemakainya. Disamping

tentunya juga dampak terhadap keluarga dan masyarakat. Seorang ahli

mengatakan bahwa gabungan antara jenis obat, usia pemakai, keadaan

gizi, dan penyakit atau stress yang pernah dan sedang diderita akan

mengakibatkan masalah-masalah yang spesifik pada masing-masing

pemakai.

Efek obat bagi tubuh tergantung jenis obat yang digunakan, banyak dan

sering tidaknya menggunakan, cara menggunakannya serta apakahdigunakan bersamaan dengan obat lain, juga tergantung dari berbagai

faktor biologis (misalnya kepribadian, harapan atau perasaan saat

memakai) dan faktor biologis (seperti berat badan, kecendrungan alergi

tertentu) pemakai.

Secara fisiologis organ tubuh yang paling banyak dipengaruhi adalah

sistem syaraf pusat(otak dan sum-sum tulang belakang), organ-

organ otonom (jantung, paru, hati, ginjal) dan panca indera (karenayang dipengaruhi adalah susunan syarat pusat). Pada hakekatnya,

penyalahgunaan obat ini akan menimbulkan komplikasi pada seluruh

organ tubuh, yaitu:

a. Dampak Fisik

Dampak jasmaniah dapat, secara langsung oleh bahan yang dipakai,maupun secara tidak Iangsung, misalnya karena bahan pencampur,

pemakaian tidak sesuai aturan atau karena buruknya sterilisasi alat yang

dipakai. Berikut adalah macam-macam gangguan jasmaniah akibat

penyalahgunaan zat:

Gangguan pada sistem syaraf (neorologis) seperti: kejang-kejang,

gangguan kesadaran, kerusakan syaraf tepi.

Gangguan pada jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler seperti:

1.

2.


26/38


infeksi akut otot jantung, gangguan peredaran darah).

Gangguan pada kulit (dermatologis) seperti: pemanahan (abses),

bekas suntikan, dan alergi.

Gangguan pada paru-paru (pulmoner) seperti: penekanan fungsipernafasan, kesukaran bernapas, pengerasan jaringan paru-paru,

penggumpalan benda asing yang terhirup.

Gangguan pada hemopoetik, seperti: pembentukan sel darah

terganggu.

b. Dampak Psikis (Non Fisik)

3.

4.

5.

Bermacam-macam gangguan kejiwaan seperti psikotik (gangguan jiwa

berat), depresi, tindak kekerasan dan pengrusakan Percobaan bunuh diri

dapat dijumpai pada Penyalahgunaan zat.

Depresi sering muncul sebagai akibat rasa bersalah dan putus asa karena

gagal berhenti dari penyalahgunaan zat, terlebih lagi adanya sikap yang

menyudutkan/menyalahkan dari pihak keluarga yang bersangkutan.

Beberapa pemakai sudah mempunyai masalah kejiwaan sebelumnya

dan penyalahgunaan zat merupakan cara untuk mengatasinya.


27/38


Demikian, mengatakan perlu diperhatikan kemungkinan adanya gangguan

media dan kejiwaan pada seorang penyalahgunaan zat, karena yang

bersangkutan biasanya tidak melaporkan hal itu. Mungkin karena tidak

disadari atau tidak merasakannya, misalnya rasa nyeri dapat tertutupoleh efek analgesik obat yang digunakan.

Cara untuk Menolak Menggunakan Narkoba

Ada beberapa langkah atau cara untuk menolak menggunakan Narkoba,

antara lain adalah:


28/38


a. Tips Menghindarkan Diri dari NarkobaTingkatkan iman dan taqwa.

Siapkan diri dan mental untuk mcnolak apabila ditawari narkoba.

Hati-hati dalam memilih teman bergaul.Belajar berkata "Tidak" apabila ditawari dengan alasan yang tepat,

kalau tidak mampu segera tinggalkan tempat itu.

Tingkatkan prestasi untuk mengejar cita-cita dan keinginan yang

lebih mulia.

Untuk mengisi waktu luang lakukan kegiatan yang positif.

b. Cara Mengatakan "TIDAK" pada NarkobaKatakan "tidak", maaf saya tidak tertarik," " untuk satu ini maaf

deh ... aku tidak bisa."

Tatap mata orang yang menawarkan narkoba tersebut, bersikap

tenang dan cepat berlalu kemudian katakan "aku ada urusan lain"

; "maaf aku harus pergi" ; "saya ada ujian besok dan saya harus

belajar di rumah" ; "saya dalam perawatan dokter dan tidak oleh

menggunakan obat lain tanpa anjuran dokter."Gantilah topik pembicaraan, misalnya masalah olahraga, film,

kesenian, dan lain-lain.

Kalau tetap memaksa tinggalkan mereka.

c. Cara Menghadapi Teman yang Ketergatungan Narkoba

Tetap berteman.

Jangan mencoba untuk ikut-ikutan.Turut prihatin dan utarakan secara terbuka mengenai keprihatinan

anda saat yang bersangkutan dalam keadaan tenang dan katakan

bahwa anda peduli pada teman anda tersebut.

Jangan menuduh apalagi menghakimi yang akan membuat dirinya

tersinggung.

Diskusikan mengapa teman anda tersebut sampai menggunakan

narkoba.


29/38


Ingatkan bahwa kesembuhan tidak dapat dipaksakan, sehingga

sebagai pecandu harus siap dan mau dibantu.

Tunjukan kepedulian anda dengan siap membantu kapan saja

jika teman anda membutuhkan bantuan atau nasihat andauntuk membangun dirinya.

Tumbuhkan kepercayaan diri pada teman anda tersebut Dengan

mengatakan bahwa teman anda tidak perlu menggunakan

narkoba untuk menunjukkan kehebatannya.

Jelaskan akibat fatal dan resiko fatal mengkonsumsi narkoba.

Jangan membiarkan yang bersangkutan merokok atau

menggunakan narkoba di depan anda.Jangan emosional bila berargumentasi dengan pengguna.

Sarankan pengguna untuk minta bantuan ahli seperti dokter

atau dibina di panti rehabilitasi.

Berikan pengertian kepada teman anda dengan pembicaraan-

pembicaraan ringan yang isinya antara lain adalah bahwa kita

harus menghargai tubuh kita sendiri sebagai ciptaan yang

paling sempurna.

Yang terpenting adalah

bahwa anda harus

menunjukkan semua

bantuan anda tersebut

dengan tulus.

Lakukanlah semua

bantuan anda denganpenuh rasa sayang,

perhatian dan kasih

kepada teman anda yang

terlibat penyalahgunaan

narkoba tersebut.


30/38


d. Bagaimana Menolong Teman yang Sedang Sakau

Gunakan air panas dalam botol untuk mengurangi rasa sakit

perut.Jangan memberikan obat penghilang rasa sakit kepada

penderita.

Pastikan bahwa ruangan yang tersedia tenang dan nyaman.

J ika penderita tidak dapat tidur, nyalakan televisi atau radio.

Segera panggil tenaga medis untuk membantu penderita.


31/38


Melaksanakan Perilaku HidupBersih dan Sehat (PHBS)

Anak-anak muda adalah generasi penerus bangsa adalah aset bangsayang berharga. Negara memerlukan generasi muda yang sehat, tumbuh

berkembang menjadi manusia dewasa yang sehat. Orang yang sehat

akal memiliki banyak peluang dalam kehidupan dibandingkan dengan

orang yang sakit.

Perilaku hidup sehat penting dilakukan untuk siapapun. Perilaku hidup

sehat meliputi:

a. Makan makanan bergizi dan sehat.

b. Olahraga secara teratur dan rutin setiap hari,

c. Istirihat/tidur secara teratur dan cukup, dan

d. Pemeriksaan kesehatan secara rutin.

e. Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS).


32/38


a. Makan makanan bergizi dan sehatMenjalani pola hidup sehat dengan mengutamakan mengkonsumsi

makanan yang bergizi tinggi akan mendorong seseorang untuk ke

arah hidup sehat.

Makanan sehat yang bervariasi ditambah dengan asupan gizi yang

seimbang serta beberapa vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh,

tubuh bebas dari penyakit dan dapat mencapai kesehatan tubuh

yang prima.Pola makan harus teratur seperti makan tiga kali sehari, dengan

memperhatikan lauk-pauk yang bergizi tinggi.

Makanan yang siap saji (junkfood) harus dikurangi karena tidak

bergizi dan memakai bahan pengawet.


33/38


b. Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur harus

dilakukan semua orang. Rajin

berolahraga secara teratur dapatmemacu jantung, pernafasan, dan

peredaran darah menjadi lancar dan

baik. Dengan berolahraga kesehatan

tubuh kita akan terjamin dari segala

macam penyakit.

Olahraga juga membantu

menghilangkan kecemasan,meningkatkan nafsu makan dan rasa

percaya diri.

Biasakan berolahraga setiap hari

seperti jalan kaki, senam, jogging,

atau bersepeda.

Usahakan olahraga setiap hari

minimal 15-20 menit secara teratur.Tidak perlu memiliki alat olahraga

yang modern dan mahal. Olahraga

seperti jogging dan jalan kaki

saja sudah cukup untuk menjaga

kesehatan dan kondisi tubuh.


34/38


c. Tidur / Istirahat yang Cukup

Tidur bermanfaat:

Untuk mengistirahatkan otak, sehingga dapat mengurangi dan

melepaskan ketegangan pikiran seseorang.Ketika orang tertidur atau istirahat, terjadinya perbaikan jaringan-

jaringan di dalam tubuh manusia yang mengalami kerusakan.

Tidur yang menyebabkan tubuh yang awalnya lelah menjadi segar

kembali.

Tidur membebaskan diri dari segala macam bentuk gangguan

emosional.

Ada anggapan tidur yang baik ialah yang lamanya 8 jam.Tapi ada yang mengatakan lamanya tidur setiap hari sangat

bergantung pada usia.


35/38

d. Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin

Pemeriksaan kesehatan berkala secara teratur ke dokter juga sangat

penting agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi

dengan lebih cepat sehingga pengobatanpun tidak akan memakanbanyak biaya.

e. Cuci Tangan Pakai Sabun

Diharuskan bagi setiap siswa di sekolah untuk melakukan pembiasaan

cuci tangan pakai sabun setiap hari sebelum mengikuti pelajaran,

sebelum makan, sesudah makan, dan setelah bermain supaya bersih

dan terbebas dari kuman penyakit.



36/38

32

DAFTAR PUSTAKA

Commonwealth Department of Human Services and Health, 1996 DruG

Education: Do It Resourcefully. Australian Government Publishing Service.

Division of Mental Health and Prevention of Substance Abuse, WHO. 1997.Life Skills Education in Schools. Geneva.

Forum Pemuda Peduli masalah NAPZA & Sudirman. 2000. Panduan OraNGTua dalam Menangani Masalah NAPZA. Penerbit PT Elex Media KomputidoKelompok Gramedia. Jakarta.

Green, Chris W, Ed, 1999. Berita Naza. Nomor 8, 22 November 1999.

JakartaHawari, Dadang. 1999. Al-Quran. llmu Kedokteran Jiwa dan Kesehatan

J iwa. PT. Dana Bhakti Primayasa. Yogyakarta.

Irwanto, Ph.D.dkk. 1994. Pengetahuan Dasar Penyalahgunaan Narkobauntuk Fasilitator. Pusat Penelitian Unika Atmajaya, bekerjasama dengan IFCUGRITO.

Kantor Menteri Negara Kependudukan Badan Koordinasi KeluargaBerencana Nasional. 1998. Minuman Keras dan Obat-obatan Terlarang.

Jakarta.

Kantor Menteri Negara Kependudukan Badan Koordinasi KeluargaBerencana Nasional. 2000. Membantu Remaja memahami Dirinya.

Majalah Forum Pemuda. No. 02, Th. XV. Agustus 1997. Penerbit PT. LimoPendowo Karyaindo. Jakarta.

Munajat, Nanang. Ed 1998. Narkoba. Perkumpulan Keluarga BerencanaIndonesia. Jawa Barat.

Pusat Penyuluhan Kesehatan Masyarakat, Departemen Kesehatan R.I.1996. Narkotika dan Obat Berbahaya. Jakarta.

Sartono. 1996. Apa Yang Sebaiknya Anda Ketahui Tentang Obat-ObatBebas dan Bebas Terbatas. PT Gramedia Pustaka Utama.

Setiawan, Hari dkk. 1994. Yang Perlu Diketahui Remaja Tentang Kesehatan.Departemen Kesehatan R.I. Jakarta.

Singapore Anti Narcotics Association, et.al. Panduan Bagi Orang Tua UntukMengatasi Masalah Narkoba.


37/38

33

UNAIDS. 1999. Penggunaan Narkotik dan HIV/AIDS. J enewa.

Tranggono, Retno I.S. 1996. Kiat Apik Menjadi Sehat dan Cantik. PTGramedia Pustaka Utama. J akarta.

World Health Organization. 1999. WHO Information Series on School HealthDocument Five : Tobacco Use Prevention. Geneva.

Yoga Aditama, Tjandra. 1992. Rokok dan Kesehatan. Penerbit UniversitasIndonesia UI-Press. Jakarta,.


38/38

Catatan:

Bahaya Rokok Minuman Keras Narkoba 2014

Documents